Mutsuzsanız ve boşanmayı düşünüyorsanız, ancak bunu eşinize nasıl söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, bu blog özellikle sizin için yazıldı. Gerçekten boşanmak istediğinizden emin oldunuz ve evliliğinizi bitirme konusunda ciddi olduğunuza karar verdiniz, şimdi... eşinizle yapacağınız bir konuşma sizi bekliyor: boşanma konuşması! Ayrılık ve boşanma sürecinde pembe bulutlar üzerinde uçmak mümkün değil! Eşinize bunu söylemek zor olacaktır çünkü üzüntü veya öfke olmak üzere olumsuz duygulara sebep olabilir. Hazırlıklı olun, ne söylemek istediğinizi bilin ve eşinize yaklaşan durum ile ilgili açılın. Boşanma kararı eşe nasıl söylenir? konuşuyoruz!
Boşanma, bir kişinin yaşayabileceği duygusal açıdan en zorlayıcı deneyimlerden biri olabilir. Sadece dahil olan çift için değil, aynı zamanda durumun ortasında kalabilecek yakınları için de zor. Eşinize boşanmak istediğinizi nasıl söyleyeceğinizi bilmek özellikle zor, çünkü nasıl tepki vereceklerini tahmin etmek mümkün değil. İlişkinizde pürüzler olsa bile ve o bunu biliyor olsa bile, boşanma kararını sindirmeye ihtiyacı vardır.
Eşinizle boşanma konusunu konuşmaya gelince, herkesin duygularının farklı olduğunu ve suçluluk, üzüntü, öfke korku, kaygı gibi bir dizi duygu hissetmenin normal olduğunu unutmamak önemlidir. Hiçbir şey veya hiç kimse zarar görmeden bu işi pembe bulutlarda gezinerek halletmek mümkün değil! Bu yüzden "boşanmak istiyorum!" diye kendinize söylediğinizde en önemlisi önünüzdeki boşanma sürecinde olumsuz duyguları yönetmeyi öğrenmek!
Boşanma düşüncesi kafasını kurcalıyorsa, insan öncelikle yanlış kararlar vermekten çekinir. Bu esnada eşinize haksızlık ediyor olmaktan korkmak, kendini sorgulamak, başkalarının ne diyeceğini düşünüp kaygılanmak, boşanma sonrası belirsizliğin sizi tedirgin etmesi gibi deneyimler yaşıyor olabilirsiniz.
Aşk acısı çekmekten, kişisel özgürleşmeye... Bu e-kitapçık, ilişkilerini iyileştirmekle kalmayacak; kişisel gelişim egzersizleri ve psikolojik okumalarla sana pratik ve spiritüel bir yol haritası sunacak!
ÜCRETSİZ İNDİREşinize evliliğinizi bitirmek istediğinizi nasıl söyleyeceğinize karar verirken, dikkate alınması gereken birkaç şey var. İlk olarak, hem fiziksel hem de duygusal olarak güvenli bir ortamda olmanızı sağlamak önemlidir. Bu, tartışmadan kaçınmak ve kimsenin zarar görmeyeceğinden emin olmak anlamına gelir. Partnerinizin duygularını anlarken, iletişiminizde dürüst ve net olmanız çok önemli.
İşte boşanma konuşması için 10 faydalı ipucu:
Öncelikle her şey yolunda olsaydı zaten ilişkiyi sorgulama ihtiyacı duymazdınız. Ancak ilişkilerde yaşanan her zorluk da boşanma sebeplerini temsil etmemeli. Boşanma konuşması karşı tarafın üzerinde baskı veya hakimiyet kullanmak, korku ve tehdit amaçlı kullanılmamalı.
Boşanma kararını almadan önce, tüm seçeneklerinizi değerlendirmeniz önemlidir. Büyük bir karar olduğu için kolayca alınmamalıdır. Boşanmanın sizin, ailenizin ve eşinizin ve çocuklarınızın (varsa) uzun vadeli etkilerini dikkate alın. Boşanma sürecine girmeden önce, özellikle kendinizin emin olması gerekiyor.
Boşanma konusunda kararlı olduğunuza emin olduktan sonra, durumu nasıl ele almak istediğinize dair bir plan yapmanız önemlidir. Yasal seçeneklerinizi araştırın ve boşanma sürecinde ne gerekiyorsa onu bilmeniz gerekir. Ayrıca, durumu tartışmak için kendiniz ve eşiniz için terapi veya danışmanlık seçeneklerini de araştırabilirsiniz.
⚠️ Çocukların olabileceğini unutmamak gerek, bu nedenle anne baba rolünüz varsa orada bulunan çocukların farkında olun ve durumdan nasıl etkilenebileceklerini düşünün. Çocuklara boşanmadan son ana kadar bahsetmemek ile ilgili olarak en iyisini bir aile psikoloğu bilecektir fakat, ben kendi tecrübelerimde gördüğüm kadarıyla siz çocuklara kararı açıklamaya gittiğinizde onlar "boşanıyor musunuz?" diye soruyor olacaklar zaten. Çocuklar ebeveynin nasıl hissettiğini sandığımızdan daha iyi gözlemliyor!
🛠️ Çocukların karşısında ağlamak kötü bir şey mi?
Eşinizle iletişim kurmanın en iyi yoluna karar verin, rahat bir zaman ve güvenli bir ortamda olduğunuzdan emin olun. Eşinize boşanma hakkında konuşmak için doğru mekânı seçmek kritik bir önem taşır. Özel, rahat bir yer olmalıdır ve açıkça duyguların yaşanabileceği bir sohbete izin vermelidir. Eşinizin hislerini dikkate alın ve seçtiğiniz ortamda rahat olup olmadıklarını kontrol edin.
Eşinizle konuşmadan önce, ne söylemek istediğinizi net olarak belirlemek önemlidir. Boşanma konuşması yapmak herhangi bir konuşma yapmaya benzemez. Öfke, üzüntü, hayal kırıklığı gibi yoğun duyguların ortaya çıkması beklenmedik bir durum değil.
Konuşmadan önce düşüncelerinizi ve hislerinizi yazmanız ve gelecek için vizyonunuzu ortaya koymanız size konuşmadan önce hazırlıklı olmanızı sağlayacaktır. Duygularınızı nasıl paylaşmak istediğinizi dikkatlice düşünün ve mesajınız konusunda net olun.
Konuşmaya hazır olmak için doğru zihinsel ve duygusal durumda olduğunuzdan emin olmanız gerekir. Düşüncelerinizi ve hislerinizi anlamak için zaman ayırın ve konuşmayı yapabileceğinizden emin olun.
Mutsuzluğunuzun kısa bir özetiyle başlayın, durumun ciddiyetini karşı tarafın da anladığından emin olun ve sağlıklı iletişim kurmaya özen gösterin.
Eşinizle konuşmaya geldiğinizde, duygularınızı dürüstçe ve açıkça paylaşın. Onlara neden boşanmanın her ikiniz için de en iyi seçenek olduğunu anlatın. Suçlamaları veya eleştirileri önemsemeyin ve geleceğe odaklanın. İletişiminizde dürüst ve net olun ve sakin kalmaya çalışın.
Neden evliliği bitirme kararı aldığınızı açıklayın. Mümkünse, karara yol açan olayların bir zaman çizelgesini sağlayın. Gerçekçi ve rasyonel nedenler durumu kişisel algılamak konusunda karşı tarafa yardımcı olacaktır. Gerçeklere odaklanmaya çalışın ve duygusallaşmayın. Pozitif iletişim dili kullandığınızdan emin olmanızı tavsiye ederim.
Eşinizin düşüncelerini ve hislerini dinlemeniz önemlidir, ancak onlarla aynı fikirde olmasanız bile. Partnerinizin hislerini ve duygularını ifade etmesine izin verin. Beklemediğiniz düşünce ve hisleri olabilir. Karşı tarafın kendilerini ifade etmelerine ve yanıt vermesine izin verin.
Bu noktada kendinden emin olmak, duygusal manipülasyona gelmemek ve ne karşınızdakini ne de kendinizi ruhsal olarak yıpratmamaya özen gösterin. Karşı taraf kendini ifade ederken suçlayıcı ve toksik bir dil kullanabilir. Suçluluk psikolojisi ile üzerinizde düşünme hakimiyeti kurmasına izin vermek eğer kararlıysanız boşanma sürecini zorlaştıracak ve her iki taraf için daha sağlıksız hale getirecektir.
Eşinizin duygularına karşı anlayışlı ve saygılı olmanız ve onlara evliliğinizi bitirmek istediğinizi söylerken mümkün olduğunca hassas olmaya çalışmanız önemlidir. Eşinizin durumun geleceğini görmemiş olabileceğini de unutmamak gerek, bu nedenle tepkilerinin tahmin edilemez olması muhtemeldir.
Durumu eşinizle tartışmaya açık olmak önemlidir. Soru sormalarına ve potansiyel çözümler sunmalarına izin verin. Neden boşanmanın en iyi seçenek olduğunu açıklamak ve onların önerdikleri potansiyel çözümleri tartışmak için teklifte bulunun.
⚠️ Duygusal manipülasyon ve psikolojik şiddet hakkında bilinçli olmak, bu zor konuşma çerçevesinde özellikle toksik ilişkiler ve toksik maskülen bir eş söz konusu ise size yardımcı olabilir.
Bu bir zor konuşma olabilir ve eşinizin boşanma sürecinin tamamı boyunca yardım almamız önemli olduğu gibi, eski eşinize de olmanız önemlidir. Onlara sizin orada olduğunuzu ve onlara yardım etmek istediğinizi bildirin.
Empati yeteneği hiç olmadığı kadar hassas önem taşıyor. Eşiniz bu kararı duyunca boşanma sebeplerini anlamak, kabul etmek ve affetmek konusunda zorlanabilir. Ona bu olumsuz hayat tecrübesinden beraber geçtiğinizi hatırlatın. Onun da desteğe ihtiyacı vardır. Bunu aklınızdan çıkarmayın.
Konuşmadan sonra, boşanmayı gerçekleştirmek için gereken adımları atmanız gerekir. Boşanmanın yasal sürecini ve size veya eşinize gereken şeyleri bilmeniz gerekir. Boşanma kararını ne zaman çevrenize ilan edeceksiniz? Resmi işlemler için iki taraf açısından hangi günler müsait. Süreçle ilgili her detayı beraberce konuşun. Boşanmanın zamanında sonuçlanmasını sağlamak için gerekli adımları atın.
İster bir ilişki içinde olun ister bekâr, bazen her şey bulanıklaşabiliyor. Uzmanlarımız, ilişkilerinizi daha iyi anlamanıza, zorlukların üstesinden gelmenize eşlik ve destek oluyor. Küçük bir konuşma bile hayatınızda büyük bir fark yaratabilir 🥰 !
Şiddet veya aşırı tepkiden korkuyor iseniz, narsist bir koca gibi toksik kişilik ile karşı karşıyaysanız sağlıklı çözümleri aramak dahi işe yarayamayabilir. Bunu hepimiz biliyoruz. Eşinize boşanma konuşması yapmak sizi tehdit altında hissettirecekse, mutlaka bir avukat ile süreci önceden planlamak hassas önem taşıyor.
Mümkünse, eşinize boşanmak istediğinizi şahsen söylemeniz en iyisidir, çünkü bu, duygularınızı açıklamanıza ve durumu sakin ve saygılı bir şekilde tartışmanıza olanak tanır. Ancak bu mümkün değilse, bir telefon görüşmesi, video veya e-posta en iyi seçenek olabilir. Ayrıca güvendiğiniz ve eşinizin de saygısı ve sevgisi olan bir ortak dost/akraba eşliğinde görüşme sağlamak şiddet ve tehlike içerecek bir konuşmadan sizi koruyacaktır.
Yazar notu: Kendini dinle...Böyle bir duyuruyu nazikçe yapmayı bilecek şair henüz doğmamıştır. Önemli olan olabildiğince samimi ve sakin kalmak. Belli ki karşı taraf sizin kadar sakin kalamayacak ve bu gayet normal. Kendinizi onun yerine koyun. Kim haklı kim haksız savaşını bırakın. Bağırış, suçlamalar ve gözyaşlarıyla dolu tepkilere rağmen kararınızın arkasında durun.🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaleme alan
Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınGözde, Wengood yazarı !
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın
İster e-kitapçığı ücretsiz indir, istersen Paket satın al ve ilişki koçumuzla soru cevap seansı yap... Karar senin!
ÜCRETSİZ E-kitapçık duygusal dayanıklılığınızı artırarak, geçmiş deneyimlerinizden öğrenmenize ve yeniden umutla geleceğe bakmanıza yardımcı olacak pratik ve spiritüel bir yol haritası sunuyor.
📩 Ücretsiz indir
Sen benzersizsin, kişisel gelişim yolculuğun da öyle olmalı.
✨ Kitapçık eşliğinde, aşk ve ilişki uzmanı Simay Dağıstan'a doğrudan soru - cevap!
İlk alışverişinizde %50 indirim fırsatı!
💜 Sadece 5€!
Birbirinden anlayan sevgili bekarlara adanmış bu köşemize hoş geldin! Kendi hikayelerimizi, nasıl ve neler hissettiğimizi konuşuyor olacağız. Ve tabi ki de sana yaraşır özel hayatı yaşaman için seninle tavsiyelerimizi paylaşacağız.
En uzun ilişkim mi? Toplasan 2 yıl. Sanki ebediyen tatminsiz kafamın üzerinde bir lanet dolaşıyormuş gibi, ilişkilerden çabucak sıkılıyorum. El ele tutuşma, öpüşme, koklaşma derken, kötü zamanlamalar ve erken keşfedilen hatalar sonucu umutsuzluk rutinine dönüp duruyorum. İlişkilerden çabuk sıkılmak neden kaynaklanır? Uzun ilişkilerde tutunamamak gerçekten bir problem mi?
Aşksız ve sevgisiz bir hiçiz, hepimiz mutlu olmak için sevilmek isteriz. Peki neden sevilmek böyle önemli? Sevilmeye ve sevildiğimizi duymaya neden bu kadar ihtiyaç duyuyoruz? Klinik psikolog Elisabeth Navarro sorularımızı yanıtladı.
Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.
Her seferinde aynı hikayede sıkışıp kalıyor ve sizinle ilgilenmeyen, hatta asla erişemeyeceğiniz erkeklerden mi hoşlanıyorsunuz? Ama neden hep bu aynı dramatik modeli kendinize uyguluyorsunuz? Psikolog Nathalie Prussia-Collin, bu davranışı sizin için deşifre ediyor.
"Seni seviyorum". Neden bu iki kelime bu kadar kafana takılıyor? Bu sihirli cümleyi söylemek zorunda kalmadan da duygularını ifade etmenin pek çok yolu var. Gün içindeki davranışlara, bakışlara ve hareketlere dikkat edin, ilan-ı aşklar işte oralarda gizli. Onları bulabilir misiniz? "Seni seviyorum" demeden onu sevdiğini nasıl söylersin? Mesajınızı iletmek için 7 ipucu veriyoruz!
"Aşk, farklılıkların sizi artık ayıramadığı yerdedir" O beyaz der, ben siyah. O bir köpek insanı, ben bir kedi. Benzerlik bir çift olarak uzun bir ömür garanti etseydi... Biz oldukça zıt ama delicesine aşık bir çiftiz, farklılıklarımızla harika bir takımız, keşfediyor, birliktelikten kazanç sağlıyor ve açık fikirliliği savunuyoruz! Ortak noktalarımızın olmaması bir kusur değil. İşte duruma emsal sayılacak bizim hikayemiz.
Birlikteliklerin %15'i beraber yaşamayı düşünmüyor. Birbirlerini sevmediklerinden değil, iki birey de kendi alanı olmasını önemsiyor ve kendi kimliklerini veya aralarındaki o ateşi zorlamalar olmadan korumayı tercih ediyorlar. Onlar özgürler, diğerinin varlığı bir diğerini özgürleştiriyor. Tüm bunlar size de hitap ediyor mu? O halde siz de benim gibi, bekar çiftlerdensiniz. Ve inanın bekar çiftler de masal gibi bir aşk yaşayabilirler!
Aşk, nadiren kesinlik meselesidir. Her iki evlilikten birinin boşanmayla sonlandığına göre aşık olma korkusunun giderek toplumda yaygınlaştığını söylersek yanlış olmaz. Bu korku içinde derin endişeleri barındırır ve önümüzde engeller oluşturur… Mantığa dayanmayan bu korkulardan kurtulmamız önemli. Önce onları tanımamız, nedenlerini keşfetmemiz ve hangi yöntemlerle aşabileceğimizi öğrenmemiz gerek.
Karantina fenomeninden önce bile, birçok kişi abartılı bir etkinliğin koşuşturmacasından kaçınmak için Sevgililer Günü'nü sakin kutlamayı tercih edebiliyordu, fakat 2021 Sevgililer günü malum; karantinada geçecek, yani bu sene nereye gidebileceğimiz konusunda zaten sınırlıyız. Neyse ki randevunuzun teması ne olursa olsun, dekor, kıyafet ve belki keyifli bir sofra ile, biz bir takım fikirler bulduk ve derledik. Evde sevgililer günü kutlamak için fikirler.
Ücretsiz Kişisel Gelişim Kitapçıklarımızı Hemen İndirin!
💖 Aşk ve Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık üzerine çalışın, sağlıklı ilişkiler kurmanın yollarını öğrenin.
📥 Ücretsiz İndir!
🌱 Yenilenme Ritüelleri
Hayatınıza yeni bir soluk getirmek için ilham verici kişisel gelişim egzersizleri!
📥 Ücretsiz İndir!
Rutin dışına çıkmak için seks oyunlarını duyduğum zaman, kız arkadaşlarımla dışarı çıktığım bir geceydi. Libido, günlük hayatımızda neler yaşadığımıza bağlı olarak bir gelir bir gider. Renkli ve haz dolu bir cinsellik kendiliğinden sizi bulmaz, sürekli kendinizi yenilemeniz, merakınızı ve motivasyonunuzu da korumanız gerekir. Bu yüzden, 6 kadın bir masa etrafında toplandığımızda, fikirlerini öğrenmek için onlara yatakta zevk aldıkları seks oyunları hakkında sorular sordum. Cinselliğinizi renklendirecek 7 fikir ile karşınızdayım.
Panseküsellik, özellikle ünlüler sayesinde giderek daha fazla konuşulan bir cinsel yönelim. Ancak, bu yeni bir kavram değil. Yine de 2015 yılında İngiltere'de "ELLE" dergisine verdiği bir röportajda Miley Cyrus panseksüel olduğunu deklare ettiğinde insanların bu konuya olan ilgisi arttı. Peki panseküsellik nedir? Bu cinsel yönelim hakkında bilinmesi gereken her şey bu yazıda! Panseküsel olmak ne demek? Biseksüellik ile panseksüellik arasındaki farklar nelerdir? Panseksüel olduğunuzu nasıl anlarsınız? Bir cinsel sağlık uzmanına sorduk!
Bir araştırmaya göre, 18-22 yaş arası kadınların %92’si düzenli olarak kendi kendini tatmin etmek adına mastürbasyon yapıyor. Mastürbasyon, cinsel uyarılma için kendi cinsel organlarınıza dokunma eylemidir ve tamamen normaldir. Hatta kendi kendine dokunmak vücudunuz hakkında bilgi edinmenin sağlıklı bir yolu olabilir. Cinsel olarak aktif olsanız da olmasanız da mastürbasyon yapmanız (cinsel zevk için kendinize dokunmanız) normaldir. Kadın mastürbasyonu hakkında bilinmesi gereken her şey!
Cinsellik genellikle bizi çok meşgul eden bir konudur ve bu nedenle, seks hayatımızın her yerindedir. Aklımızda, telefonlarımızda, konuşmalarımızda, televizyonumuzda ve tabii yatağımızda! Seks hayatımızda bu kadar çok yer kaplıyorsa, iyi hissettirdiği içindir. Seks eğlencelidir ama aynı zamanda daha mutlu, daha az stresli, daha özgüvenli olmamızı sağlar… Kısacası seks hayatımızda önemli bir yere sahip ama herkes sevişmek zorunda mı? Cevap veriyorum hayır! Bu yazımızda az bilinen bir cinsel yönelim olan aseksüellik konuşacağız.
Türkiye’de 10 kadından 9’u cinsel organını tanımıyor. Hal böyle olunca aramızda kaç şanslı orgazm deneyimleyebiliyor siz hesaplayın. Oysa orgazm sanıldığı gibi kompleks, ayıp veya pis bir şey değil. Orgazm en basit hali ile cinsel deneyim sırasında yaşanan heyecanın ani şekilde deşarj olmasıdır ve otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Hormonlar sayesinde de oldukça rahatlatıcı bir deneyimdir. Haydi o zaman sihirli parmaklar, arzu edilen partnerler veya seks oyuncaklarınız hazırsa, orgazm olmak için neler gerekir bakalım.
İster kadın ve erkek arkadaşlarımız ile olsun, ister erkek arkadaş veya partnerle konuşmak olsun, seks hakkında konuşmak, utanma duygusu ve rahatsızlığa sebep olabiliyor. Peki ama cinsel yaşam doğal olmasına rağmen, cinsellik konuşmak neden ayıp? Cinsellik üzerine konuşmak neden zor? Cinsellik neden tabu?
Latince "zeki, bilge, bilgili" anlamına gelen "sapio" ve cinsel ve cinsellikle ilgili anlamına gelen “seksüel” kelimesinden oluşan “sapyoseksüel” kelimesi, dış görünüş ve fiziksel görünümden önce zeka, entelektüel seviye ve kültür düzeyi gibi kriterlerden etkilenen insanları tanımlamak için kullanılır. Bir sapyoseksüel için zeka, espri ve mizah anlayışı, diyalogların kalitesi önemli bir cinsel çekim aracıdır. Zeki sözcüğü onlar için büyülüdür. Sapyoseksüellik ile ilgili daha fazlası için aşağı kaydır!
30 yaşındayım, bekarım. Yanlış insanla olmaktansa yalnız olmanın daha iyi olduğunu düşünüyorum ve bu yüzden hala bekliyorum. İrili ufaklı bir çok kalp kırıklığı veya hayal kırıklığı ile dolu olsam da, doğru insanı aramaya devam ediyorum. Annem torun sahibi olamayacağından veya daha sonra anne olmadığım için pişman olma ihtimalimden dolayı giderek daha fazla endişeleniyor. Haliyle bu da bana direk yansıyor. Veya teker teker evlenen arkadaşlarımın yanında üçüncülük oynamak yorucu olmaya başlıyor. Konu ile ilgili aklımdan geçenleri sizinle paylaşıp bu konuda yalnız mıyım test etmek istiyorum!
Vajinismus, birçok kadını kısıtlayan oldukça sinir bozucu ve yaşam kalitesini doğrudan olumsuz etkileyen bir cinsel işlev bozukluğu. Vajinismus şikayetleri hem ağrılı, acı verici hem de rahatsız edici olabilir. Vajina kasları istemsizce kasılır. Bu, herhangi bir penetrasyon ihtimalinde otomatik olarak gerçekleşir, bu nedenle cinsel ilişkilerde sorun, jinekolojik muayeneden faydalanamama ve hatta tampon veya menstruel kap kullanımı imkansız hale gelir. Pek çok kadın vajinismusun tedavi edilip edilemeyeceğini merak ediyor. Neyse ki cevap, evet! Vajinismus tedavisinin çeşitli yöntemlerine kısaca değinerek bilginin aydınlığı ile yüreğinizi ferahlatma peşindeyim. Ayrıca vajinismus tedavisi gören kadınların yorumlarını da aşağıda bulabileceksiniz!
Bir çift olarak rutinden kaçmak, kendinizi sürekli yenilemek ve hem günlük hayatınızı hem de ilişkinizi renklendirmek için çaba gerekir. Kadın dergileri bize monoton ilişki ne demek diye bir kere kodladı. Rutin sanki olumsuz bir şeymiş ve ona karşı savaşmamız gerektiğini, ilişkimize renk katmamız gerektiğini vs. söyleyip durdular. “Evlilik aşkı öldürüyor!” veya “Monoton ilişkiler bir süre sonra bitmeye mahkum.” gibi hurafelerle bizi yıllarca yiyip bitirdiler. Peki ya aslında bir çiftin asıl birleştirici gücü düzen ve rutin ise? Sonuçta ilişkiler biraz da güvenlik ve düzen arayışı değil midir?
İster bir ilişki içinde olun ister bekâr, bazen her şey bulanıklaşabiliyor. Uzmanlarımız, ilişkilerinizi daha iyi anlamanıza, zorlukların üstesinden gelmenize eşlik ve destek oluyor. Küçük bir konuşma bile hayatınızda büyük bir fark yaratabilir 🥰 !
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Aşk ve ilişki danışmanlarını keşfedin! 🌟
Bir narsistle nasıl baş edileceğini öğrenmek zordur çünkü narsistler empatiden yoksundur, aşırı övgüye ihtiyaç duyarlar ve kendileriyle ilgili abartılı imajlara sahiptirler. Genellikle aldatıcıdırlar ve kendileriyle geçinmeyi neredeyse imkansız hale getiren derin güvenlik açıklarına sahip olurlar. Bir narsistle mücadele etmenin anahtarı yüzleşmekten kaçınmak, etkileşimleri kısa tutmak ve mümkün olduğunda mesafeli bir ilişki kurmak!
Toksik olan ve olmayan bir ilişki arasında kesin çizgiler yoktur, bu yüzden bunu söylemek çoğu zaman zordur. Ancak işler sürekli olarak tatsızsa, kendinizi bitkin hissediyorsanız, sınırlarınızı aşıyorsanız ve kötü zamanlar iyi olanlardan daha ağır basıyorsa, ilişkiniz çizginin toksik bölgesine girmiş olabilir. Buyurun test edin!
Bir şeylerin kırıldığını mı hissediyorsun? Artık birbirinizi anlamıyor musunuz? Aranızda iletişim bozukluğu mu var? En ufak şey tansiyonun yükselmesine mi neden oluyor? Öncelikle şöyle bir nefes al, muhtemelen bir kriz anındasınız.
Narsist istismar gerçek ve travmatik bir davranıştır. Buna maruz kalmak, narsistik istismar sendromu olarak anılabilecek bir dizi etkinin mağduru olmanıza neden olur. Narsistik istismar sendromunun belirtileri, istismar ister romantik, ister ailevi, ister platonik, ister profesyonel bir ilişkide meydana gelsin, kişinin hayatını önemli ölçüde etkiler. En yaygın semptomlar arasında kafa karışıklığı, kaygı, aşırı alınganlık ve kaçınma davranışı yer alır. Psikolojik şiddet ve duygusal manipülasyonun etkileri mağdurlar için sosyal izolasyon, kendini suçlama, özgüven eksikliği veya kimlik kaybı gibi uzun vadeli sonuçlara yol açabilir.
İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.
Sağlıklı bir çift olmak demek, birlikte kendiniz olabileceğiniz ve kendinizi ifade edebileceğiniz bir özgürlük alanı inşa etmek demek. Ancak bir şeyleri söylemeye cesaret etmek o kadar basit değil. Ya sevilme ihtiyacımızdan ya da karşımızdakini kaybetme korkusundan bazen bazı şeyleri birbirimize söylemekten çekinebiliyoruz. Sağlıklı ve mutlu bir beraberlik için dengeyi nasıl kuracağımızı bilmeli, hem dürüst hem de destekçi olmalıyız. Asıl olan, birbirimizi kırmadan, şiddetten uzak bir dil tercih edip yapıcı şekilde birbirimiz ile her şey hakkında konuşabiliyor olmak.
İlişkinin olmazsa olmazının aynı kafada, aynı fikirde olma hali: bir ikili birlik oluşturan çiftler. Evlilikleri ve ilişkileri etkileyen en önemli ve çözülmesi gereken sağlıksız bağlılık ile karşı karşıyayız. Kaynaşmacı ve her şeye rağmen hemen biz olalım, aynı olalım diyen çiftler, öyle ki biri cümleye başladı diğeri devam etti, arkadaş masasında dahi ayrı oturup ele ele diz dize olamamaktan çekindiler. Ortaya çıkan bu füzyon çiftler çok tatlılar ama aslında sağlıklı değiller. Böylesine yoğun kaynaşmacı ilişki içinde olanlar o kadar birbirlerine bağlı olarak hisseder, düşünür ve hareket eder ki zaman içinde "kendi olma" duygusunu kaybeder. Bir çift tamamen "bir" ve "biz" olmadan da mutlu olabilir!
Sonunda gözlerinizi açtınız. Karşınızdaki insanın patolojik bir narsist olduğunu biliyorsunuz ama noktayı nasıl koyacağınızı bilemiyorsunuz. Aşırı tepkileri sizi artık terörize ettiğinden çekiniyor ve bu toksik ilişkiyi sürdürüyorsanız, bitirmenin zamanı geldi. Narsist bir sapkından ayrılmak için izlenecek 4 adım.
Narsist sevgili ile yaşamak ne kadar zorsa, bir narsisti unutmak da bir o kadar zordur. Narsist kadın veya narsist erkek, sık sık karşı tarafa çektirdiği kaos ve gerilimler ile beslendiğinden, narsistler kendilerini kurbanları olmadan oldukça rahatsız hissedeceklerdir. Bu yüzden de başta kurbanları olmak üzere, çevresindeki insanların onlardan uzaklaşmasından hoşlanmazlar. Narsist eski sevgilini terketmeyi başardın diyelim, bu yine de seni rahat bırakacağı anlamına gelmez. Tam anlamıyla özgürleşmek, narsist kişilik ve üzerine saldığı kara buluttan kurtulmak için ne yapabilirsiniz? Narsistleri unutmak...
Aşkın tam ortasında bir adamla birleştiğinizi düşünürken bir gecede partneriniz sizi terk ediyor. Ani bir ayrılık derin yaraları veya eski korkuları yeniden tetikleyebilir. O zaman hayata karşı çok savunmasız hissedebilirsiniz. Böylesine bir yıkıntı sonrası kendini yeniden inşa etmek oldukça karmaşık bir iştir. İşte ani bir ayrılığın üstesinden nasıl gelineceği hakkında ipuçları.
Filosofların sözleri bazen tek bir cümleyle hayatımızı değiştirebilir! 💡 Düşünmeye, sorgulamaya ve kendimizi keşfetmeye teşvik eden bu alıntılar, hayatın anlamı, mutluluk, başarı ve insan doğası hakkında bize rehberlik ediyor. Eğer içsel bir yolculuğa çıkmak, motivasyonunuzu artırmak veya sadece biraz ilham almak istiyorsanız, doğru yerdesiniz! İşte tarihin en büyük filozoflarının en güçlü 25 sözü… ✨ En çok hangisi sizi etkiledi, yorumlara bırakmayı unutmayın! 💭
💭 Toksik bir anne ile büyümek, çocuklukta fark edilmeyen ancak yetişkinlikte derin etkiler bırakan bir deneyimdir. Sürekli eleştirilmek, duygusal olarak ihmal edilmek veya manipüle edilmek, özgüven eksikliği, karar verme zorlukları ve sağlıklı ilişkiler kurmada problemlere yol açabilir. Peki, psikolojisi bozuk anne davranışları nelerdir ve toksik bir anne ile yaşamak sizi nasıl etkileyebilir? Bu makalede toksik anne belirtilerini keşfedecek ve bu etkilerden nasıl kurtulabileceğinizi öğreneceksiniz! 🚀✨
Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉
Kişisel gelişim yolculuğuna çıkmak, kendimizi anlamak, potansiyelimizi ortaya çıkarmak ve daha tatmin edici bir hayat yaşamak için attığımız en önemli adımlardan biridir! Özgüveninizi artırmak, mutluluğu yakalamak, içinizdeki gücü keşfetmek ve içsel huzura ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz rehberlik burada! Siz de kendinizi keşfetmek ve gelişiminize yön vermek için ilk adımı atın. ✨
Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz? Günlük hayatın karmaşasında, çoğu zaman kendi duygularımızı, düşüncelerimizi ve gerçek isteklerimizi göz ardı ederiz. Ancak, kendini keşfetmek içsel huzurun ve tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Değerlerini, tutkularını ve sınırlarını tanımak, hayatına daha bilinçli yön vermeni sağlar. Peki, gerçek benliğine doğru bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın? 🌿✨
Hayatta bazen enerjiye, yönlendirmeye ve içsel bir itici güce ihtiyaç duyarız. İşte motivasyonunuzu artıracak, sizi harekete geçmeye teşvik edecek ve ilham verecek en güçlü sözler! Küçük bir cümle bile bakış açınızı değiştirebilir ve sizi hedeflerinize bir adım daha yaklaştırabilir. 💪✨
Bu kategoride, mutluluğun psikolojik temellerini keşfedecek, nasıl daha mutlu hissedebileceğinizi öğreneceksiniz. Günlük hayatınıza kolayca adapte edebileceğiniz önerilerle, stresinizi azaltabilir, daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilir ve yaşamın küçük ama değerli anlarının farkına vararak mutluluğunuzu artırabilirsiniz.
Zihninizi ve ruhunuzu arındırarak daha dengeli, hafif ve huzurlu bir yaşam mümkün! Kendi yolculuğunuzda size rehberlik edecek içerikler ve online danışmanlık hizmetleriyle yanınızdayız.
İnsan psikolojisini anlamak sorunlarımıza yaklaşım şeklimizi etkiler. Kimi zaman sorunun tespiti kimi zaman çözüme giden yolları keşfetmek adına yüzlerce psikolojik içerik ile karşılaşacaksın. Depresyon, anksiyete, korku, kişilik bozuklukları, psikolojik travmalar... Ve tabii neler yapabileceğimizi konuşuyoruz.
Amacımız beraber anlayıp, öğrenip, farkındalık geliştirmek. Psikoloji ve ruh sağlığı bütünsel sağlıktan ayrı düşünülemez. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için psikolojik sağlığınıza da önem vermelisiniz.
Bağıracaķ çağiracak asagilayacak hakaret de edecek... biliyorum. Ama ben beni öldürmesinden korkuyorum....
Ozgur, 3 yıl önce