"Güçlü kadın" terimi, farklı insanlar için birçok farklı anlama sahiptir! Bazıları Rosa Parks'ı, bazıları Beyoncé'yi, bazıları büyükannelerini veya herhangi bir başka yakın çevredeki kadını güçlü görebilir. 🏁 Kadını güçlü yapan zihinsel gelişimdir! Yani bakış açısı! Gerçek şu ki, statüsü veya mesleği ne olursa olsun bir kadın güçlü olabilir. Güçlü olmak isterken başkalaşmak gerekmez! İçine dönmek ve kendindeki gücü keşfetmek için cesaret edebilmek gerekir. Yani zihniyetini ve bakış açısını değiştiren her kadın güçlüdür! Güçlü kadın nasıl olunur? sorusuna 10 cevap!
Güç deyince ataerkil öğretilerimiz bizi hemen fiziksel gücü düşünmeye itiyor, öyle değil mi? Toksik maskülanite, zaman içinde kadınları ezdi ve doğal güç ve güç kaynaklarının birçoğunu terk etmeye zorladı. Bugün, kadınlar güçlerini kucaklamak için her zamankinden daha yetenekli. Bazı kadınlar kendilerine sorabilir, "Güçlü kadın nasıl olunur?".
"Güçlü kadın" terimi, farklı insanlar için birçok farklı anlama sahiptir! Bazıları Rosa Parks'ı, bazıları Beyoncé'yi, bazıları büyükannelerini veya herhangi bir başka yakın çevredeki kadını güçlü görebilir. Bu kadınların ortak noktaları, kim oldukları ve kendileri ve başkaları tarafından nasıl davranılmayı hak ettikleri konusunda net bilgiye sahipken azimli, zeki, empatik ve hedeflerinde uzlaşmaz olmalarıdır.
Güçlü kadın, başarılı bir iş kadınından tutun şefkatli bir ev kadınına veya fedakar bir anneye kadar pek çok fikirle temsil edilmeye çalışılıyor. Dolayısıyla günümüz ortamında, feminizm devrimini tamamlıyorken kadın gücünün gerçek anlamını ayırt etmek zor olabiliyor. Kendimizden şüphe etmemize neden olan toplum baskısı, küçük yaştan itibaren kadınlar olarak herbirimizin kendi gücünü keşfetmesinin önüne geçiyor!
🏁 Kadını güçlü yapan zihinsel gelişimdir! Yani bakış açısı!Gerçek şu ki, statüsü veya mesleği ne olursa olsun bir kadın güçlü olabilir. Güçlü olmak isterken başkalaşmak gerekmez! İçine dönmek ve kendindeki gücü keşfetmek gerekir. Yani zihniyetini ve bakış açısını değiştiren her kadın güçlüdür! |
Güçlü kadınlardan bahsettiğimizde, zorluklarla karşılaşan ve sadece üstesinden gelmekle kalmayan, aynı zamanda bu sayede başarılı görünen kadınlardan bahsediyoruz. Kıvılcımlarını kaybetmeden, küsmeden tek başına çocuk yetiştiren kadınlardan bahsediyoruz. Kendi mücadelelerinin ortasında bile başkalarını yetiştiren kadınlardan bahsediyoruz. Sadece oturup bekleyen değil, kendi yollarını çizmekte ısrar eden kadınlardan bahsediyoruz.
Zihinsel olarak güçlü, büyük zorluklara rağmen dünyanın geri kalanına katılaşmamış, kendinden ödün vermeden dişil enerjinin var gücüyle açık fikirli, kapsayıcı ve nazik kalma cesaretini göstermiş kadınlardan bahsediyoruz.
Yukarıda bahsedildiği gibi, kadınların kendileriyle meşgul olmaları, güçlü ve bağımsız olmaları için, kendi içlerine inmeleri, kendilerini tanımaları ve böylece kendilerini sevmeyi, takdir etmeyi ve saygı duymayı öğrenmeleri kesinlikle çok önemlidir. Zihinsel olarak güçlü kadınlar genellikle doğuştan bağımsızdır, kendi başlarına olmaktan korkmazlar, istediklerini elde etmek için çok çalışırlar ve kendilerini ve başkalarını güçlendirirler.
Kadının güçlü olmak için bir şey yapmasına gerek yoktur! Kadın zaten güçlüdür, sadece bakış açısını değiştirmesi yeterli!
Duygusal zorluklar, stres, motivasyon eksikliği ya da kişisel gelişim hedeflerinize ulaşmak... Ne olursa olsun, şimdi kendinize bir iyilik yapın ve alanında uzman yaşam koçları ve spiritüel danışmanlarla iletişime geçin. 💬
Güçlü olmak her zaman her şeyi kendi başınıza yaptığınız anlamına gelmez. Bazen, zayıflıklarınızı kabul etme gücüne sahip olmak da güç sahibi olmak anlamına gelir. Gerçekten güçlü bir kadın zayıflıklarının farkına varır ve diğer insanlardan ne zaman yardım isteyeceğini bilir. Yardım isteyerek başkalarının güçlü yönlerini kabul eder ve ayrıca zayıf yönleri için kendini affetmeyi bilir.
Bazı kadınlar kendileriyle güçlü veya rahat hissetmek için mücadele eder. Güçten yoksun olduğunu hissettiğini kendine itiraf edebilen bir kadın gerçekten çok güçlüdür!
Güçlü kadın kendini olduğu gibi kabul etmeye cesaret edebilen kadındır. Toplum tarafından kendisi için belirlenen standartlara "uygun" olsun ya da olmasın, vücudunun görünüşünü seviyor ve takdir ediyorsa, zihinsel yeteneklerini ve duygusal kapasitelerini takdir ediyorsa o kadını kimse yıkamaz!
Güçlü kadınlar, ister sabah yoga rutini, ister gece banyosu, ister zihni sakinleştirmek için okuma, mandala boyama, örgü örme gibi ritüeller olsun, her gün kendilerini beslemek ve sevmek için kendilerine zaman ayırırlar.
Güçlü bir kadın fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını önemser ve kendisinin her parçasını sevmek için adımlar atar.
🔗 Kendini sevmek ve bedeninle barışık olmak için 5 adım
Cesaret ve istediğin şeyin peşinden gitme isteği, bir kadını güçlü yapan en büyük unsurlardır. Güçlü kadınlar ne istediklerini, ne düşündüklerini bilirler ve onu kovalamaktan korkmazlar. Hayallerinizin peşinden gitmek için cesaret şarttır, bu nedenle ilginizi çeken bir erkekle konuşmak için utangaçlığı yenmek veya sizi geren bir iş görüşmesine gitme cesaretine sahip olmak, güçlü bir kadın olmak için zaten harika bir başlangıçtır.
Güçlü kadınlar risk almaya ve olası reddedilmelere katlanmaya veya olası ödülleri toplamaya isteklidir! Yani anlayacağınız, yeri geldiğinde yaşı küçük kızını evlendirmek istemeyen veya kızının okuması için direten kadın da aslında güçlü kadındır!
Elbette insan sosyal bir varlıktır. Onaylanma ihtiyacı, sevilmek isteme veya aidiyet hissi Maslow'un İhtiyaçlar Piramidi'ne göre insanın en temel ihtiyaçlarıdır. Çoğu kadın zaman zaman arkadaşları ve ailesiyle vakit geçirmekten hoşlanır, ancak rahat ve kendinden emin bir şekilde sadece kendi kendine zaman geçirebilmek ve yalnızlığın olumlu yönlerini farkında olmak önemlidir.
Tıpkı birlikten güç doğması gibi, yalnız olmanın da güçlü bir yanı vardır. Kendinizle vakit geçirmeyi başarırsanız mutlu olmayı başarırsanız, daha güçlü olur ve ilişkileri daha iyi yönetirsiniz. Yine de yalnız olmak, tamamen sosyal izolasyon anlamına gelmez. Bazen, bir grup insanın içinde yalnız olmak - bir kafeye veya partiye tek başına gitmek gibi - en fazla gücü ve bağlılığı gerektirir ve en ödüllendirici şeylerden biri olabilir.
🔗 Yalnızlık neden olumlu olmasın? Kendinle kalmanın iyi yanları!
Kendinle zaman geçirmek neden önemli?Yalnız zaman geçiren kadınlar/insanlar daha iyi hafıza, gelişmiş yaratıcılık ve daha güçlü bir manevi doygunluk yaşarlar.Geçici yalnızlık dönemleri, her ikisi de bir kadın olarak güç geliştirmek için çok önemli olan iç gözlemi ve kişisel gelişime odaklanmayı teşvik edebilir. |
Güçlü bir kadın için öğrenme, okul bittiğinde bitmez. Öğrenmek ve gelişmek bir yaşam amacıdır. Güçlü kadınlar okumaya, belgesel izlemeye ve ilginç podcast'leri dinlemeye zaman ayırır. Üstelik açık fikirlilik ve empati yetenekleri sayesinde çevrelerindeki insanların hikayelerini, düşüncelerini ve deneyimlerini dinlerler.
Güçlü bir kadın, farklı dünya görüşlerinden veya bakış açılarından korkmaz; onları anlamak ve yeni ve değerli içgörüler kazanmak için onlar hakkında bilgi edinmeye çalışır. Güçlü kadınlar, fikirlerini beslemek için sürekli öğrenme prensibini benimserler.
Güçlü kadınların hepsinin hayatlarını organize etme ve yönetme yolları vardır. Farklı kadınlar farklı organizasyon tarzları benimser, ancak her güçlü kadının hayatı, kendisi için önemli olan şeylerle ilgilenebilecek şekilde bir araya getirilir.
Bu, onun bir “iş kadını” yaşam tarzını seçtiği anlamına gelmez (yapabilecek olmasına rağmen); güçlü kadın, kendisi ve hayatı için öncelikler verir ve utanmadan kararlar verir. Nasıl sorumlu olunacağını biliyor ama bazen "sorumsuzluk" un doğru cevap olduğunu da biliyor. Hayatı ve sorumluluklarını başarılı bir şekilde dengeleyebiliyor.
🔗 Aynı anda birden fazla görevi önceliklendirme (7 yöntem)
Güçlü bir kadın, değerli olduğunu bilir ve daha azını kabul etmez. Aşkta, yalnızca en iyisini kabul edecek ve ilişkinin kendisi için doğru olmadığını anladığında, çekinmez, hayır demekten korkmaz, daha kaliteli bir aşka yelken açabilmek için uzaklaşma cesaretini gösterebilir.
Güçlü kadınlar iyi insanlarla birlikte olmayı hak eder ve kendilerini mutlu eden, hayatlarına değer ve pozitiflik katan bireyleri çevreler. Hayatlarındaki toksik sevgili ve olumsuz etkileyen şeyler, etkileri fark edildiğinde ortadan kalkar ve böylece kadın hayatında hızlı ve pişmanlık duymadan ilerleyebilir.
🔗 Hayır demeyi öğrenmek: Hayır diyememek neden kaynaklanır?
Güçlü bir kadın ne zaman sıkı çalışacağını bilir ama aynı zamanda ne zaman bırakıp eğleneceğini de bilir. Eğlenmek, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Çalış ve ödül al mekanizması ruh sağlığı için çok önemlidir.
Bir kadının keyif aldığı bir şeyi yapmak için işten ve ailesinden biraz zaman ayırması, kendine olan saygısını, güvenini ve mutluluğunu önemli ölçüde artırabilir.
Güçlü bir kadın mutsuzsa ve hayatından zevk almakta zorlanıyorsa durumunu düşünür ve bunu çözmek için değişiklikler yapar. Herkesi memnun etmek zorunda olmadığını farkındadır. Ayrıca, güçlü bir kadın, pek keyifli olmayan etkinliklerde bile eğlence bulabilir çünkü mutluluğunun ve gücünün büyük bir kısmının, hayattan tüm görkemiyle keyif alma ve hayata pozitif bakabilme becerisinden kaynaklandığını bilir. Mutsuzsa ve hayatından zevk almakta zorlanıyorsa, durumunu düşünür ve bunu çözmek için değişiklikler yapar.
Güçlü kadınlar her seferinde ruhsal yönleriyle bağlantı kurmak için zaman ayırırlar. Duygularını dinlemekten, iç sesine kulak vermek ve sezgilerine güvenmekte tereddüt etmez. Dininiz veya inanç sisteminiz ne olursa olsun, her gün birkaç dakikanızı ayırarak sahip olduğunuz şeyler için minnettarlığınızı ifade edin. Bu durum Yüksek Benliğinize bağlanarak, ödüllendirici, tatmin edici bir uygulama olabilir. Hatta bunun için bir kişisel gelişim egzersizi olan şükran günlüğü tutmayı neden denemiyorsunuz?
Maneviyatı kucaklamanız daha mutlu hissetmenize ve stres yönetimini sağlamanıza yarayacaktır. Manevi tarafınızı kucakladığınızda, Tanrı'ya, evrene ya da aklınızdaki ilahi çıkarlara inanmayı tercih edersiniz. Zor zamanlarda bile bulunmayı bekleyen pozitif bir şey olduğuna inanın ve her şeyin olması gerektiği gibi gerçekleştiğine...
Aslında, maneviyat, bilimsel araştırmalar tarafından özellikle kadınlar için önemli bir güç ve canlılık kaynağı olarak gösterilmektedir! Kadın iş liderleri ve girişimciler, evrenin enerjisi ile olan bağlarındaki çeşitlilik yoluyla daha güçlü bir barış, huzur ve amaç duygusu geliştirmişlerdir. Maneviyatı yaşamak, yoga, meditasyon veya dini pratik ve haftalık ritüellerden daha fazlasıdır. Bu durum sürekli bir tercihtir. Kendi ruhani tercihinizle sürekli temas halinde olmalı, sizinle aynı yolda yürüyen insanlarla daha çok vakit geçirmelisiniz.
Güçlü bir kadın mükemmelliyetçi değildir; ve bunun mümkün olmadığını farkındadır! Hata yapmaktan korkmaz, yanlış yaptıkları şeylerden yılmaz ve utanmazlar. Bunun yerine, kişisel gelişim meydan okumasını karşılamak için yükselirler. Güçlü bir kadın, hatalarının gözlerinin içine net bir şekilde bakar ve gelecekte tekrarlamak için onlardan ders almaya çalışır. Başarısızlıktan öğrendiği dersleri alır ve bu dersleri tüm çabalarına uygular.
Güçlü bir kadın, hatalarının ve kusurlarının onu geride tutmasına izin vermek yerine onu ileriye doğru itmesine izin verir. Birini bir hatayla incittiğinde, özür dilemek ve empati kurmak için zaman ayırır ve aynı şeyi tekrarlamak için diğer kişiyi incitecek ne yaptığını öğrenmeye çalışır. Yanlış yaptığınızda bunu kabul edebilmek, affedebilmek ve bundan ders alabilmek son derece güçlüdür.
Yazar notu: her kadın kendisine “Ben güçlü bir kadınım” diyebilmelidir!Güçlü kadınların birçok farklı şekli, boyutu ve kişiliği vardır ve bunlar, güçlü bir kadının sahip olabileceği niteliklerden sadece birkaçıdır. Bazı kadınlar güçlerini daha sessiz ve çekingen doğalarından alırken, diğer kadınlar güçlerini gürültülü, gürültülü bir tavırla gösterir. Ancak, güçlü olmanın bir parçası da kendinizi sevmek ve benzersiz niteliklerinizi takdir etmektir. Bu yüzden, kişiliği veya kişisel tercihleri ne olursa olsun, her kadın kendisine “Ben güçlü bir kadınım” diyebilmelidir!🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaleme alan
Damla , Wengood yazarı
Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince basit okuyan birisi...
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Yaşam koçları ve spiritüel danışmanları keşfedin! 🌟
Daha önce online spiritüel danışmanlık almış kullanıcılarımızın yorumları ⭐
Seda
★★★★★
"Hayatıma anlam katmak istiyordum, koçluk gerçekten bakış açımı netleştirmeme yardımcı oldu. Yalnız değilim!"
Hüseyin
★★★★★
"Kendimle ilgili daha önce hiç fark etmediğim şeyleri öğrendim. Bu bana müthiş bir motivasyon verdi, teşekkürler!"
Su
★★★★★
"Simon Tor sayesinde hayatımı değiştiren farkındalıklar yaşadım. Kendimi daha iyi tanımak için beni cesaretlendirdi. Teşekkürler!"
Derya
★★★★★
"Görüşme sonrası kendimi uzun zamandır hissetmediğim kadar mutlu hissettim. Gerçekten çok iyi geldi!"
📩 Mesaj attınız, görüldü… ama cevap gelmedi! Bekledikçe aklınızda sorular dönmeye başladı: "Beni görmezden mi geliyor?", "Yanlış bir şey mi söyledim?" Merak etmeyin, yalnız değilsiniz! Bu yazıda mesajlara neden yanıt verilmediğini, bunun arkasında yatan psikolojik sebepleri ve nasıl tepki vermeniz gerektiğini keşfedeceğiz. Hadi, birlikte anlamlandıralım! 🚀✨
Toplumun evlilik ve ilişkileri idealize etmesine rağmen, bekarlık aslında kişisel gelişim ve özgürlük için eşsiz bir fırsattır. Bu dönem, kendini daha iyi tanıma, güçlü yönlerini keşfetme ve gerçek arzularına odaklanma zamanı olabilir. Bekarlığın avantajlarını en iyi şekilde değerlendirmek için öncelikle kendinle barışmalı, kişisel hedeflerine yönelmeli ve sosyal çevreni genişletmelisin. Yalnızlığı bir eksiklik olarak görmek yerine, kendi ritmini bulmak ve bireysel gelişimine yatırım yapmak için bir fırsat olarak değerlendirebilirsin.
Aşkı bulmak kolay mı? Sağlıklı bir ilişki yürütmek için nelere dikkat etmeliyiz? Bu bölümde, sağlıklı ilişkiler kurmaya, aşkı anlamaya ve çiftlerin yaşadığı zorlukları aşmaya dair güvenilir içerikler bulacaksınız.
Sevginin her hali üzerine derinleşmek, mutlu ilişkiler kurmak ve kendini daha iyi anlamak için buradayız. Burada, romantik ilişkilerden bekarlık sürecine, cinsellikten aşkın zorluklarına kadar tüm yönleriyle aşkı keşfetmeye davetlisin.
Psikoterapi, bireylerin duygusal ve zihinsel problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bir uzman rehberliğinde yapılan bu süreç, kişinin yaşam kalitesini artırır. Günümüzde depresyon, anksiyete, stres, özgüven eksikliği gibi konularla ilgili birçok terapi yöntemi mevcuttur. Hepsi ve daha fazlası Wengood'un bu köşesinde!
Bu bölümde, Wengood psikoloji uzmanlarının görüşlerinden faydalanarak kendini daha iyi anlamana ve psikolojik iyi oluşunu güçlendirmene yardımcı olacak bilgiler paylaşıyor. Kendi iç dünyanı tanımak ve bilinçli adımlar atmak için uzmanların önerilerine göz atmaya ne dersin?
Stres, hayatın doğal bir parçası olsa da, kontrol edilmediğinde zihinsel ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Peki, stresin belirtileri nelerdir ve nasıl başa çıkabiliriz? Wengood'un bu köşesinde, stresin etkilerini anlayıp, daha dengeli bir yaşam için pratik çözümler keşfedeceksiniz.
Kendinizi yorgun, endişeli veya bazen kaybolmuş mu hissediyorsunuz? Hayat inişli çıkışlı bir yolculuktur ve psikolojik zorluklarla karşılaşmak oldukça doğaldır. Burada, duygularınızı anlamanıza ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olacak içerikler sunuyoruz.
Ücretsiz Kişisel Gelişim Kitapçıklarımızı Hemen İndirin!
💖 Aşk ve Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık üzerine çalışın, sağlıklı ilişkiler kurmanın yollarını öğrenin.
📥 Ücretsiz İndir!
🌱 Yenilenme Ritüelleri
Hayatınıza yeni bir soluk getirmek için ilham verici kişisel gelişim egzersizleri!
📥 Ücretsiz İndir!
Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz? Günlük hayatın karmaşasında, çoğu zaman kendi duygularımızı, düşüncelerimizi ve gerçek isteklerimizi göz ardı ederiz. Ancak, kendini keşfetmek içsel huzurun ve tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Değerlerini, tutkularını ve sınırlarını tanımak, hayatına daha bilinçli yön vermeni sağlar. Peki, gerçek benliğine doğru bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın? 🌿✨
Yeni bir yılın heyecanı hepimizi sararken, sevdiklerimizi mutlu edecek hediyeler seçmek de bu dönemin en keyifli yanlarından biri. Ancak kime ne hediye alacağınızı seçmek bazen zorlayıcı olabilir. 🎄 Anneniz, babanız, sevgiliniz, kardeşleriniz ya da arkadaşlarınız için anlamlı ve yaratıcı hediye fikirleri mi arıyorsunuz? Endişelenmeyin! Bu yazıda, herkes için uygun ve kişiselleştirilmiş yeni yıl hediyesi önerilerini bulabilirsiniz.
Hayatınızda yeni bir sayfa açmak istiyor ya da hayata yeniden başlamak mı istiyorsunuz? Peki yeni kararlar almak ve hayata sıfırdan başlamak için hazır mısın? Yeniden doğmak herkes ister, ancak yapmak istediklerimizi gerçekleştirme cesaretini hepimiz gösteremiyoruz. E, tabii kolay sorular beklemez insanı. Hayatınıza yeniden başlamak için önce hangi adımı atacağını bilmek ve ne yapmak istiyorum sorusunun cevabını keşfetmiş olmak gerekir. Amacımız, feleğin çarkını şaşırtmak niyetinde olan sana motivasyon ile ilgili sözler sıralamak değil. Yeniden başlamak ve yeni hayatını şifayla, sağlıkla donatmak isteyen insanların ortak kaygı, korku, duygu ve yol haritalarını incelemek.
Bir narsistle nasıl baş edileceğini öğrenmek zordur çünkü narsistler empatiden yoksundur, aşırı övgüye ihtiyaç duyarlar ve kendileriyle ilgili abartılı imajlara sahiptirler. Genellikle aldatıcıdırlar ve kendileriyle geçinmeyi neredeyse imkansız hale getiren derin güvenlik açıklarına sahip olurlar. Bir narsistle mücadele etmenin anahtarı yüzleşmekten kaçınmak, etkileşimleri kısa tutmak ve mümkün olduğunda mesafeli bir ilişki kurmak!
