Gündelik hayatımızın neredeyse her dakikası stres ile baş etmek durumundayız. Biraz sakinleşmek için neler yapabilirsin? Meditasyon, nefes egzersizleri, yaşam tarzı değişiklikleri, stresle baş etme yöntemleri... Hem zihinsel hem de fiziksel rahatlama yollarını sürekli keşfediyor burada paylaşıyoruz.
❝ Bilgeler geçmişi düşünmezler, bugüne yapışıp kalmazlar, gelecekten endişelenmezler; sadece Yol’u izlerler.❞
Bodhidharma