Le bonheur, ça s'apprend

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" Bonheur : état de complète satisfaction ". Pas étonnant qu'on lui court tous après ! Et ce qu'il y a de bien avec le bonheur c'est qu'il n'y a aucune règle, il se moque de l'âge, du physique et même des revenus financiers. Le bonheur, c'est une philosophie ! Tu retrouveras ici tous nos conseils pour l'atteindre.

Le bonheur, ça s'apprend

Le bonheur est une chose tout à fait personnelle. C'est un sentiment subjectif, ce qui te rendra heureuse ne fera pas forcément le bonheur de ta voisine. Il suffit de voir certaines stars se détruire alors que tout le monde les envie pour comprendre que le bonheur est totalement subjectif.

Dans cette rubrique nos chroniqueurs ne vous donneront pas de recette magique mais vous aideront à changer votre perception des choses pour te permettre de trouver TON bonheur, ce qui te rend vraiment heureuse.


Le secret du bonheur et le comble de l’art, c’est de vivre comme tout le monde en n’étant comme personne. 

Simone Beauvoir


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Les secrets du bonheur : être heureux, ça s'apprend !

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7 applications bien-être gratuites : le top du bonheur

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Arrêter de fumer, se mettre à la méditation, se lever plus tôt, etc. Les gourous du développement personnel nous promettent de changer nos habitudes en un temps record de 21 jours. Trois petites semaines sont-elles réellement suffisantes pour modifier des schémas parfois adoptés depuis des années ? Nous avons enquêté pour vous.

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Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.

Test d’amitié : connaissez-vous bien vos amis ? 50 questions pour le découvrir

Un jour, j'ai appris qu'une amitié sur deux n'était pas réciproque. Ce chiffre est assez perturbant, mais finalement pas si étonnant que ça. Quand on devient adulte, les priorités changent et il arrive qu'on s'éloigne un peu ou que l'on se fasse de nouveaux amis... et qu'on en oublie d'autres ! Pour savoir où on en est de ses amitiés ou apprendre à mieux se connaître, il y a une méthode très efficace : 50 questions pour se connaître par cœur et (re)nouer les liens.

Comment moins dépenser ? Nos astuces pratiques pour économiser de l’argent

Dépenser moins et constater un impact sur notre budget à court terme, c’est possible. Logement, alimentation, shopping, loisirs, voiture… Comme notre porte-monnaie, nous devons nous plier en quatre pour gérer convenablement nos frais et allouer un juste budget selon le type de dépenses. Aussi, voici quelques astuces touchant à plusieurs domaines de la vie quotidienne. N’hésitez pas à faire grandir cette liste en partageant vos conseils dans la barre de commentaires en bas de cet article.

Je dépense beaucoup trop, comment réduire la voilure ? 7 conseils !

Tous les mois c'est la même chose : je finis à découvert. La raison est simple, je dépense trop. Je dépense trop en nourriture, en loisirs, en vêtement, en déco et ce, sans parler des factures et autres frais obligatoires. Quelle que soit la taille de mon salaire, il fond comme neige au soleil et c'est plus difficile à vivre qu'on ne le pense, voilà pourquoi je dois réduire la voilure le plus vite possible. Mais comment faire ?

Notre challenge de février : tout pour vous bichonner !

Qui dit mois de février, dit… pieds glacés 😬 ? Bon OK, ce n’est pas du tout connu pour ça (même si c’est le cas). Non, quand on pense à février, on pense surtout à la Saint-Valentin. Sauf que cette fête a un goût bien trop commercial. Elle donne beaucoup de pression aux couples et fait culpabiliser les célibataires d’être solo. Alors, à la place, on s’est dit qu’on pouvait vous concocter un petit challenge selfcare.

Fou rire nerveux

Une fois, il m'est arrivé de rire à un enterrement. Oui oui, j'ai eu un fou rire lors de funérailles ! Je ne vous raconte pas l'angoisse et la honte après ça... Rire dans une situation inappropriée est particulièrement gênant et je pense que je ne suis pas la seule à qui s'est arrivée. Pourquoi a-t-on des fous rires nerveux ? Comment les contrôler pour s'éviter un moment d'embarras intense ? Éléments de réponse.

Se foutre de tout, le secret du bonheur ? Vraiment ?

On me dit souvent de prendre les choses moins à cœur. Je l’avoue, en tant qu’hypersensible, je m’investis pleinement dans tout. Peut-être un peu trop, car ça a tendance à générer de l’anxiété. Alors, au final, est-ce que se foutre de tout ne serait pas le secret du bonheur ? Eh bien, j’ai essayé de creuser le sujet avec mes lectures et tout n’est pas aussi simple que ça. Explications.

12 règles pour prendre un nouveau départ, le changement, c'est maintenant !

C’est décidé ! Vous voulez changer de cap, vous lancer un nouveau défi, vivre une nouvelle vie et tout recommencer à zéro… L’envie de prendre un nouveau départ est souvent motivée par une situation inconfortable, la fin d'une étape ou un quotidien devenu trop pesant. Mais vous vous demandez : comment prendre un nouveau départ ? On vous explique les 12 règles à suivre que tout se passe dans les meilleures conditions !

Comment changer ? 6 étapes pour le changement, c'est maintenant !

On a tous et toutes connu ça un jour : on n’est pas satisfait·e de qui on est. On a envie de changer ! Cependant, il est difficile de savoir par où commencer... Depuis quelques années, j'opère quelques petits changements chez moi, pour être plus en adéquation avec la personne que je suis. Cela prend du temps et il faut de la patience, mais rien est impossible ! Alors comment changer ? Quelles sont les étapes pour y parvenir ? Maintenant que je suis passée par là, je peux vous délivrer les leçons que j’ai retenues.

Je ne sais pas quoi faire de ma vie. L'inexorable quête de sens !

Entre l'adolescente que j'étais et la femme que je suis, il y a eu du changement, pourtant une chose demeure malgré les études, les évolutions, les différents métiers : je ne sais pas quoi faire de ma vie. Vous pensez que je m'y prends un peu tard pour me poser cette question ? Pourtant, savoir quoi faire de sa vie est une question qui traverse beaucoup d'esprit, quel que soit leur âge.

Mes mauvaises résolutions - au moins je suis sûre de les tenir !

La nouvelle année s'annonce toujours comme un renouveau, une possibilité donc de se réinventer, de se transformer, de devenir meilleure. C'est souvent dans ce cadre que s'inscrivent les bonnes résolutions de la nouvelle année... que l'on s'empresse de laisser tomber après quelques mois - semaines. Changeons donc notre fusil d'épaule et prenons, pour 2024, de mauvaises résolutions, celles-là au moins, on est sûres de les tenir !

Comment bien finir l'année… et enterrer 2023 comme il se doit ?

La fin de l'année approche à grands pas et je ressens un certain soulagement. Évidemment, rien ne va vraiment changer le 31 à minuit, mais je ne suis pas mécontente de tirer un trait sur cette année particulière. L'heure du bilan est arrivée, mais pas seulement, l'heure est aussi venue de dire adieu et d'enterrer 2023. De toute façon, elle a été rude pour beaucoup d'entre nous alors autant lui dire au revoir en beauté !

Pas de miracle, en 2024 on change d'année, pas de galaxie !

La nouvelle année sonne toujours comme un nouveau départ. Comme ces jours de rentrée scolaire, lorsqu'on sortait ses nouveaux stylos, de sa nouvelle trousse et que cette année, c'est sûr, on soulignerait bien tous les titres à la règle, on suivrait bien les marges et on ferait des fiches de révision. Personnellement, ça tenait rarement plus d'un mois, mais peu importe, ce qui compte, c'est que le premier jour de l'année, c'est comme un renouveau, une page blanche. Après plusieurs années de galère, on s'attendait à une année 2023 calme et lumineuse... On ne peut pas dire que ce fut exactement le cas et 2024 risque bien de lui ressembler !

Nouvel an : mais pourquoi nous l'aimons tant ?

Nous fêtons toutes la nouvelle année avec une pointe d’angoisse et d’espérance, la suppliant d’être meilleure que la précédente et de nous apporter du bonheur à gogo. Mais pourquoi tant d’espoir, quand on sait que rien ne change en une nuit ? Ce passage est hautement symbolique. Explications.

Bonnes résolutions : choisissez les bien ou foutez-vous la paix !

On a coutume de penser que le nouvel an est une sorte de nouveau départ et que le temps est donc bien pensé pour mettre fin à une mauvaise habitude et en prendre une meilleure. Après tout, on souhaite toutes être meilleures, il est donc normal de vouloir prendre de bonnes résolutions pour changer. Mais quand on ne tient pas ? À force d'années et d'années à voir des t-shirts s’empiler parce que "cette année, je me mets au sport", et de ne jamais tenir, bonjour le sentiment d'échec ! Alors, les bonnes résolutions, on fait quoi ? On choisit mieux ou on les oublie, tout simplement ! 🥳

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