Mieux se connaître pour mieux s'aimer

Mis à jour le 30 octobre 2019

Bien se connaître est essentiel mais avoue-le, tu passes plus de temps à observer les autres que toi-même. Tu admires et jalouses certaines qualités chez tes amies sans même te rendre compte que toi aussi tu possèdes de formidables atouts. C'est toujours plus facile de ne retenir que le négatif à notre sujet et ces croyances t'empêchent d'avancer. Plus tu te connaîtras et plus tu pourras vivre en accord avec qui tu es réellement.

Mieux se connaître pour mieux s'aimer

La connaissance de soi & l'estime de soi sont intimement liées. Tu as forcément déjà tiré quelques conclusions à ton sujet « je suis comme ça , je n'y peux rien », « je suis nulle », « on ne m'aime pas » ou encore « j'ennuie les autres », ce qui a eu pour effet de miner sévèrement ton estime de soi.

Prends le temps de te découvrir, sois bienveillante avec toi-même et tu pourras mener une existence en phase avec ce que tu es réellement, au fond de toi. Quand tu auras identifié ce que tu aimes, ce que tu n'aimes pas ou ce qui est bon ou mauvais pour toi, tout sera plus simple.

Le but de la vie sur terre est de découvrir son être véritable et de vivre en accord avec lui.

Henry Miller

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Comment se construit notre personnalité ? Avec Audrey Platania, psychologue

Tout le monde a des questions existentielles. “Est-ce que l’univers a une fin ? Pourquoi je suis née ? Qu’est-ce que je vais manger demain midi”... Certaines réponses sont plus évidentes que d’autres. C’est le cas de la question existentielle que l’on est posé à la rédaction, comment se construit notre personnalité ? Pour comprendre, on a décidé de faire une vidéo avec Audrey Platania, psychologue du centre Cogito’z.

Suis-je une personne toxique ? 10 signes pour faire le test

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Je suis trop spontané·e, je dis tout ce qui me passe par la tête !

Je suis de celles qui mettent un temps fou à prendre une décision. Eh oui, je ne fais pas partie de la team “spontanée”. En revanche, ma meilleure amie, à l’inverse de moi, est impulsive. On lui dit souvent qu’elle devrait tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de dire quelque chose, surtout lorsqu’elle est au travail. Elle me dit parfois regretter d’être trop spontanée, mais ce n’est pas un défaut ! Apprendre à gérer ce trait n'est pas impossible, mais comment faire ?

L'importance de la solitude dans le développement personnel

J’adore être seule, mais pendant longtemps, j'ai fui la solitude. En fait, j’aime faire mes petits trucs de mon côté, mais j’aime avoir un amoureux et des amis à voir. Alors quand j’ai été célibataire, éloignée de mes amis, ça m’a bien pesé. Cette période m’aura appris à apprivoiser la solitude qu’on ne choisit pas et ça a été très bénéfique pour moi. Qu’est-ce que je veux dire par là ? Pourquoi la solitude est importante ? Maintenant que j’ai compris sa valeur, je vous partage mon expérience.

Naturellement antipathique, moi ? Peut-être un peu...

Ça a commencé de façon tout à fait banale. Une copine arrive, me dit bonjour, me demande si ça va, je réponds et elle me demande de but en blanc si je fais la gueule. Ce n'était pas la première fois qu'on me faisait ce type de réflexion, parce que visiblement, je serais antipathique... Moi ? Antipathique ? Je suis peut-être juste moi-même !

Je n'aime pas mélanger mes amis, qu'est-ce que ça dit de moi ?

"Les amis de mes amis sont mes amis". Lorsque j'entends cette phrase, j'en ai presque des sueurs froides. Un enterrement de vie de jeune fille et un mariage plus tard, je vous le confirme : les amis, ça ne se mélange pas ! En effet, c'était une idée qui ne m'avait jamais effleurée avant que je ne me marie. Je ne mélangeais pas mes amis, mais je ne le faisais pas consciemment. Je ne m'étais jamais retrouvée dans ce genre de situation et c'était bien comme ça. Lorsqu'ils se sont rencontrés, j'ai tout de suite compris pourquoi, inconsciemment, j'avais tant cherché à cloisonner ces différentes amitiés.

Personnalité ISTP, le virtuose : qui êtes-vous vraiment ?

Mieux se connaître, en apprendre plus sur soi, découvrir des facettes de sa personnalité, en bref, se poser des questions sur soi, c'est toujours passionnant. Un peu comme si on se découvrait à travers les yeux d'un autre. L'un des meilleurs tests de personnalité c'est le “Myers-Briggs Type Indicator” (plus couramment appelé MBTI). En le réalisant, vous découvrirez peut-être que vous êtes une personnalité ISTP. D'accord, mais ça veut dire quoi ?

Test de Rorschach : que voyez-vous dans cette tache ?

On a déjà tous et toutes entendu parler du Test de Rorschach ou du moins, nous l’avons aperçu quelque part. Il est en effet beaucoup représenté, notamment au cinéma ou dans les séries. On voit généralement un psy montrer des feuilles de papiers avec des dessins informes, sous forme de tache. En réalité, il s’agit d’un test mis en place par un psychiatre pour décrypter notre personnalité en analysant ce que nous percevons. Alors, que voyons-nous dans cette tâche ?

Je parle beaucoup trop, par pitié arrêtez-moi !

Mettez-moi face à un groupe et je resterai muette. Une vraie carpe. Mais en tête-à-tête, rien ne m'arrête... rien du tout. L'intimité ? Même pas ! Tout, je dis tout et ça finit même par être un peu gênant. Il faudrait que j'arrête. Mais pourquoi est-ce que je parle trop ?

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Certains la fuient comme la peste, mais moi je l’aime ma solitude. Et puis d’ailleurs, je ne suis jamais seule, je suis avec moi-même et ça ne me fait pas peur. Je saisis chaque opportunité pour prendre soin de ma petite personne, et faire ce que je veux, quand je veux. Rien n'est plus savoureux que d'être là pour soi-même ! Mes proches ont beau être les plus gentils de la Terre, je suis heureuse de me retrouver.

Entre béatitude et souffrance : la femme enfant, qui est-elle ?

Mais qui est-elle vraiment ? Femme enfant. Tout est dans le nom, mais pas tout à fait non plus. Certes la femme enfant est devenue adulte, parce qu'on passe toutes par là, mais elle n'a pas "grandi". Alors, elle jongle avec toutes ses facettes : mignonne et sexy, rafraîchissante et agaçante. La femme enfant est surtout un sujet de fantasme pour le meilleur et aussi pour le pire. Explication.

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Une chose que je veux faire, c’est être moins sédentaire. J’ai essayé en me forçant à marcher 1h tous les jours, mais c’était trop de contrainte. Évidemment, j’ai vite abandonné ! J’aurais dû plutôt inclure cette mobilité dans une micro-habitude. Qu’est-ce que je veux dire par là ? Eh bien je vais vous expliquer. Les micro-habitudes sont des changements discrets qui peuvent avoir un gros impact. Explication.

Pourquoi l'imprévu m'angoisse autant ? Comment gérer un imprévu ?

Une réunion de travail qui se rajoute au dernier moment, un ami qui décline votre invitation, un train annulé ou en retard… Rien de tel pour vous mettre dans tous vos états ! Les imprévus vous font perdre vos moyens et la crise de panique n'est pas loin. Pourtant, les aléas font partie de la vie et ne sont en rien une fatalité… Alors pourquoi cette réaction ? Comment laisser une place à l'imprévu ? Explications.

Se déconstruire, pourquoi et comment ? Un processus essentiel

Depuis quelques années, je crie sur tous les toits que je fais un travail de déconstruction. Mes acquis, ce que j’ai appris, à travers mon éducation et la société, j’ai eu envie de tout remettre en question, parce qu’il y a des choses que je trouvais intolérable. Je pense que c’est important si on veut être une meilleure personne, que ce soit pour les autres ou soi-même. Voyons plus en détail pourquoi et comment se déconstruire.

Je suce mon pouce à l'âge adulte, c'est grave docteur ?

Généralement, la succion du pouce prend fin vers l’âge de 6 ans. Je dis bien « généralement » et pas « normalement », car l’adulte que je suis, ne se sent ni bizarre ni particulièrement dérangé. En cas de stress, je m’autorise à lâcher prise et à retomber en enfance en suçant mon pouce. Ceux qui le savent ou qui me surprennent me font comprendre que j’ai de quoi avoir honte… Mais est-ce que cette manie est vraiment grave ? Et si moi ça me fait du bien ? Ce n'est certainement pas pire que d'allumer une cigarette ou se ronger les ongles...

L'importance de se remettre en question... Pourquoi le faire ?

Je doute énormément de moi, la remise en question devrait être mon point fort, mais ce n’est pas le cas. Il arrive que je puisse me décentrer même s'il y a encore beaucoup de domaines où je me pose des questions. Par exemple, en cas de conflits, je pense ne pas agir de la bonne manière. En quoi la remise en question est-elle importante ? Peut-elle vraiment nous aider 🤔 ? Explications.

Faut-il systématiquement avoir le dernier mot ? Qu'est-ce que ça cache ?

Aujourd'hui, zoom sur une manie qui me rend dingue : vouloir avoir le dernier mot. C'est sans doute parce que je n'ai pas beaucoup de répartie ou que je ne suis pas assez sûre de moi que je suis tout autant fascinée qu'agacée par ceux qui veulent toujours avoir raison. Mais pourquoi veulent-ils toujours avoir le dernier mot ? Qu'est-ce que ça cache ?