Mesajlarıma neden cevap vermiyor?

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Cuma gecesi. Zor bir haftanın ardından X kişisi ile bir şeyler içmek istediniz, ancak yolladığınız soru işareti 3 saattir sizi mahvediyor. Umutsuzluğun yükseldiği ve hatta utancın sizi ele geçirdiği saatler. Küçük mavi tiklerin belirdiğini, hatta yanıtın geleceğini gösteren küçük noktaları bile gördünüz ama sonra hiçbir şey olmadan ortadan kayboldular... Ama neden? Neden mesajıma cevap vermiyor?

Mesajlara hemen yanıt vermemek: yeni bir normal mi?

Hadi ama yapmayın sizin de "Daha sonra cevap veririm ya" dediğiniz olmuştur. Telefonunuza gelen bir mesajı görüp kenara koymamış yoktur heralde. Çevrimiçi konuşmalar ve anlık mesajlaşmalar, her ne kadar yüz yüze bir konuşma kadar doğrudan görünse de, belli ki bir duvar koyuyor araya. Neden mi? Çünkü kimse o an kendi gerçeğinde olduğu sırada aldığı mesaja cevap vermeyi öncelikli bulmuyor. E haliyle, tüm insanlık ızdıraba merhaba de!

Cevap vermemek için her zaman iyi bir neden vardır!

Amerikan dergisi The Atlantic'teki bir makalede, bir grup araştırmacı bir mesaja yanıt vermemenin "en iyi nedenleri" ne olabilir açıklıyor;

  • Önceliklendirme sorunu,
  • İstek eksikliği
  • Zaman eksikliği
  • Çığ gibi yığılan mesajlar

Haliyle sebep her ne olursa olsun birini görmezden gelmek için bir sürü sebep var gibi görünüyor ...

Fakat aynı zamanda derginin de altını çizdiği gibi, "Bir mesaja cevap vermemek, aynı zamanda, cevap veremeyecek kadar meşgul gibi davranarak bir ilişkideki can sıkıntısını veya baskınlığı göstermenin bir yolu olabilir".

"Aşırı yoğundum"

En iyisi de şu; bir gün geçer, iki gün geçer cevap gelmez! Sonra üçüncü gün öğleden sonra bir anda gelen yanıt: “Ya kusura bakma cevap veremedim, acayip yoğundum”. Sinsi bir şekilde, bir şeyler içmek için mesaj attığınızda cevap verilmesinin önemsenmediği veya hayatınızın karşınızdaki kişi için gayet önemsiz olması gerektiğini açıkça belirtmenin bir yolu.

Reklam ajansı Havas tarafından yapılan bir araştırmaya göre, çalışanların %51'i aşırı yoğun olduklarında daha fazla iş için eklemeleri nedense kabul ediyor. Evet, günümüzde doğru olmasa bile hepimiz aşırı meşgul olduğumuzu söylemeyi seviyoruz. Bu şekilde mesajlara cevap vermemek için bir bahanemiz oluyor ve aynı zamanda muhatabımızdan daha üstün hissetmemize olanak tanıyor, gerçi ortada cevap olmadığından hala muhataptan bahsedebilirsek tabii.

Aşırı yoğun olmak, boşluk hissini önler ve varlığınız hakkında güven duymanızı sağlar. Mesajlarınıza "özür dilerim size cevap verecek vaktim olmadı" diye dönülürse sakın kıskanmayın. Başkalarının aksine sizin hayatınız boş ya da önemsiz değil, sadece önceliklerinizin sizin için nerede olduğunu biliyorsunuz ve bu yüzden adımı attınız.

Ghosting ile karar vermekten kaçmak mümkün!

Eğer ghosting kelimesi sizin için yeni ise, kısaca şöyle söyleyelim, ghosting birisini onlara söylemeden terk etmenin harika bir uygulama örneğidir, tek yapmanız gereken sadece onların aramalarını, mesajlarını, e-postalarını vb. cevaplamamak, yani işin özü resmen bir hayalete dönüşmek ve ortadan kaybolmak. Bu tamamen korkakça bir yöntem tabii, ve de çok güncel bir sorunun göstergesi: yüz yüze konuşmanın veya direkt iletişim kurmanın zorluğu. "Hayır", "yapamam" veya "hoşçakal" demek yerine cevap vermeyi unutup zamanın geçmesine izin vermek. Zaman bizim sorumluluğumuzu bizim için yerine getirecektir düşüncesi.

Bize randevu teklif eden bir arkadaşımıza cevap vermediğimizde, kendimize meşgul olduğumuzu ve ona da cevap veremeyeceğimizi söyleyerek kendimizi suçluluktan arındırıyoruz. Ona hayır demekten kaçınmak istiyoruz.

Sessiz kalmak ayrıca herhangi bir karar vermeyi ertelemek için de iyi bir yöntem olarak kullanılabiliyor. Elbette verilecek karar çoğu zaman hayatınızı altüst edecek bir şey olmuyor, en kötüsü gecenizi altüst edecektir ama ne cevap vereceğinizi gerçekten bilmediğinizde cevap vermemek ile hop sorun çözülmüyor!

Hayır diyemeyenlerden misiniz? Bir de şu yazıya göz atmak ister misiniz?

Benim dostum, sevgili telefonum

Aramızdaki genç kadın arkadaşlarımız için şüphesiz mesajlaşmak biraz eski moda kalıyor, telefon neredeyse arkadaşlarının yerini alıyor. Psikiyatrist Stéphane Clerger, cep telefonunun, gençler için sanal bir arkadaş, evcil bir hayvan, veya günlüğün yerini aldığını söylüyor. Uygulamalar bilinçsizce sosyalleşmenin aşırı değerlendirilmesine ve sürekli olur olmaz bilgi akışına yol açıyor. Gençler artık neyin önemli neyin önemli olmadığına öncelik veremiyor."

Son zamanlarda Netflix’te yayınlanan bir belgesel olan The Social Dilemma (Sosyal İkilem), diğer şeylerin yanı sıra Silikon Vadisi devlerinin bizi nasıl bağımlı hale getirdiğini ve ekranlarımızda olabildiğince çok zaman geçirmemizi sağladığını anlatıyor. Sonsuz kaydırma ve bildirimlere dayalı bir hayat. Bu selin ortasında kaybolan birinin dikkatini basit bir metinle çekmek zor.

Neden bir mesaja cevap beklemekten bu kadar nefret ediyoruz?

Mesajımızın okunduğunu ancak yanıt verilmediğini fark ettiğimizde ne olur? Rahatsızlık, stres, endişe ve hatta ızdırap programa dahil. Peki yanıt eksikliği neden moralimizi bu kadar etkiliyor? Oldukça basit çünkü reddedilmiş hissediyoruz. Bize cevap vermek zorunda kalmamak için kafasını çeviren bir kişiye yüz yüze soru sorarsak, aynı duyguya sahip oluruz. Hemen hemen herkesin hiper bağlantısı olması, stres ortaya çıkarır. Birinin çevrimiçi olduğunu biliyorum ama bana yanıt vermiyor, bu yüzden bu kötü bir işaret, beni düşündüğüm gibi o beni düşünmüyor demek ki. Özellikle hemen yanıt veren insanlardan biriyseniz, işleri yapma şeklinizi diğerine yansıtma eğiliminde olacaksınıztır ve hemen bir yanıt bekleyeceksinizdir. Beni nasıl görmezden gelir sorusu!

Sabırlı olun ve kendinizi onun yerine koyun

Bir cevabın gelemdiğini görmekten dolayı ümitsizliğe kapıldığımızda bize saldıran aslında olumsuz düşüncelerdir. Canlı bir hayal gücü ve biraz karamsarlıkla durum daha da kötüleşir. Depresyonda beklemek yerine göreceleştirirken sabırlı olalım. Birisi hala size cevap veremeyecek kadar meşgulse, belki de bırakmalısınız. Ve eğer oldukça rahatsa, o zaman bu gecikmenin iyi bir açıklaması ve kesinlikle bu ilişkide kurtarılması gereken bazı şeyler olduğu bir gerçek olacaktır.

Kaynak

L'obs, Céline Cabourg

Ghosting nedir? Burak Toprak

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Başarı nedir? | Başarılı olmak isterken kendini ıskalama!

Toplumumuzun başarı ve güce taptığı bir zamanda, hepimiz takdir görme ve başarlı olma hayalleri kurarız, peki bu yolda kalmayı nasıl başarabiliriz? Ayaklarınız yere basarak başarıyı kovalamak için nelere ihtiyaç var? Başarı için taviz vermek zorunda mıyız? Başarının tanımı nedir? Değerlerini ve bütün varlığını inkar etmeden başarıyı yakalamak mümkün mül? Her şeyi başarmak zorunda mısın? Attığın taş ürküttüğün kuşa değiyor mu? Başarılı hissetmek ve başarısız hissetmek hakkında konuşuyoruz!

Bacakta selülit VS Mayo | Selülitli kadınlar için tüyo!

Selülitli bacak ve plaj imtihanı! Merak etme, sadece sana özel değil. Selülitli bölgeye ne iyi gelir?, selülit oluşumuna engel olan 5 besin! başlıklı internet makalelerini az dolaşmadık hepimiz! Biliyor musun, cilt yüzeyindeki bu ‘portakal kabuğu’ görünümü olarak bilinen selülit, kadınların % 80-90’ında görülüyor, zaten. Yani selülit görünümünde kız kardeşler birbirimizi darlayacağımıza gelin, yaz aylarında, mayo ve bikini giydiğimizde bu yağ dokusunu nasıl saklayabileceğimiz hakkında birbirimize tüyolar verelim. "Selülit küçük bir sivilce gibidir, ya kabul ederiz ya da kamufle etmek için hileler kullanırız!

Overthinking | Bir overthinker için el kitabı!

Fazla düşünme sorunu ve bu sorunla nasıl başa çıkılır, aşırı düşünmek nasıl kontrol altına alınır üzerine okuduğum en kapsamlı ve en kadın dostu kaynak, Susan Nolen-Hoeksema tarafından yazılan "Çok Düşünen Kadınlar" kitabıydı. Overthinking kavramı gün ışığına çıktığından beri, en kötüsünü hayal ederek geçirdiğim saatler, tek kelimeyle, durumları baş ağrısı sebebine çevirdiğim anları gözden geçirdim. Overthinking ne demek? Bir overthinker neden aşırı düşünür? ve aşırı düşünmekten nasıl kurtulur? biz bize konuşuyoruz! Hey, overthinker! Merak etme bu yazı sana yardımcı olacak!

(Okyanus Fobisi) Talassofobi nedir? Talassofobi testi yap!

Engin denizlerin, okyanusların fotoğraflarının, derin su kütlelerinin kimileri için korku verici olduğu aklınıza gelir miydi bilmiyoruz ama böyle bir korku var ve hatta en spesifik fobilerden biri bile denebilir. Böyle bir durum gerçekten de var ve sandığınızdan daha fazla insan bu fobiye sahip. Talassofobi tanım olarak deniz ve okyanus gibi engin su kütlelerinden korkma durumu olarak biliniyor. Yaz tatillerini, mavi yolculukları bırakın masmavi okyanus manzaralarına bakmayı dahi size zehir eden bu korku hakkında daha fazla bilgi yazının devamında! Okyanus korkusu nasıl tetiklenir? Okyanus korkusu nasıl geçer? Okyanus korkum olup olmadığını nasıl test edebilirim?

Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

Gaslighting, aşırıya kaçıldığında kurbanları gerçeklik algılarını sorgulamaya ve akıllarını kaybettiklerine inandıkları noktaya kadar zorlamaya iten bir duygusal manipülasyon biçimidir. Şimdi, bu duygusal istismar yöntemi romantik ilişkilerde sıklıkla ortaya çıksa da, yalnızca aşka özgü değildir. İş hayatı, arkadaş çevresi, akrabalar da farkında olmasa da bunu yapabiliyor. Gaslighting belirtilerini tespit etmek her zaman kolay değildir, çünkü bu bir tür gizli duygusal istismar olarak kalır. Bu yüzden sadece bir uyarı olarak, bunlardan herhangi birini duyarsanız, sınırlarınızı korumanız gerektiğini bilin.

Gaslighter, narsist sapkınlar onun yanında masum kalır

Bu yazı bir toksik manipülasyonun ve psikolojik şiddetin yani bir gashlighter’ın kurbanının öyküsünü içerir. Gaslighting yani "sanrıya zorlama" en manipülatif psikolojik şiddet türlerindendir. Hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirme olarak tanımlanabilir. Tecrübe ile sabit, kişi kendisini ve duygusal olarak maruz kaldıklarını gerçeklik algısı ortadan kalktığı için bir türlü çözümleyemezken, şiddete uğrayan kurban kontrol altında tutmaya çalışılarak uzun süre etkisinden çıkılamayan bir mağduriyete sebebiyet verir. Gaslighting kadına yönelik şiddet ve aile içi şiddet vakalarında sıklıkla görülen bir tür. Kendinizden şüphe etmeye başladıysanız, gelin size kendi yaşadıklarımı anlatayım.

Mentör ve kariyer koçu Özlem Şen

Merhaba ben Özlem Şen, yaşam boyu öğrenci olmaktan o kadar keyif alıyorum ki kendi öğrendiğim doğruları öğretme çabasının çok çok ötesinde; insanların kafasında bir soru işareti oluşturabilir miyim, kendini ve potansiyelini fark ettirebilir miyim, bir dönüşüme ve gelişime yol açabilir miyim bakış açısı ile ‘dönüşüm ve gelişim mentorlüğü’ yapmaya çalışıyorum.

Kadından güler yüz beklemek niye? Canım isterse gülerim!

Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?

Psikolog mu, yaşam koçu mu? | Kime gitmeliyim?

Wengood’da gezinirken belki fark etmişsinizdir, hemen hemen her yazıda ruh sağlığı uzmanları ile görüşme fikrinin altı çizilir. Peki hangi ruh sağlığı uzmanı, veya psikolojik destek alabileceğiniz profesyonel sizin ihtiyacınıza karşılık geliyor? Psikiyatriste mi gitmeliyim? Psikoloğa mı gitmeliyim? Veya bir yaşam koçu ile görüşsem yeter mi? Neden bir psikolog yerine koça danışmalıyım, ya da tam tersi? Her bir profesyonel, farklı konulara yanıt veriyor, bu yüzden kime başvurmanız gerektiğini bilmelisiniz. Bu makale, bu nedenle, karşılaştığınız sorunlara göre başvurulması gereken destek mekanizmalarının farklılıkları üzerine yoğunlaşacak.

Aslı Gülaydın: yoga ve mindfulness

Merhaba, hoşgeldiniz 🕉️ Ben Aslı. Yoga hocasıyım. Pozları, pozlarla ilgili ipuçlarını, yogayı ve onunla kurduğum ilişkiden doğanları anlatıyorum bir süredir.

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!