Bebeklerde uyku eğitimi | Psk. Dan. Şeyma Sert

tarihinde Wengood , yazar ekibi tarafından güncellendi

Bebeklerin gece beslenmeleri azaldığında, uyku düzenlerinde de değişiklik olabiliyor. Özellikle doğum sonrası, uyumak için çok az zaman bulabilen anneler için, bebeklerde uyku düzensizliği gerçek bir problem haline dönüşebiliyor. Bebeklere uyku eğitimi; çocuğa kendi kendine uyumayı öğretmek demek. Uyku eğitimi alan bebek, geceleri rahat ve kaliteli bir uyku uyuyabilir ve kendi kendilerine uykuya dalabildikleri için, anne de kendine daha fazla vakit ayırabilir. Peki uyku eğitimi şart mı? Bebeğinizi ağlatmadan ona uyku eğitimi vermek mümkün mü? Psk. Dan. Şeyma Sert, kendisine uyku eğitimi hakkında en sık sorulan sorulan soruları yanıtladı.

Bebeklerde uyku eğitimi | Psk. Dan. Şeyma Sert

5 soruda "uyku eğitimi" nedir? 

Uyku eğitimi: bebeklerin ve çocukların desteksiz uyumasına yardımcı olan sistem. Uyku eğitimi, elbette hemen sonuç vermez, bu bir süreçtir. Eğitim öncesi rutin ve saat düzenlemesi de dahil olmak üzere, en az 3 hafta (21 gün) sürdürülmelidir ki, çocuğumuz düzene tamamen adapte olmuş olsun. Bu konuda bana yöneltilen en yaygın sorulara açıklık getirmek istiyorum.

uyku eğitimi

1) Uyku eğitimine ne zaman başlamalıyım?

Siz ve bebeğiniz ne zaman hazırsanız o zaman. Normalde 4. aydan itibaren verilebilen bu eğitime, anne ya da bebek hazır değilse asla başlanmamalı.

2) Ağlatmadan uyku eğitimi verebilir miyim?

Çok zor. Öncelikle uyku eğitimi alacağınız eğitmeni doğru seçmeniz ve bebeğinize en uygun yöntem ile ilerlemeniz gerekmektedir. Aylardır sallanarak, emerek, kucakta gezdirilerek uyuyan bir bebekten, ilk günden itibaren alışkanlıklarından vazgeçmesini, hiç ağlamadan bu durumu kabul etmesini beklemek, ona büyük haksızlıktır. Aynı zamanda, bebeğinizin 2 yaşını doldurana kadar sizinle iletişime geçme biçimi zaten ağlama yoluyla olduğu için, ondan şimdi ağlamamasını beklemek gerçekçi olmaz. Ama bu ağlamaları minimuma indirmek, tabi ki de mümkün.

3) Uyku eğitimi güvenli bağlanmaya zarar verir mi?

Bu konuda kanıtlanmış hiçbir araştırma sonucu yoktur. Çocuğunuza, onun yanında olduğunuzu hissettirdiğiniz sürece bu durum güvenli bağlanmanızı etkilemez. Ne deneyimliyor olursanız olun, bebeğiniz sizin varlığınızı hissettiği sürece aranızdaki güvenli bağlanma zarar göremez.

bebeklerde uyku eğitimi

4) Hangi uyku eğitimi yöntemi en doğrusu?

Her çocuk özeldir. Bu sebeple, sizin bebeğinize en uygun yöntemi seçmeniz gerekmektedir. Ayrıca tek bir yönteme bağlı kalmak zorunda da değilsiniz.

5) Annesi olarak uyku eğitimini bebeğime kendim verebilir miyim?

Elbette. Ama bu konuyu çok iyi araştırmanız ve donanımınızı iyi kuşanmanız gerekiyor. Eksik bilgilerle yola çıkarsanız, önünüze çıkan bir engelde ne yapacağınızı şaşırıp panikleyerek tekrar bebeğinize destek vermeye gidebilirsiniz. Bu da emeklerinizin boşa gitmesine sebep olur. Asla deneme yanılma yoluna gitmeyin. Bebeğiniz için en uygun yöntemi seçtikten sonra istikrarlı bir şekilde onu uygulamaya devam edin.

Bebeklerde uyku eğitimi şart mı?

Elbette değil. Eğer bebeğinizin uyku saatleri düzenli, uyku süreleri yeterli ise, dolayısıyla uykusundan mutlu uyanıyor ve uykusunu alıyor ise, uyku eğitimi vermek zorunda değilsiniz. Kaldı ki, bütün bunlar geçerli değilse bile, uyku eğitimine başvurmak zorunda değilsiniz. İster destekli uyutun, ister desteksiz, siz ve bebeğiniz nasıl rahat ediyorsanız onu yapın ve başkalarına kulak asmayın. Unutmayın; bebeğinizin mutluluğu sizden geçer. Siz, bulunduğunuz durumdan hoşnutsanız, kendinizi huzurlu, güvende ve mutlu hissediyorsanız, bebeğiniz de öyle olur. Kendinizi asla bir şeye koşullamayın. Bebeğinize sarılın ve annelik hissiyatınızı dinleyin. O sizi asla yanıltmaz.

Psk. Dan. Şeyma SERT

Kaleme alan Wengood , yazar ekibi

Kendini olduğu gibi tanıyıp sevmek üzerine kafa yoran içerik editörlerinden oluşuyoruz. Mottomuz #BornToBeMe

En yeni makaleler

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest