Se comprendre, S'accepter, Etre heureuse...c'est ici et maintenant !

Nos psychologues vous accompagnent

Je me fais des films ou je lui plais ? Comment savoir ?

Les 10 phrases préférées de manipulateurs à repérer pour fuir !

Se comprendre, s'accepter...

Je parle seul⋅e, c'est grave Docteur ? Pourquoi donc ?

Si vous avez lu ce titre à voix haute, alors cet article est fait pour vous ! Dans la rue, au travail ou encore chez vous, vous vous êtes déjà surprise à parler tout haut alors qu’il n’y avait personne d’autre que vous dans la pièce. Cela peut surprendre votre entourage ou provoquer en vous une sensation de gêne, mais pas de panique ! Personne ne s’est jamais fait interner pour avoir parlé toute seule. Il s’agit au contraire d’un comportement normal, et tenez-vous bien : positif ! Alors en quoi est-ce une bonne chose ? Comment se contrôler ? On vous explique tout.

Est-ce grave de ne pas avoir de rêve dans la vie ?

J'ai acheté un journal intime. Un journal qui me donne des thèmes sur lesquels écrire. Ce journal m'a demandé de lui décrire le rêve de ma vie. Et là, page blanche. Impossible de trouver quoi écrire. J'avais quelques trucs qui me venaient : voyager, apprendre ça, travailler ici, mais rien que je ne trouvais assez grand, ni assez important pour être LE rêve de ma VIE. Cette histoire m'a inquiétée. Est-ce qu'il faut absolument avoir un rêve dans la vie ? Est-ce que c'est essentiel ? Et est-ce grave si on n'en a pas ? 🤔

Vivre sans se projeter : Est-ce que le Carpe Diem peut être nocif ?

Regardez-nous mi angoissées, mi blasées, mais pleines d'une profonde incertitude. À peine avions-nous envisagé une vie sans virus mortel que la guerre est venue toquer à la porte de nos voisins. Je ne sais pas vous, mais pour moi, impossible d'envisager quoi que ce soit. Je me sens forcée de vivre au jour le jour, d'avancer sans percevoir l'horizon, de ne pas pouvoir me projeter. Si cueillir le jour, sans se soucier du lendemain (le fameux Carpe Diem) peut avoir quelque chose de romanesque, pour un être humain, avancer sans savoir où il va est extrêmement perturbant.

10 signes que vous êtes une personne introvertie et c'est très bien ainsi !

Très chère solitude, quand tu es là, enfin ça va ! Je me souviens avec délectation des fêtes que l'on pouvait faire avant. J'aimais ça, mais il y avait toujours un moment où, lorsque je me retrouvais, seule aux toilettes, ou dans la cuisine, je retrouvais un peu de force. Combien de fois me suis-je entendu dire : "les gens m'épuisent... littéralement !" ? Introvertie moi ? Peut-être bien.

Être introverti·e, tout savoir pour mieux comprendre

Il y a celles qui adorent sortir, voir des gens, qui s’esclaffent en public ou qui n’ont aucun mal à aller vers des inconnus, puis il y a moi. Moi qui préfère largement une soirée à jouer ou à regarder une série en solo, à être dans un environnement calme et qui a toujours du mal à aller vers les autres. Être introvertie n’est pas grave, mais il faut décrypter ce trait de caractère pour mieux (se) comprendre !

Comment trouver sa passion ?

Il y a un truc qui m'exaspère et me désespère un peu : l'expression "vivre de sa passion". Oui vous savez, la passion, ce truc censé vous faire vibrer, vous donner envie de vous lever le matin ou de ne pas vous coucher le soir. Ce truc qu'on nous encourage à faire en priorité quitte à quitter une ville, un job ou un mari, parce qu'on est tous destinés à quelque chose de spécial sur cette terre, non ? Sauf que quand on ne sait pas quelle est notre passion, on se sent un peu exclue de ce super cercle de passionnés et on a comme l'impression de ne pas profiter de la vie, d'être vide et en plus de mal se connaître. Mais je suis sûre qu'on peut tous trouver ce qui nous passionne, il faut juste se poser les bonnes questions !

Je me sens toujours visée, mais pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ?!

On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...

Nos articles les plus récents

Syndrome de Stockholm : pourquoi aime-t-on autant nos bourreaux ?

Je me suis toujours demandé comment on pouvait avoir de la sympathie pour quelqu’un qui nous fait du mal. Du coup j'ai décidé de me pencher sur ce phénomène et j'ai découvert que cela s'appelait le “syndrome de Stockholm”. Le nom est apparu dans les années 70 et il explique ce type de réaction. Mais comment cela se met-il en place ? Pourquoi peut-on développer de l'empathie, voire de l'affection, pour les personnes qui nous font du mal ? Explication.

