Toksik insan testi niteliğinde bir liste

Toksik insan ne demek? Toksik insanları nasıl ayırt edebiliriz? Veya sınırlar koyarak kendimizi nasıl koruyabiliriz? İnsan söz konusu kendisi veya yakınındaki bir kişi söz konusu olduğunda sınırlar koymakta zorlanabilir. “Toksik insanlar” genellikle bizi aşağı çeken, kötü hissettiren ve hatta bizi istismar edebilen bir tutum ile besleyici olmaktan uzak kişilerdir. Toksik kişilik testi niteliğinde bu makale toksik insan belirtilerini anlamanıza olanak sağlayacak ve tavsiyeleri kişisel ilişkilerimizi daha olumlu ve sağlıklı kılacak. Unutmayın, değişim basittir bugün vereceğiniz bir karara bağlıdır.

Özet

Gündelik hayatımızda sorun çıkaran pek çok insanla karşılaşırız. Otoriter yüksekten bakan patronlar suratsız komşular kıskanç meslektaşlar ya da sınıf arkadaşları her şeyden bizi sorumlu tutan akrabalar burnu büyük asabi yalancı kadın ve adamlar, kısacası gündelik hayatımızda bizi sürekli aşağıya çeken ve beslemekten çok bizi tüketen toksik insan tipleri

İnsan sosyal bir varlık olduğu için çevremizin ve sosyal ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı olduğu bizim de hayat kalitemizi artıracak, kısacası çok daha mutlu olmamıza yardımcı olacak.

Toksik insanlar bize rahatsızlık verir ama bazıları vardır ki hayatlarımızı mahvedebilir, hayallerimizi suya düşürebilir ve hedeflerimize ulaşmamızı engelleyebilir. Güvenli ve sağlıklı bir sosyal çevre için İlişki içerisinde mutlu olmanın neredeyse imkansız olduğu toksik dengeleri bozmak, toksik ilişkilerden kurtulmak ve bunun için farkındalık kazanmak ise oldukça önemli.

En yaygın toksik insan belirtileri 

Toksik insan davranışları genelde oldukça belirgindir. Bunlardan en yaygın toksik insan belirtileri ise aşağıdaki gibi. 

1 - Sürekli yargılamak

Sağlıklı ilişkilerin olmazsa olmazı, birbirinin seçimlerine saygı duymaktır. Zehirli insanların en göze çarpan özelliği yargı dağıtıyor olmaları. Toksik kişilik, sürekli olarak başkalarını yargılar: kariyer seçimi, aşk hayatı, kıyafet tarzı, beslenme alışkanlıkları vb.
Zamanını başkalarının seçimlerini eleştirerek (ve dolayısıyla yargılayarak) ve tanıştığı insanları küçümseyerek geçirir. Negatiflik, zehirli bir insanın her yerinde: asla memnun olmama gibi bir sorunları vardır ve onlar için hiçbir şey ve hiç kimse asla yeterince iyi değildir!

2- Diğerlerini dinlememek

Sağlıklı iletişimin anahtarı: dinlemek. Başkalarını dinlemek, onlara olan ilgimizi gösterir! Öte yandan, zehirli insanlardan biriyseniz, bunu pek umursamıyorsunuzdur! 

Büyük egoya sahip insanlar genelde diğerlerini pek dinlemezler ve sadece kendileri hakkında konuşmak için beklerler. Hiçbir zaman "nitelikleri" ile övünmek için ilgi odağı olmaktan vazgeçemezler. Narsist kişilik bozukluğu ile bu noktada birleşiyorlar.

🙄"Zehirli olan kişi başını sallar, mırıldanır, ancak gerçekten konuşmaz. Ancak kendisi hakkında konuşmak ister ve her zaman aklından geçenleri söylemek onlar için ilgi çekici değildir!”

3 - Sürekli başkalarından beklemek 

Kendinizin dahi veremeyeceği şeyleri başkalarından talep etmek mutlak bir ikiyüzlülük: "Söylediklerimi yap ama yaptığımı yapma!" Genellikle, zehirli insanlar başkalarından yüksek beklentilere sahiptir, ancak kendileri kesinlikle istediklerinin yarısını başkalarına yapmazlar.

4 - Sürekli yalan söylemek

Yalan söylemek insan olmanın bir parçası, herkes yalan söyler! Özellikle birini incitmemek veya ona motivasyon sağlayabilmek için beyaz yalanlar gündelik hayatın bir parçası. Ama genellikle toksik insanlar, işleri kendi çıkarına manipüle edebilmek için yalan söylerler. Yalanlarıyla kendilerine değer vermenin peşindedirler!

Biri söylediğiniz yalanlardan birini yakaladıysa ve siz özür dilemek yerine, onları ısrarla bunun gerçek olmadığına inandırmaya çalıştıysanız, bu kötü bir işaret...

5 - Sadece kendini haklı görmek

Elbette haklı olmayı istemek patolojik bir olgu değildir. Ama herkes bize hatalı olduğumuzu söylediğinde, hatamızı kabul edebilme yeteneğine sahip olmalıyız.

Hepsinden önemlisi, sadece kendi bakış açınızın önemli olduğunu düşündüğünüz için karşıdaki ile yorucu bir kavgaya girdiğinizde, bu durumun sağlıklı bir iletişim şekli olmadığını söylemek zor değil. Bir konuşma veya münazara kazanılması gereken bir meydan okuma değil de birbirini anlama ve tanıma asıl olan.

6 - Asla özür dilememek

"Neden özür dileyemiyorum?" diye hiç merak ettiyseniz, başkaları sizi toksik bir kişi olarak alglıyor olabilir. Aslında, bu durum, kendimizi her zaman haklı görmemiz veya hiç bir şeyin asla bizim hatamız olamayacağını düşündüğümüzü gösterir. İnkar etmek bize bir şey kazandırmaz, farkındalık ise sizi daima ileri götürür. Başkalarıyla ilgili hatalarınızı fark etmek ve eylemlerinizden geri adım atmak önemli ve kaliteli bir niteliktir.

➜ Bazı insanlar hatalı olmasa bile özür dileme refleksine sahiptir. Toksik insanların ise doğal refleksi mazeretler değil, yalanların ta kendisidir.

toksik insan belirtileri

7 - Sarkastik veya ironik dil

Birden farklı yere çekilebilen cümleler, ironi, başkalarını incelikli bir şekilde aşağılıyor olmak... İşte başkalarını perişan eden toksik davranışların bir tanesi daha. Bunların hepsi, toksik kişi için ana iletişim şekli olan "sataşma" yöntemine işaret eder.

🐶 Örneğin: birisi bir köpek dost evlat edinir, onu takdir etmek yerine ona şöyle karşılık verilir: "Köpeğin ne  kadar çirkin, Pug almak nereden aklına geldi! Eh, çok geçmez, şikayet etmeye başlarsın! Tipik hayvan sahiplenme hikayesi. “

8 - Pasif agresif tavır

Etrafınıza sevgi yaymak yerine, nefret yayıyorsanız, kuşkusuz toksik birisiniz. Bir yandan çatışma veya tartışmanın sorumluluğundan kaçınırken, bir yandan sıkıntılarınızı, negatif enerjinizi başkalarına iletmek için her şeyi yapıyorsanız, bu toksik bir davranışa karşılık gelir. İntikam, aynı zamanda pasif agresif davranışın bir parçasıdır. Birine bizi incittiğini söylemek yerine, onları da incitmek ve intikam almaya çalışmak neden?

➜ Gerçek duygular toksik bir insanda  her zaman gizlidir, onların içinde neler olup bittiğini asla bilemezsiniz.

9 - Ben-merkezcilik

Kendinize öncelik vermeyi istemek ve kendinize sevgi beslemek, özgüven oluşturmak için önemlidir. Ama, ben-merkezci olmak, kendinizi mütemadiyen ilk sıraya koymak, ve yardımcı olmak yerine, dinleyip geçmek toksik bir hareket olurdu. Şefkatli bir kişi olmak için başkalarıyla ilgilenmeniz gerekir: diğerinin nasıl olduğunu sorun, ona yardım teklif edin.

➜ Örneğin, narsist sapkınlar, her şeyi kendilerine mal edip, her zaman ilgi odağı olmak isteyen zehirli insanlardır!

10 - Eğer bu makaleyi okuyorsanız ...

… toksik bir insan olmamanız veya değişme ve iyileşme sürecindesiniz. Nitekim, toksik insan, toksik olduğundan bi haberdir. Davranışından geri adım atmaz ve kendini sorgulamaz, dolayısıyla bu makaleyi de açıp okuması beklenmez. Daha iyi bir insan olmak için kendini geliştirmesi vs. beklenmez.

Bu yüzden bu makaleyi okuyorsanız, bu iyi bir işaret, çünkü ne olursa olsun, merak ediyor ve sorguluyorsunuz!

➜ Toksik bir ilişkide olduğunuzdan hala şüphe duyuyorsanız, bu makale de ilginizi çekebilir; toksik ilişkilerden kurtulmak

Bernardo Stamateas bu sorulara net ve ikna edici yanıtlar veriyor

Toksik davranışlar üzerine, yazar ve psikolog Bernardo Stamateas, bir çok kitap yazmıştır. Orijinal dilleri ispanyolca olan kaynaklar konuyu derinlemesine merak edenler için tavsiye edilir.

Unutmayın!

Kendinize soruyu soruyorsanız, zehirli biri olmadığınız içindir! Evet, bu tür bir birey soruyu bile sormaz! Bununla birlikte, yakın çevrenizde sağlıksız bir kişinin olduğunu düşünüyorsanız, bunu görüşmek için profesyonellerden yardım almaktan çekinmeyin.

Kaynak

Toksik insanlar, Yazar: Bernardo Stamateas, Pegasus yayınları

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Y Kuşağı, nedir? Y kuşağı “çalışan” özellikleri nelerdir?

31 yaşındayım, 90'ların başında doğdum, dolayısıyla Y kuşağının bir parçasıyım. Mesle...

Hemen oku

Yalnızlık neden olumlu olmasın? Kendinle kalmanın iyi yanları!

Bazıları ondan veba gibi kaçınıyor ama ben yalnızlığımı seviyorum. Ayrıca, yanılıyors...

Hemen oku

“Kendini boşlukta hissetmek”, bu his ne zaman geçecek?

Yaşama sevincini kaybetmek, artık hiçbir şey istememek, bu boşluk hissi ile alakalıdı...

Hemen oku

Yalnızlık ve boşluk hissi: nasıl başa çıkmalı?

Birbirimizi görmeden, farketmeden yan yana yaşayıp gidiyoruz. İlişkide veya sosyal ha...

Hemen oku

Uzaktan çalışma ve verimlilik: 7 altın kural

"Evden çalışma" da çalışmak anlamına gelir... Bütün zorluk burada yatmaktadır. Evin i...

Hemen oku

Beden olumlama hareketi: vücudumu olduğu gibi kabul ediyorum

Portakal kabuğu görünümünde bir cildim, selülitlerim, katlanan bir göbeğim hatta çatl...

Hemen oku

Durduk yere ağlamak: Sebepsizce ağlama isteği neden olur?

Sebep yokken, durduk yere ağlamak ruh haline bağlı olarak zaman zaman deneyimlenebili...

Hemen oku

Enneagram kişilik testi: kendini tanıma egzersizi

Daha mutlu ve huzurlu hissetmenin ilk şartı insanın kendisini tanıması ve kendi kişil...

Hemen oku

Psikolojik travma ve duygusal tepkiler: etkileri ve iyileşme

Sanırım hepimiz hayatımızın bir noktasında az çok travmatik olaylar yaşamışızdır. Ben...

Hemen oku

Neden seni tercih etmeliler? Mülakatta nasıl cevap vermelisin?

"Neden seni tercih etmeliyiz?" sorusunu mülakatlarda duyduğumda genelde donakalıyorum...

Hemen oku

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!