Yalnızlık neden olumlu olmasın? Kendinle kalmanın iyi yanları!

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bazıları ondan veba gibi kaçınıyor ama ben yalnızlığımı seviyorum. Ayrıca, yanılıyorsunuz, aslında yalnız değilim, kendimleyim ve bu beni korkutmuyor. Kendimle kalmak ve kendime bakmak için her fırsatı kullanıyorum. Sevdiklerim dünyadaki en iyi insanlar olabilir ama ben kendimi bulduğum için mutluyum. 😊

Önceki yüzyıllardan farklı olarak, bugün insan kendini özgürleştirebilir ve artık bir kabile içinde yaşamak zorunda değildir. 

Toplumumuzda bekarlığı seçen insanlarla karşılaşıyoruz, değil mi? Herkes beyaz atlı prensini beklemekten kendine zaman ayıramıyor mu yoksa? Bana vahşi gözüyle bakmayın, bir kalbim var, dengeli bir aile hayatım, taptığım arkadaşlarım, sevimli meslektaşlarım var, ama yine de en değer verdiğim zamanlar yalnız olduğum zamanlar.

😆Fazıl Say ve eşinin ayrı evlerde yaşamayı tercih ettiğini duyunca içimin nasıl da ferahladığını anlatamam. Bekar çiftler modası bile başladı, bir bu toplum beni anlayamadı. 

Bu olumlu yalnızlık ile en iyi şekilde nasıl kendime iyi bakıyorum görün.

yalnız kalmak ile ilgili aristoteles sözü

Başkaları beni yargılamak veya farklı düşünmek için orada değiller.

Çevremdekilerden uzaklaşmak için acele etmiyorum, ancak gün bittiğinde, evimin kapısı kapandığında kendimi iyi hissediyorum. Beni rahatsız etmek ya da beni zorlamak için hayatımda değiller, ama farkında olmadan bazen gürültülü, çok hızlı ya da çok yavaşlar. Hayat hikayelerini anlatmak için arayan, acelesi olan bir arkadaş yüzünden alışverişe çıkan insanların hikayeleriyle bölünen yolculuklar... Ofis kaoslarında, ıssız bir adaya ışınlanmak için kaç kez dua ettiğimi saymıyorum bile.

Tüm koşuşturmacadan uzaklaşmak, kendi hızınızda gitmek çok eğlenceli. 

  • Meditasyon yapmak ve kendine dönmek için sessiz bir zaman mı? Tadından yenmez. 
  • Oturma odamda tek başıma dans ederek kendimi bıraktığım çılgın anlar mı? Paha biçilmez. 
  • Duşta sesimin güzelliğini test etmek mi? İşte buna her zaman varım.

Belki de bu gece sadece kanepede uzanıp tavanı seyretmek istiyorum. Belki erkenden uyumak istiyorum. Farketmez. Seçen benim ve bunu seviyorum.

👆Ayrıca unutmayın ki bu dünyada içe dönük insanlar da var ve onlar yalnızlıkta huzur bulurlar. 


Küçük bir bonus : Dünyada yalnız olma hissine sahip olmak, çoğu zaman kendin olmanı sağlar ve karmaşık bir histir. Keşfedilmeye değerdir. #evdetekbaşına


Dünyamın merkezi mi? Ben ve benim arzu ettiklerim

  • Pek çok insan merak ediyor, "İyi de, kendi başına ne yapıyorsun? Sıkılmıyor musun? "... 
  • Cevap basit: Kendime bakıyorum. Özbakım, özsevgi, duygular, düşünceler. 

Çoğu zaman bir çift olarak ya da bir grup halinde yaşadığımızda, başkalarını memnun etmek istediğimiz için kendimizi unutmak gibi sinir bozucu bir eğilime sahibiz. (Bu aynı zamanda sosyal beceri, ancak uzun vadede sinir bozucu!) Akşam menüsü, hafta sonu aktivitesi ve hatta perdelerin rengi: sadece benim seçimim geçerli ve önemli. 

Kendimle oldukça sık takılmaya başladığımdan beri, kendimi tanımaya, hoşlandığım ve hoşlanmadığım şeylerin farkına varmaya başladım. Bu yüzden kendime zaman ayırmaya başladığımdan beri izleyeceğim diziler listem önemli ölçüde azaldı.

Yalnız zaman geçirmenin faydaları neler?

👉Sevdiğiniz şeyi yapmanıza ve tutkularınızı geliştirmenize olanak tanır. 

👉 Tutkularınızı geliştirmek sizi mutlu eder. 

👉 Yani kendinize zaman ayırmak sizi mutlu eder. 

kendi kendi ile vakit geçirmek, kendinle dost olabilmek

Ve bana her zaman mutluluğumu başkasının eline bırakmaktansa 

kendi ellerime almam söylendi.

Öz-gür-lük! Gururla heceliyorum!

Hiçbir kanun yok ki, eşliksiz kişilerin restoranlara, barlara, sinemalara gitmesini yasaklamış. Bu yüzden, çok güzel akşamlar beni bekliyor. Artık birinin bana ulaşmasını beklemek zorunda değilim. İşte, bağımsızlık kazanıyor!

Aynı zamanda - her zaman hoş olmayan - günlük yaşamın görevlerinde de bu geçerli. En kötü arızadan veya bitmeyen bir evrak yığınından korkmuyorum. Beceriklilik, kendimi bir yetişkin gibi yönettiğimden beri göbek adım oldu. 

Kendinize olan güveninizi arttırmanın daha iyi bir yolu var mı? Kendi kendine yetebilmekten başka?

Psikolog görüşü: yalnızlık, kurtuluşumuzun anahtarı

Doğru dengeyi bulduğunuz sürece diğer insanlarla vakit geçirmek iyidir, aksi takdirde onların etkisi kendi öz gelişiminizi engeller.

"Sürekli olarak başkalarıyla birlikte olduğumuzda, tüm bu ilişkilerde kayboluruz, sürekli onların etkisi altında kalırız. Yalnızlık aynı zamanda kendimizi daha iyi tanımamızı ve vücudumuzun gönderdiği sinyalleri daha iyi anlamamızı sağlar.”

👉 Tabii burada yine her şey bir denge meselesi, zaman zaman yalnız olmak iyidir, başkalarının arkadaşlığını desteklememek ise... o başka bir konu. Dengenin orada olmadığını düşünüyorsanız, bunu tartışmak için psikologlardan biriyle iletişime geçmekten çekinmeyin.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."

#BornToBeMe

Kaynak 

BBC Türkçe haberi

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Başarı nedir? | Başarılı olmak isterken kendini ıskalama!

Toplumumuzun başarı ve güce taptığı bir zamanda, hepimiz takdir görme ve başarlı olma hayalleri kurarız, peki bu yolda kalmayı nasıl başarabiliriz? Ayaklarınız yere basarak başarıyı kovalamak için nelere ihtiyaç var? Başarı için taviz vermek zorunda mıyız? Başarının tanımı nedir? Değerlerini ve bütün varlığını inkar etmeden başarıyı yakalamak mümkün mül? Her şeyi başarmak zorunda mısın? Attığın taş ürküttüğün kuşa değiyor mu? Başarılı hissetmek ve başarısız hissetmek hakkında konuşuyoruz!

Bacakta selülit VS Mayo | Selülitli kadınlar için tüyo!

Selülitli bacak ve plaj imtihanı! Merak etme, sadece sana özel değil. Selülitli bölgeye ne iyi gelir?, selülit oluşumuna engel olan 5 besin! başlıklı internet makalelerini az dolaşmadık hepimiz! Biliyor musun, cilt yüzeyindeki bu ‘portakal kabuğu’ görünümü olarak bilinen selülit, kadınların % 80-90’ında görülüyor, zaten. Yani selülit görünümünde kız kardeşler birbirimizi darlayacağımıza gelin, yaz aylarında, mayo ve bikini giydiğimizde bu yağ dokusunu nasıl saklayabileceğimiz hakkında birbirimize tüyolar verelim. "Selülit küçük bir sivilce gibidir, ya kabul ederiz ya da kamufle etmek için hileler kullanırız!

Overthinking | Bir overthinker için el kitabı!

Fazla düşünme sorunu ve bu sorunla nasıl başa çıkılır, aşırı düşünmek nasıl kontrol altına alınır üzerine okuduğum en kapsamlı ve en kadın dostu kaynak, Susan Nolen-Hoeksema tarafından yazılan "Çok Düşünen Kadınlar" kitabıydı. Overthinking kavramı gün ışığına çıktığından beri, en kötüsünü hayal ederek geçirdiğim saatler, tek kelimeyle, durumları baş ağrısı sebebine çevirdiğim anları gözden geçirdim. Overthinking ne demek? Bir overthinker neden aşırı düşünür? ve aşırı düşünmekten nasıl kurtulur? biz bize konuşuyoruz! Hey, overthinker! Merak etme bu yazı sana yardımcı olacak!

