Karantina cildinizin nefes alması için fırsat!

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Gece gündüz rahat kıyafetler giyin, gün boyu çıplak ayakla yürüyün ve tabi ki dilediğiniz kadar makyajsız dolaşın! Bırakın bedeniniz ve cildiniz dinlensin. Aslına bakacak olursak, karantinanın güzel tarafları da var. Karantina kendimize bakmak ve cildimize daha fazla zaman ayırabilmek için en uygun zaman.

Karantina cildinizin nefes alması için fırsat!
Özet:

Karantina = Güzellik detoksu

Sizi bilmem ama ben sadece evden çıkarken makyaj yapmamayı tercih edenlerdenim. Karantina nedeniyle  evde kaldığımız vakitler, fırsat bu fırsat diyor ve makyaj diyetine giriyorum. Sonuç ne mi? Sivilcelerde azalma, daha parlak ve pürüzsüz bir cilt. Cildim daha taze ve daha az kuru.

Hiçbir şey yapmadan mükemmel bir cilde sahip olmak mı?

“Mükemmel bir cilde sahip olmak için, aynada kendinize bakmaktan başka hiçbir  şey yapmanız gerekmiyor” gibi mucize bir çözümden bahsetmiyorum ama cildinizin nefes almasına  izin verin diyorum. Cildinizi boşvermemeli, onu dinlendirmelisiniz. Peki devam edilmesi gereken rutinler neler?

Olmazsa olmaz üç aşama:

1. Temizlik

Güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız hijyen önceliğiniz olarak kalmalıdır. Her gün cilt  tipinize uygun bir temizleyici, makyaj çıkarıcı ya da sadece sabun ve su ile cildinizi temizlemelisiniz. Kullandığınız su kalkerliyse ya da kuru bir cilt tipine sahipseniz termal su spreylerinden de faydalanabilirsiniz.

Ertesi gün, (zamanınız var kıymetini bilin) cildinizi tek bir günde fazla zorlamamak için maske yapın. Tam bir temizlik için ise haftada bir kez, gözenekleri derinlemesine temizleyecek bir peeling yapabilirsiniz.

2. Rahatlatma

Cilt temizliği ve peelingler önemlidir, ancak tahriş edici bir etkisi de olabilir. Bu nedenle her gün, yine cilt tipinize uygun nemlendirici veya yatıştırıcı bir krem kullanmanız gerekecek.

Tavsiyemiz,  mümkün olduğunca saf ve doğal ürünler kullanın. Bu tür ürünler,  gözeneklerinizi daha az tıkar ve cildinizin nefes almasını zorlaştırmaz. Değişikliği hemen farkedecek ve teşekkür edeceksiniz.

3. Kötü alışkanlıklardan uzak durmak

Güzel cilt beslenen, nemli ve dengeli bir cilttir. Bütün bunlar tek başına kozmetiklerle  mümkün değildir, aksi takdirde bunun adı mucize olurdu. Çevresel koşullar da en az cilt bakım rutininiz kadar önemlidir. Yeterince su içmek, dengeli beslenmek ve sigara-alkol kullanmamak doğal ve güzel bir cilt sahibi olmak için çok önemlidir!


Bonus


Salatalık, yumurta veya bal gibi doğal ürünlerle hazırladığınız bir maske, daha düşük bir maliyetle  cildinizi iyileştirmenin çok iyi bir yolu olabilir.


Karantina neden bir fırsat?

Genel bir kural olarak, cildinize bir ila iki gün boyunca, her hafta bir detoks rutini sunmalısınız. Ofise gitmen, arkadaşlarla dışarı çıkman, sevgilinle öğle yemeğine gitmen gerektiğinde uyulması zor bir kural olabilir. İşte bu nedenle karantina detoks rutinini gerçekleştirmek için ideal zaman!

Peki ya sonra?

Karantina süreçleri tamamen bittiğinde, hayatın aynı olmayacağına dair bahse girebiliriz, güzellik rutininizi  gözden geçirmek de bu yenilenmenin bir parçası olarak algılanabilir.

Kurallar basit. Haftada bir kere cildinizi beslemek için vaktiniz ya da fırsatınız yoksa, cildinizi  nemlendirmeye, makyajınızı her zaman temizlemeye çalışın. Saat sabahın üçü ve yatağınız sizi çağırıyor olsa bile, eğer makyajınız var ise temizleyin ve yüzünüzü mutlaka yıkayın. Günlük kullanılan fondöten, allık veya kapatıcı miktarını da azaltarak, siyah nokta ve sivilcelerin görünümünü en aza indirebilirsiniz.

Yazar ekibi: Cilt tipinize dikkat edin!

Cilt tipinize uygun ürünleri seçmezseniz cildinize nefes aldırmanın olumlu bir etkisi  olmayacaktır.

Cilt tipim hangisi?

  • Cildiniz gün boyunca parlaksa ve makyajınız hemen siliniyorsa yağlı cilde sahipsiniz demektir.
  • T bölgeniz (alın, burun, çene) parlıyorsa ancak yanaklarınız kuruysa ve siyah  noktalarınız veya geniş gözenekleriniz varsa, o zaman cildiniz karma cilt tipidir.
  • Cildiniz pürüzlüyse, esneklikten yoksunsa, yüzünüzün ve vücudunuzun geri kalanı hassassa (karıncalanma hissinden bahsediyoruz), o zaman cildiniz kuru demektir.
  • Son olarak, cildiniz hassas tepkiler vermiyor, herhangi bir leke sorununuz yok (veya nadiren var) ve cildinizin her yüzeyi eşit şekilde nemli ise, tebrikler normal cilt tipiniz var!
Birçok kozmetik markasının, ürünlerinizi seçmeden önce kendi cilt tipinizi teşhis edebilmeniz için imkan sağladığını unutmayın.

Bu makale de ilginizi çekebilir

✔️ Meditasyon ve yoga: doğal antidepresan

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

50 soruluk arkadaşlık testi ✅ | Arkadaşını ne kadar tanıyorsun?

Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest