Relaxation : zen, soyons zen

Ouuuuuuuh, tu es toute tendue ! Tu as passé une mauvaise journée ? Mal dormi ? Une journée stressante qui s'annonce ? Alors cette rubrique est pour toi petite angoissée. Nos chroniqueurs te livrent ici leurs meilleurs conseils pour se détendre et lâcher prise. Souffle un bon coup, tu nous diras merci plus tard. Ooommm....

Nos vies à 100 à l'heure sont stressantes mais le stress n'est pas une fatalité. Méditation, lâcher prise, yoga, sophrologie etc... tu retrouveras dans cette rubrique tout ce qu'il te faut pour apprendre à canaliser tes émotions.

Nos conseils zen

L'ancrage, qu'est-ce que c'est ? Comment ça marche ?

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7 activités méditatives pour bien se relaxer

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Coloriages anti-stress : pourquoi ont-ils autant de bienfaits ?

“Tu sais, tu devrais faire du coloriage, ça te ferait du bien”. Lorsqu’on m’a dit ça ...

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Apprendre à lâcher prise en 10 leçons

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Je n'arrive pas à méditer, comment faire ?

“Il n’y a rien à faire, impossible pour moi de méditer ! Mes pensées partent dans tou...

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Crise sanitaire, crise économique : une bonne période pour apprendre à lâcher-prise

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Comment organiser sa vie d'une main de maître ?

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25 minutes de yoga pour bien démarrer la journée

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