La personne caractérielle : la reconnaître et comprendre son origine

Jamais je ne me suis décrite comme caractérielle. Par contre, je n’ai jamais eu de mal à associer ce mot à mon père. En vieillissant, j’ai peur de devenir comme lui, alors vais-je adopter le même comportement que lui ? D'ailleurs, comment peut-on définir la personne caractérielle ? Comment la reconnaître ? Quelles sont ses origines ? Autant de questions que je me suis posées et pour lesquelles j'ai trouvé mes réponses que je vais vous partager. Explications.

12 leçons de vie que j'ai apprises au fil des années

L'autre jour, je fouillais dans le grenier, chez mes parents, je suis tombée sur les albums photos que ma mère remplissait avec une certaine frénésie. En les feuilletant, je suis inévitablement tombée sur l'ado mélancolique, colérique et acnéique que j'étais et j'ai soudain eu envie de me faire un gros câlin du genre "Retour vers le futur". Je détestais l'école, alors en me prenant dans les bras, je me serais sûrement dit "ne t'inquiète pas, la vie se chargera de t'apprendre tout un tas de leçons dont tu auras tout autant besoin. Et j'aurais glissé dans l'oreille de la moi du passé ces 12 leçons que la vie m'a apprises.

Être humble : pourquoi l’humilité est une qualité précieuse ?

Je me suis toujours demandé si je faisais preuve d’humilité. Je trouve qu’il est difficile de dire en toute transparence si on est humble ou pas. J’ai l’impression que cela est contradictoire : si on l’affirme, c’est que quelque part, on n’est pas humble. 🤔 Alors comment définir l’humilité ? Pourquoi est-ce une qualité précieuse ? Comment faire la différence avec le manque de confiance en soi ? Explications.

La pornographie dans le couple, et pourquoi pas ?

Soirée confessions sur l'oreiller, en couple. Les sujets s'enchaînent, on se livre et on découvre : "quoi, toi aussi tu regardes du porno ?". Alors comme ça, on regarde du porno chacun de notre côté. C'est dommage, non ? Pourquoi ne pas faire ça ensemble ? Ça pourrait être bien, ça pourrait pimenter, inspirer aussi, pourquoi pas… Alors, le couple, avec ou sans porno ?

Trouver sa zone de génie pour être efficace au travail, c’est possible ?

Aujourd’hui, on aspire tous et toutes à un travail qui a du sens, où l’on se sent bien naturellement et où on travaille sans difficultés. Pour y parvenir, il faudrait s’appuyer sur nos compétences naturelles afin de trouver sa “zone de génie”. Elle permettrait de travailler sans effort, tout en étant en harmonie avec soi-même. Ça fait rêver non ? J’ai été curieuse d’en découvrir plus par ce concept lancé par le psychologue, Gay Hendricks, alors je vous en parle ! Voyons si on peut vraiment trouver sa zone de génie !

🎤 Wengood, c'est aussi des podcasts

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

La thérapie EMDR pour guérir les traumatismes [ par Christine Calonne, psychologue ]

novembre 2022 · Wengood

20:10

Etre heureuse... C'est ici et maintenant !

9 points communs des gens forts psychologiquement

Je ne suis pas forte psychologiquement, mais j’essaie de le devenir. Du moins, il y a des points sur lesquels je dois encore travailler, car oui, j’ai conscience des aspects qui font qu’une personne a une grande force mentale et qu’elle peut se relever de tout. J’ai identifié 9 points communs des gens forts psychologiquement à travers différentes lectures et mon expérience. Alors si vous avez envie d’être plus heureux·se et fort·e, voici sur quoi il faut travailler !

Faire de soi sa priorité : et si on était un peu plus égoïste ?

“Aujourd’hui, je vais être égoïste”. Jamais personne n’a prononcé cette phrase, enfin je ne crois pas (si c’est le cas, je ne suis pas au courant !). En même temps, l’égoïsme, c’est péjoratif. C’est vrai, quand on dit de quelqu’un qu’il est égoïste, ça signifie qu’il ne pense qu’à sa pomme. Malgré tout, je pense qu’on peut y voir un aspect positif, du moins, il ne faut pas hésiter de faire de soi sa propre priorité. Vous ne voyez pas où je veux en venir ? Je vais vous expliquer.

Être épicurien·ne, des plaisirs simples pour plus de bonheur ?

J’ai toujours dit que j’étais une épicurienne, que j’aimais profiter des bonheurs simples de la vie. Beaucoup de personnes se définissent ainsi, mais est-ce que l’on connaît vraiment la philosophie d'Épicure ? Je me suis aperçue que j’avais parfois envie de satisfaire des envies non essentielles, alors suis-je vraiment une épicurienne ? Explications sur cette école de pensée qui peut nous aider à atteindre le bonheur.

L'innocence de notre enfance, serait-elle la clé du bonheur ?

On repense souvent, avec nostalgie, à notre enfance. Cette douce période dépourvue de soucis ! Je n’ai jamais eu le cœur aussi léger que dans ma jeunesse. Ne serait-ce pas ça, la clé du bonheur ? Retrouver cet état d’innocence de l’enfance ? Il y a des jours où on se passerait bien des complications du quotidien pour retrouver la légèreté et l’insouciance de nos jeunes années. Voyons comment l’innocence peut être le moyen de parvenir à l’épanouissement !

Pourquoi faire le ménage peut (vraiment) nous faire du bien ?

Pendant ma vingtaine, je n'aimais pas faire le ménage. Je trouvais que c'était pénible et une perte de temps ! Bien sûr, je le faisais quand même, car il n'était pas question de vivre dans la saleté. Maintenant que je suis trentenaire, j'adore ça ! Il faut dire que j'ai appris à voir les aspects positifs du ménage en vieillissant. Alors pourquoi le ménage peut vraiment nous faire du bien et être en quelque sorte, une thérapie ? Je vous explique !

ESFJ : Quelle est cette personnalité active et empathique ?

Qui n’aime pas en savoir plus sur soi ? Je parie que si vous êtes là, vous êtes ESFJ et vous voulez en savoir plus. Pour ma part, en tout cas, j’adore ça et il va sans dire que j'ai exploré le MBTI pour mieux saisir ma propre identité. Après avoir examiné en profondeur les divers types de personnalité MBTI, je suis au taquet pour vous dire tout ce que vous devez savoir sur la personnalité ESFJ, extravertie et dans l'action.

Paroles d'experts

Ménopause et libido : comment conjuguer les deux ? Par Laurence Dispaux, psychologue

Personnellement, je ne suis pas encore concernée par la ménopause. J’ai 33 ans, donc logiquement, elle n’est pas pour tout de suite. Néanmoins, c’est un sujet qui m’intéresse en tant que femme, on sera toutes concernés un jour ou l’autre. C’est pourquoi, nous avons décidé à la rédaction de filmer une vidéo sur le sujet avec la psychologue, Larence Dispaux. Comment bien vivre sa libido, quand la ménopause débarque ? On vous dit tout.

Laurence Guin-Dagry, psychologue, nous dit tout sur l'importance de couper le cordon avec sa mère

Vous êtes toujours à l’écoute, toujours là quand ça ne va pas, en somme la parfaite mère exemplaire ! Mais attention, ce surplus d’attention peut nuire à votre enfant (adulte !). Trop le/la materner alors qu’il/elle devient un·e jeune adulte peut freiner son développement personnel. Mais pourquoi est-ce si difficile de couper de cordon ? Laurence Guin-Dagry, psychologue, nous dit tout sur le sujet.

La dépendance affective expliquée par Delphine Py, psychologue

Vous avez sans doute déjà entendu parler de dépendance affective. Vous pensez être touché ou qu'une personne de votre entourage est dans cette situation ? Mais alors, comment différencier amour et dépendance affective ? Comment s'en sortir ? Delphine Py, Psychologue Psychothérapeute TCC à Clermont-Ferrand nous dit tout.

Comment mettre 1 000 € de côté en 1 an ? (Facilement)

Cette année, c'est décidé, vous allez économiser pour vous payer le voyage ou la voiture de vos rêves ! Marion Thihy, coach spécialisée en bien-être et développement personnel nous livre ses meilleurs conseils pour économiser facilement. Mettre de côté 1.000 € sur une année sans trop d'effort, ça vous dit ?

Isabelle Vuillemin, coach, explique le Reiki pour calmer les angoisses

Le Reiki, une forme ancienne de thérapie énergétique, a longtemps été reconnu pour sa capacité à équilibrer le corps et l'esprit. En canalisant l'énergie universelle, le Reiki aide à évacuer les émotions négatives, y compris les angoisses qui peuvent souvent nous submerger. Isabelle Vuillemin, coach, nous explique comment le Reiki peut vous permettre de calmer vos angoisses. Retrouvez un sentiment de calme et de sérénité intérieure grâce à cette pratique holistique. Explication.

Marion Thihy, coach, nous donne ses conseils sur l'amour de soi

Quand on pense à l'amour, on pense toujours à l'autre et au couple. La preuve avec la Saint-Valentin ! Cependant, j'ai envie que tout le monde apprenne à penser autrement. Amour et soi peuvent être compatibles et je pense même que c'est mieux de l'envisager ainsi ! Néanmoins, il n'est pas simple d'apprendre à s'aimer, surtout quand on a toujours eu l'habitude de se déprécier. Voici donc mes conseils pour faire de soi, sa propre priorité !

Séance d'hypnose pour maigrir par Aude Zapater, praticienne en hypnose Sajece

🎤 Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Séance d'hypnose pour maigrir [ par Aude Zapater, praticienne en hypnose Sajece]

janvier 2022 · Wengood

25:40

Nos articles les plus populaires : à lire absolument

10 citations sur la vie, pour l'aimer à sa juste valeur

Rien à dire, il n'y a rien de mieux que les citations pour booster notre moral. Les mots des autres ont l'incroyable pouvoir de nous tenir compagnie et d'exprimer parfaitement nos pensées. Alors pour apprendre à l'apprécier à sa juste valeur, voici 10 citations sur la vie. Enjoy.

Je pleure souvent pour un rien... Pourquoi ? C'est grave ?

À la moindre contrariété, vous vous mettez à pleurer. Rien n'y fait : devant les infos, un film, une critique au travail ou une dispute en famille, vous pleurez. À chaque émotion forte, les larmes coulent le long de vos joues. Vous vous posez des questions sur votre santé mentale et vous vous demandez si c'est normal ? Pleurer souvent, est-ce si grave que ça ? Explications.

La peur d'aimer : d'où vient-elle ? Comment la surmonter ?

En amour, il est rarement question de certitudes. Et quand on sait qu’un mariage sur deux se termine en divorce, pas étonnant que la peur d’aimer soit un mal de plus en plus courant. Cette peur cache des angoisses profondes et peut devenir handicapante. C'est la raison pour laquelle il est important de s'en libérer, mais pour vaincre ses peurs, il faut bien les connaître. Découvrez raisons qui font que vous avez peur d'aimer et comment vous en débarrasser pour donner une chance à vos relations.

Névrose abandonnique : comment gérer le sentiment d’abandon ?

Avoir peur de finir seul·e. Qui n'a jamais eu ce sentiment ? Je croise qu'on a tous et toutes en nous cette crainte d'être abandonné. Cependant, pour certaines personnes, ça va plus loin, au point qu'elles donnent tout à leur proche, même les choses les plus folles et au point de s'épuiser. Ce comportement est révélateur de la névrose abandonnique, c'est-à-dire, la peur d'être abandonné. Alors, voici comment la détecter et s'en défaire.

Candaulisme, prendre du plaisir en regardant l'autre faire l'amour

Candaulisme. C'est le mot qui est sur toutes les lèvres et tapé dans nombre de barres de recherche en ce moment, mais quand notre responsable éditoriale nous a proposé ce sujet, personne n'avait jamais entendu ce terme. Pourtant, le candaulisme, c'est simple, c'est même un fantasme et une pratique vieille comme le monde : prendre du plaisir à regarder son partenaire faire l'amour avec une autre personne 👀. Maintenant vous savez et on va même vous en apprendre plus !

10 citations pour apprendre à profiter de l'instant présent

Qu'on les poste sur les réseaux sociaux ou qu'on les affiche fièrement dans le salon, les citations ont toujours un effet positif. Ces phrases, souvent courtes mais efficaces, sont là pour nous apporter de la motivation, nous aider à réfléchir ou encore à relativiser. Sachez vivre le moment présent grâce à ces 10 proverbes sélectionnés spécialement pour vous. Profiter de l'instant n'aura jamais été aussi simple !

Le complexe de supériorité ou l'illusion de la supériorité, qu'est-ce que c'est ?

C'est une personne qui semble n'aimer personne plus qu'elle-même. Elle parle souvent d'elle, et souvent en termes élogieux, elle se moque de vous, cherche à prendre le dessus, semble toujours mépriser son monde et manque en fait cruellement de confiance en elle. Bienvenue dans le paradoxe du complexe de supériorité, qui cache dans 90% des cas, un complexe d'infériorité !

Comment déstabiliser un manipulateur narcissique ? 9 conseils

Assez, assez, de souffrance, de manipulation et d'humiliations, stop ! Qu'il s'agisse d'une mère toxique, d'un chef tyrannique ou d'un conjoint blessant, vous devez vous protéger et tourner la page de cette violence psychologique. Reprenez les rênes de votre vie et de la situation. Comment déstabiliser un manipulateur narcissique ? Explications.

Comment oublier un pervers narcissique ? 4 conseils pour avancer

S’il est difficile de vivre avec lui, il est encore plus difficile de le quitter. En effet, un pervers narcissique n'est plus rien dès lors que sa victime le quitte, il est donc prêt à tout pour la garder près de lui. Si vous avez réussi à quitter un pervers narcissique, ou s’il vous a quittée, pas sûr qu’il vous laisse tranquille pour autant. Comment se remettre de cette rupture, plus douloureuse que les autres ? Comment ne plus penser à un pervers narcissique ? Explication

Comment énerver un pervers narcissique pour le démasquer ?

Vous vivez avec un pervers narcissique ou vous en côtoyez un au quotidien et vous souhaitez l’énerver pour qu'il se dévoile au grand jour ? Vous voulez le mettre en colère parce qu’il vous rabaisse, parfois en public, vous fait souffrir, vous fait perdre votre calme et que vous voulez que tout le monde voie son vrai visage. Mais difficile d’énerver une personne qui use avec talent de la manipulation, aime se victimiser et joue avec vos émotions. L’énerver serait un bon moyen de révéler sa vraie nature, de le démasquer…

Trouble narcissique, love me please love me : on vous dit tout !

Charismatiques et sûrs d’eux, les narcissiques renvoient l’image de personnes toutes-puissantes et invulnérables, à qui rien ne semble pouvoir arriver. Mais derrière cette apparence, se cache souvent une grande faiblesse et la peur de l’échec, symptomatiques du trouble narcissique. Alors, comment reconnaître une personnalité narcissique et d’où vient ce trouble ? Voici tout ce que vous devez savoir pour gérer un trouble narcissique.

Méthode EFT : comment s'en servir pour libérer nos émotions ?

L'EFT - Emotional Freedom Techniques - est une méthode qui consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture pour se détacher de nos émotions négatives. C'est une technique de liberté émotionnelle, fondée sur le lien corps-esprit. Cette technique connaît un grand succès mais comment l’appliquer pour débloquer des situations au quotidien ? Explications.

Harcèlement : définition et types, comprendre pour mieux se défendre

Dénigrement, critique, humiliation, agressivité, gestes déplacés… Peu importe notre âge, notre genre ou notre situation, on peut subir du harcèlement, que ce soit à l'extérieur de la maison, mais aussi à l'intérieur. On peut retrouver le harcèlement sous plusieurs formes : moral, sexuel, scolaire, en ligne ou de rue. On vous explique en détails chaque type de harcèlement, les conséquences et comment réagir pour mieux lutter contre. Explication.

Mal-être au travail : les 5 raisons principales de notre malheur

Le travail est une priorité pour la plupart d’entre nous, à tel point que nous sommes parfois prêts à tout accepter. On s’accroche à un poste, de peur de le perdre, quitte parfois à subir mille maux plutôt que d’être au chômage. Qu’il s’agisse de petites ou de grandes entreprises, la vie de bureau peut être parfois très mal vécue par les salariés et être même à la base d’une « bureauphobie ». Mais comment détecter les causes réelles de ce mal-être au travail ?

Ventre gonflé : 7 astuces pour dire bon vent aux ballonnements

Impossible de stresser discrètement, impossible de manger tranquillement. Mon ventre, qui n'est autre que le centre de mes émotions, réagit à la moindre contrariété et passe de tout plat à très gonflé en un temps record. Comment venir à bout de cette désagréable sensation de ballonnement ? Quelles sont les habitudes que je dois changer pour pouvoir boutonner mon jean ? Grâce à 7 astuces, dites adieu aux ballonnements ! Bon vent !

Les red flags dans une relation 🚩

Anne-Clotilde Ziégler, psychothérapeute nous explique les reds flags à détecter dans une relation amoureuse.

Les red flags dans une relation 🚩


Le BDSM

Nathalie Giraud Desforges, sexothérapeute, nous dit tout sur le BDSM 🧐

Le BDSM

Guérir d'une relation avec un pervers narcissique

Jean Doridot, psychologue, nous explique comment se remettre d'une relation avec un PN.

Guérir d'une relation avec un pervers narcissique

Routine du soir - Yin Yoga avant de dormir 🌙

Routine du soir - Yin Yoga avant de dormir 🌙