Médecines douces : se soigner tout en douceur

Sophrologie : comment peut-elle aider ? Quels sont ses bienfaits ?

Stress, troubles du sommeil, amélioration du mental lors de compétitions sportives, phobies… De nombreuses problématiques peuvent être traitées par une méthode de développement personnel qui vise une reconnexion avec notre psychisme : la sophrologie. Mais plus concrètement, comment peut-elle aider ? Quels bienfaits peut-on attendre de la sophrologie. Après quelques séances, on peut voir la différence et être véritablement apaisé, alors parlons-en.

J'ai testé la microkiné : à moi le bien-être et la frustration !

De colère, mon fils se jette par terre ou se tape la tête contre les murs. En en parlant autour de moi, on me conseille la microkinésithérapie. Pourquoi pas ? Je n'ai rien contre. Et d'ailleurs, la colère, c'est un truc que je connais bien moi aussi, alors j'ai testé la microkiné. Efficace mais frustrant.

L'intestin : tout savoir sur notre deuxième cerveau

C'est une petite musique que l'on entend depuis bien longtemps : "comment allez-vous ?". L'origine de cette expression vient du Moyen-Âge et faisait en fait référence aux selles de l'interlocuteur, indicateur principal d'une bonne santé. Aujourd'hui encore, notre système digestif suscite un vif intérêt. Il est la source de nos émotions (boule au ventre, prendre aux tripes) et de notre attention. Tant mieux, parce que dire que notre ventre est notre deuxième cerveau n'est pas qu'une simple expression.

Gua sha : transformation de la peau activée !

Le visage, et plus particulièrement la peau du visage, fait partie des premières choses que l'on présente au monde. À tout le monde. Véritable socle de notre assurance ou, a contrario, de nos complexes, le gua sha peut être notre allié tant beauté que détente. Ce petit outil venu d'Asie, ultra tendance en ce moment, nous vend monts et merveilles, mais faut-il se laisser tenter ?

Pourquoi et comment le Feng-Shui peut-il nous aider à être en harmonie ?

N’avez-vous jamais vu d’émission de déco où une femme expliquait comment placer correctement un lit dans une chambre pour que cela soit Feng-shui ? On parie que si ! Peut-être avez-vous été dubitatif·ve en voyant cela et en vous disant que c’était une nouvelle mode ésotérique. Pourtant, cet art chinois est millénaire et ça n’a rien d’une tendance New Age ou d’une mode pour la décoration d’intérieur. Il permettrait de vivre plus en harmonie avec les objets qui nous entourent. Alors si ça vous intrigue, on vous dit tout sur le Feng-Shui !

Hypnose pour maigrir, et si c'était LA méthode pour perdre du poids ?

Perdre du poids est un sujet qui nous anime assez fréquemment. Qu'il s'agisse d'une bonne résolution, d'une envie de toujours ou d'un besoin du moment, nous avons toutes de bonnes raisons de vouloir nous sentir mieux dans notre corps, et cela passe parfois par quelques kilos en moins. Et pourquoi ne pas se faire aider par l’hypnothérapie ? Maigrir avec l'hypnose est une méthode douce qui peut vous aider à chasser de mauvaises habitudes alimentaires et donc à maigrir. Si vous n’y aviez pas encore pensé, hypnose et perte de poids, c’est le combo magique, on vous explique pourquoi.

Mes remèdes naturels contre le mal de gorge, vous allez les adorer !

L'automne avait à peine posé ses pattes froides sur ma vie que j'avais déjà la gorge en feu ! Je ne sais pas pourquoi mais la gorge est une zone assez sensible chez moi (quelque chose qui reste en travers sans doute !). Quoi qu'il en soit, quand je me réveille avec la sensation d'avaler du verre, j'ai mes petites solutions pour apaiser ça rapidement et naturellement.

Isabelle Vuillemin, coach bien-être, nous dit tout sur le Reiki et ses bienfaits

Connaissez-vous le Reiki, cette technique d'origine japonaise basée sur la transmission d'énergie ? C'est une méthode très efficace et ses bienfaits sont nombreux. Isabelle Vuillemin, coach bien-être, nous dit tout sur le Reiki et ses nombreux bienfaits. Vous allez adorer !

La naturopathie pour soulager les troubles hormonaux par Mélissa Parain, naturopathe

L’équilibre hormonal de la femme est fragile et il est de plus en plus mis à mal par notre mode de vie : alimentation, stress, sédentarité, perturbateurs endocriniens… Un déséquilibre peut entraîner différentes problématiques. En plus d’un suivi régulier indispensable avec votre médecin, la naturopathie peut se révéler d’une aide précieuse. Comment la naturopathie peut venir en aide pour aider à lutter contre les troubles hormonaux ? Mélissa Parain, naturopathe, est avec nous pour nous en parler.

Le Reiki, pour qui ? Pour quoi ? Par Laurent Michaël, énergéticien

Le Reiki intervient dans le concept de la médecine holistique, considérant l'Être dans la globalité de ses corps physique, subtils et de son Esprit. Laurent Michaël, thérapeute énergéticien nous explique ce qu'il peut vous apporter et à qui il se destine.

