Mutluluk tamamen bakış açımızla ilgilidir ve basit küçük değişikliklerle hayatınızı daha iyi bir hale getirebilirsiniz.. Bu yıl meydan okumaya hazır mıyız?
2025 yılına umutla girmek ve hayatınızı olumlu yönde değiştirmek ister misiniz? Yeni yıl, geçmişi geride bırakmak ve kendimizi geliştirmek için harika bir fırsattır. Ancak, alınan kararların sürdürülebilir olması ve gerçekten hayatınıza katkı sağlaması önemlidir.
Bu yazıda, 2025'i en iyi şekilde geçirmeniz için 5 altın kuralı ve pratik önerileri keşfedeceksiniz. Hazır mısınız? Hadi başlayalım!
Mutluluk tamamen bakış açısıyla ilgilidir ve hayatınızdaki küçük değişiklikler bile büyük farklar yaratabilir. Yeni bir yıl, her şeyin yeniden mümkün göründüğü, yeni planlar yapabileceğiniz ve değişikliklere karar verebileceğiniz bir başlangıçtır. Ancak, bu kararların sürdürülebilir olması için doğru bir yaklaşım benimsemek önemlidir.
Kendinize şu soruları sorun:
Bu sorulara yanıt bulmak için aşağıdaki 5 altın kuralı uygulayabilirsiniz.
Hayatta iki tip insan vardır: Bardağın dolu tarafını görenler ve boş tarafını görenler. Pozitif düşünce gücü, olumsuzlukları azaltmanıza ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Araştırmalar, iyimser bireylerin daha uzun yaşadığını ve stresle daha iyi başa çıktığını gösteriyor.
Pratik öneri: Her gün kendinize olumlu bir şey söyleyerek başlayın. Örneğin: "Bugün harika bir gün olacak!" Ayrıca, her akşam o gün için minnettar olduğunuz üç şeyi yazın. Bu basit alışkanlık, zihinsel sağlığınızı güçlendirebilir.
Pozitif düşünce gücü hakkında daha fazla bilgi için şu makaleyi okuyabilirsiniz: Pozitif düşünce gücü
"Bu yıl sigarayı bırakacağım, kilo vereceğim, spor yapacağım" gibi klişe kararlar genellikle kısa sürede unutulur. Bunun yerine, sizi gerçekten motive eden ve anlamlı olan hedefler belirleyin.
Pratik öneri: Hedeflerinizi belirlemek için SMART yöntemini kullanabilirsiniz:
Yeni yıl kararlarınızı etkili hale getirmek için şu makaleyi inceleyin: Yeni kararlar için ipuçları
Geçmişteki hatalarınıza veya olumsuz deneyimlerinize takılıp kalmak yerine, geleceğe odaklanın. Yeni planlar yapın, sizi mutlu eden insanlarla vakit geçirin ve yarına umutla bakın.
Pratik öneri: Anda kalmayı öğrenmek için meditasyon yapmayı deneyin. Örneğin, her sabah 5 dakika boyunca derin nefes alıp vererek zihninizi sakinleştirin.
Anda kalmayı öğrenmek için şu makaleyi okuyabilirsiniz: Anda kalmayı öğrenmek
Büyük hedefler belirlemek yerine, bu hedefleri küçük adımlara bölün. Bu, hem motivasyonunuzu artırır hem de başarı hissi yaratır.
Pratik öneri: Bir "vision board" yani vizyon panosu (hayal panosu) oluşturun. Hayallerinizi görselleştirmek, hedeflerinize ulaşma yolunda sizi motive edebilir.
Etrafınızdaki insanlar sizi nasıl etkiliyor? Bu yıl, size enerji veren ve sizi destekleyen insanlarla daha fazla zaman geçirmeye çalışın. Toksik ilişkilerden uzak durmak, ruh sağlığınız için önemlidir.
Pratik öneri: Bir liste yapın. Size iyi gelen insanlar kimler? Sizi aşağı çeken insanlar kimler? Bu liste, ilişkilerinizi değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Yazar notu: 2025 sizin yılınız olabilir!Yeni bir yıla başlamak, umut dolu bir başlangıç yapma fırsatıdır. Bu yıl, kendinize inanın, küçük adımlarla başlayın ve hayatınıza olumlu değişiklikler katın. Unutmayın, değişim şimdi başlıyor! Harekete geçin: kendi hedeflerinizi belirlemekte zorlanıyorsanız, bir psikolog veya yaşam koçundan destek almayı düşünebilirsiniz.🤗 "KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaleme alan
Yudum, , Wengood yazarı
"🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim."
Yeni bir yılın heyecanı hepimizi sararken, sevdiklerimizi mutlu edecek hediyeler seçmek de bu dönemin en keyifli yanlarından biri. Ancak kime ne hediye alacağınızı seçmek bazen zorlayıcı olabilir. 🎄 Anneniz, babanız, sevgiliniz, kardeşleriniz ya da arkadaşlarınız için anlamlı ve yaratıcı hediye fikirleri mi arıyorsunuz? Endişelenmeyin! Bu yazıda, herkes için uygun ve kişiselleştirilmiş yeni yıl hediyesi önerilerini bulabilirsiniz.
Yeni bir yıl, yeni umutlar ve yeni başlangıçlar demektir. Ancak çoğu zaman, aldığımız kararlar birkaç hafta içinde unutuluyor. Peki, bu yıl farklı bir şey yapmaya ne dersiniz? Kendinizle uyumlu, sürdürülebilir hedefler belirleyerek hem kendinizi daha iyi hissedebilir hem de bu hedeflere ulaşabilirsiniz. İşte bu yazıda, yeni yıl kararlarınızı nasıl daha etkili hale getirebileceğinizi keşfedeceksiniz.
2025 yılına girerken evde ailecek kutlama mı yapacaksınız? Yeni yıl gecesi herkes için özel ve anlamlı, hepimiz en iyi şekilde yılbaşını geçirmek istiyoruz. Aile içindeki farklı beklentiler, geçmişteki anlaşmazlıklar veya monotonluk hissi bu özel geceyi gölgeleyecekmiş gibi geliyor olabilir. Peki, yılbaşını daha keyifli ve anlamlı hale getirmek mümkün mü? Tabii ki mümkün! Bu yazıda, yılbaşını aileyle geçirirken hem eğlenmenizi hem de unutulmaz anılar biriktirmenizi sağlayacak öneriler sunuyoruz. Hazırsanız, yeni yıla pozitif bir başlangıç yapmanın yollarını birlikte keşfedelim! 🎉
Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉
Eğer bu yılbaşını tek başınıza geçirecekseniz, üzülmek yerine bu zamanı kendinize ayırarak değerlendirebilirsiniz. Bu yazıda, yılbaşını yalnız geçirmenin neden kötü bir şey olmadığını, bu özel geceyi nasıl anlamlı hale getirebileceğinizi ve kendinizi mutlu etmek için neler yapabileceğinizi keşfedeceksiniz. Hazırsanız, yeni yıl ruhunu kucaklamaya başlayalım! 🎄✨
Yeter! İmajının incinmesine, sürekli olarak manipüle edilmeye ve kendini aşağılık veya suçlu hissetmene bir dur de artık! Otoriter yüksekten bakan, her şeyden sizi sorumlu tutan, burnu büyük ve yalancı kadın veya adamlardan kendini korumanın vakti. Narsist sapkınlık kişiliklerin özellikleri arasında son derece toksik olan şey “manipülasyon”. Bu hem psikolojik, hem de duygusal istismar devam ederken ne olursa olsun kurban bir süre ne olduğunu anlayamaz ve karşı karşıya kaldığı narsist sapkının masum olduğunu düşünür. Zorlandığın ve incindiğin gerçeğini yok sayma. Kendine ve hayatına sahip çıkıp dizginleri eline almaya hazır mısın? Narsistlerin sonu adlı film başlıyor!
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
Yorumlar