Se comprendre, S'accepter, Etre heureuse...c'est ici et maintenant !

Nos psychologues vous accompagnent

Je me fais des films ou je lui plais ? Comment savoir ?

Les 10 phrases préférées de manipulateurs à repérer pour fuir !

Se comprendre, s'accepter...

Lapsus révélateur, sont-ils toujours vraiment révélateurs ?

“Oui je veux bien du fion s’il vous plaît” ai-je une fois prononcé à table. Laissez tomber la tête de ma belle-mère lorsque j’ai prononcé la phrase, le malaise ! Bien évidemment, je ne voulais pas dire “fion”, mais “FLAN”. Remplacer un mot par un autre, de manière incontrôlée, c’est ce qu’on appelle un lapsus. Pour beaucoup, il s’agit de lapsus révélateurs de notre pensée. Mais est-ce vraiment le cas ? Est-ce que le lapsus est si révélateur que ça ? On en parle.

Et si j’étais une surdouée qui s’ignore ? Comment savoir ?

Je vous avoue tout dès le début de cet article, je ne suis pas une surdouée. Du moins... Je ne me sens pas concernée par le QI. Cependant, il y a des personnes qui se posent la question, dès lors qu'elles ont des facilités et beaucoup de capacités. Alors comment savoir si on est un ou une surdouée qui s'ignore ? Même si ça peut être prestigieux, la vie de surdoué n'est pas de tout repos, en particulier lorsqu'il s'agit de poser le diagnostic. Explication.

Je pleure souvent... Est-ce grave d'avoir un excès de larmes ?

À la moindre contrariété, vous vous mettez à pleurer. Rien n'y fait : devant les infos, un film, une critique au travail ou une dispute en famille, vous pleurez. À chaque émotion forte, les larmes coulent le long de vos joues. Vous vous posez des questions sur votre santé mentale et vous vous demandez si c'est normal ? Pleurer souvent, est-ce si grave que ça ? Explications.

Mais pourquoi ai-je sans cesse besoin d'attention ?!

J'ai longtemps eu une fâcheuse tendance à tout exagérer pour que les autres s'occupent de moi. Clairement, tout cela traduisait un gros besoin d'attention. Je parie que je ne suis pas la seule à essayer d'attirer l'attention des autres. Quand on est dans cette recherche, tout est bon pour mettre la lumière sur soi. Au travail, entre amis, sur les réseaux sociaux... Pourquoi se comporte-t-on comme ça ? Comment faire pour changer son comportement ? Je vous explique.

Je n'ai pas d'amis... Pourquoi ? Est-ce que c'est grave ?

Non pas que je passe mes journées seule, dans mon coin, sans décrocher un mot. J'ai bien deux ou trois personnes à appeler si je veux sortir boire un verre, mais je n'ai pas d'amis. Pas de "deuxième famille" comme on dit. Est-ce volontaire ? Est-ce qu'un trop mauvais caractère repousse tous ceux qui m'approchent ? Ou tout simplement la vie, qui nous éloigne de certaines personnes lorsqu'on grandit ? Je n'ai pas d'amis, est-ce vraiment grave ?

Pourquoi j’ai tant besoin d’être aimé ?

On a souvent l'impression que sans amour, on est rien. Oui, tout le monde souhaite être aimé et heureux.se. Cependant, pourquoi chez certaines personnes, ce besoin est démesuré ? Pourquoi recherche-t-on à tout prix l'amour et que l'on nous dise que l'on nous aime ? Elisabeth Navarro, psychologue clinicienne, répond à cette question.

ISTJ : Tout savoir sur cette personnalité pratique et logique

Qui n'aime pas en savoir plus sur soi ? Personnellement, je trouve fascinant de découvrir de nouvelles facettes de ma personnalité et de comprendre comment je fonctionne. C'est pour cette raison que j'ai passé le test MBTI. Peut-être l'avez-vous fait aussi et que votre résultat est la personnalité ISTJ ? Si c'est le cas, je suis sûr que vous êtes curieux d'en apprendre davantage. Ayant étudié en profondeur les différents profils de personnalité, je suis là pour vous dévoiler tout ce que vous devez savoir sur les ISTJ !

Nos articles les plus récents

Je ne me sens plus désirée, comment faire monter la température ?

C'est l'été et la température va monter... du moins à l'extérieur, parce que chez moi, ce n'est plus trop ça. Quinze ans de relation ont fini par émousser le désir. Un bisou par habitude, une caresse par là et l'amour quand on y pense. S'il existe des relations platoniques et épanouies, je ne veux pas être de celles-ci. Je vais faire monter la température dans mon couple et je vais le faire maintenant ! 🔥

Ma soeur est jalouse de moi... Comment gérer sa jalousie ?

“T’es la préférée de toute manière”. Cette phrase, je l’ai entendue maintes et maintes fois dans la bouche de ma sœur. Sa jalousie nous a longtemps pourries la vie, pourtant je ne souhaitais qu’une chose : qu’on soit proches et unies. Elle m'a déversé sa rancœur au visage pendant de nombreuses années jusqu’à ce que ça devienne ingérable. Je n’en pouvais plus de ressentir à la fois autant de colère et de culpabilité. Apaiser 30 ans de jalousie n’a pas été évident, mais il existe des solutions pour ne pas en arriver à ce point. Je n’ai pas voulu que la jalousie me fasse couper les ponts avec ma sœur !

Comment reconnaître une personne psychorigide et comment réagir ?

“Il faut que tu fasses ça”, “Non, hors de question que tu y touches”, “c’est comme ça et pas autrement”. Ahhh, je n’en peux plus de ce genre d’injonctions ! Adieu la liberté, bonjour l’angoisse… Alors, non, ce n’est pas une maladie d’être strict, mais ça casse l'ambiance. J’ai pris l’habitude d’identifier les personnes psychorigides pour mieux m’adapter. Car oui, il y a une bonne façon de réagir face à ce genre de personnes qui nous disent quand respirer.

Isabelle Vuillemin, coach, explique le Reiki pour calmer les angoisses

Le Reiki, une forme ancienne de thérapie énergétique, a longtemps été reconnu pour sa capacité à équilibrer le corps et l'esprit. En canalisant l'énergie universelle, le Reiki aide à évacuer les émotions négatives, y compris les angoisses qui peuvent souvent nous submerger. Isabelle Vuillemin, coach, nous explique comment le Reiki peut vous permettre de calmer vos angoisses. Retrouvez un sentiment de calme et de sérénité intérieure grâce à cette pratique holistique. Explication.

Comment faire 10.000 pas par jour en étant en télétravail ?

Chères toutes, je suis comme beaucoup d'entre vous, en ce moment je vis et travaille à la maison, sauf que cette année, j'ai décidé de rester en forme et donc de faire les 10.000 pas quotidiens recommandés pour les non-sportives, comme moi (6.000 pour les sportives) Je n'ai pas vraiment le moral et j'ai une activité sédentaire depuis chez moi... Mission impossible ? Pensez-vous !

Faut-il être prêt·e à tout, vraiment tout pour réussir ?

À l’heure où notre société encense la réussite et le pouvoir, nous rêvons tous et toutes de reconnaissance et de succès, mais comment parvenir à garder le cap ? Comment garder les pieds sur terre et la tête froide ? Comment ne pas renier ses valeurs et tout son être ? Faut-il être prête à tout pour réussir ? Même s'il n'y a pas de réponse universelle, je peux vous donner quelques conseils pour éviter que vous vous perdiez en route. Explication.

🎤 Wengood, c'est aussi des podcasts

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

La thérapie EMDR pour guérir les traumatismes [ par Christine Calonne, psychologue ]

novembre 2022 · Wengood

20:10

Etre heureuse... C'est ici et maintenant !

Notre challenge de février : tout pour vous bichonner !

Qui dit mois de février, dit… pieds glacés 😬 ? Bon OK, ce n’est pas du tout connu pour ça (même si c’est le cas). Non, quand on pense à février, on pense surtout à la Saint-Valentin. Sauf que cette fête a un goût bien trop commercial. Elle donne beaucoup de pression aux couples et fait culpabiliser les célibataires d’être solo. Alors, à la place, on s’est dit qu’on pouvait vous concocter un petit challenge selfcare.

Fou rire nerveux

Une fois, il m'est arrivé de rire à un enterrement. Oui oui, j'ai eu un fou rire lors de funérailles ! Je ne vous raconte pas l'angoisse et la honte après ça... Rire dans une situation inappropriée est particulièrement gênant et je pense que je ne suis pas la seule à qui s'est arrivée. Pourquoi a-t-on des fous rires nerveux ? Comment les contrôler pour s'éviter un moment d'embarras intense ? Éléments de réponse.

Se foutre de tout, le secret du bonheur ? Vraiment ?

On me dit souvent de prendre les choses moins à cœur. Je l’avoue, en tant qu’hypersensible, je m’investis pleinement dans tout. Peut-être un peu trop, car ça a tendance à générer de l’anxiété. Alors, au final, est-ce que se foutre de tout ne serait pas le secret du bonheur ? Eh bien, j’ai essayé de creuser le sujet avec mes lectures et tout n’est pas aussi simple que ça. Explications.

12 règles pour prendre un nouveau départ, le changement, c'est maintenant !

C’est décidé ! Vous voulez changer de cap, vous lancer un nouveau défi, vivre une nouvelle vie et tout recommencer à zéro… L’envie de prendre un nouveau départ est souvent motivée par une situation inconfortable, la fin d'une étape ou un quotidien devenu trop pesant. Mais vous vous demandez : comment prendre un nouveau départ ? On vous explique les 12 règles à suivre que tout se passe dans les meilleures conditions !

Comment changer ? 6 étapes pour le changement, c'est maintenant !

On a tous et toutes connu ça un jour : on n’est pas satisfait·e de qui on est. On a envie de changer ! Cependant, il est difficile de savoir par où commencer... Depuis quelques années, j'opère quelques petits changements chez moi, pour être plus en adéquation avec la personne que je suis. Cela prend du temps et il faut de la patience, mais rien est impossible ! Alors comment changer ? Quelles sont les étapes pour y parvenir ? Maintenant que je suis passée par là, je peux vous délivrer les leçons que j’ai retenues.

Pas de miracle, en 2024 on change d'année, pas de galaxie !

La nouvelle année sonne toujours comme un nouveau départ. Comme ces jours de rentrée scolaire, lorsqu'on sortait ses nouveaux stylos, de sa nouvelle trousse et que cette année, c'est sûr, on soulignerait bien tous les titres à la règle, on suivrait bien les marges et on ferait des fiches de révision. Personnellement, ça tenait rarement plus d'un mois, mais peu importe, ce qui compte, c'est que le premier jour de l'année, c'est comme un renouveau, une page blanche. Après plusieurs années de galère, on s'attendait à une année 2023 calme et lumineuse... On ne peut pas dire que ce fut exactement le cas et 2024 risque bien de lui ressembler !

Paroles d'experts

Comment mettre 1 000 € de côté en 1 an ? (Facilement)

Cette année, c'est décidé, vous allez économiser pour vous payer le voyage ou la voiture de vos rêves ! Marion Thihy, coach spécialisée en bien-être et développement personnel nous livre ses meilleurs conseils pour économiser facilement. Mettre de côté 1.000 € sur une année sans trop d'effort, ça vous dit ?

Marion Thihy, coach, nous donne ses conseils sur l'amour de soi

Quand on pense à l'amour, on pense toujours à l'autre et au couple. La preuve avec la Saint-Valentin ! Cependant, j'ai envie que tout le monde apprenne à penser autrement. Amour et soi peuvent être compatibles et je pense même que c'est mieux de l'envisager ainsi ! Néanmoins, il n'est pas simple d'apprendre à s'aimer, surtout quand on a toujours eu l'habitude de se déprécier. Voici donc mes conseils pour faire de soi, sa propre priorité !

Pourquoi je tombe amoureuse d'hommes qui ne m'aiment pas ? Explications d'une psychologue

À chaque fois, c'est la même histoire, vous êtes attirée par des hommes qui ne s’intéressent pas à vous, qui ne vous font pas du bien, voire qui sont totalement inaccessibles ? Mais pourquoi vous infligez-vous toujours ce même schéma dramatique ? Wengood a recueilli les propos de Nathalie Prussia-Collin, psychologue, pour vous aider à décrypter ce comportement. Explication.

Lynda Maloufi, psychologue, nous parle d'intelligence et réussite

Pendant longtemps l’idée la plus répandue fut que la réussite nécessitait d’être douée d’intelligence, d’où l’intérêt tout particulier des chercheurs et psychologues à cette caractéristique. Est-ce vraiment ce à quoi la réussite tient ? Quelle forme d’intelligence nous permet réussir ? Nous avons recueilli les propos de la psychologue, Lynda Maloufi, pour répondre à ces interrogations.

Hypersexualité : quand l’excès de sexe devient une addiction

Qui n’aime pas le sexe franchement ?! Bon, je fais une généralité qui exclut les personnes asexuelles, dont je dirais plutôt qu’on est beaucoup à aimer faire des galipettes. Et c’est normal, c’est comme manger, ça fait du bien ! Toutefois, comme toutes bonnes choses, il ne faut pas en abuser. Eh oui, quand le sexe devient une obsession, c’est mauvais signe… C’est pourquoi, on a demandé Laurence Dispaux, sexologue, de nous parler d'hypersexualité.

N. Giraud Desforges, psychologue nous parle du porno chez les jeunes

Aujourd’hui, n’importe qui peut avoir accès à la pornographie, y compris les jeunes. C’est pourquoi nous avons décidé d’interviewer en vidéo la sexologue, Nathalie Giraud Desforges, afin qu’elle nous parle du sujet. En tant que parents, c’est un vrai défi de contrôler l’exposition des jeunes à un tel contenu et d’inculquer une éducation sexuelle saine et respectueuse des autres pour explorer son intimité. Explications.

Séance d'hypnose pour maigrir par Aude Zapater, praticienne en hypnose Sajece

🎤 Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Séance d'hypnose pour maigrir [ par Aude Zapater, praticienne en hypnose Sajece]

janvier 2022 · Wengood

25:40

Nos articles les plus populaires : à lire absolument

Candaulisme, prendre du plaisir en regardant l'autre faire l'amour

Candaulisme. C'est le mot qui est sur toutes les lèvres et tapé dans nombre de barres de recherche en ce moment, mais quand notre responsable éditoriale nous a proposé ce sujet, personne n'avait jamais entendu ce terme. Pourtant, le candaulisme, c'est simple, c'est même un fantasme et une pratique vieille comme le monde : prendre du plaisir à regarder son partenaire faire l'amour avec une autre personne 👀. Maintenant vous savez et on va même vous en apprendre plus !

10 citations pour apprendre à profiter de l'instant présent

Qu'on les poste sur les réseaux sociaux ou qu'on les affiche fièrement dans le salon, les citations ont toujours un effet positif. Ces phrases, souvent courtes mais efficaces, sont là pour nous apporter de la motivation, nous aider à réfléchir ou encore à relativiser. Sachez vivre le moment présent grâce à ces 10 proverbes sélectionnés spécialement pour vous. Profiter de l'instant n'aura jamais été aussi simple !

Le complexe de supériorité ou l'illusion de la supériorité, qu'est-ce que c'est ?

C'est une personne qui semble n'aimer personne plus qu'elle-même. Elle parle souvent d'elle, et souvent en termes élogieux, elle se moque de vous, cherche à prendre le dessus, semble toujours mépriser son monde et manque en fait cruellement de confiance en elle. Bienvenue dans le paradoxe du complexe de supériorité, qui cache dans 90% des cas, un complexe d'infériorité !

Comment déstabiliser un manipulateur narcissique ? 9 conseils

Assez, assez, de souffrance, de manipulation et d'humiliations, stop ! Qu'il s'agisse d'une mère toxique, d'un chef tyrannique ou d'un conjoint blessant, vous devez vous protéger et tourner la page de cette violence psychologique. Reprenez les rênes de votre vie et de la situation. Comment déstabiliser un manipulateur narcissique ? Explications.

Comment oublier un pervers narcissique ? 4 conseils pour avancer

S’il est difficile de vivre avec lui, il est encore plus difficile de le quitter. En effet, un pervers narcissique n'est plus rien dès lors que sa victime le quitte, il est donc prêt à tout pour la garder près de lui. Si vous avez réussi à quitter un pervers narcissique, ou s’il vous a quittée, pas sûr qu’il vous laisse tranquille pour autant. Comment se remettre de cette rupture, plus douloureuse que les autres ? Comment ne plus penser à un pervers narcissique ? Explication

Comment énerver un pervers narcissique pour le démasquer ?

Vous vivez avec un pervers narcissique ou vous en côtoyez un au quotidien et vous souhaitez l’énerver pour qu'il se dévoile au grand jour ? Vous voulez le mettre en colère parce qu’il vous rabaisse, parfois en public, vous fait souffrir, vous fait perdre votre calme et que vous voulez que tout le monde voie son vrai visage. Mais difficile d’énerver une personne qui use avec talent de la manipulation, aime se victimiser et joue avec vos émotions. L’énerver serait un bon moyen de révéler sa vraie nature, de le démasquer…

Trouble narcissique, love me please love me : on vous dit tout !

Charismatiques et sûrs d’eux, les narcissiques renvoient l’image de personnes toutes-puissantes et invulnérables, à qui rien ne semble pouvoir arriver. Mais derrière cette apparence, se cache souvent une grande faiblesse et la peur de l’échec, symptomatiques du trouble narcissique. Alors, comment reconnaître une personnalité narcissique et d’où vient ce trouble ? Voici tout ce que vous devez savoir pour gérer un trouble narcissique.

Méthode EFT : comment s'en servir pour libérer nos émotions ?

L'EFT - Emotional Freedom Techniques - est une méthode qui consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture pour se détacher de nos émotions négatives. C'est une technique de liberté émotionnelle, fondée sur le lien corps-esprit. Cette technique connaît un grand succès mais comment l’appliquer pour débloquer des situations au quotidien ? Explications.

Harcèlement : définition et types, comprendre pour mieux se défendre

Dénigrement, critique, humiliation, agressivité, gestes déplacés… Peu importe notre âge, notre genre ou notre situation, on peut subir du harcèlement, que ce soit à l'extérieur de la maison, mais aussi à l'intérieur. On peut retrouver le harcèlement sous plusieurs formes : moral, sexuel, scolaire, en ligne ou de rue. On vous explique en détails chaque type de harcèlement, les conséquences et comment réagir pour mieux lutter contre. Explication.

Mal-être au travail : les 5 raisons principales de notre malheur

Le travail est une priorité pour la plupart d’entre nous, à tel point que nous sommes parfois prêts à tout accepter. On s’accroche à un poste, de peur de le perdre, quitte parfois à subir mille maux plutôt que d’être au chômage. Qu’il s’agisse de petites ou de grandes entreprises, la vie de bureau peut être parfois très mal vécue par les salariés et être même à la base d’une « bureauphobie ». Mais comment détecter les causes réelles de ce mal-être au travail ?

La peur d'aimer : d'où vient-elle ? Comment la surmonter ?

En amour, il est rarement question de certitudes. Et quand on sait qu’un mariage sur deux se termine en divorce, pas étonnant que la peur d’aimer soit un mal de plus en plus courant. Cette peur cache des angoisses profondes et peut devenir handicapante. C'est la raison pour laquelle il est important de s'en libérer, mais pour vaincre ses peurs, il faut bien les connaître. Découvrez raisons qui font que vous avez peur d'aimer et comment vous en débarrasser pour donner une chance à vos relations.

Ventre gonflé : 7 astuces pour dire bon vent aux ballonnements

Impossible de stresser discrètement, impossible de manger tranquillement. Mon ventre, qui n'est autre que le centre de mes émotions, réagit à la moindre contrariété et passe de tout plat à très gonflé en un temps record. Comment venir à bout de cette désagréable sensation de ballonnement ? Quelles sont les habitudes que je dois changer pour pouvoir boutonner mon jean ? Grâce à 7 astuces, dites adieu aux ballonnements ! Bon vent !

Névrose abandonnique : comment gérer le sentiment d’abandon ?

Avoir peur de finir seul·e. Qui n'a jamais eu ce sentiment ? Je croise qu'on a tous et toutes en nous cette crainte d'être abandonné. Cependant, pour certaines personnes, ça va plus loin, au point qu'elles donnent tout à leur proche, même les choses les plus folles et au point de s'épuiser. Ce comportement est révélateur de la névrose abandonnique, c'est-à-dire, la peur d'être abandonné. Alors, voici comment la détecter et s'en défaire.

Apprendre à lâcher prise en 10 leçons, c'est possible !

Le stress, l’inquiétude, la culpabilité… Autant d’émotions négatives qui peuvent vous affecter au quotidien. On vous ressasse toujours le même discours « Tu prends les choses trop à cœur » ou encore « Prends du recul ! », mais ce n’est pas si facile à faire… Alors découvrez vite 10 solutions pour lâcher prise et être enfin libre !

10 citations sur la vie, pour l'aimer à sa juste valeur

Rien à dire, il n'y a rien de mieux que les citations pour booster notre moral. Les mots des autres ont l'incroyable pouvoir de nous tenir compagnie et d'exprimer parfaitement nos pensées. Alors pour apprendre à l'apprécier à sa juste valeur, voici 10 citations sur la vie. Enjoy.

Les red flags dans une relation 🚩

Anne-Clotilde Ziégler, psychothérapeute nous explique les reds flags à détecter dans une relation amoureuse.

Les red flags dans une relation 🚩


Le BDSM

Nathalie Giraud Desforges, sexothérapeute, nous dit tout sur le BDSM 🧐

Le BDSM

Guérir d'une relation avec un pervers narcissique

Jean Doridot, psychologue, nous explique comment se remettre d'une relation avec un PN.

Guérir d'une relation avec un pervers narcissique

Routine du soir - Yin Yoga avant de dormir 🌙

Routine du soir - Yin Yoga avant de dormir 🌙