Duygusal vampirler | 5 tür duygusal vampir

Duygusal vampirler 

Duygusal vampirler beraber vakit geçirdiğinizde sizin enerjinizi emen insanlara verilen genel bir çatı isim. 🦇

Duygusal vampirlerin emdiği “enerji” aslında genel sahip olduğunuz ruh sağlığı, öz imaj, benlik saygısı, dolayısıyla kendimizle ve çevremizle kurduğumuz ilişkilerin bir birleşimi. Dolayısıyla tüm bunlar psikolojik dayanıklılık ve yaşam kalitemizi etkileyen şeyler. 

Psikoloji dünyasının duygusal vampirlerle zaman geçirmek adına aşağı yukarı şunları söylüyor;

İnsan ilişkiler kurar ve bu ilişkiler bir takım uyaranlar, pekiştirme, bilgi, duygu ve hisler içeren uyumlu bir alışveriş anlamına gelir. Sağlıklı ilişkiler bu alışverişin karşılıklı olabildiği ilişkilerdir. Duygusal bir vampirle beraber olduğumuzda, bir değiş tokuş yoktur. İlişki tek yönlüdür ve taraflardan biri için bu yorucu olmaya başlar. Yani başka bir deyişle, iletişimde bir akış yoktur, vermek veya almak yoktur. Beynimizin sağlıklı ve önemli olarak gördüğü bu olumlu karşılık hali yoktur.

Duygusal vampirler (bazı kaynaklarda psişik vampirler), kolaylıkla fark edilemezler çünkü her zaman kötü insanlar değillerdir. Onlardan şüphe etmeyiz. Ancak, bu durum duygusal vampirlerin enerjimizi emen toksik insanlar olduğunu görmek ve kabul etmek zorunda olduğumuzu değiştirmiyor.😨 Toksik ilişkiler, psikolojimizi olumsuz yönde etkiler, uzun vadede bizde yaralar açabilirler.

Duygusal vampirleri tanıma kılavuzu 📕

İnsanlar arası etkileşim kaçınılmaz ve hayati. Sosyal çevrenize bakın, size sıcak bir selam veren insanlarla çevrili olduğunuzda sizin de sürekli olarak pozitif hissetmeye odaklı kalabildiğinizi göreceksiniz. Duygusal vampirler ise oradalar, işte sıradan insan maskelerine bürünmüş; "ofis içi oyunlara o kadar kendini kaptırmış ki" iş arkadaşlarınız ile çalışmak zorunda kaldığınızda, selam veren komşunuzun arkanızdan konuştuğunu bilip de komşuculuk oynamaya devam etmek zorunda kaldığınızda... 

Durum böyle diye ev veya iş değiştiremeyeceğinize göre, duygusal vampirler nasıl fark edilir ve karşılaştığınızda nasıl bir tutum sergilemelisiniz onu konuşalım.

1) Bizden beslenirler ✔️

İster duygusal boşlukları, ister enerji ve şefkati sizden alırlar. Onunla hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha fazla enerji ve canlı olmak mümkün değildir, kendinizi zayıf hissedersiniz.

2) Sürekli ilgi isterler ✔️

Alabileceği her türlü ilgiye açıktır. Kısacası diğerininin ilgi ve alakasından beslenir.

3) İşlerini size yaptırmaya bayılır ✔️

Yardım istemeyi sistematik hale getirirler. En ufak bir zorlukta sizden rica eder... Dikkat edin, hayır demeyi öğrenmek ve sınırlarını çizmek kritiktir.

4) Sürekli kendini kurban yerine koyar ✔️

Empati uyandırmak ve ona her zaman daha fazlasını vermeniz için kendini kurbanlaştırmak gibi bir huyu vardır. 

5) Benmerkezcidir ✔️

Empati duygusunu sömürür fakat kendisi beslemez. Artık diğerinden beslenemediğini anladığı gün ondan vazgeçer. Herkesi memnun etmek isteyen, duygusal bağımlılığa yatkın insanları tercih etmelerinin nedeni budur. Başkalarına çok yatırım yapan empatik insanlara yöneliyor.

🤝Empati nedir, ne işe yarar? Empati kurmak ne demek?

5 tür duygusal vampir

1- Narsistler

Narsist kişilik bozukluğu olan insanların empati yeteneği neredeyse hiç gelişmemiştir ve sizin duygularınızı umursamaları mümkün değildir. Bir narsistin sizin gibi hissetmediğini ve görmediğini kabul etmek, narsistle başa çıkmak için ilk adımdır. Olmadıkları biri gibi davranmalarını beklemek, sadece bizi yorar. Narsist sevgili ile ilişki sizi nasıl değiştirir, yaşayıp görenler bilir, narsistler birer duygusal vampirdir.

2- Sürekli mağdurlar / Kurban rolünü sevenler

Hayat herkesin başına talihsiz olaylar getirebilir ancak duygusal vampirler söz konusu olduğunda, onların başına sürekli, mutlaka bir takım kötü şeyler gelir. Ve canlarının yanmasının hep bir başka sorumlusu vardır. Daima kurban rolü ile kendini özdeşleştirmiş birine, yani duygusal vampirlere, yardım etmek, tavsiyelerde bulunmak işe yaramaz. Onlar drama kraliçesidir. Kendinizi korumanın en iyi yolu, sağlıklı sınırlar belirlemektir.

3- Kontrol delileri

Etrafındaki insanların seçimlerine hakim olmak isteyen, kontrol delileri. Ne yaptığınızı ve ne söylediğinizi kontrol etmekle başlar ve neticede kim olduğunuzun bile onun kontrolünde olmasını isteyebilir. Çünkü her şeyin en iyisini onlar bilir ve herkesin iyiliğini onlar düşünüyordur zaten, sizin neye ihtiyacınız olduğunu düşünmenize gerek yok, o sizin yerinize düşünmüştür. Usulca uzaklaşın. 😉

4- Aşırı konuşanlar

Anlatır da anlatır ama iş sizi dinlemeye geldiğinde size fırsat vermez. Sürekli olarak kendisinden, yaşamından, geçmişinden, sorunlarından ve etrafındaki dramdan bahseden duygusal vampirler! Sizinle ya da duygularınızla ilgilenmiyordur, sizin açtığınız herhangi bir konu ile ilgili içini dökmektir amacı, böylece onaylanma ve değerli hissetme ihtiyacını karşılayacaktır. Kendinizi saatlerce bir arkadaşınızla konuşup hafifleyememiş hissettiğinizde bu makale aklınıza gelsin.

5- Çok bilmişler / Sürekli eleştirenler

"Her şeyi ben bilirim." tavrı. İnsanın özgüvenini eksiltir çünkü her şey hakkında domine edici fikirleri vardır. Sürekli eleştirir ve başkalarını yargılar. Elbette sohbete sizi de dahil eden ve kendi yargılarına katılmanız konusunda ısrar edecektir.