Anne olmak | Wengood

Her durumda, gebe olduğunu öğrenen bir kadın genelde ilk anda buna inanmakta zorluk çekip karışık duygulara kapılır. Heyecan, korku, coşku, endişe, gurur ve ‘peki şimdi ne olacak?’ kaygısı gibi. Anne adayı kadın, hamilelik, doğum ve sonrasında hormonal, fiziksel ve psikolojik değişimler yaşar. Tüm bu süreçlerde yanında olabilmek için bilgilendirici makaleler ve deneyim aktarımları ile sana bazı tavsiyelerde bulunacağız. Çocuk istediğini düşünmeye başladığın o andan bebeğini kucağına aldığın ana hatta bebeğinin gelişimi ve onunla kuracağın iletişime kadar her aşamada seninle olacağız.

İlgili içerikler

Çocukları Ekrandan Uzak Tutmak için 7 ipucu

Televizyon gibi bir çok medya aracı, canlı akış platformları, video oyunları, tablet veya akıllı telefonlar; çocuklar zamanlarının çoğunu bunlarla etkileşimde geçirmelerine rağmen merak uyandıran, interaktif dolayısıyla verimli zaman geçirememekteler. Uzun süre ekrana bakan çocukların ruh hallerinde gözlemlenebilen değişiklik veya küçülmüş kızarmış gözlerden bahsetmiyoruz bile! Ekrana başvurmadan çocuğunuzu meşgul tutmakta zorlanıyorsanız bu makale tam size göre. Bir yandan onlarla iyi vakit geçirirken bir yandan da onları ekrandan uzak tutmak için 7 ipucumuz var!

Toksik ailede büyüdüğünü gösteren 5 şey!

Aşılmaz dağlar. Ailemle ilişkimi bu şekilde tanımlayabilirim, inişler ve çıkışlarla dolu binbir duygusal dalgalanma ile süregelen bir ilişki serüveni. Kalabalık ve görece bolca sevgi gördüğüm bir aile bu yüzden korkunç toksik bir aileden geliyorum diyemem. Ancak otuzlu yaşlarımda terapilerle yüzüme vurmuş olan bir sürü gerçekle yüzleşiyorum. Yetişkinliğimizde iyi hissetme halimizi etkileyen çeşitli toksik aile izleri taşıyabiliyoruz. Peki nedir bir aileyi toksik yapan davranışlar? Toksik aile nasıl olur? İşte açıklaması...

Babaanne torun ilişkisi nasıl olmalı? | Karışan kayınvalide!

Büyükanne ve büyükbabaların üzerimizdeki olumlu etkisini reddetmek yanlış olur, ancak çocuğunuzu yetiştirme konusunda aşırı bir biçimde bakım veren rolünü üstlenme huyu kabul edin hiçbir anne ve babanın tercih etmeyeceği bir şey. Onun yaşında, onu değiştirmek zor. Peki ilişkilerinizi sağlıklı şekilde yönetmek için neler yapabilirsiniz?

Psk. Esra Orçunlu: "Korku çağında çocuk yetiştirmek"

Tüm korku ve kaygıları gelişim dönemleri ile açıklamak hem olanaksız hem de yetersizdir. Korkunun aslında her yerde olduğunu söylemek çok da abartılı olmaz. Bu kadar korkunun yaşandığı bir ortamda en korkusuz sayılabilecek çocuk bile zaman içinde korkular ve kaygılar geliştirmeye başlar. Korku çağında anne babalar çocuk gelişimine dair neler bilmeli? Psikolog ve Aile danışmanı Esra Orçunlu'nun kaleminden.

Ebeveynlerde tükenmişlik sendromu | Anne baba olmak

Tükenmişlik, yaşamın herhangi bir alanında birikmiş stresin psikolojik ve fiziksel yansımalarıdır. Ebeveyn olarak çocukların gelişimi bizim için her şeyden önemli. Bu yüzden bazen kendimize aşırı yüklendiğimizi görmeyiz. İyi bir ebeveyn olmak ve mutlu çocuklara sahip olmak amacı ile ebeveynin kendi ihtiyaçlarını ihmal ettiğini fark etmemesi sıklıkla yaşanan bir durum. Kronik stres ve sürekli fiziksel ve duygusal yorgunluk hali anne babaları tükenmişliğe karşı uyarmalı. Ebeveyn tükenmişlik sendromuna göz attıktan sonra risk faktörleri ve neler yapılması gerektiğine dair kısa bir özet geçeceğim.

Mükemmel anne ve baba yok! Merak etme ve sakin ol.

Pozitif ebeveynlik üzerine okuduğum 18 kitap sonra, kendimi kıyafetlerim yeşil püre ile kaplı, elimdeki kaşığa elinin tersiyle vuran bebeğime çığlık atarken buluyorum. Bir anne olarak, otomatikman kendimde bir sorun olduğunu düşündüm. Yetersizlik hissi, mükemmel annelik, mükemmel ebeveyn sendromu. Bir gün kendime dur dedim, ve biraz bırakmaya karar verdim. Mükemmel ebeveyn değilim, olamıyorum… Ama, hem kendim ile hem de çocuğumla sağlıklı bir ilişki kurmaya bıkmadan çabalıyorum!

Toksik anne ile büyümenin psikolojik etkileri | 6 belirti

Sevilmediğinizi, kontrol edildiğinizi veya sınırlarınıza saygı duyulmadığını hissederek büyüdüyseniz, toksik bir anne ile büyümüş olabilirsiniz. Bir yetişkin olarak kaygı, depresyon, sağlıksız başa çıkma becerileri ve ilişki sorunları ile mücadele ediyor olabilirsiniz. Terapi, zor bir çocukluktan kurtulmanıza ve kendi çocuklarınızla ilişkilerinizde toksik kalıplar oluşturmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bu içerik önce kendinize doğru soruları sorabilmenize yardımcı olacak.

Türkiye'de "Babalık İzni" Kullanmak

Evet, anne adaylarına tanınan doğum izni babalar için de geçerli. Ebeveynlerin arasında hiç bir fark yok iken, babalık izni hala daha hamile kadınların izin süresinden daha az ve bir çok değişken ile farklılık gösteriyor. Doğumda babalık izni, babaların bebeği tanımasına ve hatta bebek ile bağlılık oluşturmasına olanak tanır. Peki babalık izni kaç gün? Babalık izni ne zaman kullanılır? Babalık izni dilekçesi nereden bulunur? Ve tabii erkeklerde doğum izni en verimli şekilde nasıl kullanılır? Babalık izni hakkında her detayı aşağıda derledik.

Çocuğa sevgi nasıl gösterilir? | Psk. Esra Orçunlu

Kimi ebeveynler günde dört defa ‘’seni seviyorum’’ derken kimileri bunu hiç söylemezler. Kimileri çocuklarına hiç hayır diyemez ve onlara kendilerini sevdiklerini böyle göstermekte olduklarına inanırlar. Edimleri sözcüklere tercih ettiklerini öne sürerek sevgi sözcüklerinin yerine hediyeleri koyanlar da vardır… Bu sözcükleri çocukluğumuzda duymamışsak yetişkin olarak dile getirmemiz de her zaman kolay olmayabilir. Ya da çok fazla veya yanlış söyleyebiliriz…

Kolayca hamile kalmak için ne yapmalıyım?

Hamile kalmak istiyorum. Neden hamile kalamıyorum? Hamile kalmak için ne yapılır? Şimdi bir derin nefes alın. Modern zamanlarda, tek seferde hamile kalma ihtimali neredeyse mümkün değil. Çocuk sahibi olma arzusu, pek karşı koyamayacağınız bir içgüdü. Rahimden gelen bir dürtü. Partnerinizle karar verdikten sonra işler beklendiği gibi gitmediğinde anne adayı için stresli günler başlıyor. Hamile kalmak için ne yapmalı diye kendinize soruyor iseniz, cevap: rahat olmak!

Dijital çağda çocuk yetiştirmek, Psk. Esra Orçunlu

Mutlu, huzurlu, ruh sağlığı ve psikolojisi düzgün bir çocuk yetiştirmenin yolları nelerdir? Her ebeveyn bu sorunun cevabını arıyor. Çocuklar dijital çağ ile birlikte aslında ebeveynlerinden çok daha farklı çevre koşullarında gelişiyor ve büyüyorlar. Yaşadığımız dijital çağda ise kitle iletişim araçlarının önemi ve etkisi her geçen gün artıyor. Dijital teknolojinin hayatımıza girmesiyle ebeveyn olma sorumluluğu da günümüzde farklı sorunları beraberinde getiriyor. Psikolog ve Aile Danışmanı Esra Orçunlu dijital çağda çocuk yetiştirmek ile ilgili önemli gözlemlerini bizimle paylaştı.

Montessori eğitim yontemi nedir? Nasıl uygulanır?

Jeff Bezos ve okul öncesi çocukların ortak noktası nedir? 2018'de e-ticaret kralı, düşük gelirli Montessori anaokullarını finanse etmek için 1 milyar dolar taahhüt etti. Bilmiyor olabilirsiniz, ancak Google®'ı kuran birçok teknoloji devi, ünlü sporcular, müzisyenler ve aktivistler ve Bezos'un kendisi de Montessori eğitimi aldı. Montessori'nin ne olduğu ve bu eğitim yaklaşımını benimsemenin potansiyel artıları ve eksileri hakkında daha fazla bilgiye erişmek için okumaya devam edin.

Çocuk istemeyen çiftlerin ortak noktası #ekoanksiyete

“Bu dünyaya gerçekten bir çocuk getirmek istiyor muyum?”. Bu, pandeminin başlangıcından beri kendime çok sık sorduğum bir soru. Medyayı dinlediğinizde gelecek çok pembe değil, bu yüzden, çocuk sahibi olmak konusunda şüpheliyim. Aynı zamanda, ekolojik tarafım bunun gezegen için kötü bir fikir olduğunu söylüyor. İklim değişikliğinden dolayı, yaşadığımız dünyayı bekleyen tehlikeye karşı korku, kaygı ve endişe gibi duygular arasında bir yerde dururken, niye çocuk sahibi olmaktan çekiniyorum sorusunun yanıtını eko anksiyetenin tanımında buldum. Eko anksiyete ile başa çıkma yolları...

Bebeklerde uyku eğitimi | Psk. Dan. Şeyma Sert

Bebeklerin gece beslenmeleri azaldığında, uyku düzenlerinde de değişiklik olabiliyor. Özellikle doğum sonrası, uyumak için çok az zaman bulabilen anneler için, bebeklerde uyku düzensizliği gerçek bir problem haline dönüşebiliyor. Bebeklere uyku eğitimi; çocuğa kendi kendine uyumayı öğretmek demek. Uyku eğitimi alan bebek, geceleri rahat ve kaliteli bir uyku uyuyabilir ve kendi kendilerine uykuya dalabildikleri için, anne de kendine daha fazla vakit ayırabilir. Peki uyku eğitimi şart mı? Bebeğinizi ağlatmadan ona uyku eğitimi vermek mümkün mü? Psk. Dan. Şeyma Sert, kendisine uyku eğitimi hakkında en sık sorulan sorulan soruları yanıtladı.

Emzirmek istemiyorum | Emzirmek istemeyen anne olmak

Sütüm var, ama ben emzirmek istemiyorum. Hemen aklınıza “neden ki?” sorusu geldi biliyorum. Kimileriniz ise daha baştan “Sütün varken neden evladından sakınıyorsun!” diye yapıştırdı lafı! Nedenini merak edenler de, eğer bu soruyu yaptığımın iyi anneliğe sığıp sığmadığı konusunda bir karara varmak için soruyorsa, merak etmeyin, hangi seçimi yaparsa yapsın, anne hep yeterince anne olacak. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 6 aya kadar emzirmeyi öneriyor ve bu konuda fikri olan herkes onlardan taraf görünüyor. Öte yandan emzirmek istemeyen anne de olabilir! Emzirmek istemiyorum, ve iyi bir anne olduğumu düşünüyorum çünkü bebeğim sağlıklı ve mutlu.

Oyun terapisi kullanarak travmatik çocuklarda iyileşme

Hepinize tekrardan merhaba. Zorlu süreçlerden geçmekteyiz. Böyle zamanlarda bilgiye ve yardımlaşmaya her zamankinden daha çok ihtiyaç duyduğumuzu düşünerek sizlere uzmanlık alan konularımdan biri olan, Oyun Terapisi ve Çocukluk Çağı Travmaları hakkında bir içerik sunmak istedim. Yazımın sonuna ilaveten Stres Altındaki Çocuklara Yaklaşım Önerileri ekledim. Bütüne katkısı olması dileğiyle. Keyifli okumalar dilerim.

Okulda akran zorbalığı | “Çocuğuma nasıl yardımcı olmalıyım?”

