Kendini tanı, kendinle barış ve mutlu ol! Hemen şimdi başla...

Regl ağrısına iyi gelen pozisyonlar

♂️♀️Seksizm yapmak ne demek?

Maslow Piramidi

En güncel makaleler

Yoga eğitmeni Aslı Gülaydın: "güne başlarken bedeni hazırlamanın önemi"

Sabah yataktan kalktığımızda, zihnimiz yapılacaklar listesi ile dolu olsa da bedenimi...

Hemen oku

Aslı Gülaydın: yoga ve mindfulness

Merhaba, hoşgeldiniz 🕉️ Ben Aslı. Yoga hocasıyım. Pozları, pozlarla ilgili ipuçları...

Hemen oku

Duygusal Yorgunluk: Zihniniz ve Vücudunuz DUR Dediğinde!

Salgının üzerinden iki yıl geçti, ve en hafif haliyle söylemek gerekirse, bu durum ru...

Hemen oku

Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?

Bipolar bozukluk gibi psikolojik bir rahatsızlığınız olduğunda romantik bir ilişki ya...

Hemen oku

“Kendini boşlukta hissetmek”, bu his ne zaman geçecek?

Yaşama sevincini kaybetmek, artık hiçbir şey istememek, bu boşluk hissi ile alakalıdı...

Hemen oku

Aseksüel nedir? Cinsel çekim hissetmemek mümkün, ve sorun yok!

Cinsellik genellikle bizi çok meşgul eden bir konudur ve bu nedenle, seks hayatımızın...

Hemen oku

Asla özür dilememeniz gereken 6 şey!

"Üzgünüm, ben..." Cümlelerinize siz de böyle mi başlıyorsunuz? Kendi adıma, her zaman...

Hemen oku

Travmatik Bağ İşaret Eden 6 şey | Kısır döngüden çıkmak

Travmatik bağlanma nedir? Hiç duydun mu? Terimi ilk ortaya atan, Dr. Patrick Carnes'a...

Hemen oku

“İşimi sevmiyorum, ama çalışmak zorundayım” | Peki, yalnız mısın?

Şimdi gerçekçi olalım, yaptığı işi tutkusu ile harmanlayabilmiş olanlar küçük bir kes...

Hemen oku

Narsistlerin Asla Özür Dilememesinin 6 Sebebi

Aranızda narsist kurbanı olmuş biri varsa eminim ilişki bitmiş olsa da kalbinizin kır...

Hemen oku

Okuyucuların seçkisi: en popüler makaleler

Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?

Bipolar bozukluk gibi psikolojik bir rahatsızlığınız olduğunda romantik bir ilişki ya...

Hemen oku

Karın şişliği: düz bir karın için 7 ipucu

Stres olmaya göreyim veya değişik bir tabak yemek tadayım, balon gibi bir karın garan...

Hemen oku

12 adımda "yeniden başlamak" (sıfırdan hayat)

Hayatınızda yeni bir sayfa açmak istiyor ya da hayata yeniden başlamak mı istiyorsunu...

Hemen oku

Toksik insan ne demek? Toksik insan özellikleri neler?

Toksik insan ne demek? Toksik insanları nasıl ayırt edebiliriz? Veya sınırlar koyarak...

Hemen oku

Panseksüel nedir? Panseksüellik: kısaca etiket tanımayan aşk!

Bugün hala ne anlama geldiği herkesçe bilinmeyen "panseksüel" kelimesi yeni bir kavra...

Hemen oku

Durduk yere ağlamak: Sürekli ağlama isteği neden olur?

Sebep yokken, durduk yere ağlamak ruh haline bağlı olarak zaman zaman deneyimlenebili...

Hemen oku

Cinsellik hakkında konuşmak neden zor?

İster kadın ve erkek arkadaşlarımız ile olsun, ister erkek arkadaş veya partnerle kon...

Hemen oku

Temel duygular hangileri? Duygu ve duygu türleri.

İnsan doğası; duygu, davranış ve düşünce! Peki duygu ne demek? Temel duygular hangile...

Hemen oku

Kadın mastürbasyonu: kendi kendini tatmin etme

Mastürbasyon, kadın, kadın orgazmı ve cinsel tatmin! Erkekler cinsel hayatlarını göst...

Hemen oku

Ruh Sağlığı: ruh sağlığının önemi, ölçütleri ve güçlendirilmesi

Son zamanlarda ruh sağlığı hakkında çok fazla konuşuluyor. Bunun en önemli sebebi Cov...

Hemen oku

Narsist dosyası

Narsist sapkınlık kurbanına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Narsist bir sapığın kurbanları, durumlarını anlamakta ve kendilerini ifade etmekte zo...

Hemen oku

Narsist ne demek? Narsizm belirtileri nelerdir?

Karizmatik ve kendine güvenen narsistler, dışarıya kimsenin onlara yetişemeyeceği gib...

Hemen oku

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Her birimizin zayıf yönleri vardır. Bu zaten işin doğalı. Sağlıklı birey, zayıf yönle...

Hemen oku

Narsistler değişir mi? Narsistler düzelir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklı...

Hemen oku

Narsist sevgiliden ayrılmak

Sonunda gözlerinizi açtınız. Karşınızdaki insanın patolojik bir narsist olduğunu bili...

Hemen oku

Narsist sapkını tanımak için 10 ipucu

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sa...

Hemen oku

Narsistlerin ilgisini çeken 4 insan tipi (narsistler kimleri seçer)

Narsist kelimesini duyunca irkilenlerden misiniz? Muhtemelen, onların toksik kişilikl...

Hemen oku

Narsist eski sevgiliyi unutmak: nasıl başaracağım?

Narsist sevgili ile yaşamak ne kadar zorsa, bir narsisti unutmak da bir o kadar zordu...

Hemen oku

Manipülatör bir narsisti alt etmek: nasıl başa çıkacağım?

Yeter! İmajının incinmesine, sürekli olarak manipüle edilmeye ve kendini aşağılık vey...

Hemen oku

Narsistle mücadele: Bir narsisti alt etmek mümkün mü?

Narsistik kişilik bozukluğu şu anda sık sık rastlanan toksik kişilik tipi. Düzenli ol...

Hemen oku

Psikolojik makaleler: perspektif, bilgeliğin ta kendisi!

Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım

Sağlıklı ve mutlu ilişkiler her iki tarafın da kendini içinde rahat hissedebildiği il...

Hemen oku

Narsist sapkını tanımak için 10 ipucu

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sa...

Hemen oku

Herkesi memnun etmek: neden sürekli onaylanmak zorundayım?

Hayatınızı başkalarının sizin hakkındaki fikirlerine abartılı bir önem vererek geçirm...

Hemen oku

Öfke kontrol bozukluğu ile mücadele

Öfke benim göbek adım diyorsan ve seni ele geçiren bu öfke duygusu sık sık pişmanlık ...

Hemen oku

Psikolojik destek: ücretsiz psikolog desteği alabilir miyim?

Çoğumuz psikolojik sorunlarını sosyal çevremiz ile paylaşarak hafifletmeye çalışıyoru...

Hemen oku

Manipülatör bir narsisti alt etmek: nasıl başa çıkacağım?

Yeter! İmajının incinmesine, sürekli olarak manipüle edilmeye ve kendini aşağılık vey...

Hemen oku

Narsistle mücadele: Bir narsisti alt etmek mümkün mü?

Narsistik kişilik bozukluğu şu anda sık sık rastlanan toksik kişilik tipi. Düzenli ol...

Hemen oku

Terk edilme korkusu: terkedilmişlik hissi

Sevdiklerinizi hayal kırıklığına uğratmaktan veya onları kaybetmekten ve yalnız kalma...

Hemen oku

Kişisel gelişim yolculuğu: Unutma, dönüşüm farkındalıkla başlar!

12 adımda "yeniden başlamak" (sıfırdan hayat)

Hayatınızda yeni bir sayfa açmak istiyor ya da hayata yeniden başlamak mı istiyorsunu...

Hemen oku

Sürekli yanlış kararlar vermek (neden böyle oluyor?)

Hayat seçimlerden oluşur ve her seçim bir vazgeçiştir. Seçimlerimizden bazıları diğer...