Huile essentielle : quelle huile pour quelle maladie ?

Les huiles essentielles sont une alternative naturelle intéressante à la prise de médicaments (à condition de connaître les limites) pour retrouver rapidement et facilement votre bien-être intérieur sans risque de dépendance. Mais quelle huile essentielle utiliser pour quelle pathologie ? On vous dit tout.

La naturopathie : soigner le mal à la racine - Explications de Catherine Bouru, naturopathe

Mal à la tête ? Notre 1er réflexe se porte vers la boîte de Paracétamol. Pourtant, le cachet s’attaque aux symptômes et non à la cause qui provoque le mal. Il revient donc régulièrement toquer à notre crâne. A contrario, le principe de la naturopathie consiste à déceler et soigner l’origine des maux. Une approche médicale fondée sur les processus naturels de guérison. Une pratique holistique aux racines lointaines, qui revient sur le devant de la scène à l’heure où nous cherchons un retour au naturel. Pour mieux comprendre voici l’entrevue de Catherine Bouru, naturopathe.

Le Reiki pour calmer les angoisses, Isabelle Vuillemin, coach, nous dit tout !

Le Reiki permet d'évacuer les émotions négatives et donc les angoisses. Il permet de nous apaiser et de retrouver le calme en nous. Isabelle Vuillemin, coach, nous explique comment le Reiki peut vous permettre de calmer vos angoisses.

5 conseils pour protéger son champs énergétique par Mali N’diaye, sophrologue

Nous sommes tous émetteurs d’une énergie particulière. C’est une sorte de signature personnelle que nous transportons avec nous quotidiennement. Elle constitue notre identité vibratoire d’où émane une fréquence qui nous caractérise. Ainsi, nous attirons à nous ce qui nous ressemble et nous sommes naturellement impactés par une énergie qui diffère trop de la nôtre. Mali N’diaye, sophrologue, énergéticienne, nous dit tout ce qu'il faut savoir pour protéger son champ énergétique.

Fasciathérapie : les bienfaits de la thérapie des fascias

La fasciathérapie, c'est une histoire de toucher et de mains qui soulagent. En effet, cette thérapie est une technique manuelle qui aide l'organisme à s'autoréguler et permet aux fascias de retrouver leur équilibre et leur élasticité. La fasciathérapie fait parti des kinésithérapie et s'avère très utile pour tous, que vous soyez sportive, migraineuse ou que votre nourrisson souffre de colique... En bref, pour tous, le résultat est le même, moins de douleur et plus de bien-être physique et psychique.

La gym faciale : 10 exercices efficaces pour un visage plus jeune et plus tonique

Quand je pense sport et entretien du corps, je ne pense jamais à lui : mon visage. Et pourtant, je le croise tous les matins et malgré toutes les crèmes que je lui applique, il sait me rappeler à quel point le temps passe. Je vieillis et c'est bien sur le visage que ça se voit le plus. Ma planche de salut pour lutter contre les effets du temps, la gym faciale. C'est parti pour raffermir son minois !

Les bienfaits des massages sur le corps et l'esprit

C'est une habitude que j'ai un peu laissé tomber depuis l'arrivée de la Covid et qui me manque terriblement : me faire masser. En période de fort stress, de fatigue intense ou plus simplement lorsque j'avais besoin de m'évader, je m'offrais toujours un massage. Dos, tête, pieds, voire corps entier si le besoin s'en faisait sentir. Le massage c'est mon rituel bien-être, ma solution miracle à tous les maux du quotidien.

Les bienfaits de la réflexologie : pourquoi aller voir un réflexologue ?

S’il y a bien quelque chose qui me détend, c’est quand mon amoureux me masse les pieds. Je sens que ça me relaxe vraiment et que ça enlève des tensions. Je n’y avais jamais pensé, mais c’est le principe de la réflexologie plantaire ! Du coup, je suis de plus en plus convaincue par l’idée de consulter un réflexologue. En effet, la réflexologie a de nombreux bienfaits : elle aide à apaiser les tensions, le stress et d’autres soucis. Voyons voir en détail pourquoi il est important de tester cette médecine douce. Marchons tout droit vers la détente en passant par les racines de notre corps : les pieds !

Adieu les cernes ! 5 astuces pour un regard frais

7h00 : le réveil sonne depuis 10 minutes déjà, et je n'ai pas la force de traîner mon corps fatigué jusqu'à la salle de bain. 7h05 : je lève enfin les yeux vers le miroir... et... comment ?... Je suis encore plus cernée que la veille ! Mais pourtant je dors bien et visiblement, ça ne suffit pas. Alors c'est décidé aujourd'hui s'en est fini : que les valises sous mes yeux se fassent la malle !

Comment booster ses défenses immunitaires ? Une santé de fer !

Déjà en temps normal, microbes et virus déploient leurs armes pour tenter de franchir les barrières de notre système immunitaire. Et maintenant il nous faut en plus ajouter à la liste des assaillants, le virus de la Covid ! Heureusement, notre système immunitaire est une formidable machine de guerre toujours prête à en découdre. Une machine dont il faut prendre soin et que nous pouvons rendre encore plus performante.