Motivasyon eksikliği çekiyorum!
Hepimiz bazı günler diğer günlerden daha düşük, daha isteksiz veya daha yorgun veya daha kaygılı uyanırız. Bazen yataktan kalkmak dahi istemediğimiz günler olur. Endişelenmeyin, böyle günler genelde geçicidir. Bu durumu bedenimiz veya zihnimiz ihtiyacı olan molayı vermek için bize mesaj veriyor gibi algılamak gerek. Belki biraz durup sakinleşmeye ihtiyacın vardır. Belki kendine son zamanlarda hakettiğin ilgi ve değeri vermiyorsundur.
Motivasyon eksikliği, sürekli dilimizde ama giderilmesi için neler yapabiliriz hiç konuşmuyoruz. Motivasyon eksikliği ihmal edildiğinde hayatınızın her alanında keyif ve performans düşüsü gözlemlemeniz kaçınılmaz. Akademik hayat, sosyal ilişkiler, kişisel yaşam ve iş hayatı olumsuzluklarla dolup taşarken tıpkı bir girdap gibi motivasyon düşüklüğü daha da motivasyon düşürecek şeylere yol açar durur.
Enerji harcanan işlerin düşük motivasyonla yapılması, alınan keyfi ve dolayısıyla doyum ve tatmin duygusunu da negatif etkiliyor. Özetle hem andan keyif almak için hem de emek verilen işlerden verim alabilmek, keyifle üretmek, karşılaşılan zorlukların üstesinden daha kolay gelebilmek için motive olmak şart.
Bu liste seni biraz heyecanlandırdı ama hala kendini yeteri kadar motive olmuş hissedemiyor musun? Kendi kendini motive etmek için hayat akışına eklemen gereken bazı şeyler var!
Kendine şunları sor; Kendine kaldıramayacağın yükleri yüklemiş olabilir misin? Son zamanlarda anksiyete ve depresif duygular hissettin mi? Bu aralar stres ve baskı hissediyor musun? |
🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Hayata yeniden başlamak için 12 kural!
🔗 Anı yaşamak ile ilgili sözler | Carpe diem arkadaşlar!
🔗 İki yüzlü insanlara söylenebilecek en etkileyici sözler 🪧 TOP 20
🔗 Bugüne kadar öğrendiğim 12 Hayat Dersi | Top List!
Yazar notu: geçici bir motivasyon düşüklüğü mü? İçsel bir boşluk hissi mi?Motivasyon kaynaklarımızı iki ayrı yerden alırız. Dışarıdan ve içeriden. Dışsal motivasyon, dış dünyadan beslendiğimiz yerler, olaylar, kişiler iken, içsel motivasyon, yapmak için motivasyon aradığımız iş ile kendimiz ne kadar uyumluyuz, kendimize ne kadar güveniyoruz, kendimize ne kadar iyi bakıyoruz gibi parametrelerle değişmektedir.
Eğer bu bir kaç egzersiz ile yaşamdan keyif alma hevesini ve arzusunu geri kazanamadığını hissediyorsan biraz daha kompleks düşünmenin vakti geldi demektir. Belki de depresif duygulardan çok gerçek bir depresyon ilk sinyallerini vermektedir. Özellikle bu dönem uzun sürerse, yaşama dair istek ve motivasyon kısa süre sonra geri gelmezse ve kendini boşlukta hissetmek, yolunu kaybettiğini düşünmek gibi cümleler kuruyorsan kendine, durumu birlikte değerlendirmek ve çözüm bulmak için psikolojik destek alma zamanı gelmiştir. Yapılan en büyük hatalardan biri, ruh sağlığı için atmamız gereken adımları fonksiyonelliğimiz bozulana, performansımız düşene, ilişkilerimiz bozulana kadar beklemek. Destek almaya karar vermek için tükenmeyi beklemene gerek yok! İşler ciddiye binmeden motivasyon eksikliğinin sebeplerini bir profesyonel ile tartışmak kadar sağlıklı bir seçim olamaz!
🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe
|
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınGözde, Wengood yazarı !
Gözde'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın