Mieux se connaître pour mieux s'aimer

Mis à jour le 30 octobre 2019

Bien se connaître est essentiel mais avoue-le, tu passes plus de temps à observer les autres que toi-même. Tu admires et jalouses certaines qualités chez tes amies sans même te rendre compte que toi aussi tu possèdes de formidables atouts. C'est toujours plus facile de ne retenir que le négatif à notre sujet et ces croyances t'empêchent d'avancer. Plus tu te connaîtras et plus tu pourras vivre en accord avec qui tu es réellement.

Mieux se connaître pour mieux s'aimer

La connaissance de soi & l'estime de soi sont intimement liées. Tu as forcément déjà tiré quelques conclusions à ton sujet « je suis comme ça , je n'y peux rien », « je suis nulle », « on ne m'aime pas » ou encore « j'ennuie les autres », ce qui a eu pour effet de miner sévèrement ton estime de soi.

Prends le temps de te découvrir, sois bienveillante avec toi-même et tu pourras mener une existence en phase avec ce que tu es réellement, au fond de toi. Quand tu auras identifié ce que tu aimes, ce que tu n'aimes pas ou ce qui est bon ou mauvais pour toi, tout sera plus simple.

Le but de la vie sur terre est de découvrir son être véritable et de vivre en accord avec lui.

Henry Miller

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Naturellement antipathique, moi ? Peut-être un peu...

Ça a commencé de façon tout à fait banale. Une copine arrive, me dit bonjour, me demande si ça va, je réponds et elle me demande de but en blanc si je fais la gueule. Ce n'était pas la première fois qu'on me faisait ce type de réflexion, parce que visiblement, je serais antipathique... Moi ? Antipathique ? Je suis peut-être juste moi-même !

Je n'aime pas mélanger mes amis, qu'est-ce que ça dit de moi ?

"Les amis de mes amis sont mes amis". Lorsque j'entends cette phrase, j'en ai presque des sueurs froides. Un enterrement de vie de jeune fille et un mariage plus tard, je vous le confirme : les amis, ça ne se mélange pas ! En effet, c'était une idée qui ne m'avait jamais effleurée avant que je ne me marie. Je ne mélangeais pas mes amis, mais je ne le faisais pas consciemment. Je ne m'étais jamais retrouvée dans ce genre de situation et c'était bien comme ça. Lorsqu'ils se sont rencontrés, j'ai tout de suite compris pourquoi, inconsciemment, j'avais tant cherché à cloisonner ces différentes amitiés.

Ennéagramme : le test pour tout savoir sur soi

En introspection on observe, on analyse et on étudie sa propre personne. Pour connaître ce qui nous pousse à avancer, ce qui nous anime, ce qui nous motive, on peut se baser sur le test d'Ennéagramme. Un outil de connaissance de soi qui nous aide à comprendre qui nous sommes vraiment et à redéfinir une certaine image que l'on peut avoir de soi. Voici tout ce que vous devez savoir sur l'Ennéagramme.

“Je crois ce que je veux” : ouh quel vilain biais de confirmation

Personne n’aime avoir tort, moi la première. Cependant, je reconnais faire des erreurs, ce que d’autres personnes ne sont pas en capacité de faire. Du moins, elles ne veulent pas écouter ce qui ne va pas dans leur sens, et ça, ça s’appelle le biais de confirmation. Je vais vous expliquer en quoi c’est problématique et pourquoi on doit faire preuve d’ouverture d’esprit. Il est important de prendre conscience du biais de confirmation pour être une meilleure personne. Oui, oui, à ce point !

Qu'est-ce que l'effet Barnum ? Tout savoir ouvrir les yeux !

Il m'arrive souvent d'être épatée quand je lis le résultat d'un test de personnalité. C'est dingue comme ce test a bien réussi à me cerner ! En fait, je suis juste soumise à l'effet Barnum. Un effet que l'on retrouve aussi beaucoup dans l'astrologie.

Être extravertie, ça veut dire quoi au juste ?

J’aimerais pouvoir affirmer haut et fort que je suis une extravertie, mais pas du tout. Moi, j’appartiens plutôt à la team opposée, celle des introverties. Cependant, même si nous n’avons pas le même mode de fonctionnement, cela ne m’empêche pas d’être entourée de personnes extraverties. J’ai moi-même quelques moments où mon introversion laisse la place à mon extraversion, quand je me sens bien, entourée de quelques personnes que je connais bien. Du coup, ça marche comment l’extraversion ? En quoi c’est différent ? Comment faire pour bien s’entendre avec une personne extravertie ? Explications.

"Je suis hyper pudique" : est-ce vraiment un rempart efficace ?

En vérité, moi, je suis plutôt du genre à tout balancer : sentiments, détails personnels et nudité en prime ! La pudeur est pour moi une barrière inutile, j'ai pourtant une amie, qui même après 10 ans d'amitié est incapable de retirer son soutien-gorge devant moi, dans le vestiaire avant le sport. Elle met des limites, par respect ? Peut-être. Par pudeur extrême ? Sans doute. Pour elle, un seul credo : pour vivre heureux vivons cachés. Heureux ? Ça reste à voir.

Je me sens toujours visée, mais pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ?!

On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...

Effet miroir : quand l'autre nous renvoie nos propres démons

Je me plains depuis quelques années de ne plus faire de nouvelles rencontres amicales. J’ai cette sensation que les gens ne viennent pas vers moi… Mais il faut dire que je ne vais pas non plus vers eux. J’ai compris que c’était ça, l’effet miroir. C’est mon comportement qui se reflète sur les autres et ça marche aussi dans l’autre sens ! Cela peut être positif comme négatif, mais bien souvent cela nous renvoie nos propres difficultés. Voyons voir ce que l’effet miroir reflète concrètement.

Introspection, comment faire une analyse de soi efficace ?

J’ai toujours pensé être à l’écoute de moi-même et que je me connaissais super bien ! C’est ce que je me disais il y a quelques années, avant de passer plusieurs semaines à faire une introspection de mon moi intérieur. Je me suis rendu compte que je n’étais pas du tout à l’écoute de mes pensées en réalité ! Mon autoanalyse n’est pas terminée d’ailleurs, elle est constante. Les bienfaits de l’introspection existent bel et bien, alors je vais vous expliquer ce dont il s’agit et surtout vous donner les astuces pour réussir son analyse de soi.

Pourquoi l’interdit nous attire autant ? Ne lisez surtout pas cet article !

C’est inscrit dans nos gènes, nous éprouvons le besoin irrésistible de découvrir l’inconnu. Mais pourquoi donc ? Pourquoi a-t-on besoin de franchir les interdictions ? Ces derniers exacerbent notre curiosité et la soif d’outrepasser les limites devient parfois envahissante. Braver les interdits revient à assouvir notre besoin fondamental de conquête de notre liberté. Explication.

Syndrome de Cassandre : pourquoi on ne me croit jamais ?

“C’est pas faute de t’avoir prévenu”, “tu vois, je te l’avais dit” ! Vous avez l’impression de dire régulièrement ce genre de phrases ? C’est peut-être que vous avez le syndrome de Cassandre, ce don de prédire des choses mais de ne jamais être cru. Si on retire la part mystique de la mythologie grecque, ce syndrome peut toucher certaines personnes qui sont un peu à part de la population moyenne. Explication.

Personnalité ISTP, le virtuose : qui êtes-vous vraiment ?

Mieux se connaître, en apprendre plus sur soi, découvrir des facettes de sa personnalité, en bref, se poser des questions sur soi, c'est toujours passionnant. Un peu comme si on se découvrait à travers les yeux d'un autre. L'un des meilleurs tests de personnalité c'est le “Myers-Briggs Type Indicator” (plus couramment appelé MBTI). En le réalisant, vous découvrirez peut-être que vous êtes une personnalité ISTP. D'accord, mais ça veut dire quoi ?

Test de Rorschach : que voyez-vous dans cette tache ?

On a déjà tous et toutes entendu parler du Test de Rorschach ou du moins, nous l’avons aperçu quelque part. Il est en effet beaucoup représenté, notamment au cinéma ou dans les séries. On voit généralement un psy montrer des feuilles de papiers avec des dessins informes, sous forme de tache. En réalité, il s’agit d’un test mis en place par un psychiatre pour décrypter notre personnalité en analysant ce que nous percevons. Alors, que voyons-nous dans cette tâche ?

Suis-je une personne toxique ? 10 signes pour faire le test

En amour, en amitié, au travail, dans sa famille etc… Je pense qu’on a tous et toutes malheureusement eu affaire à une personne toxique un jour. Mais il se peut qu’on se pose à son tour la question : “suis-je une personne toxique ?” ou est-ce qu’on l’a été à un moment donné avec quelqu’un ? Il arrive parfois que l’on ne se rende pas compte de son propre comportement. C’est pourquoi il est important de prendre du recul sur les situations et de se poser des questions, pour s'auto-évaluer et être la meilleure personne possible. Voici donc un petit test pour savoir si on est une personne toxique ou non !

Entre béatitude et souffrance : la femme enfant, qui est-elle ?

Mais qui est-elle vraiment ? Femme enfant. Tout est dans le nom, mais pas tout à fait non plus. Certes la femme enfant est devenue adulte, parce qu'on passe toutes par là, mais elle n'a pas "grandi". Alors, elle jongle avec toutes ses facettes : mignonne et sexy, rafraîchissante et agaçante. La femme enfant est surtout un sujet de fantasme pour le meilleur et aussi pour le pire. Explication.

Je parle beaucoup trop, par pitié arrêtez-moi !

Mettez-moi face à un groupe et je resterai muette. Une vraie carpe. Mais en tête-à-tête, rien ne m'arrête... rien du tout. L'intimité ? Même pas ! Tout, je dis tout et ça finit même par être un peu gênant. Il faudrait que j'arrête. Mais pourquoi est-ce que je parle trop ?

Solitude positive : pourquoi je kiffe autant être seule ?

Certains la fuient comme la peste, mais moi je l’aime ma solitude. Et puis d’ailleurs, je ne suis jamais seule, je suis avec moi-même et ça ne me fait pas peur. Je saisis chaque opportunité pour prendre soin de ma petite personne, et faire ce que je veux, quand je veux. Rien n'est plus savoureux que d'être là pour soi-même ! Mes proches ont beau être les plus gentils de la Terre, je suis heureuse de me retrouver.

Qu'est-ce que le haut potentiel émotionnel ? Suis-je concerné ?

Vous connaissez sans doute le terme "HPI" qui désigne le haut potentiel intellectuel. Cependant, depuis quelques années, on voit un nouveau terme passer partout : le haut potentiel émotionnel (HPE). Qu'est-ce que c'est ? S'agit-il d'une intelligence émotionnelle supérieure à la moyenne ? Qui est concerné ? Est-ce qu'on peut réellement parler de haut potentiel quand cela concerne nos émotions ? Je me suis posé toutes ces questions sur le HPE, voici ce que j'ai trouvé à son sujet.

Quand culpabilité et éducation bienveillante vont de pair...

Patience, écoute, empathie, confiance, bienveillance… Autant de mots qui entrent dans les principes de l’éducation bienveillante. Oui mais voilà, ces mots qui reviennent en boucle peuvent parfois être culpabilisants pour les parents qui essaient de faire de leur mieux. Comprendre et tenir compte des émotions de son enfant est important, mais faut-il pour autant vouloir être le parent parfait ? Bien souvent, l’éducation bienveillante est porteuse de culpabilité tant les parents doivent faire attention à tout... Parlons de cette culpabilité.