Ouverture d'esprit : une qualité essentielle à la vie

Mis à jour le par Lauriane Amorim

Voyez-y de la prétention si vous voulez, mais je me suis toujours envisagée comme quelqu'un à l'esprit ouvert. Seulement, voilà, maintenant que je dois traiter ce sujet, je me rends compte qu'il n'est pas tout à fait évident de définir l'ouverture d'esprit et que ce n’est pas une qualité si évidente que ça. Pour moi, c'est avant tout la capacité d'écouter les autres. Une vertu dont on semble manquer ces temps-ci… Alors, on fait comment pour avoir l’esprit plus ouvert ?

Ouverture d'esprit : une qualité essentielle à la vie

Mais d'abord, c'est quoi exactement l'ouverture d'esprit ?

L'ouverture d'esprit est intimement liée à la tolérance. Une personne ouverte d'esprit manifeste de l'intérêt, de la curiosité et même de la compréhension pour les idées, les opinions, les attitudes des autres, même s'ils sont éloignés des siens. 🧠 Le respect joue aussi une part importante dans l'ouverture d'esprit.

➜ Il faut être prêt à écouter autrui, à accepter son point de vue et à respecter la liberté de chacun à avoir une attitude différence de la nôtre. Et si on le fait dans la bienveillance, c'est encore mieux, mais même en débattant, le respect peut rester primordial.

À bas les certitudes !

Je récapitule : l'ouverture d'esprit, c'est donc la capacité à tolérer et respecter les autres pour ce qu'ils sont et ce qu'ils pensent et donc à remettre en question nos certitudes. Évidemment, avoir l'esprit ouvert, ça ne veut pas dire adopter et faire sienne chaque nouvelle idée que l'on nous apporte, mais c'est examiner avec un réel intérêt ces idées et les faire siennes, si on les juge pertinentes. En un mot, il faut savoir faire preuve de CURIOSITÉ ! 👁️‍🗨️

Pourquoi l'ouverture d'esprit est essentielle ?

L'ouverture d'esprit est une qualité qu'il faut développer parce qu'elle a des impacts sur bien des domaines de notre vie et peut nous être utile au quotidien. En effet, être ouvert d'esprit permet :

  • de mieux accepter le changement
  • de moins craindre l'inconnu
  • d'adopter de nouvelles habitudes ou attitudes
  • de mieux interagir et communiquer avec les autres
  • d'accepter les nouvelles idées et d'être plus imaginative et créative
  • de faire plus preuve de modestie et donc d'être plus humble
  • d'être capable de reconnaître ce qu'on ne sait pas et donc d'avoir plus confiance en soi
  • de s'enrichir intellectuellement
  • de montrer plus de compassion pour les autres
  • de saisir de nouvelles opportunités
  • d'être plus optimiste
  • de savoir se remettre en question

👉 En bref, il n'y a que des avantages à avoir l'esprit ouvert. Si ça ne tenait qu'à moi, je vous dirais même qu'être ouverte d'esprit empêche de devenir un vieux con ou une vieille conne ou même un jeune con (pas de discrimination) 🤭. C’est-à-dire, quelqu'un qui reste fixé sur une vision du monde, est coincé dans ses certitudes et refuse d'accepter les évolutions sociétales, techniques, technologiques, environnementales, etc.

une personne pas ouverte d'esprit

Comment faire pour avoir l'esprit ouvert ?

Bref, vous l'avez compris, l'ouverture d'esprit et la clé pour une vie plus riche, pour plus de confiance en soi et d'épanouissement 🧘. Ce qu'il y a de bien, c'est que c'est une qualité que l'on peut développer tout au long de sa vie. Si vous êtes frileuse avec cette idée d'ouverture d'esprit, rappelez-vous une chose : laisser tomber ses certitudes ne conduit pas à l'incertitude. Il faut avant tout savoir écouter et respecter les idées et opinions des autres. Pour développer un esprit ouvert vous pouvez :

  • être curieuse et à l'écoute
  • ne pas rester bloquée sur le jugement que vous vous faites des autres ou d'une chose
  • discuter et fréquenter des personnes qui pensent et agissent différemment de vous
  • s'intéresser au monde qui vous entoure
  • examiner une situation selon divers points de vue
  • ne pas dénigrer ce que vous ne connaissez pas et au contraire, aller à la rencontre de l'inconnu 😋 (goûter de nouveaux plats, passer par différents trajets, aller dans un nouveau lieu, tester une nouvelle activité, etc.)
  • ne pas rabaisser les autres

Pour avoir l'esprit ouvert, il faut donc accepter de sortir de sa zone de confort, mais je vous l'accorde, ce n'est pas simple. On peut très bien aimer sa zone de confort et avoir de bonnes raisons d'y rester. Cependant, garder l'esprit ouvert est essentiel pour évoluer, découvrir et innover, tant dans la vie professionnelle que personnelle. Alors peut-être qu'il faut y aller petit à petit et ne pas s'imposer de gros changements d'un seul coup. Et puis, on peut avoir l'esprit ouvert, mais être totalement bornée sur un sujet, tant qu'il reste de la place dans notre esprit pour accepter de progresser.

Et moi, est-ce que je suis ouverte d'esprit ?

Finalement, j'avais raison, je pense que je suis une personne plutôt ouverte d'esprit, mais comme rien ne vaut une tête bien faite, il faut savoir garder un esprit critique. Je vous le disais, il est essentiel de s'intéresser aux nouvelles idées, de se remettre en question, mais il ne faut pas non plus absorber tout et n'importe quoi de n'importe qui 😵 (gare aux fake news et autres théories du complot).

Il est aussi important de rester en phase avec soi-même et d'avoir le recul nécessaire face à toutes les informations qui nous parviennent. En fait, l'ouverture d'esprit, c'est comme pour tout, il faut l'avoir, mais il faut aussi savoir trouver le juste milieu ! ⚖️

L'avis de la rédaction : entraînez-vous !

Les personnes qui manquent d'ouverture d'esprit sont souvent "fermées", peu conciliantes ou carrément psychorigides. Elles ont peur du changement, de la nouveauté, de l'inconnu et n'évoluent donc que très peu... A contrario, une personne ouverte d'esprit ose prendre des risques, explorer et a plus de chance de développer tout son potentiel. La bonne nouvelle, c'est que ça se travaille ! 👉 Si vous sentez que vous êtes coincée niveau ouverture d'esprit, contactez l'un de nos psychologues afin de travailler sur ce point.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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