Çocukları Ekrandan Uzak Tutmak için 7 ipucu

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Televizyon gibi bir çok medya aracı, canlı akış platformları, video oyunları, tablet veya akıllı telefonlar; çocuklar zamanlarının çoğunu bunlarla etkileşimde geçirmelerine rağmen merak uyandıran, interaktif dolayısıyla verimli zaman geçirememekteler. Uzun süre ekrana bakan çocukların ruh hallerinde gözlemlenebilen değişiklik veya küçülmüş kızarmış gözlerden bahsetmiyoruz bile! Ekrana başvurmadan çocuğunuzu meşgul tutmakta zorlanıyorsanız bu makale tam size göre. Bir yandan onlarla iyi vakit geçirirken bir yandan da onları ekrandan uzak tutmak için 7 ipucumuz var!

Çocukları Ekrandan Uzak Tutmak için 7 ipucu
Özet:

Çocuğunuzu ekran olmadan meşgul etmek için 7 ipucu

Ekran bağımlılığı, günümüz çocuklarında yaygın bir problem haline geldi. Özellikle pandemi dönemiyle beraber, çocukların uzun zamandır okula gitmemeleri, dersleri çevrim içi ortamda takip etmeleri ve ebeveynlerin de evden çalışıyor olmaları ekran bağımlılığını daha da arttırdı. Çocuklar yaşlarına uygun saat aralıklarında, ailenin gözetiminde ekranla vakit geçirebilirler ancak bu durum bağımlılığa dönüştüğünde çocuk ve aile açısından büyük riskler oluşur. İşte bu riskler çocuğunuzu tehdit etmeden onu ekrandan uzaklaştırmanıza izin verecek ipuçları! 

1. Değişime kendinizden başlayın!

Çocuğunuzun ilk rol modeli olduğunuzu unutmayın, bu yüzden sizi bütün gün kanepede Netflix karşısında, bölümleri zincirleme seyreder halde görürse, sonunda kendini memnun etmenin veya vakti keyifli geçirmenin Netflix’ten başka bir yolu olmadığına inanacaktır. 

Can sıkıntısını geçirmek için pasif olmanızı gerektirmeyen veya başka çeşitli yollar olabileceğini ona gösterin. Bir ebeveyn olarak rolünüz, çocuğunuzun merakını uyandırmak ve ona dünyanın 47 inçlik bir ekrandan daha büyük olduğunu göstermektir. 

Sizi daha manuel aktiviteler yaparken, örneğin; bulmaca çözerken, bir mandala boyarken, kitap okurken vs görürse onda merak uyanacağından ve sizi taklit ederek onun da aynı şeyi yapmak isteyeceğinden emin olun. Tıpkı "anne / baba gibi" olmaya çalışacaktır.

💡Canınız sıkıldığında yapılacak şeyler (Evde yapılacak 10 fikir)

💡Zihni boşaltmak için 7 meditatif etkinlik

2. Ödüllü bir şef yetiştirin!

Yumurtaları kırın, bir güzel çırpın, ellerini hamura daldırın ve tabii ki ödül olarak kaşığı yalatın: hangi çocuk bundan hoşlanmaz ki? Önünüzdeki tarif ne olursa olsun, çocuğunuzu her zaman küçük bir yardımcı şefe dönüştürebilirsiniz. Ona tatları öğretmeye, sayı saymayı, sütün ölçüsünü hesaplamayı öğretin. Ona yeni şeyler öğretirken bir yandan da onu güçlendiren güzel anılar ortaya çıkaracaksınızdır!

3. İçindeki sanatçıyı uyandırın!

Neden çocuğunuzun içindeki minik müzik severi veya virtüozü uyandırmak için onunla müzik dinlemiyorsunuz? Hatta elinizde imkan varsa ona bir enstrüman vererek  geleceğin rock yıldızını biraz cesaretlendirmeyi deneyin! Zamanla kulaklarının pası silindikçe, daha sakin, daha verimli ve aynı derecede eğlenceli olan bir aktiviteye onu yönlendirebildiğinizi göreceksiniz. Oldukça basit ve yaratıcılık geliştiren bir diğer meşgul olma yöntemi, son zamanlarda her yerde karşınıza çıkan “kendin yap” videoları. “DIY”  yani “do it yourself” atölyeleri ile dekoratif objeler yapmak veya evde geliştirebilecek ve hayatı kolaylaştıracak değişik yöntemlere rastlamak mümkün. Mikrodalgada 5 dakikada kek tarifi veya gurmelerin gözlerini yuvalarından çıkaran yenilebilir boyalarla hazırlanmış gökkuşağı kekinden mutlaka haberdarsınızdır...

charlie chaplin

«Bütün çocukların dehası vardır, işin püf noktası onu ortaya çıkarmaktır.»

Charlie Chaplin

4. Masa oyunlarını raftan çıkarmanın tam vakti!

Tek çocuğunuz yoksa evden çalışma sürecinizi kolaylaştırmak için çocukları masa oyunlarına yönlendirmek en iyi yöntemlerden biri. Tek başlarına oynayabileceği masa oyunları bulmak da mümkün tabii. Masa oyunları aynı şekilde akşam mesai sonrası onlarla ailecek güzel ve kaliteli vakit geçirmek için bir fırsat olacaktır! Sessiz sinema, Tabu, Scrabble, Bil Bakalım, Solo test vb. herkese yönelik bir şeyler olmalı.

Bu makale de hoşunuza gidebilir; 

➡️ Pandemi sürecinde çocuklarda anksiyete ve başa çıkma yöntemleri

5. Onu kitaplarla tanıştırın!

Kurgusal bir hikaye, bir hayvan belgeseli ya da sadece güzel resimlerden oluşan bir karikatür kitabı olsun, bir kitabın bir çocuğa öğreteceği çok şey vardır. Onu ilgilendiren, dolayısıyla merakını uyandıran, seyahat ettiren, öğrenmesi için cesaretlendiren o kadar çok konu var ki... Sinir sistemlerini, algılarını ve hayal dünyalarını bir ekran gibi baltalamayacak olan kitap, kelime dağarcığını zenginleştirir hatta uyku kalitesini artırır! Kitaplar 1 - Ps4 0.

6. Onu spora teşvik edin!

Bir bahçe imkanınız varsa daha kolay olacaktır elbette fakat apartman sakinleri de bu konuda cesaretlendirilebilir tabii. Çocuğunuzun düzenli egzersiz yapması için onu teşvik edin. Gün geçtikçe yaşam tarzımız bizleri daha az hareket etmeye itiyor. Bu bağlamda, kıpır kıpır hareket ettiğiniz, beraber spor yaptığınız minik ev oturumları ile olayı tersine çevirmek mümkün. 

Bu noktada ekrandan biraz destek alabilirsiniz; enerjisini harcayacağı ve pasif etkileşimden ayrışacağından dolayı youtube’da çocuk yogası videolarından yararlanabilirsiniz. 

Örneğin Cihangir Yoga’nın Gökçe Akyıldız ile yayınladığı Çocuk Yogası videosuna bir göz atın! Veya Instagram’da çocuk yogası uzmanı Merve Aksu ve kanalı Mini Star Kids ile tanışın!

7. Çocuğunuzun sosyal hayatını da gözetin!

Çünkü bu dönemde çocukların en çok özlediği şey arkadaşları olsa gerek. Kulağa dayalı bir telefon ekran olarak kabul edilmez, bu yüzden ölçülü bir şekilde iletişim için bu medya araçlarından faydalanmaya devam edilebilir! Arkadaşlarını, büyükanne ve büyükbabasını, kuzenlerini, günlerini anlatmaktan mutlu olacağı herkesi aramasına izin verin. Sosyal dairesini tamamlaması onun gelişimi için oldukça önemli.

💯 İlginizi çekebilecek diğer içerikler; 

🔗 "Dijital çağda çocuk yetiştirmek", Psk. ve Aile Danışmanı Esra Orçunlu'nun kaleminden

🔗 Çocuğun karşısında ağlamak zayıflık göstergesi mi?

🔗 Çocuklar varken evden çalışma | #challenge #accepted

🔗 Ebeveynlerde tükenmişlik sendromu | Anne baba olmak

🔗 Mükemmel anne ve baba yok! Merak etme ve sakin ol.

🔗 Çocuğa sevgi göstermenin yolları: şefkat dili, Psk. Esra Orçunlu

Pediatri uzmanı - Günlük üst sınır 2 saat olmalı

Kanada Pediatri Derneği: ekran süresini günde 2 saat ile sınırlandırmanın yalnızca küçük çocuklar için değil, erken ergenlikteki çocuklar için de faydalı olacağını söylüyor. Araştırmalar gösteriyor ki; 10 yaş ve üstü çocuklar ortalama günde 7 saat 48 dakikayı televizyon karşısında, video oyunları oynayarak veya bilgisayarda geçiriyor ve bu onların gelişimine, büyümelerine engel olmakla kalmıyor, obezite rakamlarında da artışa neden oluyor.

Bu yüzden sağlıkları, entelektüel gelişimleri ve konsantrasyon kapasiteleri için veya  daha genel bir ifade ile onların güvenli ve uygun bir ortamda yetişmesi için sınırlar koyun! Onlara hayatın bir ekrandan daha fazlası olduğunu göstermek sizin göreviniz.


🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Kanada Pediatri Derneği

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi...

En yeni makaleler

Terk edilme korkusu: Nedir? Neden olur? Nasıl geçer?

Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.

Psikolojik şiddete örnekler ve korunma yolları

Küçük düşürücü “şakalar”, duygularımızı görmezden gelen, küçümseyen ifadeler, kendimizden şüphe etmemize veya kendimizi suçlamamıza neden olacak cümleler… Bu tür pek çok küçük detay bize psikolojik şiddete maruz kaldığımızı gösteriyor. Önemsiz görünebilirler, zaten asıl sorun bu. Psikolojik şiddet unsurlarının bu kadar basitleştirilmesi ve önemsiz, gündelik detaylara indirgenmesi, onu en yaygın şiddet türü yapıyor. Peki duygusal istismarı nasıl tanımlarsınız? Mağdur olduğunuzda ne yapmalısınız? Açıklamaya çalışacağım.

Orgazm olmak için ne yapmak lazım?

Türkiye’de 10 kadından 9’u cinsel organını tanımıyor. Hal böyle olunca aramızda kaç şanslı orgazm deneyimleyebiliyor siz hesaplayın. Oysa orgazm sanıldığı gibi kompleks, ayıp veya pis bir şey değil. Orgazm en basit hali ile cinsel deneyim sırasında yaşanan heyecanın ani şekilde deşarj olmasıdır ve otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Hormonlar sayesinde de oldukça rahatlatıcı bir deneyimdir. Haydi o zaman sihirli parmaklar, arzu edilen partnerler veya seks oyuncaklarınız hazırsa, orgazm olmak için neler gerekir bakalım.

Karpman drama üçgeni | Kısır döngüden kaçınmak

Steven Karpman tarafından 1968 yılında oluşturulan bu drama üçgeni, insanlar arası etkileşimleri inceleyen bir ilişki modelidir. Gerçek hayatta, iş hayatında, aile ilişkilerinde veya arkadaşlıklarda izlerine rastlayabileceğiniz bu drama üçgeninde 3 rol vardır: zalim, kurtarıcı ve kurban. Bu üçgen içerisinde bir kısır döngü söz konusudur ve kişilerin yaşamının her alanını etkiler. Sonuç: gelişim ve dönüşümün mümkün olmaması ve ilerlemekten bizi alıkoyması. Karpman drama üçgeninde olup olmadığımızı nasıl anlarız? Veya bu rollerin dışına nasıl çıkarız?

Narsist erkek belirtileri: 10 özellik

Bağlanmadan önce erken uyarı işaretlerini öğrenin. Narsist bir erkek söz konusu olduğunda, ilk başta sizi etkilemek için harika görünmesi tüm hikayenin böyle gideceği anlamına gelmiyor. Peki sağlıklı bir erkekle mi yoksa bir narsist ile mi karşı karşıyasınız, nasıl anlayacaksınız? Narsisizmin cinsiyet tanımadığının çok iyi farkında olsak da, bu yazıda narsist bir erkek için en belirgin özellikleri inceliyoruz. İşte dikkat etmeniz gereken on uyarı işareti:

"Pick me girl" nedir? Pick me ne anlama gelir?

Twitter, İnstagram, Tiktok ve Facebook gibi sosyal medya platformlarında eminim "pick me girl" veya "pick me boy" ifadesi ile karşılaşmıssınızdır. "Pick me" ifadesi, bir kişinin seçilmek veya tercih edilmek istediğini ifade ediyor ve sosyal medyada kullanıldığında "onaylanmak adına hemcinsini aşağılayarak kendini hemcinslerinden üstün göstermeye çalışan kişi" anlamına geliyor. Yani tercih edilesi olmak için hemcins düşmanlığı yapan tutumlar sergilemek. Peki bu neden sorunlu? Anlamanız için size “pick me girl" nedir?, ve "pick me girl olmak" neden seksizm yapmaktır? açıklayacağım.

Sezgisel beslenme nedir? | Diyet zihniyetinden kurtulmak

15 yılı aşkın diyetler, spor salonları, yeme bozuklukları, sonuç: ter ve gözyaşı… Artık dayanamıyorum! Vücudumla barışmak istiyorum ama kendimi bırakırsam ipin ucunu kaçırağım diye korkuyorum. Yine de popüler diyetler beni her şeyden daha çok incitti. Bunu görmüş biri olarak, hüsranla sonuçlanacak bir diyete daha tahammülüm kalmadı! Bir çözüm var mı? Evet, sezgisel yeme! Hızlı bir şekilde zayıflamaktan ziyade sağlıklı olmayı amaçlayan sezgisel beslenme kültürü hayatımızın kalbinde olmalı, ancak çok az insan bunu farkında.

Kadın ve cinsel fanteziler | Kadınların dünyasından!

Kadın cinsel fantezilerinin, gül yapraklarıyla dolu bir otel odasında, 80'lerin sevimsiz romantik hiti eşliğinde ateşli bir gece geçirmek ile sınırlı olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün derim! The Journal of Sexual Medicine dergisi tarafından yürütülen son araştırma, çoğu kadının cinsel arzularına karşı suçluluk duymadan, çok daha açıkça ve kısıtlanma hissetmeden kendilerini ifade edebilmelerine olanak tanımış. Sonuç olarak ortaya oldukça çeşitli yaklaşımlar çıkmış! En yaygın 7 kadın cinsel fantezileri listesi huzurlarınızda!

Sevgilim beni kullanıyor mu? | Nasıl anlarım?

Aşk belki de insanoğlunun tadabileceği en sarhoş edici şey! Aşk gözü kör eder diye boşuna dememişler. Uyandırdığı yoğun duygular o kadar baskın gelir ki bazen bariz şekilde ortada olan gerçekleri bile görmezden gelebiliriz. Kimseyi suçlamayalım doğasında bencillik de bulunduran insanoğlu bazı ilişkilerde kazanan taraf olma işini abartabilir. Kullanılmak denince akla ilk gelen şeyler, para veya cinsel ihtiyaçlar geliyor ama bence en üzücü ve tehlikeli şey duygusal istismar. Partnerinizin samimiyetinden şüphe duyuyorsanız, işte size sevgilinizin sizi kullandığına dair 10 işaret.

Akışa bırakmak veya akışta kalmak için 10 adım

Stres, kaygı, suçluluk, korku, utanç... Bunların hepsi sizi günlük olarak etkileyebilecek olumsuz duygulardır. "Her şeyi çok ciddiye alıyorsun" veya "Bir adım geri adım at, derin nefes al!" diye hep aynı telkinleri tekrarlıyoruz. Ama bunu yapmak o kadar kolay değil, biliyoruz. Bu yüzden akışta kalabilmek için 10 adım sıraladık. Haydi akışına bırak biraz ve sonunda özgür ol!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest