Le bonheur, ça s'apprend

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" Bonheur : état de complète satisfaction ". Pas étonnant qu'on lui court tous après ! Et ce qu'il y a de bien avec le bonheur c'est qu'il n'y a aucune règle, il se moque de l'âge, du physique et même des revenus financiers. Le bonheur, c'est une philosophie ! Tu retrouveras ici tous nos conseils pour l'atteindre.

Le bonheur, ça s'apprend

Le bonheur est une chose tout à fait personnelle. C'est un sentiment subjectif, ce qui te rendra heureuse ne fera pas forcément le bonheur de ta voisine. Il suffit de voir certaines stars se détruire alors que tout le monde les envie pour comprendre que le bonheur est totalement subjectif.

Dans cette rubrique nos chroniqueurs ne vous donneront pas de recette magique mais vous aideront à changer votre perception des choses pour te permettre de trouver TON bonheur, ce qui te rend vraiment heureuse.


Le secret du bonheur et le comble de l’art, c’est de vivre comme tout le monde en n’étant comme personne. 

Simone Beauvoir


Nos derniers articles sur le bonheur et l'epanouissement

"Je suis fier de toi”, une phrase à éviter, on vous dit pourquoi

Pendant longtemps, j’ai pensé qu’il était important que je dise aux gens que j’aime “je suis fière de toi”. Moi-même, ça m’a fait du bien de l’entendre de la part de mes proches, mais plus le temps passe, plus je trouve que c’est une expression qu'on devrait éviter… Mais pourquoi donc ? En quoi c’est problématique ? Je sais que ça peut paraître surprenant, mais il y a d’autres choses à dire à la place. Je vous explique.

Pourquoi faire le ménage peut (vraiment) nous faire du bien ?

Pendant ma vingtaine, je n'aimais pas faire le ménage. Je trouvais que c'était pénible et une perte de temps ! Bien sûr, je le faisais quand même, car il n'était pas question de vivre dans la saleté. Maintenant que je suis trentenaire, j'adore ça ! Il faut dire que j'ai appris à voir les aspects positifs du ménage en vieillissant. Alors pourquoi le ménage peut vraiment nous faire du bien et être en quelque sorte, une thérapie ? Je vous explique !

Je ne suis jamais satisfaite, mais pourquoi donc ?

J'ai longtemps été une éternelle insatisfaite, toujours à la recherche de plus, de mieux, de différent. Cette quête perpétuelle du bonheur semblait sans fin, tel un mirage qui s'éloignait à chaque pas. Pourtant, je ne suis pas la seule à avoir vécu ! Qu'est-ce qui pousse tant d'individus à ne jamais se sentir comblés ? Dans cet article, nous explorerons les mécanismes de l'insatisfaction chronique et verrons comment il est possible de s'en libérer. Car si l'insatisfaction peut être un moteur pour avancer, elle ne doit pas devenir une prison qui nous empêche de savourer le présent.

Notre challenge d’avril : de quoi aller vers le changement

Je me suis toujours dit qu’il n’était jamais bon de prendre de décisions en hiver. On est un peu comme tous les animaux, on hiberne et on vit au ralenti. Sauf que là, le printemps est arrivé, c’est donc le moment de reprendre les choses en main ! Alors, on s’est dit à la rédaction qu’on pouvait vous proposer un challenge autour du changement, car la période est idéale pour évoluer. Alors 3, 2, 1, c’est parti !

ESFJ : Quelle est cette personnalité active et empathique ?

Qui n’aime pas en savoir plus sur soi ? Je parie que si vous êtes là, vous êtes ESFJ et vous voulez en savoir plus. Pour ma part, en tout cas, j’adore ça et il va sans dire que j'ai exploré le MBTI pour mieux saisir ma propre identité. Après avoir examiné en profondeur les divers types de personnalité MBTI, je suis au taquet pour vous dire tout ce que vous devez savoir sur la personnalité ESFJ, extravertie et dans l'action.

ESTJ : Quelle est cette personnalité organisée et pragmatique ?

L'un de mes loisirs favoris est de m'immerger dans les tests de personnalité. Naturellement, j'ai exploré le MBTI pour mieux cerner ma propre personnalité. Je suis convaincue que vous avez également fait ce test, découvert que vous êtes ESTJ et vous avez envie d'en savoir plus ! Après avoir soigneusement étudié les divers profils de personnalité MBTI, je vous dis tout ce que vous devez savoir sur l'ESTJ.

Changer ses habitudes : la clé pour être plus heureuse !

Prise dans ma routine et dans mon quotidien, j'oublie parfois que la clé du bonheur se trouve dans la nouveauté. Et un jour, comme ça, sans l'avoir prévu, je change de route pour rentrer chez moi et je me sens plus... légère, moins enfermée, plus libre. Les habitudes sont tout aussi nécessaires que néfastes, mais il y en a 6 qui pourraient bien vous rendre un peu plus heureux·se. Vous prenez les paris ? 😏

La méthode PERMA, un accès au bonheur et au bien-être ?

Un jour, j’étais en train de discuter avec une amie lorsqu’elle m’a expliqué qu’elle s’était mise à la méthode PERMA. Au début, je pensais qu’elle me parlait de jardinage (permaculture 😬), mais pas du tout. Je me suis penchée dessus en lisant plusieurs ouvrages et articles pour découvrir que c’est une approche pour se sentir plus heureux·se. J’ai eu envie de vous en parler, est-ce vraiment un moyen d’accéder au bonheur et au bien-être ? Je vous explique.

La théorie de la tartine grillée ou comment voir les choses du bon côté

Imaginez, vous prenez votre petit-déjeuner, vous faites chauffer votre thé ou votre café et l’idée vous prend de vous faire griller du pain. Tout se passe bien, vous vous installez à table et vous beurrez votre tartine. Puis d’un coup, patatra, par un coup de maladresse, la tartine tombe sur le sol. Évidemment, elle tombe du mauvais côté, côté beurre et ramasse toute la poussière et les poils qui traînent sur le carrelage. MIAM ! Mais il paraît que ce n’est pas que si mal que la tartine tombe de ce côté… Explications !

L'incroyable pouvoir des câlins, osez-les pour être apaisé !

Infiniment réconfortant le câlin a de nombreuses vertus, tant pour la santé que pour le moral. Eh oui, un geste aussi anodin et simple peut-être la source d’un profond bien-être. Pas besoin de pratiquer la câlinothérapie en groupe pour aller mieux, au moins 20 secondes de câlins par jour, en couple, en famille ou entre amis, et tout ira déjà mieux ! Explication.

Un challenge pour réduire ses dépenses, notre bilan de mars !

À partir du 15 du mois, c’est la galère financière pour beaucoup d’entre nous, moi la première ! Alors pour éviter de se retrouver dans le rouge, on a réfléchi avec l’équipe de rédaction à un petit challenge pour réduire nos dépenses inspiré du “no spend february”. C’est parti pour avoir de nouveau nos comptes en vert !

Dire "merci" plutôt que "désolée" va changer votre vie

Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.

Le printemps est là, "Merci pour les roses, merci pour les épines" !

À l'heure où je pose ces quelques mots, je suis assise en terrasse, au soleil. Si j'hésite entre y rester ou retourner à l'intérieur du café, ce n'est pas non plus pour avoir moins froid. Non, il s'agit simplement de choisir entre le plaisir des rayons chauds du soleil sur mon visage et l'inconfort de la luminosité de ce même soleil sur mon écran. En tout cas, quoi qu’il en soit, j'avais envie d'écrire un petit billet humeur pour célébrer le retour du printemps !

Que faire quand on s'ennuie ? 10 idées d'activités pour s'occuper

C'est un paradoxe, n'est-ce pas ? On court toujours après le temps et quand il est là, on est déconcerté, un peu comme un enfant dans un magasin de jouets qui ne sait pas vers quoi se tourner. Alors, que faire ? Se lancer dans une nouvelle aventure culinaire, se plonger dans un bon livre ou peut-être même apprendre une nouvelle langue ? Le monde est à nos pieds, même depuis notre salon. Alors, sans plus tarder, explorons ensemble ces 10 activités pour transformer ces moments d'ennui en moments d'épanouissement et de découverte !

Les secrets du bonheur : être heureux, ça s'apprend !

Chaque être humain, sans exception, porte en lui une graine de bonheur. Cette graine, bien que parfois enfouie sous des couches de soucis, de stress ou de peine, a le potentiel de germer, de grandir et de fleurir en un bonheur profond et durable. Vous vous demandez peut-être comment faire pour nourrir cette graine ? Comment l'arroser et lui donner la lumière dont elle a besoin pour s'épanouir ? Eh bien, on s'est creusé et on s'est dit qu'il y a quelques secrets du bonheur pour apprendre à être heureux et heureuse. Explication.

7 applications bien-être gratuites : le top du bonheur

Notre smartphone est au centre de notre vie... pour le pire, mais parfois aussi pour le meilleur ! Et grâce à quelques applications bien choisies, il peut devenir un véritable coach bien-être, vous permettant de vivre mieux jour après jour. Découvrez, notre sélection d'appli bien-être gratuites.

Changer ses habitudes en 21 jours, c'est vraiment possible ?

Arrêter de fumer, se mettre à la méditation, se lever plus tôt, etc. Les gourous du développement personnel nous promettent de changer nos habitudes en un temps record de 21 jours. Trois petites semaines sont-elles réellement suffisantes pour modifier des schémas parfois adoptés depuis des années ? Nous avons enquêté pour vous.

Prendre de la distance, et si c'était la bonne solution pour se protéger ?

Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.

Test d’amitié : connaissez-vous bien vos amis ? 50 questions pour le découvrir

Un jour, j'ai appris qu'une amitié sur deux n'était pas réciproque. Ce chiffre est assez perturbant, mais finalement pas si étonnant que ça. Quand on devient adulte, les priorités changent et il arrive qu'on s'éloigne un peu ou que l'on se fasse de nouveaux amis... et qu'on en oublie d'autres ! Pour savoir où on en est de ses amitiés ou apprendre à mieux se connaître, il y a une méthode très efficace : 50 questions pour se connaître par cœur et (re)nouer les liens.

Comment moins dépenser ? Nos astuces pratiques pour économiser de l’argent

Dépenser moins et constater un impact sur notre budget à court terme, c’est possible. Logement, alimentation, shopping, loisirs, voiture… Comme notre porte-monnaie, nous devons nous plier en quatre pour gérer convenablement nos frais et allouer un juste budget selon le type de dépenses. Aussi, voici quelques astuces touchant à plusieurs domaines de la vie quotidienne. N’hésitez pas à faire grandir cette liste en partageant vos conseils dans la barre de commentaires en bas de cet article.

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Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

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