"Çok Yoğundum!" Bahane Mi Gerçek Mi?
Doğruyu söylemek gerekirse, kendimize de dönüp baktığımızda farketmeden bu masum manipülasyonları günlük hayatımızda kullanıyoruz. Hepimizin başına gelmiştir:
Bir mesaj gönderirsiniz, saatler hatta günler geçer… Ve sonunda gelen yanıt:
Ya kusura bakma, aşırı yoğundum!"
🔍 Araştırmalara göre, iş ortamında insanların %51’i "yoğunluk" bahanesine sıkça başvuruyor!
Yoğunluktan dolayı cevap veremediklerini söylemek, genellikle:
- Karşısındaki kişiyi daha az önemli hissettirmek için bilinçli bir yöntem
- Sosyal hayatta üstünlük kurmaya çalışan bir iletişim şekli olabilir.
🎭 Yani bazen bu bir bahane olabilir! Eğer biri sürekli bu bahaneyi kullanıyorsa, değer verdiğiniz kadar değer görmediğinizi düşünmek mantıklı olabilir.
"Ghosting" Yapılıyor Olabilir mi? 👻
⬛ Ghosting Nedir? Bir kişi mesajlarınıza, çağrılarınıza veya etkileşimlerinize aniden cevap vermeyi keserse buna "ghosting" denir.
🔸 Partneriniz bir anda ortadan kayboldu, mesajlarınıza bakıyor ama cevap yazmıyor mu?
🔸 Arkadaşınız bir anda mesafelendi ve nedenini bilmiyor musunuz?
Ghosting, iletişimden kaçınmanın pasif-agresif bir yolu olarak görülüyor. İnsanların yüz yüze konuşmak yerine zamanın bu konuşmayı onlar adına yapmasına izin vermeleri diyebiliriz.
Peki, Ben Neden Mesajıma Hemen Yanıt Bekliyorum?
Bir mesaj attıktan sonra saniyeler içinde yanıt beklemeye başlıyorsanız, bunun da birkaç psikolojik sebebi var:
🧠 Beynimiz "anında yanıt" sistemine alıştı!
- Telefonların hızlı yanıt verme alışkanlığı oluşturması
- Sosyal medya ve anlık mesajlaşmanın beklentiyi artırması
🤯 Yanıt gecikince hissettiğimiz duygular ise şunlar: Reddedilme, endişe, özsaygı sorgulaması, güvensizlik... Bu yüzden yanıt beklerken sakin kalmak ve karşı tarafın da bir hayatı olduğunu unutmamak gerekiyor.
Ne Yapmalı? Sabırlı Olun ve Kendinizi Onun Yerine Koyun
Şimdi, mesajıma cevap gelmiyor ve ne yapacağımı bilemiyorum diyorsanız, şu birkaç adımı deneyebilirsiniz:
1️⃣ Sabırsızlanmayın: İlk akla gelen olumsuz senaryolar genellikle yanıltıcıdır.
2️⃣ Empati yapın: Belki gerçekten meşgul ya da zihinsel olarak uygun değil.
3️⃣ Gerekiyorsa mesafenizi koyun: Birisi sizi sürekli görmezden geliyorsa, belki de enerjinizi hak etmiyordur.
4️⃣ Daha büyük resmi görün:
Hayatınız, birinin mesajınıza yanıt verip vermemesine bağlı değil!
💡 Yazardan not!Özetle, mesajlara cevap verilmemesi genellikle kişisel bir durum değil. Yoğunluk, bildirim yorgunluğu ve önceliklendirme farklılıkları en yaygın sebepler arasında. Fakat bazen bilinçli bir toksik ilişki içinde kullanılan strateji olabiliyor ve bunu sorguluyor olmak gayet doğal.
Özellikle "ghosting" gibi durumlarda, karşı taraf tamamen uzaklaşmayı seçmiş olabilir. Burada önemli olan, kendi psikolojinizi korumak. Anlam yüklemek yerine, sakinleşmeli ve gerekirse kişinin gerçekten sizin hayatınızda olup olmaması gerektiğini düşünmeli. Odağımız kendimiz olmalı!
🚀 Şimdi kendi duygularımızı daha iyi anlamanın ve bilinçli bağlantılar kurmanın zamanı!
🤗 "KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe 🚀
Hemen bir uzman ile iletişime geç!
|
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınBanu Karadeniz, Psikolog !
Banu Karadeniz'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın