Pendant longtemps, je n’avais pas de place dans ma tête pour faire du bénévolat. Peut-être que je me cachais derrière des excuses, comme le fait d’être étudiante et de moi-même, avoir besoin d’aide. Cependant, en vieillissant, mes valeurs ont pris de plus en plus de place et un jour, je me suis dit qu’il fallait que je joigne le geste à la parole. Le constat est sans appel : ça fait un bien fou ! Je vous explique pourquoi.
Ecrivez à nos coachs spirituels, tarologues et astrologues pour éclairer votre chemin 🔮! Laissez-vous inspirer et trouvez les réponses dont vous avez besoin dès aujourd’hui ! 🌙
Comme je l’ai dit en introduction, lorsqu’on possède des valeurs fortes comme moi, on a envie de les incarner. Le bénévolat permet de mettre nos compétences au service d’une cause qui nous tient à cœur, on se sent utile et valorisé. On s’aide soi, tout en aidant les autres, c’est gratifiant, car on a le sentiment de contribuer à la communauté 😌.
D’ailleurs, le bénévolat est un excellent moyen d’avoir des connexions sociales. On rencontre de nouvelles personnes qui partagent généralement les mêmes valeurs que nous, ce qui facilite l’amitié. Ces nouvelles relations renforcent notre sentiment d'appartenance et réduisent l'isolement 🤗.
C’est ce qui m’est arrivé lorsque j’ai changé de région. Je me suis rapprochée d’une asso pour faire une clean walk sur la plage. J'ai rencontré de nouvelles personnes et je me suis sentie tellement plus utile qu'en restant chez moi 🥺 !
👋 En plus, le bénévolat peut nous permettre de développer notre empathie, une valeur essentielle pour être heureux⸱se !
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
J’aurais peut-être dû faire du bénévolat lorsque j’étais étudiante, car ça m’aurait fait relativiser, chose que j’avais du mal à faire à l’époque. Certes ce n’était pas simple puisque j’étais en situation de précarité, mais on oublie vite qu’il y a pire que soi 😥… Aider les autres permet donc de se décentrer de nos propres problèmes et de s’apercevoir, qu’au final, ce qui nous arrive "n’est pas si grave".
On prend une dose d’humilité dans les dents et on se dit que des gens qui vivent pire que nous, sont pleins de résilience.
⚠️ Attention, je ne veux pas faire de la psychologique positive en mode toxique : si on a des problèmes et que l’on n’arrive pas à sortir de notre rumination, on a le droit aussi d’être aidé via un accompagnement thérapeutique ! Moi-même, j'en ai eu besoin. Il n'est pas question de dire que, parce qu'il y a pire que soi, on doit minimiser ce que l'on ressent à propos de ce que l'on traverse. |
Cet article peut vous intéresser : La résilience ou l'art de se manger un mur sans sourciller
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Ecrivez un mail à notre coach, Marion !
Je vais vous dire la vérité, je n’ai pas eu besoin de trouver un sens à ma vie 🤐. J’ai beaucoup de passion, de curiosité et d’envies, donc j’avais déjà mon ikigai en tête.
Par contre, une de mes amies a vu sa vie changer en s’engageant bénévolement. En effet, étant fan des animaux, elle a décidé d’aider la SPA près de chez elle, en baladant les chiens et en leur donnant à manger. Ça a été le déclic ! Elle qui adore les animaux, qui est même végétarienne et subissant une longue période de chômage, pourquoi ne pas faire une reconversion professionnelle et travailler avec les animaux abandonnés 🐶 ? J’ose le dire, je pense que grâce au bénévolat, elle a donné un sens à sa vie.
Bien sûr, ce n’est pas le cas de toutes les personnes qui font du bénévolat, j’en suis le parfait exemple. Cependant, en nous consacrant à une cause noble, on donne un but à notre existence qui nous dépasse.
Pour ressentir ce bienfait, il faut évidemment choisir une activité bénévole qui nous correspond au mieux. Après tout, il y a toutes sortes de bénévolats, on peut aussi bien aider les personnes âgées qu’aider à l’installation d’un festival de musique 🎶 !
L'avis de la rédaction : s'aider soi-même !Le bénévolat est une bouffée d'air frais pour l'esprit. Il nous permet non seulement de nous sentir utiles et connectés aux autres, mais aussi de prendre du recul sur nos propres difficultés. Aider les autres, c’est aussi s’aider soi-même, et cela peut nous apporter un profond sentiment de satisfaction et de sens. Cependant, il est important de se rappeler que, parfois, nos problèmes nécessitent une attention particulière. Si vous traversez une période difficile, n’hésitez pas à prendre soin de votre santé mentale. Parler à un psychologue peut être une étape essentielle pour mieux comprendre ce que vous vivez et trouver des solutions adaptées. Après tout, s’occuper de soi, c’est aussi une forme d’aide précieuse. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Pppfffff, grrrr, sont souvent les premiers mots de la journée. Eh oui, le quotidien peut parfois faire l'effet d'un boulet que l'on se traîne à la cheville. Bien-être oublié, qualité de vie altérée, on dit stop, il est grand temps d'améliorer son quotidien ! Nul besoin de grands changements, faites du tri, prenez soin de votre corps, acceptez vos émotions... Bref, optez pour de nouvelles habitudes qui vont vous changer la vie.
Je me rends compte à quel point je peux sourire aux personnes que je rencontre... Quitte parfois à passer pour une folle un peu bêbête ! Je suis de ceux qui pensent qu'un sourire passe aussi par le regard et que c'est important de continuer à se sourire. C'est un mode de communication à part entière. On l'oublie souvent, mais dans la vie, on a bien des raisons de sourire et ça fait du bien à tout le monde.
Lorsque j’étais plus jeune, j’avais l’impression de ne pas avoir d’opinions sur tout un tas de choses. J’avais une ébauche de principes, mais c’était encore flou. Avec le recul, je comprends que j’avais besoin de me forger mon expérience et de m’enrichir pour définir mes valeurs. Depuis que j’ai réussi cette étape, je sais désormais ce que je veux et ce que je ne veux plus. Ça me permet d’être en paix avec moi-même et plus sereine.
Vous connaissez l'histoire du verre à moitié plein et de celui à moitié vide. Censé déterminer notre taux d'optimisme. Moi, ce verre, je le vois vide, je le bois jusqu'au bout et je le jette. Bref, trêve de métaphore, je n'arrive jamais à penser positif, j'imagine toujours le pire et je vois tout en noir ! 😨
On cherche tou·te·s le bonheur, mais on n’a pas toujours le mode d’emploi. Entre le rythme qui s’accélère, les notifications qui bourdonnent et les attentes qu’on se fixe, on peut vite perdre le fil de ce qui nous fait du bien. Bonne nouvelle : le bonheur n’est pas un graal à atteindre, c’est une pratique quotidienne, faite de petits gestes, d’attention à soi et aux autres, et d’une dose de douceur réaliste. On se lance ensemble, un pas après l’autre, pour faire plus de place à ce qui compte vraiment.
On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...
En amour, en amitié, au travail, dans sa famille etc… Je pense qu’on a tous et toutes malheureusement eu affaire à une personne toxique un jour. Mais il se peut qu’on se pose à son tour la question : “suis-je une personne toxique ?” ou est-ce qu’on l’a été à un moment donné avec quelqu’un ? Il arrive parfois que l’on ne se rende pas compte de son propre comportement. C’est pourquoi il est important de prendre du recul sur les situations et de se poser des questions, pour s'auto-évaluer et être la meilleure personne possible. Voici donc un petit test pour savoir si on est une personne toxique ou non !
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurCamilleBennett !
Poser une question à Camille
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire