Toksik ailede büyüdüğünü gösteren 5 şey!

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Aşılmaz dağlar. Ailemle ilişkimi bu şekilde tanımlayabilirim, inişler ve çıkışlarla dolu binbir duygusal dalgalanma ile süregelen bir ilişki serüveni. Kalabalık ve görece bolca sevgi gördüğüm bir aile bu yüzden korkunç toksik bir aileden geliyorum diyemem. Ancak otuzlu yaşlarımda terapilerle yüzüme vurmuş olan bir sürü gerçekle yüzleşiyorum. Yetişkinliğimizde iyi hissetme halimizi etkileyen çeşitli toksik aile izleri taşıyabiliyoruz. Peki nedir bir aileyi toksik yapan davranışlar? Toksik aile nasıl olur? İşte açıklaması...

Toksik ailede büyüdüğünü gösteren 5 şey!

Toksik veya sorunlu ailede büyümek 😮‍💨

Toksik insanlar enerjisi ile sizi her zaman aşağıya çeken, sizi manipüle etmeye çalışan, size karşı gerekli saygıyı göstermeyen sınırlarınızın ötesine geçmeye çalışan insanlardır.  Çoğu durumda hayatımıza kimleri sokacağımızı ve kimleri dışarıda tutacağımızı kontrol edebiliriz. Arkadaşlarınızı seçebilirsiniz ve bir sorun olduğunda her zaman yollarınızı ayırmayı seçebilirsiniz. Ancak ailenizi seçemezsiniz ve eğer reşit değilseniz ve temel ihtiyaçlarınızı karşılamanın tek kaynağı onlarsa, toksik aile dinamikleri zorlayıcı olabilir.  

Bazen ailenizin hoşlanmadığınız nitelikleri olabilir ve onlarla yaşamak ya da onlarla ilişki kurmak zor olabilir. Benim ailem toksik mi? diye sorarken kendinizi bulabilirsiniz. Her aile kendine özgü zorluklardan geçer. İnsanların kötü günleri olabilir ya da yaşamda maddi sıkıntılar gibi çeşitli tümseklere denk gelebilirsiniz. Geleneksel ya da geleneksel olmayan bir ailede olmanız gerçekten önemli değil ; aile içi sorunlar ve aile içi çatışmalar kaçınılmazdır. 

Özellikle eğer ergenlik çağındaysanız ebeveynlik ile otorite arasındaki farkı anlamak zor olabilir. Sağlığınızı korumaya yönelik stratejileri detaylandırmadan önce, toksik bir ailenin tanımını ve sağlıksız bir dinamiği ortaya çıkaran davranışsal kalıpları açıklığa kavuşturalım.

🏠 Toksik aile nedir? 

Her halükarda, toksik insanlar ile birlikte zaman geçirmek (özellikle evinizde ve/veya ailenizde) kişinin kendi ruh sağlığına zamanla zarar verecektir. "Toksik" kelimesi zehirli veya ölümcül anlamına gelir. 👨‍👨‍👦‍👦 Toksik bir aile, aile etkileşimlerinin birbirlerine yıkıcı veya zararlı bir şekilde davranması nedeniyle "toksik" olarak tanımlandığı bir ailedir.

Toksik aile nasıl davranır? 🚩

Ailenizin dinamiklerini anlamak veya zararlı aile üyeleriyle nasıl etkileşime geçmek istediğiniz konusunda seçimler yapmak konusunda yardıma ihtiyacınız varsa doğru yerdesiniz. Şimdi toksik aile davranışları nelerdir? bakalım. 

1) Çocuğa sözlü, fiziksel veya duygusal istismar uygular. 

İstismarın her türü zehirlidir; yalnızca fiziksel veya sözlü şiddet için değil, bu durum duygusal istismar veya diğer adı ile psikolojik şiddet için de geçerli! Özellikle narsist ebeveynler söz konusu olduğunda psikolojik şiddet çok fazla karşımıza çıkabilir. Toksik ailede olan istismarcı davranışlara örnek vermek gerekirse, vücudunuz hakkında yorumlar, sözlü şiddet, isim takma, fiziksel şiddet, cinsel istismar, gaslighting, veya duygusal manipülasyon vb. 

Örneğin, siz ve bir kardeşiniz, bir tartışma sırasında oldukça kötü kelimeler kullanabilirsiniz. Ya da belki odanızın diğer ucunda birbirinize kıyafet fırlatırsınız. Ama ikiniz de duygularınızı ifade ettiğinizde barışır ve özür dilersiniz. Bu tür davranışlar tekrar tekrar meydana gelirse ve hiçbir zaman çözüm bulunamazsa, bu toksik bir ilişkiye dönüşebilir. 

🔗 Psikolojik şiddete örnekler 

2) Çocuğu suçlu hissettirir.

Toksik kişiler nadiren yaptıkları yanlışları veya başkalarına nasıl zarar verdiklerini görürler. Başkalarında hata bulmak konusunda ise çok başarılılardır. Bir aile içinde toksik ilişkiler ortaya çıktığında, kişi soruna katkıda bulunmuş olabilecek eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmek yerine sorunları için diğerini suçlayabilir. Mağdur gibi davranırlar söylediğiniz ya da yaptığınız normal bir şey için kendinizi suçlu hissedersiniz hatta bazen sizinle küserek sizi cezalandırırlar ve kendinizi sürekli özür dilerken bulursunuz. Bazı insanların hata yaptıklarının farkına varmadıkları zamanlar olsa da, eğer bu sık sık oluyorsa sorunun tartışılması gerekir. 

Örnek : “Neden bizi görmeye gelmiyorsun? Bir gün siz de gelirsiniz diye onca yıl çalıştık, biriktirdik ve sizin için özel olarak büyük bir ev satın aldık.” Bu, etrafımızdakilerin ağırlığını ve duygularını taşıdığımız  bir manipülasyon tekniğini anlatan tipik bir cümle. Ancak şunu hatırlamalı ki, ebeveynlerimizin ve/veya ailemizin duygularından veya seçimlerinden biz sorumlu değiliz. Ebeveynler çocuklarını göremedikleri için üzülüyorsa belki de kendi davranışlarını sorgulamaları gerekir? 

🔗 Neden hep kendimde suç arıyorum? | Sürekli kendini suçlama 

3) Çocuğu sürekli eleştirir veya onunla alay eder.

Toksik aileler sanki asla tatmin olamayacakmış gibi görünür. Ne tür başarılar elde ederse etsin ya da yaşamın diğer alanları ne kadar iyi olursa olsun, toksik aile bireyi sıklıkla diğer kişinin karakterini eleştirmenin ve zayıflatmanın bir yolunu bulacaktır. Fiziksel görünüşümüz ( "yine kilo aldın değil mi?" ), romantik durumumuz, hatta partner seçimimiz, sağlığımız, işimiz gibi herşey alay konusu yapılabilir. Çoğu ebeveyn bazen çocuklarının davranışlarını azarlar veya eleştirir. Ancak bu açıklamalar yapıcı olmalı ve çocuğa değil davranışa odaklanmalıdır. Asla sizi aşağılık, değersiz, istenmeyen veya sevilmemiş hissettirmemelidirler.

Çoğu zaman toksik ebeveyn bir savunma mekanizması olarak yansıtma yapıyor olabilir. Bazı ebeveynler çocuk sahibi olduktan sonra hedeflerine artık ulaşamayacaklarını düşünüyor ve yine de çocukları aracılığıyla yaşamaya çalışacak, hayatlarını hayal ettikleri hayatlara göre şekillendirmeye çalışacaklar. Böyle bir ailee büyümek ileride aşağılık kompleksi ve düşük özgüven gibi sorunlara yol açacaktır 🥴…  

4) Çocuğu kontrol etmeye çalışır. 

Ne tür toksik ilişkilerle karşılaşırsak karşılaşalım, hepsinin ortak noktası birinin diğeri üzerinde hakimiyet kurma arzusudur. Toksik ailelerde bu durum şöyle karşımıza çıkabilir:

  • Sizi, kendinizi rahat hissetmediğiniz önemli yaşam seçimleri yapmaya ikna etmek
  • İstediklerini yaptırmak için parayı veya yemeği araç olarak kullanmak
  • Haberiniz olmadan cihazlarınıza izleme uygulamaları yükleme
  • Kıyafet, takı veya makyaj konusunda ne giyip giyemeyeceğini söylemek

Birçok genç, ebeveynlerinin davranışlarının kontrol edici olduğunu söyler ve yakınır. Ancak normal ebeveynlik ile kontrolcü ebeveynlik arasında bir fark var. Davranış zorlayıcı hale geldiğinde veya birini korkutarak, sindirerek yapılan hareketler kontrol edicidir. Kontrol edilen çocuklar, yetişkinlikte başlangıçta bunun farkına varamayabilirler. Çünkü genelde sadece "benim için en iyi olanı yapmaya" çalışıyorlar diye dikte edilmiştir.  

🔗 Ailemizi sevmek zorunda mıyız? Ben hayırsız evlat mıyım?

5) Çocuğun duygularını görmezden gelir. 

Evlerimiz savunmasız kalabileceğimiz ve ihtiyaçlarımızı ifade edebileceğimiz alanlar olmalıdır. Eğer bu tür bir enerji evde mevcut değilse ve "ev ihtiyaçlarınızı talep etmek ve sesinizi duyurmak için güvenli bir yer gibi gelmiyorsa" bu zehirli bir çevrenin ve/veya aile üyesinin göstergesidir.

Yakın bir aile birbirini teşvik eder. Duygularınızı ifade ettiğinizde sizi dinleyecek ve zor zamanlarda destek sunacaklardır. Öte yandan, toksik aile, duygularınız hakkında çok az endişe gösterir hatta onları küçümser. Bazıları haklı olduğunuzu bilseler dahi söylediklerinize katılmayabilirler. Kendinizi huzursuz, endişeli veya depresif hissetmenizin nedeni toksik aile bireyi ise bu durumu ele alıp çözmeye çalışmak yerine sizi sorunun kendiniz olduğuna ikna etmeye çalışabilir. 

🔗 Çocukların duyguları da gerçektir, Psk. Esra Orçunlu 

6) Çatışmalar çözümsüz gibi hissettirir. 

Çok ciddi veya oldukça önemsiz bir şey, her şey ile ilgili mesele çok büyük boyutlara ulaşır. Dinlemek, çatışmaların ortaya çıkmasını önlemek ve uyum sağlama ve uzlaşma bulma konusunda istekli olmak anlamına gelir. Bu, şiddet içermeyen iletişimin bir parçasıdır ve gerilimi azaltmanın tek çözümüdür. 

Eğer ortaya çıkan anlaşmazlıklar halı altına itiliyorsa veya duruma yapıcı ve çözüm odaklı yaklaşmak yerine sorun giderek büyütülüp işler çığırından çıkıyorsa bu durum toksik bir aile ortamına işaret eder. Sorunları zamanında konuşup çözmektense halının altına süpürmek daha çok soruna ve güven duygusunun azalmasına sebep olabiliyor. Sorunların hiç konuşulmadığı veya bir türlü çözüme ulaşamadığı bir ortam, aile bireylerine güvensiz ve samimiyetsiz hissettirebiliyor. Üstelik, bu ortamda büyüyen çocuklar, gelecek ilişkilerinde tartışmaların nasıl çözümleneceğine dair doğru bir modele sahip olamıyorlar.

🔗 Aile içi çatışma ve çözüm yolları | 🛡️10 ipucu 

7) Evde öngörülemezlik hakimdir. 

Öngörülemezlik veya belirsizlik toksik bir evin başka bir işareti. Evin sosyal düzeninde kendinizi cam kırıkları üzerinde yürüyor gibi hissediyorsanız bu kötüye işaret. Her şey yolundayken ve herkesin yüzünde bir gülümseme varken, bir süre sonra bir mayına çarpmış gibi tüm huzur kaçıyor olabilir. 

8) Cezalandırmaların dozunu kaçırabilir.

Disiplin, bir çocuğa doğruyu yanlıştan ayırmayı öğreten bir davranış kuralına veya düzenlemeye göre yaşamayı öğretmenin bir yoludur. Toksik aile dinamikleri söz konusu olunca ailenin bir üyesi "toksik cezalandırmanın" kurbanı olabilir. Toksik ceza ne demek? Yapılan hatadan çıkarılacak ders olmadan ortaya çıkan bir tür disiplin uygulaması veya cezadır. Yaygın olarak eğer bir ebeveyn ya da eş kötü bir gün geçirdiyse, hayal kırıklıklarının acısını başka birinden çıkarabilirler. Bazen, düzeltilmesi gereken davranış türüne göre ceza aşırı olabilir. Toksik bir ilişki içindeki yetişkinler  genellikle sessiz kalmayı bir ceza biçimi olarak kullanırlar.

🔗 Edimsel koşullanma nedir? Öğrenmenin psikolojisi 

9) Onların yanında depresif veya endişeli hissettiğinizi farkedersiniz! 

Toksik bir aile dinamiği içinde olduğunuzun en büyük işareti, ailenizin yanındayken ya da ailenizi görmeyi beklerken hissettiğiniz duygudur. Eğer aile bireylerinizin yanında kendinizi endişeli ve depresif hissediyorsanız maalesef aile bireylerinizin toksik insan olabilme ihtimali yüksek. 

Dolayısıyla toksik aileniz olup olmadığını anlamanın en doğru yollarından bir tanesi "kendinize ailenizin veya belli bir aile üyesinin yanında nasıl hissettiğinizi sormaktır. Ailenizin davranışları sizin üzerinizde herhangi bir kaygıya, depresyona, özgüven eksikliğine veya onlardan ayrı yaşıyorsanız onlarla görüşmeniz gerektiğinde kendinizi tedirgin hissediyorsanız nasıl hissedeceğiniz konusunda dalgalanmalar yaşıyorsanız bu ailenizin yüksek ihtimalle toksik bir çevre olduğunu gösterir. Dikkat edilmesi gereken diğer bazı duygular ise ailenizin yanında çaresizlik hissi ve sinirlilik olarak sayılabilir. 

Toksik bir aile psikolojik sağlığınızı nasıl etkiler? 

John Bowlby'nin bağlanma stilleri teorisi kavramına göre, insanlar hayatta kalmak ve güvenlik için birincil bakıcılarına içgüdüsel olarak bağlar kurarlar. Bu bağlar kişinin gelişimini etkiler, ilişkileri nasıl anladığını şekillendirir ve dünyayla nasıl etkileşim kurduğunu etkiler.

Bu karmaşık aile dinamiklerinde güvenli ve sağlıklı bir şekilde nasıl ilişki kurulacağını bulmak çoğu zaman zorlayıcı olabilir. Bu onların eve, ailelerine, aynı zamanda diğer insanlara ve genel olarak dünyaya bakış açılarını da etkiler. Bir kişi işlevsiz bir evde ya da emniyet ve güvenlik duygusu sağlayamayan toksik ebeveyn / bakıcılar tarafından büyüdüğünde, bu tür aile dinamikleri toksik olsa da onlar için normalleşir. Toksik bir ailede büyüme deneyimi, işlevsiz bir dinamiğin normalleşmesine neden olarak bireylerin yetişkinlikte genel refahlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Örneğin;

  • Düşük öz değer ve öz saygı
  • Kendini izole etme
  • Sorunlu yakın ilişkiler, bağlanma sorunları
  • Kronik suçluluk, utanç veya değersizlik duyguları
  • Travma sonrası stres
  • Ebeveynlik sorunları

👉 Daha önce yayınladığımız 5 çocukluk travması ve yetişkinlikteki sonuçları isimli içerikte bununla ilgili detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz. 

Aynı şekilde, bazen bağları tamamen koparmak ve bizi ihtiyaç duyduğumuz şekilde sevecek ve anlayacak bir aile umudundan vazgeçmek de aynı derecede zor olabilir. Ancak pek çok kişi her iki seçeneği de tercih edemediğini düşünüyor ve kendilerini aileleriyle birlikte toksik bir döngünün içinde sıkışmış buluyor. Bu toksik döngü zihinsel ve duygusal sağlıklarına inanılmaz derecede zarar verebiliyor.

Bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmek ailede toksik davranışlara maruz kalmanın yaşam kalitenizi ve yakın ilişkilerinizi nasıl etkilediğini fark etmenize yardımcı olabilir. Bu sorunları fark ettiğinizde, onlardan kurtulmak için görüştüğünüz ruh sağlığı uzmanıyla birlikte adımlar atmaya başlayabilirsiniz.

Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor! 

🔗 Toksik anne özellikleri | Sınır koymak zorundaysan... 

🔗 Düşünceni söylemeye çekiniyor musun? | Kendini ifade etmekten korkmak

🔗 Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan! 