"Pozitif düşünmenin gücü sayesinde..." ile başlayan cümleler size hep abartılı mı geldi? Belki de "olumlu düşün ki olumlu olsun" anlayışı hakkında biraz ciddi bilgi okursanız fikriniz değişir. Zihin güçlü bir araçtır çünkü bakış açımızı belirler. Sadece pozitif düşünme alışkanlığı bile olumsuz duyguları olumlu duygular ile değiştirebilir, ruh ve beden sağlığınızı ve sosyal ilişkilerinizi iyileştirebilir. Tüm bunlar sizi hayatın akışına güçlü şekilde bağlar ve mutlu bir insan yapar. Olumlu düşünmek, kusurları reddetmek değil, onları birer iyileşme fırsatı olarak görmek demektir. Bu sefer bir yaşam felsefesi olarak pozitif düşünme alışkanlığının işlevselliği ve kazanımı üzerine konuşacağız.
Sebep yokken, durduk yere ağlamak ruh haline bağlı olarak zaman zaman deneyimlenebilir. Ağlamak hangi sıklıkta görülür sorusunun cevabı aslında bir çok değişkene bağlıdır. Çok ağlama sorunu diye bir şey var mı? Bir haber, bir film, işyerinde veya evde yaşanan herhangi bir olumsuzluk hemen ağlamanıza mı sebep oluyor? Artık içinde bulunduğunuz ruh hali ve sağlığınızdan şüphelenmeye mi başladınız? Sakin olun, çok ağlamak her zaman depresyon belirtileri işareti olarak değerlendirilmeyebilir.
Bazı durumlarda görüyoruz ki toplum ruh sağlığı tehdit altında iken günümüzde konuşmamız gereken en önemli olumsuz duygulardan biri öfke duygusu 😡. Çünkü öfke hem kişinin kendine zarar verebilir, hem de başkasına zarar verebilir. Maalesef kontrol etmede en çok zorlandığımız öfke duygusu ne şekilde ifade edileceğini bilmediğimizde bizi ve başkalarını zor durumlara sürükleyebiliyor. Öfkenizi kontrol etmekte zorlandığınızı düşünüyorsanız doğru yerdesiniz! Online terapi niteliğinde bir makale kaleme aldık!
Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.
İlgi istemek konusunda bazen abarttığınızı mı düşünüyorsunuz? Öyleyse, belki de sürekli başkalarından beslenen bir boşluğunuz mevcut olabilir. Bu başkaları ile ilgili beklentiye girmenize neden olan tavır siz farkında olmasanız da size zarar verebilir! Peki ilgi açlığı neden kaynaklanır ve bu durumu nasıl kontrol altına alabilirsiniz?
Hayat seçimlerden oluşur ve her seçim bir vazgeçiştir. Seçimlerimizden bazıları diğerlerinden daha önemli, daha belirleyici veya etkileri ve sonuçları uzun vadede ortaya çıkacak seçimler olabiliyor. Bugün aldığın bir karar, bugünün koşullarında sana doğru gelmiş olabilir. Gelecekte şartlar değiştiğinde, geriye dönüp baktığında bu kararı sorgulamak ise oldukça olası. Kısacası, bir karar verdikten sonra pişmanlık duymak aslında oldukça doğal bir deneyim. Verdiğin kararlardan sıklıkla pişmanlık duyuyor olmak ve sonradan kendine aşırı yüklenmek ise mental sağlığı tehdit edici bir durum. “Neden sürekli yanlış kararlar veriyorum?” diye sorguluyorsan, bu makale yardımcı olabilir.
Bu kategoride, mutluluğun psikolojik temellerini keşfedecek, nasıl daha mutlu hissedebileceğinizi öğreneceksiniz. Günlük hayatınıza kolayca adapte edebileceğiniz önerilerle, stresinizi azaltabilir, daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilir ve yaşamın küçük ama değerli anlarının farkına vararak mutluluğunuzu artırabilirsiniz.
Zihninizi ve ruhunuzu arındırarak daha dengeli, hafif ve huzurlu bir yaşam mümkün! Kendi yolculuğunuzda size rehberlik edecek içerikler ve online danışmanlık hizmetleriyle yanınızdayız.
Bitmemiş görevler tamamlanmış görevlerden daha çok zihinde yer kaplıyor. Yani bir iş tamamlanıncaya kadar size zihinsel olarak huzur vermez. Bunun adına zihinsel yük veya mental yük deniyor. Türkiye'de birçok kadını etkiliyor. Siz de onlardan biriyseniz, nihayet bu konuda size faydalı bir içerik ile karşılacaksınız. Kadınlar bu görmezlikten gelinen sorumluluklar listesi ile nasıl bir baskı hissediyor? Ve en önemlisi bu işin içinden nasıl çıkacaklar?
Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.
Aşksız ve sevgisiz bir hiçiz, hepimiz mutlu olmak için sevilmek isteriz. Peki neden sevilmek böyle önemli? Sevilmeye ve sevildiğimizi duymaya neden bu kadar ihtiyaç duyuyoruz? Klinik psikolog Elisabeth Navarro sorularımızı yanıtladı.
İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.
İş yerinde ya da günlük hayatta yaptığım hiçbir şeyden memnun olmuyorum. Yeterince iyi değil, yeterince güzel değil, yeterince başarılı değil, bunlar gibi “yeterince” ile başlayan negatif bir ton düşünce. Belki de en büyük kusurum bu aşırı mükemmeliyetçilik! Ebedi tatminsizliğim, başkalarını da esirgemiyor paylarını veriyor, ve hayat onlar için de zorlaşıyor. Beni bir prenses gibi mi büyüttüler? Gereksinimlerimin gözden geçirilmesi gerekir mi? Bu kronik tatminsizlik nereden geliyor? İşte açıklaması.
Birbirimizi görmeden, farketmeden yan yana yaşayıp gidiyoruz. İlişkide veya sosyal hayatta genel olarak kendimi çok yalnız hissediyorum. Görünmez olduğumu ve kimsenin beni anlamadığını hissediyorum. Yalnızlık bazılarınca özgürlük olarak görülürken ben onu sıkıntı olarak yaşıyorum. İçindeki boşluk hissinden kurtulmak için 8 yol.
"Şimdiki anda yaşamak, geçmişinizi kabul etmek ve geleceğiniz için sakince hazırlanmak demektir.” Ne güzel söyledik, insan daha az karmaşık olsaydı uygulaması daha kolay olurdu: şimdiki zamanımızı geçmişten pişmanlık duyarak ve gelecekle ilgili kafa yorarak geçiririz. Ah, aynı anda her yerde olabilseydik... Anı yakalamanızı engelleyen nedenleri daha fazla gecikmeden keşfedin, şimdiki zamanınızın tadını çıkarın!
En olmayacak yerde bir anda içinizden gülmek geliyor ve kendinizi tutamıyor musunuz? Sinirleriniz bozulduğunda kahkayı basıyor musunuz? Uygunsuz zamanlarda gülmek şüphesiz mahcup edici bir durum. Aslında gülme krizi, tıpkı ağlamak gibi; aşırı bir duygunun kontrol edilmesi, zor bir durumu dışavurma biçimidir. Gülme krizine giren insanlar bu sinirsel gülmenin ardında ne saklar? Ve bu durumla başa çıkmak için neler yapılabilir?
Affetmek çok zor bir eylemdir, ama oldukça faydalıdır! Birine karşı hissedilen öfke, hayal kırıklığı, üzüntü gibi duygular onları affetmek için bizi engeller. Ancak küskünlüğün başlamasına izin vermek de kendimizi bu duygulara hapsetmeye benzer. Bu duygular zamanla olumsuz, zararlı ve hatta toksik hale gelir ve birer yara izi gibi bizi takip eder. Affetmek, her şeyi kabul etmek anlamına gelmez ama duygusal bir yarayı sarmak için bir fırsattır... Bu 12 alıntı yüreğinizi ferahlatacak.
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Yalnızlık, kimisine göre biraz kendi kendine kalmak kimisine göre kendinle yüzleşmek zorunda kalmak demek. Yalnız olduğunu düşünüyorsan, yalnız değilsin! Çoğumuz zaman zaman günlük yaşantımızı devam ettirsek de insanlardan uzak, kimse yokmuş, ve boşluktaymışız gibi hissedebiliyoruz. Yalnız olmaya dair söylenmiş sözler sayesinde etrafımızı saran boşluk hissi ile yüzleşmenize yardımcı olmaya geldik! Kelimelerini nasıl seçeceğini bilen büyük düşünürlerin sözlerini bir araya getirdik!
Sezen’in dediği gibi “Yaşamak dediğin üç beş kısa mutlu andan ibaret.” Bize öğretilen zaman, hayatımızın 3 ana bölümden oluştuğunu söyler. Geçmiş zaman, şimdiki zaman ve gelecek zaman. Fiziksel olarak, hiç kimse, hiçbir şey, hiçbir zaman geçmiş veya gelecekte olmaz. Mütemadiyen şimdiki zamanda yer almaktadır, ancak zihin diğer zamanlarda da yaşayabiliyor. Hatta, bu yüzden bulunduğun anı yaşayamamak kaçınılmaz. Sen, sen ol, anı yaşa, anda kal! 🤗Neden mi? Önemli olan andan keyif almak çünkü! Anı yaşamak ile ilgili sözler kısa da olsa motivasyon kaynağı olacak!
Öyle arkadaşlar vardır, adına seçilmiş aile dersiniz. Gerçek dostu olan insan, kolay kolay kendini çaresiz hissetmez mesela. Hayatın karşımıza çıkardığı bin bir sınavla boğuşurken, iyi bir arkadaş, insanın içindeki bahçeleri yeşil tutar, iyileştirir ve onarır, dışlamaz, reddetmez, yargılamaz, yatıştırır ve destekler. Gerçek dostlar iyi günü de zor günü de beraber paylaşır. Aşağıdaki dostluk sözleri size en yakın dostlarınızı hatırlatacak. Bugüne kadar söylenmiş en etkileyici arkadaşlık sözleri listesi TOP 25!
Kah bilim adamları, kah ünlü şairler, kah filozoflar, kah ilahiyatçılar, tarihçiler, veya devlet adamları... Aşkın tarif etmek için söylenen onca anlamlı söz. Aşk ile ilgili sözler onu tarif etmeye yeter mi, yetmez mi orası muamma. Ne demiş Shakespeare, "ölçülebilen aşk, zavallı bir aşktır!" Yani ölçülemez ancak hissedilebilir. Aramızda aşkı hissedenler varsa işte en şanslılar onlar! Romantik aşk sözleri listelerinden farklı olacak olan bu liste, bugüne kadar aşkı tarif etmeye çalışmış en güzel aşk sözleri ve alıntılar özenle seçilerek oluşturuldu.
İstanbul Sözleşmesi ile ilgili gelişmeler ve kadına karşı şiddetin kaygı verici artışı düşünüldüğünde biliyoruz ki bazılarımız, son zamanlarda motivasyon ve güçten düştü. Hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz ve baş edemeyeceğimizden korkuyoruz. Her birimiz, her alanda eşit yaşam koşulları ve hakları için mücadele gücüne sahip. Biz de dedik ki, gücünüze güç katacak ve ilham veren kadın figürler tarafından söylenmiş güçlü kadın olmak ile ilgili alıntılar ve feminist sözler derleyelim. Kadının gücü biz kadınlara yeter de artar bile! İşte güçlü kadın sözleri!
Kişisel gelişim ile ilgili biriyseniz bazı kısa ve öz sözleri kendine hatırlatmanın ne kadar etkili olduğunu bilirsiniz. İlham verici alıntılar okumak her zaman enerjinizi yenilemek için harika bir yol olmaya devam ediyor! En etkili ve anlamlı kişisel gelişim sözleri kısa, öz ve resimli şekilde bu içerikte! Bu sayfayı kaydet ve her sabah birini oku, hatta istersen sosyal medya hesapları üzerinden paylaş ki sinerji büyüsün!
Babamızın hayatımızın ilk aşkı olduğunu söylemek adettendir ve bir gün de olsa işi gücü bırakıp, ona tüm sevgimizi gösterebileceğimiz bir zaman varsa o da babalar günü’dür. Babalar günü dünya genelinde her yıl Haziran ayının üçüncü pazar günü kutlanır. İlişkiniz ister çok yakın, ister biraz inişli çıkışlı olsun, babanız ister uzaklarda bir yerde ister aynı çatı altında olsun, ona onu ne kadar çok sevdiğinizi anlatacak kelimeleri bulmak için “günün kutlu olsun canım babacım” mesajından daha değerli bir mesajın yakışacağına inananlardan isen, bu liste en güzel babalar günü mesajları ile dolu!
Atatürk Türkiye Cumhuriyeti için büyük önderdi. Dolmabahçe Sarayı’nda 10 Kasım 1938 günü saat 09.05'te, Mustafa Kemal Atatürk' ün hayata gözlerini yumması ile Türk milleti büyük bir yasa boğuldu. Atatürk'ü Anma günü ilan edilen 10 Kasım günü, tam 84 yıl olacak, Türkiye Cumhuriyeti, atasını saygı duruşuna geçerek anıyor, sokaklarda arabalar duruyor, bayraklar yarıya iniyor, herkes onu ve onun eserlerini anıyor. Sevgi, minnet ve saygımızı ifade etmek için sosyal medyada 10 Kasım mesajları paylaşmadan bu listeye mutlaka göz atın! 10 Kasım'a özel bir Atatürk sözleri listesi hazırladık.
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınDamla, Wengood yazarı !
Damla'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın