Ouverture d'esprit : une qualité essentielle à la vie

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Voyez-y de la prétention si vous voulez, mais je me suis toujours envisagée comme quelqu'un à l'esprit ouvert. Seulement, voilà, maintenant que je dois traiter ce sujet, je me rends compte qu'il n'est pas tout à fait évident de définir l'ouverture d'esprit et que ce n’est pas une qualité si évidente que ça. Pour moi, c'est avant tout la capacité d'écouter les autres. Une vertu dont on semble manquer ces temps-ci… Alors, on fait comment pour avoir l’esprit plus ouvert ?

Ouverture d'esprit : une qualité essentielle à la vie

Mais d'abord, c'est quoi exactement l'ouverture d'esprit ?

L'ouverture d'esprit est intimement liée à la tolérance. Une personne ouverte d'esprit manifeste de l'intérêt, de la curiosité et même de la compréhension pour les idées, les opinions, les attitudes des autres, même s'ils sont éloignés des siens. 🧠 Le respect joue aussi une part importante dans l'ouverture d'esprit.

➜ Il faut être prêt à écouter autrui, à accepter son point de vue et à respecter la liberté de chacun à avoir une attitude différence de la nôtre. Et si on le fait dans la bienveillance, c'est encore mieux, mais même en débattant, le respect peut rester primordial.

À bas les certitudes !

Je récapitule : l'ouverture d'esprit, c'est donc la capacité à tolérer et respecter les autres pour ce qu'ils sont et ce qu'ils pensent et donc à remettre en question nos certitudes. Évidemment, avoir l'esprit ouvert, ça ne veut pas dire adopter et faire sienne chaque nouvelle idée que l'on nous apporte, mais c'est examiner avec un réel intérêt ces idées et les faire siennes, si on les juge pertinentes. En un mot, il faut savoir faire preuve de CURIOSITÉ ! 👁️‍🗨️

Pourquoi l'ouverture d'esprit est essentielle ?

L'ouverture d'esprit est une qualité qu'il faut développer parce qu'elle a des impacts sur bien des domaines de notre vie et peut nous être utile au quotidien. En effet, être ouvert d'esprit permet :

  • de mieux accepter le changement
  • de moins craindre l'inconnu
  • d'adopter de nouvelles habitudes ou attitudes
  • de mieux interagir et communiquer avec les autres
  • d'accepter les nouvelles idées et d'être plus imaginative et créative
  • de faire plus preuve de modestie et donc d'être plus humble
  • d'être capable de reconnaître ce qu'on ne sait pas et donc d'avoir plus confiance en soi
  • de s'enrichir intellectuellement
  • de montrer plus de compassion pour les autres
  • de saisir de nouvelles opportunités
  • d'être plus optimiste
  • de savoir se remettre en question

👉 En bref, il n'y a que des avantages à avoir l'esprit ouvert. Si ça ne tenait qu'à moi, je vous dirais même qu'être ouverte d'esprit empêche de devenir un vieux con ou une vieille conne ou même un jeune con (pas de discrimination) 🤭. C’est-à-dire, quelqu'un qui reste fixé sur une vision du monde, est coincé dans ses certitudes et refuse d'accepter les évolutions sociétales, techniques, technologiques, environnementales, etc.

une personne pas ouverte d'esprit

Comment faire pour avoir l'esprit ouvert ?

Bref, vous l'avez compris, l'ouverture d'esprit et la clé pour une vie plus riche, pour plus de confiance en soi et d'épanouissement 🧘. Ce qu'il y a de bien, c'est que c'est une qualité que l'on peut développer tout au long de sa vie. Si vous êtes frileuse avec cette idée d'ouverture d'esprit, rappelez-vous une chose : laisser tomber ses certitudes ne conduit pas à l'incertitude. Il faut avant tout savoir écouter et respecter les idées et opinions des autres. Pour développer un esprit ouvert vous pouvez :

  • être curieuse et à l'écoute
  • ne pas rester bloquée sur le jugement que vous vous faites des autres ou d'une chose
  • discuter et fréquenter des personnes qui pensent et agissent différemment de vous
  • s'intéresser au monde qui vous entoure
  • examiner une situation selon divers points de vue
  • ne pas dénigrer ce que vous ne connaissez pas et au contraire, aller à la rencontre de l'inconnu 😋 (goûter de nouveaux plats, passer par différents trajets, aller dans un nouveau lieu, tester une nouvelle activité, etc.)
  • ne pas rabaisser les autres

Pour avoir l'esprit ouvert, il faut donc accepter de sortir de sa zone de confort, mais je vous l'accorde, ce n'est pas simple. On peut très bien aimer sa zone de confort et avoir de bonnes raisons d'y rester. Cependant, garder l'esprit ouvert est essentiel pour évoluer, découvrir et innover, tant dans la vie professionnelle que personnelle. Alors peut-être qu'il faut y aller petit à petit et ne pas s'imposer de gros changements d'un seul coup. Et puis, on peut avoir l'esprit ouvert, mais être totalement bornée sur un sujet, tant qu'il reste de la place dans notre esprit pour accepter de progresser.

Et moi, est-ce que je suis ouverte d'esprit ?

Finalement, j'avais raison, je pense que je suis une personne plutôt ouverte d'esprit, mais comme rien ne vaut une tête bien faite, il faut savoir garder un esprit critique. Je vous le disais, il est essentiel de s'intéresser aux nouvelles idées, de se remettre en question, mais il ne faut pas non plus absorber tout et n'importe quoi de n'importe qui 😵 (gare aux fake news et autres théories du complot).

Il est aussi important de rester en phase avec soi-même et d'avoir le recul nécessaire face à toutes les informations qui nous parviennent. En fait, l'ouverture d'esprit, c'est comme pour tout, il faut l'avoir, mais il faut aussi savoir trouver le juste milieu ! ⚖️

L'avis de la rédaction : entraînez-vous !

Les personnes qui manquent d'ouverture d'esprit sont souvent "fermées", peu conciliantes ou carrément psychorigides. Elles ont peur du changement, de la nouveauté, de l'inconnu et n'évoluent donc que très peu... A contrario, une personne ouverte d'esprit ose prendre des risques, explorer et a plus de chance de développer tout son potentiel. La bonne nouvelle, c'est que ça se travaille ! 👉 Si vous sentez que vous êtes coincée niveau ouverture d'esprit, contactez l'un de nos psychologues afin de travailler sur ce point.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Et aussi :

Article proposé par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

J ai vraiment un problème à m exprimer

Lolita 

Nos derniers articles

Labilité émotionnelle : dire stop aux sautes d'humeur !

Il m’est arrivé quelques fois de passer du rire aux larmes à cause d'émotions en ébullition. Cependant, ce genre de changement d’humeur radical demeure exceptionnel chez moi. Avoir l’humeur qui joue au yo-yo en permanence est d’ailleurs épuisant et certaines personnes en souffrent beaucoup. On parle de labilité émotionnelle lorsque les sautes d’humeur sont récurrentes. Qu’est-ce que la labilité émotionnelle précisément ? Pourquoi peut-on changer d’humeur aussi rapidement ? Bien souvent reflet d’un mal-être, il est important de comprendre la labilité émotionnelle. Explications.

Le déni de grossesse, un mécanisme de défense psychique

Être enceinte sans le savoir, ça paraît fou et pourtant cela concerne 3 grossesses sur 1.000. Le corps peut cacher une grossesse pour préserver le psychique. A un moment donné de ma vie, c’était une angoisse pour moi de tomber enceinte et je n’imagine pas si mon corps m’avait caché une potentielle grossesse. Mais qu’est-ce qui provoque un déni de grossesse ? Pourquoi ce mécanisme de défense ? Y a-t-il quand même des symptômes qui permettent de le déceler ? Explications.

Je ne suis pas heureuse en couple, que faire pour que ça change ?

La magie des débuts et les papillons dans le ventre se sont envolés. Être en couple, c'est avoir un partenaire de vie, quelqu’un qui nous tire vers le haut, mais moi, je me sens malheureuse et incomprise. À l’instant où votre moitié vous fait plus pleurer que rire, remettre en question la relation est légitime... Mais avant de tout quitter, sachez que des solutions existent. Alors avant de claquer la porte, on se pose et on lit cet article !

Pourquoi je m'excuse tout le temps ? Le syndrome du “désolé·e”

“Oh pardon, désolée, vraiment, je m’excuse…”. 3 excuses en quelques mots, c’est presque un record ! Pourtant, c’est déjà quelque chose que j’ai prononcé et qu’il m’arrive toujours de dire. Même si je travaille sur moi, j’ai la fâcheuse tendance à m’excuser tout le temps. Je parie que je ne suis pas la seule personne à faire ça, mais pourquoi est-ce que l’on se comporte ainsi ? Qu’est-ce que cela cache ? Parlons-en pour apprendre à nous excuser à bon escient.

“Cash stuffing” : La méthode des enveloppes pour épargner

J’ai un problème. Non plutôt deux en fait : j’ai un petit salaire et je n’arrive pas à épargner. J’ai beau essayer de mettre côté sur mon livret A, je pioche tout le temps dedans. Alors quand j’ai vu sur Tik Tok une nouvelle méthode pour épargner, je me suis dit que ça serait intéressant de me lancer. Cela s’appelle le “cash stuffing” ! Comment ça fonctionne ? Est-ce vraiment une méthode infaillible ? Je vous dis tout.

ENTJ : tout savoir sur cette personnalité leader et déterminée

“Je suis ENTJ”. Voilà, vous avez fait le test des 16 personnalités, le MBTI et vous êtes tombé sur ce profil. C'est bien joli tout cela, mais je parie que vous voulez en savoir plus ? Moi-même, j'ai fait le test et depuis, je me suis beaucoup intéressée à toutes les personnalités, je connais le détail de chacune d'entre elles. Alors, voici tout ce que vous devez savoir si vous êtes une personnalité ENTJ.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Je m'excuse tout le temps [ Dr JEAN DORIDOT, Psychologue et hypnothérapeute ] 🙇

27 novembre · Wengood

4:35


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube