Pendant longtemps, je n’avais pas de place dans ma tête pour faire du bénévolat. Peut-être que je me cachais derrière des excuses, comme le fait d’être étudiante et de moi-même, avoir besoin d’aide. Cependant, en vieillissant, mes valeurs ont pris de plus en plus de place et un jour, je me suis dit qu’il fallait que je joigne le geste à la parole. Le constat est sans appel : ça fait un bien fou ! Je vous explique pourquoi.
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Comme je l’ai dit en introduction, lorsqu’on possède des valeurs fortes comme moi, on a envie de les incarner. Le bénévolat permet de mettre nos compétences au service d’une cause qui nous tient à cœur, on se sent utile et valorisé. On s’aide soi, tout en aidant les autres, c’est gratifiant, car on a le sentiment de contribuer à la communauté 😌.
D’ailleurs, le bénévolat est un excellent moyen d’avoir des connexions sociales. On rencontre de nouvelles personnes qui partagent généralement les mêmes valeurs que nous, ce qui facilite l’amitié. Ces nouvelles relations renforcent notre sentiment d'appartenance et réduisent l'isolement 🤗.
C’est ce qui m’est arrivé lorsque j’ai changé de région. Je me suis rapprochée d’une asso pour faire une clean walk sur la plage. J'ai rencontré de nouvelles personnes et je me suis sentie tellement plus utile qu'en restant chez moi 🥺 !
👋 En plus, le bénévolat peut nous permettre de développer notre empathie, une valeur essentielle pour être heureux⸱se !
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
J’aurais peut-être dû faire du bénévolat lorsque j’étais étudiante, car ça m’aurait fait relativiser, chose que j’avais du mal à faire à l’époque. Certes ce n’était pas simple puisque j’étais en situation de précarité, mais on oublie vite qu’il y a pire que soi 😥… Aider les autres permet donc de se décentrer de nos propres problèmes et de s’apercevoir, qu’au final, ce qui nous arrive "n’est pas si grave".
On prend une dose d’humilité dans les dents et on se dit que des gens qui vivent pire que nous, sont pleins de résilience.
⚠️ Attention, je ne veux pas faire de la psychologique positive en mode toxique : si on a des problèmes et que l’on n’arrive pas à sortir de notre rumination, on a le droit aussi d’être aidé via un accompagnement thérapeutique ! Moi-même, j'en ai eu besoin. Il n'est pas question de dire que, parce qu'il y a pire que soi, on doit minimiser ce que l'on ressent à propos de ce que l'on traverse. |
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Je vais vous dire la vérité, je n’ai pas eu besoin de trouver un sens à ma vie 🤐. J’ai beaucoup de passion, de curiosité et d’envies, donc j’avais déjà mon ikigai en tête.
Par contre, une de mes amies a vu sa vie changer en s’engageant bénévolement. En effet, étant fan des animaux, elle a décidé d’aider la SPA près de chez elle, en baladant les chiens et en leur donnant à manger. Ça a été le déclic ! Elle qui adore les animaux, qui est même végétarienne et subissant une longue période de chômage, pourquoi ne pas faire une reconversion professionnelle et travailler avec les animaux abandonnés 🐶 ? J’ose le dire, je pense que grâce au bénévolat, elle a donné un sens à sa vie.
Bien sûr, ce n’est pas le cas de toutes les personnes qui font du bénévolat, j’en suis le parfait exemple. Cependant, en nous consacrant à une cause noble, on donne un but à notre existence qui nous dépasse.
Pour ressentir ce bienfait, il faut évidemment choisir une activité bénévole qui nous correspond au mieux. Après tout, il y a toutes sortes de bénévolats, on peut aussi bien aider les personnes âgées qu’aider à l’installation d’un festival de musique 🎶 !
L'avis de la rédaction : s'aider soi-même !Le bénévolat est une bouffée d'air frais pour l'esprit. Il nous permet non seulement de nous sentir utiles et connectés aux autres, mais aussi de prendre du recul sur nos propres difficultés. Aider les autres, c’est aussi s’aider soi-même, et cela peut nous apporter un profond sentiment de satisfaction et de sens. Cependant, il est important de se rappeler que, parfois, nos problèmes nécessitent une attention particulière. Si vous traversez une période difficile, n’hésitez pas à prendre soin de votre santé mentale. Parler à un psychologue peut être une étape essentielle pour mieux comprendre ce que vous vivez et trouver des solutions adaptées. Après tout, s’occuper de soi, c’est aussi une forme d’aide précieuse. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Camille Bennett
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Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
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Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
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