Evden çalışma ve verimlilik ile ilgili 7 altın kural

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

"Evden çalışma" da çalışmak anlamına gelir... Bütün zorluk burada yatmaktadır. Evin içinde, buzdolabının çevresinde ya da sosyal ağlarda turlamak istemediğimde de diğer ev sakinleri dikkatimi dağıtıyor. Yine de uzaktan çalışma veya evde çalışma sistemine adapte olmak dışında bir seçenek bulunmuyor. Uzaktan çalışan herkes, ne zaman çalışacağını, nerede çalışacağını ve iş ile kişisel yaşam arasında nasıl sınır oluşturacağını bulmak durumunda. Dikkat dağıtan etkenler arasında, evde, ofiste olduğu kadar verimli çalışmak mümkün mü? Uzaktan çalışmanın 7 altın kuralını keşfedin.

Evden çalışma ve verimlilik ile ilgili 7 altın kural
Özet:

Biz, toplum olarak, belirlenen bir işyerinde genellikle 9 ila 5 arasında çalışmanın normuna alıştık. Başlangıçta ofis çalışma ortamından uzaktan çalışma stiline geçiş dönemi ve yönetilmesi zor olabilir, fakat kendinizi doğru şekilde organize edebilirseniz, evden çalışmak ofiste çalışmak kadar etkili hale gelebilir. 

Siz de hibrit çalışma sistemi ile evden çalışmaya devam edecekseniz,  verimli şekilde uzaktan çalışmanızı sağlayacak ipuçlarına göz atın deriz!

Verimli şekilde "evden çalışma" için 7 altın kural! 

Evden çalışma birçok ofis çalışanı için rüya gibi bir şeydi. Fakat, pandemi hepimize öğretti ki evden çalışma da kendi dezavantajlarını barındırıyor ve verimli çalışabilmek için bazı incelikler gerektiriyor.

1. Kendime pijamalarımdan farklı bir iş kıyafeti bulmalıyım

Pijama ve verimlilik asla ilişkili iki kelime olmadı, öyle değil mi? Sabah ofise gidiyormuş gibi giyinin. Bu karar ile çamaşır ve ütü tasarrufunu kaçırıyor olsak dahi, pijama, ev kıyafeti veya bornozunuzla "sadece bir iki saat" çalışabilirsiniz. Belli ritüellerinizi, mekanınızı ve uygun bir giyim kuşamı koruyarak, beyninize ve vücudunuza yataktan kalktığınızı söyler, ona farkında olmadan bir motivasyon dürtüsü iletebilirsiniz.

2. Kendime gerçek molalar vermeliyim

Odaklanamadığınız için her 30 saniyede bir yukarı bakmak yerine, nefes almak ve dinlenmek için gerçek bir mola vermelisiniz. Bir çay molası ya da güzel bir kitap ile 30 dakika geçirmek anlamına gelse bile, bu kaliteli mola, size uzun vadede oldukça verimli geçmiş çalışma saatleri olarak geri dönecektir. Bilgisayarınızın başına geri döndüğünüzde konsantrasyon ve verimlilik geri dönmüş olacak ve özgüveniniz yerine gelecek moral bulacaksınız. Zorlandığınız veya tıkandığınızı hissettiğiniz an, yeniden daha iyi bir şekilde geri dönmek adına gerçek kaliteli molalar verin!

🔗 Pomodoro tekniği nedir? (Zaman yönetimi ve verimli çalışma)

3. Ev işlerinin çağrısını görmezden gelmeliyim

Evden çalışma şekli ile ilgili en büyük risk, evde yapmanız gereken her şeyi düşünmektir. Bulaşıkları toplamak, evi süpürmek, uzun süredir sulamadığınız saksıları düşünmek... Bu görevler genellikle cazip gelmese de, uzaktan çalışma sırasında etrafımızdaki her şeyi görmezden gelmek zordur. 

Evde olmanız, çalışmadığınız anlamına gelmez. Evde olmanız ev işlerinden kendinizi soyutlamayacağınız anlamına gelmez. Her şeyin bir zamanı vardır ve her şeyi sırasıyla yapmak gerekir, aksi takdirde stres kaçınılmazdır.

Ayrıca, tükenmişlik sendromundan kaçınmak için zihinsel yük paylaşmaya özen göstermelisiniz. 

4. Çalışma alanı belirlemek ve düzenlemek

Ben bir insanım ve bu nedenle kanepemde etkili bir şekilde çalışamamam gayet normal. Kendimi bir çalışma atmosferine sokmak, (ve herhangi bir dikkat dağınıklığından uzaklaşmak için) iyi hissettiğim, rahat oturduğum, ekranlarımın, dosyalarımın ve konsantrasyonumun yerini bulacağı bir ofis alanına ihtiyaç duyarım. Araştırmalar, verimliliğinizin doğrudan çevrenizle ilgili olduğunu zaten söylemiştir. 

Temiz bir masaya veya odaya sahip olmak sadece işiniz için ihtiyacınız olan belgeleri, eşyaları veya herhangi bir şeyi daha kısa sürede bulmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda alanı daha keyifli bir deneyim haline getirmenize de yardımcı olur. Maksimum verimlilik için burada bir denge olmasına özen gösterin.

5. Dikkatinizi dağıtacak şeylerden uzak durmak

Çünkü ipin ucunun kaçması an meselesidir. Dikkatiniz bir kere dağıldı mı, tekrar konsantre olmak tahmin ettiğinizden daha fazla zaman alır. Çalışmak için en iyi yer neresi mi? Deyim yerindeyse kendi baloncuğunuz. Hiçbir çocuk cıvıltısının veya romantik bir aşık şakasının size ulaşamayacağı yer... Ses çıkaran ve konsantrasyonu engelleyebilecek her şey, çalışma zamanınız boyunca yasaklı olmalıdır. Bu yüzden gerekirse kendinizi izole etmeli hatta bir çift kulak tıkacı veya ortam sesi azaltıcı kulaklık edinmelisiniz.

🔗 Çocuklar varken evden çalışma | #challenge #accepted

6. Telefonu uçak moduna veya sessize almak

Bu yüz yılımızın baş belası, akıllı mı akıllı, fonksiyonel mi fonksiyonel, eğlenceli mi eğlenceli minik obje, günde birkaç yüz kez dikkatimi çekme yeteneğine sahip, yanıp söndüğünü veya titreştiğini görmeyedurayım eğer bakmazsam önemli bir şeyi kaçırmışım gibi hissediyorum. Öyleyse sevgili akıllı telefonum, bir süre sessiz kalmak durumundasın.

Mesai saatleri içinde telefonunuzu uçak moduna almaktan çekinmeyin. Normal şartlarda ofis hayatında hepimiz zaten telefonları sessize almaktaydık. Evden çalışma için de aynı şey geçerlidir.

🔗 Dijital detoks ne demek? Nasıl ve ne zaman yapmalı?

7. Küçük hedeflere odaklanmak, saatlere değil!

Sürekli saati kontrol ederek çalışmak stresli olabilir. Özellikle zaman akıyorken ve siz ofisteymişsiniz gibi olmanız gereken iş aşamasında değilseniz… İlgilenmeniz gereken çocuklar ve aksatamayacağınız başka işleriniz olduğunda ofisteki gibi bir rutine sahip olamamanız gayet normal. Paniğin sizi bunaltmasına izin vermemek için çalışma tarzınızı yeniden gözden geçirin. Her zamanki gibi günlük 8 saate odaklanmak yerine uzaktan çalışma koşullarınıza uygun yeni bir program ile belirlenen hedeflere odaklanmalısınız. Günün sonunda ulaşılacakları bilirseniz, daha rahat (ve daha üretken) bir iş günü geçireceksinizdir. Unutmayın, stres daha fazla stresi doğurur.

🔗 Aynı anda birden fazla görevi önceliklendirme (7 yöntem)

🤩 Bu içeriği okuyanlar bunları da çok sevdi! 

🔗 12 adımda "yeniden başlamak" (sıfırdan hayat)

🔗 Patronum toksik yönetici mi? 9 toksik yönetici davranışı

🔗 "Seni neden işe alalım?" sorusuna cevap | Örnekli anlatım

🔗 “İşimi sevmiyorum, ama çalışmak zorundayım” | Peki, yalnız mısın?

Çalışan bir annenin tavsiyeleri

Eğer çalışan bir baba veya anne iseniz, evden çalışma daha da karmaşık görünebilir. Bir şeyler yapmanın birkaç yolunu denedikten sonra, çözümün kendinizi bir kaç blok olarak organize etmek olduğunu keşfettim. Örneğin:


07:30-08:00 : çocuklar uyanıyor
08:00 - 10:00 : çocuklarla ilgilenme, kahvaltı ve okul düzenleri
10:00 - 10:30 : kendime ait bir mola
10:30 - 12:00 : ilk mesai bloğu
12:00-13:00 : öğle molası
13:00-16:00 : ikinci mesai bloğu
16:00-17:00 : çocuklarla vakit geçirme
17:00-20:00 : üçüncü mesai bloğu
20:00-21:00 akşam yemeği
-gerekli ise çocuklar uyuduktan sonra bir sonraki gün için hazırlıklar-

Net fikirlere sahip olmak, suçluluk duygusunu gidermek veya organizasyonda kazanmanın anahtarlarını bulmak için kendinize en uygun ritme karar verin. Asla kendinize yetişemediğiniz zaman yüklenmemelisiniz! Bu sınav yalnızca size ait değil!


🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest