Hayatınızda yeni bir sayfa açmak istiyor ya da hayata yeniden başlamak mı istiyorsunuz? Peki yeni kararlar almak ve hayata sıfırdan başlamak için hazır mısın? Yeniden doğmak herkes ister, ancak yapmak istediklerimizi gerçekleştirme cesaretini hepimiz gösteremiyoruz. E, tabii kolay sorular beklemez insanı. Hayatınıza yeniden başlamak için önce hangi adımı atacağını bilmek ve ne yapmak istiyorum sorusunun cevabını keşfetmiş olmak gerekir. Amacımız, feleğin çarkını şaşırtmak niyetinde olan sana motivasyon ile ilgili sözler sıralamak değil. Yeniden başlamak ve yeni hayatını şifayla, sağlıkla donatmak isteyen insanların ortak kaygı, korku, duygu ve yol haritalarını incelemek.
Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) verilerine göre 2019 yılında 330 bin 289 kişi Türkiye’den yurt dışına göç etti. Geniş tanımlı genç işsizliği ise yüzde 43,5 seviyesine yükselirken 18-29 yaş grubunda olup başka ülkenin vatandaşlığı verildiğinde “Evet terk eder giderim” diyenlerin oranı yüzde 64. Söz konusu hayata yeniden başlamak ve hayata sıfırdan bir başlangıç yapmak olduğunda adımların bilinçli atılması ve bu sürecin psikoloji üzerindeki etkilerini farkındalıkla kucaklamak gerekir.
Peki hayata yeniden başlamak için ne yapmalı? İşte cevapları!
"Ne istediğimi bilmiyorum. Hiç bir şeye motivasyonum kalmadı. Buralardan kaçıp gidesim var...
O zaman yeni bir hayata ihtiyacım var."
Hayata sıfırdan başlamak istemek genelde olumsuz yaşanmışlıkların ardından gelir insanın aklına, öyle değil midir? Bir iş kaybı, yakın veya sevdiklerimizin kaybı veya aniden gelen bir ayrılık.
İnsan hasta olduktan sonra pek düşünmeden sabırsızlıkla, geçici çözümler arar. Fakat yan etkisi olan ilaç reçete etmek değil, hayatımızı şifayla, sağlıkla donatmak söz konusu olduğunda aranan değişim veya dönüşüm çok daha köklü olmak durumunda.
Yeni sayfaya başlarken de sorular, endişeler ve korkular insanı sarıverir. Evet insan bu kararı kolay vermez, ama bunu düşünmeye insanı iten de hayata tutunmak içgüdüsü ve yaşam sevincinin tam kendisidir. Bir şeyleri değiştirme güdüsünü kucaklayın. Derin nefes alın ve yeni bir hayat ile ilgili ne düşlüyorsunuz, hayal edin.
Hayat bazen karmaşık olabilir ve bir uzman desteği iyi olabilir. İlişkiler, stres, kariyer çıkmazları, sorular... Wengood'da uzmanlara online danışabilirsin.
Bu sabah yataktan kalktığında kendine şunu dedin mi? “Hayatımla ne yapmak istediğimi bilmiyorum.” veya “Tamam, artık yeter, artık biraz harekete geçmeliyim.” Dediysen bir sonraki adımın şu olmalı, kendine doğru soruları sormak. Hangi adımı atacağını bilmeyenler yola koyulamazlar.
Sürekli yanlış seçimler yaptığını mı düşünüyorsun? Oturup şuan hayatına dair olumlu ve olumsuz noktaları belirle. Daha sonra istediğin yeni başlangıç adına neleri hayatından çıkarıp neleri eklemek istiyorsun, bunları not et. İş, şehir hatta ülke değiştirmek.
En derindeki arzun nedir? Gerçekten ne istediğini anlamak ve bilmek, nereden başlayacağına karar vermeni kolaylaştıracağı gibi, daha da önemlisi kendini farkına varmanı sağlayacak.
Bu karar sana ait, başka kimseye değil. Sıfırdan başlamak, öyle bir karardır ki, zaten içine böyle bir istek düştü ise aslında çoktan dikkatlice düşünülmüş bir durumdur. Belki bu noktaya kadar gelirken farkında değildin ama yeniden başlama kararının kendi içinde bir yolculuğun sonucu olduğu kesin. Kimse bir anda vermez bu kararı.
Kendine güven, gelecekten beklentini ve senin için neyin doğru olduğunu bilen en iyi kişi sensin. Başarıya ulaşması için kendi projelerimize önce bizim inanmamız gerek, bu gerçekten çok önemli.
Sıfırdan başlamak ve sonunda gelişim ve değişime açık bir hayat yaşamak ister misin? Yani, sana kalmış! Unutma ki hayat senin, kendi hayatından sadece sen sorumlusun.
Hepimiz geçmişte hatalar yaptık, kendini küçümseme ve kendine yüklenme. Hiçbir şeyin veya kimsenin seni bu yoldan uzaklaştırmasına izin verme. Sen, cesaret et, kendi hayalinin peşinden git!
Kalbinin sesini dinlemek hata yapmamanın en iyi yoludur. Arjantin'e taşınmak ve tango hocası mı olmak istiyorsun, kalbin sana bunu mu söylüyor? Sezgilerini takip et ve etrafındakilerin ne düşündüğü seni caydırmasın. Seni kim, nasıl ve neden durdurabilir? Durduramaz! Kalbinin rehberlik ettiği yolu takip et. Mutluluğun orada olduğunu düşünüyorsan, oraya doğru ilerle!
🔗 Sezgilere güvenmek | İç sesi dinlemeyi öğrenmek için ne yapmalı?
Şansını yanına al ve ÖNGÖR! Hayallerinin peşinden gitmek, kalbinin sesini dinlemek ufak planlamaları gözden çıkarmak anlamına gelmez. Öngörülü ol, hayal ederken tahmin de et. Plan ve organizasyon başarının anahtarı olacaktır. Karşılaşabileceğin her türlü engelin üstesinden gelmek için elini güçlendir.
Ayrıca beklenmedik durumlarla başa çıkabilmek için bir B planı mutlaka olsun. Önceden planlama gelecekte muhtemel bir çok sorundan seni kurtaracaktır!
Belki kendini hala kayıp hissediyorsun ve ne yöne gideceğini şaşırmış durumdasın, sakin ol! Senin gibi bir çok insanın hayatta böyle kırılma noktaları oldu ve herkesin çeşitli dönüm noktaları var.
Etrafındakilere sorular sor ve başkalarının tecrübelerini, yaklaşımlarını dinle, onlardan tavsiye almaya ve motivasyon sözleri duymaya çalışabilirsin. Yepyeni bir sayfaya başlarken kaygılı hissetmek gayet normal. Çevrende güvendiğin insanlardan destek almaktan çekinme.
Yeni bir başlangıç yapmak, geçmişin üstüne bir çarpı atmak anlamına gelmez! Arkana bak, yaşadıklarına ve yaptıklarına... Ya gurur duyacaksın ya da tam tersine belki hayal kırıklığına kapılacaksın. Önemli olan, her ne olduysa oldu ve bu sana tecrübe kazandırdı.
Yaşam sevinci kitabı diye bir eser yazılmış olsa, eminiz en önemli etkenler arasında kendinle barışmak yerini alırdı. Seni öldürmeyen şey seni güçlendirmiştir. İnişler ve çıkışlar, yaşama her ikisi de dahil, her ikisinden de ne alabileceğimize odaklanmalı.
Geçmişi reddetmek ve unutmaya çalışmak büyük hata olur. Aksine geçmişin belirli unsurlarını sorgulamak ve değerlendirmek, yeni ve anlamlı bir başlangıç için size yön gösterecektir.
Hayatını değiştirmek, alışkanlıkları değiştirmek ve rutini gözden geçirmeyi gerektirir. Yeni bir başlangıç istiyorsak değişikliğe açık olmamız gerek. Ancak dikkatli ol, değişim zamanla oturur, kökten değişim tuzağına düşme, ritüellerini birden alt üst etme. Bunun yerine, alışkanlıklarının bir listesini yap, vazgeçmen gerekenleri listele ve onların yerine seni harekete geçirecek daha etkili alışkanlıklar koy.
🔗 Değişmek istiyorum! | "İnsan nasıl değişir?"
Nasıl bekleyeceğini bilene her şey zamanında gelir. Sıfırdan başlamak zaman ve sabır gerektiriyor. Yeni bir hayat bir gecede inşa edilemez. Zaman yeni hayatın anahtar faktörü.
Tavsiyemiz: acele etme! Her adım önemli. Yavaş yavaş, adım adım ilerle, özümseyerek ve keyif alarak.
İmkansızı hedeflemenin ve radikal değişiklikte ısrarcı olmanın bir anlamı yok. Sana göre olmayan şeyleri düşünme, hayal etsen bile, kendini maruz bırakacağın imkansızlıkları düşün. Kafanda projeler olması harika ve elzem, ancak çılgın projeler düşünmek, daha sonra yeni hayatındaki en ufak pürüz ile karşılaştığında hevesini kıracak hatta geçmişe özlem duymana sebep olacaktır.
Sıfırdan başlamak korkutucu olabilir, ancak bu seni durdurmasın. Korkularımız çoğu zaman gerçeklikle tamamen orantısız olur ve yanılgıya sürükler. Bir kere yüzleştiğin an fark edeceksin. Bu yüzden, korkuların seni durdurmasına izin verme, her fırsatı değerlendir. Sadece bir hayatın var, yaşa ki kaçırdığın fırsatlar için pişmanlık duyma. Varsın bu sefer, dikkatli ol-MA-yıver!
Geçmiş nereye ait ise orada kalsın. O eski arkadaşı, o eski sevgiliyi, kendini çok iyi hissettiğin o eski evi veya işi düşünme. Hayatına yeni bir başlangıç yapmayı planlıyorsun, değil mi?
Geçmiştekileri düşünüp tekrar tekrar değiştiremeyeceğin şeyleri yaşayacağına, ileriyi düşün, geleceği kurgula! Yeni hayatını, olmak istediğin o yeni insanı hayal et. Geçmişin seni anı yaşamaktan veya gelecekten alıkoymasına izin verme.
🔗 Akışa bırakmak veya akışta kalmak için 10 adım
Kötü eşliklerdense, yalnız olmak daha iyi... Eğer arkadaşlarından bazıları sana mutluluktan çok mutsuzluk veriyorsa, ısrar etmenin bir anlamı yok. Sıfırdan başlamak ve kendi teninde mutlu hissetmek aynı zamanda kendi refahına zarar veren toksik insanlardan uzaklaşmak anlamına gelir. Bir çetele tut, cesaretini topla, göreceksin daha özgür hissedecek ve hafifleyeceksin! Sana sıkıntı veren sosyal ilişkilerden kurtul.
🤩 Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor! 🤩
🔗 Konfor alanından nasıl çıkılır? 5 adımda sınırları genişlet!
🔗 Maslow piramidi | İhtiyaçlar piramidi ve açıklaması
🔗 Güne başlarken ihtiyacımız olan olumlamalar | 20 pozitif cümle
Yazar notu: Yeniden başlamak… herkes düşlüyor pek azı gerçekleştirebiliyor!Üstada sormuşlar; her şeyi kaybettik ne yapalım diye? Çay koy, yeniden başlıyoruz, demiş 😋 Yeni bir başlangıç yapmak, her şeyden vazgeçmek... birçoğumuz hayalini kuruyor ama çok azı başarılı oluyor. Çevre, kaygılar, kısıtlayıcı düşünceler veya sebepler, motivasyonumuzu kıracak bir şeyler bulmak mümkün. Yeni başlangıçlara geçiş döneminde bir terapistin size eşlik etmesi, bu değişimleri daha dinginlikle ve bilinçli bir şekilde deneyimlemenizi sağlayacaktır. İlk etapta ücretsiz psikolojik destek alarak bir deneme yapabilirsiniz. 🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaynak
Kaleme alan
Banu Karadeniz , Psikolog
Klinik psikoloji alanında yüksek lisansını tamamladıktan sonra özellikle stres, kaygı ve travma üzerine çalıştı. 9 yıldır danışanlarına hem bireysel hem de grup terapileriyle rehberlik ediyor.
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınBanu Karadeniz, Psikolog !
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın
Hayat bazen karmaşık olabilir ve bir uzman desteği iyi olabilir. İlişkiler, stres, kariyer çıkmazları, sorular... Wengood'da uzmanlara online danışabilirsin.
Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz? Günlük hayatın karmaşasında, çoğu zaman kendi duygularımızı, düşüncelerimizi ve gerçek isteklerimizi göz ardı ederiz. Ancak, kendini keşfetmek içsel huzurun ve tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Değerlerini, tutkularını ve sınırlarını tanımak, hayatına daha bilinçli yön vermeni sağlar. Peki, gerçek benliğine doğru bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın? 🌿✨
📩 Mesaj attınız, görüldü… ama cevap gelmedi! Bekledikçe aklınızda sorular dönmeye başladı: "Beni görmezden mi geliyor?", "Yanlış bir şey mi söyledim?" Merak etmeyin, yalnız değilsiniz! Bu yazıda mesajlara neden yanıt verilmediğini, bunun arkasında yatan psikolojik sebepleri ve nasıl tepki vermeniz gerektiğini keşfedeceğiz. Hadi, birlikte anlamlandıralım! 🚀✨
Yeni bir yılın heyecanı hepimizi sararken, sevdiklerimizi mutlu edecek hediyeler seçmek de bu dönemin en keyifli yanlarından biri. Ancak kime ne hediye alacağınızı seçmek bazen zorlayıcı olabilir. 🎄 Anneniz, babanız, sevgiliniz, kardeşleriniz ya da arkadaşlarınız için anlamlı ve yaratıcı hediye fikirleri mi arıyorsunuz? Endişelenmeyin! Bu yazıda, herkes için uygun ve kişiselleştirilmiş yeni yıl hediyesi önerilerini bulabilirsiniz.
Bir narsistle nasıl baş edileceğini öğrenmek zordur çünkü narsistler empatiden yoksundur, aşırı övgüye ihtiyaç duyarlar ve kendileriyle ilgili abartılı imajlara sahiptirler. Genellikle aldatıcıdırlar ve kendileriyle geçinmeyi neredeyse imkansız hale getiren derin güvenlik açıklarına sahip olurlar. Bir narsistle mücadele etmenin anahtarı yüzleşmekten kaçınmak, etkileşimleri kısa tutmak ve mümkün olduğunda mesafeli bir ilişki kurmak!
"Pozitif düşünmenin gücü sayesinde..." ile başlayan cümleler size hep abartılı mı geldi? Belki de "olumlu düşün ki olumlu olsun" anlayışı hakkında biraz ciddi bilgi okursanız fikriniz değişir. Zihin güçlü bir araçtır çünkü bakış açımızı belirler. Sadece pozitif düşünme alışkanlığı bile olumsuz duyguları olumlu duygular ile değiştirebilir, ruh ve beden sağlığınızı ve sosyal ilişkilerinizi iyileştirebilir. Tüm bunlar sizi hayatın akışına güçlü şekilde bağlar ve mutlu bir insan yapar. Olumlu düşünmek, kusurları reddetmek değil, onları birer iyileşme fırsatı olarak görmek demektir. Bu sefer bir yaşam felsefesi olarak pozitif düşünme alışkanlığının işlevselliği ve kazanımı üzerine konuşacağız.
Sebep yokken, durduk yere ağlamak ruh haline bağlı olarak zaman zaman deneyimlenebilir. Ağlamak hangi sıklıkta görülür sorusunun cevabı aslında bir çok değişkene bağlıdır. Çok ağlama sorunu diye bir şey var mı? Bir haber, bir film, işyerinde veya evde yaşanan herhangi bir olumsuzluk hemen ağlamanıza mı sebep oluyor? Artık içinde bulunduğunuz ruh hali ve sağlığınızdan şüphelenmeye mi başladınız? Sakin olun, çok ağlamak her zaman depresyon belirtileri işareti olarak değerlendirilmeyebilir.
Bazı durumlarda görüyoruz ki toplum ruh sağlığı tehdit altında iken günümüzde konuşmamız gereken en önemli olumsuz duygulardan biri öfke duygusu 😡. Çünkü öfke hem kişinin kendine zarar verebilir, hem de başkasına zarar verebilir. Maalesef kontrol etmede en çok zorlandığımız öfke duygusu ne şekilde ifade edileceğini bilmediğimizde bizi ve başkalarını zor durumlara sürükleyebiliyor. Öfkenizi kontrol etmekte zorlandığınızı düşünüyorsanız doğru yerdesiniz! Online terapi niteliğinde bir makale kaleme aldık!
Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.
İlgi istemek konusunda bazen abarttığınızı mı düşünüyorsunuz? Öyleyse, belki de sürekli başkalarından beslenen bir boşluğunuz mevcut olabilir. Bu başkaları ile ilgili beklentiye girmenize neden olan tavır siz farkında olmasanız da size zarar verebilir! Peki ilgi açlığı neden kaynaklanır ve bu durumu nasıl kontrol altına alabilirsiniz?
Hayat seçimlerden oluşur ve her seçim bir vazgeçiştir. Seçimlerimizden bazıları diğerlerinden daha önemli, daha belirleyici veya etkileri ve sonuçları uzun vadede ortaya çıkacak seçimler olabiliyor. Bugün aldığın bir karar, bugünün koşullarında sana doğru gelmiş olabilir. Gelecekte şartlar değiştiğinde, geriye dönüp baktığında bu kararı sorgulamak ise oldukça olası. Kısacası, bir karar verdikten sonra pişmanlık duymak aslında oldukça doğal bir deneyim. Verdiğin kararlardan sıklıkla pişmanlık duyuyor olmak ve sonradan kendine aşırı yüklenmek ise mental sağlığı tehdit edici bir durum. “Neden sürekli yanlış kararlar veriyorum?” diye sorguluyorsan, bu makale yardımcı olabilir.
Ücretsiz Kişisel Gelişim Kitapçıklarımızı Hemen İndirin!
💖 Aşk ve Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık üzerine çalışın, sağlıklı ilişkiler kurmanın yollarını öğrenin.
📥 Ücretsiz İndir!
🌱 Yenilenme Ritüelleri
Hayatınıza yeni bir soluk getirmek için ilham verici kişisel gelişim egzersizleri!
📥 Ücretsiz İndir!
İş yerinde ya da günlük hayatta yaptığım hiçbir şeyden memnun olmuyorum. Yeterince iyi değil, yeterince güzel değil, yeterince başarılı değil, bunlar gibi “yeterince” ile başlayan negatif bir ton düşünce. Belki de en büyük kusurum bu aşırı mükemmeliyetçilik! Ebedi tatminsizliğim, başkalarını da esirgemiyor paylarını veriyor, ve hayat onlar için de zorlaşıyor. Beni bir prenses gibi mi büyüttüler? Gereksinimlerimin gözden geçirilmesi gerekir mi? Bu kronik tatminsizlik nereden geliyor? İşte açıklaması.
Bu kategoride, mutluluğun psikolojik temellerini keşfedecek, nasıl daha mutlu hissedebileceğinizi öğreneceksiniz. Günlük hayatınıza kolayca adapte edebileceğiniz önerilerle, stresinizi azaltabilir, daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilir ve yaşamın küçük ama değerli anlarının farkına vararak mutluluğunuzu artırabilirsiniz.
Zihninizi ve ruhunuzu arındırarak daha dengeli, hafif ve huzurlu bir yaşam mümkün! Kendi yolculuğunuzda size rehberlik edecek içerikler ve online danışmanlık hizmetleriyle yanınızdayız.
Bitmemiş görevler tamamlanmış görevlerden daha çok zihinde yer kaplıyor. Yani bir iş tamamlanıncaya kadar size zihinsel olarak huzur vermez. Bunun adına zihinsel yük veya mental yük deniyor. Türkiye'de birçok kadını etkiliyor. Siz de onlardan biriyseniz, nihayet bu konuda size faydalı bir içerik ile karşılacaksınız. Kadınlar bu görmezlikten gelinen sorumluluklar listesi ile nasıl bir baskı hissediyor? Ve en önemlisi bu işin içinden nasıl çıkacaklar?
Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.
Aşksız ve sevgisiz bir hiçiz, hepimiz mutlu olmak için sevilmek isteriz. Peki neden sevilmek böyle önemli? Sevilmeye ve sevildiğimizi duymaya neden bu kadar ihtiyaç duyuyoruz? Klinik psikolog Elisabeth Navarro sorularımızı yanıtladı.
İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.
Birbirimizi görmeden, farketmeden yan yana yaşayıp gidiyoruz. İlişkide veya sosyal hayatta genel olarak kendimi çok yalnız hissediyorum. Görünmez olduğumu ve kimsenin beni anlamadığını hissediyorum. Yalnızlık bazılarınca özgürlük olarak görülürken ben onu sıkıntı olarak yaşıyorum. İçindeki boşluk hissinden kurtulmak için 8 yol.
"Şimdiki anda yaşamak, geçmişinizi kabul etmek ve geleceğiniz için sakince hazırlanmak demektir.” Ne güzel söyledik, insan daha az karmaşık olsaydı uygulaması daha kolay olurdu: şimdiki zamanımızı geçmişten pişmanlık duyarak ve gelecekle ilgili kafa yorarak geçiririz. Ah, aynı anda her yerde olabilseydik... Anı yakalamanızı engelleyen nedenleri daha fazla gecikmeden keşfedin, şimdiki zamanınızın tadını çıkarın!
En olmayacak yerde bir anda içinizden gülmek geliyor ve kendinizi tutamıyor musunuz? Sinirleriniz bozulduğunda kahkayı basıyor musunuz? Uygunsuz zamanlarda gülmek şüphesiz mahcup edici bir durum. Aslında gülme krizi, tıpkı ağlamak gibi; aşırı bir duygunun kontrol edilmesi, zor bir durumu dışavurma biçimidir. Gülme krizine giren insanlar bu sinirsel gülmenin ardında ne saklar? Ve bu durumla başa çıkmak için neler yapılabilir?
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Yaşam koçları ve spiritüel danışmanları keşfedin! 🌟
Affetmek çok zor bir eylemdir, ama oldukça faydalıdır! Birine karşı hissedilen öfke, hayal kırıklığı, üzüntü gibi duygular onları affetmek için bizi engeller. Ancak küskünlüğün başlamasına izin vermek de kendimizi bu duygulara hapsetmeye benzer. Bu duygular zamanla olumsuz, zararlı ve hatta toksik hale gelir ve birer yara izi gibi bizi takip eder. Affetmek, her şeyi kabul etmek anlamına gelmez ama duygusal bir yarayı sarmak için bir fırsattır... Bu 12 alıntı yüreğinizi ferahlatacak.
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Yalnızlık, kimisine göre biraz kendi kendine kalmak kimisine göre kendinle yüzleşmek zorunda kalmak demek. Yalnız olduğunu düşünüyorsan, yalnız değilsin! Çoğumuz zaman zaman günlük yaşantımızı devam ettirsek de insanlardan uzak, kimse yokmuş, ve boşluktaymışız gibi hissedebiliyoruz. Yalnız olmaya dair söylenmiş sözler sayesinde etrafımızı saran boşluk hissi ile yüzleşmenize yardımcı olmaya geldik! Kelimelerini nasıl seçeceğini bilen büyük düşünürlerin sözlerini bir araya getirdik!
Sezen’in dediği gibi “Yaşamak dediğin üç beş kısa mutlu andan ibaret.” Bize öğretilen zaman, hayatımızın 3 ana bölümden oluştuğunu söyler. Geçmiş zaman, şimdiki zaman ve gelecek zaman. Fiziksel olarak, hiç kimse, hiçbir şey, hiçbir zaman geçmiş veya gelecekte olmaz. Mütemadiyen şimdiki zamanda yer almaktadır, ancak zihin diğer zamanlarda da yaşayabiliyor. Hatta, bu yüzden bulunduğun anı yaşayamamak kaçınılmaz. Sen, sen ol, anı yaşa, anda kal! 🤗Neden mi? Önemli olan andan keyif almak çünkü! Anı yaşamak ile ilgili sözler kısa da olsa motivasyon kaynağı olacak!
Öyle arkadaşlar vardır, adına seçilmiş aile dersiniz. Gerçek dostu olan insan, kolay kolay kendini çaresiz hissetmez mesela. Hayatın karşımıza çıkardığı bin bir sınavla boğuşurken, iyi bir arkadaş, insanın içindeki bahçeleri yeşil tutar, iyileştirir ve onarır, dışlamaz, reddetmez, yargılamaz, yatıştırır ve destekler. Gerçek dostlar iyi günü de zor günü de beraber paylaşır. Aşağıdaki dostluk sözleri size en yakın dostlarınızı hatırlatacak. Bugüne kadar söylenmiş en etkileyici arkadaşlık sözleri listesi TOP 25!
Kah bilim adamları, kah ünlü şairler, kah filozoflar, kah ilahiyatçılar, tarihçiler, veya devlet adamları... Aşkın tarif etmek için söylenen onca anlamlı söz. Aşk ile ilgili sözler onu tarif etmeye yeter mi, yetmez mi orası muamma. Ne demiş Shakespeare, "ölçülebilen aşk, zavallı bir aşktır!" Yani ölçülemez ancak hissedilebilir. Aramızda aşkı hissedenler varsa işte en şanslılar onlar! Romantik aşk sözleri listelerinden farklı olacak olan bu liste, bugüne kadar aşkı tarif etmeye çalışmış en güzel aşk sözleri ve alıntılar özenle seçilerek oluşturuldu.
İstanbul Sözleşmesi ile ilgili gelişmeler ve kadına karşı şiddetin kaygı verici artışı düşünüldüğünde biliyoruz ki bazılarımız, son zamanlarda motivasyon ve güçten düştü. Hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz ve baş edemeyeceğimizden korkuyoruz. Her birimiz, her alanda eşit yaşam koşulları ve hakları için mücadele gücüne sahip. Biz de dedik ki, gücünüze güç katacak ve ilham veren kadın figürler tarafından söylenmiş güçlü kadın olmak ile ilgili alıntılar ve feminist sözler derleyelim. Kadının gücü biz kadınlara yeter de artar bile! İşte güçlü kadın sözleri!
Kişisel gelişim ile ilgili biriyseniz bazı kısa ve öz sözleri kendine hatırlatmanın ne kadar etkili olduğunu bilirsiniz. İlham verici alıntılar okumak her zaman enerjinizi yenilemek için harika bir yol olmaya devam ediyor! En etkili ve anlamlı kişisel gelişim sözleri kısa, öz ve resimli şekilde bu içerikte! Bu sayfayı kaydet ve her sabah birini oku, hatta istersen sosyal medya hesapları üzerinden paylaş ki sinerji büyüsün!
Babamızın hayatımızın ilk aşkı olduğunu söylemek adettendir ve bir gün de olsa işi gücü bırakıp, ona tüm sevgimizi gösterebileceğimiz bir zaman varsa o da babalar günü’dür. Babalar günü dünya genelinde her yıl Haziran ayının üçüncü pazar günü kutlanır. İlişkiniz ister çok yakın, ister biraz inişli çıkışlı olsun, babanız ister uzaklarda bir yerde ister aynı çatı altında olsun, ona onu ne kadar çok sevdiğinizi anlatacak kelimeleri bulmak için “günün kutlu olsun canım babacım” mesajından daha değerli bir mesajın yakışacağına inananlardan isen, bu liste en güzel babalar günü mesajları ile dolu!
Atatürk Türkiye Cumhuriyeti için büyük önderdi. Dolmabahçe Sarayı’nda 10 Kasım 1938 günü saat 09.05'te, Mustafa Kemal Atatürk' ün hayata gözlerini yumması ile Türk milleti büyük bir yasa boğuldu. Atatürk'ü Anma günü ilan edilen 10 Kasım günü, tam 84 yıl olacak, Türkiye Cumhuriyeti, atasını saygı duruşuna geçerek anıyor, sokaklarda arabalar duruyor, bayraklar yarıya iniyor, herkes onu ve onun eserlerini anıyor. Sevgi, minnet ve saygımızı ifade etmek için sosyal medyada 10 Kasım mesajları paylaşmadan bu listeye mutlaka göz atın! 10 Kasım'a özel bir Atatürk sözleri listesi hazırladık.
Bu bölümde, Wengood psikoloji uzmanlarının görüşlerinden faydalanarak kendini daha iyi anlamana ve psikolojik iyi oluşunu güçlendirmene yardımcı olacak bilgiler paylaşıyor. Kendi iç dünyanı tanımak ve bilinçli adımlar atmak için uzmanların önerilerine göz atmaya ne dersin?
Stres, hayatın doğal bir parçası olsa da, kontrol edilmediğinde zihinsel ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Peki, stresin belirtileri nelerdir ve nasıl başa çıkabiliriz? Wengood'un bu köşesinde, stresin etkilerini anlayıp, daha dengeli bir yaşam için pratik çözümler keşfedeceksiniz.
Psikoterapi, bireylerin duygusal ve zihinsel problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bir uzman rehberliğinde yapılan bu süreç, kişinin yaşam kalitesini artırır. Günümüzde depresyon, anksiyete, stres, özgüven eksikliği gibi konularla ilgili birçok terapi yöntemi mevcuttur. Hepsi ve daha fazlası Wengood'un bu köşesinde!
Kariyerinizde yön arıyor ya da yeni bir başlangıç yapmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Emre Yıldız, deneyimi ve profesyonel bakış açısıyla size rehberlik edebilir. Şimdi kariyer hedeflerinizi birlikte şekillendirme zamanı! 🚀
Bu yazıda, narsistlerin tahammül edemediği durumları keşfedecek ve onların psikolojik dinamiklerini daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ipuçları bulacaksınız. Eğer hayatınızda narsist eğilimler gösteren biri varsa, bu bilgiler size onun tepkilerini daha iyi anlamanız ve kendinizi korumanız için rehberlik edebilir.
Merhaba, ben Ayşe Demir! İlişki ve çift terapisti olarak, sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmanıza, iletişimi güçlendirmenize ve duygusal yakınlığı artırmanıza yardımcı oluyorum. Aşkı anlamak, güveni yeniden inşa etmek ve mutlu ilişkiler oluşturmak için buradayım!
Merhaba! Ben Derya Tunç, cinsellik ve beden farkındalığı alanında uzman bir seksologum. Cinsel yaşamınızı bilinçli, sağlıklı ve özgür bir şekilde keşfetmeniz için rehberlik ediyorum. Tabuların ötesine geçmeye hazır mısınız? 💜
Aşkı bulmak kolay mı? Sağlıklı bir ilişki yürütmek için nelere dikkat etmeliyiz? Bu bölümde, sağlıklı ilişkiler kurmaya, aşkı anlamaya ve çiftlerin yaşadığı zorlukları aşmaya dair güvenilir içerikler bulacaksınız.
Daha önce online spiritüel danışmanlık almış kullanıcılarımızın yorumları ⭐
Seda
★★★★★
"Hayatıma anlam katmak istiyordum, koçluk gerçekten bakış açımı netleştirmeme yardımcı oldu. Yalnız değilim!"
Hüseyin
★★★★★
"Kendimle ilgili daha önce hiç fark etmediğim şeyleri öğrendim. Bu bana müthiş bir motivasyon verdi, teşekkürler!"
Su
★★★★★
"Simon Tor sayesinde hayatımı değiştiren farkındalıklar yaşadım. Kendimi daha iyi tanımak için beni cesaretlendirdi. Teşekkürler!"
Derya
★★★★★
"Görüşme sonrası kendimi uzun zamandır hissetmediğim kadar mutlu hissettim. Gerçekten çok iyi geldi!"
Depremden sonra yeni bir başlangıç yapmaya çalışmak ya da yapmak. İkisi de o kadar zor ve uzak ki. Hayatımda toparladım her şey yerle bir olup enkazın altında kalmış gibi hissettiriyor. Hem akademik hem sosyal hem de maddi olarak bi çöküş resmen.
Cherry, 2 yıl önce
Her çöküş yeni bir başlangıç demektir. Elini kalbine koy gözlerini kapat ve ben ne istiyorum diye düşün ve harekete geç umarım başarılı olacaksın bu gücün sen de olduğunu unutma
Şeref, bir yıl önce
Merhaba Şeref, bu güzel yorum için teşekkür ederiz. Sevgiler 🤗
Wengood , yazar ekibi