12 adımda hayata yeniden başlamak

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Hayatınızda yeni bir sayfa açmak istiyor ya da hayata yeniden başlamak mı istiyorsunuz? Peki yeni kararlar almak ve hayata sıfırdan başlamak için hazır mısın? Yeniden doğmak herkes ister, ancak yapmak istediklerimizi gerçekleştirme cesaretini hepimiz gösteremiyoruz. E, tabii kolay sorular beklemez insanı. Hayatınıza yeniden başlamak için önce hangi adımı atacağını bilmek ve ne yapmak istiyorum sorusunun cevabını keşfetmiş olmak gerekir. Amacımız, feleğin çarkını şaşırtmak niyetinde olan sana motivasyon ile ilgili sözler sıralamak değil. Yeniden başlamak ve yeni hayatını şifayla, sağlıkla donatmak isteyen insanların ortak kaygı, korku, duygu ve yol haritalarını incelemek.

12 adımda hayata yeniden başlamak

Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) verilerine göre 2019 yılında 330 bin 289 kişi Türkiye’den yurt dışına göç etti. Geniş tanımlı genç işsizliği ise yüzde 43,5 seviyesine yükselirken 18-29 yaş grubunda olup başka ülkenin vatandaşlığı verildiğinde “Evet terk eder giderim” diyenlerin oranı yüzde 64. Söz konusu hayata yeniden başlamak ve hayata sıfırdan bir başlangıç yapmak olduğunda adımların bilinçli atılması ve bu sürecin psikoloji üzerindeki etkilerini farkındalıkla kucaklamak gerekir. 

Peki hayata yeniden başlamak için ne yapmalı? İşte cevapları! 

İnsan neden sıfırdan hayat ister? 

Hayata sıfırdan başlamak istemek genelde olumsuz yaşanmışlıkların ardından gelir insanın aklına, öyle değil midir? Bir iş kaybı, yakın veya sevdiklerimizin kaybı veya aniden gelen bir ayrılık

"Ne istediğimi bilmiyorum. Hiç bir şeye motivasyonum kalmadı. Buralardan kaçıp gidesim var... O zaman yeni bir hayata ihtiyacım var."

İnsan hasta olduktan sonra pek düşünmeden sabırsızlıkla, geçici çözümler arar. Fakat yan etkisi olan ilaç reçete etmek değil, hayatımızı şifayla, sağlıkla donatmak söz konusu olduğunda aranan değişim veya dönüşüm çok daha köklü olmak durumunda.

Yeni sayfaya başlarken de sorular, endişeler ve korkular insanı sarıverir. Evet insan bu kararı kolay vermez, ama bunu düşünmeye insanı iten de hayata tutunmak içgüdüsü ve yaşam sevincinin tam kendisidir. Bir şeyleri değiştirme güdüsünü kucaklayın. Derin nefes alın ve yeni bir hayat ile ilgili ne düşlüyorsunuz, hayal edin. 

Hayata yeniden başlamak için 12 ipucu

1. Ne istediğini bil!

Bu sabah yataktan kalktığında kendine şunu dedin mi? “Hayatımla ne yapmak istediğimi bilmiyorum.” veya “Tamam, artık yeter, artık biraz harekete geçmeliyim.” Dediysen bir sonraki adımın şu olmalı, kendine doğru soruları sormak. Hangi adımı atacağını bilmeyenler yola koyulamazlar. 

Sürekli yanlış seçimler yaptığını mı düşünüyorsun? Oturup şuan hayatına dair olumlu ve olumsuz noktaları belirle. Daha sonra istediğin yeni başlangıç adına neleri hayatından çıkarıp neleri eklemek istiyorsun, bunları not et. İş, şehir hatta ülke değiştirmek

En derindeki arzun nedir? Gerçekten ne istediğini anlamak ve bilmek, nereden başlayacağına karar vermeni kolaylaştıracağı gibi, daha da önemlisi kendini farkına varmanı sağlayacak.

2. Kendinden emin ol!

Bu karar sana ait, başka kimseye değil. Sıfırdan başlamak, öyle bir karardır ki, zaten içine böyle bir istek düştü ise aslında çoktan dikkatlice düşünülmüş bir durumdur. Belki bu noktaya kadar gelirken farkında değildin ama yeniden başlama kararının kendi içinde bir yolculuğun sonucu olduğu kesin. Kimse bir anda vermez bu kararı. 

Kendine güven, gelecekten beklentini ve senin için neyin doğru olduğunu bilen en iyi kişi sensin. Başarıya ulaşması için kendi projelerimize önce bizim inanmamız gerek, bu gerçekten çok önemli. 

Sıfırdan başlamak ve sonunda gelişim ve değişime açık bir hayat yaşamak ister misin? Yani, sana kalmış! Unutma ki hayat senin, kendi hayatından sadece sen sorumlusun.

hayata yeniden başlamak

Hepimiz geçmişte hatalar yaptık, kendini küçümseme ve kendine yüklenme. Hiçbir şeyin veya kimsenin seni bu yoldan uzaklaştırmasına izin verme. Sen, cesaret et, kendi hayalinin peşinden git!

3.  Kalbinin sesini dinle!

Kalbinin sesini dinlemek hata yapmamanın en iyi yoludur. Arjantin'e taşınmak ve tango hocası mı olmak istiyorsun, kalbin sana bunu mu söylüyor? Sezgilerini takip et ve etrafındakilerin ne düşündüğü seni caydırmasın. Seni kim, nasıl ve neden durdurabilir? Durduramaz! Kalbinin rehberlik ettiği yolu takip et. Mutluluğun orada olduğunu düşünüyorsan, oraya doğru ilerle!

🔗 Sezgilere güvenmek | İç sesi dinlemeyi öğrenmek için ne yapmalı?

4.  Öngörülü davran!

Şansını yanına al ve ÖNGÖR! Hayallerinin peşinden gitmek, kalbinin sesini dinlemek ufak planlamaları gözden çıkarmak anlamına gelmez. Öngörülü ol, hayal ederken tahmin de et. Plan ve organizasyon başarının anahtarı olacaktır. Karşılaşabileceğin her türlü engelin üstesinden gelmek için elini güçlendir. 

Ayrıca beklenmedik durumlarla başa çıkabilmek için bir B planı mutlaka olsun. Önceden planlama gelecekte muhtemel bir çok sorundan seni kurtaracaktır!

5. Destek almaktan çekinme!

Belki kendini hala kayıp hissediyorsun ve ne yöne gideceğini şaşırmış durumdasın, sakin ol! Senin gibi bir çok insanın hayatta böyle kırılma noktaları oldu ve herkesin çeşitli dönüm noktaları var

Etrafındakilere sorular sor ve başkalarının tecrübelerini, yaklaşımlarını dinle, onlardan tavsiye almaya ve motivasyon sözleri duymaya çalışabilirsin. Yepyeni bir sayfaya başlarken kaygılı hissetmek gayet normal. Çevrende güvendiğin insanlardan destek almaktan çekinme.

6. Geçmiş ile barış!

Yeni bir başlangıç yapmak, geçmişin üstüne bir çarpı atmak anlamına gelmez! Arkana bak, yaşadıklarına ve yaptıklarına... Ya gurur duyacaksın ya da tam tersine belki hayal kırıklığına kapılacaksın. Önemli olan, her ne olduysa oldu ve bu sana tecrübe kazandırdı. 

Yaşam sevinci kitabı diye bir eser yazılmış olsa, eminiz en önemli etkenler arasında kendinle barışmak yerini alırdı. Seni öldürmeyen şey seni güçlendirmiştir. İnişler ve çıkışlar, yaşama her ikisi de dahil, her ikisinden de ne alabileceğimize odaklanmalı.

hayata sıfırdan başlamak

Geçmişi reddetmek ve unutmaya çalışmak büyük hata olur. Aksine geçmişin belirli unsurlarını sorgulamak ve değerlendirmek, yeni ve anlamlı bir başlangıç için size yön gösterecektir.

7. Alışkanlıklarını değiştir!

Hayatını değiştirmek, alışkanlıkları değiştirmek ve rutini gözden geçirmeyi gerektirir. Yeni bir başlangıç istiyorsak değişikliğe açık olmamız gerek. Ancak dikkatli ol, değişim zamanla oturur, kökten değişim tuzağına düşme, ritüellerini birden alt üst etme. Bunun yerine, alışkanlıklarının bir listesini yap, vazgeçmen gerekenleri listele ve onların yerine seni harekete geçirecek daha etkili alışkanlıklar koy.

🔗 Değişmek istiyorum! | "İnsan nasıl değişir?"

8.  Sabırlı ol!

Nasıl bekleyeceğini bilene her şey zamanında gelir. Sıfırdan başlamak zaman ve sabır gerektiriyor. Yeni bir hayat bir gecede inşa edilemez. Zaman yeni hayatın anahtar faktörü. 

Tavsiyemiz: acele etme! Her adım önemli. Yavaş yavaş, adım adım ilerle, özümseyerek ve keyif alarak.

9. Gerçekçi düşün!

İmkansızı hedeflemenin ve radikal değişiklikte ısrarcı olmanın bir anlamı yok. Sana göre olmayan şeyleri düşünme, hayal etsen bile, kendini maruz bırakacağın imkansızlıkları düşün. Kafanda projeler olması harika ve elzem, ancak çılgın projeler düşünmek, daha sonra yeni hayatındaki en ufak pürüz ile karşılaştığında hevesini kıracak hatta geçmişe özlem duymana sebep olacaktır.

10. Risk al!

Sıfırdan başlamak korkutucu olabilir, ancak bu seni durdurmasın. Korkularımız çoğu zaman gerçeklikle tamamen orantısız olur ve yanılgıya sürükler. Bir kere yüzleştiğin an fark edeceksin. Bu yüzden, korkuların seni durdurmasına izin verme, her fırsatı değerlendir. Sadece bir hayatın var, yaşa ki kaçırdığın fırsatlar için pişmanlık duyma. Varsın bu sefer,  dikkatli ol-MA-yıver!

11.  Daima ileriye bak!

Geçmiş nereye ait ise orada kalsın. O eski arkadaşı, o eski sevgiliyi, kendini çok iyi hissettiğin o eski evi veya işi düşünme. Hayatına yeni bir başlangıç yapmayı planlıyorsun, değil mi? 

Geçmiştekileri düşünüp tekrar tekrar değiştiremeyeceğin şeyleri yaşayacağına, ileriyi düşün, geleceği kurgula! Yeni hayatını, olmak istediğin o yeni insanı hayal et. Geçmişin seni anı yaşamaktan veya gelecekten alıkoymasına izin verme.

🔗 Akışa bırakmak veya akışta kalmak için 10 adım

12. Toksik ilişkilerinden kurtul!

Kötü eşliklerdense, yalnız olmak daha iyi... Eğer arkadaşlarından bazıları sana mutluluktan çok mutsuzluk veriyorsa, ısrar etmenin bir anlamı yok. Sıfırdan başlamak ve kendi teninde mutlu hissetmek aynı zamanda kendi refahına zarar veren toksik insanlardan uzaklaşmak anlamına gelir. Bir çetele tut, cesaretini topla, göreceksin daha özgür hissedecek ve hafifleyeceksin! Sana sıkıntı veren sosyal ilişkilerden kurtul.

🤩 Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor! 🤩

🔗 Konfor alanından nasıl çıkılır? 5 adımda sınırları genişlet!

🔗 Maslow piramidi | İhtiyaçlar piramidi ve açıklaması

🔗 Güne başlarken ihtiyacımız olan olumlamalar | 20 pozitif cümle

Yazar notu: Yeniden başlamak… herkes düşlüyor pek azı gerçekleştirebiliyor!

Üstada sormuşlar; her şeyi kaybettik ne yapalım diye? Çay koy, yeniden başlıyoruz, demiş 😋 Yeni bir başlangıç yapmak, her şeyden vazgeçmek... birçoğumuz hayalini kuruyor ama çok azı başarılı oluyor. Çevre, kaygılar, kısıtlayıcı düşünceler veya sebepler, motivasyonumuzu kıracak bir şeyler bulmak mümkün. 

Yeni başlangıçlara geçiş döneminde bir terapistin size eşlik etmesi, bu değişimleri daha dinginlikle ve bilinçli bir şekilde deneyimlemenizi sağlayacaktır. İlk etapta ücretsiz psikolojik destek alarak bir deneme yapabilirsiniz. 

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

BinYaprak Blog, Av. Ezgi Harmanci

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

Depremden sonra yeni bir başlangıç yapmaya çalışmak ya da yapmak. İkisi de o kadar zor ve uzak ki. Hayatımda toparladım her şey yerle bir olup enkazın altında kalmış gibi hissettiriyor. Hem akademik hem sosyal hem de maddi olarak bi çöküş resmen.

Cherry 6 ay önce

Her çöküş yeni bir başlangıç demektir. Elini kalbine koy gözlerini kapat ve ben ne istiyorum diye düşün ve harekete geç umarım başarılı olacaksın bu gücün sen de olduğunu unutma

Şeref bir ay önce

Merhaba Şeref, bu güzel yorum için teşekkür ederiz. Sevgiler 🤗

Wengood , yazar ekibi 

Güncel içeriklere göz at!

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Arkadaşlık testi soruları | 50 soru! ✅

Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

Toksik ilişkide miyim? | 10 soru ile kendini test et!

Toksik olan ve olmayan bir ilişki arasında kesin çizgiler yoktur, bu yüzden bunu söylemek çoğu zaman zordur. Ancak işler sürekli olarak tatsızsa, kendinizi bitkin hissediyorsanız, sınırlarınızı aşıyorsanız ve kötü zamanlar iyi olanlardan daha ağır basıyorsa, ilişkiniz çizginin toksik bölgesine girmiş olabilir. Buyurun test edin!

İş ve yaşam koçu Özlem Şen ile söyleşiler

Youtube kanalımıza 💜 abone olmayı, 🔔 bildirim zilini açmayı, 👍videoları beğenmeyi, veee ✍🏻 bize yorumlardan ulaşabileceğini unutma! 

İş ve yaşam koçu Özlem Şen ile söyleşiler

🎧 Podcast dinle!

Spotify hesabımızı takip ediyor musun?

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

Sosyal medya hesaplarımıza abone oldunuz mu?

Instagram'da takipleşelim!

Pinterest'de de bizi görmek istemez misin?

TikTok'da da var mısın? Biz varız!