En ilham verici motivasyon sözleri! 20 mükemmel söz!

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!

En ilham verici motivasyon sözleri! 20 mükemmel söz!

Olumsuz duygu ve düşünceler, gerçekleştirilmesi mümkün olmayan miktarda işin aynı anda üstlenilmesi, yoğunluk, stres, zaman baskısı ve yorgunluk... Bunların hepsi günümüz yaşamının en tanıdık unsurları, öyle değil mi? Motivasyon; herhangi bir işi yapmaya yönelik istek, merak, ilgi, heves ve coşku anlamına gelir. Yani harekete geçmek ve yaşamaya devam etmek için gereksinim duyulan içsel güç! 💪

Bu altın değerindeki içsel gücün düşmanları var. Eğer kendime yeterince zaman ayırmıyorsam, duygusal olarak yorgunsam, stresliysem motivasyon eksikliği çekiyor olabilirim. Yaşamın her alanına sirayet edebilecek bu motivasyon eksikliği, bireyin hayattan daha az keyif alması ve daha az üretken olması ile sonuçlanıyor. İş hayatı, ilişkiler, kendi arzularımız, aile ve dostluklar derken o kadar çok enerji harcamamız gereken alan var ki, hepsine her an aynı motivasyonla zaman ayırmak her zaman mümkün olmuyor. 

Yine de hayata pozitif bakabilmek, anda kalmak ve keyif almak gerek. Çünkü bundan bilmem kaç yıl sonra geriye dönüp baktığımızda aklımız hep yapmadıklarımızda olacak! Enerjinizi ve iyimserliğinizi yeniden kazanmak için, bize iyi gelenler arasından derlediğimiz bir "motive edici sözler listesi" hazırladık... Umarım size de ilham verirler, onlar hakkında ne düşündüğünüzü yorumlarda bizimle paylaşmaktan çekinmeyin, sizden gelenleri okumayı çok seviyoruz. 

PS: sosyal medya hesaplarımız üzerinden her hafta motivasyon sözleri paylaşmaya devam edeceğiz! Bizi takip etmeyi unutmayın! 

1. “Yüzünü hep ışığa dön ki, gölgeler arkanda kalsın!” (Proverbe Maori)

2. "Başarmak için, başarıya olan tutkunuzun, başarısızlığa olan korkunuzu yenmesi gerekiyor." (Bill Cosby)

3. ''Kötümser her fırsatta zorluk görür. iyimser her zorlukta fırsat görür.'' (Winston Churchill)

4. “Mutlu olmaya karar verdim, çünkü sağlığım için iyi.” (Voltaire)

5. “Hiç kimse geriye gidip yeni bir başlangıç yapamaz; ama bugün yeni bir son yapıp yeniden başlayabilir.”

6. “Riskler, insanların ölçüsüdür. Risk almayan insanlar, sahip oldukları şeyleri korumaya çalışırlar. Riskleri alanlar ise, sonunda daha fazlasına sahip olurlar.” (Paul Arden)

7. “Uçamıyorsan, koş; koşamıyorsan, yürü. Eğer yürüyemiyorsan, sürün; ama hareket etmeye devam et. Geleceğe ilerlemeyi sürdür.” (Martin Luther King)

8. “Hayat, bisiklet sürmek gibidir. Dengenizi korumak için, devam etmelisiniz.” (Albert Einstein)

9. “Hayat, her ne kadar zorsa da, daima yapabileceğiniz ve başarılı olabileceğiniz bir şey vardır.” (Stephen Hawking)

10. “Şans, hazırlığın fırsatla karşılaşmasıdır. " (Oprah Winfrey)

11. “Geçmiş bir felakete üzülmek, bir yenisini davet etmenin en emin yoludur.” (William Shakespeare)

12. “Geleceğin kapısı onu itmesini bilenlere açılır.” (Coluche)

13. “Başarısızlık, daha akıllıca şekilde yeniden başlamak için mükemmel bir fırsattır.” (Henry Ford)

14. “Ne düşünürsen, o olursun. Ne hissedersen, onu cezbedersin. Neyi hayal edersen, onu yaratırsın.” (Bouddha)

15. “Her zaman seni üzecek birileri olacaktır. Yapman gereken; insanlara güvenmeye devam etmek, kime iki defa güveneceğine daha fazla dikkat etmektir.” (Gabriel García Márquez)

16. “Konfor alanından çıkmadan başarı beklemek, aynı şeyleri yaparak farklı sonuçları beklemek kadar bizi yerimizde saydırır. Siz konfor alanınızdayken asla harika sonuçlar ortaya çıkmaz. Tüm göstermemiz gereken şey, biraz cesaret.” (Anonim)

17. “Güç galibiyetten gelmez. Senin çabaların gücünü geliştirir. Sıkıntılı süreçlerden geçtiğinde karar verip teslim olmadığın zamandır güç. Kaybetmek bir seçenek değildir. Herkes başarılı olmak zorunda.” (Arnold Schwarzenegger)

18. “Hayat, kendini bulmakla ilgili değildir; kendini yaratmakla ilgilidir.” (George Bernard Shaw)

19. “Yüzleşmediğimiz korkularımız sınırlarımızı oluşturur.” (Amy Elizabeth)

20. “Daha fazla kendim olmaya çalışıyorum, insanların onaylamasını veya onaylamamasını umursamadan.” (Vincent van Gogh)

Motivasyon eksikliği, sürekli dilimizde ama giderilmesi için neler yapabiliriz hiç konuşmuyoruz. Motivasyon eksikliği ihmal edildiğinde hayatınızın her alanında keyif ve performans düşüsü gözlemlemeniz kaçınılmaz. Akademik hayat, sosyal ilişkiler, kişisel yaşam ve iş hayatı olumsuzluklarla dolup taşarken tıpkı bir girdap gibi motivasyon düşüklüğü daha da motivasyon düşürecek şeylere yol açar durur. 

Enerji harcanan işlerin düşük motivasyonla yapılması, alınan keyfi ve dolayısıyla doyum ve tatmin duygusunu da negatif etkiliyor. Özetle hem andan keyif almak için hem de emek verilen işlerden verim alabilmek, keyifle üretmek, karşılaşılan zorlukların üstesinden daha kolay gelebilmek için motive olmak şart.

Bu liste seni biraz heyecanlandırdı ama hala kendini yeteri kadar motive olmuş hissedemiyor musun? Kendi kendini motive etmek için hayat akışına eklemen gereken bazı şeyler var! 

Önce kendine sor;  motivasyon eksikliğini tetikleyen şeyler yaşıyor olabilir misin? Örneğin;  

  • Kendine kaldıramayacağın yükleri yüklemiş olabilir misin? 
  • Son zamanlarda seni kaygı ve depresif duygulara sürükleyen şeyler yaşamış olabilir misin? 
  • Stresle baş etmek zorunda olabilir misin? 

Eğer öyleyse, aşağıda sana iyi gelebilecek bir kaç fikir paylaşıyorum. 

Motive olmak için neler yapabilirsin?

  • Vakit geçirmekten keyif aldığınız insanlarla buluşun
  • Sevdiğiniz aktivitelere zaman ayırın
  • Zihinsel yükünüzü biraz boşaltın
  • Dinlenmek için kendinize zaman verin
  • Eğlenmek için kendinize zaman ayırın

Hepimiz bazı günler diğer günlerden daha düşük, daha isteksiz veya daha yorgun veya daha kaygılı uyanırız. Bazen yataktan kalkmak dahi istemediğimiz günler olur. Endişelenmeyin, böyle günler genelde geçicidir. Bu durumu bedenimiz veya zihnimiz ihtiyacı olan molayı vermek için bize mesaj veriyor gibi algılamak gerek. Belki biraz durup sakinleşmeye ihtiyacın vardır. Belki kendine son zamanlarda hakettiğin ilgi ve değeri vermiyorsundur.

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!

🔗 Hayata yeniden başlamak için 12 kural!

🔗 Konfor alanından çıkmak için 5 adım!

🔗 Bizi yaşamaktan alıkoyan 4 korku

🔗 Bugüne kadar öğrendiğim 12 Hayat Dersi | Top List!

Yazar notu: geçici bir motivasyon düşüklüğü mü? İçsel bir boşluk hissi mi?

Motivasyon kaynaklarımızı iki ayrı yerden alırız. Dışarıdan ve içeriden. Dışsal motivasyon, dış dünyadan beslendiğimiz yerler, olaylar, kişiler iken, içsel motivasyon, yapmak için motivasyon aradığımız iş ile kendimiz ne kadar uyumluyuz, kendimize ne kadar güveniyoruz, kendimize ne kadar iyi bakıyoruz gibi parametrelerle değişmektedir.
 
Makalenin sonuna tekrar motivasyon deposunu doldurmak için neler yapabilirsin ekledim. Eğer bu bir kaç egzersiz ile yaşamdan keyif alma hevesini ve arzusunu geri kazanamadığını hissediyorsan biraz daha kompleks düşünmenin vakti geldi demektir. Belki de depresif duygulardan çok gerçek bir depresyon ilk sinyallerini vermektedir.

Özellikle bu dönem uzun sürerse, yaşama dair istek ve motivasyon kısa süre sonra geri gelmezse ve kendini boşlukta hissetmek, yolunu kaybettiğini düşünmek gibi cümleler kuruyorsan kendine, durumu birlikte değerlendirmek ve çözüm bulmak için psikolojik destek alma zamanı gelmiştir.
 
Yapılan en büyük hatalardan biri, ruh sağlığı için atmamız gereken adımları fonksiyonelliğimiz bozulana, performansımız düşene, ilişkilerimiz bozulana kadar beklemek. Destek almaya karar vermek için tükenmeyi beklemene gerek yok! İşler ciddiye binmeden motivasyon eksikliğinin sebeplerini bir profesyonel ile tartışmak kadar sağlıklı bir seçim olamaz!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

#Seksizm nedir? Seksist kime denir? 🤷‍♀️ #farkındalık

Cinsiyetçilik, insanları yalnızca belirli bir cinsiyete veya cinsiyete ait olmaları temelinde algılamak ve yargılamak anlamına gelir. Aynı temelde "bireyin ayrıştırılmasını" kapsar. Seksizm günlük hayatımızda her gün karşılaşabileceğimiz bir olgu. Özellikle kadınları hedef alan ayrımcılığı içeriyor olsa da, kavram "cinsiyet, cinsel kimlik, cinsel yönelim ve cinsiyet ifade biçimleri" üzerinden ortaya çıkan bir ayrımcılık biçimini vurgulamaktadır. Kısaca, seksizm, aslında cinsiyetçilik ve kadın haklarının önemini vurgulayan feminist bir yaklaşım, ancak son yıllarda insan hakları temelinde bir eşitlik fikrini savunur. Peki nedir bu seksizm veya seksist dedikleri? Hemen açıklayalım!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest