Egzersiz: Hareket zamanı!

Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur! Egzersiz yapmak, kafanı boşaltmak, kaslarını güçlendirmek, vücut ağrılarından kurtulmak ve zinde bir beyin için en önemli kaynak. İtiraf edelim ki çoğumuz en son lise sıralarında düzenli spor yaptı. İster spor salonu müdavimi olun ister Pazar günleri sporcusu... burada herkes için egzersiz tavsiyelerimiz mevcut!

Her ne kadar ilk gittiğin gün seni bolca terletip, gece bacak ağrılarına ve sabah karın kaslarında sızlamaya sebep olmuş olsa da, spor ve düzenli egzersiz  aslında en iyi dostumuz! Atlet, milli sporcu, "akşam yürüyüş yaparım"cı veya “yalnızca Pazarları gidiyorum”cu, kendimizi iyi hissetmek için hepimizin aktif olması şart. 

Son egzersiz rekorumuzu, tavsiyelerimizi ve kişisel antrenör gibi gerekli motivasyon ve cesareti seninle paylaşıyor olacağız. BESYÖ mezunu değiliz tabii ama önemli olan hareket etmek ve böylece zinde bir beden ile zinde bir beyine sahip olmak. Haydi çıkar matı başlıyoruz.

Sabah sporu kanepede güzel diyen sen! Sen de söyleyeceklerimizi bir dinle, belki sahile inip yavaş tempoda bir tur atmak istersin.

En yeni makaleler

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!