Yazar notu: Toksik olmayı, toksik davranmaktan ayırmak önemli!

Aile” kelimesini duyduğunuzda aklınıza olumlu ya da olumsuz birçok duygu ve düşünce gelir. Toksik aileyi tanımak biraz zor olabilir, özellikle hala toksik aileyle iç içeyseniz. Tabii ki her ailede çeşitli tartışmalar kaçınılmaz olsa da, sağlıklı bir aileyi zehirli bir aileden ayıran şey, anlaşmazlıkları ele alma şeklidir.
 
Çünkü her birimiz bazı toksik davranışları alışkanlık edinmiş olabiliriz veya bir süreçten geçtiğimiz için olumsuz davranışlar sergiliyor olabiliriz. Ancak bunları zamanla daha sağlıklı davranışlarla değiştirmemiz mümkündür. Toksik olmak, bir kişilik bozukluğu ile ilgili değilse toksik davranışların önüne geçmek mümkün!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." 
#BornToBeMe

Kaynak

  • Tracy S. Hutchinson "The Source of Toxic Family Relations", Psychology Today.
  • Elizabeth Scott "What Is a Toxic Relationship?" Verywellmind

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

Güncel içeriklere göz at!

Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu nedir? Ne yapmalı?

Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!

Ruh sağlığımıza hak ettiği özeni gösteriyor muyuz?

1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!

Kadından güler yüz beklemek niye? Canım isterse gülerim!

Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?

Finansal Stres: Ekonomik kriz ve psikolojik stres seviyemiz

Finansal stres, önemli bir stres faktörü türüdür, ödemenin imkansız olduğunu bildiğiniz devasa bir faturanın bizi beklediğini bilmek üzerimize ağır bir yük bindirir. Gelir gider dengesi, bütçe planlaması, enflasyon ve ekonomik sıkıntılar derken, ruh sağlığımız doğrudan etkileniyor ve hayatımızın her alanı bu stres türünden etkileniyor. Bilimsel çalışmalar bunu "finansal stres" veya "finansal kaygı" olarak tanımlıyor. Bugün bu konuyu konuşalım çünkü meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, aileniz veya herhangi biri ile bunu konuşmanız önemli. Unutmayın söylenmeyen her şey bizi içten içe kemirir...

Çocukluk Travmaları Yetişkinlikte Bizi Nasıl Etkiler?

Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!

En ilham verici motivasyon sözleri! 20 mükemmel söz!

Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!

Aslı Gülaydın (yoga eğitmeni): Güne hareketle başlamak!

Sabah yataktan kalktığımızda, zihnimiz yapılacaklar listesi ile dolu olsa da bedenimiz ihtiyacı olan uykudan yeni kalkıyor. Güne başlamadan önce hareket etmek, bedeni uyandırmak ve gün içerisindeki koşuşturmaya hazırlamak için aslında çok değerli. Bunun fizyolojik ve biyolojik bir çok açıklamasını yapmak mümkün. Aslı, bu yazıda bu pratiğin ne kadar değerli olduğunu açıklıyor.

Bilişsel Davranışçı Terapi | Duyguları kontrol etmeyi öğren!

Birçok kişi, günümüzün yoğun ve stresli hayatında kişisel mutluluğu ve mental sağlığı korumanın yollarını arıyor. Bu yolculukta, bizi kendimizi daha iyi anlamamıza ve kabul etmemize yardımcı olan yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle depresyon, anksiyete, fobi ve obsesif kompülsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmek için etkileri kanıtlanmış bir tedavi yöntemi ve psikolojik yaklaşım tipidir. Özetle duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıları keşfederken bize nasıl daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebileceğimizi gösterir.

İş ve yaşam koçu Özlem Şen ile söyleşiler

Youtube kanalımıza 💜 abone olmayı, 🔔 bildirim zilini açmayı, 👍videoları beğenmeyi, veee ✍🏻 bize yorumlardan ulaşabileceğini unutma! 

İş ve yaşam koçu Özlem Şen ile söyleşiler

🎧 Podcast dinle!

Spotify hesabımızı takip ediyor musun?

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

Sosyal medya hesaplarımıza abone oldunuz mu?

Instagram'da takipleşelim!

Pinterest'de de bizi görmek istemez misin?

TikTok'da da var mısın? Biz varız!