Les difficultés, les épreuves font partie de l'existence, on le sait mais ça ne ne nous empêche pas d'avoir mal. Mettre des mots sur ta douleur et accepter de te faire aider te permettront de prendre confiance de toute la force qui t'anime. Tu trouveras ici un espace de soutien et de conseils pour t'aider à traverser cette fichue tempête qui bouscule ta vie.
Rupture, deuil, annonce d'une maladie, chômage... Les récents événements t'ont secouée, tu es fatiguée, épuisée. Tu trouveras ici l'oreille attentive de nos chroniqueurs qui te livreront leur histoire et leurs conseils.
🎵 « La souffrance, c'est très rassurant, ça n'arrive qu'aux vivants. »
Renaud
Vous est-il déjà arrivé d'avoir une peur intense et irrationnelle ? Si c'est le cas, peut-être, souffrez-vous d'une phobie courante, comme 11.6% des Français (selon l'Institut national de la santé et de la recherche médicale). Les phobies sont des troubles anxieux très répandus qui touchent de nombreuses personnes, souvent sans qu'elles en aient conscience. Alors découvrez si vous êtes concernés par l'une des phobies les plus répandues.
Peur de l’avion, de la foule ou des espaces clos, la liste des phobies en tous genres est assez longue. Si certaines sont assez connues et répandues, d’autres sont des phobies très curieuses. Prêt à voir votre rythme cardiaque augmenter ? Zoom sur les phobies les plus insolites, en matière de peur, il y en a pour tous les goûts !
Je m'en souviens parfaitement. C'était un jour ordinaire, mais je m'en souviens comme si c'était hier. Je me suis retrouvée dans un supermarché, comme des centaines de mes concitoyens qui se déplaçaient entre les rayons, demandant à leur conjoint ou à leurs enfants de prendre plus de sucre, de pâtes ou de boîtes de thon. Tout à coup, une image m'a traversée. Et s'il y avait un mouvement de foule ? Si je me retrouvais entourée, ensevelie par cette foule et que je ne puisse pas m'échapper ? C'est là que j'ai commencé à me renseigner sur l'agoraphobie, cette crainte de ne pas pouvoir s'échapper.
Certaines épreuves sont difficiles à surmonter. Pour peu qu’elles se soient accumulées, elles m’auront poussée au bord du gouffre. Je n’en peux plus, je n’ai plus goût à rien, insipide que je suis devenue. Et pourtant, enfouies sur mon air abattu, j’ai toutes les capacités pour aller de l’avant et me construire un bel avenir. J'espère que mes conseils vous permettront de suivre la petite lumière, cette lueur d’espoir qui au fond de vous, vous aidera à remonter la pente quand vous serez prêt.
Il y a des fois où je m'imagine des trucs atroces. Du genre, m'ouvrir la main avec le couteau de cuisine que je manipule ou encore un accident mortel si je fonçais dans le camion devant moi... Ce n'est pas bizarre, avoir ce genre de pensées est humain. En revanche, là où ça ne devient pas normal c'est, si ces pensées sont constantes et envahissantes. On appelle ça des phobies d'impulsion. Je vous en parle.
S'il y a bien un symptôme que l'on peut observer dans n'importe quel type de dépression, c'est la fatigue. Une fatigue intense qui colle à la peau et nous freine tel un boulet. Le problème avec cette fatigue c'est qu'elle survient surtout le matin, c'est une des raisons qui font qu'en cas de dépression, on se sent mieux le soir que le matin.
“Pfff c’est trop à la mode de se dire atteint-e d’un TDAH !” Cette phrase, ce n’est pas moi qui l’aie pensé et encore moins dite, puisque je suis concernée par ce trouble. C’est un constat que j’ai eu de la part de plusieurs personnes. C’est vrai que dernièrement, on entend beaucoup parler du TDAH, dans les médias, sur les réseaux sociaux, notamment TikTok. Comment ça se fait ? C’en est au point où on a la sensation que tout le monde est concerné. Sauf que les choses sont plus complexes que cela, je vous explique.
On dit bien souvent que l’amour rend aveugle… C’est une phrase qui prend un sens lourd dans le cas du harcèlement moral dans le couple. Bien souvent, on a du mal à le reconnaître, ce qui fait que l’humiliation et l’intimidation s’installent peu à peu. Il faut faire la différence entre de simples disputes de couple, où chacun est l’égal de l'autre et le harcèlement psychologique. L'un adopte un comportement sournois et toxique tandis que l’autre devient une victime. Le harcèlement moral en couple peut faire beaucoup de dégâts, alors parlons-en.
Je vais bien, hop je dépense, je vais mal, hop je dépense encore plus ! Ça vous parle ? Ça tombe bien, moi aussi, c’est totalement mon type de fonctionnement avec l’argent. Je dépense pour me réconforter ou me récompenser… Clairement, je me laisse totalement influencer par mes émotions pour mes finances. Sauf que ce n’est absolument pas sain ! Pour mieux comprendre comment nos émotions influencent nos finances, j’ai décidé de creuser le sujet. Car à force, ça finit par me mettre dans une situation financière délicate…
Éviter les grosses soirées, être mal à l’aise lorsqu’il y a plus de deux personnes dans une pièce, ne pas savoir quoi dire aux gens, préférer être seule… Autant de choses qui m’ont fait me dire que j’étais socialement inadaptée. Et je sais que c’est le lot de beaucoup de gens, sauf que c’est encore mal perçu de dire cela. Pourquoi peut-on se sentir si différente ? Y a-t-il des moyens d’être mieux adapté socialement ? Voici quelques pistes de réflexions…
Quand je pense à une personne acariâtre, j’imagine une vieille dame avec les sourcils froncés et les commissures des lèvres vers le bas, comme si un sourire n’était jamais envisageable. Oui, c'est cliché, mais elles existent ! Cependant, il n'y a pas que les personnes âgées qui peuvent être acariâtres. Peut-être qu’on vous a déjà qualifié d’aigrie ou de grincheuse ? Si c’est le cas, il faut se poser des questions sur votre comportement, pour comprendre d’où cela vient et puis surtout, changer cette vilaine manie !
"Non mais toi t'es une artiste." "Tu vois bien que t'es un peu originale quand même !" Voilà typiquement le genre de remarques que me font régulièrement (très régulièrement) mes amies. Des compliments ? Pas vraiment. Disons plutôt une façon polie de me faire comprendre que je suis en décalage avec elles, que j'en fais trop, ou pas assez, que je suis différente. Et vous savez quoi ? Je crois bien qu'elles n'ont pas tort.
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur d’avoir peur. Depuis quelques années, je fais un travail pour me détacher de cette anxiété qui me paralyse d’entreprendre certaines actions. Pendant longtemps, j’ai eu ces petits mots dans ma tête “et si… ?”. Ils m'ont empêché de faire la moindre chose. Désormais, depuis que je suis débarrassée de la peur d’avoir peur, j’ai la sensation de revivre. Cependant, il n’est pas simple d’y parvenir, alors comment arrêter d’avoir peur ? Je vous explique.
Vous avez sans doute déjà entendu parler de dépendance affective. Vous pensez être touché ou qu'une personne de votre entourage est dans cette situation ? Mais alors, comment différencier amour et dépendance affective ? Comment s'en sortir ? Delphine Py, Psychologue Psychothérapeute TCC à Clermont-Ferrand nous dit tout.
Il y a 8 ans, ma mère est décédée brutalement dans un accident, lui arrachant la vie du jour au lendemain. J’étais à peine indépendante, j’avais une relation très fusionnelle avec elle. Le choc a été immense, je n’avais jamais ressenti une telle détresse et un tel chagrin. Il a fallu tout réapprendre et le temps des premières fois sans elle a été très dur. Je crois que le plus compliqué a été de faire les fêtes de fin d’année et de gérer son absence à Noël…
Une fois, j’ai vu un homme s’effondrer sur le trottoir. Déjà, assister, c'est traumatisant, mais alors voir que les gens ne réagissaient pas a été peut-être encore pire. Moi-même j’ai douté : dois-je aller le voir ? Après quelques secondes d’hésitation, je suis allée voir ce monsieur qui faisait un malaise. Après coup, d’autres personnes se sont rapprochées, mais je me demande tout le temps : et si je n’avais pas bougé ? Est-ce que quelqu’un d’autre serait intervenu ? Eh bien, je n’en suis pas si sûre, à cause de l’effet témoin. Explication.
S’il y a un article auquel je tenais sur Wengood, c’est bien celui-ci. Je fais partie de ce qu’on appelle les “neuro-A”, autrement dit les personnes “neuroatypiques”. C’est peut-être un terme que vous avez déjà entendu, sans trop savoir ce qu’il définissait. C’est vrai ça, qu’est-ce que la neuroatypie ou la neurodivergence ? Est-ce une maladie ? Un trait de caractère ? Un mode de fonctionnement ? Si vous vous posez toutes ces questions, vous êtes au bon endroit, je vais vous répondre.
Crises de colère intenses, agressivité verbale et physique disproportionnée... Autant de signes qui peuvent indiquer un trouble explosif intermittent (TEI). Je sais de quoi je parle puisqu’une personne de ma famille en est atteinte. Pendant longtemps, j’avais du mal à comprendre ses réactions de colère explosives. Je pense qu’elle-même n’arrivait pas à savoir pourquoi elle réagissait comme ça… Jusqu’à son diagnostic. Explications.
“Non mais de toute manière, je suis meilleur que toi”. Franchement, qui aime entendre ce genre de phrase ? Parfois, ce n’est pas formulé de manière aussi directe, mais clairement, si on lit entre les lignes, c’est ce que ça veut dire. Ego surdimensionné, besoin de se mettre en avant… Avoir affaire à une personne mégalomane n’est pas simple, surtout quand c’est au quotidien ! Alors pour mieux vivre avec quelqu’un ayant un ego surdimensionné, voici quelques conseils pour comprendre et mieux réagir face à un mégalomane.
Avec les guerres récentes, les images de corps empilés au bord des routes, tueurs en série, faits divers glauques ou plus simplement, accidents de voiture, la confrontation à l’horreur, au sordide, nous excite autant qu’elle nous gêne, mais impossible de détourner les yeux. Pourquoi le terrible et l'effrayant nous fascinent-ils autant ? 😨 Eléments de réponse.
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