Les bénéfices psychologiques du bénévolat, aider les autres ça fait du bien !

Aider autrui, c’est s’aider soi

Comme je l’ai dit en introduction, lorsqu’on possède des valeurs fortes comme moi, on a envie de les incarner. Le bénévolat permet de mettre nos compétences au service d’une cause qui nous tient à cœur, on se sent utile et valorisé. On s’aide soi, tout en aidant les autres, c’est gratifiant, car on a le sentiment de contribuer à la communauté 😌.

D’ailleurs, le bénévolat est un excellent moyen d’avoir des connexions sociales. On rencontre de nouvelles personnes qui partagent généralement les mêmes valeurs que nous, ce qui facilite l’amitié. Ces nouvelles relations renforcent notre sentiment d'appartenance et réduisent l'isolement 🤗.

C’est ce qui m’est arrivé lorsque j’ai changé de région. Je me suis rapprochée d’une asso pour faire une clean walk sur la plage. J'ai rencontré de nouvelles personnes et je me suis sentie tellement plus utile qu'en restant chez moi 🥺 !

👋 En plus, le bénévolat peut nous permettre de développer notre empathie, une valeur essentielle pour être heureux⸱se !

Sortir de son marasme

J’aurais peut-être dû faire du bénévolat lorsque j’étais étudiante, car ça m’aurait fait relativiser, chose que j’avais du mal à faire à l’époque. Certes ce n’était pas simple puisque j’étais en situation de précarité, mais on oublie vite qu’il y a pire que soi 😥… Aider les autres permet donc de se décentrer de nos propres problèmes et de s’apercevoir, qu’au final, ce qui nous arrive "n’est pas si grave". 

On prend une dose d’humilité dans les dents et on se dit que des gens qui vivent pire que nous, sont pleins de résilience.

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Trouver du sens dans sa vie

Je vais vous dire la vérité, je n’ai pas eu besoin de trouver un sens à ma vie 🤐. J’ai beaucoup de passion, de curiosité et d’envies, donc j’avais déjà mon ikigai en tête.

Par contre, une de mes amies a vu sa vie changer en s’engageant bénévolement. En effet, étant fan des animaux, elle a décidé d’aider la SPA près de chez elle, en baladant les chiens et en leur donnant à manger. Ça a été le déclic ! Elle qui adore les animaux, qui est même végétarienne et subissant une longue période de chômage, pourquoi ne pas faire une reconversion professionnelle et travailler avec les animaux abandonnés 🐶 ? J’ose le dire, je pense que grâce au bénévolat, elle a donné un sens à sa vie.

Bien sûr, ce n’est pas le cas de toutes les personnes qui font du bénévolat, j’en suis le parfait exemple. Cependant, en nous consacrant à une cause noble, on donne un but à notre existence qui nous dépasse. 

Pour ressentir ce bienfait, il faut évidemment choisir une activité bénévole qui nous correspond au mieux. Après tout, il y a toutes sortes de bénévolats, on peut aussi bien aider les personnes âgées qu’aider à l’installation d’un festival de musique 🎶 !

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