Alanında uzman bir kişi yaşadığınız sorunlar veya merak ettikleriniz konusunda sizi en rahat aydınlatacak adres. Wengood dergisi olarak uzman konukları bu köşede düzenli olarak ağırlamaya çalışıyoruz.

Aslı Gülaydın (yoga eğitmeni): Güne hareketle başlamak!
Sabah yataktan kalktığımızda, zihnimiz yapılacaklar listesi ile dolu olsa da bedenimiz ihtiyacı olan uykudan yeni kalkıyor. Güne başlamadan önce hareket etmek, bedeni uyandırmak ve gün içerisindeki koşuşturmaya hazırlamak için aslında çok değerli. Bunun fizyolojik ve biyolojik bir çok açıklamasını yapmak mümkün. Aslı, bu yazıda bu pratiğin ne kadar değerli olduğunu açıklıyor.