| Özet |
Hislerinden emin olamamak, ne anlama gelir?
Hislerinden emin olmama meselesi kimi zaman, kaygılı kişilikler veya overthinking ustası kişiler için bazen kaçınılmazdır. Çünkü bu onların doğasında vardır. Hayat büyük bir belirsizliktir ve başarısızlık korkusu, yanlış kararlar verme kaygısı her aşamaya etki eder.
Diğerleri için ise hikâye farklı şekilde gelişebilir. Şüphe, iki kişinin uzaklaşmış olma hissinden de kaynaklanabilir. Doğru ilişki sinyalleri veren çiftler duygusal, psikolojik ve cinsel olarak aynı frekansta olmalıdırlar. Dikkat aynı olmaları gerek demiyorum ama beklentileri ve arzuları uyuşmalı hatta aynı oranda tatmin olabilmeli diyelim.
🤯 Artık hayata bakışınız aynı değil, farklı şeyler istiyorsunuz. İlişkinizin başlangıcından itibaren bu yana beklentileriniz değişti ve artık tam anlamıyla tatmin olmadığınız, hatta hayal kırıklığının baş göstermeye başladığı söylenebilir mi? Bu tip zamanlarda, insanın kendini sorgulaması veya ilişkiyi sorgulamak mümkün!
Artık bizi tam olarak tatmin etmeyen bir ilişki yaşamaya nasıl devam edebiliriz? Peki emin olunamayan duygular ne anlama gelir? Ne yapmak lazım? Beraberliğinizi kurtarmak için artık çaba göstermenize gerek yok mu?
Bir çizgi çizin ve artısını eksisini yazın! İşte kendinize doğru soruları sormak için bir liste!
Duygularımdan nasıl emin olabilirim?…
🧐 Her ilişkide şüphe olacak diye bir şey yoktur. Ancak şüphe duymamak sağlıklı bir ilişkide olduğunuz anlamına da gelmez. Şüphe hemen kopmaya yol açmaz. Ancak hislerden şüphe etmek, mutlaka eylem ve düşüncelerimizi etkiler. Bu nedenle şüpheyi ortadan kaldırmanın en iyi yolu... kendini dinlemek, doğru soruları sormak ve onlara dürüstçe cevap vermektir.
1. Sorunun kaynağı ne?
İlişkiden emin olamamak, o kişinin doğru insan olup olmadığını sorgulamak, hissettiklerim aşk mı yoksa başka bir şey yapmayı mı istiyorum gibi düşüncelere sahip olmak şüphe ile birlikte gelir. Bu zamanlarda, şüphelerinizin özünü sorgulamanız gerekir. Bu hayatınızda olan genel bir problem mi? Değişmek istiyorum hissi ile mi motive olmaktasınız? Belki de değişiklik isteği direk ilişkiniz ile ilgili olmayabilir. Belki de daha köklü bir değişim ihtiyacınız var ancak siz yansıtma yaparak ihtiyacınız olanı size vermeyen sadece ilişkiniz gibi düşünüyorsunuz.
Kendinize dürüst olmaya cesaret edin ve ilişkinizi sorgulayın: Hâlâ mutlu musunuz? Problem ne? Neden bir şeyler sizi tatmin etmemeye başladı?
2. Bu konu hakkında konuştuk mu?
Bir çift iki kişidir. Bir çift olarak birbirinize söylemeye cesaret etmeniz gereken konular ve karşınızdakine şüphe duyduğunuzu söylemeniz gereken anlar vardır. Gerek yok demeyin, bu gerçekten olmazsa olmazdır. Gerçekten de, karşınızdaki de tam bir şüphe içinde olabilir. İletişim eksikliğinin veya kötü iletişimin bazen ilişkideki bir rahatsızlığın temeli olduğunu anlayabiliriz. Şüpheleriniz hakkında olabildiğince dürüstçe konuşun. Belki onları susturmanın bir yolunu bulursunuz.
➡️ Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi
➡️ Sevgili ile kavga ederken kaçınılması gereken 7 cümle
3. Bitecek mi?
Sıklıkla, yanlış bir şekilde, şüphenin bir ayrılığa ve kırık bir kalbe açılan kapı olduğunu düşünürüz. Ancak, ilişkinizden şüphe etmek, aynı zamanda sizi kendinize, eşinize, onun hayatına daha iyi bakmaya davet eden bir uyarı sinyali olabilir.
Yeniden ele almaktan kaçınmak için bırakmayı öğreniriz ve kendimize gerçek bir şans veririz. Olumlu olana bahse girebilir ve kendimize, hissettiğimiz şüphelerin, kalmak için hala nedenler olduğunun kanıtı olduğunu veya artık savaşmaya değmediğini söyleyebiliriz. Her iki durumda da acele etmeyin, şüpheler hayatın bir parçasıdır ve onlara hemen bir çözüm bulmanız gerekmez.
4. Sorun bende mi? Ben tatminsiz biri miyim?
Tatminsiz olan ben miyim? Evet ya da hayır, her neyse. Dediğimiz gibi, şüpheler hayatın bir parçasıdır, bu yüzden artık kendinizden emin olmadığınız bahanesiyle kendinizi suçlamanıza gerek yok. Aşk ve çift çok önemlidir. İki tarafın artık yeterince bir şey paylaşmadığı bir ilişkiye kendimizi kilitlememiz bizim için çok önemli.
5. Peki ya ara versek?
Bir ilişkide ara vermek bazen bir çözüm olabilir, ancak risksiz değildir. Sizlere yazımda da anlattığım gibi çift olarak ara vermek iyi midir? Başarılı bir mola birkaç kural gerektirir: uzlaşılmış bir karar olmalı, mesafe esastır ve kendi kurallarınızı oluşturmak için sağlıklı iletişim esastır. Sadakat uygulanıp uygulanmadığı, mola süresi, günlük veya haftalık aramalar vb.
Mola zor bir zaman ama sorularımıza cevap verebilir. Sonra, hayatta kalmak için bir ilişkinin beslenmesi gerektiğini unutmayalım. Şüphelerin ardından, gerekirse çift terapisi yardımıyla yeniden bağlantı kurmak gerekli olacaktır. Öte yandan, geri dönmemeyi seçerseniz, kararınızı en kısa sürede açıklamanız gerekecektir.
👉Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩
🔗 Açık ilişki yaşamak, iyi bir fikir mi?
🔗 Gasligting cümleleri | Kendinden şüphe ettiren 16 cümle!
🔗 Flörte sorulacak sorular | Aşık eden 36 soru!
Yazar notu: şüphe etmek normal bir şeydir!Gördüğünüz gibi, ilişkinizden şüphe duymanız normal! Ancak bu şüpheler devam ederse, kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız, artık hiçbir şeyden emin değilseniz… Kendinizi ilişkinize yerleştirmenize ve içinizde neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacak bir psikolog ile iletişime geçmenizde fayda var.#BornToBeMe |
