Les difficultés, les épreuves font partie de l'existence, on le sait mais ça ne ne nous empêche pas d'avoir mal. Mettre des mots sur ta douleur et accepter de te faire aider te permettront de prendre confiance de toute la force qui t'anime. Tu trouveras ici un espace de soutien et de conseils pour t'aider à traverser cette fichue tempête qui bouscule ta vie.
Rupture, deuil, annonce d'une maladie, chômage... Les récents événements t'ont secouée, tu es fatiguée, épuisée. Tu trouveras ici l'oreille attentive de nos chroniqueurs qui te livreront leur histoire et leurs conseils.
🎵 « La souffrance, c'est très rassurant, ça n'arrive qu'aux vivants. »
Renaud
Je me revois, mi-adolescente mi-jeune femme à écouter les histoires intimes de ma mère. "C'est toi en fait ma meilleure amie", me lançait-elle comme un compliment. Une relation parent-enfant fusionnelle ? Peut-être, mais en fait, je me suis surtout faite parentifiée.
“Si je tourne le volant là d’un coup, on aurait tous un accident mortel"... On a déjà tous et toutes eu une pensée de ce genre au volant ou non. Se faire des scénarios morbides, c’est commun. Seulement, il y a des personnes pour qui ces idées deviennent des angoisses invivables. Cela s’appelle la phobie d’impulsion et elle se traduit par la peur de tuer quelqu’un. Comment s'en défaire ? Explications.
Dépression, épuisement, perte de confiance en soi, démotivation, voire détestation du sport auquel ils consacrent leur vie depuis des années, les témoignages d’athlètes de haut niveau victimes de burn-out se font de plus en plus nombreux. Un pavé dans la mare, qui vient éclabousser l’image du sportif invincible. Une chance pour les plus jeune de bénéficier d’un accompagnement psychologique adapté pour rester dans le game sans craquer.
J’ai toujours entendu dire que j’étais assidue et bonne élève. Quand j’étais enfant, j’étais fière d’entendre ça et je travaillais encore plus dur. Depuis quelques années, je suis épuisée de donner le meilleur de moi-même et d’être toujours conciliante. Je me suis longtemps interdit d’être imparfaite car je ne voulais pas décevoir les gens. J’ai découvert que ce n’était pas un trait de caractère mais le syndrome de la bonne élève. Les femmes en sont très souvent victimes et il nous empêche de nous épanouir et de nous affirmer. Qu’est-ce que le syndrome de la bonne élève et comment s’en défaire ? Explications.
S’il y a bien quelque chose d’encore plus compliqué à gérer qu’une rupture amoureuse, c’est une rupture amicale. À chaque fois que je ne me sens plus bien avec une personne avec qui j’ai été amie, je ne sais pas comment lui dire que j’aimerais qu’on arrête de se voir… C’est très dur à gérer psychologiquement, car on n’a pas envie de faire de mal, mais on n’arrive plus à faire semblant non plus. Pourquoi en arrive-t-on là ? Comment rompre amicalement ? Parlons-en !
S'il y a bien un symptôme que l'on peut observer dans n'importe quel type de dépression, c'est la fatigue. Une fatigue intense qui colle à la peau et nous freine tel un boulet. Le problème avec cette fatigue c'est qu'elle survient surtout le matin, c'est une des raisons qui font qu'en cas de dépression on se sent mieux le soir que le matin.
Certaines personnes peuvent se montrer agressives, sarcastiques ou encore manipulatrices. En général, cela se remarque très vite... sauf chez celles qui ont un comportement passif-agressif. Ce dernier est très sournois, car il agit dans l'ombre, donc on ne le reconnaît pas de prime abord, mais il n'en reste pas moins nocif. Alors comment reconnaître les comportements vraiment problématiques ? Voici 10 signes pour l'identifier à coup sûr !
À une période de ma vie, je savais que c’était impossible pour moi de rester seule. Dans le sens amoureux, le célibat me faisait peur et j’enchaînais les relations. Quitte à ce qu’elles soient toxiques car je ne tombais pas forcément sur des personnes bien intentionnées... Est-ce pour autant ce qu’on appelle de “l’addiction relationnelle” ? On est nombreux et nombreuses à proférer ce terme, sans trop savoir ce qu’il désigne, car on pense notamment à une dépendance à l’autre. À travers mes recherches, j’ai compris que c’était beaucoup plus que ça et que ça ne me correspondait pas. Explications.
C'est une pratique que l'on connaît peu mais qui représente pourtant le quotidien de multiples personnes : le chemsex. Sujet tabou, mis aujourd'hui en lumière suite à l'accident de Pierre Palmade. En effet, ce dernier serait à l'origine d'un accident, causé par la prise de drogue, notamment dans le cadre de cette pratique sexuelle. Laquelle ? Le chemsex (chemical sex) à savoir, du sexe chimique, c’est-à-dire du sexe sous substances. Pourquoi ? Pour décupler le plaisir, mais en pratique, c'est du sexe dangereux qui rend addict et peut même tuer.
"Depuis que je suis enfant, je me sens rejetée et j’ai de grosses difficultés à m’intégrer. Je me sens exclue, à part, même maintenant que je suis adulte. J’ai l’impression qu’il y a quelque chose chez moi qui génère une antipathie et fait fuir les autres. Pourtant, je suis respectueuse, curieuse et j’ai vraiment envie de faire des rencontres et de nouer des amitiés solides." Si vous vous êtes reconnue dans ces quelques mots, cela veut dire que vous vous demandez pourquoi vous avez ce sentiment d’exclusion. Voyons ensemble d’où vient cette sensation d’être rejetée pour mieux avancer.
Je crois pouvoir dire sans trop me tromper, qu’on a tous et toutes déjà croisé une personne qui était égoïste. Est-ce que son problème d’égo fait d’elle un individu mégalo ? Même si bien sûr, on peut détecter qu’il y a un souci, il est difficile de pouvoir affirmer concrètement que l’on a affaire à un mégalo. Alors voici 6 signaux pour reconnaître une personne mégalomane, car il y a des choses qui ne trompent pas !
Vous avez sans doute déjà entendu parler de dépendance affective. Vous pensez être touché ou qu'une personne de votre entourage est dans cette situation ? Mais alors, comment différencier amour et dépendance affective ? Comment s'en sortir ? Delphine Py, Psychologue Psychothérapeute TCC à Clermont-Ferrand nous dit tout.
“Non mais de toute manière, je suis meilleur que toi”. Franchement, qui aime entendre ce genre de phrase ? Parfois, ce n’est pas formulé de manière aussi directe, mais clairement, si on lit entre les lignes, c’est ce que ça veut dire. Ego surdimensionné, besoin de se mettre en avant… Avoir affaire à une personne mégalomane n’est pas simple, surtout quand c’est au quotidien ! Alors pour mieux vivre avec quelqu’un ayant un ego surdimensionné, voici quelques conseils pour comprendre et mieux réagir face à un mégalomane.
Quand j’ai eu besoin de toi, tu n’étais pas là… Cette phrase, je me la suis déjà dite lorsque j’étais plus jeune et quelle souffrance de voir que l’on traverse une épreuve seule. La solitude dans un moment difficile de notre vie, lorsqu’on a besoin de soutien, peut nous enfoncer dans la tristesse, voire pire. Colère, incompréhension, rancœur, sentiment d’abandon… Autant de ressentis qui peuvent apparaître suite à cette absence. Pourquoi en vient-on à ressentir tout cela ? Comment dépasser ce désespoir de voir qu’une personne qu’on aime n’est pas là quand il le faut ? Explications.
S’il y a bien un type de personne que je n’aime pas fréquenter, ce sont les ego surdimensionnés. Et pourtant… Je suis restée plusieurs années avec un ex-conjoint qui se croyait au-dessus des autres. Je ne me rendais pas compte à quel point il avait une vision de lui-même déformée et qu’il me manipulait. Désormais, je fais tout pour m’éloigner d'un ego qui prend un peu trop de place. Mais comment le reconnaître ? Et si on est dans une situation dans laquelle on ne peut pas fuir, comment le gérer ? Explication.
Au début, ça a commencé par les murs. Il tenait absolument à les changer de couleurs. Puis, il est passé aux meubles et on est inévitablement arrivé à la grosse voiture. Une fois qu'il a eu un nouvel intérieur et 180 chevaux sous le capot, mon quarantenaire de mari a refusé de plus en plus souvent de se lever le matin pour aller travailler. Tout ça pour vous dire que la crise de la quarantaine, ça secoue, mais ce n'est pas forcément un problème (surtout quand ça s'arrête) !
Tout le monde connaît le fameux conte de Cendrillon. Nous avons tous entendu cette histoire des dizaines de fois. Et pour cause, il s’agit d’une très jolie fable avec une fin heureuse. Mais quand le conte se transforme en complexe ou en syndrome, l’histoire prend vite un autre tournant et met en péril la vie amoureuse des femmes atteintes par le complexe de Cendrillon. Explications.
Jamais je ne me suis décrite comme caractérielle. Par contre, je n’ai jamais eu de mal à associer ce mot à mon père. En vieillissant, j’ai peur de devenir comme lui, alors vais-je adopter le même comportement que lui ? D'ailleurs, comment peut-on définir la personne caractérielle ? Comment la reconnaître ? Quelles sont ses origines ? Autant de questions que je me suis posées et pour lesquelles j'ai trouvé mes réponses que je vais vous partager. Explications.
Quand on pense au dédoublement de personnalité, un exemple bien connu de la littérature nous vient en tête : "L'Étrange Cas du docteur Jekyll et de M. Hyde". Pourtant, cela n’a rien de romanesque, il est bien concret, même s’il est plus méconnu que d'autres troubles comme la schizophrénie. En psychologie, il porte le nom de trouble dissociatif de l’identité (TDI). Qu’est-ce que c’est exactement ? Quels sont les symptômes de ce trouble ? Qu’est-ce qui en est à l’origine ? Explication.
J’ai vécu une crise de la trentaine quelques mois avant de fêter mes 30 ans. Eh oui, pas besoin d’attendre le milieu de sa vie pour traverser une crise existentielle. À l’époque, j’ai tout remis en question : ma relation amoureuse, ma situation professionnelle et même l’endroit où j’habitais. Tous ces questionnements à propos de ma vie m’ont conduit à prendre des décisions et à tout changer. Pourquoi peut-on vivre des crises existentielles comme celle que j’ai vécue ? Comment la surmonter ? Je vous explique.
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