Çocukları Ekrandan Uzak Tutmak için 7 ipucu

Televizyon gibi bir çok medya aracı, canlı akış platformları, video oyunları, tablet veya akıllı telefonlar; çocuklar zamanlarının çoğunu bunlarla etkileşimde geçirmelerine rağmen merak uyandıran, interaktif dolayısıyla verimli zaman geçirememekteler. Uzun süre ekrana bakan çocukların ruh hallerinde gözlemlenebilen değişiklik veya küçülmüş kızarmış gözlerden bahsetmiyoruz bile! Ekrana başvurmadan çocuğunuzu meşgul tutmakta zorlanıyorsanız bu makale tam size göre. Bir yandan onlarla iyi vakit geçirirken bir yandan da onları ekrandan uzak tutmak için 7 ipucumuz var!

Özet:

«Bütün çocukların dehası vardır, işin püf noktası onu ortaya çıkarmaktır.»

Charlie Chaplin

Çocuğunuzu ekran olmadan meşgul etmek için 7 ipucu

Ekran bağımlılığı, günümüz çocuklarında yaygın bir problem haline geldi. Özellikle pandemi dönemiyle beraber, çocukların uzun zamandır okula gitmemeleri, dersleri çevrim içi ortamda takip etmeleri ve ebeveynlerin de evden çalışıyor olmaları ekran bağımlılığını daha da arttırdı. 

Çocuklar yaşlarına uygun saat aralıklarında, ailenin gözetiminde ekranla vakit geçirebilirler ancak bu durum bağımlılığa dönüştüğünde çocuk ve aile açısından büyük riskler oluşur. İşte bu riskler çocuğunuzu tehdit etmeden onu ekrandan uzaklaştırmanıza izin verecek ipuçları! 

1. Değişime kendinizden başlayın!

Çocuğunuzun ilk rol modeli olduğunuzu unutmayın, bu yüzden sizi bütün gün kanepede Netflix karşısında, bölümleri zincirleme seyreder halde görürse, sonunda kendini memnun etmenin veya vakti keyifli geçirmenin Netflix’ten başka bir yolu olmadığına inanacaktır. 

Can sıkıntısını geçirmek için pasif olmanızı gerektirmeyen veya başka çeşitli yollar olabileceğini ona gösterin. Bir ebeveyn olarak rolünüz, çocuğunuzun merakını uyandırmak ve ona dünyanın 47 inçlik bir ekrandan daha büyük olduğunu göstermektir. 

Sizi daha manuel aktiviteler yaparken, örneğin; bulmaca çözerken, bir mandala boyarken, kitap okurken vs görürse onda merak uyanacağından ve sizi taklit ederek onun da aynı şeyi yapmak isteyeceğinden emin olun. Tıpkı "anne / baba gibi" olmaya çalışacaktır.

2. Ödüllü bir şef yetiştirin!

Yumurtaları kırın, bir güzel çırpın, ellerini hamura daldırın ve tabii ki ödül olarak kaşığı yalatın: hangi çocuk bundan hoşlanmaz ki? Önünüzdeki tarif ne olursa olsun, çocuğunuzu her zaman küçük bir yardımcı şefe dönüştürebilirsiniz. Ona tatları öğretmeye, sayı saymayı, sütün ölçüsünü hesaplamayı öğretin. Ona yeni şeyler öğretirken bir yandan da onu güçlendiren güzel anılar ortaya çıkaracaksınızdır!

3. İçindeki sanatçıyı uyandırın!

Neden çocuğunuzun içindeki minik müzik severi veya virtüozü uyandırmak için onunla müzik dinlemiyorsunuz? Hatta elinizde imkan varsa ona bir enstrüman vererek  geleceğin rock yıldızını biraz cesaretlendirmeyi deneyin! Zamanla kulaklarının pası silindikçe, daha sakin, daha verimli ve aynı derecede eğlenceli olan bir aktiviteye onu yönlendirebildiğinizi göreceksiniz. Oldukça basit ve yaratıcılık geliştiren bir diğer meşgul olma yöntemi, son zamanlarda her yerde karşınıza çıkan “kendin yap” videoları. “DIY”  yani “do it yourself” atölyeleri ile dekoratif objeler yapmak veya evde geliştirebilecek ve hayatı kolaylaştıracak değişik yöntemlere rastlamak mümkün. Mikrodalgada 5 dakikada kek tarifi veya gurmelerin gözlerini yuvalarından çıkaran yenilebilir boyalarla hazırlanmış gökkuşağı kekinden mutlaka haberdarsınızdır...

4. Masa oyunlarını raftan çıkarmanın tam vakti!

Tek çocuğunuz yoksa evden çalışma sürecinizi kolaylaştırmak için çocukları masa oyunlarına yönlendirmek en iyi yöntemlerden biri. Tek başlarına oynayabileceği masa oyunları bulmak da mümkün tabii. Masa oyunları aynı şekilde akşam mesai sonrası onlarla ailecek güzel ve kaliteli vakit geçirmek için bir fırsat olacaktır! Sessiz sinema, Tabu, Scrabble, Bil Bakalım, Solo test vb. herkese yönelik bir şeyler olmalı.

Bu makale de hoşunuza gidebilir; 

➡️ Pandemi sürecinde çocuklarda anksiyete ve başa çıkma yöntemleri

5. Onu kitaplarla tanıştırın!

Kurgusal bir hikaye, bir hayvan belgeseli ya da sadece güzel resimlerden oluşan bir karikatür kitabı olsun, bir kitabın bir çocuğa öğreteceği çok şey vardır. Onu ilgilendiren, dolayısıyla merakını uyandıran, seyahat ettiren, öğrenmesi için cesaretlendiren o kadar çok konu var ki... Sinir sistemlerini, algılarını ve hayal dünyalarını bir ekran gibi baltalamayacak olan kitap, kelime dağarcığını zenginleştirir hatta uyku kalitesini artırır! Kitaplar 1 - Ps4 0.

6. Onu spora teşvik edin!

Bir bahçe imkanınız varsa daha kolay olacaktır elbette fakat apartman sakinleri de bu konuda cesaretlendirilebilir tabii. Çocuğunuzun düzenli egzersiz yapması için onu teşvik edin. Gün geçtikçe yaşam tarzımız bizleri daha az hareket etmeye itiyor. Bu bağlamda, kıpır kıpır hareket ettiğiniz, beraber spor yaptığınız minik ev oturumları ile olayı tersine çevirmek mümkün. 

Bu noktada ekrandan biraz destek alabilirsiniz; enerjisini harcayacağı ve pasif etkileşimden ayrışacağından dolayı youtube’da çocuk yogası videolarından yararlanabilirsiniz. 

Örneğin Cihangir Yoga’nın Gökçe Akyıldız ile yayınladığı Çocuk Yogası videosuna bir göz atın! Veya Instagram’da çocuk yogası uzmanı Merve Aksu ve kanalı Mini Star Kids ile tanışın!

7. Çocuğunuzun sosyal hayatını da gözetin!

Çünkü bu dönemde çocukların en çok özlediği şey arkadaşları olsa gerek. Kulağa dayalı bir telefon ekran olarak kabul edilmez, bu yüzden ölçülü bir şekilde iletişim için bu medya araçlarından faydalanmaya devam edilebilir! Arkadaşlarını, büyükanne ve büyükbabasını, kuzenlerini, günlerini anlatmaktan mutlu olacağı herkesi aramasına izin verin. Sosyal dairesini tamamlaması onun gelişimi için oldukça önemli.

Pediatri uzmanı - Günlük üst sınır 2 saat olmalı

Kanada Pediatri Derneği: ekran süresini günde 2 saat ile sınırlandırmanın yalnızca küçük çocuklar için değil, erken ergenlikteki çocuklar için de faydalı olacağını söylüyor. Araştırmalar gösteriyor ki; 10 yaş ve üstü çocuklar ortalama günde 7 saat 48 dakikayı televizyon karşısında, video oyunları oynayarak veya bilgisayarda geçiriyor ve bu onların gelişimine, büyümelerine engel olmakla kalmıyor, obezite rakamlarında da artışa neden oluyor.

Bu yüzden sağlıkları, entelektüel gelişimleri ve konsantrasyon kapasiteleri için veya  daha genel bir ifade ile onların güvenli ve uygun bir ortamda yetişmesi için sınırlar koyun! Onlara hayatın bir ekrandan daha fazlası olduğunu göstermek sizin göreviniz.

Kaynak

Kanada Pediatri Derneği

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Stres ve uygun nefes egzersizleri (4 solunum tekniği)

Stres, tüm gün boyunca vücudunuzu gergin hissetmenize neden olur. Bazen o kadar birik...

Hemen oku

Stresin cilt üzerindeki 5 zararlı etkisi

Günden güne büyüyen koyu göz halkalarım ve beni ergenliğimin tatlı zamanlarına geri g...

Hemen oku

Romantik ilişkilerde şiddetsiz iletişim nasıl kullanılır?

Birbiriyle çelişen tartışmaları, eleştirileri, küçümseyici ifadeleri, karşı saldırıla...

Hemen oku

Risk almaktan korkma! Konfor alanından çıkmak için 5 adım!

Rutin ve günlük hayatın monoton işleyişi insanı bir süre sonra tatmin etmemeye başlıy...

Hemen oku

Love Bombing nedir? Bağımlı ilişki ile sonuçlanan bir flirt şekli

Love bombing: bir başka duygusal şiddet biçimi. "Bir keresinde bana dünyaları vadeden...

Hemen oku

Mitomanyak nedir? Mitomani: Patalojik yalan söyleme rahatsızlığı

Yapılan araştırmalar normal insanların günde en az 1- 2 kez yalan söylediğini gösterm...

Hemen oku

Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım

Sağlıklı ve mutlu ilişkiler her iki tarafın da kendini içinde rahat hissedebildiği il...

Hemen oku

Sürekli yanlış kararlar vermek (neden böyle oluyor?)

Hayat seçimlerden oluşur ve her seçim bir vazgeçiştir. Seçimlerimizden bazıları diğer...

Hemen oku

Sarılmak iyi hissettirir! Oksitosin hormonu mucizesi

Sarılmak insana mutluluk verir. Birini kucaklamanın hem sağlık hem de moral için birç...

Hemen oku

Panik atak kontrol altına alınabilir mi? Ne yapmalı?

Panik atak geçirenler bilir; çarpıntı, terleme, titreme, nefessiz kalma hissi, göğüs ...

Hemen oku

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!