Difficultés : se relever encore plus forte

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Les difficultés, les épreuves font partie de l'existence, on le sait mais ça ne ne nous empêche pas d'avoir mal. Mettre des mots sur ta douleur et accepter de te faire aider te permettront de prendre confiance de toute la force qui t'anime. Tu trouveras ici un espace de soutien et de conseils pour t'aider à traverser cette fichue tempête qui bouscule ta vie.

Difficultés : se relever encore plus forte

Rupture, deuil, annonce d'une maladie, chômage... Les récents événements t'ont secouée, tu es fatiguée, épuisée. Tu trouveras ici l'oreille attentive de nos chroniqueurs qui te livreront leur histoire et leurs conseils.


🎵 « La souffrance, c'est très rassurant, ça n'arrive qu'aux vivants. »

Renaud


Notre sélection d'articles

Comment reconnaître une personne psychorigide et comment réagir ?

“Il faut que tu fasses ça”, “Non, hors de question que tu y touches”, “c’est comme ça et pas autrement”. Ahhh, je n’en peux plus de ce genre d’injonctions ! Adieu la liberté, bonjour l’angoisse… Alors, non, ce n’est pas une maladie d’être strict, mais ça casse l'ambiance. J’ai pris l’habitude d’identifier les personnes psychorigides pour mieux m’adapter. Car oui, il y a une bonne façon de réagir face à ce genre de personnes qui nous disent quand respirer.

Messages d'encouragement pour les moments difficiles

"Calme-toi. Respire. Je suis là et ce n'est pas impossible." Ces mots, je les partage quand la pression est trop forte et que tout semble foutre le camp. Les mots ne résolvent pas tout, pas tout de suite, mais ils y participent et ils aident surtout à apaiser, à retrouver le sourire et la confiance. Quand les temps sont durs, nous avons tous besoin d'un message d'encouragement comme un gros câlin de mots. Voilà de quoi vous aider.

Mutisme chez l’adulte : quand l’anxiété pousse au silence…

Il est étrange de rencontrer des adultes ne pas parler, alors qu’elles en sont physiquement capables. S'il n'y a pas de pathologie physique, cela s'appelle le mutisme. Personnellement, j’ai toujours été habituée à cette pathologie psychique, puisqu’un membre de ma famille a un mutisme sélectif. Si ce n’est pas quelque chose qui me surprend, je sais qu’en dehors du cercle familial, c’est perçu comme quelque chose de très étrange. Comment ce trouble de la parole se manifeste ? Quelle est son origine ? Comment soigner le mutisme ? Autant de questions que j'ai pu me poser plus jeune.

8 conseils pour bien vivre au quotidien avec une personne psychorigide

Excès de rigueur, de contrôle, besoin d’avoir toujours raison… que c’est étouffant et épuisant de vivre avec une personne psychorigide ! Elle est une grande adepte des “il faut”, “je dois”, “fais-ci”, etc. En gros, la ou le psychorigide veut tout régenter. Cependant, il ne faut pas oublier que ce comportement est lié à une souffrance et une grande angoisse. Comment négocier avec une personne psychorigide pour vivre au mieux ? Voici 8 conseils à garder tête pour que cela se passe en douceur.

Le triangle de Karpman, un jeu psychologique dangereux

Aujourd'hui, je vais vous parler du triangle dramatique de Karpman et des 3 grands rôles possibles : bourreau, sauveur et victime. Moi, j’étais toujours la victime dans ce triangle dramatique. De quoi s’agit-il ? Comment savoir si on est dedans ? Comment en sortir ? Je vous dis tout.

Asocial / Antisocial : définition et comportement de ce trouble de la personnalité

“Non mais cette fille est complètement asociale, elle ne vient jamais aux soirées”. Ce genre de phrases, je l’ai entendu maintes fois et parfois même, à mon propos. Je suis introvertie, je préfère passer du temps seule qu’entourée de beaucoup de personnes dans un contexte bruyant. Cependant, cela ne fait pas de moi une personne anti-sociale, car en réalité, c’est une pathologie psychologique grave. Nombreuses sont les personnes à ne pas savoir qu'il y a un trouble de la personnalité qui définit la personne véritablement asociale. Explication

Peur du silence : pourquoi ça nous angoisse autant ?

Ah le silence… Que ce soit dans une conversation ou à la maison, je dois avouer que ce n’est pas quelque chose dont je raffole. Dans la première situation, je me sens extrêmement gênée et dans la deuxième, le silence devient “assourdissant” et provoque des angoisses. D’où est-ce que cela vient ? Pourquoi faudrait-il accepter un peu plus le silence ? Et comment faire ? Dans notre société très bruyante, il est grand temps de renouer avec le silence, de s’en accommoder et de ne plus avoir peur.

Le complexe de supériorité ou l'illusion de la supériorité, qu'est-ce que c'est ?

C'est une personne qui semble n'aimer personne plus qu'elle-même. Elle parle souvent d'elle, et souvent en termes élogieux, elle se moque de vous, cherche à prendre le dessus, semble toujours mépriser son monde et manque en fait cruellement de confiance en elle. Bienvenue dans le paradoxe du complexe de supériorité, qui cache dans 90% des cas, un complexe d'infériorité !

Comment et pourquoi exprimer sa colère par écrit ?

La colère est l'une de mes plus fidèles compagnes. Tantôt sourde, tantôt fracassante, j'ai longtemps pensé que s'il ne devait en rester qu'une, ce serait elle. Parce que la colère, quand elle est agressive, violente, cruelle, éloigne les autres. Mais il existe un meilleur moyen de vivre avec les autres et avec sa colère, c'est de l'écrire. Explication.

Les schémas répétitifs, comment les identifier pour en sortir ?

Pendant longtemps, j’ai eu la sensation de reproduire les mêmes erreurs. Tenez, par exemple, je suis passée plus d’une fois à côté d’une opportunité professionnelle. Tout cela parce que j’étais persuadée d’être nulle… Malheureusement, je parie que je ne suis pas la seule à avoir observé ce genre de schéma répétitif. Ce genre de boucle est infernal, alors comment les identifier et en sortir ? Maintenant que j’ai appris à travailler sur cela, je vous explique.

La honte, une émotion comme une autre ? Comment s'en défaire ?

Descente d’organes, sueurs froides, envie de disparaître dans un trou… La honte se manifeste comme ça chez moi et ça me fait me sentir horriblement mal. Oui, je pense que c'est l'un des pires sentiments que l'on puisse avoir, tant cela impacte notre estime de nous. Mais d'où vient cette émotion ? Est-ce une émotion simple, comme une autre ? Mais surtout, comment se défaire du sentiment de honte ? Parlons-en.

Reconnaître et gérer un égo surdimensionné : comment faire ?

S’il y a bien un type de personne que je n’aime pas fréquenter, ce sont les ego surdimensionnés. Et pourtant… Je suis restée plusieurs années avec un ex-conjoint qui se croyait au-dessus des autres. Je ne me rendais pas compte à quel point il avait une vision de lui-même déformée et qu’il me manipulait. Désormais, je fais tout pour m’éloigner d'un ego qui prend un peu trop de place. Mais comment le reconnaître ? Et si on est dans une situation dans laquelle on ne peut pas fuir, comment le gérer ? Explication.

Passif-agressif

Il oublie sans cesse vos rendez-vous, les tâches confiées sont toujours remises à plus tard ? Il vous agresse sans jamais en avoir l'air ? La personne vous dit "oui" mais pense "non" ? Attention, vous avez sûrement affaire à un passif-agressif ! Mais alors que faire face à cette personnalité nocive ? Décryptage.

"Moi je..." un signe de détresse émotionnelle ?

On connaît tous cette personne qui passe son temps à tout ramener à elle. Celle qui dit "moi je" à tout bout de champ. Cette personne qu'on cherche un peu à éviter tant son narcissisme nous agace. Et si je vous disais que cette personne n'est peut-être pas si égocentrique et narcissique que ça, mais souffre en fait d'une détresse émotionnelle ? En tout cas, c'est ce qu'une étude suggère.

Mégalomane : symptômes, traitement… tout savoir pour comprendre

Mégalomane, voilà une façon courante de parler de ces personnes qui semble posséder un ego plus que démesuré : les égocentriques. Seulement voilà, la mégalomanie c'est un peu plus compliqué que ça. La mégalomanie est parfois le signe d'une pathologie psychique, source de sérieux troubles du comportement. Faisons le point.

6 signaux pour reconnaître à coup sûr une personne mégalomane !

Je crois pouvoir dire sans trop me tromper, qu’on a tous et toutes déjà croisé une personne qui était égoïste. Est-ce que son problème d’égo fait d’elle un individu mégalo ? Même si bien sûr, on peut détecter qu’il y a un souci, il est difficile de pouvoir affirmer concrètement que l’on a affaire à un mégalo. Alors voici 6 signaux pour reconnaître une personne mégalomane, car il y a des choses qui ne trompent pas !

Les 10 phrases préférées de manipulateurs à repérer pour fuir !

Ahhh les manipulateurs ! Malheureusement, j’en connais un rayon sur eux. À force d’être tombée sur ces personnes toxiques, je sais maintenant comment les repérer. D’ailleurs, l’une de leurs armes favorites pour nous retourner la tête, c’est la manipulation par les mots. Certaines phrases ne trompent pas et il est important de les connaître pour que ça nous mette la puce à l’oreille. Hors de question de se laisser encore embobiner, alors voici les 10 phrases préférées des manipulateurs.

Qu’est-ce que le trouble de la personnalité histrionique ?

Diva, narcissique, extravertie… On a toutes rencontré quelqu’un qu’on a qualifié ainsi. Ce sont des personnes qui adorent se mettre en avant, mais en réalité il s’agit d’un trouble de la personnalité. En effet, cette pathologie est appelée la “personnalité histrionique” ou “personnalité hystérique”. Ils touchent autant les femmes que les hommes. Qu’est-ce que ce trouble concrètement ? Qu’est-ce qui le caractérise ? Explication.

Comment aider un proche victime d’un pervers narcissique ?

Les victimes d'un pervers narcissique ont souvent du mal à prendre conscience de leur situation. Pour cause, elles ont subi un lavage de cerveau. En passant tour à tour d'un odieux personnage à un être attachant, le manipulateur sème le trouble autour de lui. Cependant, quand on est extérieur à la relation, on n'est pas dupe. On remarque tout cela, alors comment aider notre proche ? Voici quelques conseils pour l'aider à se libérer et à se reconstruire.

Comment déstabiliser un manipulateur narcissique ? 9 conseils

Assez, assez, de souffrance, de manipulation et d'humiliations, stop ! Qu'il s'agisse d'une mère toxique, d'un chef tyrannique ou d'un conjoint blessant, vous devez vous protéger et tourner la page de cette violence psychologique. Reprenez les rênes de votre vie et de la situation. Comment déstabiliser un manipulateur narcissique ? Explications.

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