Les difficultés, les épreuves font partie de l'existence, on le sait mais ça ne ne nous empêche pas d'avoir mal. Mettre des mots sur ta douleur et accepter de te faire aider te permettront de prendre confiance de toute la force qui t'anime. Tu trouveras ici un espace de soutien et de conseils pour t'aider à traverser cette fichue tempête qui bouscule ta vie.
Rupture, deuil, annonce d'une maladie, chômage... Les récents événements t'ont secouée, tu es fatiguée, épuisée. Tu trouveras ici l'oreille attentive de nos chroniqueurs qui te livreront leur histoire et leurs conseils.
🎵 « La souffrance, c'est très rassurant, ça n'arrive qu'aux vivants. »
Renaud
Elle me remplit de mélancolie. Quand je vois la pluie tomber, je pense surtout à Verlaine, je me dis qu'"Il pleure dans mon cœur Comme il pleut sur la ville ; Quelle est cette langueur Qui pénètre mon cœur ? Ô bruit doux de la pluie Par terre et sur les toits ! Pour un cœur qui s'ennuie, Ô le chant de la pluie !" Innoncente que je suis, j'ignore que pendant que je me languis à la fenêtre certaines sont effrayées à l'idée de s'aventurer dehors. Et si vous avez regardé la série Netflix “La femme qui habitait en face de la fille à la fenêtre”, vous savez de quoi je parle. Alors la phobie de la pluie, une réalité ? Eh bien oui !
Que vont-ils penser ? Que vont-ils dire ? Ce que je dis est-il vraiment intéressant ?... Le regard des autres peut vite devenir intimidant et impressionnant et nous faire nous poser tout un tas de questions qui nous filent des sueurs froides. C'est vrai, il rythme souvent notre vie et détermine nos choix. Pourquoi le regard des autres compte-t-il autant ? Comment faire pour l’affronter et s’en libérer ? Éléments de réponse.
Vous vivez avec un pervers narcissique ou vous en côtoyez un au quotidien et vous souhaitez l’énerver pour qu'il se dévoile au grand jour ? Vous voulez le mettre en colère parce qu’il vous rabaisse, parfois en public, vous fait souffrir, vous fait perdre votre calme et que vous voulez que tout le monde voie son vrai visage. Mais difficile d’énerver une personne qui use avec talent de la manipulation, aime se victimiser et joue avec vos émotions. L’énerver serait un bon moyen de révéler sa vraie nature, de le démasquer…
Votre téléphone vibre et tout ce que vous faisiez n’a plus d’importance. Vous savez. Vous savez que c’est lui et qu’il vous a envoyé un message. Peu importe où vous en êtes dans la relation mais ses messages vous retournent la tête. Eh oui, il est fort ce pervers narcissique… Il use de mots pour mieux vous manipuler et faire de vous son pantin. Alors, pour ne pas tomber dans son jeu malsain, voici quelques exemples types de SMS qu’un pervers narcissique pourrait tout à fait vous envoyer.
Il nous arrive à toutes d'avoir un moment où on ressent le besoin de voir un psychologue (moi la première !). Oui, mais voilà, le budget ne suit pas forcément... Eh oui, la santé mentale a malheureusement un coût. Alors est-il possible de consulter un psychologue gratuitement ? Oui ! Et... non. Je vous explique pourquoi cette double réponse !
Quand j’étais petite, je me souviens que je faisais souvent un rêve où j’allais à la piscine. Mais cette piscine n’avait pas de fond et j’apercevais des créatures qui me terrorisaient. En grandissant, j’ai compris qu’il s’agissait d’une manifestation de ma thalassophobie. Désormais, je ne ressens plus autant cette phobie que lorsque j’étais plus jeune. Comprendre qu’on souffre de cette peur n’est pas évident, tout comme le fait d’en guérir. Explications sur cette peur des profondeurs marines.
Perdre le goût de la vie, n’avoir plus envie de rien, ce sentiment d’être vide… Quand on connaît cela, il est extrêmement difficile de retrouver des sensations qui nous remplissent de joie. Se sentir vide, c’est un peu comme perdre la connexion à notre âme, on perd le sens de la vie. Pourquoi est-on ici ? Quel est notre but ? Notre rôle ? Voyons ensemble les caractéristiques de ce vide intérieur pour mieux le comprendre et discerner ce sentiment de la dépression. Explications.
À chaque fin d’été, c’est le même scénario : l’euphorie des vacances laisse place à la déprime. Cette baisse de moral est un symptôme que l’on observe souvent au moment de la rentrée. En même temps, qui ne préfère pas venir à bout d’un Mojito bien frais siroté sur la plage plutôt qu’à une quantité immensurable de mails ? Pour certaines personnes, la reprise est compliquée. Pourquoi la rentrée vous déprime autant ? Comment faire pour mieux la vivre ? On vous explique tout !
Une difficulté pour communiquer, un enfermement dans une passion, des bruits qui agressent… Vous vous reconnaissez ou vous pensez à une personne de votre entourage avec ces quelques mots ? Ce sont des traits caractéristiques des personnes qui sont atteintes du syndrome d’Asperger, une forme d’autisme légère. Il est important de comprendre ce qu’est ce syndrome pour une meilleure prise en charge et un accompagnement des personnes Asperger. Voici tout ce que vous devez savoir.
Il y a quelque temps, la Fondation de France publiait un nouveau rapport sur l'état de la solitude en France. C'est sans surprise que cette enquête révèle une forte augmentation de l'isolement et de la solitude. Précaires, aisés, vieux, jeunes, qui sont ces 11 millions de Français qui souffrent de la solitude aujourd'hui ?
"Mais c'est pas possible, t'es toujours en retard !". Si, comme l'une de mes amies 👋, vous entendez souvent cette phrase, peut-être que vous avez des difficultés à vous repérer dans le temps. C'est ce qui s'appelle la "dyschronie" et j'ai découvert que c'était l'un des symptômes du TDAH. Il est malheureusement trop méconnu et les personnes qui en souffrent ressentent beaucoup de culpabilité. C'est pourquoi j'ai décidé d'en parler aujourd'hui !
La grand-mère qui fait un commentaire sur mon corps, l’amoureux qui me félicite d’avoir fait le ménage alors que je ne l’ai pas fait, la cheffe qui me demande si je suis vraiment contente de mon travail… Autant de situations dans lesquelles j’entends des phrases passives agressives. Et sérieusement, c’est juste un enfer. Il y a vraiment des mots que je ne veux plus entendre dans mes relations pro, amoureuses, familiales et amicales. Et je parie que vous aussi !
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur d’avoir peur. Depuis quelques années, je fais un travail pour me détacher de cette anxiété qui me paralyse d’entreprendre certaines actions. Pendant longtemps, j’ai eu ces petits mots dans ma tête “et si… ?”. Ils m'ont empêché de faire la moindre chose. Désormais, depuis que je suis débarrassée de la peur d’avoir peur, j’ai la sensation de revivre. Cependant, il n’est pas simple d’y parvenir, alors comment arrêter d’avoir peur ? Je vous explique.
J’étais à un dîner de famille l’autre jour, quand j’ai entendu une personne de mon entourage parler de santé mentale. Elle disait qu’une de ses connaissances était “un peu folle”, qu’elle avait des “sautes d’humeur” et que “bon… bah elle voyait un psy, donc que ça n’allait vraiment pas là-haut !”. Clairement, elle tenait des propos psychophobes et ça m’a choqué. Les troubles psychiques sont toujours autant méconnus et tabous, c'est pourquoi il faut en parler pour que la psychophobie prenne fin.
Humeur fluctuante, faible estime de soi, comportement compulsif... Autant de signes qui montrent une personnalité borderline. Je sais de quoi je parle puisque ma psychiatre a posé ce diagnostic il y a un peu moins d'un an. Je sais que cela peut faire très peur d'entendre le mot "borderline", il ne faut pas prendre cela comme une maladie psychiatrique, mais plutôt comme une personnalité. En tout cas, moi, elle m'a aidé à me comprendre. Explication.
Quand je pense à une personne acariâtre, j’imagine une vieille dame avec les sourcils froncés et les commissures des lèvres vers le bas, comme si un sourire n’était jamais envisageable. Oui, c'est cliché, mais elles existent ! Cependant, il n'y a pas que les personnes âgées qui peuvent être acariâtres. Peut-être qu’on vous a déjà qualifié d’aigrie ou de grincheuse ? Si c’est le cas, il faut se poser des questions sur votre comportement, pour comprendre d’où cela vient et puis surtout, changer cette vilaine manie !
“La vengeance est un plat qui se mange froid”. J’ai toujours entendu cette expression, mais froide ou chaude, est-ce que la vengeance fait vraiment du bien ? Le désir de vengeance nous submerge quand nous subissons une injustice, c’est un mécanisme de réaction primaire ancré dans l’inconscient. Lorsqu’on souffre, on veut que l’autre souffre aussi. Voyons voir pourquoi ça nous fait du bien, mais aussi, pourquoi la vengeance peut être dangereuse pour notre bien-être psychique. Explications.
"Non mais toi t'es une artiste." "Tu vois bien que t'es un peu originale quand même !" Voilà typiquement le genre de remarques que me font régulièrement (très régulièrement) mes amies. Des compliments ? Pas vraiment. Disons plutôt une façon polie de me faire comprendre que je suis en décalage avec elles, que j'en fais trop, ou pas assez, que je suis différente. Et vous savez quoi ? Je crois bien qu'elles n'ont pas tort.
On a tous et toutes connu une relation toxique un jour. Vous savez, c’est le genre de relation qui nous donne un profond malaise. On se sent mal, diminué, voire bête après avoir vu cette personne. C’est le meilleur signal pour savoir si la relation n’est pas saine pour nous. Mais comment on s’en sort ? Heureusement pour vous et malheureusement pour moi, des relations toxiques, j’en ai connu ! Alors voici mes conseils pour s’en sortir. Go ! 💪
Ahhh les manipulateurs ! Malheureusement, j’en connais un rayon sur eux. À force d’être tombée sur ces personnes toxiques, je sais maintenant comment les repérer. D’ailleurs, l’une de leurs armes favorites pour nous retourner la tête, c’est la manipulation par les mots. Certaines phrases ne trompent pas et il est important de les connaître pour que ça nous mette la puce à l’oreille. Hors de question de se laisser encore embobiner, alors voici les 10 phrases préférées des manipulateurs.
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