Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?
Kontrol bir narsistin en çok ihtiyaç duyduğu şey. Her şeyin ve herkesin kontrolü ondan değilse kendisini güvensiz hissediyor da ondan. Nerede, ne zaman yemek yiyeceğine karar vermekten tutun, konuşmalarda liderliği ele almaya kadar, bu toksik insanlar ipleri elinde tutan kişi olmak isteyecekler. Karar veren taraf olma ihtiyacı hissederler ve her koşulda liderliği üstlenmeye yetkili hissederler. Bu insanla müzakere tam anlamıyla uzak bir hayal çünkü onlar her zaman sadece kendi fikirlerini değerli bulur ve dikkate alırlar.
Diyelim ki, “bir gün de benim istediğim olsun!” dediniz ve onunla aynı fikirde olmadığınızı belirtip hayır deme cesareti gösterdiniz, başınıza iş aldınız demektir!…
Kimse saygısızlığa uğramaktan hoşlanmaz ama narsistler bu duyguya karşı herkesten daha hassas ve alıngan olmakla birlikte, bu duyguya kapıldıkları an kabullenmekte veya yönetmekte başarılı olamazlar.
Bir narsist, birinin kendilerine olan hayranlığını yitirmeye başladığını düşünürse veya onun ışığını gölgelediğinize kanaat getirirse, işler tehlikeli bir hal alabilir. Bir narsistin zayıf karnına denk gelirseniz kafalarının içindeki tilkileri uyandırırsınız. İçindeki derin onay ihtiyacı ve beğenilme arzusu onu ilkel bir canavara dönüştürür ve kendi istediği gerçekliği kurmak için narsist akıl oyunları başlar.
Kendi “parlak” imajını geri kazanmak için her şeyi yapacaklardır. Sizi sık sık eleştirmek, kendinizden şüphe etmenize neden olacak manipülasyon teknikleri, başkalarının yanında şaka ile karışık sizi zor durumda bırakmak. Hepsi intikam ve kin ürünü!
🔗 Narsistlerin oynadığı en tehlikeli 8 akıl oyunu
Şimdi, mesele şu ki, narsist kişilik bozukluğuna sahip insanlar diğer insanları tamamen kıskanıyorlar. Bir narsist, sahip olduklarından, başarılarından veya yeteneklerinden, ailenden, mutlu veya tatmin oluşundan dolayı sana kurulabilir.
Sonuç olarak, “gerçek benliklerine gerçekten saygı duyulduğuna inandıkları kişileri” çekemeyecekler. Hatta sizi kurban seçmesinin yegane nedeni bu olabilir. Sahip olduklarınıza kinci bir kıskançlık ile bakar, size yakınlaşır sonra iş terk edilme evresine gelince sizi en beklemediğiniz yerden vurur!
🔗 Narsistlerin ilgisini çeken 4 insan tipi (narsistler kimleri seçer)
Şimdi, bu nokta gerçekten onları kırmızı bayrak görmüş boğalara dönüştürür. Narsistlere göre, kendi “mükemmel benlik algısı” herkesin inanması gereken bir gerçekliktir. Kendilerini ve başkalarını “ne kadar mükemmel, yetenekli, zeki ve her zaman haklı olduklarına” ikna etmeye çalışmaları alışılmadık bir durum değil.
Herhangi bir sosyal durumda, herhangi bir sohbet esnasında “sözde onların bölgelerini işgal eden” konularda bir veya iki şey bildiğini iddia eden biri görürlerse onlardan nefret edeceklerdir. Kıskançlık da burada devreye giriyor ve bu durum, kendilerinden aşağı olduğunu düşündükleri insanlar tarafından tehdit edildiklerini veya imajlarının zayıfladıklarını hissetmelerine neden oluyor.
Kendini savunan bir insan, narsistleri delirtmek için yeterli. Narsist eğilimleri olan insanlar kendilerine hayır denilmesinden nefret ederler çünkü kendilerinin diğerlerinden daha üstün olduğuna ve her şeyi, herkesten daha iyi bildiğine inanırlar. O halde birileri neden onlara karşı çıkıp görüşlerini onaylama gereği duysun ki? Ancak saçmalıyorlardır.
Kim ki ona hayır diyorsa, narsistin hedefi haline gelmeye mahkum!
Narsistler, kişilik gelişimi evresinde bir çok ruhsal yaralanma ile sınanmış ve yapısal olarak mutsuz ve tatminsiz olan, kendilerini sevmek için diğerlerinin öz imajına saldırmakla çare bulan yetişkin insanlardır. Kendi imajlarıyla olan savaşları, hayatlarından ve durumlarından emin ve mutlu görünenlerin yanında olmaya katlanamayacakları anlamına gelir.
Başkalarının mutluluğu onlarda sadece şu hissi uyandırır: “Benim sahip olamadığım hiçbir şeyi bir başkası hak edemez, ediyorsa bir sorun var, ve bu muhtemelen sizin suçunuz!”
🔗 Narsistler pişman olur mu? Narsistler suçluluk duyar mı?
Gerçekleriyle yüzleşmek ve kim olduklarını anlamak söz konusu olduğunda bu adamların en cesur insanlar olduklarını söylersem yalan söylemiş olurum. Kendini sorgulamak, tanımak ve geliştirmek bu insanların harcı değil!
Zayıflıklarını kendilerine itiraf etmek, yaşanan tartışmalarda uğradığınız haksızlıklar için sizden özür dilemesi veya empati yaparak pişmanlık hissetmesi imkansız. Ne de olsa, kendileri hakkında kötü hissetmek , kendilerini her zaman iyi gösterme ve hissetme mantralarına aykırıdır. Aslında bunun asıl nedeni narsistlerin olumsuz duygular ile başa çıkmak konusundaki beceriksizlikleri. Hiçbiri, gerçekten manipülatif, kontrol edici ve sahtekâr olduklarını kabul etmek istemez.
🔗 Narsistlerin Asla Özür Dilememesinin 6 Sebebi
Birisi bir narsistin ihtişamını çalmaya nasıl cüret eder? Eğer, bunu yapmayı seçerseniz, onların gazabıyla yüzleşmeye hazır olsanız iyi olur! Gerçek şu ki, bu kişilikler, çevrelerinden birinin kendilerinden daha başarılı olması, veya daha iyisini yapması fikrine katlanamıyorlar. Rekabet onlar için her şeydir ve ikincilik kesinlikle söz konusu değildir. Biraz ilgi gördüğünüzde okşanan egonuzu yerle bir etmek için hemen neler yapacağının derdine düşecektir.
Bu inkar edilemez bir şekilde şimdiye kadarki en büyük narsist hayal kırıklığı kaynağıdır. Bu kişilikler, manipüle edecek ve kontrol edecek kimseleri yoksa, var olamazlar.
Manipülasyon onların en büyük hobisidir, bu yüzden kurbanları onların gerçekte kim olduğunu bulup artık kendilerini onlardan uzaklaştırmaya karar verdikleri anda kin ve nefret yüzleri ortaya çıkar. Artık onsuz olmanın size daha iyi olduğunu farkına vardıysanız ve onun manipülasyonlarına gelmeyeceğinizi gösterdiyseniz, bir öfke ve boşluk duygusu içlerini kaplar ve tıpkı küçük bir çocuk gibi her şeyi yakıp yıkmaya başlarlar.
Tüm gözler üzerlerinde olmadığında ve kendilerini özel hissetmeleri sağlanmadığında, dramanın başlayacağına güvenebilirsiniz. Bu insanların aşırı şişirilmiş egoları olduğunu hatırlamalısınız, bu da dikkatinizi yönetmeleri ve sizi emrinde tutmaları gerektiği anlamına gelir. Örneğin, onu gece gündüz her saat aramanız, onsuz bir şey yapmamanız, her yere giderken onu da düşünmeniz gerekir.
Hayatındaki enerji emici insanları (duygusal vampirleri) gözünün önüne getirebiliyor musun?
İş ve Yaşam Koçu Özlem Şen ile Gasligthing ve Manipülasyon üzerine genel bir sohbete var mısın?
🦇 Duygusal vampirler | Enerji emici insan tipleri
Narsist kişilik bozukluğuna sahip kişiler, kendinden nefret eder ve aslında kendi teninde mutlu olmayı başaramaz. Bu kötü duyguları başkaları üzerinden hikayeler yaşayarak ve kendini istediği konumlarda görmeye, kendi duygularını ve gerçekleri inkar etmeye çalışarak geçirirler.
Kişilik bozukluklarından müzdarip çoğu insanın, ruhsal yaralar ile dolu bir çocukluk dönemi geçirmiş olması muhtemel. Kişilik gelişimi süresince narsistik yaralanmalara maruz kalan birey gerçek benliğini öfke, nefret ve baş etmesi zor olumsuz duygu ve düşüncelerle sağlıklı şekilde inşa edemez. Başka gerçeklikler yaratmaya çalışarak kendi kendini yatıştırmaya çalışır.
🔗 Narsistik yaralanma ve öfke | Nereden geliyor bu kötülük?
Sorunları olduğuna inanamayacak ve yardım aramayacak kadar gururludurlar. Şimdi, kendinden emin ve güçlü görünseler de, bu imaj aslında narsistlerin zayıf yönlerini saklama çabasıdır. Algıladıkları tehditleri veya kötü şeyleri gizlemek için tasarlanmış çarpık bir zihniyet. Bir narsistle ilişkiniz ne olursa olsun, onların kendilerini dünyaya yalnızca diğer insanların görmesini istedikleri şekilde sergilediklerini hatırlamanız önemlidir. Gerçekten de, “kusurlarını” örtmek amacıyla değiştirdikleri bin bir kılığın arkasına saklarlar ve sorunlarının köküne inmeye asla gerçekten hazır değillerdir.
😍 Bu içeriği görüntüleyenler aşağıdakileri de çok sevdi;
🔗 Narsistle mücadele: Bir narsisti alt etmek mümkün mü?
🔗 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi
🔗 Narsistle ilişkide terk etme evresi | "Narsist ilişki döngüsü"
Yazar notu: Güçlü durun ve geri adım atmayın!Narsist kişilikleri olan insanlar, kontrolü ellerinde tutmak ve istediklerini elde etmek için her şeyi yaparlar. Mesela duygusal manipülasyon adına size onun duygularını incitecek bir şey yaptığınızı iddia ederek sitem etmeye başladığında, kendinizden şüphe etmek yerine onların küçük oyunlarına kapılmayın ve sağlam durun.#BornToBeMe |
Kaynakça:
Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
Hiç bazı insanlarla zaman geçirdikten sonra kendinizi kaygılı, suçlu, kafası karışmış veya tükenmiş hissettiniz mi? Eğer öyleyse, muhtemelen toksik insanlarla karşılaştınız. Bu yazıda, toksik insan nedir, toksik insan özellikleri nelerdir, hepsini konuşuyoruz. Toksik insanların yaşamınıza etkisini ve ruh sağlığınızı nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.
Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Finansal stres, önemli bir stres faktörü türüdür, ödemenin imkansız olduğunu bildiğiniz devasa bir faturanın bizi beklediğini bilmek üzerimize ağır bir yük bindirir. Gelir gider dengesi, bütçe planlaması, enflasyon ve ekonomik sıkıntılar derken, ruh sağlığımız doğrudan etkileniyor ve hayatımızın her alanı bu stres türünden etkileniyor. Bilimsel çalışmalar bunu "finansal stres" veya "finansal kaygı" olarak tanımlıyor. Bugün bu konuyu konuşalım çünkü meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, aileniz veya herhangi biri ile bunu konuşmanız önemli. Unutmayın söylenmeyen her şey bizi içten içe kemirir...
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Birçok kişi, günümüzün yoğun ve stresli hayatında kişisel mutluluğu ve mental sağlığı korumanın yollarını arıyor. Bu yolculukta, bizi kendimizi daha iyi anlamamıza ve kabul etmemize yardımcı olan yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle depresyon, anksiyete, fobi ve obsesif kompülsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmek için etkileri kanıtlanmış bir tedavi yöntemi ve psikolojik yaklaşım tipidir. Özetle duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıları keşfederken bize nasıl daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebileceğimizi gösterir.
Youtube kanalımıza 💜 abone olmayı, 🔔 bildirim zilini açmayı, 👍videoları beğenmeyi, veee ✍🏻 bize yorumlardan ulaşabileceğini unutma!
Spotify hesabımızı takip ediyor musun?