Gittikçe artan ama kaçınmak istediğimiz bir olgu: okulda zorbalık. Her zaman var olmasına rağmen, son yıllarda okulda akran zorbalığı giderek daha yaygın hale geldi ve ebeveynleri ve öğretmenleri ciddi şekilde endişelendiriyor. Çocuğunuzda bir sorun tespit ettiyseniz, içiniz rahat olsun, çocuğunuzun okulda zorbalık ile başa çıkmasına yardımcı olacak çözümler var. Çocuğunuzun yanında olun ve kendini korumasını ona öğretin.

4 adımda şiddetsiz iletişim (gözlem, duygu, ihtiyaç, rica)

Farkında olmasak da, kelimeler şiddetin kaynağı olabilir. Hatta bazen kendimize karşı bile farkında olmadan şiddet uygulayabiliriz. Şiddetsiz İletişim (NonViolent Communication) süreci, kendiniz dahil başkaları ile barışçıl ve sevgi temelli ilişkiler kurmanızı amaçlar. Kendimizi ve başkalarını kaliteli dinleme, anlama ve onlarla yeniden bağ kurma konusunda bize yardımcı olur. İçimizde doğal olarak taşıdığımız şefkati, sevgiyi, iyiliği, yardımseverliği ve empatiyi yeniden keşfetmemizi sağlar. Peki Şiddetsiz İletişim nedir, nasıl öğrenilir ve nasıl kullanılır?

Aile olmak üzerine söylenmiş en güzel sözler | TOP 15

İçine doğduğumuz kök aile bizim dünyamızı oluşturur. Güven duygusu, aidiyet hissi, sevilme, onaylanma takdir görme ihtiyacımızı ilk ailemizden karşılarız. Aileler çocuklarına iyi ve kötü olanı ayırt etmek üzerine bir çerçeve, bir yapı miras bırakırlar. Sizin için aile olmak üzerine söylenmiş, sosyal medyada paylaşmalık veya aile üyelerinin ruhunu okşamak için onlarla paylaşmalık bir alıntılar listesi hazırladık. Bugüne kadar aile ile ilgili söylenmiş en güzel ve anlamlı sözler TOP15 listesini kaçırmayın ❤️!

Çocuğun karşısında ağlamak zayıflık göstergesi mi?

Çocukken her şey biraz gözyaşı dökmek veya öfke nöbetleri geçirmek için bahane olabilir. Duyguları yönetmek ise yetişkin işidir, öyle değil mi? Özellikle de anne baba’nın. Yani en azından deniyorlar. Ben annemi de, babamı da ağlarken gördüm ama onları suçlamıyorum. Evet, çocuk aklım onları öyle görünce afallamıştı, ama bir yandan da tevazu sahibi oluşları bana orada çok şey öğretmişti. Sevgili anne, sevgili baba, teşekkür ederim: sizin sayenizde, bugün ben kalpsiz bir robot değilim! Tüm ebeveynlerin çocukların yanında ağlamaktan kaçınmayı bırakmaları için kendi bakış açımı sizinle paylaşmak istiyorum. Bir uzman olarak değil, daha önce ebeveynlerinin gözyaşına şahit olan ve hala onları hatırlayan yetişkin bir çocuk olarak.

Çocuklarını yurtdışına göndermek: aileler nasıl davranmalı?

Ebeveynler için hangi yaşta olursa olsun çocuklarını tek başına yurtdışına göndermek endişe vericidir ve duygular karmakarışık hale gelebilir. Yurtdışından gelen bir iş teklifi, yabancı bir üniversiteden gelen kabul mektubu her ne kadar heyecanlı gelişmeler olsa da, aynı zamanda bir çok bilinmezliği, belirsizliği, seçim ve vazgeçişleri de içinde barındırır. Vedalaşma süreci nasıl yaşanmalı, sonrasında ne yapmalı? Hepsini konuşuyoruz.

Helikopter ebeveynlik : kendinizi test edin!

Çocuğunuz için sürekli endişeli misiniz? Kendinizden vazgeçmek anlamına gelse bile, onun için her şeyi yapıyor musunuz? Düşüp kendine zarar verecek korkusuyla koşmasına dahi mani mi oluyorsunuz? Hiç şüphe yok, helikopter ailesiniz! Gelin bu aşırı korumacı ebeveynlik yaklaşımını mercek altına alalım.

