İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İhanet ne demek? 

İhanet kelimesi, TDK sözlük anlamı hainlik, hıyanet ya da sadakatsizlik anlamına gelen ve dilimizde de sıklıklı bu anlamlarda kullanılan bir kelime. 

İhanet, son derece acı verici olmasının yanı sıra, kişinin hayatındaki her şeyi alt üst eder ve ihanet edene de ihanet ettiğiniz kişiye de ağır zararlar verir. Bir başkasının ihanetinden sonra ayağa kalkmak, özgüvenini yeniden kazanmak kolay bir şey değil. Tıpkı yas sürecindeki gibi çeşitli aşamalar var. Yine de hayat devam ediyor ve bizler de yeniden başlamak durumunda kalıyoruz. 

İlla sevgili tarafından ihanete uğramaktan bahsetmiyorum, dosttan kazık yemek de çok can acıtır. 💔 Güven iki insan arasındaki ilişkinin temelini oluşturur ve bu güven boşa çıkarıldığında işler bozulur, taşlar yerinden oynar ve hayal kırıklığı yaşanır. 

Kimden gelirse gelsin ihanete uğramanın insanın ruh halinden çok şey götürdüğünü söylemek mümkün. İhanetin acısıyla kişi, hem kendine hem de dış dünyaya küsebilir, intikam ve öfke duyguları ile baş etmek zorunda kalacaktır. Bu durumu en sağlıklı nasıl yönetebilirsiniz bir kaç ipucu verelim... 

Kazık yemek ve üstesinden gelmek için 5 adım

1. İyi bir dinleyici bulun

Dertler paylaşıldıkça azalır! Kederinizi, acınızı, hayal kırıklığınızı paylaşmak yükünüzü azaltacaktır. Sizi yargılamadan veya gerçekleri küçümsemeden, sizi anlayacak bir dinleyici seçin. Çevrenizden veya bir uzmandan destek almak yas sürecinde ilerlemenize yardımcı olacak ve karanlıktan çıkıp gözlerinizi açmanıza ön ayak olacaktır. Her şerde bir hayır vardır, öyle değil mi? Ya bu ayrılık nihayetinde sizin için iyi bir şeyse? Belki de bu ihanet ☣️ toksik insanlardan kurtulmak anlamına geliyordu. 

2. Sizin için neyin önemli olduğuna yeniden odaklanın

Sizin için gerçekten önemli olan şeyleri, sizi iyi hissettiren şeyleri ve size özgü ahlaki değerleri tekrar hatırlamak, anlamak ve farkına varmak için biraz kendinize zaman ayırın. Size ihanet eden kişi artık bu değerlere uymuyorsa bunu sakin bir şekilde görmek ve içselleştirmek size yas döneminde yardımcı olacaktır.

3. Devam edebilmek için durumu iyi analiz edin

Tabi ki ihanet kabul edilemez, fakat size ihanet eden kişinin, sizin için kabul edilemez olsa bile, kendince kesinlikle sebepleri vardır. Bunları duymak, hayal kırıklığınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olacaktır. Olayı kendi gözünüzde somutlaştırmak iç hesaplaşmalarınızın daha kolay çözülmesine olanak sağlar. Hatta belki karşınızdakini affetmenize ön ayak olacaktır, eğer bunu yapabileceğinizi düşünüyorsanız, sıfırdan başlamak adına bu iyi bir adım olacaktır.

👉 Affetmeyi öğrenmek | Affetmek nasıl, ne zaman, neden?

👉 İlerlemek için "uzaktan bakabilme" yeteneği

Sana ihanet etmiş olan kişiyi affetmek, onu hayatında tekrar kabul etmek zorunda olduğun anlamına gelmez, ya da onun davranışını kabul ettiğin anlamına gelmez. Bu bir olgunluk hareketidir durumun kabul edildiği ve kişinin küskünlükten kurtulduğu durumlarda aslında, bağışlamanın her iki taraf için de birçok yararı vardır.

4. Kendinize zaman verin

Öfke ile kalkan zararla oturur. Hemen sonuca varmayın, özellikle “gerçekler” size başkası tarafından bildirilmişse. Kendinize şunları sorun; yanlış bir şey mi yapıyorum veya bu sadece bir yanlış anlama olabilir mi? Kısacası, harekete geçmeden önce sakinleşmek ve durumu analiz etmek için kendinize zaman verin.

5. Geleceğe odaklanın

Asıl anahtar; size ihanet eden kişiyi değiştirmekle veya durumu tersine çevirmek ile ilgili değil, yeni insanlarla tanışmakla ilgili, böylece daha hızlı ilerleyebilirsiniz. Mutluluk öğrenilebilir ve sizi ele geçiren hayal kırıklığı ve yalnızlık ve boşluk hissi yavaş yavaş kaybolur, yerini muhtemelen sarsıntılı bir ilişkinin anısına bırakarak hayat devam eder...

Kaynak 

Yazar:Camacho, J. "İkili İlişkilerde Sadakat ve Sadakatsizlik" Buenos Aires (2004)