Hemen oku

Gülme krizi: neden olur? İnsan neden gülme krizine girer?

En olmayacak yerde bir anda içinizden gülmek geliyor ve kendinizi tutamıyor musunuz? ...

Hemen oku

Öfke kontrol bozukluğu ile mücadele

Öfke benim göbek adım diyorsan ve seni ele geçiren bu öfke duygusu sık sık pişmanlık ...

Hemen oku

Anda kalmak ile ilgili 10 ünlü söz

Sezen’in dediği gibi “Yaşamak dediğin üç beş kısa mutlu andan ibaret.” Bize öğretilen...

Hemen oku

Durduk yere ağlamak: Sürekli ağlama isteği neden olur?

Sebep yokken, durduk yere ağlamak ruh haline bağlı olarak zaman zaman deneyimlenebili...

Hemen oku

Mesajlarıma neden cevap vermiyor?

Cuma gecesi. Zor bir haftanın ardından X kişisi ile bir şeyler içmek istediniz, ancak...

Hemen oku

2021: Karantinada Yılbaşı

Bugüne dek evde hiç yılbaşı geçirmemiş veya senelerdir hep eğlenceyi dışarda bulmuş o...

Hemen oku

Sağlıklı yaşam tüyoları

“Vejetaryen olmak istiyorum” Vejetaryen beslenmeye geçiş

Vejetaryen nedir? Vejetaryen olmanın et ürünlerini tüketmeyi kesmek ile mümkün olduğu...

Hemen oku

Karın şişliği: düz bir karın için 7 ipucu

Stres olmaya göreyim veya değişik bir tabak yemek tadayım, balon gibi bir karın garan...

Hemen oku

Yemekten önce meyve yemek sağlık mı? | Meyve nasıl yenmeli?

Akşam yemeklerinin ardından meyve yerseniz, bu oldukça sağlıksız bir tercih olur dese...

Hemen oku

Regl ağrısına iyi gelen 5 yoga pozisyonu

Her ay regl ağrısı yüzünden bir çok kadın hafta boyu rahatsızlık çekebiliyor. PMS (pr...

Hemen oku

Yüz yogası egzersizleri: en temel ve etkili 10 hareket

Işıltılı ve canlı bir cildin püf noktaları dendiğinde akla ilk gelen hep cilt bakımı ...

Hemen oku

Spordan sonra yapılmaması gereken 6 şey

İyi bir antrenmandan sonra kim hiç kas ağrısı çekmedi? Eh, kaçanlar şanslı belki ama ...

Hemen oku

Bel sağlığı için tavsiyeler; tedavi değil önleyici yöntemler

2019 yılında Türkiye’de 15 yaşından büyük bireylerin başlıca hastalık/sağlık sorunlar...

Hemen oku

Sürekli yorgunluk hissi: Yorgunluğa iyi gelecek 8 alışkanlık

Sonbahara, kışa, mevsim değişikliğine bakmadan sürekli yorgun hissetmek bir rutin hal...

Hemen oku

Kadın, aşk ve cinsel yaşamına dair

İlişkiden sıkılmak (İlişkilerden çabuk sıkılmak neden olur?)

En uzun ilişkim mi? Toplasan 2 yıl. Sanki ebediyen tatminsiz kafamın üzerinde bir lan...

Hemen oku

Narsist sevgiliden ayrılmak

Sonunda gözlerinizi açtınız. Karşınızdaki insanın patolojik bir narsist olduğunu bili...

Hemen oku

Yanlış aşk seçimleri (Neden hep yanlış erkeğe aşık oluyorum?)

Her seferinde aynı hikayede sıkışıp kalıyor ve sizinle ilgilenmeyen, hatta asla erişe...

Hemen oku

"Seni seviyorum" demeden onu sevdiğini göstermek

"Seni seviyorum". Neden bu iki kelime bu kadar kafana takılıyor? Bu sihirli cümleyi s...

Hemen oku

Aşık olma korkusu: nedir ve nasıl aşmalı?

Aşk, nadiren kesinlik meselesidir. Her iki evlilikten birinin boşanmayla sonlandığına...

Hemen oku

Bekar çiftler: nasıl mı olur?

Birlikteliklerin %15'i beraber yaşamayı düşünmüyor. Birbirlerini sevmediklerinden değ...

Hemen oku

Narsist eski sevgiliyi unutmak: nasıl başaracağım?

Narsist sevgili ile yaşamak ne kadar zorsa, bir narsisti unutmak da bir o kadar zordu...

Hemen oku

Bekarlık: bekarım ve bundan gayet memnunum...

Birbirinden anlayan sevgili bekarlara adanmış bu köşemize hoş geldin! Kendi hikayeler...

Hemen oku

İş yaşamında kadın olmaya dair: kariyer, iş yaşam dengesi, profesyonel insan ilişkileri...

Çalışan anne olmak: 10 değerli ipucu

Bir annenin kendine olduğu kadar dış dünyaya da sorumlulukları oluyor. Çalışan annele...

Hemen oku

İş yerinde mutsuz olmak | Çalışanların mutsuz olmasının nedenleri

İş yerinde mutlu olmak, kişisel hayatınızda da denge ve huzur açısından size yardımcı...

Hemen oku

İş psikolojisi : nedir ve ne işe yarar?

Kurumsal dünyada hala çok az bilinen iş psikoloğu, genellikle bir danışman ve koordin...

Hemen oku

İş yerinde motivasyon arttırmak için 3 ipucu

Bazı günler böyledir... ayaklarınız geri geri gider veya bir türlü kanalize olamazsın...

Hemen oku

Uzaktan çalışma ve verimlilik: 7 altın kural

"Evden çalışma" da çalışmak anlamına gelir... Bütün zorluk burada yatmaktadır. Evin i...

Hemen oku

İş hayatında dinleme becerileri: aktif dinleme nedir?

İş hayatı bir sürü insanla etkileşimde olduğumuz bir alan: iş arkadaşları, yöneticile...

Hemen oku

Çocuklu evde uzaktan çalışmak

Pandemi ile değişen hayatlarımızdan beri, 3 farklı işim var: kendi işim, annelik göre...

Hemen oku

İş stresi: çalışma hayatında stresle başa çıkmanın 10 yolu

Stres ve iş bugün herkesin beraber kabul ettiği bir paket gibi görünüyor. Bazı yanlış...

Hemen oku

Ebeveyn olmak, aile ilişkileri, akrabalar...

Helikopter ebeveynlik : kendinizi test edin!

Çocuğunuz için sürekli endişeli misiniz? Kendinizden vazgeçmek anlamına gelse bile, o...

Hemen oku

Çocuklarını yurtdışına göndermek: aileler nasıl davranmalı?

Ebeveynler için hangi yaşta olursa olsun çocuklarını tek başına yurtdışına göndermek ...

Hemen oku

Çocuğun karşısında ağlamak zayıflık göstergesi mi?

Çocukken her şey biraz gözyaşı dökmek veya öfke nöbetleri geçirmek için bahane olabil...

Hemen oku

Mükemmel anne ve baba yok! Merak etme ve sakin ol.

Pozitif ebeveynlik üzerine okuduğum 18 kitap sonra, kendimi kıyafetlerim yeşil püre i...

Hemen oku

2022 yılbaşı sevdikleriniz için hediye tavsiyeleri

Yeni bir yılı karşılamak üzereyiz. Zor bir yıl geçiren sevdiklerimizin bu yılı gülüms...

Hemen oku

2022 yılbaşını aile ile geçirmek için tavsiyeler

2022 yılbaşına girerken kimimiz arkadaşlarla, kimimiz sevdiceği ile kimimiz ise ailes...

Hemen oku

Ailemizi sevmek zorunda mıyız? Ben hayırsız evlat mıyım?

Ebeveynlerimiz bizim rol modelimiz, ilham kaynağımız, koruyucularımız. Ergenlikte, ke...

Hemen oku

Ebeveynlerimizin hatalarını tekrar etmemek için...

Anne babalar yani ebeveynler çocukları için rol modellerdir. Büyüdükçe yaptığımız hat...

Hemen oku

Psikolog ve Aile Danışmanı Esra Orçunlu ebeveynler için yazdı!  

Dijital çağda çocuk büyütmek


Çocuklarda duygu yönetimi


Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!