Duygusal vampirler | 5 tür duygusal vampir

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Uzak durmak isteyeceğiniz, enerji tüketen ve sizi aşağıya çeken toksik insan tipleri. Şimdi şöyle ki, zaman zaman hepimiz birer duygusal vampire dönüşebiliyoruz. Ancak, bu makalede çoğunlukla yanıltmayan duygusal vampir türünden insanlardan bahsedeceğiz. Duygusal vampirler; beraber zaman geçirdiğinizde kendinizi yorgun, bitkin, düşünceli, zihni bulanık ve enerjisi tükenmiş hissedersiniz. 🧛 Hayatında böyle biri varsa, sağlıklı bir ilişkilenme için bu yazıyı sonuna kadar oku!

Duygusal vampirler | 5 tür duygusal vampir
Özet

Duygusal vampirler 

Duygusal vampirler beraber vakit geçirdiğinizde sizin enerjinizi emen insanlara verilen genel bir çatı isim. 🦇

Duygusal vampirlerin emdiği “enerji” aslında genel sahip olduğunuz ruh sağlığı, öz imaj, benlik saygısı, dolayısıyla kendimizle ve çevremizle kurduğumuz ilişkilerin bir birleşimi. Dolayısıyla tüm bunlar psikolojik dayanıklılık ve yaşam kalitemizi etkileyen şeyler. 

Psikoloji dünyasının duygusal vampirlerle zaman geçirmek adına aşağı yukarı şunları söylüyor;

İnsan ilişkiler kurar ve bu ilişkiler bir takım uyaranlar, pekiştirme, bilgi, duygu ve hisler içeren uyumlu bir alışveriş anlamına gelir. Sağlıklı ilişkiler bu alışverişin karşılıklı olabildiği ilişkilerdir. Duygusal bir vampirle beraber olduğumuzda, bir değiş tokuş yoktur. İlişki tek yönlüdür ve taraflardan biri için bu yorucu olmaya başlar. Yani başka bir deyişle, iletişimde bir akış yoktur, vermek veya almak yoktur. Beynimizin sağlıklı ve önemli olarak gördüğü bu olumlu karşılık hali yoktur.

Duygusal vampirler (bazı kaynaklarda psişik vampirler), kolaylıkla fark edilemezler çünkü her zaman kötü insanlar değillerdir. Onlardan şüphe etmeyiz. Ancak, bu durum duygusal vampirlerin enerjimizi emen toksik insanlar olduğunu görmek ve kabul etmek zorunda olduğumuzu değiştirmiyor.😨 Toksik ilişkiler, psikolojimizi olumsuz yönde etkiler, uzun vadede bizde yaralar açabilirler.

Duygusal vampirleri tanıma kılavuzu 📕

İnsanlar arası etkileşim kaçınılmaz ve hayati. Sosyal çevrenize bakın, size sıcak bir selam veren insanlarla çevrili olduğunuzda sizin de sürekli olarak pozitif hissetmeye odaklı kalabildiğinizi göreceksiniz. Duygusal vampirler ise oradalar, işte sıradan insan maskelerine bürünmüş; "ofis içi oyunlara o kadar kendini kaptırmış ki" iş arkadaşlarınız ile çalışmak zorunda kaldığınızda, selam veren komşunuzun arkanızdan konuştuğunu bilip de komşuculuk oynamaya devam etmek zorunda kaldığınızda... 

Durum böyle diye ev veya iş değiştiremeyeceğinize göre, duygusal vampirler nasıl fark edilir ve karşılaştığınızda nasıl bir tutum sergilemelisiniz onu konuşalım.

1) Bizden beslenirler ✔️

İster duygusal boşlukları, ister enerji ve şefkati sizden alırlar. Onunla hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha fazla enerji ve canlı olmak mümkün değildir, kendinizi zayıf hissedersiniz.

2) Sürekli ilgi isterler ✔️

Alabileceği her türlü ilgiye açıktır. Kısacası diğerininin ilgi ve alakasından beslenir.

3) İşlerini size yaptırmaya bayılır ✔️

Yardım istemeyi sistematik hale getirirler. En ufak bir zorlukta sizden rica eder... Dikkat edin, hayır demeyi öğrenmek ve sınırlarını çizmek kritiktir.

4) Sürekli kendini kurban yerine koyar ✔️

Empati uyandırmak ve ona her zaman daha fazlasını vermeniz için kendini kurbanlaştırmak gibi bir huyu vardır. 

5) Benmerkezcidir ✔️

Empati duygusunu sömürür fakat kendisi beslemez. Artık diğerinden beslenemediğini anladığı gün ondan vazgeçer. Herkesi memnun etmek isteyen, duygusal bağımlılığa yatkın insanları tercih etmelerinin nedeni budur. Başkalarına çok yatırım yapan empatik insanlara yöneliyor.

🤝Empati nedir, ne işe yarar? Empati kurmak ne demek?

📌
Duygusal vampirler, onu "beslemenize" ihtiyaç duyar ve sizden "aşırı talep etme" eğilimindedir. Bunalmamak için sınırlarınızı belirlemek size kalmıştır.

5 tür duygusal vampir

1- Narsistler

Narsist kişilik bozukluğu olan insanların empati yeteneği neredeyse hiç gelişmemiştir ve sizin duygularınızı umursamaları mümkün değildir. Bir narsistin sizin gibi hissetmediğini ve görmediğini kabul etmek, narsistle başa çıkmak için ilk adımdır. Olmadıkları biri gibi davranmalarını beklemek, sadece bizi yorar. Narsist sevgili ile ilişki sizi nasıl değiştirir, yaşayıp görenler bilir, narsistler birer duygusal vampirdir.

2- Sürekli mağdurlar / Kurban rolünü sevenler

Hayat herkesin başına talihsiz olaylar getirebilir ancak duygusal vampirler söz konusu olduğunda, onların başına sürekli, mutlaka bir takım kötü şeyler gelir. Ve canlarının yanmasının hep bir başka sorumlusu vardır. Daima kurban rolü ile kendini özdeşleştirmiş birine, yani duygusal vampirlere, yardım etmek, tavsiyelerde bulunmak işe yaramaz. Onlar drama kraliçesidir. Kendinizi korumanın en iyi yolu, sağlıklı sınırlar belirlemektir.

3- Kontrol delileri

Etrafındaki insanların seçimlerine hakim olmak isteyen, kontrol delileri. Ne yaptığınızı ve ne söylediğinizi kontrol etmekle başlar ve neticede kim olduğunuzun bile onun kontrolünde olmasını isteyebilir. Çünkü her şeyin en iyisini onlar bilir ve herkesin iyiliğini onlar düşünüyordur zaten, sizin neye ihtiyacınız olduğunu düşünmenize gerek yok, o sizin yerinize düşünmüştür. Usulca uzaklaşın. 😉

4- Aşırı konuşanlar

Anlatır da anlatır ama iş sizi dinlemeye geldiğinde size fırsat vermez. Sürekli olarak kendisinden, yaşamından, geçmişinden, sorunlarından ve etrafındaki dramdan bahseden duygusal vampirler! Sizinle ya da duygularınızla ilgilenmiyordur, sizin açtığınız herhangi bir konu ile ilgili içini dökmektir amacı, böylece onaylanma ve değerli hissetme ihtiyacını karşılayacaktır. Kendinizi saatlerce bir arkadaşınızla konuşup hafifleyememiş hissettiğinizde bu makale aklınıza gelsin.

5- Çok bilmişler / Sürekli eleştirenler

"Her şeyi ben bilirim." tavrı. İnsanın özgüvenini eksiltir çünkü her şey hakkında domine edici fikirleri vardır. Sürekli eleştirir ve başkalarını yargılar. Elbette sohbete sizi de dahil eden ve kendi yargılarına katılmanız konusunda ısrar edecektir.

Yazar: Sağlıklı sınırlar vardır!

Sınırları belirlemek  ve belirli bir şekilde kendinizi vampirleştirmeye izin verdiğinizi, birden çok neden tarafından itildiğini fark etmek size kalmış: suçluluk duygusu, sevilme ihtiyacı ve hatta saflık. Kendini korumanın tek yolu bu. Ama ondan önce bu dengesiz ilişkiyi tespit etmeli ve vampirleştiğinizi kabul etmelisiniz. Bu adım her zaman kolay değildir, bu yüzden size soru soran ya da acı veren bu ilişki hakkında birlikte konuşmak için bir psikologdan randevu almanızı tavsiye ederiz.

Ücretsiz psikolojik destek almanın yolları!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

“Neden çekingenim?” Utangaçlık nasıl yenilir? (6 madde)

Kişilik özellikleri utangaç olan insanlar sosyal ortamlarda kendilerini ifade ederken olduklarını ortaya koymaktan çekinebilirler. Utangaç kişilerden sık sık duyacağınız şikayetlerden biri sosyal beceri eksikliği olacaktır. Topluluk içinde konuşma ya da yeni insanlarla tanışma fikri utangaç insanlar için kaygı ve korku sebebi. Kırmızı bir surat, titrek bir ses, gülerken kendini saklayan bir çift el... Günlük hayat böyle akıp gidiyor ve sen ardından bakıyorsan bu makale tam sana göre! Konfor alanından çıkmamak ve bir köşede gizli kalmak seni bir yere götürmeyecek ve güzel günleri ya da ilginç insanları özlemeye devam edeceksin. Yavaş yavaş ama emin adımlarla utangaçlığı yenmek mümkün. Kendini olduğun gibi kabul ederek şartları değiştirmenin zamanı geldi! 💪

Myers-Briggs Kişilik Testi | MBTI 16 kişilik tipi ve özellikleri

MBTI, Carl G. Jung'un kişilik ve karakter analizi çalışmalarına dayanarak ortaya çıkmış bir kişilik çözümleme envanteri. Kişisel gelişim alanında dünyada en çok kabul gören yöntem olan “Myers Briggs kişilik testi” bir dizi harf çiftinden oluşan 16 farklı karakterden bahsediyor. Bu yazıda “MBTI nedir?” detaylıca açıklayacağız..

Sağlıklı ilişkiler ve sosyal hayat | Olmazsa olmaz 7 unsur!

Sosyal bağları, bizim en temel ihtiyaçlarımızı besleyen bir damar olarak düşünürsek, ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı olup olmadığı hayatla baş etme şeklimizi, bakış açımızı, ruh sağlığı durumumuzu doğrudan etkiliyor. Örneğin; sağlıklı iletişim kuramadığım insanlarla etkileşimlerde bulunmak beni mutsuz ve hayata pozitif bakamayan bir insan haline getirebilir. Öyleyse, insanlarla ilişkilerimden neler beklemeliyim sorusunu kendimize sormakta fayda var.

Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Bence bu mümkün değil. Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır bence. İletişim süreci iletişim kurarken kendimizi ne kadar doğru ifade ettiğimiz ile doğrudan ilişkilidir. Etkili iletişim kurmanız için bir çok teknik mevcut elbette, ancak biz bugün sağlıklı iletişim kurmanın temel koşullarından bahsedeceğiz. Daha bireysel bir bakış açısıyla kendimizi ifade edebilmenin önemini vurgulayacağız. Çünkü sağlıklı iletişimin temel koşullarını farkında olmak ilişkilerimizi kurmak için de oldukça önemlidir.

Control freak hastalığı | Kontrol deliliği nasıl aşılır?

Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest