Karantina cildinizin nefes alması için fırsat!

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Gece gündüz rahat kıyafetler giyin, gün boyu çıplak ayakla yürüyün ve tabi ki dilediğiniz kadar makyajsız dolaşın! Bırakın bedeniniz ve cildiniz dinlensin. Aslına bakacak olursak, karantinanın güzel tarafları da var. Karantina kendimize bakmak ve cildimize daha fazla zaman ayırabilmek için en uygun zaman.

Karantina cildinizin nefes alması için fırsat!
Özet:

Karantina = Güzellik detoksu

Sizi bilmem ama ben sadece evden çıkarken makyaj yapmamayı tercih edenlerdenim. Karantina nedeniyle  evde kaldığımız vakitler, fırsat bu fırsat diyor ve makyaj diyetine giriyorum. Sonuç ne mi? Sivilcelerde azalma, daha parlak ve pürüzsüz bir cilt. Cildim daha taze ve daha az kuru.

Hiçbir şey yapmadan mükemmel bir cilde sahip olmak mı?

“Mükemmel bir cilde sahip olmak için, aynada kendinize bakmaktan başka hiçbir  şey yapmanız gerekmiyor” gibi mucize bir çözümden bahsetmiyorum ama cildinizin nefes almasına  izin verin diyorum. Cildinizi boşvermemeli, onu dinlendirmelisiniz. Peki devam edilmesi gereken rutinler neler?

Olmazsa olmaz üç aşama:

1. Temizlik

Güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız hijyen önceliğiniz olarak kalmalıdır. Her gün cilt  tipinize uygun bir temizleyici, makyaj çıkarıcı ya da sadece sabun ve su ile cildinizi temizlemelisiniz. Kullandığınız su kalkerliyse ya da kuru bir cilt tipine sahipseniz termal su spreylerinden de faydalanabilirsiniz.

Ertesi gün, (zamanınız var kıymetini bilin) cildinizi tek bir günde fazla zorlamamak için maske yapın. Tam bir temizlik için ise haftada bir kez, gözenekleri derinlemesine temizleyecek bir peeling yapabilirsiniz.

2. Rahatlatma

Cilt temizliği ve peelingler önemlidir, ancak tahriş edici bir etkisi de olabilir. Bu nedenle her gün, yine cilt tipinize uygun nemlendirici veya yatıştırıcı bir krem kullanmanız gerekecek.

Tavsiyemiz,  mümkün olduğunca saf ve doğal ürünler kullanın. Bu tür ürünler,  gözeneklerinizi daha az tıkar ve cildinizin nefes almasını zorlaştırmaz. Değişikliği hemen farkedecek ve teşekkür edeceksiniz.

3. Kötü alışkanlıklardan uzak durmak

Güzel cilt beslenen, nemli ve dengeli bir cilttir. Bütün bunlar tek başına kozmetiklerle  mümkün değildir, aksi takdirde bunun adı mucize olurdu. Çevresel koşullar da en az cilt bakım rutininiz kadar önemlidir. Yeterince su içmek, dengeli beslenmek ve sigara-alkol kullanmamak doğal ve güzel bir cilt sahibi olmak için çok önemlidir!


Bonus


Salatalık, yumurta veya bal gibi doğal ürünlerle hazırladığınız bir maske, daha düşük bir maliyetle  cildinizi iyileştirmenin çok iyi bir yolu olabilir.


Karantina neden bir fırsat?

Genel bir kural olarak, cildinize bir ila iki gün boyunca, her hafta bir detoks rutini sunmalısınız. Ofise gitmen, arkadaşlarla dışarı çıkman, sevgilinle öğle yemeğine gitmen gerektiğinde uyulması zor bir kural olabilir. İşte bu nedenle karantina detoks rutinini gerçekleştirmek için ideal zaman!

Peki ya sonra?

Karantina süreçleri tamamen bittiğinde, hayatın aynı olmayacağına dair bahse girebiliriz, güzellik rutininizi  gözden geçirmek de bu yenilenmenin bir parçası olarak algılanabilir.

Kurallar basit. Haftada bir kere cildinizi beslemek için vaktiniz ya da fırsatınız yoksa, cildinizi  nemlendirmeye, makyajınızı her zaman temizlemeye çalışın. Saat sabahın üçü ve yatağınız sizi çağırıyor olsa bile, eğer makyajınız var ise temizleyin ve yüzünüzü mutlaka yıkayın. Günlük kullanılan fondöten, allık veya kapatıcı miktarını da azaltarak, siyah nokta ve sivilcelerin görünümünü en aza indirebilirsiniz.

Yazar ekibi: Cilt tipinize dikkat edin!

Cilt tipinize uygun ürünleri seçmezseniz cildinize nefes aldırmanın olumlu bir etkisi  olmayacaktır.

Cilt tipim hangisi?

  • Cildiniz gün boyunca parlaksa ve makyajınız hemen siliniyorsa yağlı cilde sahipsiniz demektir.
  • T bölgeniz (alın, burun, çene) parlıyorsa ancak yanaklarınız kuruysa ve siyah  noktalarınız veya geniş gözenekleriniz varsa, o zaman cildiniz karma cilt tipidir.
  • Cildiniz pürüzlüyse, esneklikten yoksunsa, yüzünüzün ve vücudunuzun geri kalanı hassassa (karıncalanma hissinden bahsediyoruz), o zaman cildiniz kuru demektir.
  • Son olarak, cildiniz hassas tepkiler vermiyor, herhangi bir leke sorununuz yok (veya nadiren var) ve cildinizin her yüzeyi eşit şekilde nemli ise, tebrikler normal cilt tipiniz var!
Birçok kozmetik markasının, ürünlerinizi seçmeden önce kendi cilt tipinizi teşhis edebilmeniz için imkan sağladığını unutmayın.

Bu makale de ilginizi çekebilir

✔️ Meditasyon ve yoga: doğal antidepresan

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi...

En yeni makaleler

Psikolojik şiddete örnekler ve korunma yolları

Küçük düşürücü “şakalar”, duygularımızı görmezden gelen, küçümseyen ifadeler, kendimizden şüphe etmemize veya kendimizi suçlamamıza neden olacak cümleler… Bu tür pek çok küçük detay bize psikolojik şiddete maruz kaldığımızı gösteriyor. Önemsiz görünebilirler, zaten asıl sorun bu. Psikolojik şiddet unsurlarının bu kadar basitleştirilmesi ve önemsiz, gündelik detaylara indirgenmesi, onu en yaygın şiddet türü yapıyor. Peki duygusal istismarı nasıl tanımlarsınız? Mağdur olduğunuzda ne yapmalısınız? Açıklamaya çalışacağım.

Terk edilme korkusu: Nedir? Neden olur? Nasıl geçer?

Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.

Orgazm olmak için ne yapmak lazım?

Türkiye’de 10 kadından 9’u cinsel organını tanımıyor. Hal böyle olunca aramızda kaç şanslı orgazm deneyimleyebiliyor siz hesaplayın. Oysa orgazm sanıldığı gibi kompleks, ayıp veya pis bir şey değil. Orgazm en basit hali ile cinsel deneyim sırasında yaşanan heyecanın ani şekilde deşarj olmasıdır ve otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Hormonlar sayesinde de oldukça rahatlatıcı bir deneyimdir. Haydi o zaman sihirli parmaklar, arzu edilen partnerler veya seks oyuncaklarınız hazırsa, orgazm olmak için neler gerekir bakalım.

Karpman drama üçgeni | Kısır döngüden kaçınmak

Steven Karpman tarafından 1968 yılında oluşturulan bu drama üçgeni, insanlar arası etkileşimleri inceleyen bir ilişki modelidir. Gerçek hayatta, iş hayatında, aile ilişkilerinde veya arkadaşlıklarda izlerine rastlayabileceğiniz bu drama üçgeninde 3 rol vardır: zalim, kurtarıcı ve kurban. Bu üçgen içerisinde bir kısır döngü söz konusudur ve kişilerin yaşamının her alanını etkiler. Sonuç: gelişim ve dönüşümün mümkün olmaması ve ilerlemekten bizi alıkoyması. Karpman drama üçgeninde olup olmadığımızı nasıl anlarız? Veya bu rollerin dışına nasıl çıkarız?

Narsist erkek belirtileri: 10 özellik

Bağlanmadan önce erken uyarı işaretlerini öğrenin. Narsist bir erkek söz konusu olduğunda, ilk başta sizi etkilemek için harika görünmesi tüm hikayenin böyle gideceği anlamına gelmiyor. Peki sağlıklı bir erkekle mi yoksa bir narsist ile mi karşı karşıyasınız, nasıl anlayacaksınız? Narsisizmin cinsiyet tanımadığının çok iyi farkında olsak da, bu yazıda narsist bir erkek için en belirgin özellikleri inceliyoruz. İşte dikkat etmeniz gereken on uyarı işareti:

"Pick me girl" nedir? Pick me ne anlama gelir?

Twitter, İnstagram, Tiktok ve Facebook gibi sosyal medya platformlarında eminim "pick me girl" veya "pick me boy" ifadesi ile karşılaşmıssınızdır. "Pick me" ifadesi, bir kişinin seçilmek veya tercih edilmek istediğini ifade ediyor ve sosyal medyada kullanıldığında "onaylanmak adına hemcinsini aşağılayarak kendini hemcinslerinden üstün göstermeye çalışan kişi" anlamına geliyor. Yani tercih edilesi olmak için hemcins düşmanlığı yapan tutumlar sergilemek. Peki bu neden sorunlu? Anlamanız için size “pick me girl" nedir?, ve "pick me girl olmak" neden seksizm yapmaktır? açıklayacağım.

Sezgisel beslenme nedir? | Diyet zihniyetinden kurtulmak

15 yılı aşkın diyetler, spor salonları, yeme bozuklukları, sonuç: ter ve gözyaşı… Artık dayanamıyorum! Vücudumla barışmak istiyorum ama kendimi bırakırsam ipin ucunu kaçırağım diye korkuyorum. Yine de popüler diyetler beni her şeyden daha çok incitti. Bunu görmüş biri olarak, hüsranla sonuçlanacak bir diyete daha tahammülüm kalmadı! Bir çözüm var mı? Evet, sezgisel yeme! Hızlı bir şekilde zayıflamaktan ziyade sağlıklı olmayı amaçlayan sezgisel beslenme kültürü hayatımızın kalbinde olmalı, ancak çok az insan bunu farkında.

Kadın ve cinsel fanteziler | Kadınların dünyasından!

Kadın cinsel fantezilerinin, gül yapraklarıyla dolu bir otel odasında, 80'lerin sevimsiz romantik hiti eşliğinde ateşli bir gece geçirmek ile sınırlı olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün derim! The Journal of Sexual Medicine dergisi tarafından yürütülen son araştırma, çoğu kadının cinsel arzularına karşı suçluluk duymadan, çok daha açıkça ve kısıtlanma hissetmeden kendilerini ifade edebilmelerine olanak tanımış. Sonuç olarak ortaya oldukça çeşitli yaklaşımlar çıkmış! En yaygın 7 kadın cinsel fantezileri listesi huzurlarınızda!

Sevgilim beni kullanıyor mu? | Nasıl anlarım?

Aşk belki de insanoğlunun tadabileceği en sarhoş edici şey! Aşk gözü kör eder diye boşuna dememişler. Uyandırdığı yoğun duygular o kadar baskın gelir ki bazen bariz şekilde ortada olan gerçekleri bile görmezden gelebiliriz. Kimseyi suçlamayalım doğasında bencillik de bulunduran insanoğlu bazı ilişkilerde kazanan taraf olma işini abartabilir. Kullanılmak denince akla ilk gelen şeyler, para veya cinsel ihtiyaçlar geliyor ama bence en üzücü ve tehlikeli şey duygusal istismar. Partnerinizin samimiyetinden şüphe duyuyorsanız, işte size sevgilinizin sizi kullandığına dair 10 işaret.

Akışa bırakmak veya akışta kalmak için 10 adım

Stres, kaygı, suçluluk, korku, utanç... Bunların hepsi sizi günlük olarak etkileyebilecek olumsuz duygulardır. "Her şeyi çok ciddiye alıyorsun" veya "Bir adım geri adım at, derin nefes al!" diye hep aynı telkinleri tekrarlıyoruz. Ama bunu yapmak o kadar kolay değil, biliyoruz. Bu yüzden akışta kalabilmek için 10 adım sıraladık. Haydi akışına bırak biraz ve sonunda özgür ol!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest