Psycho : comprendre pour avancer

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« Tu devrais aller voir quelqu’un », en d’autres termes, voir un psy. Et pourquoi pas ? Dépression, gestion du stress, présentation des différentes thérapies et avis du psy, tu trouveras ici une oreille attentive et des conseils avisés. Installe-toi confortablement dans notre divan.

Il existe de nombreuses thérapies et il y en a forcément une pour toi. Il n'y a pas de gloire à souffrir en silence, rien n'est ni plus commun qu'une séance avec un psy.

« Qu’est-ce que tu veux vraiment ? » « Qu’est-ce qui t’anime ? » Thérapies, gestion du stress, avis de psys, difficultés, nos chroniqueurs nous livrent leurs confessions les plus intimes et répondent à toutes les questions que vous pouvez vous posez sur les psys.

« Il m'arrive de trouver que la vie est une horrible plaisanterie. Si l'on est tant soit peu sensible, on est écorché partout et tout  le temps » 

 Françoise Sagan

Se relever encore plus forte

Trouble de la personnalité borderline : de quoi parle-t-on ?

Selon l’OMS, le trouble de la personnalité limite-borderline toucherait environ 2% de la population, dont en majorité des femmes. Faible estime de soi, conduites impulsives, humeur changeante… Le trouble de la personnalité limite est très complexe. Si les manifestations sont très variables d’une personne à une autre, cette maladie psychiatrique demande un suivi important sur le long terme. Explications.

Les Français de plus en plus nombreux à souffrir de dépression

Covid, incertitudes sur l’avenir, crise économique et écologique, guerre en Ukraine… Autant de facteurs qui jouent sur la santé mentale des Français. Les dernières études le montrent, il y a une forte hausse de la dépression dans notre pays. Parlons-en.

Syndrome de stress post-traumatique : qu'est-ce que c'est ?

Accident, agression, attentat, mais aussi cambriolage, séparation, deuil, maltraitance… Il y a tout un tas d’événements qui peuvent nous marquer, peu importe leur type. Cependant, ce n’est pas n’importe quel type de faits, ils provoquent des émotions négatives qui vont nous marquer à jamais, provoquant beaucoup d’anxiété. C’est ce qui s’appelle le syndrome de post-traumatique ! Comment peut-on le reconnaître ? Quels sont les symptômes ? Surtout, comment se soigner pour aller mieux ? Parlons-en.

Il serait possible de détecter l'anxiété avec un test sanguin... Qu'en est-il ?

L’autre jour, j’étais avachie sur mon canapé en train de scroller sur Twitter. Jusque-là, tout va bien, mais j’ai vu un tweet qui m’a retourné la tête, notamment parce qu’il me concerne. Apparemment, il serait bientôt possible de détecter un trouble anxieux via une simple prise de sang ! Cette nouvelle m’a paru folle, surtout que j’ai eu du mal à voir le rapport entre santé mentale et analyse sanguine. Pourtant, il y en a… Je vous explique.

Comment reconnaître une personne psychorigide et comment réagir ?

“Il faut que tu fasses ça”, “Non, hors de question que tu y touches”, “c’est comme ça et pas autrement”. Ahhh, je n’en peux plus de ce genre d’injonctions ! Adieu la liberté, bonjour l’angoisse… Alors, non, ce n’est pas une maladie d’être strict, mais ça casse l'ambiance. J’ai pris l’habitude d’identifier les personnes psychorigides pour mieux m’adapter. Car oui, il y a une bonne façon de réagir face à ce genre de personnes qui nous disent quand respirer.

Qu’est-ce que l'anxiété sociale et comment la soigner ?

“Faudrait que tu viennes, tu vas voir, comme ça, tu pourrais être présenté à tout le monde !”. Rien de pire que d’entendre cette phrase pour moi. Peu importe le contexte, pro ou perso, c’est quelque chose qui me fait fuir, car ça active mon anxiété sociale. Oui, être confronté aux autres, en particulier quand ils sont nombreux, ça me fait stresser. Vous vous sentez concerné aussi ? Alors parlons-en.

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Gérer le sentiment d'abandon par Jean Doridot, Dr en psychologie

février 2020 · Wengood

27:40

Paroles d'experts

Chistine Calonne, nous explique comment dire stop au harcélement du PN

Aujourd’hui je pose toutes mes questions à Christine Calonne, psychologue et psychothérapeute concernant le harcèlement dans une relation avec un pervers narcissique. Mieux vaut savoir comment s’y prendre pour poser des limites au harcèlement et ne pas y laisser trop de plumes.

L'amitié homme femme est-elle possible ? Cedric Devaud, psychologue, vous dit tout

Un(e) meilleur(e) ami(e) est là pour écouter, partager, rigoler, pleurer, partir à l'aventure, aider, soutenir... Vous ne pensez pas pouvoir avancer dans votre vie sans cet être à vos côtés. Et quand ce dernier vous attire, tout se complique ! Vos proches vous le répètent sans cesse, l'amitié homme femme n'existe pas ! Vous avez forcément une attirance l'un envers l'autre ! Mais alors l'amitié homme femme est-elle une utopie ?

Comment organiser sa vie d'une main de maître ?

Être organisée, c'est important et surtout, ça permet de limiter le stress ! Marion Thihy, coach spécialisée en bien-être et développement personnel, nous livre ses meilleurs conseils pour devenir une reine de l'organisation !

Comment cultiver la créativité pour améliorer son bien-être personnel ?

Salut toi ! Si tu cherches à améliorer ton bien-être personnel, je te conseille de te concentrer sur ta créativité. En effet, être créatif peut t'aider à te sentir plus confiant, plus compétent et plus heureux. Dans cet article, je vais te donner des astuces pratiques pour encourager ta créativité dans ta vie quotidienne et te montrer comment la créativité peut t'aider à améliorer ton bien-être personnel.

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Des thérapies pour tous les goûts !

La pensée positive : quand le positif attire le positif !

Il paraîtrait que penser de manière positive, apporterait le positif dans nos vies. C'est vrai que tout voir en noir ne fait pas beaucoup de bien généralement... Alors pour contrer cela, il y a la pensée positive, afin de se sentir mieux au quotidien. Le positif attirerait toujours le positif ? On essaie de voir ça !

La bibliothérapie : une thérapie avec un livre, c'est possible ?

Si vous allez souvent à la librairie ou à la bibliothèque, vous avez sûrement remarqué que les rayonnages sont de plus en plus remplis de « self-help books ». Que ce soit pour lutter contre une addiction ou pour reprendre confiance en soi, ces derniers sont en plein essor. Ces livres qui vous promettent de vous aider sur tous les plans seraient-ils la clef pour régler tous vos maux ?

Le yoga et la méditation pour lutter contre la dépression ?

Sans traitement, plus de la moitié des personnes ayant souffert d’un épisode dépressif en referont au moins un autre au cours de leur vie. C’est pourquoi, il est bien souvent nécessaire de suivre une thérapie et de prendre des antidépresseurs. Cependant, il est possible de faire, en plus, deux activités, qui participent à l’apaisement. Le yoga et la méditation sont très connus pour leurs vertus, alors pourquoi ne pas essayer pour lutter contre la dépression ?

Les bienfaits de l'écriture thérapeutique : se libérer par le stylo

J'ai vraiment tenté la méditation. À fond, assise, par terre avec musique d'ambiance et coach virtuel. J'ai aussi essayé la sophrologie, bien, mais long, très long. Il me restait le sport. Efficace, mais je reste peu motivée. Bref, pour me détendre j'ai tenté, testé, essayé, jusqu'à ce que j'écrive. Le stylo, la nouvelle arme bien-être ? Je dis oui !

L'ocean therapy, quand la mer apaise et aide à aller mieux

L'hiver ayant eu le même effet sur moi qu'un lendemain de cuite à 35 ans, je me sentais claquée, épuisée et déprimée. Un week-end à la mer plus tard et tout allait mieux, j'avais repris du poil de la bête, je me sentais bien et prête à tout. Ce serait donc ça le secret de l'ocean therapy.

J'ai testé pour vous : une séance de psy par téléphone, je vous raconte tout

Une consultation de psychologie par téléphone, ça peut être effrayant, c'est pourquoi, j'ai décidé de faire le test pour vous et de tout vous raconter. Vous hésitez avant de vous lancer vous aussi ? Alors ce retour d’expérience vous aidera à vous décider. Retour sur cette expérience étonnante, je vous raconte tout.

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Stress, ne le laissez plus prendre le contrôle !

Comment combattre le stress naturellement ? 3 méthodes naturelles

Le cœur qui s'emballe, les mains moites, la respiration saccadée, des maux de ventre... Oh oui, c'est bel et bien signe que vous ressentez du stress. Même s'il se manifeste avec des signes très distinctifs, il peut être plus pernicieux et devenir chronique, s'installant durablement dans votre vie, notamment avec des maux de dos ou encore des problèmes de digestion. Alors, il est important d'apprendre à le combattre, mais comment ? Il existe 3 méthodes naturelles et efficaces pour faire disparaître un coup de stress, qu'il soit soudain ou régulier.

Noël me file le bourdon, au secours, laissez-moi !

Noël approche à grands pas… Mais, alors que tout scintille, vous tirez la tronche. Vous avez envie de vous recroqueviller et d’attendre que l’hiver passe. Vous n'êtes pas seule, chaque année de plus en plus de Français ressentent une certaine appréhension à l'approche des fêtes. Vous vivez les fêtes de fin d'année comme une corvée et avez hâte qu'elles se terminent ? Je vous propose quelques conseils qui, je l'espère, vous apaiseront quelque peu. Et puis sinon, fuck Noël et rendez-vous en 2023 !

Le stalking, un harcèlement obsessionnel dangereux

Sur les réseaux sociaux comme sur Facebook ou sur Instagram, qui n'a jamais espionné un(e) ami(e) ? Un ex. ? 👀 Où est-il/elle ? Nous sommes tous plus ou moins stalker ! L'art de traquer sur les réseaux sociaux ou dans la vie réelle porte un nom : le stalking. Apprenez-en plus sur ce harcèlement qui fait de plus en plus de victimes.

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Les battements de mon cœur s'accélèrent, ma gorge devient sèche, et respirer sans avoir la sensation d'étouffer me semble impossible : pas de doute, la crise d'angoisse est là. "C'est dans la tête" me direz-vous. Oui, certes, ces attaques de paniques sont dues aux mauvais tours que me jouent mes pensées mais j'ai l'impression que je vais mourir tant mon corps s'agite. Elles ont beau être irrationnelles, elles sont dures à contrôler et m'emportent comme dans un cercle vicieux. Symptômes et causes d'une crise d'angoisse, je vous dis tout. Pour bien la gérer, il est important de bien la comprendre.

Le coping, faire face : la bonne stratégie pour faire face au stress

Que celle qui n'a jamais ressenti de stress me jette la première pierre. Je pense que je ne risque pas grand-chose ! De plus en plus omniprésent dans nos vies, à haute dose, le stress a bien des effets dévastateurs et il devient difficile d'en sortir. Pour échapper aux problèmes de santé mentale que peut engendrer le stress, vous pouvez faire face et miser sur le coping. Explications.

Gérer son stress grâce aux plantes : une méthode saine et naturelle

Le stress est une réaction du corps face à des stimulus d'ordre physique, mental, social ou émotionnel. Boule au ventre, ongles rongés, troubles du sommeil, anxiété… Une multitude de symptômes peuvent survenir à des moments stressants de nos vies, certaines plantes nous aident à les réduire. Découvrez vite ces plantes magiques qui nous apaisent.

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Comment se faire respecter au travail ? [ par Stéphane Masson, coach et psychopraticien ] 🤔

31 mai · Wengood

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