Ouuuuuuuh, tu es toute tendue ! Tu as passé une mauvaise journée ? Mal dormi ? Une journée stressante qui s'annonce ? Alors cette rubrique est pour toi petite angoissée. Nos chroniqueurs te livrent ici leurs meilleurs conseils pour se détendre et lâcher prise. Souffle un bon coup, tu nous diras merci plus tard. Ooommm....
Nos vies à 100 à l'heure sont stressantes mais le stress n'est pas une fatalité. Méditation, lâcher prise, yoga, sophrologie etc... tu retrouveras dans cette rubrique tout ce qu'il te faut pour apprendre à canaliser tes émotions.
🎶 🎵Si tu réalises que la vie n'est pas là, que le matin tu te lèves sans savoir où ...
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Respirer, on le fait tellement naturellement qu'on oublie parfois de le faire correct...
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Maîtriser son stress, son diabète, son hypertension et même son vieillissement… Pas q...
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J’adore faire de longues balades en forêt, j’ai la sensation de me ressourcer. C’est ...
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Pour me concentrer ou quand je m'ennuie je fais des ronds, des carrés, ou je dessine ...
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La musique adoucit les mœurs. Ce n’est pas moi qui le dis, c’est le proverbe ! La mus...
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J’ai beaucoup de mal à gérer mon anxiété depuis quelques années. J’ai pris la décisio...
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J’ai beaucoup de mal à calmer mes pensées et à “éteindre mon cerveau”. J’ai bien essa...
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“Tu sais, tu devrais faire du coloriage, ça te ferait du bien”. Lorsqu’on m’a dit ça ...
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Les battements de mon cœur s’accélèrent, respirer devient un calvaire… Assaillie par ...
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Impossible aujourd'hui de passer à côté de la méditation. L’activité promet détente, ...
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L’Autonomous Sensory Meridian Response ou Réponse Automatique des Méridiens Sensoriel...
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Etre organisée, c'est important et surtout, ça permet de limiter le stress ! Marion T...
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