Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları
Özet

Dişil ve eril enerji dengesi | Mutluluk ve denge hali

Her insanın bir enerji dengesi vardır ve bu denge dişil ve eril enerji ile sağlanır. Tıpkı Yin Yang gibi bu iki farklı enerji kaynağı, aynı anda hayat akışı esnasında bizi iki taraftan da besler. Dişil ve eril enerji, bir diğeri var olmadan var olamaz. Kültürel çağrışımlarımız nedeniyle eril ve dişil enerji kavramları erkeklik ve kadınlık ile ilişkili sanılıyor fakat durum böyle değil. Erkek de, kadın da, her iki enerjiye de sahiptir. 

Çoğu zaman kendini boşlukta hissetmek ile ifade ettiğimiz enerji ve motivasyon düşüklüğü, bir şeylerin yolunda gitmediği hissi ile aslında bu enerjilerin dengesizliğinden bahsederiz. Aslında sorunun kaynağı eşit olarak dengesiz dişil ve eril enerji olabilir. Örneğin, kişi eril enerji yüksek olduğunda öfke, kaygı, kontrol etme isteğine odaklı olabilir, veya dişil enerjisi yüksek olduğunda aşırı hassas kişilik geliştirebilir, günlük hayatta güçsüzlük ve durgunluk yaşayabiliriz. 

Cinsiyet veya cinsel yönelim farketmeksizin her birimizin kendini bütün, tatmin ve mutlu hissetmek adına eril ve dişil enerjisini dengeli şekilde bedenlemesi gerekir. 

Dişil enerji nedir? 

Dişil enerji dinler ve spiritüel inanışlar içerisinde kimi zaman tanrıça şeklinde, kimi zaman kadın figürleri ile temsil edilmiştir aslında, örneğin; Yunan mitolojisindeki Venüs veya Hinduizm'deki Shakti gibi. Çinliler dişil tarafa Yin eril tarafada Yang demişlerdir. Hintliler buna İda ve Pingala derler. Mısır, Sümer, Şaman, Arap, Aztek ve Maya uygarlıklarında da eril ve dişil enerji temsillerini görmek mümkündür. 

dişil enerjiyi simgeleyen bir fotoğraf

Dişil enerji, zihinsel işleyişin temelinde koşulsuz kabul, duygusal işleyiş temelinde koşulsuz sevgi ve eylemsel işleyiş düzeyinde şefkat anlamına gelir. Dişil enerji "olmak" ile ilişkiliyken, eril enerji "yapmak" ile ilişkilidir. Bu anlamda dişil enerjinin, eril enerjiye göre daha edilgen olduğunu söyleyebiliriz. Affedici, hoşgörülü, bilge ve sağduyulu dişil enerji sezgisel ve duygusal yaklaşımı temsil eder ve yaşam ile uyum sağlama kapasitemizi besler. İnsanı, doğayı ve yaşamı sevgi ile kabul eder ve anlamlandırır. 

🧠 Biliyor muydunuz? 🧠
Bedende sol taraf dişil, sağ taraf eril enerjiyi temsil eder. Bedenimizin sol tarafının dişil kabul edilmesinin sebebi vücudun sol tarafının (organlar) sağ beyin ile yönetiliyor olmasıdır. Beynimizin yaratıcı kısmı sağ lobudur. Sağ beyin, görsel ve işitsel duyumlar ile ilişkilidir. Aynı zamanda insan, sezgilerinde beyninin sağ tarafını kullanır.  Beynin sağ tarafını temsil eden dişil enerjinin temsil ettiği kavramlar ise kısaca; zeka, sevgi, içgüdü, güven, yaratıcılık, hassasiyet, empati, denge, uyum ve sabır olarak sayılabilir.

Dişil enerji özellikleri 

Peki dişil enerji söz konusu olduğunda hangi nitelikler ön plandadır? 

  • Sezgisellik
  • Duygu merkezli
  • Şefkat, sevgi dolu olmak
  • Nezaket
  • Bilgelik
  • Affetmek ve bağışlayıcı olmak
  • İşbirlikçi, birleştirici
  • Empati
  • Yaratıcılık
  • Tutku
  • Estetik
  • Şehvet

Düşük dişil enerji ve nedenleri

Kültürümüzde eril enerji - genellikle pratik zeka, ilerleme ve başarı ilgili olduğu için - dişil enerjiden daha "değerli" olma eğilimindedir. Bu, hem bireysel hem de kültürel olarak dengesiz olma duygusu yaratır.

