Neden sürekli yanlış kararlar veriyorum?

Hayat seçimlerden oluşur. Hepimiz bir noktada kararlar vermek durumundayız. Seçimlerimizden bazıları diğerlerinden daha önemli, daha belirleyici veya etkileri ve sonuçları uzun vadede oluşacak seçimler olabiliyor. Bir karardan pişmanlık duyup geri dönmek istemişsinizdir fakat hiç kendinize şu soruyu sordunuz mu? “Neden yanlış seçimler yapıyorum?”

Özet

Küçük günlük kararlardan, büyük radikal olanlara kadar, hayat çok sayıda olasılıktan oluşur. Peki sizin için neyin doğru neyin yanlış olduğunu nasıl anlarsınız? İyi bir seçim ile kötü bir seçim arasındaki fark nedir?


“Önünüzde birkaç seçenek olduğunda (...) ve kararınızı veremediğinizde, her zaman en cesur olmayı gerektiren yolu seçin.”

Ronald Wright


Yanlış veya doğru karar: ne farkı var?  


Doğru seçim bize istediğimizi ve daha fazlasını verecektir. Yanlış seçim ise bize sorundan başka bir şey getirmeyecektir. Yine de karar vermek o kadar kolay değil. Peki ya, her doğru seçim, başlangıçtan itibaren başarı garantili miydi? Veya, her kötü karar, şimdiye kadarki en “kötü” gibi geldi mi?

Hepimiz temelde o an en iyi olduğunu düşündüğümüz seçimleri yapıyoruz ve sonunda bazen felakete dönüşebiliyor. Doğru ya da yanlış seçim yoktur, sadece farklı yollar vardır, ancak bazı davranışlar sizi yanlış yöne itebilir.

Çoğunlukla yanlış karar almaya iten davranışlar

  • Fevri hareket etmek: dürtüyle karar vermek asla iyi bir çözüm değildir. Eylemlerinizin sonuçlarını düşünmelisiniz. Öfke, endişe, kaygı ve stres gibi duygularınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız, bu davranış üzerine çalışma yapabileceğiniz bir çok yöntem var. 
  • Her şeyi kontrol etmek istemek: bazen kontrolü elinizde tutmak adına yapmamız gerekenin tam tersi kararlar verebiliriz. Kontrol bağımlılığından kurtulun
  • Kararlarınızı hep yalnız başınıza almak: Arkadaşlarınızdan gelen yardım elini zor kararlardan önce kabul etmeye özen gösterin. Bu şekilde olayları başka bir açıdan değerlendirmeniz de mümkün olacaktır.
  • Kendinizi yeterince dinlememek: önemli bir karar söz konusu olduğunda sezgi harika bir müttefiktir. Kendinize ve içinizden gelen sese kulak verin ve güvenin. İnkar mekanizması, daha sonra huzurlu bir hayat yaşamamıza engel bir psikolojik savunma hali. 
  • Başarısız olmaktan korkmak: Korkunun hiçbir şeyi engellemediğini hepimiz biliyoruz, korku bir çözüm değil! Ayrıca unutmayın ki "Pişmanlık duymak keşke demekten daha iyidir." Pişmanlık en azından bir ders almamıza yarar, keşkelerin ise çözümü yoktur. Öyleyse ne duruyorsunuz, sakın korkmayın!
  • Konfor alanından çıkmak istememek: Konfor bölgenizin dışına çıkmaya ve alışkanlıklarınızı değiştirmeye karar vererek, kendiniz hakkında çok daha fazla şey öğreneceksiniz. Böylelikle hiç bilmediğiniz yönlerinizi keşfedecek ve hoş süprizlerle karşılaşacaksınız!

“İnsan seçimlerden ve koşullardan oluşur. Hiç kimsenin koşullar üzerinde gücü yoktur, ancak herkesin kendi tercihleri vardır.”

Eric-Emmanuel Schmitt


Doğru karar vermek için 4 ipucu

1. Artı ve eksileri tartın

Bir seçim söz konusu ise, her zaman en az iki ihtimal mevcuttur. Gelecekteki kararınızın sonuçlarını analiz etmekte tereddüt etmeyin. Bunun için tüm avantajları ve dezavantajları listeleyerek yapabilirsiniz. Böylece kazanabileceğiniz veya kaybedebileceğiniz her şeyi görebileceksiniz.

2. Kendinize zaman tanıyın

Örneğin, evet veya hayır demenize neden olan temel nedenleri kendinize sorun. Her şeyi kontrol etmeye de çalışmayın; biraz meraklı olmaya, şansa ve sürprizlere yer bırakmaya özen gösterin. Ayrıca içgüdülerinizi dinlemeyi öğrenin. O sizin bilinçaltınızın habercisidir ve çoğu zaman haklıdır!

3. Eylemlerinizin farkında olun

Yaptığınız seçimleri farkındalık ve bilinç ile gerçekleştirmeye özen gösterin. Böylece pişman olma riskiniz azalacaktır. Belirlediğiniz hedeflere yeniden odaklanmakta tereddüt etmeyin, göreceksiniz başarı şansınızı artıracaktır.

4. Kendinize sorular sorun

Geçmiş kararlara, sonuçlarından pişmanlık duyduğunuz ve düşündüğünüz seçimlere geri dönüp bir bakın. "Neden bir başkası yerine bu seçimi yaptım?" Bununla birlikte, tipik "eğer ..." ile başlayan ifadelerle kafanızı karıştırmamaya özen gösterin.

Psikiyatr görüşü: Mükemmel karar olmadığını unutmayın

Önemli bir karar verirken stresli olmak gayet normaldir çünkü her bir seçimin kendi avantajları ve dezavantajları vardır. Hatta duygusal veya ahlaki ve etik bir seçim söz konusu ise durum daha da zorlayıcı olacaktır. 

Virginia Üniversitesi'nden psikolog Jonathan Haidt konuyla ilgili: "Etik kararlar verme söz konusu olduğunda, rasyonelliğe değil, tam tersine tutkularımıza dayanıyoruz." demiştir.

Doğru seçimleri yapmak için elinizde artık tüm kartlar var. Seçim yapmak zorunda kaldığınızda kendinize hatırlatmanız gerekenlerden ve kaçınmanız gerekenlerden bahsettik. Öyleyse, ayrı doğru seçimler yapmaya hazır mısınız, evet mi hayır mı? Gerçekten zorlayıcı kararlar öncesinde emin olmak ve olayları doğru değerlendirebilmek adına bir psikolog ile de iletişime geçebilirsiniz!

Mutluluk öğrenilebilir; 

Anı yaşamak ile ilgili sözler

Mevcut anı yaşamanıza engel 3 neden

Teşekkür günlüğü

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Y Kuşağı, nedir? Y kuşağı “çalışan” özellikleri nelerdir?

31 yaşındayım, 90'ların başında doğdum, dolayısıyla Y kuşağının bir parçasıyım. Mesle...

Hemen oku

Yalnızlık neden olumlu olmasın? Kendinle kalmanın iyi yanları!

Bazıları ondan veba gibi kaçınıyor ama ben yalnızlığımı seviyorum. Ayrıca, yanılıyors...

Hemen oku

“Kendini boşlukta hissetmek”, bu his ne zaman geçecek?

Yaşama sevincini kaybetmek, artık hiçbir şey istememek, bu boşluk hissi ile alakalıdı...

Hemen oku

Yalnızlık ve boşluk hissi: nasıl başa çıkmalı?

Birbirimizi görmeden, farketmeden yan yana yaşayıp gidiyoruz. İlişkide veya sosyal ha...

Hemen oku

Uzaktan çalışma ve verimlilik: 7 altın kural

"Evden çalışma" da çalışmak anlamına gelir... Bütün zorluk burada yatmaktadır. Evin i...

Hemen oku

Beden olumlama hareketi: vücudumu olduğu gibi kabul ediyorum

Portakal kabuğu görünümünde bir cildim, selülitlerim, katlanan bir göbeğim hatta çatl...

Hemen oku

Durduk yere ağlamak: Sebepsizce ağlama isteği neden olur?

Sebep yokken, durduk yere ağlamak ruh haline bağlı olarak zaman zaman deneyimlenebili...

Hemen oku

Enneagram kişilik testi: kendini tanıma egzersizi

Daha mutlu ve huzurlu hissetmenin ilk şartı insanın kendisini tanıması ve kendi kişil...

Hemen oku

Psikolojik travma ve duygusal tepkiler: etkileri ve iyileşme

Sanırım hepimiz hayatımızın bir noktasında az çok travmatik olaylar yaşamışızdır. Ben...

Hemen oku

Neden seni tercih etmeliler? Mülakatta nasıl cevap vermelisin?

"Neden seni tercih etmeliyiz?" sorusunu mülakatlarda duyduğumda genelde donakalıyorum...

Hemen oku

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!