Psikoloji: Çözüm için anlamak

Birine danışmak ister misin? Psikolojik yardım almayı hiç düşündün mü? Neden olmasın ki? Depresyon, stres yönetimi, farklı tedaviler hakkında detaylı bilgi ve uzmanlardan gelen tavsiyeler... Sana sihirli formüllerden bahsetmeyeceğiz, amacımız beraber anlayıp, öğrenip, farkındalık geliştirmek.

Bu köşemizde seni dikkatle dinlemeye hazır kulaklar ve uzman görüşlerine dayalı tavsiyeler olacak. Haydi şimdi kendini kanepeye rahatça bırak.

Günümüzde pek çok terapi yöntemi var ve mutlaka senin için de uygun bir tane vardır. Sessizce bir köşemize çekilip acı çekmek, bağrımıza taş basmak bir meziyet değil, dirençli olduğumuzu falan göstermiyor. Günümüzde bir danışandan yardım almak oldukça yaygın ve sağlıklı bir şey.

Gerçekten ne istiyorsun, neye ihtiyacın var? Seni bu duygu durumuna sürükleyen şey ne olabilir? Terapi yöntemleri, stres yönetimi, uzmanlardan tavsiyeler, psikolojik zorluklar, köşe yazarlarımız en samimi düşüncelerini bizimle paylaşıyor ve uzmanlara sizden gelebilecek her türlü soruyu yöneltiyor olacaklar.



❝  Bazen hayatı korkunç bir şakadan ibaret buluyorum. Biraz hassassan, her tarafın yara bere içinde gezersin.

 Françoise Sagan






Duygusal güçlükler... unutma, dibe vurduğunda gidilebilecek tek yön yukarısıdır

Manipülatör bir narsisti alt etmek: nasıl başa çıkacağım?

Yeter! İmajının incinmesine, sürekli olarak manipüle edilmeye ve kendini aşağılık vey...

Hemen oku

“Aniden sinirleniyorum.” Öfke size zarar vermeden...

Günlük hayatta hiç öfke patlaması yaşamadığını düşünen varsa bu makaleyi kapatsın! He...

Hemen oku

Gelmeyen yetişkinlik, tutuklu kalmış ergen = 30 yaş sendromu

Korkarım ergenlikte gelmemiş isyan hali 30 yaş sendromu şeklinde kendini gösteriyor. ...

Hemen oku

Gaslighter, narsist sapkınlar onun yanında masum kalır

Bu yazı bir toksik manipülasyonun ve psikolojik şiddetin yani bir gashlighter’ın kurb...

Hemen oku

Başkalarının bakışlarından korkma: sosyal kaygı

Ne düşünecekler? Ne diyecekler? Söylediklerim gerçekten ilginç mi? Başkalarının bakış...

Hemen oku

Neden psikoloğa gitmeliyiz? Hangi durumlarda başvurmalıyız?

Kendinizi iyi hissetmekten sizi alıkoyan bir zorlukla karşı karşıyaysanız, ister kayg...

Hemen oku

Bipolar bozukluk: nedir ve ne yapmalı?

Aşırı mutluluk, derin üzüntü, coşkulu sevinç, kaygılar… Bunların hepsi bipolar bozukl...

Hemen oku

Psikolojik destek: ücretsiz psikolog desteği alabilir miyim?

Çoğumuz psikolojik sorunlarını sosyal çevremiz ile paylaşarak hafifletmeye çalışıyoru...

Hemen oku

Şüphe tuzağa dönüşürse: Paranoyak ne demek?

Kişinin kendisini güvensiz, şüpheci ve sürekli olarak tehdit altında ve zarar göreceğ...

Hemen oku

Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım

Bazı ilişkiler hızla derin bir huzursuzluk kaynağı olabilir, öyle ki toksik kişiyle k...

Hemen oku

Anoreksiya nervoza: anoreksik birine nasıl yardımcı olabilirim?

Anoreksiya ; toplumsal baskı, beden, yemek yeme ve spor yapma ile karmaşık bir ilişki...

Hemen oku

Borderline kişilik bozukluğu: Borderline nedir?

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre borderline kişilik bozukluğu, çoğunluğu kadın olmak üzere...

Hemen oku

Narsistle mücadele: Bir narsisti alt etmek mümkün mü?

Narsistik kişilik bozukluğu şu anda sık sık rastlanan toksik kişilik tipi. Düzenli ol...

Hemen oku

Taciz ve türleri

Aşağılama, eleştiri, küçümseme, saldırganlık, uygunsuz hareketler... işte, sokakta ve...

Hemen oku

Depresyon hakkında konuşmak

Enerji düşüklüğü, uyku problemi, iştahsızlık, konsantrasyon güçlüğü ve halsizlik. Dep...

Hemen oku

Uzmanlar soruları yanıtlıyor ve bizim için belirli davranış ve eğilimleri deşifre ediyor

Psk. ve Aile Dan. Esra Orçunlu: "Dijital çağda çocuk yetiştirmek"

Mutlu, huzurlu, ruh sağlığı ve psikolojisi düzgün bir çocuk yetiştirmenin yolları nel...

Hemen oku

Bebeklerde uyku eğitimi: Psk. Dan. Şeyma Sert uyku eğitimi hakkında sorularımızı yanıtlıyor

Bebeklerin gece beslenmeleri azaldığında, uyku düzenlerinde de değişiklik olabiliyor....

Hemen oku

Psk. Dan. Şeyma Sert: Çocuğum çok mu özgüvenli, yoksa bir narsist mi?

Paşa oğullar ve prenses kızlar! Çocuklarımıza özgüven aşılayalım derken acaba onları ...

Hemen oku

Alternatif yöntemler, terapi ve kişisel gelişim pratikleri

Pozitif düşünce nedir? Olumlu düşünmenin gücü

Düşünce kalıplarını ve düşünce yapınızı değiştirmeyi başarabilirseniz negatif düşünce...

Hemen oku

Teşekkür günlüğü tutmak, bir kişisel gelişim egzersizi

Kendinizi iyi hissetmek için bir dizinin karşısına geçip içilen bir kahveden daha etk...

Hemen oku

BDT: Bilişsel davranışçı terapi üzerine bir zoom çalışması

Depresyon, travma sonrası stres, kişilik bozuklukları, fobi, obsesif kompülsif bozukl...

Hemen oku

Depresyon tedavisi: yoga ve meditasyon

Depresyon yaşam boyu tekrar atak yapabilir, çünkü depresyon belirtileri yineleyebilir...

Hemen oku

Modern yaşamın diğer adı: stresle yaşamak. Peki nasıl korunacağız?

Panik atak: belirtileri ve nedenleri

Kalbimin atışları hızlanıyor, boğazım kuruyor ve boğulma hissi olmadan nefes almak im...

Hemen oku

Stresle doğal mücadele ve etkili yöntemler

Stres, hayatımızın pek çok döneminde başa çıkmak zorunda kaldığımız yıpratıcı sorunla...

Hemen oku

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!