Bebeğimi bırakıp nasıl işe gidicem? | İşim mi, bebeğim mi?

Çalışan ve bebeği olan anneler, izninin bitimiyle işi ile bebeği arasında kalabiliyor. Doğum izninden sonra işe dönüş, böylece çalışan kadın ve iş hayatına dair bir başka fenomeni ortaya çıkarıyor. Yeni anneler, ücretsiz izin bitip çalışan anneler kervanına katılmak zorunda kaldığında özellikle suçluluk duygusunu yoğun olarak yaşayabiliyor. Ev işlerinin kafaya takılması, burnunda tüten o koku, onu yalnız bıraktığını düşündüğü her an annelerin iş yerlerinde veya ruhsal dünyalarında zorlanmalarına sebep olabiliyor. Doğum izninin bitimiyle işe geri dönmeniz gerekiyorsa ve bu durumla nasıl başa çıkacağınızı bilemiyorsanız doğru yerdesiniz! Bu dönemi aşmak için size bazı ipuçlarım var.

Aile içi çatışma ve çözüm yolları | 🛡️10 ipucu

Aile içi ilişkilerde hepimiz daha hassas oluruz. Ama aile içi gerginlik yaşamak aslında sandığınız gibi baş etmek için imkansız değil. Anneyle babanın veya çocuklar arasında yaşanan iletişim çatışmalarına çözüm bulamadıkça bir araya gelindiğinde kurulan sofraların tadı tuzu kalmaz. Peki kimin hatası? Birçok rahatsızlığa neden olan ailedeki çatışmaların gözardı edilmek gerektiğini ve konuşulmamasını söyleyenler. Çatışmaların nedeni eşler arasında veya çocuk ve genç aile bireyleri arasında olsun, çatışmayı çözme becerileri herkes tarafından benimsenebilir. Birbirimizi dinlemek ve devam etmek için kırgınlığı bir kenara bıraksak... Yeniden bir araya gelmemizin mutlu bir hal alması için, gerilimi azaltmanın 10 yolunu beraber keşfetsek? Ne dersiniz?

Toksik anne özellikleri | Sınır koymak zorundaysan...

Anneni her aradığında, "acaba bu sefer nasıl bir duygusal mayın tarlasına denk geleceğim?" diye düşündüğün oluyor mu? Toksik anneler çocuklarına onaylanma duygusunu yaşatmaz. Bu yüzden belirttiğiniz sınırları sürekli olarak görmezden gelen ve duygularınızı herhangi bir sebepten geçersiz kılan davranışlar ile sürekli olarak zihninizi bulandırmaktadır, bilinçli veya bilinçsiz olarak... Belki de toksik bir anneniz var ve bu ilişki sizi büyümek, gelişmek veya mutlu ve huzurlu hissetmekten alıkoyuyor. 📍Doğru yerdesiniz! Toksik anne ile büyümek üzerine psikolojik okumalarla dolu samimi bir içerik sizi bekliyor!

Ebeveynlerimizin hatalarını tekrar etmemek için...

Anne babalar yani ebeveynler çocukları için rol modellerdir. Büyüdükçe yaptığımız hataları kendi ebeveynlerimizin bizi yetiştirirken yaptığı hatalardan dolayı tekrarladığımızı öğrendiğimizde ise “anne baba olunca aynı hataları yapmamak için kendimize söz vermek” isteriz. Çocukluk travmaları insanlar olarak evrensel kabul edebileceğimiz gerçekler. Peki kendi aile şemamızı tekrar etmemek için ne yapmalıyız? Çocuğumuzu yetiştirirken anne babamızın hatalarını tekrarlamaya nasıl son verebiliriz? Hataların çocuğumuzun gelişim sürecini etkilememesi için ne gibi önlemler almalıyız?

Pandemi sürecinde çocuklarda anksiyete ve baş etme yolları

Covid-19 bizleri bile deli ediyor. Çocuklar korona döneminde karantina ile tanıştı, okuldan, arkadaşlardan, büyükanne ve büyükbabadan uzakta kalmayı öğrendi. Şimdi ise hayat yavaşça yeniden başladı, fakat yaşamımızdaki değişikliklerin çoğu hala yerini koruyor. Ebeveynlerinin maske altındaki endişeli gözlerine tanıklık eden çocuklardaki stres ve anksiyete onların yeni arkadaşlarına dönüşmeden biz ebeveynler neler yapmalıyız? İşte çocuklarınızı rahatlatmak için birkaç ipucu:

Vajinismus nedir? Neden olur ve nasıl geçer?

Vajinismus probleminin cinsel isteksizlik ile alakası yok. Kadın cinsel işlev bozukluğu olarak geçer ve tedavi yöntemleri mevcuttur. Örneğin; cinsel terapide veya hastanın ev ödevi şeklinde yapacağı vajinismus egzersizleri ile tedavi edilebilir. Vajinismus belirtileri çeşitli olabilse de temel şikayet; vajina girişindeki kasların cinsel birlikteliği engelleyecek şekilde kasılmasıdır. Bu kasılmalar istem dışıdır. Vajinismus hastaları, penetrasyon korkusu yaşar veya cinsel birlikteliği bir korku veya tiksinme unsuru olarak görmektedir. Bekar kadınlar veya evli çiftlerde problemlere neden olabilen bu rahatsızlık hakkında ne bilmelisiniz? İster tek başınıza ister sağlık hizmeti alarak vajinismustan nasıl kurtulabilirsiniz?

Çocukların duyguları da gerçektir, Psk. Esra Orçunlu

Çocuğun duygularına ve düşüncelerine gerçekten ilgi göstermek onun kendisi olmasına yardım eder. Çocuğun kendi kendinin bilincine varmasında ona eşlik etmek öncelikle onu yargılamadan, tavsiye vermeden, yönlendirmeye çalışmadan, sadece yaşadıklarını sözcüklere dökmesine izin vererek, içinden geçenleri tanımlamasına, kabul etmesine ve anlamasına yardım ederek onu gerçekten dinlemektir.

"Çocuk ne zaman?" sorusuna cevap!

Bir rahat bırakmadınız. 20'li yaşlarda “Sevgilin yok mu?” Sonlarına doğru, “Evlilik ne zaman?”. Evlendim, şimdi de: “Çocuk ne zaman?”. Belalı sorular listesine bir yenisi daha eklendi! Evli çiftler çocuk sahibi olmak zorunda mı? Bu soruya sürekli maruz kalmak kendi ihtiyaçlarımı dinlemekten beni alıkoyuyor. Bu sorunun beni sürekli şüphe ve kaygıya sürüklemesi psikolojimi sandığınızdan daha çok etkiliyor. İşte bu yüzden, bana sorarsanız bir çifte ne zaman çocuk sahibi olacağını sormak sandığınız kadar masum bir soru değil.

Narsist ebeveyn özellikleri | 10 özellik

Narsist bir ebeveynle büyümek bir çocuk olarak başa gelebilecek en kötü şey. Narsist kişilik bozukluğuna sahip insanlar anlayışsız, bencil, ve manipülatif olurlar. Sonuç olarak bir çocuğa büyüme yolculuğunda eşlik edecek yetişkin özelliklerine sahip olduklarını söylemek zor. Narsist ebeveyni olan çocuklar bir gün yetişkin olduklarında narsistik istismar yaralarını (aşağılanma, utanç, düşük benlik saygısı vb.) şüphesiz ruhlarında taşımaya devam ediyorlar.

Çocuklar varken evden çalışma | #challenge #accepted

Kafa karışıklığı, işleri önceliklendirme problemi, odaklanamama, aşırı zihinsel yük, sonuç: tükenmişlik hissi. Stres ve kaça bölüneceğini şaşırma uzaktan çalışan ebeveynler için her gün bir challenge. Çocuklar varken evden çalışma hakkında bilmeniz gereken her şeyi burada topladık!

Her şeye karışan anne | Anne ile ilişkide dengeyi sağlamak

"Bu hafta sonu yemeğe gelecek misin?" Her zaman böyle başlar. Annemden gelen, sineği bile incitmeyen sıradan bir mesaj ama benim için yoğun endişe kaynağı. Annemi her hafta ve haftada birkaç kez görüyorum, bir hafta sonu boş zamanlarımı kendim için değerlendirmek istiyorum. Gitmek istemiyorum ama ona söyleyemem, yoksa kriz garanti... Annenizi kırmaktan, kızdırmaktan, üzmekten çekindiğiniz için ne yapacağınızı şaşırıyorsanız, bu içerik size iyi gelecek.