Eril enerjisi yüksek olduğunda kişi zamanın çoğunu çalışarak ve başarı kovalayarak geçirir. Kalbimizi dinlemek, duygularımıza izin vermek, dinlenmek, tatile çıkmak ve başkalarıyla bağlantı kurmak yerine başarı hırsı, rekabet, üretim, hırs, kontrol etme isteği ve hakimiyet gibi kavramlar/değerler bizi yönlendirir. Bu durum maneviyattan uzaklaşma ve dünyevi şeylere bağımlı olmamıza, doğa ile daha az zaman geçirmemize, iç sesimizi bastırma, sezgilerimize kulak vermeme ve yaratıcı benliklerimizi ifade etmemize izin veremememize yol açar. 

deniz kenarında bir kadın

Hayatınızın her alanında 7/24 otomatiğe bağlayarak ilerlemeye alışkın olduğunuzda, dişil enerji zamanla azalır! Bize hep daha fazlasını başarmamız, daha önce hiç olmadığı kadar çalışmamız ve ne pahasına olursa olsun hırslı olmak ve hayallerin peşinden gitmek pompalanıyor. "Her şeye sahip olma" kapasitesi/olasılığı iki ucu keskin bir kılıçtan ibaret. Bu dürtüyü sürdürmek için, eril enerjinizi dişil enerjiniz pahasına kullanmalı ve beslemelisiniz. 

Dişil enerji eksikliği bir süre sonra başka bir şey için özlem duymanıza neden olacaktır. Yaşamdan keyif almak isteyen, sevgi alışverişi yapmak isteyen, yaratıcı ve spontane tarafınız. Her ikisinin de faydaları ve güçlü yanları olduğundan, herkesin bu güzel enerjiler arasında bir denge bulması önemli.

🙌 Erkekler genellikle eril enerjiyle daha fazla özdeşleşmeye teşvik edilir, ancak akışa bırakmak ve esnek olabilmek büyük bir keyiftir ve ruhumuzu besler. Aslında toksik maskülenite üreten cinsiyet klişeleri olmadan erkek çocukları yetiştirmek bu yüzden çok önemli! Aynı şekilde, "kadınsı olma" beklentisiyle yetiştirilen kız çocukları yetiştirmek de gözden geçirilmesi gereken şeyler.

Dişil enerjinizi yükseltmeniz ne anlama geliyor? 

Dişil enerjiyi kucaklamak ne anlama gelir? Bence herkesin kendine öz bir dengesi olduğundan bu soruya cevap vermek için şu soruları kendinize sormalısınız? 

  • Sana neler enerji verir? 
  • Sana ne ilham verir? 
  • Hayatı dolu dolu yaşıyor muyum? 

Bu üç soru ekseninde bir kendini sorgulama egzersizi yapmak ve derinlemesine düşünmek, yalnızca kendinizi daha iyi anlamak için değil, aynı zamanda özgüven artırmak ve içsel motivasyon gücümüze liderlik etmek için de önemlidir. Benim için dişil enerjimi kucaklamak, kim olduğumu bilmek, herkesi memnun etmek için yaşamak yerine yapmaktan gerçekten zevk aldığım şeyi bulmak ve gerçek potansiyelimi gerçekleştirebilmekten tereddüt etmemek anlamına geliyor.  

✨ Dişil enerji nasıl yükseltilir? ✨

Günümüz dünyasında insanların genelinde dişil ve eril enerji dengesi bozuktur. Pek çok sorumluluğu aynı anda yürütmeye çalışan insan bu enerji dengesizliğini daha yoğun yaşar. Ancak tatmin edici bir hayat yaşayabilmek için dişil ve eril enerji dengesinin sağlanması size yardımcı olabilir. 

Dişil ve eril enerji dengelendiğinde kişi iç dünyasında huzurlu, sağlıklı, uyumlu ve mutlu bir hale gelir. Peki, dişil enerjiyi yükseltmek için neler yapabilirsiniz? 👇

1. Kendinizi dinleyin, kendinize zaman ayırın

Duyguları tanımak, onları nasıl anlayacağımızı veya ifade edeceğimizi öğrenmek dişil enerjimizi dengelemek için şart. Bunu içsel dünyanızı dinleyerek ve duygusal zeka çalışmaları yaparak gerçekleştirebilirsiniz. 

Duygularınızı anlamlandırdığınızda eril dişil enerjiyi bir bütün olarak hissedeceksiniz ve bu dengeyi sağladığınızda da hayatınızın birçok alanında büyük bir iyileşme yaşayacaksınız.

2. Öz bakım ve öz şefkati eksik etmeyin 🥰

Kendinizi şımartmak başlı başına bir hediyedir. Kadınlığımızı kucaklamak için yapabileceğimiz en iyi uygulama, öz bakım, öz şefkat ve öz değerini farkına varmak. Kendimizi olduğumuz gibi sevebilmek ve kabul edebilmek biz kadınlar için çoğu zaman uzun bir yolculuk ama yine de çok önemli. Değerinizi bilmek ve hoşunuza giden şeyleri yapmak ve kendinize zaman ayırmak için kendinize zaman ve alan tanımak çok önemlidir. 

👉Kendinizi iyi hissettiren şeylerin bir listesini yapın - bu bir yoga dersi, kendine kahvaltı ısmarlama, sahilde uzun bir yürüyüş, gün batımında bir kadeh şarap, uzun bir sıcak banyo, bir arkadaşla randevu, veya bir masaj seansı olabilir. 

3. Meditasyon yapın 🧘‍♀️

meditasyon yapan bir kadın

Dişil ve eril enerji farkındalığını yaşayabilmek için dişil enerji meditasyonu ve dişil enerji olumlamaları yardımcı olabilir. İçsel dünyanızla çekişme halinde olduğunuz anlarda kendi kendinize de meditasyon yapabilirsiniz.

Meditasyon 101 | Meditasyon nasıl yapılır?

4. Doğa veya doğal unsurlarla bağlantı kurun

Yeniden canlanmaya ihtiyaç duyduğunuzda doğa yürüyüşlerine çıkabilirsiniz . Su (🛁sıcak bir banyoda biraz ıslanmak, yüzmek), ateş (🕯️kokulu mumlar yakmak veya ateş yakıp izlemek), rüzgar (🚶‍♀️dışarıda yürüyüş yapmak, vapur gezintisine çıkmak) ve toprak (🪴bahçe ile ilgilenmek veya odanızı bitkilerle çevrelemek) ile temas edin. 

doğa içerisinde bir ağaca dayanmış bir kadın

💎 Ayrıca doğal taşlar iyileştirici özellikleriyle bilinir ve enerjinizi dengelemek konusunda son derece faydalıdır. Dişil enerji yükselten doğal taşlar şöyle sıralanabilir; ametist, ay taşı, rose kuvars, unakit ve jade. 

5. Tuzlu su terapisi yapın

Haftada bir banyodan sonra 1 litre suya 2 kaşık tuzu ekleyip, karışımı banyodan sonra sağ tarafınızdan başlayarak tüm vücudunuza dökün ve 1 gece öyle kalın. Gerçekleştirebileceğiniz bu ritüel dişil enerjinizi dengelemek için birebir.

6. Yaratıcılığınızı ön plana çıkarın 🎨

Kadının yaşamı yaratmak için tasarlanmış bedenleri vardır. Ancak yaratma, sanatsal ifade, yazma, dans, resim yapma, müzik dinleme veya yeni fikirler hayal etme gibi birçok şekilde gerçekleştirilebilir. 

seramik kursunda bir kadın

Bunun için sizi yaratıcı olmaya teşvik eden  faaliyetlere ve hobilere yönelebilirsiniz. 

7. Cinselliğinizi kucaklayın 

Cinsiyetin performatif olduğunu söylüyorlar; ideal bir kadının ataerkil versiyonu olmaya çalışmaktan vazgeçin. Arkaik toplumsal standartları bırakın ve kendinizin en iyi, en öz versiyonu olun. Kadınlar tek bir kalıba uymak zorunda olmamalı. Kadın olmaktan gurur duyun. Erkek doğrulaması için yaşamayın. Kendinizi memnun etmek için yaşayın ve bu sözü yerine getirin. Bencil olun demiyoruz; sadece kim olduğunu hatırla ve inandığın şeyi savun diyoruz. 

❤️‍🔥 Kadın mastürbasyonu: kendi kendini tatmin etme

💦 Orgazm olmak: orgazm eşitsizliğine 6 pratik çözüm!

Yazar notu: Dişil enerjinizle bağlantı kurmanın gücünü hafife almayın.

Tükenmiş, fazla çalışmış, parçalanmış veya bitkin hissediyorsanız, sizi yenilemek, ilham vermek ve canlandırmak için dişil enerjiye ihtiyacınız var demektir. İnsanı doğuran bedeni sevin ve bu bedene sahip olmanın gücünü yaşayın. Dünyanızın ve etrafa yaydığınız enerjinin anında değiştiğine ve iyileştiğine tanık olacaksınız ve bu yeni durumu çok seveceksiniz.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

Gaslighting, aşırıya kaçıldığında kurbanları gerçeklik algılarını sorgulamaya ve akıllarını kaybettiklerine inandıkları noktaya kadar zorlamaya iten bir duygusal manipülasyon biçimidir. Şimdi, bu duygusal istismar yöntemi romantik ilişkilerde sıklıkla ortaya çıksa da, yalnızca aşka özgü değildir. İş hayatı, arkadaş çevresi, akrabalar da farkında olmasa da bunu yapabiliyor. Gaslighting belirtilerini tespit etmek her zaman kolay değildir, çünkü bu bir tür gizli duygusal istismar olarak kalır. Bu yüzden sadece bir uyarı olarak, bunlardan herhangi birini duyarsanız, sınırlarınızı korumanız gerektiğini bilin.

Öz Bakım Nedir? | Psikolog Mine Yücel anlatıyor...

Mutluluk ve iyi hissetmek, doğrudan kendine iyi bakmayı bilmekten geçiyor. Kendine bakmak ise bütünsel bir vizyon ile mümkün. Öz bakım; zihin, beden ve ruh sağlığı ile ilişkilidir. Öz bakım nedir?, Öz bakım bileşenleri nelerdir? aşağıda detaylıca açıklıyor olacağım. Ayrıca öz bakımın her bir boyutundan bahsedip herbirine yönelik öz bakım aktiviteleri sıralayacağım.

Magnezyum takviyesi almak | Hangi magnezyum, nasıl kullanılır?

Son birkaç yılda popülerlik kazanan 💊 besin takviyesi listesine "magnezyum" ekleyin. Onlarca yıldır besin takviyesi koridorunun temel taşı olan MG, magnezyum vücudun 300' den fazla biyokimyasal reaksiyonunda yer alır ve sağlıklı kas ve sinir fonksiyonlarının gerekli bir mineralidir. Son zamanlarda, melatonine alternatif bir uyku ilacı veya COVID-19 salgını sırasında bağışıklık sistemini güçlendirmenin bir yolu olarak bir dizi sağlık amacı için kullanıldı ve "günlük olarak magnezyum takviyesi almak" merak edilir oldu. Magnezyum takviyesi alınmadan önce akla bir dizi soru geliyor! Hangi magnezyum takviyesi alınmalı? Hangi dozlarda, nasıl tüketilmeli? Hepsi kısaca bu içerikte!

Magnezyum eksikliğine ne iyi gelir? | Magnezyum eksikliği

Magnezyum, vücudunuzda en çok bulunan 4. mineral! Hem bedensel hem de ruhsal sağlığımız için gerekli bir mineral olan magnezyumun eksikliği nadir yaşanan bir durum değil. Peki magnezyum eksikliği nedenleri nedir?, Magnezyum eksikliği belirtileri nasıl ayırt edilir?, ve son olarak, Magnezyum eksikliğine ne iyi gelir? hepsi bu içerikte!

Kirpik besleyici en iyi yöntem: kirpik detoksu

Kirpik diplerinizde kalan göz makyajı kalıntıları kirpiklerinize zarar verir. Bakım ürünlerini düzenli olarak uygulamaya hangimizin zamanı var bilmiyorum, Bu yüzden, oldukça etkili ve doğal bir yöntemden bahsetmek istiyorum. Güzellik ve bakım trendleri arasında bu ara kirpik detoksu uygulaması çok konuşuluyor. Temiz bir maskara fırçası, kirpik besleyici maskara tercih etmek gibi temel prensipler dışında kirpiklerinize iyi bakabilmek için çeşitli bakım ürünlerini, doğal yağları ve kirpik bakım yöntemlerini keşfetmek için aşağıya kaydırın!

Neden psikoloğa gitmeliyiz? | Psikolojik destek almak

Psikoloğa gitmeye karar vermekte zorlanıyorsanız doğru yerdesiniz. İster kaygı, ister anti sosyal davranış eğilimi, ister acı bir kayıp veya aşmakta zorlandığınız bir takım olumsuz deneyimler söz konusu olsun, psikolog bir çözüm olabilir. Modern yaşam çeşitli psikolojik zorluklarla emin olun her birimizi bazen yorabiliyor. Bu durumda iyi hissetmek için yardım almak istemek kadar doğal bir şey olamaz! Terapi sürecinde profesyonel bir çift göz, bir adım geri atmanıza ve hayatınıza veya kendinize daha sağlıklı ve objektif şekilde yaklaşabilmenize izin verecektir. Peki, hangi durumlarda psikoloğa gitmeliyiz?

Kafaya takmaya değmeyecek 8 şey | Mutlu olma sanatı

Mutluluk için en temel şey kendini tanımak, olduğun gibi kabul etmek ve kendinle uyumlu olmak! Bu yolda ilerleyebilmek için kafaya takmaman gereken şeyler var! Çünkü hayat bazı şeyleri önemsemek için çok kısa! Örneğin, başkalarının ne düşündüğü… Daha fazla önem vermediğim için çok daha iyi hissettiğim 8 şeyi sıraladım. Beni dinle, sal gitsin!

Bilişsel çarpıtmalar : Olumsuz otomatik düşünceler ve ruh sağlığı

Bazı düşünceler zihnimizde çarpık kodlandığında, sosyal ilişkiler, ruh sağlığı ve iyi hissetme hali olumsuz etkilenebiliyor. Yani bir türlü mutlu veya tatmin hissedemiyorsanız, psikolojide "olumsuz otomatik düşünceler" olarak da geçen bilişsel çarpıtma kavramını keşfetmeniz gerektiğine inanıyorum. Bilişsel çarpıtmalar; gerçeğin size doğru olmayan şekilde yansımasıdır. Ve bu yanlış yansıma sonucu kendinizi, içinde iyi hissetmediğiniz davranışlar veya tepkiler sergilerken bulabilirsiniz. İşlevsel kararlar verebilmek, düşünce hataları, otomatik düşünceler, bilişsel çarpıtmalar veya bilişsel önyargılar nedir anlamak ve onları farkedebilmekle mümkün. Keyifli bir içerik sizi bekliyor!

Serotonin: mutluluk hormonu olarak bilinen hormon

Serotonin hormonu vücudumuzda kendiliğinden sentezlenen ve beyinde üretilen bir kimyasal maddedir. Bu kimyasal madde beyin tarafından üretilen sinyallerin sinir sistemindeki iletimini besleyen bir molekül. Bu yüzden, vücudumuzun çalışmasının koordinasyonunu sağlayarak, günlük hayatımızda ve düşüncelerimizde düzeni sağlamak için önemli bir rol oynuyor. Bu hormonun düşük veya yüksek seviyeler olduğu durumlarda fizyolojik veya psikolojik sorunlar ortaya çıkarabiliyor. Serotonin hakkında bilmeniz gereken her şey bu içerikte!

Sarılmak nasıl hissettirir? Sarılınca salgılanan hormon!

Sarılma eylemi ve oksitosin hormonunun beden ve zihnimize etkilerini mı merak ediyorsunuz? Birini kucaklamak hem fiziksel sağlık hem de moral ve ruh sağlığı için birçok faydaya sahip! Bunun bilimsel açıklaması: sarılınca salgılanan hormon, "oksitosin hormonu". Sarılma anında bedenimizde ve zihnimizde neler olur? sorusuna keyifli bir içerikle cevap veriyoruz.

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest