Özet: |

Wengood Yazarı: Psikolog Banu Karadeniz
Gelin, tanışalım!
Gece gündüz rahat kıyafetler giyin, gün boyu çıplak ayakla yürüyün ve tabi ki dilediğiniz kadar makyajsız dolaşın! Bırakın bedeniniz ve cildiniz dinlensin. Aslına bakacak olursak, karantinanın güzel tarafları da var. Karantina kendimize bakmak ve cildimize daha fazla zaman ayırabilmek için en uygun zaman.
Duygusal Gücünüzü Keşfedin: Ücretsiz Kişisel Gelişim Kitapçığı
Duygusal dayanıklılık üzerine çalışın, sağlıklı ilişkiler kurmanın yollarını öğrenin ve romantik hayatınızda dönüşüm yaratın!
Duygusal dayanıklılığınızı güçlendiren özel egzersizler, duygu ve düşüncelerinize yeniden bir bakış, hayata ve onun zorluklarına dair yeni bir bakış açıları kazanma. Ücretsiz e-kitabınızı hemen indirin ve içinizdeki gücü keşfedin! 💖
🎉 Ücretsiz E-kitapçığınızı Hemen İndirin! >Sizi bilmem ama ben sadece evden çıkarken makyaj yapmamayı tercih edenlerdenim. Karantina nedeniyle evde kaldığımız vakitler, fırsat bu fırsat diyor ve makyaj diyetine giriyorum. Sonuç ne mi? Sivilcelerde azalma, daha parlak ve pürüzsüz bir cilt. Cildim daha taze ve daha az kuru.
Duygusal zorluklar, stres, motivasyon eksikliği ya da kişisel gelişim hedeflerinize ulaşmak... Ne olursa olsun, şimdi kendinize bir iyilik yapın ve alanında uzman psikolog ve yaşam koçları ile iletişime geçin. 💬
“Mükemmel bir cilde sahip olmak için, aynada kendinize bakmaktan başka hiçbir şey yapmanız gerekmiyor” gibi mucize bir çözümden bahsetmiyorum ama cildinizin nefes almasına izin verin diyorum. Cildinizi boşvermemeli, onu dinlendirmelisiniz. Peki devam edilmesi gereken rutinler neler?
Olmazsa olmaz üç aşama:
Güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız hijyen önceliğiniz olarak kalmalıdır. Her gün cilt tipinize uygun bir temizleyici, makyaj çıkarıcı ya da sadece sabun ve su ile cildinizi temizlemelisiniz. Kullandığınız su kalkerliyse ya da kuru bir cilt tipine sahipseniz termal su spreylerinden de faydalanabilirsiniz.
Ertesi gün, (zamanınız var kıymetini bilin) cildinizi tek bir günde fazla zorlamamak için maske yapın. Tam bir temizlik için ise haftada bir kez, gözenekleri derinlemesine temizleyecek bir peeling yapabilirsiniz.
Cilt temizliği ve peelingler önemlidir, ancak tahriş edici bir etkisi de olabilir. Bu nedenle her gün, yine cilt tipinize uygun nemlendirici veya yatıştırıcı bir krem kullanmanız gerekecek.
Tavsiyemiz, mümkün olduğunca saf ve doğal ürünler kullanın. Bu tür ürünler, gözeneklerinizi daha az tıkar ve cildinizin nefes almasını zorlaştırmaz. Değişikliği hemen farkedecek ve teşekkür edeceksiniz.
Güzel cilt beslenen, nemli ve dengeli bir cilttir. Bütün bunlar tek başına kozmetiklerle mümkün değildir, aksi takdirde bunun adı mucize olurdu. Çevresel koşullar da en az cilt bakım rutininiz kadar önemlidir. Yeterince su içmek, dengeli beslenmek ve sigara-alkol kullanmamak doğal ve güzel bir cilt sahibi olmak için çok önemlidir!
Salatalık, yumurta veya bal gibi doğal ürünlerle hazırladığınız bir maske, daha düşük bir maliyetle cildinizi iyileştirmenin çok iyi bir yolu olabilir.
Daha önce online spiritüel danışmanlık almış kullanıcılarımızın yorumları ⭐
Seda
★★★★★
"Hayatıma anlam katmak istiyordum, koçluk gerçekten bakış açımı netleştirmeme yardımcı oldu. Yalnız değilim!"
Hüseyin
★★★★★
"Kendimle ilgili daha önce hiç fark etmediğim şeyleri öğrendim. Bu bana müthiş bir motivasyon verdi, teşekkürler!"
Su
★★★★★
"Simon Tor sayesinde hayatımı değiştiren farkındalıklar yaşadım. Kendimi daha iyi tanımak için beni cesaretlendirdi. Teşekkürler!"
Derya
★★★★★
"Görüşme sonrası kendimi uzun zamandır hissetmediğim kadar mutlu hissettim. Gerçekten çok iyi geldi!"
Genel bir kural olarak, cildinize bir ila iki gün boyunca, her hafta bir detoks rutini sunmalısınız. Ofise gitmen, arkadaşlarla dışarı çıkman, sevgilinle öğle yemeğine gitmen gerektiğinde uyulması zor bir kural olabilir. İşte bu nedenle karantina detoks rutinini gerçekleştirmek için ideal zaman!
Karantina süreçleri tamamen bittiğinde, hayatın aynı olmayacağına dair bahse girebiliriz, güzellik rutininizi gözden geçirmek de bu yenilenmenin bir parçası olarak algılanabilir.
Kurallar basit. Haftada bir kere cildinizi beslemek için vaktiniz ya da fırsatınız yoksa, cildinizi nemlendirmeye, makyajınızı her zaman temizlemeye çalışın. Saat sabahın üçü ve yatağınız sizi çağırıyor olsa bile, eğer makyajınız var ise temizleyin ve yüzünüzü mutlaka yıkayın. Günlük kullanılan fondöten, allık veya kapatıcı miktarını da azaltarak, siyah nokta ve sivilcelerin görünümünü en aza indirebilirsiniz.
Yazar ekibi: Cilt tipinize dikkat edin!Cilt tipinize uygun ürünleri seçmezseniz cildinize nefes aldırmanın olumlu bir etkisi olmayacaktır. Cilt tipim hangisi?
Birçok kozmetik markasının, ürünlerinizi seçmeden önce kendi cilt tipinizi teşhis edebilmeniz için imkan sağladığını unutmayın. |
Bu makale de ilginizi çekebilir
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Yaşam koçları ve spiritüel danışmanları keşfedin! 🌟
Gelin, tanışalım!
Toplumun evlilik ve ilişkileri idealize etmesine rağmen, bekarlık aslında kişisel gelişim ve özgürlük için eşsiz bir fırsattır. Bu dönem, kendini daha iyi tanıma, güçlü yönlerini keşfetme ve gerçek arzularına odaklanma zamanı olabilir. Bekarlığın avantajlarını en iyi şekilde değerlendirmek için öncelikle kendinle barışmalı, kişisel hedeflerine yönelmeli ve sosyal çevreni genişletmelisin. Yalnızlığı bir eksiklik olarak görmek yerine, kendi ritmini bulmak ve bireysel gelişimine yatırım yapmak için bir fırsat olarak değerlendirebilirsin.
Aşkı bulmak kolay mı? Sağlıklı bir ilişki yürütmek için nelere dikkat etmeliyiz? Bu bölümde, sağlıklı ilişkiler kurmaya, aşkı anlamaya ve çiftlerin yaşadığı zorlukları aşmaya dair güvenilir içerikler bulacaksınız.
Cinsel sağlık, hem fiziksel hem de duygusal iyilik halinizin bir parçasıdır. Bedeninizi ve arzularınızı anlamak, cinsellikle ilgili önyargıları kırmak ve özgüven kazanmak için bilimsel veriler ve uzman tavsiyeleri sizlerle!
Sevginin her hali üzerine derinleşmek, mutlu ilişkiler kurmak ve kendini daha iyi anlamak için buradayız. Burada, romantik ilişkilerden bekarlık sürecine, cinsellikten aşkın zorluklarına kadar tüm yönleriyle aşkı keşfetmeye davetlisin.
Bir zamanlar mükemmel olduğuna inandığınız ilişkiniz artık sürekli tartışmalarla mı dolu? Aşk krizleri, her ilişkinin doğal bir parçasıdır, fakat doğru yönetilmezse kalıcı hasara yol açabilir. Bu krizlerden nasıl çıkabileceğinizi ve ilişkinizi nasıl daha sağlıklı hale getirebileceğinizi keşfetmeye hazır mısınız? 🌱
Psikoterapi, bireylerin duygusal ve zihinsel problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bir uzman rehberliğinde yapılan bu süreç, kişinin yaşam kalitesini artırır. Günümüzde depresyon, anksiyete, stres, özgüven eksikliği gibi konularla ilgili birçok terapi yöntemi mevcuttur. Hepsi ve daha fazlası Wengood'un bu köşesinde!
Bu bölümde, Wengood psikoloji uzmanlarının görüşlerinden faydalanarak kendini daha iyi anlamana ve psikolojik iyi oluşunu güçlendirmene yardımcı olacak bilgiler paylaşıyor. Kendi iç dünyanı tanımak ve bilinçli adımlar atmak için uzmanların önerilerine göz atmaya ne dersin?
Stres, hayatın doğal bir parçası olsa da, kontrol edilmediğinde zihinsel ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Peki, stresin belirtileri nelerdir ve nasıl başa çıkabiliriz? Wengood'un bu köşesinde, stresin etkilerini anlayıp, daha dengeli bir yaşam için pratik çözümler keşfedeceksiniz.
Kendinizi yorgun, endişeli veya bazen kaybolmuş mu hissediyorsunuz? Hayat inişli çıkışlı bir yolculuktur ve psikolojik zorluklarla karşılaşmak oldukça doğaldır. Burada, duygularınızı anlamanıza ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olacak içerikler sunuyoruz.
Wengood’un Psikoloji kategorisinde, bilinçaltının gizemlerinden kaygı yönetimine, duygularınızı anlamaktan sağlıklı ilişkiler kurmaya kadar merak ettiğiniz tüm konuları ele alıyoruz. Bilimsel kaynaklarla desteklenen içeriklerimiz, hayatınıza yeni bir perspektif kazandırmanıza yardımcı olacak. 🌿 Kendinizi keşfetmeye başlayın, değişim için ilk adımı atın… çünkü en önemli ilişki, kendinizle kurduğunuz ilişkidir!
Kişisel gelişim yolculuğuna çıkmak, kendimizi anlamak, potansiyelimizi ortaya çıkarmak ve daha tatmin edici bir hayat yaşamak için attığımız en önemli adımlardan biridir! Özgüveninizi artırmak, mutluluğu yakalamak, içinizdeki gücü keşfetmek ve içsel huzura ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz rehberlik burada! Siz de kendinizi keşfetmek ve gelişiminize yön vermek için ilk adımı atın. ✨
Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz? Günlük hayatın karmaşasında, çoğu zaman kendi duygularımızı, düşüncelerimizi ve gerçek isteklerimizi göz ardı ederiz. Ancak, kendini keşfetmek içsel huzurun ve tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Değerlerini, tutkularını ve sınırlarını tanımak, hayatına daha bilinçli yön vermeni sağlar. Peki, gerçek benliğine doğru bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın? 🌿✨
Kendinize ne kadar güveniyorsunuz? Özgüven, doğuştan gelen bir özellik değil, zamanla geliştirilebilen değerli bir beceridir. Küçük adımlarla kendinizi tanımak, başarılarınızı fark etmek ve olumsuz iç sesinizi dönüştürmek, sağlıklı bir özgüven oluşturmanın temel taşlarındandır.
Hayatta bazen enerjiye, yönlendirmeye ve içsel bir itici güce ihtiyaç duyarız. İşte motivasyonunuzu artıracak, sizi harekete geçmeye teşvik edecek ve ilham verecek en güçlü sözler! Küçük bir cümle bile bakış açınızı değiştirebilir ve sizi hedeflerinize bir adım daha yaklaştırabilir. 💪✨
Bu kategoride, mutluluğun psikolojik temellerini keşfedecek, nasıl daha mutlu hissedebileceğinizi öğreneceksiniz. Günlük hayatınıza kolayca adapte edebileceğiniz önerilerle, stresinizi azaltabilir, daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilir ve yaşamın küçük ama değerli anlarının farkına vararak mutluluğunuzu artırabilirsiniz.
Zihninizi ve ruhunuzu arındırarak daha dengeli, hafif ve huzurlu bir yaşam mümkün! Kendi yolculuğunuzda size rehberlik edecek içerikler ve online danışmanlık hizmetleriyle yanınızdayız.
Sevgili çalışan kadınlarımız, zamanınızın büyük bir bölümünü işte, etrafınız harika meslektaşlarınız ve sevgili patronunuzla çevirili geçiriyorsunuz. Kendinizi geliştirmek, işleyen demir gibi ışıldamak, işinizden keyif almak ve profesyonel kariyerinizde başarılı olmak ister misiniz?
İnsan ve yaşam üzerine her konuyu konuştuğunuz bir dergi yayınlayınca aile hayatı diye bölüm açmadan olmaz. Çünkü insanın hem gelişimsel sürecinde hem de yetişkinlik hayatında en büyük rolü oynayan şeylerden biri aile! Akraba ilişkilerinden tutun da çocuk sahibi olmaya kadar minik başlıklar hazırladık! Hamilelik, anne olmak, çocuk gelişimi, ve tabii aile içi ilişkiler...
"Beni seviyor musun?", “Benden utanmıyorsun değil mi?", "Gerçekten birbirimize uygun muyuz, daha iyisini sence yapamaz mıyız?” İşte vücudunun sana soruyor olması muhtemel bir takım sorular… Ona kulak verip vermemek sana kalmış.
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınDamla, Wengood yazarı !
Damla'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın