Mieux se connaître pour mieux s'aimer

Émotions négatives : apprendre à les repérer et les gérer

Colère, jalousie, tristesse, douleur, peur… Je pense qu’on a toutes un jour ressenti ce genre d’émotions. Si ce n’est pas le cas, bravo, vous n’êtes pas humaine 😆 ! Je plaisante évidemment, car justement, certaines personnes arrivent à faire disparaître très rapidement ce genre de ressentis. Les émotions négatives font partie de l'existence, mais ce n’est toujours pas évident de les vivre. C’est pourquoi il faut apprendre à les repérer et à les gérer pour être plus sereine.

Je ne suis pas parfaite, vous non plus, et alors ?

Régulièrement je fais des erreurs, je ne dis pas ce qu’il faut, je ne me sens pas à la hauteur... etc... J’ai pris l’habitude quand ce type de jugement de moi à moi émerge, de mettre le doigt dessus.

6 choses pour lesquelles je ne m'excuserai plus

Politesse, timidité, syndrome de l'imposteur ou peur du regard des autres, je ne sais pas ce que cachent mes excuses, mais une chose est sûre, je m'excuse trop, pour tout, tout le temps ! Et vous savez quoi ? J’en ai assez de toujours m’excuser. Parfois, j’ai même l’impression de m’excuser d’exister, tant je bredouille des “désolée” à tout bout de champ. Certes, la politesse c’est bien, mais point trop n’en faut. Alors aujourd’hui, j’ai décidé d’arrêter ! Voici 7 choses pour lesquelles, en tout cas, je ne m’excuserai plus !

Se déconstruire, pourquoi et comment ? Un processus essentiel

Depuis quelques années, je crie sur tous les toits que je fais un travail de déconstruction. Mes acquis, ce que j’ai appris, à travers mon éducation et la société, j’ai eu envie de tout remettre en question, parce qu’il y a des choses que je trouvais intolérable. Je pense que c’est important si on veut être une meilleure personne, que ce soit pour les autres ou soi-même. Voyons plus en détail pourquoi et comment se déconstruire.

Être woke, c’est quoi ? Est-ce positif ou négatif ? On en parle !

“Non mais toi tu te prends pour une woke !”. Ces mots ont été lancés à ma figure comme une insulte. Cependant, je ne l’ai pas pris comme telle, cela m’a même fait sourire. En effet, je n’ai pas trouvé que woke était insultant, car je me considère comme telle, si on prend le mot à son origine ! Le problème, c’est que depuis que le terme est arrivé en France, il est très mal perçu. On entend parler de tout et n’importe quoi, alors qu’est-ce que ça veut dire “être woke” ? Que retenir de la pensée woke ? Explications sur ce terme qui fait débat.

Toxines émotionnelles : les repérer et s'en libérer

Colère, tristesse, frustration, rancœur... les émotions sont bien présentes dans notre vie, même lorsque nous n'en avons pas conscience. Elles restent là, en trame de fond et ne sont pas sans impact sur notre vie et notre santé. Émotions réprimées, stress ou mauvaises énergies s'accumulent dans notre corps et mettent en péril notre bien-être. Voici quelques clés pour vous en débarrasser.

La “Pick me girl” : pourquoi est-elle si problématique ?

Ado, il m’est arrivé de dire des phrases comme “je ne suis pas comme les autres filles” ou “j’aime bien traîner avec les garçons, ils sont moins hypocrites”. Ce genre de phrases, ce sont celles qu’une “pick me girl” prononce typiquement. Je dois avouer que c’était un peu ce que j’étais à l’époque, mais j’ai grandi et surtout, ma conscience féministe s’est éveillée. Il ne me viendrait plus du tout à l’esprit de prononcer ces mots. Mais pourquoi est-ce problématique ? Pour comprendre, je vais vous expliquer ce qu’est une “pick me girl” et en quoi elle a intégré des idées sexistes.

Je suce mon pouce à l'âge adulte, c'est grave docteur ?

Généralement, la succion du pouce prend fin vers l’âge de 6 ans. Je dis bien « généralement » et pas « normalement », car l’adulte que je suis ne se sent ni bizarre ni particulièrement dérangée. En cas de stress, je m’autorise à lâcher prise et à retomber en enfance en suçant mon pouce. Ceux qui le savent ou qui me surprennent me font comprendre que j’ai de quoi avoir honte… Mais est-ce que cette manie est vraiment grave ? Et si moi ça me fait du bien ? Ce n'est certainement pas pire que d'allumer une cigarette ou se ronger les ongles...

Pourquoi les câlins, les contacts physiques me mettent mal à l'aise ?

Il y a ceux qu'on ne peut absolument pas toucher, qui sont presque dégoûtés par les contacts physiques. Ceux qui aiment papouiller et se faire papouiller pour tout et n'importe quoi et ceux qui comme moi ont toujours un petit mouvement de recul quand on cherche à les toucher. Pourquoi j'esquive les contacts physiques ? Et si tout était lié au passé ?

Pourquoi l'imprévu m'angoisse autant ? Comment gérer un imprévu ?

Une réunion de travail qui se rajoute au dernier moment, un ami qui décline votre invitation, un train annulé ou en retard… Rien de tel pour vous mettre dans tous vos états ! Les imprévus vous font perdre vos moyens et la crise de panique n'est pas loin. Pourtant, les aléas font partie de la vie et ne sont en rien une fatalité… Alors pourquoi cette réaction ? Comment laisser une place à l'imprévu ? Explications.

Test de Rorschach : que voyez-vous dans cette tache ?

On a déjà toutes entendu parler du Test de Rorschach ou du moins, nous l’avons aperçu quelque part. Il est en effet beaucoup représenté, notamment au cinéma ou dans les séries. On voit généralement un psy montrer des feuilles de papiers avec des dessins informes, sous forme de tache. En réalité, il s’agit d’un test mis en place par un psychiatre pour décrypter notre personnalité en analysant ce que nous percevons. Alors, que voyons-nous dans cette tache ?

MBTI : le test des 16 personnalités, quelle est la vôtre ?

Des tests pour savoir à quelle maison on appartient dans Harry Potter ou quel genre de plat on est, on adore en faire ! En tout cas, moi, j’en fais plein, c’est mon petit #guiltypleasure 😆 (plaisir coupable). Dernièrement j’ai découvert le test MBTI, les 16 personnalités, qui signifie « Myers Briggs Type Indicator ». Il définit 16 personnalités où chacune peut se retrouver parfaitement pour faire de meilleurs choix dans notre vie. Un test qui a donc une grande ambition, mais que vaut-il vraiment ? Je l’ai bien évidemment “testé” !

Je parle beaucoup trop, par pitié arrêtez-moi !

Mettez-moi face à un groupe et je resterai muette. Une vraie carpe. Mais en tête-à-tête, rien ne m'arrête... rien du tout. L'intimité ? Même pas ! Tout, je dis tout et ça finit même par être un peu gênant. Il faudrait que j'arrête. Mais pourquoi est-ce que je parle trop ?

Pourquoi l’interdit nous attire autant ? Ne lisez surtout pas cet article !

C’est inscrit dans nos gènes, nous éprouvons le besoin irrésistible de découvrir l’inconnu. Mais pourquoi donc ? Pourquoi a-t-on besoin de franchir les interdictions ? Ces derniers exacerbent notre curiosité et la soif d’outrepasser les limites devient parfois envahissante. Braver les interdits revient à assouvir notre besoin fondamental de conquête de notre liberté. Explication.

Lapsus révélateur, sont-ils toujours vraiment révélateurs ?

“Oui je veux bien du fion s’il vous plaît” ai-je une fois prononcé à table. Laissez tomber la tête de ma belle-mère lorsque j’ai prononcé la phrase, le malaise ! Bien évidemment, je ne voulais pas dire “fion”, mais “FLAN”. Remplacer un mot par un autre, de manière incontrôlée, c’est ce qu’on appelle un lapsus. Pour beaucoup, il s’agit de lapsus révélateurs de notre pensée. Mais est-ce vraiment le cas ? Est-ce que le lapsus est si révélateur que ça ? On en parle.

ESTP, tout savoir sur la personnalité "entrepreneur"

J’adore en apprendre un maximum sur moi, c’est pourquoi j’ai fait le test MBTI afin de connaître ma personnalité. Si vous l’avez fait aussi et que vous êtes la personnalité ESTP, je parie que vous voulez en savoir plus. Cela tombe bien, cet article est dédié à la personnalité ESTP, afin d’en apprendre plus. Focus !

La fenêtre de Johari, un précieux outil pour mieux se connaître

Quand on apprend à se connaître, on se tourne rarement vers les autres, mais plutôt vers son monde intérieur. C’est une erreur ! Trop souvent négligée, la vision des autres sur notre personne est aussi importante pour en apprendre davantage sur soi. Afin de connaître la perception extérieure, un outil précieux existe : la fenêtre de Johari. Mais qu’est-ce que c’est ? En quoi cela peut-il être utile pour mieux se connaître ? On vous explique tout !

Je ne supporte pas les contraintes

En grandissant, on apprend que les contraintes font partie de la vie. On doit se soumettre, obéir, respecter des règles et quand on fait partie de ceux qui jouent le jeu, ceux qui refusent les contraintes apparaissent comme de grands esprits libres, qui sont forts et courageux. Mais si je n'accepte pas les contraintes, qu'est-ce que ça dit vraiment de moi ? Suis-je vraiment libre ou soumise à mon propre tyran intérieur ?

Quelle est la signification de LGBTQIA+ 🏳️‍🌈 ? #identite

Je suis heureuse de voir une société qui évolue, avec des personnes qui affirment leur différence de genre ou d'orientation sexuelle. D’ailleurs les personnes ayant un genre différent ou une sexualité autre qu’hétérosexuelle, se retrouvent dans la communauté LGBTQIA+ 🏳️‍🌈. Mais quelle est la signification LGBTQIA+ ? À quoi correspond chacune des lettres de ce sigle ? Je vous explique.

Je ne sais pas déléguer, pourquoi ? 4 pistes de réflexion !

J’ai un problème. Un problème qui n’est pas grave, mais qui bien souvent, m’a mis sur les genoux. Eh oui, pendant longtemps, je n’ai pas su déléguer, que ce soit le boulot ou les corvées. Heureusement, je me soigne et j’ai réussi à m’améliorer. Mais quand même, pourquoi il y a des personnes qui, comme moi, n’arrivent pas à déléguer ? J’ai eu envie de creuser la question et voici quelques éléments de réponse.