Ouuuuuuuh, tu es toute tendue ! Tu as passé une mauvaise journée ? Mal dormi ? Une journée stressante qui s'annonce ? Alors cette rubrique est pour toi petite angoissée. Nos chroniqueurs te livrent ici leurs meilleurs conseils pour se détendre et lâcher prise. Souffle un bon coup, tu nous diras merci plus tard. Ooommm....
Nos vies à 100 à l'heure sont stressantes mais le stress n'est pas une fatalité. Méditation, lâcher prise, yoga, sophrologie etc... tu retrouveras dans cette rubrique tout ce qu'il te faut pour apprendre à canaliser tes émotions.
J’ai beaucoup de mal à gérer mon anxiété depuis quelques années. J’ai pris la décisio...
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Les battements de mon cœur s’accélèrent, respirer devient un calvaire… Assaillie par ...
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Le stress, l’inquiétude, la culpabilité… Autant d’émotions négatives qui peuvent vous...
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“Il n’y a rien à faire, impossible pour moi de méditer ! Mes pensées partent dans tou...
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Inspirer, expirer et se détendre. La méditation n’a que des avantages, elle aide nota...
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Ahhh la méditation, ce moment où on peut atteindre la paix intérieure. Ça fait rêver,...
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Impossible aujourd'hui de passer à côté de la méditation. L’activité promet détente, ...
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L’Autonomous Sensory Meridian Response ou Réponse Automatique des Méridiens Sensoriel...
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Le silence… Un mot si simple pour une définition si complexe. Apaisant pour qui sait...
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Pandémie qui nous poursuit, relance économique qui tarde à venir, réchauffement clima...
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Etre organisée, c'est important et surtout, ça permet de limiter le stress ! Marion T...
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Respirer, on le fait tellement naturellement qu'on oublie parfois de le faire correct...
LireDes podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
