Sélectionner ses attentes en couple
On est souvent très doué pour aimer chez l'autre ce qui porte un écho positif en nous. Dans le couple on peut avoir du mal à observer notre partenaire sans être impliqué de façon émotionnelle 😏. On voudrait que l'autre comprenne nos envies, nos besoins, en passant par la compréhension quasi parfaite et immédiate de nos doutes, notre tristesse etc... tout ça sans rien avoir à dire au préalable.
J'en suis certaine tu t'es déjà dit quelque chose comme : « mais c'est pas possible qu'il/elle ne comprenne pas bon sang ! Il/Elle le voit bien à ma tête que je suis mal ! » ou encore « J'ai besoin de réconfort là eh oh !! Pourquoi il/elle ne me dit rien ? Il/Elle s'en fiche que j'ai pu passer une mauvaise journée c'est ça ?! » … 😤
👉 À cet instant tu l'auras sans doute compris, c'est qu'il/elle n'est pas dans ta tête ! Et pour toi c'est la même chose, à moins d'être connecté comme dans la fameuse série Black Mirror, tu ne sais pas à quoi il/elle pense précisément tant qu'il/elle ne t'en as pas fait part. Bien sûr, à force de communication, de complicité, d'écoute et d'échange, on apprend de plus en plus à comprendre l'autre et à la force des choses, on arrive à anticiper certains besoins. C'est normal jusqu'à un certain point.
Le but ici est de changer ton prisme pour observer ton/ta partenaire de façon plus objective en le/la considérant avec son regard à lui/elle et non avec le tien ! Pour cela il y a quelque chose de simple à faire. Attendre de ton/ta partenaire ce qu'il/elle est capable de te donner.
« Limite les frustrations que tu as lorsque tu attends de lui/elle quelque chose qui n'est pas dans ses habitudes et/ou compétences. »
Pourquoi ?
Sans le vouloir, on construit une image du couple qui peut être basée sur des croyances, sur la façon dont il doit fonctionner 👉 que ce soit des croyances culturelles ou même à base d'exemples de couples que nous connaissons et dont on prend l'exemple. Sauf qu'il faut garder à l'esprit que chaque couple est différent, tout simplement parce que chaque personne est différente.
Il n'y aura jamais la même façon de faire, jumelée à la même communication, complicité, entente etc... Toi, tu n'es pas comme le voisin, le voisin n'est pas comme ton/ta partenaire de vie. En gardant cet élément en tête, tu peux avancer en te débarrassant des croyances qui pèsent sur toi et ton couple. De plus, tu limiteras les frustrations que tu auras lorsque tu attendras de ton/ta partenaire quelque chose qui n'est pas dans ses compétences.
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