Relaxation : zen, soyons zen

Ouuuuuuuh, tu es toute tendue ! Tu as passé une mauvaise journée ? Mal dormi ? Une journée stressante qui s'annonce ? Alors cette rubrique est pour toi petite angoissée. Nos chroniqueurs te livrent ici leurs meilleurs conseils pour se détendre et lâcher prise. Souffle un bon coup, tu nous diras merci plus tard. Ooommm....

Nos vies à 100 à l'heure sont stressantes mais le stress n'est pas une fatalité. Méditation, lâcher prise, yoga, sophrologie etc...  tu retrouveras dans cette rubrique tout ce qu'il te faut  pour apprendre à canaliser tes émotions.


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25 minutes de yoga pour bien démarrer la journée

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