Le bonheur, ça s'apprend

Comment ne plus avoir de regrets ? Les attitudes à adopter

« Quand il est sans remède, un chagrin est fini, et qui n'a plus d'espoir n'aura plus de regrets. » Ce que je retiens de cette citation issue d’Othello de William Shakespeare, c’est que les regrets sont liés à l’espoir. Or, si ne plus avoir de regrets signifie également ne plus avoir d’espoir, à quoi bon ? Les regrets sont intimement liés à la vie, aux choix que l’on fait chaque jour. N’avoir aucun regret paraît donc impossible, mais mieux les vivre, ça c’est envisageable.

10 signes qu'une amitié n'est plus réciproque, il est temps de se dire au revoir !

Vous savez ce qu'on dit : un(e) ami(e) est une personne qui vous connaît et qui vous aime quand même, oui mais jusqu'à quand ? Une amitié n'en reste pas moins une relation et une relation qu'il faut entretenir. Et c'est là que le bât blesse ! Une amitié qui n'est pas entretenue des deux côtés est souvent le signe qu'elle n'est plus réciproque, d'autres signes sont aussi là pour le prouver. À moins qu'il ne s'agisse d'une amitié toxique ? Voici 10 signes clairs qui vous montrent que cette amitié touche à sa fin.

La pensée positive : quand le positif attire le positif !

Il paraîtrait que penser de manière positive, apporterait le positif dans nos vies. C'est vrai que tout voir en noir ne fait pas beaucoup de bien généralement... Alors pour contrer cela, il y a la pensée positive, afin de se sentir mieux au quotidien. Le positif attirerait toujours le positif ? On essaie de voir ça !

6 préceptes suédois à adopter pour vivre mieux et longtemps

Je voyage souvent vers les pays du Nord de l'Europe. Déjà parce que je supporte mieux le froid que le chaud et parce que je trouve leurs paysages magnifiques, mais pas que. J'aime beaucoup l'ambiance qui se dégage dans leur ville et la détente qu'ont les Nordiques, en particulier en Suède. La plupart des gens associent ce pays à un célèbre magasin, mais les Suédois ont bien plus à nous apporter que des meubles ! J'y ai découvert 6 préceptes à adopter pour mieux vivre, que ce soit au quotidien ou sur le long terme. Focus 🇸🇪 !

5 conseils pour s'ancrer et apprendre à profiter de l'instant présent

Nostalgique, je suis coincée dans le passé. Pour me rassurer, je suis obsédée par le futur... Ces sauts dans le temps m'éloignent de l'essentiel et ne laisse que peu de répit à mon pauvre esprit. La vie, c'est maintenant, et je ne compte plus passer à côté de la vie et de ses bonheurs simples. Éveiller mes sens, lâcher prise, il existe des astuces pour me ramener dans l'instant présent, et pour aimer ça : en voici 5 !

10 citations sur l'amitié : à mes amis, pour la vie !

“Toi t’es plus mon amie !”. Je parie que chaque enfant, a un jour, prononcé cette phase. Eh oui, l’amitié entre dans nos vies très tôt, dès notre plus jeune âge. Parfois ces amitiés traversent le temps, parfois non. Les amitiés vont et viennent, mais elles restent, quoiqu’il arrive, un pilier important de nos vies. Car même si on peut avoir des tempêtes, les amis sont d’un grand réconfort, voire ça peut être notre deuxième famille. C’est un amour mutique et ce n’est pas ces 10 écrivains, poètes, actrices, ... qui diront le contraire !

12 règles pour prendre un nouveau départ, le changement, c'est maintenant !

C’est décidé ! Vous voulez changer de cap, vous lancer un nouveau défi, vivre une nouvelle vie et tout recommencer à zéro… L’envie de prendre un nouveau départ est souvent motivée par une situation inconfortable, la fin d'une étape ou un quotidien devenu trop pesant. Voici 12 règles à suivre pour prendre un nouveau départ dans les meilleures conditions.

La philosphophie JOMO : qu'est-ce que cette joie de tout louper ?

Dans la vie, il y a ceux qui sont partout et qui traquent tout ce qu'il y a de nouveau à faire, pour ne rien marquer, jusqu'à s'épuiser et à se surmener. Puis il y a les gens qui s'en foutent, qui sont à l'opposé avec la JOMO, la"joy of missing out" (la joie de tout louper). Qu'est-ce donc que cet état d'esprit ? Est-ce la clé du bonheur au final ? On en parle !

Je me sens seul·e : 8 façons de combler ce grand vide en moi

Nous vivons tous les uns à côté des autres, sans vraiment se voir. En couple, en société et de manière générale, il peut arriver qu'on finisse par se sentir seul·e. Parfois ça en vient à nous peser davantage et à nous isoler un peu plus chaque jour... Alors avant de finir totalement coupé·e et isolé·e du monde, il faut réfléchir à un moyen de sortir de cette spirale infernale. Nous vous avons préparé 8 conseils pour sortir de cette solitude et aller vers le mieux. Explication.

10 routines du matin qui vous prendront moins de 5 minutes

6h55, le réveil sonne. 6h56 vous êtes stressée à l’idée de vous lever et de tout faire au pas de course. Pourtant avec un peu de motivation et 5 minutes, vous pouvez transformer ce matin stressant en moment de bien-être. S’étirer, méditer, prendre l’air ou le temps de rire, il existe de nombreuses routines pour améliorer votre quotidien !

Les bienfaits de la cohérence cardiaque

Qui ne prendrait pas 15 minutes par jour pour rester jeune, en bonne santé et oublier ce qu’est le stress ? La cohérence cardiaque est une méthode simple, qu'il est possible de pratique où et quand on le souhaite. Le rythme de mon cœur reflète notre état émotionnel et cet organe influence tout notre corps. Alors tant sur le plan physique, qu’émotionnel et intellectuel, on a tout intérêt à prendre soin de mon cœur. Quels sont les bienfaits de cette pratique ? On vous dit tout !

6 bonnes raisons de se réjouir du retour de l'hiver

Je sais compter, j'ai un calendrier et je peux donc prévoir le retour de l'hiver et pourtant, à chaque fois, les jours qui raccourcissent et le froid glaçant me plombent le moral. Il paraît pourtant que la saison hivernale comporte son lot de petits plaisirs et de grandes réjouissances. Allez, je me laisse tenter !

Quel est le point commun des gens heureux ?

On aimerait toutes connaître la recette du bonheur. Pour sûr, on s'attendrait à quelque chose d'un peu incroyable, de presque inaccessible. En fait, Laurence Bourgeois, elle l'a trouvé la solution pour être plus heureuse et apaisée. Elle en a même fait un livre : "Les gens heureux ont toujours un plan B" Le plan B pour être plus heureuse ? Eh oui Bébé !

Comment se créer du temps libre ?

Combien de fois regrettons-nous de manquer de temps pour pratiquer une activité, voir une amie de longue de date, prendre soin de nous ou simplement pour ne pas courir toute la journée ? La réponse est : trop de fois ! je vous partage mes 7 meilleures astuces pour une gestion optimisée de votre temps !

Sourire pour se faire du bien et faire du bien aux autres 😁 #smilepower

Je me rends compte à quel point je peux sourire aux personnes que je rencontre... Quitte parfois à passer pour une folle un peu bêbête ! Je suis de ceux qui pensent qu'un sourire passe aussi par le regard et que c'est important de continuer à se sourire. C'est un mode de communication à part entière. On l'oublie souvent, mais dans la vie, on a bien des raisons de sourire et ça fait du bien à tout le monde.

Vous voulez être heureuse ? Ne prononcez plus jamais ces 5 phrases

On ne le dira jamais assez mais c'est bon de le répéter parfois : mettre du positif dans sa vie, attire le positif. Vous n'empêcherez jamais une tuile de vous tomber sur la tête, tout le monde doit passer par de mauvais moments, cependant, en surveillant son langage on peut parvenir à prendre de meilleures décisions, à réfléchir différemment et donc à être plus heureuse jour après jour. Méthode testée et approuvée !

Changer ses habitudes : la clé pour être plus heureuse !

Prise dans ma routine et dans mon quotidien, j'oublie parfois que la clé du bonheur se trouve dans la nouveauté. Et un jour, comme ça, sans l'avoir prévu, je change de route pour rentrer chez moi et je me sens plus... légère, moins enfermée, plus libre. Les habitudes sont tout aussi nécessaires que néfastes, mais il y en a 6 qui pourraient bien vous rendre un peu plus heureuse. Vous prenez les paris ?😏

Découvrez le pouvoir de la gratitude au quotidien, vous commencez quand ?

Comme le disait Suprême NTM “Il y a des jours comme ça où tout ne va pas pour le mieux”. Pour ceux qui pratiquent la gratitude, ces jours-là, sont beaucoup moins tristes que pour les autres. Pratiquer la gratitude, c’est savoir voir et apprécier les jolies choses mêmes les plus petites. C’est se sentir reconnaissant même quand le ciel est gris. Pas facile, mais ça s’apprend. La gratitude, c’est un moyen de voir notre vie en mieux, alors pour une optimiste comme moi, c’est le top ! Je vous explique tout.

7 méthodes pour être motivée et surtout... le rester !

Franchement il est parfois difficile de me motiver. Je préfère rester sur mon canapé ou devant mon ordinateur à ne pas faire grand-chose… Pourtant j’ai mille idées de projets qui fourmillent dans ma tête, mais rien n'y fait, je n’arrive pas à me motiver. Dernièrement, j’ai quand même envie de changer ça, c’est pourquoi j’ai réfléchi aux meilleures méthodes de motivation. Je les ai testé et je vous garantie que ce sont les plus efficace.s Alors c’est parti, voyons ensemble les 7 façons d’être plus motivée que jamais !

Prendre de la distance, et si c'était la bonne solution pour se protéger ?

Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.