Ma carrière : tout pour réussir !

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Tu as envie de « faire carrière » ? De réussir ta vie professionnelle, de gravir les échelons et de voir ton salaire gonfler au passage ? De te faire plaisir dans ton job ? Alors tu es au bon endroit, tu retrouveras dans cette rubrique nos conseils d'expertes pour montrer et donner le meilleur de toi-même au bureau.

Ma carrière : tout pour réussir !

Faire carrière ne veut plus simplement dire grimper les échelons un à un dans l'entreprise, cela signifie aussi grandir, évoluer, se remettre en question, se faire plaisir etc... Tout est possible, à condition d'être flexible et d'avoir envie d'apprendre. Nos articles & conseils sont là pour t'aider à trouver ta voie.

Ma carrière : tout pour réussir !

5 rituels pour être productif⸱ve toute la journée (ou presque !)

S'il y a bien une chose que je déteste, c'est de commencer la journée avec l'esprit embrouillé et la terminer avec la sensation que j'ai été totalement improductive. Mais en même temps, ce n'est pas possible de rester à fond tout le temps ! Alors comment faire pour améliorer notre productivité ? J'ai consulté un coach pour voir ça avec lui et j'ai retenu 5 rituels qui peuvent faire la différence, pour éviter qu'on coure après le temps afin de finir ce qu'on a à faire. Explication.

Surinvestissement professionnel : êtes-vous workaholic ?

Ne plus compter ses heures au bureau, travailler le week-end, y penser en dormant, vérifier ses mails en vacances… J'avoue ne pas être concernée par ces faits, par contre, j'ai vu ma sœur basculer de plus en plus dans le surinvestissement professionnel, aussi appelé le workaholisme. J'ai vu sa santé en être considérablement impactée, c'est pourquoi aujourd'hui, je veux parler de ça. Comment reconnaître le surinvestissement au travail et le prévenir ? Je vous dis tout.

Les femmes en politique, des hommes comme les autres ?

Je connais mes classiques et s'il y a bien un truc dont je me souviens, c'est de chanter, à tue-tête, dans la voiture, Être une femme de Michel Sardou. Je devais avoir une dizaine d'années et je ne trouvais rien de plus subversif que de hurler : "Maîtriser à fond le système, accéder au pouvoir suprême : s'installer à la Présidence et de là, faire bander la France." Certes, on a connu moins sexiste, mais quoi qu'il en soit, depuis ce temps-là, féminisme et politique me passionnent, mais est-ce que ça va vraiment de paire ? Quelle est véritablement la place des femmes en politique aujourd'hui et qu'est-ce que ça nous apprend ?

Je veux travailler moins et mettre ma vie pro au second plan !

J’ai toujours fait passer ma vie professionnelle au second plan, car ce qui m’intéresse le plus, moi, c’est la création. L’art, de manière générale, est une source de bien-être. Oui, mais voilà, le problème est qu’il est difficile de vivre de son art et de ses créations. Particulièrement dans une époque capitaliste où la productivité et la consommation comptent par-dessus tout. Mais ne faut-il pas revoir notre conception du travail ? Et si on travaillait moins pour vivre plus ? Comment faire pour réellement travailler moins ? Explication.

Je veux un travail qui ait du sens, mais comment y parvenir ?

Dans la vie, je pense qu’on est tous et toutes en quête de sens. C’est mon cas, j’ai envie que mon travail ait du sens, car sinon à quoi bon ? Nous passons notre vie à travailler, parfois même jusqu’à nous s’épuiser mentalement et physiquement. Alors autant faire en sorte que notre travail ait de la valeur. C’est le meilleur moyen de se lever tous les jours et dêtre motivée. Mais comment parvenir à un travail qui ait du sens ? À travers cet article, je vais vous donner mes éléments de réponse.

La méthode SMART pour des objectifs intelligents et atteignables

"Les objectifs sont comme des aimants. Ils vous attirent dans les directions que vous devez prendre pour réaliser vos rêves". Cette citation de Tony Robbins, coach, est tellement pleine de vérité. On doit avoir des objectifs dans notre vie pour s'accomplir. Néanmoins, si on est tout le temps en échec, cela peut donner de la frustration Alors comment optimiser ses chances de réussites ? La clé serait dans la méthode SMART et on vous dit tout ce qu'il faut savoir dessus.

Souffrance au travail : nos conseils pour en sortir

Quiet quitting : quand le travail est un désenchantement…

Partir du travail à la seconde près, ne plus s’investir dans de nouveaux projets, montrer une certaine lassitude… Je pense qu’on a toutes vu un jour, une personne de notre entourage ou un⸱e collègue se comporter comme ça au travail. Peut-être même que cette personne, c'est nous et qu'on n'est plus vraiment dans notre travail. Cela s’appelle le “quiet quitting” et c’est un phénomène exponentiel. Qu’est-ce que c’est exactement ? Pourquoi ça touche de plus en plus de gens ? Explications.

Je ne trouve pas ma place au travail, que faire ?

Tous les jours ça a été la même histoire. À peine levée, j'étais fatiguée, déprimée. J'arrivais au travail démotivée, mal à l'aise, j'évitais mes collègues et je n'avais qu'une hâte : pouvoir enfin rentrer chez moi. J'ai eu longtemps le sentiment de ne pas être à ma place, de ne pas parvenir à m'intégrer dans l'équipe et tout cela m'a énormément pesé... Si vous vous reconnaissez dans mes mots (maux !), peut-être avez-vous besoin de mes conseils. Je vous explique comment j'ai fait pour trouver ma place.

10 solutions pour mieux gérer les coups de stress au travail

Stress et travail, semblent à l’heure actuelle, être un mariage que tout le monde accepte. Il n’existe pourtant pas de bon stress qui pousserait le salarié à donner le meilleur de lui-même, au contraire. Le stress est un mal qui intervient au travail lorsqu’il y a un déséquilibre entre ce qu’on doit faire et les moyens que nous avons pour le faire. Si tous semblent touchés, le stress n’est pourtant pas une fatalité. Comment gérer le stress au travail ? Peut-on lutter contre ? Éléments de réponse avec ces 10 solutions.

Une génération Y malheureuse au travail, mais pourquoi donc ?

Du haut de mes 33 ans, je fais partie de la génération Y. Plusieurs études ont montré que notre génération est plus malheureuse au travail. Beaucoup de clichés circulent sur nous, mais cet état dépressif est-il entièrement de notre fait ? Les jeunes en prennent souvent pour leur grade, mais le monde change, notre génération n’évolue pas dans le même contexte de boom économique que nos parents. Et surtout, nous n’avons pas les mêmes désirs que les générations précédentes par rapport au travail.

Le blurring, quand la journée de travail ne s'arrête jamais…

"Tiens, si je répondais à ce mail ? Bon OK, il est 21h mais ce n'est pas grave. Ah, puis je vais jeter un œil à ce dossier aussi...". Lorsque j’étais à mon compte, j’avais la fâcheuse tendance à vouloir travailler tout le temps. Je n’avais pas vraiment de journée de travail, mais mon excuse, c’était le métier-passion. En revanche, lorsque la journée de travail ne s’arrête jamais quand on est salarié, cela s’appelle du “blurring”. La frontière entre vie pro et perso devient alors floue et c’est le début de l’épuisement professionnel...

Peur de la hierarchie, d'où est-ce qu'elle vient ? Comment s'en défaire ?

Pendant longtemps, j’ai eu peur de la hiérarchie. Lorsque je voyais le big boss entrer dans les bureaux ou me parler sur le chat de l’entreprise, j’avais une petite boule qui se formait dans mon ventre. J’avais peur qu’on me fasse des reproches et qu’il y ait des conflits. Il m’est arrivé d’aller au travail avec beaucoup d'angoisses, à cause de l’idée d’être confrontée à un supérieur. Comment en vient-on à avoir cette peur de la hiérarchie ? Est-ce rationnel ? À travers mon expérience, je vous explique.

Relations professionnelles : bien s'entendre, c'est facile !

Effet Dunning-Kruger : quand les moins qualifiés sont persuadés d'être compétents…

S’il y a bien une chose qui me fascine, ce sont les gens qui ont confiance en eux. Eh oui, je ne suis pas la plus forte pour me vendre, surtout au travail. Mails il y a des personnes qui sont persuadées d’être les plus compétentes, même si elles sont moins qualifiées. C’est l’effet, Dunning-Kruger ! Comment et pourquoi fonctionne-t-il ainsi ? Quelles sont les conséquences en entreprise ? On vous explique tout pour y remédier.

Les 7 phrases à ne pas dire au travail (genre JAMAIS)

Des boulettes, j'en ai fait au boulot. Parfois, je parle sans réfléchir, mais heureusement, je n’ai jamais dit les phrases à ne jamais prononcer au travail. Car oui, il y en a ! Peut-être que je ne les ai jamais dites parce que je ne suis pas très avancée dans ma carrière ou tout simplement parce que je suis assez timide et effacée. Quoi qu'il en soit, je connais les 7 phrases à ne jamais prononcer pour éviter d’être une personne horrible sur mon lieu de travail. Et vous ?

Ces petites phrases qui font tellement plaisir au boulot

Imaginez, vous arrivez au travail et votre manager vous congratule pour votre travail. Franchement, ça fait plaisir non ? En tout cas, moi, je trouve qu’il y a des phrases qui font plaisir à entendre au boulot. Ça peut changer le mood d’une journée et ça améliore vraiment le rapport que l’on a à ses collègues et à son travail. Voici donc 7 phrases positives à dire sur son lieu de travail.

Gérer un collègue difficile grâce à la méthode DESC, un outil formidable !

Il y a un collègue au bureau qui m'insupporte. Vous savez, c'est celui qui a tout le temps l'habitude de m'interrompre lors des réunions. Du coup, j'ai cherché des solutions pour savoir comment le gérer. J'ai découvert la méthode DESC, une approche de résolution de problèmes basée sur le doute méthodique. Je l'ai appliqué en discutant avec lui et franchement, j'ai vu une amélioration de son comportement. La méthode DESC est un outil formidable, alors je vous en parle.

Comment gérer la jalousie au travail ? Un poison pour soi et les autres…

Ah la jalousie au travail, qui ne l’a jamais croisé ?! Ce mal insidieux gangrène de nombreux environnements professionnels, créant stress, tensions et mal-être. On peut en être victime, tout comme elle peut nous atteindre. Comment y faire face de manière constructive ? Laisser la jalousie prospérer est le meilleur moyen de souffrir, mais heureusement, il est possible de désamorcer ce sentiment toxique et de rétablir une ambiance de travail saine ! Explication.

Comment se présenter au travail ? 8 conseils pour faire mouche

Je ne suis pas la plus douée pour me présenter au travail. Je fais partie de la team des timides, donc c’est toujours difficile d’aller vers les autres. Cependant, je me suis améliorée avec le temps et je sais désormais comment me présenter dans un nouveau travail ! Après tout, si on a réussi notre entretien d’embauche et que l’on a été choisi, il ne faut pas trop se poser de questions et prendre de l’assurance. Voici donc 8 conseils qui vont vous aider à faire mouche pour bien vous présenter au travail !

S'épanouir dans son job : heureux au boulot !

Autonomie au travail, comment la développer et oser ?

J'ai connu un emploi où chaque point à la fin de mes phrases était contrôlé (j'exagère à peine). Un véritable enfer ! Aujourd'hui, je connais l'autonomie au travail. Chaque journée s'organise en fonction de mes responsabilités et de mes propres règles. Un gage de qualité de vie au travail, de motivation, mais aussi une liberté qu'il ne faut pas se contenter d'obtenir. L'autonomie au travail est aussi une liberté qu'il faut s'autoriser et ce n'est pas toujours simple !

Pourquoi je préfére le télétravail au bureau ? 5 raisons !

Mon nouveau bureau, situé entre ma chambre et ma cuisine me convient bien mieux que l'open space où j'étais avant la pandémie. À croire que la situation m'a ouvert les yeux... Mais en même temps, le télétravail était imposé ! Clairement, je suis plus efficace, car plus concentrée, plus épanouie car moins stressée, il n'y pas de doute, je suis mieux chez moi. S'il faut encore vous convaincre, je vous donne 5 raisons pour aimer le télétravail.

Peut-on pleurer au travail ? La clé pour gérer ses émotions

J'arrive au bureau le sourire aux lèvres et puis c'est la descente aux enfers après une réflexion de mon supérieur. Les larmes sortent toutes seules, je n'arrive pas à les contenir. Oui, ça m'est arrivé plusieurs fois de pleurer au travail, je n'ai pas honte de le dire. Nous passons nos journées à travailler, il est normal d'avoir diverses émotions qui nous traversent. Pour autant, ce n'est pas simple de gérer ses larmes devant ses collègues. Alors que faire ?

Trouver sa zone de génie pour être efficace au travail, c’est possible ?

Aujourd’hui, on aspire tous et toutes à un travail qui a du sens, où l’on se sent bien naturellement et où on travaille sans difficultés. Pour y parvenir, il faudrait s’appuyer sur nos compétences naturelles afin de trouver sa “zone de génie”. Elle permettrait de travailler sans effort, tout en étant en harmonie avec soi-même. Ça fait rêver non ? J’ai été curieuse d’en découvrir plus par ce concept lancé par le psychologue, Gay Hendricks, alors je vous en parle ! Voyons si on peut vraiment trouver sa zone de génie !

Pourquoi télétravailler est plus fatiguant que d'aller au bureau ?

Moins de temps perdu dans les transports, moins de stress environnant, plus de calme... Autant de choses qui portent à croire que le télétravail est plus apaisant que la vie au bureau. Et pourtant, ces derniers mois auront eu raison de moi. Mes collègues ne sont plus là pour me stimuler et les contraintes de la maison m'empêchent de me concentrer. Le télétravail n'est pas l'option la plus reposante à mes yeux. C'est également votre cas ? Voici 5 raisons qui expliquent cette fatigue liée au télétravail.

Je n’aime vraiment pas travailler, pas du tout. Et alors ?!

J’ai toujours pensé que tout le monde faisait semblant d’être content d’aller travailler, mais depuis que j’assume clairement mon désamour pour le travail, on me regarde de travers, quand on ne me traite pas carrément de tire-au-flanc. Est-ce que je suis à côté de la plaque ou juste le mouton rebelle du troupeau ?

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