🚩 Manipülatör cümleleri TOP10

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Birisi bizi manipüle etmeye çalıştığında canımız yanar, hele bu durum sevdiğimiz biri tarafından geldiğinde özellikle yıpratıcı olabilir. Daha önce bir manipülatörün söyledikleri karşısında kendinizi kötü hissettiyseniz, şunu bilin ki asla aptal değilsiniz. Hatta yalnız da değilsiniz, çünkü sizin gibi birçok kişi manipülasyonla karşılaşıyor. Bu içeriği okuduktan sonra manipülatörlerin en sık kullandığı 10 cümleye artık hakim olacaksınız ve erkenden önlem alacaksınız.

🚩 Manipülatör cümleleri TOP10

Biri “Seni her şeyden çok seviyorum.” dediğinde  inanmalı mı, yoksa bunun potensiyel bir narsist manipülatör taktiği olduğundan mı şüphelenmeli? Manipüle ediliyorsanız muhtemelen korku, suçluluk veya zorunluluk karışımı duygular hissediyorsunuz, ancak nedenini anlamıyorsunuz. İşaretleri görmek ve farkında olmak gerek. Erkenden müdahale edebilmek için en kolay yöntem bu.

🚩 Manipülasyon nedir?

Manipülasyon, birinin nasıl düşündüğünü, hissettiğini veya davrandığını kontrol etmek için kullanılan sağlıksız bir psikolojik taktiktir. Hemen hemen herkes zaman zaman bu davranışı sergiler ancak bunu bir başka kişinin algısını veya tepkisini etkilemek için kasıtlı olarak yapan toksik insanlar vardır. 

Bazı insanlar ihtiyaçlarını karşılamak, kontrolü ele geçirmek veya egolarını beslemek için başkalarını kasten manipüle ederler. Çevremizden duyduklarımız veya bizim ağzımızdan çıkan sözler, ilişkilerimizde yapıcı / onarıcı olabilir veya zarar verebilir. Bazen incinen siz olsanız bile aslında kendinizi suçlu, hatalı veya sanki onları incitmişsiniz gibi hissettirecek taktikler kullanıyorlar.

 Başka bir kişinin düşüncesini veya davranışını etkilemek için açık veya pasif bir yaklaşım benimsenebilir. Yaygın örnekler arasında pasif agresiflik, sessiz muamele, suçluluk duygusu uyandırma, yansıtma, gaslighting, inkar ve yalan söyleme sayılabilir. Diğer taktikler arasında travmayla bağ kurma, insanların kompleksleri ile oynama, korku aşılama, sessizlikle cezalandırma veya kendilerine zarar verme tehdidi yoluyla karşılıklı bağımlılık yer alıyor.

Duygusal manipülasyonun pek çok türü vardır ve manipüle edilip edilmediğinizi nasıl anlayacağınızı bilmek, kendi duygularınızı yönlendirmenize yardımcı olabilir. İşte birisinin sizi manipüle etmek için söyleyebileceği 10 cümle!

Manipülatörlerin kullandığı 10 cümle 💬

1. “Sen benim hayatımdaki en önemli insansın.”

Daha önce “aşk bombardımanı” terimini duydunuz mu? Bu, birisinin romantik ilgisini büyük jestlerle, aşırı ilgiyle ve büyük aşk ilanlarıyla gösterdiği ilişkilerde bir manipülasyon biçimidir. Ruh eşiniz olduğunuzu iddia edebilir, sürekli mesaj atabilir/arayabilir. Görünüşte bu cümle çok güzel ama ilişkinin başlangıcında böyle kuvvetli cümleler kullanılıyorsa dikkat edilmesi gerek.

Sizi seven biri, sınırlarınıza, zamanınıza ve bireyselliğinize saygı duyacak ve çok büyük, çok hızlı ilerlemeyecektir. Bu aynı zamanda kötü niyet olmaksızın yanlışlıkla da yapılabilir, ancak yine de zararlıdır. Yeni ilişkiniz konusunda ne kadar heyecanlı olursanız olun, sınırları belirlemek gerçekten önemlidir. 

2. “Ben öyle bir şey demedim.”

Birini yanlış alıntılamak, insanların kendilerini kurbanlarından daha iyi göstermek için kullandıkları yaygın bir manipülasyon stratejisidir. Manipülatörler bu cümleyi sizin vizyonunuzu kırmak için kullanırlar. "Ben öyle bir şey demedim." cümlesi, gaslighter'ın en sevdiği cümledir. Söylediklerinizi söylemiş olsanız bile, manipülatörün onu farklı şekilde anlaması sizi manipüle eden şeyin tam kendisidir. 

Neden mi? Çünkü manipülatif kişilerin asla hatası olmaz, daima yanlış anlaşılırlar. Belki de verdiği bir sözü artık kabul etmediği içindir? Ya da belki insanların önünde kötü bir insan gibi görünmek istemiyordur? Kısacası onun için biz üretiriz, biz icat ederiz, o asla kendini sorgulamaz .

3. “Beni sen delirttin!” 

Bana bunu sen yaptırıyorsun, yani bu durumda kendim üzerinde hiçbir kontrolüm yok; yaptıklarımdan sen sorumlusun. Manipülatör sinirlendiğinde, istediğini alamayınca patlar. Açıkça korkutma ve psikolojik şiddet içeren tehdit veya hakaretler ile bağırıyor. Ne söyleyeceğini ölçmek ve duygularını sakince ifade etmek onun için imkansız olduğundan şiddete başvuruyor ama sorumlusu siz olun istiyor! 

4. "Abartıyorsun. "

Bunu çok sık duydum ve yeterince iyi olmadığımı düşündüm. Bu, kişinin sadece sizin duygularınızı hesaba katmadığı anlamına gelmez, ayrıca  sizin hissettiklerinizi hissetmiyorlar anlamına gelir. "Aşırı tepki veriyorsun" ifadesi, bir ilişkideki kişiyi, duygularının yanlış veya mantıksız olduğunu düşünmeye sevk etmek için kullanılır. 

İnsanlar bu ifadeyi, birisini bir şeyi yapmayı bırakmaya yönlendirmek için kullanır. Evet, aşağılandığımızda ya da aşağılandığımızda  neden gülmüyoruz? Şaka ya da mizah kisvesi altında dayak yemeye gerek yok çünkü. 

5. "Çok hassassın."

Çok hassassın, yani benim toksik davranışlarıma gösterdiğin tepki mantıksız. Hassas olmayı nasıl bırakacağınızı Google'da aramayı bırakın. Sen aşırı hassas değilsin, bu onların manipülatif becerileri! Siz sadece ilişkinizde ortak nezaket talep ediyorsunuz. 

Birini fazla "aşırı hassas olmak" ile ve bir şeyi büyüttüğü için suçlamak, manipülasyondur. Bu ifadeyi kullanan kişiler, kimsenin duygularını incitmek istemediklerini, sadece gerçekleri dile getirdiklerini de söyleyebilirler. Hatta muhtemelen kendini alfa erkeği sanan ve duygularından tamamen kopmuş bir adam tarafından kullanılıyor 😅…

6. “Önce beni dinle.”

Onunla yüzleşmek istediğinizde veya bir şeyler size uymadığı takdirde kendinizi ifade edince baş belası, sorun çıkaran, uyumsuz kişi siz mi oluyorsunuz? Açıklama istemek, ona göre kafa karışıklığı yaratmak veya tartışma bahanesi aramak. Yalnızca söylenenleri anlamadığınızı değil, aynı zamanda yeterince zeki olmadığınızı veya gerçekten anlamaya çalışacak kadar umursamadığınızı size düşündürterek asıl dinlemeyen taraf o iken olay sizin etrafınızda döner. 

Bu, diğer kişinin çerçevesini ve anlatımını tamamen kabul etmenizi talep etmenin bir yoludur, aksi takdirde söylediklerini görmezden gelmek veya yanlış anlamakla ve "dinlememekle" suçlanırsınız. 

7. “Benim hakkımda böyle düşündüğüne inanamıyorum!”

Manipülatif kişiler, size güven vermekte başarısız olduklarında, duyduğunuz endişelerinizi geçersiz kılmak için suçluluk duygusuna sürükleme yöntemine başvururlar. Kurban kartını oynayacaklar ve kontrolü yeniden ele geçirmek için şüphenizi size karşı kullanacaklar. Bu strateji özellikle çatışmayı sevmeyen insanlar için etkilidir. Yani eğer çatışmacı olmayan bir tipseniz, gardınızı yüksek tutun ve manipülatör radarınızı açık tutun!

8. “Böyle hissetmem senin hatan.”

Bu yaygın bir manipülatif cümle, ve birini kendi tercihleri yüzünden suçlama ve sorumluluktan kaçma içeriyor. Başkasını suçlamanın bir yolu. Başka bir kişinin kendisi hakkında kötü hissetmesini sağlamak çoğu zaman yorucu bir davranıştır ve duygusal vampirlik içerir. Birisinin sizin içinizdeki en iyiyi görmeye ve size iyi davranmaya “çalıştığını” ama sizin onu sert davranmaya zorladığınızı söylemenin bir yolu.

Duygularımızın sorumluluğunu üstlenmek bize düşmediği sürece herkes kendi duygularından sorumludur.

9. "Beni gerçekten sevseydin, bunu benim için yapardın."

Manipülatör bu cümlede şunu demek istiyor: taleplerini karşılayarak onu sevdiğinizi kanıtlamanızı sağlamak istiyor. Vicdanınıza başvurduğunuzda, zararlı da olsa onları memnun etmek için gerekeni yapmadığınız için kendinizi suçlu hissedeceğinizi öngörüyorlar. İnsanlar bunu kendilerine veya ilişkiye olan bağlılığınızı test etmek için de yaparlar. 

"Empati yeteneği yüksek" veya "herkesi memnun etmeye çalışan" kişilik kalıbına sahip olanlar, bu manipülatif ifadeye karşı özellikle savunmasız olabilirler. Onun için düşmeyin. Bu yaygın bir duygusal manipülasyon taktiği.

10. "Hayatta tek güvenebileceğin insan benim!"

Böl ve yönet, manipülatörün stratejisidir. Bunu bizi çevremizdekilerden izole etmek  ve başkalarının bizim için toksik olduğuna inandırmak için yapıyor . O zaman ona her şeyi borçlu olduğumuzu ve onun bizim için orada olduğunu düşünürüz, oysa durum kesinlikle böyle değildir. Bizi daha fazla bağımlı kılmak için  bizi mutlu edebilecek tek kişinin kendisi olduğuna inandırıyor ...

👍 Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor! 👍 

🔗 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

🔗 Toksik ilişkide miyim, nasıl anlarım? | 15 soru ile test et!

🔗 Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

🔗 Narsisti delirtmek için 10 şey!

Yazar notu: Her şeyden önce kendinizi koruyun

Bu ifadelerden bazıları kötü niyet olmadan kullanılmış olabilir. Bu nedenle, bir kişiyi manipülatif olarak adlandırmak için bunları tek dayanak olarak kullanmamak önemlidir. Bu cümleleri duyduğunuzda gardınızı yüksek tutun ama aynı zamanda mantıklı kararlar almaya da özen gösterin.

Kalıpların ve kelimelerin tekrar tekrar kullanımı, manipülatör ile karşı karşıya olup olmadığınızı anlamak için önemli bir sinyal. Tutarsız açıklamalara, dikkatinizi dağıtma taktiklerine ve sizi bağımlı bir insan kılmaya yönelik her türlü girişime karşı dikkatli olun. Ayrıca davranışlarının geçmişini, beden dilini, sözlerinin zamanlamasını ve iletişimin gerçekleştiği genel bağlamı da göz önünde bulundurun.

Beyninize güvenin. İçgüdülerinize güvenin. Kendinize güvenin.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Psikolojik şiddete örnekler ve korunma yolları

Küçük düşürücü “şakalar”, duygularımızı görmezden gelen, küçümseyen ifadeler, kendimizden şüphe etmemize veya kendimizi suçlamamıza neden olacak cümleler… Bu tür pek çok küçük detay bize psikolojik şiddete maruz kaldığımızı gösteriyor. Önemsiz görünebilirler, zaten asıl sorun bu. Psikolojik şiddet unsurlarının bu kadar basitleştirilmesi ve önemsiz, gündelik detaylara indirgenmesi, onu en yaygın şiddet türü yapıyor. Peki duygusal istismarı nasıl tanımlarsınız? Mağdur olduğunuzda ne yapmalısınız? Açıklamaya çalışacağım.

Terk edilme korkusu: Nedir? Neden olur? Nasıl geçer?

Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.

Orgazm olmak için ne yapmak lazım?

Türkiye’de 10 kadından 9’u cinsel organını tanımıyor. Hal böyle olunca aramızda kaç şanslı orgazm deneyimleyebiliyor siz hesaplayın. Oysa orgazm sanıldığı gibi kompleks, ayıp veya pis bir şey değil. Orgazm en basit hali ile cinsel deneyim sırasında yaşanan heyecanın ani şekilde deşarj olmasıdır ve otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Hormonlar sayesinde de oldukça rahatlatıcı bir deneyimdir. Haydi o zaman sihirli parmaklar, arzu edilen partnerler veya seks oyuncaklarınız hazırsa, orgazm olmak için neler gerekir bakalım.

Karpman drama üçgeni | Kısır döngüden kaçınmak

Steven Karpman tarafından 1968 yılında oluşturulan bu drama üçgeni, insanlar arası etkileşimleri inceleyen bir ilişki modelidir. Gerçek hayatta, iş hayatında, aile ilişkilerinde veya arkadaşlıklarda izlerine rastlayabileceğiniz bu drama üçgeninde 3 rol vardır: zalim, kurtarıcı ve kurban. Bu üçgen içerisinde bir kısır döngü söz konusudur ve kişilerin yaşamının her alanını etkiler. Sonuç: gelişim ve dönüşümün mümkün olmaması ve ilerlemekten bizi alıkoyması. Karpman drama üçgeninde olup olmadığımızı nasıl anlarız? Veya bu rollerin dışına nasıl çıkarız?

