🧠Ruh sağlığı alanında benimsenen bir çok terapi yaklaşımı mevcut. Danışanın genel durumu, şikayetleri ve ulaşmak istediği sonuca bağlı olarak herkesin kendini rahat hissedeceği bir terapi imkanı bulmak mümkün! Sana en uygun olanı bulmana yardımcı olacak bir köşe düzenledik. Terapi yöntemleri ile ilgili içeriklere hemen göz atmaya başla.

Kaygı döngüsünden çıkmak | ☔ RAIN yöntemi
Kaygı genellikle dört aşamada ortaya çıkar. Çoğu zaman kaygıyla yaşayan insanlar kaygı döngüsü olarak bilinen durumu yaşarlar. Kaygının 4 aşamasının belirtilerini bilmek, kaygı döngüsünün nasıl çalıştığını anlamak belirtilerinizi yönlendirmenize yardımcı olabilir. Bu içerik Kaygı Döngüsünü Kırmak isimli kitap incelemesinden yola çıkarak bu döngüyü nasıl kırabileceğinizi anlatıyor.