Her ne kadar ilk gittiğin gün seni bolca terletip, gece bacak ağrılarına ve sabah karın kaslarında sızlamaya sebep olmuş olsa da, spor ve düzenli egzersiz aslında en iyi dostumuz! Atlet, milli sporcu, "akşam yürüyüş yaparım"cı veya “yalnızca Pazarları gidiyorum”cu, kendimizi iyi hissetmek için hepimizin aktif olması şart.
Son egzersiz rekorumuzu, tavsiyelerimizi ve kişisel antrenör gibi gerekli motivasyon ve cesareti seninle paylaşıyor olacağız. BESYÖ mezunu değiliz tabii ama önemli olan hareket etmek ve böylece zinde bir beden ile zinde bir beyine sahip olmak. Haydi çıkar matı başlıyoruz.
Sabah sporu kanepede güzel diyen sen! Sen de söyleyeceklerimizi bir dinle, belki sahile inip yavaş tempoda bir tur atmak istersin.
