| Özet |
Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) verilerine göre 2019 yılında 330 bin 289 kişi Türkiye’den yurt dışına göç etti. Geniş tanımlı genç işsizliği ise yüzde 43,5 seviyesine yükselirken 18-29 yaş grubunda olup başka ülkenin vatandaşlığı verildiğinde “Evet terk eder giderim” diyenlerin oranı yüzde 64. Söz konusu hayata yeniden başlamak ve hayata sıfırdan bir başlangıç yapmak olduğunda adımların bilinçli atılması ve bu sürecin psikoloji üzerindeki etkilerini farkındalıkla kucaklamak gerekir. Peki hayata yeniden başlamak için ne yapmalı? İşte cevapları!
İnsan neden sıfırdan hayat ister?
Hayata sıfırdan başlamak istemek genelde olumsuz yaşanmışlıkların ardından gelir insanın aklına, öyle değil midir? Bir iş kaybı, yakın veya sevdiklerimizin kaybı veya aniden gelen bir ayrılık. Ne istediğimi bilmiyorum. Hiç bir şeye motivasyonum kalmadı. Buralardan kaçığ gidesim var... O zaman yeni bir hayata ihtiyacım var.
İnsan hasta olduktan sonra pek düşünmeden sabırsızlıkla, geçici çözümler arar. Fakat yan etkisi olan ilaç reçete etmek değil, hayatımızı şifayla, sağlıkla donatmak söz konusu olduğunda aranan değişim veya dönüşüm çok daha köklü olmak durumunda.
Yeni sayfaya başlarken de sorular, endişeler ve korkular insanı sarıverir. Evet insan bu kararı kolay vermez, ama bunu düşünmeye insanı iten de hayata tutunmak içgüdüsü ve yaşam sevincinin tam kendisidir. Bir şeyleri değiştirme güdüsünü kucaklayın. Derin nefes alın ve yeni bir hayat ile ilgili ne düşlüyorsunuz, hayal edin.
Hayata yeniden başlamak için 12 ipucu
1. Ne istediğini bil!
Bu sabah yataktan kalktığında kendine şunu dedin mi? “Hayatımla ne yapmak istediğimi bilmiyorum.” veya “Tamam, artık yeter, artık biraz harekete geçmeliyim.” Dediysen bir sonraki adımın şu olmalı, kendine doğru soruları sormak. Hangi adımı atacağını bilmeyenler yola koyulamazlar.
Sürekli yanlış seçimler yaptığını mı düşünüyorsun? Oturup şuan hayatına dair olumlu ve olumsuz noktaları belirle. Daha sonra istediğin yeni başlangıç adına neleri hayatından çıkarıp neleri eklemek istiyorsun, bunları not et. İş, şehir hatta ülke değiştirmek.
En derindeki arzun nedir? Gerçekten ne istediğini anlamak ve bilmek, nereden başlayacağına karar vermeni kolaylaştıracağı gibi, daha da önemlisi kendini farkına varmanı sağlayacak.
2. Kendinden emin ol!
Bu karar sana ait, başka kimseye değil. Sıfırdan başlamak, öyle bir karardır ki, zaten içine böyle bir istek düştü ise aslında çoktan dikkatlice düşünülmüş bir durumdur. Belki bu noktaya kadar gelirken farkında değildin ama yeniden başlama kararının kendi içinde bir yolculuğun sonucu olduğu kesin. Kimse bir anda vermez bu kararı.
Kendine güven, gelecekten beklentini ve senin için neyin doğru olduğunu bilen en iyi kişi sensin. Başarıya ulaşması için kendi projelerimize önce bizim inanmamız gerek, bu gerçekten çok önemli.
Sıfırdan başlamak ve sonunda gelişim ve değişime açık bir hayat yaşamak ister misin? Yani, sana kalmış! Unutma ki hayat senin, kendi hayatından sadece sen sorumlusun.
Hepimiz geçmişte hatalar yaptık, kendini küçümseme ve kendine yüklenme. Hiçbir şeyin veya kimsenin seni bu yoldan uzaklaştırmasına izin verme. Sen, cesaret et, kendi hayalinin peşinden git!
3. Kalbinin sesini dinle!
Kalbinin sesini dinlemek hata yapmamanın en iyi yoludur. Arjantin'e taşınmak ve tango hocası mı olmak istiyorsun, kalbin sana bunu mu söylüyor? Sezgilerini takip et ve etrafındakilerin ne düşündüğü seni caydırmasın. Seni kim, nasıl ve neden durdurabilir? Durduramaz! Kalbinin rehberlik ettiği yolu takip et. Mutluluğun orada olduğunu düşünüyorsan, oraya doğru ilerle!
4. Öngörülü davran!
Şansını yanına al ve ÖNGÖR! Hayallerinin peşinden gitmek, kalbinin sesini dinlemek ufak planlamaları gözden çıkarmak anlamına gelmez. Öngörülü ol, hayal ederken tahmin de et. Plan ve organizasyon başarının anahtarı olacaktır. Karşılaşabileceğin her türlü engelin üstesinden gelmek için elini güçlendir.
Ayrıca beklenmedik durumlarla başa çıkabilmek için bir B planı mutlaka olsun. Önceden planlama gelecekte muhtemel bir çok sorundan seni kurtaracaktır!
5. Destek almaktan çekinme!
Belki kendini hala kayıp hissediyorsun ve ne yöne gideceğini şaşırmış durumdasın, sakin ol! Senin gibi bir çok insanın hayatta böyle kırılma noktaları oldu ve herkesin çeşitli dönüm noktaları var.
Etrafındakilere sorular sor ve başkalarının tecrübelerini, yaklaşımlarını dinle, onlardan tavsiye almaya ve motivasyon sözleri duymaya çalışabilirsin. Yepyeni bir sayfaya başlarken kaygılı hissetmek gayet normal. Çevrende güvendiğin insanlardan destek almaktan çekinme.
6. Geçmiş ile barış!
Yeni bir başlangıç yapmak, geçmişin üstüne bir çarpı atmak anlamına gelmez! Arkana bak, yaşadıklarına ve yaptıklarına... Ya gurur duyacaksın ya da tam tersine belki hayal kırıklığına kapılacaksın. Önemli olan, her ne olduysa oldu ve bu sana tecrübe kazandırdı.
Yaşam sevinci kitabı diye bir eser yazılmış olsa, eminiz en önemli etkenler arasında kendinle barışmak yerini alırdı. Seni öldürmeyen şey seni güçlendirmiştir. İnişler ve çıkışlar, yaşama her ikisi de dahil, her ikisinden de ne alabileceğimize odaklanmalı.
Geçmişi reddetmek ve unutmaya çalışmak büyük hata olur. Aksine geçmişin belirli unsurlarını sorgulamak ve değerlendirmek, yeni ve anlamlı bir başlangıç için size yön gösterecektir.
7. Alışkanlıklarını değiştir!
Hayatını değiştirmek, alışkanlıkları değiştirmek ve rutini gözden geçirmeyi gerektirir. Yeni bir başlangıç istiyorsak değişikliğe açık olmamız gerek. Ancak dikkatli ol, değişim zamanla oturur, kökten değişim tuzağına düşme, ritüellerini birden alt üst etme. Bunun yerine, alışkanlıklarının bir listesini yap, vazgeçmen gerekenleri listele ve onların yerine seni harekete geçirecek daha etkili alışkanlıklar koy.
8. Sabırlı ol!
Nasıl bekleyeceğini bilene her şey zamanında gelir. Sıfırdan başlamak zaman ve sabır gerektiriyor. Yeni bir hayat bir gecede inşa edilemez. Zaman yeni hayatın anahtar faktörü.
Tavsiyemiz: acele etme! Her adım önemli. Yavaş yavaş, adım adım ilerle, özümseyerek ve keyif alarak.
9. Gerçekçi düşün!
İmkansızı hedeflemenin ve radikal değişiklikte ısrarcı olmanın bir anlamı yok. Sana göre olmayan şeyleri düşünme, hayal etsen bile, kendini maruz bırakacağın imkansızlıkları düşün. Kafanda projeler olması harika ve elzem, ancak çılgın projeler düşünmek, daha sonra yeni hayatındaki en ufak pürüz ile karşılaştığında hevesini kıracak hatta geçmişe özlem duymana sebep olacaktır.
10. Risk al!
Sıfırdan başlamak korkutucu olabilir, ancak bu seni durdurmasın. Korkularımız çoğu zaman gerçeklikle tamamen orantısız olur ve yanılgıya sürükler. Bir kere yüzleştiğin an fark edeceksin. Bu yüzden, korkuların seni durdurmasına izin verme, her fırsatı değerlendir. Sadece bir hayatın var, yaşa ki kaçırdığın fırsatlar için pişmanlık duyma. Varsın bu sefer, dikkatli ol-MA-yıver!
11. Daima ileriye bak!
Geçmiş nereye ait ise orada kalsın. O eski arkadaşı, o eski sevgiliyi, kendini çok iyi hissettiğin o eski evi veya işi düşünme. Hayatına yeni bir başlangıç yapmayı planlıyorsun, değil mi?
Geçmiştekileri düşünüp tekrar tekrar değiştiremeyeceğin şeyleri yaşayacağına, ileriyi düşün, geleceği kurgula! Yeni hayatını, olmak istediğin o yeni insanı hayal et. Geçmişin seni anı yaşamaktan veya gelecekten alıkoymasına izin verme.
Anı yaşamak ile ilgili motive edici sözler
12. Toksik ilişkilerinden kurtul!
Kötü eşliklerdense, yalnız olmak daha iyi... Eğer arkadaşlarından bazıları sana mutluluktan çok mutsuzluk veriyorsa, ısrar etmenin bir anlamı yok. Sıfırdan başlamak ve kendi teninde mutlu hissetmek aynı zamanda kendi refahına zarar veren toksik ilişkilerden kurtulmak ve narsist kişilik bozukluğu olan insanlardan uzaklaşmak anlamına gelir. Bir çetele tut, cesaretini topla, göreceksin daha özgür hissedecek ve hafifleyeceksin! Sana sıkıntı veren sosyal ilişkilerden kurtul.
Yazar ekibinin görüşü: Yeniden başlamak… herkes düşlüyor pek azı gerçekleştirebiliyor!Üstada sormuşlar; her şeyi kaybettik ne yapalım diye? Çay koy, yeniden başlıyoruz, demiş 😋 Yeni bir başlangıç yapmak, her şeyden vazgeçmek... birçoğumuz hayalini kuruyor ama çok azı başarılı oluyor. Çevre, kaygılar, kısıtlayıcı düşünceler veya sebepler, motivasyonumuzu kıracak bir şeyler bulmak mümkün. Yeni başlangıçlara geçiş döneminde bir terapistin size eşlik etmesi, bu değişimleri daha dinginlikle ve bilinçli bir şekilde deneyimlemenizi sağlayacaktır. İlk etapta ücretsiz psikolojik destek alarak bir deneme yapabilirsiniz. 🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaynak
Kim Psikoloji
Ozer
Defelarca baslayip Hep ayni sonuclar oluyor . Sorun benmiyim bilmiyorum veya fazla guvenmekmi . Bildigim insan degismedikce yer degismek is degismek herseyi degismek faydaisz . Kendini yeniden tasarlayan basaran insanlar saygim sonsuz size . Yolumu kaybettim psikolaga gittim beni anlamadigina inandim . Hocaya gittim ayni . Dostlarla sohbet sonuc ayni . Benim icimde benden. Inanmak icin birilerine ihtiyacim Var bana biraz tecrubelerinizi aktarin belki siz bir nefes almama sebzb olursunuz ..
Can
Bir yerde mutsuzsan ve arkadaş çevren dahil seni anlamıyor ve çözüm bulamiyorsa,kendini kaybettiğini düşünüyorsan seni sen gbi kabul edebilecek hayatsal ve bireysel olarak sana sahip çıkabilecek destek olabilecek bir çevrede yeniden hayata başla .Çünkü her sabah kalktığında ya yaşadığın olumsuz birsey yada bir arkadaslik oldugun yerde heleki hafızan derin ve kuvvetli ise seninle beraber olucak.Ve kısa olan şu hayatta zaten sayılı süre içinde hayatın gözünün önünden kayıp gidecek ve zamanı avuclarinda tutamayacksin .Yeniden başlamak her zaman seni bir adım ileriye götürür .Yeni insanlar yeni umutlar yeni nasipler temiz bir sayfa acacagin yeri iyi sececeksin.Mumkunse tarihsel olarak yozlazmamis yeni trendlere fazla kapilmamis kültürünün özünde olan yerleri tercih ederek.Ulke değiştirmek seni daha çok yalnizlastirir ve ne kadar maddi imkan olsa bile para sana bir yerden sonra mutluluk vermez.Yasadigin topraklarda özünü kaybetmemis bir yer en mantıklısı .Yaşadığım kötü iliskiler arkadaşlıklar vesaire sebebi ile sokağa dahil çıkmak içimden gelmiyor .Adımlarımı attım emeklerimi arkadaşlarımı yargıladm ailemi gözden geçirdim araştırmalarımi yaptm ve en son geldiğim nokta temiz bir sayfa açmak oldu .Şimdi kirli sayfaları kapatıp yeniden temiz bir sayfa acacagim.Ve size tavsiyem yeniden başlamak istiyorsanız eğer şunu dusunun.Mahser günü baba evladından dahil kaçacak cnku hem evlat babaya hemde baba evlada hesap verecek .Biz bu dünyaya yalnız geldik ve yalnız gideceğiz. Yalnız olmak Allah'a mahsus.Yani demem oki kalbiniz temiz ise Allah deyip bir yola cikarsaniz heleki yeniden başlamak Cenab i hakkın en hoşnut olduğu ve evliyalarin din üzerine ömrünü verenlerin bile yeniden başlamayı tavsiye ettiği bir dunya hayatında herşeyi arkada bırakıp yol almaktan korkmayin.İnsanlar bir yol üzerine dünyaya gelmiştir .Gideceğiniz yol hayir ile olduktan sonra sizi yalnız bırakacak bir Allah olmadığını düşünüyorum .Umarim tecrübeler ve açıklamalar size yol gösterir ve yeniden bir hayat kurup mutlu olursunuz.Selamlar