(Okyanus Fobisi) Talassofobi nedir? Talassofobi testi yap!

Engin denizlerin, okyanusların fotoğraflarının, derin su kütlelerinin kimileri için korku verici olduğu aklınıza gelir miydi bilmiyoruz ama böyle bir korku var ve hatta en spesifik fobilerden biri bile denebilir. Böyle bir durum gerçekten de var ve sandığınızdan daha fazla insan bu fobiye sahip. Talassofobi tanım olarak deniz ve okyanus gibi engin su kütlelerinden korkma durumu olarak biliniyor. Yaz tatillerini, mavi yolculukları bırakın masmavi okyanus manzaralarına bakmayı dahi size zehir eden bu korku hakkında daha fazla bilgi yazının devamında! Okyanus korkusu nasıl tetiklenir? Okyanus korkusu nasıl geçer? Okyanus korkum olup olmadığını nasıl test edebilirim?

Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

Gaslighting, aşırıya kaçıldığında kurbanları gerçeklik algılarını sorgulamaya ve akıllarını kaybettiklerine inandıkları noktaya kadar zorlamaya iten bir duygusal manipülasyon biçimidir. Şimdi, bu duygusal istismar yöntemi romantik ilişkilerde sıklıkla ortaya çıksa da, yalnızca aşka özgü değildir. İş hayatı, arkadaş çevresi, akrabalar da farkında olmasa da bunu yapabiliyor. Gaslighting belirtilerini tespit etmek her zaman kolay değildir, çünkü bu bir tür gizli duygusal istismar olarak kalır. Bu yüzden sadece bir uyarı olarak, bunlardan herhangi birini duyarsanız, sınırlarınızı korumanız gerektiğini bilin.

Gaslighter, narsist sapkınlar onun yanında masum kalır

Bu yazı bir toksik manipülasyonun ve psikolojik şiddetin yani bir gashlighter’ın kurbanının öyküsünü içerir. Gaslighting yani "sanrıya zorlama" en manipülatif psikolojik şiddet türlerindendir. Hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirme olarak tanımlanabilir. Tecrübe ile sabit, kişi kendisini ve duygusal olarak maruz kaldıklarını gerçeklik algısı ortadan kalktığı için bir türlü çözümleyemezken, şiddete uğrayan kurban kontrol altında tutmaya çalışılarak uzun süre etkisinden çıkılamayan bir mağduriyete sebebiyet verir. Gaslighting kadına yönelik şiddet ve aile içi şiddet vakalarında sıklıkla görülen bir tür. Kendinizden şüphe etmeye başladıysanız, gelin size kendi yaşadıklarımı anlatayım.

Mentör ve kariyer koçu Özlem Şen

Merhaba ben Özlem Şen, yaşam boyu öğrenci olmaktan o kadar keyif alıyorum ki kendi öğrendiğim doğruları öğretme çabasının çok çok ötesinde; insanların kafasında bir soru işareti oluşturabilir miyim, kendini ve potansiyelini fark ettirebilir miyim, bir dönüşüme ve gelişime yol açabilir miyim bakış açısı ile ‘dönüşüm ve gelişim mentorlüğü’ yapmaya çalışıyorum.

Kadından güler yüz beklemek niye? Canım isterse gülerim!

Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?

Psikolog mu, yaşam koçu mu? | Kime gitmeliyim?

Wengood’da gezinirken belki fark etmişsinizdir, hemen hemen her yazıda ruh sağlığı uzmanları ile görüşme fikrinin altı çizilir. Peki hangi ruh sağlığı uzmanı, veya psikolojik destek alabileceğiniz profesyonel sizin ihtiyacınıza karşılık geliyor? Psikiyatriste mi gitmeliyim? Psikoloğa mı gitmeliyim? Veya bir yaşam koçu ile görüşsem yeter mi? Neden bir psikolog yerine koça danışmalıyım, ya da tam tersi? Her bir profesyonel, farklı konulara yanıt veriyor, bu yüzden kime başvurmanız gerektiğini bilmelisiniz. Bu makale, bu nedenle, karşılaştığınız sorunlara göre başvurulması gereken destek mekanizmalarının farklılıkları üzerine yoğunlaşacak.

Aslı Gülaydın: yoga ve mindfulness

Merhaba, hoşgeldiniz 🕉️ Ben Aslı. Yoga hocasıyım. Pozları, pozlarla ilgili ipuçlarını, yogayı ve onunla kurduğum ilişkiden doğanları anlatıyorum bir süredir.

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!