Pandeminin çocuklar üzerindeki etkileri

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Hemşire bir arkadaşım “Covid testi olması için çocukları ağlatan kişi” haline geldiğini açıklayan bir serzenişte bulundu. “Çocuklar ağlıyor, mücadele ediyor, ölümüne çığlık atıyor, bu sırada ebeveynleri tarafından sert bir şekilde tutuluyor.” Birçok soruyu gündeme getiren endişe verici travmatik bir deneyimi anlatıyordu. Covid sonrası bir dünyada yaşamanın çocukları nasıl etkilediğini anlamak için psikologlara sorular sordum ve sizin için cevapları derledim.

Pandeminin çocuklar üzerindeki etkileri

Unicef, Salgının Çocuklar Üzerindeki Etkileri başlıklı raporunda altını çizdi; dünyanın dört bir yanında, her yaştan çocuk, krizin sosyo-ekonomik etkilerinden etkileniyor. Covid kapsamındaki tedbirler, bazı durumlarda, yarardan çok zarar verici olabiliyor ve yetişkinler kadar çocuklar da bundan müzdarip.

COVID-19, evrensel bir kriz ve bu krizin bazı çocuklar üzerindeki etkileri ömür boyu sürecek. Peki psikologlar ebeveynlere bu konuda hangi tavsiyelerde bulunuyor?

Covid sonrası dünyadaki stres faktörlerinden çocukları korumak için nelere dikkat etmeli?

Soru yönelttiğimiz 5 farklı psikolog, en önemli şey, ebeveynlerin duygularını yönetmeyi öğrenme gerekliliği  diye açıklıyor.

Ebeveynler, çocuklarına endişe ve korku gibi rahatsız edici duygularını aktarmaktan kaçınmak adına kendi duygularını düzenlemeyi başarmalı. Nasıl mı?

  • Olayı dramatize etmekten kaçınmalısınız: Kelimelerinizi çocuğunuzun yaşına göre seçmeli ve onlarla sağlıklı iletişim kurduğunuzdan emin olmalısınız;
  • Çocuğunuzun sorduğu soruları cevapladığınızdan emin olmalısınız: Çocuğun sorularını, onun endişelerini yok saymadan, küçümsemeden cevaplamalısınız. Amaç sadece güvence vermeye çalışmak değil çocuğun zihnindeki soruların her birine cevap verdiğinden de emin olmak.

Covid testi yaptırmaya giden bir çocuk nasıl yatıştırılır?

Psikologların tavsiyesine göre öncelikli olarak tercih edilmesi gereken yöntemler şunlar;

  • Covid testini evde oyunlaştırmak:

Test yaptırmaya gitmeden önce evde oyunlaştırarak ne olacağını ona anlatmaya çalışın. Örneğin; bir oyuncak yardımı ile Covid testinin nasıl yapılacağını taklit edin. Bu deneyim ona güven verebilir ve çocuğun korkularını önceden sizinle konuşmasına yardımcı olabilir.

  • Covid testi yaptırmadan önce çocuğun onay ve izin vermesini beklemek.

Sakin ve dingin bir atmosferde testin gerçekleşmesine çalışmalısınız. Çocuğun onayını almadan testi yaptırmaya çalışmak onu daha da güvensiz hissettirecek ve itiraz etmesine neden olacaktır.

  • İletişim şeklinize dikkat edin. 

Çocukları ikna etmek ve yatıştırmak her zaman kolay değil fakat yok sayıcı veya manipüle edici bir dil kullanmaktan kaçınmalısınız. Kriz anlarında çoğu zaman yanlış iletişim yöntemleri kullanıyoruz.

Kendinizi çocuğunuzun yerine koyun.

Anne diyor ki: “Acı hissetmeyeceksin [...] Hemen bitecek [...]. 

Çocuk ise test anında onu rahatsız edebileceği şeylerden habersiz bir şekilde şunları deneyimliyor, 👉 “acı”, ve “uzun süren bir işlem”. Kaçmaya çalıştığında ise onu sıkıştıran bir anne ve maskeli bir sağlık görevlisi.

Bu yüzden yetişkinler için de rahatsız edici bu işlemi, çocuğa mümkün olduğunca olumlu bir şekilde formüle etmeye çalışmalısınız. Örneğin: “Merak etme [...], korkmanı gerektirecek bir şey yok. Biraz gıdıklanacaksın, burnun kaşınacak ama biraz sabredince çabucak geçecek [...]“ Belki kaça kadar sayması gerektiği önceden söylenebilir. Bunları söyleyerek, çocuk önceden rahatlatılabilir.

Veya;

  • çocuğun dikkatini dağıtın: buna konuşma hipnozu denir. Örneğin, şunları yapabilirsiniz: çocuktan nefesine dikkat etmesini, nefes alma ve verme süresinin ne kadar olduğunu saymasını ondan isteyebilirsiniz. Veya doktorunuzu önceden bilgilendirip çocuğun ilgisini çekecek bir konuda onunla sohbet etmeye başlayın.
  • ona bilişsel bir görev verin: “Bana M harfiyle başlayan 5 hayvan ismi verebilir misin?” gibi odaklanmasını sağlayan sorular veya şakalar ve sürpriz içeren bilgiler ile dikkatini zihinsel aktiviteye yönlendirmeye çalışın. Bu yöntem ile çocuğun dikkati işlem sırasında duygularına değil neler olduğunu düşünmeye odaklanacaktır.

🔗 Çocuklarda duygu yönetimi, Psikolog Esra Orçunlu

🔗 Çocuğuna sevgi göstermenin yolları | Psk. Esra Orçunlu

Çocuk Covid pozitif olduğunda nasıl tepki vermelisiniz?

İdeal olan şu:

  • Sadece basit bir gripmiş gibi davranmak
  • Aşırı tepki vermemek;
  • Gerektiğinde güvence vermek;
  • Sorularına cevap vermek;
  • Ve hepsinden önemlisi, ona mümkün olduğunca şefkat vererek yatışmasını sağlamak.

Mart 2020'den bu yana, pandeminin çocuklar üzerinde gözlenen en önemli etkiler neler?

İlk başta çocuklar arasında en çok gözlemlenen etkiler; aşırı kaygı, korku ve depresif ruh hali oldukça endişe vericiydi. Biraz durgunluk, yaz tatili ve okul yılının başlaması ile korku ve depresyon belirtileri yok olsa dahi, maalesef endişe ve kaygının çocukları hala etkilemeye devam ettiğini göriyoruz.

👉Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri konusunda dikkatli olmalıyız ve çocuğumuzu gözlemlemeliyiz.

Pandemi sonrası: Çocuklar için olası orta ve uzun vadeli psikolojik sonuçlarla ilgili endişeler neler?

Çocuklar ile ilgili hala çok az çalışma var ancak yetişkinlerde yapılan araştırmalar sonucunda bundan daha az önemli bir sağlık krizi sonrasında dahi ruh sağlığı üzerinde 2 ila 3 yıl arasında etkilerin ortaya çıkabileceği tespit edilmiş durumda. Dolayısıyla, çocuklar üzerinde etkilerinin olacağı da varsayılabilir.

Unutmayalım ki çocuklar aslında yetişkinlerden daha dirençlidir. Uyum sağlama ve öğrenme kapasiteleri bir yetişkine oranla daha yüksektir. Bu yüzden sağlıklarına kavuşmaları için onlara eşlik etmek yine de mümkün. Burada anahtar kelime; sağlıklı, dikkatli ve özenli bir iletişim.

🔗Korku çağında çocuk yetiştirmek, Psikolog Esra Orçunlu

Psikologlara bu konuda en sık sorulan sorular neler?

Farklı psikologlardan aldığım görüşlere göre, ebeveynler genellikle maske takmanın çocuklar üzerindeki etkilerinden endişe duyuyorlar. Örneğin, kreşlerde öğretmenlerin maske takmasının çocuğun iletişim sürecini olumsuz etkilemesi ve hatta duyguları tanımlama yeteneğini olumsuz etkileyeceğinden korkuyorlar.

Bunun belirli öğrenme süreçlerini engelleyebileceği doğru, ancak her şeye rağmen gözler ve bakışlar düzeyinde gerçekleşen bir çok iletişim kanalı yine de mevcut. Jestler ve temas çocuğun iletişim ve öğrenme sürecini desteklemeye devam ediyor.

Örneğin, görme engelli çocukların iletişim kurmada çok daha iyi olduğunu gösteren araştırmalar var. Ve sonra çocuk, gününün %100'ünü maskeli yetişkinlerle temas halinde geçirmiyor. Evdeki etkileşimler de çok önemli, bu nedenle biraz sekteye uğruyor olsa da bu durum zamanla telafi edilebilir.

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!

🔗 Montessori eğitim yontemi nedir? Nasıl uygulanır?

🔗 Toksik anne özellikleri | Sınır koymak zorundaysan...

🔗 Narsist ebeveyn özellikleri | Narsist ebeveyn çocuk ilişkisi

🔗 Okulda akran zorbalığı | “Çocuğuma nasıl yardımcı olmalıyım?”

Yazar notu: Ebeveynlere düşen; çocuğa eşlik etmek

Ebeveynler çocuklarını tehlikelerden korumak ile yükümlü oldukları kadar onlara hayat deneyimlerinde eşlik etmekle de yükümlü. Çocuğunuzun başına gelen her şeyi kontrol etmek mümkün değil belki fakat tecrübeleri ile ilgili ona her zaman eşlik edebilirsiniz.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Unicef - Salgının Çocuklar Üzerindeki Etkileri Raporu 

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Toksik insan ne demek? Toksik insan özellikleri neler?

Hiç bazı insanlarla zaman geçirdikten sonra kendinizi kaygılı, suçlu, kafası karışmış veya tükenmiş hissettiniz mi? Eğer öyleyse, muhtemelen toksik insanlarla karşılaştınız. Bu yazıda, toksik insan nedir, toksik insan özellikleri nelerdir, hepsini konuşuyoruz. Toksik insanların yaşamınıza etkisini ve ruh sağlığınızı nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.

Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu nedir? Ne yapmalı?

Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!

Ruh sağlığımıza hak ettiği özeni gösteriyor muyuz?

1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!

Kadından güler yüz beklemek niye? Canım isterse gülerim!

Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?

Çocukluk Travmaları Yetişkinlikte Bizi Nasıl Etkiler?

Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!

En ilham verici motivasyon sözleri! 20 mükemmel söz!

Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest