İlişkiyi sorgulamak | Hislerinden emin olamamak

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Romantik ilişkilerin doğası ve genel olarak aşk sakin ve tek düze değildir. Elbette, şüphe duyduğumuz anlar olacaktır, bu herkesin başına gelir. “Duygularımdan emin değilim” anları gelir ve yaşadığımız “doğru ilişki” mi, gibi sorulara cevap ararız. Şüphelerin gölgesinde aşk görkemini kaybeder. O zaman, değer yargılarından uzaklaşan ve karşısında cümle kuramadığınız bir ilişki haline dönüşür. İlişkiniz bu şekilde devam ederse gerçek bir ilişkide olduğunuzu sorgulamanız gayet doğaldır. Bunun gerçek bir ilişki olduğundan emin olmak istiyorum düşüncesi kafamızdan çıkmaz. Çünkü, ilişki aynı zamanda emin olmaktır ve güvence kaynağıdır. Peki bundan nasıl emin olabilirsin? Bu sorulara cevap vermek mümkün mü? Önemli olan nasıl başa çıkılmasını bilmektir.

İlişkiyi sorgulamak | Hislerinden emin olamamak

Hislerinden emin olamamak, ne anlama gelir? 

Hislerinden emin olmama meselesi kimi zaman, kaygılı kişilikler veya overthinking ustası kişiler için bazen kaçınılmazdır. Çünkü bu onların doğasında vardır. Hayat büyük bir belirsizliktir ve başarısızlık korkusu, yanlış kararlar verme kaygısı her aşamaya etki eder. 

Diğerleri için ise hikâye farklı şekilde gelişebilir. Şüphe, iki kişinin uzaklaşmış olma hissinden de kaynaklanabilir. Doğru ilişki sinyalleri veren çiftler duygusal, psikolojik ve cinsel olarak aynı frekansta olmalıdırlar. Dikkat aynı olmaları gerek demiyorum ama beklentileri ve arzuları uyuşmalı hatta aynı oranda tatmin olabilmeli diyelim. 

🤯 Artık hayata bakışınız aynı değil, farklı şeyler istiyorsunuz. İlişkinizin başlangıcından itibaren  bu yana beklentileriniz değişti ve artık tam anlamıyla tatmin olmadığınız, hatta hayal kırıklığının baş göstermeye başladığı söylenebilir mi? Bu tip zamanlarda, insanın kendini sorgulaması veya ilişkiyi sorgulamak mümkün! 

Artık bizi tam olarak tatmin etmeyen bir ilişki yaşamaya nasıl devam edebiliriz? Peki emin olunamayan duygular ne anlama gelir? Ne yapmak lazım? Beraberliğinizi kurtarmak için artık çaba göstermenize gerek yok mu? 

Bir çizgi çizin ve artısını eksisini yazın! İşte kendinize doğru soruları sormak için bir liste! 

Duygularımdan nasıl emin olabilirim?…

🧐 Her ilişkide şüphe olacak diye bir şey yoktur. Ancak şüphe duymamak sağlıklı bir ilişkide olduğunuz anlamına da gelmez. Şüphe hemen kopmaya yol açmaz.  Ancak hislerden şüphe etmek, mutlaka eylem ve düşüncelerimizi etkiler. Bu nedenle şüpheyi ortadan kaldırmanın en iyi yolu... kendini dinlemek, doğru soruları sormak ve onlara dürüstçe cevap vermektir.

1. Sorunun kaynağı ne?

İlişkiden emin olamamak, o kişinin doğru insan olup olmadığını sorgulamak, hissettiklerim aşk mı yoksa başka bir şey yapmayı mı istiyorum gibi düşüncelere sahip olmak şüphe ile birlikte gelir. Bu zamanlarda, şüphelerinizin özünü sorgulamanız gerekir. Bu hayatınızda olan genel bir problem mi? Belki de değişiklik isteği direk ilişkiniz ile ilgili olmayabilir. Belki de daha köklü bir değişim ihtiyacınız var ancak siz yansıtma yaparak ihtiyacınız olanı size vermeyen sadece ilişkiniz gibi düşünüyorsunuz. 

Kendinize dürüst olmaya cesaret edin ve ilişkinizi sorgulayın: Hâlâ mutlu musunuz? Problem ne? Neden bir şeyler sizi tatmin etmemeye başladı? 

2. Bu konu hakkında konuştuk mu?

Bir çift iki kişidir. Bir çift olarak birbirinize söylemeye cesaret etmeniz gereken konular ve karşınızdakine şüphe duyduğunuzu söylemeniz gereken anlar vardır. Gerek yok demeyin, bu gerçekten olmazsa olmazdır. Gerçekten de, karşınızdaki de tam bir şüphe içinde olabilir. İletişim eksikliğinin veya kötü iletişimin bazen ilişkideki bir rahatsızlığın temeli olduğunu anlayabiliriz. Şüpheleriniz hakkında olabildiğince dürüstçe konuşun. Belki onları susturmanın bir yolunu bulursunuz.

➡️ Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi

➡️ Sevgili ile kavga ederken kaçınılması gereken 7 cümle

3. Bitecek mi?

Sıklıkla, yanlış bir şekilde, şüphenin bir ayrılığa ve kırık bir kalbe açılan kapı olduğunu düşünürüz. Ancak, ilişkinizden şüphe etmek, aynı zamanda sizi kendinize, eşinize, onun hayatına daha iyi bakmaya davet eden bir uyarı sinyali olabilir

Yeniden ele almaktan kaçınmak için bırakmayı öğreniriz ve kendimize gerçek bir şans veririz. Olumlu olana bahse girebilir ve kendimize, hissettiğimiz şüphelerin, kalmak için hala nedenler olduğunun kanıtı olduğunu veya artık savaşmaya değmediğini söyleyebiliriz. Her iki durumda da acele etmeyin, şüpheler hayatın bir parçasıdır ve onlara hemen bir çözüm bulmanız gerekmez. 

4. Sorun bende mi? Ben tatminsiz biri miyim?

Tatminsiz olan ben miyim? Evet ya da hayır, her neyse. Dediğimiz gibi, şüpheler hayatın bir parçasıdır, bu yüzden artık kendinizden emin olmadığınız bahanesiyle kendinizi suçlamanıza gerek yok. Aşk ve çift çok önemlidir. İki tarafın artık yeterince bir şey paylaşmadığı bir ilişkiye kendimizi kilitlememiz bizim için çok önemli.

5. Peki ya ara versek?

Bir ilişkide ara vermek bazen bir çözüm olabilir, ancak risksiz değildir. Sizlere yazımda da anlattığım gibi çift olarak ara vermek iyi midir? Başarılı bir mola birkaç kural gerektirir: uzlaşılmış bir karar olmalı, mesafe esastır ve kendi kurallarınızı oluşturmak için sağlıklı iletişim esastır. Sadakat uygulanıp uygulanmadığı, mola süresi, günlük veya haftalık aramalar vb.

Mola zor bir zaman ama sorularımıza cevap verebilir. Sonra, hayatta kalmak için bir ilişkinin beslenmesi gerektiğini unutmayalım. Şüphelerin ardından, gerekirse çift terapisi yardımıyla yeniden bağlantı kurmak gerekli olacaktır. Öte yandan, geri dönmemeyi seçerseniz, kararınızı en kısa sürede açıklamanız gerekecektir. 

👉Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

🔗 Açık ilişki yaşamak, iyi bir fikir mi? 

🔗 Birini sevip sevmediğinizi nasıl anlarsınız? Test edin! 

🔗 Flörte sorulacak sorular | Aşık eden 36 soru!

Yazar notu: şüphe etmek normal bir şeydir!

Gördüğünüz gibi, ilişkinizden şüphe duymanız normal! Ancak bu şüpheler devam ederse, kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız, artık hiçbir şeyden emin değilseniz… Kendinizi ilişkinize yerleştirmenize ve içinizde neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacak bir psikolog ile iletişime geçmenizde fayda var.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince basit okuyan birisi...

Bir ay sonra düğünüm var ve bu sorulara cevap arıyorum çok endişeliyim

Tuğba 8 ay önce

En yeni makaleler

Çocuk istemeyen çiftlerin ortak noktası #ekoanksiyete

“Bu dünyaya gerçekten bir çocuk getirmek istiyor muyum?”. Bu, pandeminin başlangıcından beri kendime çok sık sorduğum bir soru. Medyayı dinlediğinizde gelecek çok pembe değil, bu yüzden, çocuk sahibi olmak konusunda şüpheliyim. Aynı zamanda, ekolojik tarafım bunun gezegen için kötü bir fikir olduğunu söylüyor. İklim değişikliğinden dolayı, yaşadığımız dünyayı bekleyen tehlikeye karşı korku, kaygı ve endişe gibi duygular arasında bir yerde dururken, niye çocuk sahibi olmaktan çekiniyorum sorusunun yanıtını eko anksiyetenin tanımında buldum. Eko anksiyete ile başa çıkma yolları...

Aile içi çatışma ve çözüm yolları | 🛡️10 ipucu

Aile içi ilişkilerde hepimiz daha hassas oluruz. Ama aile içi gerginlik yaşamak aslında sandığınız gibi baş etmek için imkansız değil. Anneyle babanın veya çocuklar arasında yaşanan iletişim çatışmalarına çözüm bulamadıkça bir araya gelindiğinde kurulan sofraların tadı tuzu kalmaz. Peki kimin hatası? Birçok rahatsızlığa neden olan ailedeki çatışmaların gözardı edilmek gerektiğini ve konuşulmamasını söyleyenler. Çatışmaların nedeni eşler arasında veya çocuk ve genç aile bireyleri arasında olsun, çatışmayı çözme becerileri herkes tarafından benimsenebilir. Birbirimizi dinlemek ve devam etmek için kırgınlığı bir kenara bıraksak... Yeniden bir araya gelmemizin mutlu bir hal alması için, gerilimi azaltmanın 10 yolunu beraber keşfetsek? Ne dersiniz?

Konfor alanından çıkmak istememek için 9 sebep

Atletik olmamama rağmen, bir yarı maratona kaydolur muyum? Kalabalık önünde olmaktan korkmama rağmen gelin ve damadın tepsisini tutar mıyım? Asla! Yeni trend, konfor alanından çıkmak fakat ben bu akıntıya karşı yüzüyorum ve gururla söylüyorum; "Konfor alanımı seviyorum ve konfor alanının dışına çıkmak istemiyorum". Bu bir seçim tabii. Seçimimi motive eden 9 nedeni keşfederek, siz de neden alanın dışına çıkmak istemediğimi anlayacaksınız!

Gelmeyen yetişkinlik, tutuklu kalmış ergen = 30 yaş sendromu

Korkarım ergenlikte gelmemiş isyan hali 30 yaş sendromu şeklinde kendini gösteriyor. Hoşgeldin 30 yaş! 30 yaş sendromu nedir yahu? Bu şimdi nöbet geçireceğim anlamına mı geliyor? Gelmeyen yetişkinlik nedir? Ben hiç büyük adam olamayacak mıyım? Peki iki yaş dönemi bağlantılı mı, yoksa hiç alakası yok mu? Merak eden ve bu durumda olan bir tek ben değilimdir eminim. Aile ve iş derken, kariyer sahibi olmaya başlamışken orta yaşı devirirken nereden çıktı içimdeki bu çatışmalar diye soruyorsanız cevaplar burada gizli olabilir. Buyurun 30’lu yaşlar, 30 yaş sendromuna genel bir bakış atalım mı?

Duygusal bağımlılık: Duygusal bağımlılığın 8 işareti

Bu terimin ardında gerçek bir bozukluk yatıyor. Bana onca ilişkiye mal olan bir bağımlılık bu... Her zaman yanımda birinin olmasına ihtiyacım var. Bir de istediğimde üzerime titredi mi tadından yenmez. Bu çift olma, sevilme arzusunun ardında başka bir şey gizli. Duygusal bağımlılığınızı gösteren 8 işareti keşfedin.

Öz Bakım Nedir? | Psikolog Mine Yücel #ruhsağlığı

Mutluluk ve iyi hissetmek, doğrudan kendine iyi bakmayı bilmekten geçiyor. Kendine bakmak ise bütünsel bir vizyon ile mümkün. Öz bakım; zihin, beden ve ruh sağlığı ile ilişkilidir. Öz bakım nedir?, Öz bakım bileşenleri nelerdir? aşağıda detaylıca açıklıyor olacağım. Ayrıca öz bakımın her bir boyutundan bahsedip herbirine yönelik öz bakım aktiviteleri sıralayacağım.

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest