Duygusal vampirler | 5 tür duygusal vampir

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Uzak durmak isteyeceğiniz, enerji tüketen ve sizi aşağıya çeken toksik insan tipleri. Şimdi şöyle ki, zaman zaman hepimiz birer duygusal vampire dönüşebiliyoruz. Ancak, bu makalede çoğunlukla yanıltmayan duygusal vampir türünden insanlardan bahsedeceğiz. Duygusal vampirler; beraber zaman geçirdiğinizde kendinizi yorgun, bitkin, düşünceli, zihni bulanık ve enerjisi tükenmiş hissedersiniz. 🧛 Hayatında böyle biri varsa, sağlıklı bir ilişkilenme için bu yazıyı sonuna kadar oku!

Duygusal vampirler | 5 tür duygusal vampir
Özet

Duygusal vampirler 

Duygusal vampirler beraber vakit geçirdiğinizde sizin enerjinizi emen insanlara verilen genel bir çatı isim. 🦇

Duygusal vampirlerin emdiği “enerji” aslında genel sahip olduğunuz ruh sağlığı, öz imaj, benlik saygısı, dolayısıyla kendimizle ve çevremizle kurduğumuz ilişkilerin bir birleşimi. Dolayısıyla tüm bunlar psikolojik dayanıklılık ve yaşam kalitemizi etkileyen şeyler. 

Psikoloji dünyasının duygusal vampirlerle zaman geçirmek adına aşağı yukarı şunları söylüyor;

İnsan ilişkiler kurar ve bu ilişkiler bir takım uyaranlar, pekiştirme, bilgi, duygu ve hisler içeren uyumlu bir alışveriş anlamına gelir. Sağlıklı ilişkiler bu alışverişin karşılıklı olabildiği ilişkilerdir. Duygusal bir vampirle beraber olduğumuzda, bir değiş tokuş yoktur. İlişki tek yönlüdür ve taraflardan biri için bu yorucu olmaya başlar. Yani başka bir deyişle, iletişimde bir akış yoktur, vermek veya almak yoktur. Beynimizin sağlıklı ve önemli olarak gördüğü bu olumlu karşılık hali yoktur.

Duygusal vampirler (bazı kaynaklarda psişik vampirler), kolaylıkla fark edilemezler çünkü her zaman kötü insanlar değillerdir. Onlardan şüphe etmeyiz. Ancak, bu durum duygusal vampirlerin enerjimizi emen toksik insanlar olduğunu görmek ve kabul etmek zorunda olduğumuzu değiştirmiyor.😨 Toksik ilişkiler, psikolojimizi olumsuz yönde etkiler, uzun vadede bizde yaralar açabilirler.

Duygusal vampirleri tanıma kılavuzu 📕

İnsanlar arası etkileşim kaçınılmaz ve hayati. Sosyal çevrenize bakın, size sıcak bir selam veren insanlarla çevrili olduğunuzda sizin de sürekli olarak pozitif hissetmeye odaklı kalabildiğinizi göreceksiniz. Duygusal vampirler ise oradalar, işte sıradan insan maskelerine bürünmüş; "ofis içi oyunlara o kadar kendini kaptırmış ki" iş arkadaşlarınız ile çalışmak zorunda kaldığınızda, selam veren komşunuzun arkanızdan konuştuğunu bilip de komşuculuk oynamaya devam etmek zorunda kaldığınızda... 

Durum böyle diye ev veya iş değiştiremeyeceğinize göre, duygusal vampirler nasıl fark edilir ve karşılaştığınızda nasıl bir tutum sergilemelisiniz onu konuşalım.

1) Bizden beslenirler ✔️

İster duygusal boşlukları, ister enerji ve şefkati sizden alırlar. Onunla hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha fazla enerji ve canlı olmak mümkün değildir, kendinizi zayıf hissedersiniz.

2) Sürekli ilgi isterler ✔️

Alabileceği her türlü ilgiye açıktır. Kısacası diğerininin ilgi ve alakasından beslenir.

3) İşlerini size yaptırmaya bayılır ✔️

Yardım istemeyi sistematik hale getirirler. En ufak bir zorlukta sizden rica eder... Dikkat edin, hayır demeyi öğrenmek ve sınırlarını çizmek kritiktir.

4) Sürekli kendini kurban yerine koyar ✔️

Empati uyandırmak ve ona her zaman daha fazlasını vermeniz için kendini kurbanlaştırmak gibi bir huyu vardır. 

5) Benmerkezcidir ✔️

Empati duygusunu sömürür fakat kendisi beslemez. Artık diğerinden beslenemediğini anladığı gün ondan vazgeçer. Herkesi memnun etmek isteyen, duygusal bağımlılığa yatkın insanları tercih etmelerinin nedeni budur. Başkalarına çok yatırım yapan empatik insanlara yöneliyor.

🤝Empati nedir, ne işe yarar? Empati kurmak ne demek?

📌
Duygusal vampirler, onu "beslemenize" ihtiyaç duyar ve sizden "aşırı talep etme" eğilimindedir. Bunalmamak için sınırlarınızı belirlemek size kalmıştır.