Narsist erkek belirtileri: 10 özellik

Bağlanmadan önce erken uyarı işaretlerini öğrenin. Narsist bir erkek söz konusu olduğunda, ilk başta sizi etkilemek için harika görünmesi tüm hikayenin böyle gideceği anlamına gelmiyor. Peki sağlıklı bir erkekle mi yoksa bir narsist ile mi karşı karşıyasınız, nasıl anlayacaksınız? Narsisizmin cinsiyet tanımadığının çok iyi farkında olsak da, bu yazıda narsist bir erkek için en belirgin özellikleri inceliyoruz. İşte dikkat etmeniz gereken on uyarı işareti:

"Pick me girl" nedir? Pick me ne anlama gelir?

Twitter, İnstagram, Tiktok ve Facebook gibi sosyal medya platformlarında eminim "pick me girl" veya "pick me boy" ifadesi ile karşılaşmıssınızdır. "Pick me" ifadesi, bir kişinin seçilmek veya tercih edilmek istediğini ifade ediyor ve sosyal medyada kullanıldığında "onaylanmak adına hemcinsini aşağılayarak kendini hemcinslerinden üstün göstermeye çalışan kişi" anlamına geliyor. Yani tercih edilesi olmak için hemcins düşmanlığı yapan tutumlar sergilemek. Peki bu neden sorunlu? Anlamanız için size “pick me girl" nedir?, ve "pick me girl olmak" neden seksizm yapmaktır? açıklayacağım.

Sezgisel beslenme nedir? | Diyet zihniyetinden kurtulmak

15 yılı aşkın diyetler, spor salonları, yeme bozuklukları, sonuç: ter ve gözyaşı… Artık dayanamıyorum! Vücudumla barışmak istiyorum ama kendimi bırakırsam ipin ucunu kaçırağım diye korkuyorum. Yine de popüler diyetler beni her şeyden daha çok incitti. Bunu görmüş biri olarak, hüsranla sonuçlanacak bir diyete daha tahammülüm kalmadı! Bir çözüm var mı? Evet, sezgisel yeme! Hızlı bir şekilde zayıflamaktan ziyade sağlıklı olmayı amaçlayan sezgisel beslenme kültürü hayatımızın kalbinde olmalı, ancak çok az insan bunu farkında.

Kadın ve cinsel fanteziler | Kadınların dünyasından!

Kadın cinsel fantezilerinin, gül yapraklarıyla dolu bir otel odasında, 80'lerin sevimsiz romantik hiti eşliğinde ateşli bir gece geçirmek ile sınırlı olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün derim! The Journal of Sexual Medicine dergisi tarafından yürütülen son araştırma, çoğu kadının cinsel arzularına karşı suçluluk duymadan, çok daha açıkça ve kısıtlanma hissetmeden kendilerini ifade edebilmelerine olanak tanımış. Sonuç olarak ortaya oldukça çeşitli yaklaşımlar çıkmış! En yaygın 7 kadın cinsel fantezileri listesi huzurlarınızda!

Sevgilim beni kullanıyor mu? | Nasıl anlarım?

Aşk belki de insanoğlunun tadabileceği en sarhoş edici şey! Aşk gözü kör eder diye boşuna dememişler. Uyandırdığı yoğun duygular o kadar baskın gelir ki bazen bariz şekilde ortada olan gerçekleri bile görmezden gelebiliriz. Kimseyi suçlamayalım doğasında bencillik de bulunduran insanoğlu bazı ilişkilerde kazanan taraf olma işini abartabilir. Kullanılmak denince akla ilk gelen şeyler, para veya cinsel ihtiyaçlar geliyor ama bence en üzücü ve tehlikeli şey duygusal istismar. Partnerinizin samimiyetinden şüphe duyuyorsanız, işte size sevgilinizin sizi kullandığına dair 10 işaret.

Akışa bırakmak veya akışta kalmak için 10 adım

Stres, kaygı, suçluluk, korku, utanç... Bunların hepsi sizi günlük olarak etkileyebilecek olumsuz duygulardır. "Her şeyi çok ciddiye alıyorsun" veya "Bir adım geri adım at, derin nefes al!" diye hep aynı telkinleri tekrarlıyoruz. Ama bunu yapmak o kadar kolay değil, biliyoruz. Bu yüzden akışta kalabilmek için 10 adım sıraladık. Haydi akışına bırak biraz ve sonunda özgür ol!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest