Çocukları Ekrandan Uzak Tutmak için 7 ipucu

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Televizyon gibi bir çok medya aracı, canlı akış platformları, video oyunları, tablet veya akıllı telefonlar; çocuklar zamanlarının çoğunu bunlarla etkileşimde geçirmelerine rağmen merak uyandıran, interaktif dolayısıyla verimli zaman geçirememekteler. Uzun süre ekrana bakan çocukların ruh hallerinde gözlemlenebilen değişiklik veya küçülmüş kızarmış gözlerden bahsetmiyoruz bile! Ekrana başvurmadan çocuğunuzu meşgul tutmakta zorlanıyorsanız bu makale tam size göre. Bir yandan onlarla iyi vakit geçirirken bir yandan da onları ekrandan uzak tutmak için 7 ipucumuz var!

Çocukları Ekrandan Uzak Tutmak için 7 ipucu

Çocuğunuzu ekran olmadan meşgul etmek için 7 ipucu

Ekran bağımlılığı, günümüz çocuklarında yaygın bir problem haline geldi. Özellikle pandemi dönemiyle beraber, çocukların uzun zamandır okula gitmemeleri, dersleri çevrim içi ortamda takip etmeleri ve ebeveynlerin de evden çalışıyor olmaları ekran bağımlılığını daha da arttırdı. Çocuklar yaşlarına uygun saat aralıklarında, ailenin gözetiminde ekranla vakit geçirebilirler ancak bu durum bağımlılığa dönüştüğünde çocuk ve aile açısından büyük riskler oluşur. İşte bu riskler çocuğunuzu tehdit etmeden onu ekrandan uzaklaştırmanıza izin verecek ipuçları! 

1. Değişime kendinizden başlayın!

Çocuğunuzun ilk rol modeli olduğunuzu unutmayın, bu yüzden sizi bütün gün kanepede Netflix karşısında, bölümleri zincirleme seyreder halde görürse, sonunda kendini memnun etmenin veya vakti keyifli geçirmenin Netflix’ten başka bir yolu olmadığına inanacaktır. 

Can sıkıntısını geçirmek için pasif olmanızı gerektirmeyen veya başka çeşitli yollar olabileceğini ona gösterin. Bir ebeveyn olarak rolünüz, çocuğunuzun merakını uyandırmak ve ona dünyanın 47 inçlik bir ekrandan daha büyük olduğunu göstermektir. 

Sizi daha manuel aktiviteler yaparken, örneğin; bulmaca çözerken, bir mandala boyarken, kitap okurken vs görürse onda merak uyanacağından ve sizi taklit ederek onun da aynı şeyi yapmak isteyeceğinden emin olun. Tıpkı "anne / baba gibi" olmaya çalışacaktır.

💡Canınız sıkıldığında yapılacak şeyler (Evde yapılacak 10 fikir)

💡Zihni boşaltmak için 7 meditatif etkinlik

2. Ödüllü bir şef yetiştirin!

Yumurtaları kırın, bir güzel çırpın, ellerini hamura daldırın ve tabii ki ödül olarak kaşığı yalatın: hangi çocuk bundan hoşlanmaz ki? Önünüzdeki tarif ne olursa olsun, çocuğunuzu her zaman küçük bir yardımcı şefe dönüştürebilirsiniz. Ona tatları öğretmeye, sayı saymayı, sütün ölçüsünü hesaplamayı öğretin. Ona yeni şeyler öğretirken bir yandan da onu güçlendiren güzel anılar ortaya çıkaracaksınızdır!

3. İçindeki sanatçıyı uyandırın!

Neden çocuğunuzun içindeki minik müzik severi veya virtüozü uyandırmak için onunla müzik dinlemiyorsunuz? Hatta elinizde imkan varsa ona bir enstrüman vererek  geleceğin rock yıldızını biraz cesaretlendirmeyi deneyin! Zamanla kulaklarının pası silindikçe, daha sakin, daha verimli ve aynı derecede eğlenceli olan bir aktiviteye onu yönlendirebildiğinizi göreceksiniz. Oldukça basit ve yaratıcılık geliştiren bir diğer meşgul olma yöntemi, son zamanlarda her yerde karşınıza çıkan “kendin yap” videoları. “DIY”  yani “do it yourself” atölyeleri ile dekoratif objeler yapmak veya evde geliştirebilecek ve hayatı kolaylaştıracak değişik yöntemlere rastlamak mümkün. Mikrodalgada 5 dakikada kek tarifi veya gurmelerin gözlerini yuvalarından çıkaran yenilebilir boyalarla hazırlanmış gökkuşağı kekinden mutlaka haberdarsınızdır...

charlie chaplin

«Bütün çocukların dehası vardır, işin püf noktası onu ortaya çıkarmaktır.»

Charlie Chaplin

4. Masa oyunlarını raftan çıkarmanın tam vakti!

Tek çocuğunuz yoksa evden çalışma sürecinizi kolaylaştırmak için çocukları masa oyunlarına yönlendirmek en iyi yöntemlerden biri. Tek başlarına oynayabileceği masa oyunları bulmak da mümkün tabii. Masa oyunları aynı şekilde akşam mesai sonrası onlarla ailecek güzel ve kaliteli vakit geçirmek için bir fırsat olacaktır! Sessiz sinema, Tabu, Scrabble, Bil Bakalım, Solo test vb. herkese yönelik bir şeyler olmalı.

Bu makale de hoşunuza gidebilir; 

➡️ Pandemi sürecinde çocuklarda anksiyete ve başa çıkma yöntemleri

5. Onu kitaplarla tanıştırın!

Kurgusal bir hikaye, bir hayvan belgeseli ya da sadece güzel resimlerden oluşan bir karikatür kitabı olsun, bir kitabın bir çocuğa öğreteceği çok şey vardır. Onu ilgilendiren, dolayısıyla merakını uyandıran, seyahat ettiren, öğrenmesi için cesaretlendiren o kadar çok konu var ki... Sinir sistemlerini, algılarını ve hayal dünyalarını bir ekran gibi baltalamayacak olan kitap, kelime dağarcığını zenginleştirir hatta uyku kalitesini artırır! Kitaplar 1 - Ps4 0.

6. Onu spora teşvik edin!

Bir bahçe imkanınız varsa daha kolay olacaktır elbette fakat apartman sakinleri de bu konuda cesaretlendirilebilir tabii. Çocuğunuzun düzenli egzersiz yapması için onu teşvik edin. Gün geçtikçe yaşam tarzımız bizleri daha az hareket etmeye itiyor. Bu bağlamda, kıpır kıpır hareket ettiğiniz, beraber spor yaptığınız minik ev oturumları ile olayı tersine çevirmek mümkün. 

Bu noktada ekrandan biraz destek alabilirsiniz; enerjisini harcayacağı ve pasif etkileşimden ayrışacağından dolayı youtube’da çocuk yogası videolarından yararlanabilirsiniz. 

Örneğin Cihangir Yoga’nın Gökçe Akyıldız ile yayınladığı Çocuk Yogası videosuna bir göz atın! Veya Instagram’da çocuk yogası uzmanı Merve Aksu ve kanalı Mini Star Kids ile tanışın!

null

7. Çocuğunuzun sosyal hayatını da gözetin!

Çünkü bu dönemde çocukların en çok özlediği şey arkadaşları olsa gerek. Kulağa dayalı bir telefon ekran olarak kabul edilmez, bu yüzden ölçülü bir şekilde iletişim için bu medya araçlarından faydalanmaya devam edilebilir! Arkadaşlarını, büyükanne ve büyükbabasını, kuzenlerini, günlerini anlatmaktan mutlu olacağı herkesi aramasına izin verin. Sosyal dairesini tamamlaması onun gelişimi için oldukça önemli.

💯 İlginizi çekebilecek diğer içerikler; 

🔗 "Dijital çağda çocuk yetiştirmek", Psk. ve Aile Danışmanı Esra Orçunlu'nun kaleminden

🔗 Çocuğa sevgi göstermenin yolları: şefkat dili, Psk. Esra Orçunlu

🔗 Çocuğun karşısında ağlamak zayıflık göstergesi mi?

🔗 Ebeveynlerde tükenmişlik sendromu | Anne baba olmak

🔗 Mükemmel anne ve baba yok! Merak etme ve sakin ol

Pediatri uzmanı - Günlük üst sınır 2 saat olmalı

Kanada Pediatri Derneği: ekran süresini günde 2 saat ile sınırlandırmanın yalnızca küçük çocuklar için değil, erken ergenlikteki çocuklar için de faydalı olacağını söylüyor. Araştırmalar gösteriyor ki; 10 yaş ve üstü çocuklar ortalama günde 7 saat 48 dakikayı televizyon karşısında, video oyunları oynayarak veya bilgisayarda geçiriyor ve bu onların gelişimine, büyümelerine engel olmakla kalmıyor, obezite rakamlarında da artışa neden oluyor.

Bu yüzden sağlıkları, entelektüel gelişimleri ve konsantrasyon kapasiteleri için veya  daha genel bir ifade ile onların güvenli ve uygun bir ortamda yetişmesi için sınırlar koyun! Onlara hayatın bir ekrandan daha fazlası olduğunu göstermek sizin göreviniz.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Kanada Pediatri Derneği

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince basit okuyan birisi...

En yeni makaleler

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest