Mieux se connaître pour mieux s'aimer

Mis à jour le 30 octobre 2019

Bien se connaître est essentiel mais avoue-le, tu passes plus de temps à observer les autres que toi-même. Tu admires et jalouses certaines qualités chez tes amies sans même te rendre compte que toi aussi tu possèdes de formidables atouts. C'est toujours plus facile de ne retenir que le négatif à notre sujet et ces croyances t'empêchent d'avancer. Plus tu te connaîtras et plus tu pourras vivre en accord avec qui tu es réellement.

Mieux se connaître pour mieux s'aimer

La connaissance de soi & l'estime de soi sont intimement liées. Tu as forcément déjà tiré quelques conclusions à ton sujet « je suis comme ça , je n'y peux rien », « je suis nulle », « on ne m'aime pas » ou encore « j'ennuie les autres », ce qui a eu pour effet de miner sévèrement ton estime de soi.

Prends le temps de te découvrir, sois bienveillante avec toi-même et tu pourras mener une existence en phase avec ce que tu es réellement, au fond de toi. Quand tu auras identifié ce que tu aimes, ce que tu n'aimes pas ou ce qui est bon ou mauvais pour toi, tout sera plus simple.

Le but de la vie sur terre est de découvrir son être véritable et de vivre en accord avec lui.

Henry Miller

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“Je crois ce que je veux” : ouh quel vilain biais de confirmation

Personne n’aime avoir tort, moi la première. Cependant, je reconnais faire des erreurs, ce que d’autres personnes ne sont pas en capacité de faire. Du moins, elles ne veulent pas écouter ce qui ne va pas dans leur sens, et ça, ça s’appelle le biais de confirmation. Je vais vous expliquer en quoi c’est problématique et pourquoi on doit faire preuve d’ouverture d’esprit. Il est important de prendre conscience du biais de confirmation pour être une meilleure personne. Oui, oui, à ce point !

"Je suis hyper pudique" : est-ce vraiment un rempart efficace ?

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Syndrome de Cassandre : pourquoi on ne me croit jamais ?

“C’est pas faute de t’avoir prévenu”, “tu vois, je te l’avais dit” ! Vous avez l’impression de dire régulièrement ce genre de phrases ? C’est peut-être que vous avez le syndrome de Cassandre, ce don de prédire des choses mais de ne jamais être cru. Si on retire la part mystique de la mythologie grecque, ce syndrome peut toucher certaines personnes qui sont un peu à part de la population moyenne. Explication.

Je ne supporte pas les contraintes

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Je pleure souvent pour un rien... Pourquoi ? C'est grave ?

À la moindre contrariété, vous vous mettez à pleurer. Rien n'y fait : devant les infos, un film, une critique au travail ou une dispute en famille, vous pleurez. À chaque émotion forte, les larmes coulent le long de vos joues. Vous vous posez des questions sur votre santé mentale et vous vous demandez si c'est normal ? Pleurer souvent, est-ce si grave que ça ? Explications.

Pourquoi je n'arrive pas à prendre de décision ? Qu'est-ce qui coince ?

Il y a une situation qui m’arrive souvent : je suis au restaurant et j’ai le menu entre les mains et je mets une plombe à me décider quoi commander. Les nombreux choix et ma gourmandise me perdent, j’ai peur de prendre le mauvais plat et de regretter. Là il ne s’agit que d’un dîner, mais en vrai, je vis cela dans de nombreuses situations. Pourquoi je n’arrive pas à prendre de décision ? J’ai creusé le sujet, car je sais que de nombreuses personnes se posent la question !

Je parle seul⋅e, c'est grave Docteur ? Pourquoi donc ?

Si vous avez lu ce titre à voix haute, alors cet article est fait pour vous ! Dans la rue, au travail ou encore chez vous, vous vous êtes déjà surprise à parler tout haut alors qu’il n’y avait personne d’autre que vous dans la pièce. Cela peut surprendre votre entourage ou provoquer en vous une sensation de gêne, mais pas de panique ! Personne ne s’est jamais fait interner pour avoir parlé toute seule. Il s’agit au contraire d’un comportement normal, et tenez-vous bien : positif ! Alors en quoi est-ce une bonne chose ? Comment se contrôler ? On vous explique tout.

Est-ce grave de ne pas avoir de rêve dans la vie ?

J'ai acheté un journal intime. Un journal qui me donne des thèmes sur lesquels écrire. Ce journal m'a demandé de lui décrire le rêve de ma vie. Et là, page blanche. Impossible de trouver quoi écrire. J'avais quelques trucs qui me venaient : voyager, apprendre ça, travailler ici, mais rien que je ne trouvais assez grand, ni assez important pour être LE rêve de ma VIE. Cette histoire m'a inquiétée. Est-ce qu'il faut absolument avoir un rêve dans la vie ? Est-ce que c'est essentiel ? Et est-ce grave si on n'en a pas ? 🤔

Vivre sans se projeter : Est-ce que le Carpe Diem peut être nocif ?

Regardez-nous mi angoissées, mi blasées, mais pleines d'une profonde incertitude. À peine avions-nous envisagé une vie sans virus mortel que la guerre est venue toquer à la porte de nos voisins. Je ne sais pas vous, mais pour moi, impossible d'envisager quoi que ce soit. Je me sens forcée de vivre au jour le jour, d'avancer sans percevoir l'horizon, de ne pas pouvoir me projeter. Si cueillir le jour, sans se soucier du lendemain (le fameux Carpe Diem) peut avoir quelque chose de romanesque, pour un être humain, avancer sans savoir où il va est extrêmement perturbant.

10 signes que vous êtes une personne introvertie et c'est très bien ainsi !

Très chère solitude, quand tu es là, enfin ça va ! Je me souviens avec délectation des fêtes que l'on pouvait faire avant. J'aimais ça, mais il y avait toujours un moment où, lorsque je me retrouvais, seule aux toilettes, ou dans la cuisine, je retrouvais un peu de force. Combien de fois me suis-je entendu dire : "les gens m'épuisent... littéralement !" ? Introvertie moi ? Peut-être bien.

Être introverti·e, tout savoir pour mieux comprendre

Il y a celles qui adorent sortir, voir des gens, qui s’esclaffent en public ou qui n’ont aucun mal à aller vers des inconnus, puis il y a moi. Moi qui préfère largement une soirée à jouer ou à regarder une série en solo, à être dans un environnement calme et qui a toujours du mal à aller vers les autres. Être introvertie n’est pas grave, mais il faut décrypter ce trait de caractère pour mieux (se) comprendre !

Comment trouver sa passion ?

Il y a un truc qui m'exaspère et me désespère un peu : l'expression "vivre de sa passion". Oui vous savez, la passion, ce truc censé vous faire vibrer, vous donner envie de vous lever le matin ou de ne pas vous coucher le soir. Ce truc qu'on nous encourage à faire en priorité quitte à quitter une ville, un job ou un mari, parce qu'on est tous destinés à quelque chose de spécial sur cette terre, non ? Sauf que quand on ne sait pas quelle est notre passion, on se sent un peu exclue de ce super cercle de passionnés et on a comme l'impression de ne pas profiter de la vie, d'être vide et en plus de mal se connaître. Mais je suis sûre qu'on peut tous trouver ce qui nous passionne, il faut juste se poser les bonnes questions !

Être extravertie, ça veut dire quoi au juste ?

J’aimerais pouvoir affirmer haut et fort que je suis une extravertie, mais pas du tout. Moi, j’appartiens plutôt à la team opposée, celle des introverties. Cependant, même si nous n’avons pas le même mode de fonctionnement, cela ne m’empêche pas d’être entourée de personnes extraverties. J’ai moi-même quelques moments où mon introversion laisse la place à mon extraversion, quand je me sens bien, entourée de quelques personnes que je connais bien. Du coup, ça marche comment l’extraversion ? En quoi c’est différent ? Comment faire pour bien s’entendre avec une personne extravertie ? Explications.

Ennéagramme : le test pour tout savoir sur soi

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Patience, écoute, empathie, confiance, bienveillance… Autant de mots qui entrent dans les principes de l’éducation bienveillante. Oui mais voilà, ces mots qui reviennent en boucle peuvent parfois être culpabilisants pour les parents qui essaient de faire de leur mieux. Comprendre et tenir compte des émotions de son enfant est important, mais faut-il pour autant vouloir être le parent parfait ? Bien souvent, l’éducation bienveillante est porteuse de culpabilité tant les parents doivent faire attention à tout... Parlons de cette culpabilité.

Je me sens toujours visée, mais pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ?!

On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...

Comment mieux gérer ses émotions au quotidien pour vivre plus sereinement ?

Une colère soudaine, une angoisse et voilà que je me laisse emporter par mes émotions. Vous vous reconnaissez ? Il est difficile de contenir ses émotions. Alors comment mieux gérer ? Certaines personnes veulent les étouffer, mais ce n’est pas la solution. Il existe des techniques pour vivre plus sereinement avec ses émotions sans pour autant les ignorer. Voyons ce qu’il est possible de faire pour s’apaiser et vivre sereinement !

Effet miroir : quand l'autre nous renvoie nos propres démons

Je me plains depuis quelques années de ne plus faire de nouvelles rencontres amicales. J’ai cette sensation que les gens ne viennent pas vers moi… Mais il faut dire que je ne vais pas non plus vers eux. J’ai compris que c’était ça, l’effet miroir. C’est mon comportement qui se reflète sur les autres et ça marche aussi dans l’autre sens ! Cela peut être positif comme négatif, mais bien souvent cela nous renvoie nos propres difficultés. Voyons voir ce que l’effet miroir reflète concrètement.

Introspection, comment faire une analyse de soi efficace ?

J’ai toujours pensé être à l’écoute de moi-même et que je me connaissais super bien ! C’est ce que je me disais il y a quelques années, avant de passer plusieurs semaines à faire une introspection de mon moi intérieur. Je me suis rendu compte que je n’étais pas du tout à l’écoute de mes pensées en réalité ! Mon autoanalyse n’est pas terminée d’ailleurs, elle est constante. Les bienfaits de l’introspection existent bel et bien, alors je vais vous expliquer ce dont il s’agit et surtout vous donner les astuces pour réussir son analyse de soi.

Pourquoi l’interdit nous attire autant ? Ne lisez surtout pas cet article !

C’est inscrit dans nos gènes, nous éprouvons le besoin irrésistible de découvrir l’inconnu. Mais pourquoi donc ? Pourquoi a-t-on besoin de franchir les interdictions ? Ces derniers exacerbent notre curiosité et la soif d’outrepasser les limites devient parfois envahissante. Braver les interdits revient à assouvir notre besoin fondamental de conquête de notre liberté. Explication.