5 tür duygusal vampir

1- Narsistler

Narsist kişilik bozukluğu olan insanların empati yeteneği neredeyse hiç gelişmemiştir ve sizin duygularınızı umursamaları mümkün değildir. Bir narsistin sizin gibi hissetmediğini ve görmediğini kabul etmek, narsistle başa çıkmak için ilk adımdır. Olmadıkları biri gibi davranmalarını beklemek, sadece bizi yorar. Narsist sevgili ile ilişki sizi nasıl değiştirir, yaşayıp görenler bilir, narsistler birer duygusal vampirdir.

2- Sürekli mağdurlar / Kurban rolünü sevenler

Hayat herkesin başına talihsiz olaylar getirebilir ancak duygusal vampirler söz konusu olduğunda, onların başına sürekli, mutlaka bir takım kötü şeyler gelir. Ve canlarının yanmasının hep bir başka sorumlusu vardır. Daima kurban rolü ile kendini özdeşleştirmiş birine, yani duygusal vampirlere, yardım etmek, tavsiyelerde bulunmak işe yaramaz. Onlar drama kraliçesidir. Kendinizi korumanın en iyi yolu, sağlıklı sınırlar belirlemektir.

3- Kontrol delileri

Etrafındaki insanların seçimlerine hakim olmak isteyen, kontrol delileri. Ne yaptığınızı ve ne söylediğinizi kontrol etmekle başlar ve neticede kim olduğunuzun bile onun kontrolünde olmasını isteyebilir. Çünkü her şeyin en iyisini onlar bilir ve herkesin iyiliğini onlar düşünüyordur zaten, sizin neye ihtiyacınız olduğunu düşünmenize gerek yok, o sizin yerinize düşünmüştür. Usulca uzaklaşın. 😉

4- Aşırı konuşanlar

Anlatır da anlatır ama iş sizi dinlemeye geldiğinde size fırsat vermez. Sürekli olarak kendisinden, yaşamından, geçmişinden, sorunlarından ve etrafındaki dramdan bahseden duygusal vampirler! Sizinle ya da duygularınızla ilgilenmiyordur, sizin açtığınız herhangi bir konu ile ilgili içini dökmektir amacı, böylece onaylanma ve değerli hissetme ihtiyacını karşılayacaktır. Kendinizi saatlerce bir arkadaşınızla konuşup hafifleyememiş hissettiğinizde bu makale aklınıza gelsin.

5- Çok bilmişler / Sürekli eleştirenler

"Her şeyi ben bilirim." tavrı. İnsanın özgüvenini eksiltir çünkü her şey hakkında domine edici fikirleri vardır. Sürekli eleştirir ve başkalarını yargılar. Elbette sohbete sizi de dahil eden ve kendi yargılarına katılmanız konusunda ısrar edecektir.

Yazar: Sağlıklı sınırlar vardır!

Sınırları belirlemek  ve belirli bir şekilde kendinizi vampirleştirmeye izin verdiğinizi, birden çok neden tarafından itildiğini fark etmek size kalmış: suçluluk duygusu, sevilme ihtiyacı ve hatta saflık. Kendini korumanın tek yolu bu. Ama ondan önce bu dengesiz ilişkiyi tespit etmeli ve vampirleştiğinizi kabul etmelisiniz. Bu adım her zaman kolay değildir, bu yüzden size soru soran ya da acı veren bu ilişki hakkında birlikte konuşmak için bir psikologdan randevu almanızı tavsiye ederiz.

Ücretsiz psikolojik destek almanın yolları!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

#Seksizm nedir? Seksist kime denir? 🤷‍♀️ #farkındalık

Cinsiyetçilik, insanları yalnızca belirli bir cinsiyete veya cinsiyete ait olmaları temelinde algılamak ve yargılamak anlamına gelir. Aynı temelde "bireyin ayrıştırılmasını" kapsar. Seksizm günlük hayatımızda her gün karşılaşabileceğimiz bir olgu. Özellikle kadınları hedef alan ayrımcılığı içeriyor olsa da, kavram "cinsiyet, cinsel kimlik, cinsel yönelim ve cinsiyet ifade biçimleri" üzerinden ortaya çıkan bir ayrımcılık biçimini vurgulamaktadır. Kısaca, seksizm, aslında cinsiyetçilik ve kadın haklarının önemini vurgulayan feminist bir yaklaşım, ancak son yıllarda insan hakları temelinde bir eşitlik fikrini savunur. Peki nedir bu seksizm veya seksist dedikleri? Hemen açıklayalım!

Sınırlayıcı düşünceler: kendi kendini baltama artık!

“Sky is the limit!” Sınır gökyüzüdür… Ya da değil! Peki, size engel olan düşünceler var ya, onlardan nasıl uzak dururuz? Hepimizde var olan sınırlayıcı düşünceler, önkoşullanma nedeniyle ilerlememizi engeller. Gerçek kabul ettiğimiz sınırlayıcı inançlar ve size engel olan düşünceler artık önünüzde duramasın! Bu söylediklerimiz sizi heyecanlandırdı mı?

Ailemizi sevmek zorunda mıyız? Ben hayırsız evlat mıyım?

Ebeveynlerimiz bizim rol modelimiz, ilham kaynağımız, koruyucularımız. Ergenlikte, kendi kimliğimiz oluşmaya başladığında, insan ailesine karşı aynı duyguları ve hayranlığı hissetmeyebiliyor. Tek başına muhakeme yeteneği kazanıp dünyayı kendi gözünden değerlendirmeye başlayabildiğinde kendine “kimseyi sevmek zorunda değilim.” diyebiliyorsun. İşte tam o anda, üzerinde hak sahibi olduğunu düşündüğün ebeveynlerin ile fikir ayrılığına düştüğünü hissettiğinde kendine kızmaya başlıyorsun. Önemli değil, insan ailesini sevmek zorunda değil ve inan bunu kabul etmek çok iyi hissettiriyor!

Sapyoseksüel ne demek? Kısaca: beyin aşkı!

Latince "zeki, bilge, bilgili" anlamına gelen "sapio" ve cinsel ve cinsellikle ilgili anlamına gelen “seksüel” kelimesinden oluşan “sapyoseksüel” kelimesi, dış görünüş ve fiziksel görünümden önce zeka, entelektüel seviye ve kültür düzeyi gibi kriterlerden etkilenen insanları tanımlamak için kullanılır. Bir sapyoseksüel için zeka, espri ve mizah anlayışı, diyalogların kalitesi önemli bir cinsel çekim aracıdır. Zeki sözcüğü onlar için büyülüdür. Sapyoseksüellik ile ilgili daha fazlası için aşağı kaydır!

🏳️‍🌈LGBTİ+ ne demek bilmeyenler var mı? LGBTİ+ açılımı nedir?

İnsanların kimlik veya cinsel yönelim farklılıklarını öne sürdüğü, gelişen bir toplum görmekten mutluyum. Heteroseksüel normlar dışında farklı cinsel yönelimlere sahip kişiler kendilerini LGBTI+ topluluğunda bulmaktadır 🏳️‍🌈. Peki LGBTI+ ne demek, açılımı nedir? Bu kısaltmanın her harfi neye karşılık geliyor? LGBTI+ sözlüğü niteliğinde bir yazı sizi bekliyor.

Panseksüel nedir? Panseksüellik: kısaca etiket tanımayan aşk!

Bugün hala ne anlama geldiği herkesçe bilinmeyen "panseksüel" kelimesi yeni bir kavram değil. Ne anlama geldiğini tam olarak bilmeden, sık sık karşımıza çıkan bu terim, medyanın biraz malzemesi haline geliyor. Öyle ki, televizyon programlarında bazı sanatçılar artık heteroseksüellik çerçevesinin ötesine geçemeyen bir cinsellikle, alakalı alakasız, çoğunlukla LBTQIA+ bireylere yönelik mantıksız soruları, açıkça yanıtlamaktan çekinmiyor. Bir cinsel yönelim: panseksüellik. Panseksüel nedir? Ben panseksüel miyim? Panseksüel bayrağı nasıldır? Gelin, Freud'dan Miley Cyrus'a, panseksüellik ile ilgili her şeye beraber göz atalım ve bilinçlenelim.

Monoton ilişki yürür mü? Rutin öldürür mü?

Bir çift olarak rutinden kaçmak, kendinizi sürekli yenilemek ve hem günlük hayatınızı hem de ilişkinizi renklendirmek için çaba gerekir. Kadın dergileri bize monoton ilişki ne demek diye bir kere kodladı. Rutin sanki olumsuz bir şeymiş ve ona karşı savaşmamız gerektiğini, ilişkimize renk katmamız gerektiğini vs. söyleyip durdular. “Evlilik aşkı öldürüyor!” veya “Monoton ilişkiler bir süre sonra bitmeye mahkum.” gibi hurafelerle bizi yıllarca yiyip bitirdiler. Peki ya aslında bir çiftin asıl birleştirici gücü düzen ve rutin ise? Sonuçta ilişkiler biraz da güvenlik ve düzen arayışı değil midir?

Duygusal travmalar | Neden olur? Belirtileri nelerdir? Çözüm ne?

Sanırım hepimiz hayatımızın bir noktasında az çok travmatik olaylar yaşamışızdır. Benim ilk travmaya maruz kalışım, annemin ölümüydü. Bu olay karşısında travmanın etkisini azaltmak amacıyle verdiğim duygusal tepkiler tam da travma sonrası stres bozukluğu belirtileri veriyordu. O an anladım ki travmatik bir olaydan sonra nasıl hissettiğinizi asla küçümsememelisiniz. Psikolojik travma insan hayatını derinden etkileyebilir. Duygu ve düşüncelerinin yönünü belirleyebilir, fiziksel ve duygusal rahatsız edici bir çok sonucu olabilir. Duygusal şok, zihnimizin ve vücudumuzun şok edici bir duruma karşı tepkisidir. Devam ederse bazı kişilerde psikiyatrik patolojiye dahi dönüşebilir. Peki ruhsal travma nasıl anlaşılır? Duygusal travma nasıl iyileşir? Atlatamayacak mıyım?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest