“J’ai besoin de ça”. Effectivement, nous avons des besoins. Ils sont vitaux, comme manger ou dormir, mais pas seulement. On veut avoir un toit au-dessus de la tête, être entourée par les gens qu’on aime, avoir confiance en nous, réaliser nos projets… Tous ces besoins sont regroupés dans la pyramide d’Abraham Maslow. Extrêmement utilisée dans différents domaines, elle peut nous apprendre beaucoup de choses. Mais doit-on vraiment valider tous nos niveaux de besoins pour s’accomplir ?
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C’est en 1943 que la très réputée revue américaine “Psychological Review”, a publié une théorie en forme de pyramide. Mais ce n’est pas n’importe quelle théorie puisque c’est celle du psychologue Abraham Maslow. Désormais mondialement connue, la pyramide permet de connaître nos 5 besoins fondamentaux : physiologiques, de sécurité, d'appartenance, d'estime et d'accomplissement 🧠.
La pyramide des besoins selon Maslow. Besoins d'accomplissement, besoins d'estime, besoins d'appartenance, besoins de sécurité, besoins physiologiques.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
À quoi correspondent tous ces besoins ? Pour comprendre la hiérarchisation de la pyramide, il est nécessaire de découvrir comment sont ordonnés les différents besoins. La pyramide les hiérarchise en mettant à la base les vitaux et en haut ceux qui sont “secondaires” :
Commençons par la base de la pyramide, avec nos besoins vitaux. Ils sont d’ordre physique comme la faim, la soif, la respiration, le sommeil, la sexualité, etc. S’ils ne sont pas comblés, notre vie peut être en danger (exemple : ne pas se nourrir). Ils l’emportent sur la conscience s’ils ne sont pas satisfaits.
Il s’agit de notre sécurité physique et psychologique. Il faut donc se protéger contre les différents dangers qui nous menacent et avoir un abri (logement, maison). Il faut sécuriser les revenus, mais également évoluer dans un environnement social, familial et professionnel stable. La peur est un besoin de sécurité non comblé, donc pour éviter de souffrir d’angoisses, il est important de consolider ce niveau de besoin.
Nous avons toutes besoin de nous sentir aimées par nos proches et acceptées par une communauté à laquelle on s’identifie. Le besoin d’appartenance correspond à la dimension sociale d’une personne, qui a besoin d’appartenir à un groupe.
Il s’agit de s’apporter de l’amour, c’est le point de départ de l’acceptation de soi. Tout cela est lié au désir de réussite, de maîtrise et de compétence, de confiance en soi, d’indépendance, etc.
Pour être pleinement heureuse, il faut se réaliser complètement et être à la recherche de soi en apprenant de nouvelles choses, en développant ses valeurs, en étant créative, etc. Le besoin de s’accomplir est le sommet de nos aspirations humaines, on sort d’une condition purement matérielle pour être heureuse !
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Maintenant que l’on sait comment les besoins sont établis selon la pyramide de Maslow, il est légitime de se demander à quoi elle sert. Plusieurs domaines l’utilisent, comme le marketing, cela permet de savoir comment positionner un produit.
📌 Par exemple, une publicité pour de la nourriture répond à un besoin physiologique tandis qu’une publicité pour une voiture sportive répond au besoin d’accomplissement. Dans le monde du travail, elle sert également au management, pour comprendre les besoins des salariés afin d’y répondre. |
C’est bien cela le cœur de l’utilité de la pyramide de Maslow. Elle nous aide à savoir si nos besoins sont comblés, ou non. Ils peuvent être à l’origine de notre bien-être et surtout de notre mal-être. La pyramide peut nous aider à comprendre de quoi on manque. Au niveau des relations personnelles notamment, elle peut nous apporter une nouvelle vision par rapport à certains problèmes non résolus.
😱 Elle peut également nous faire réaliser pourquoi nous avons certaines craintes en nous comme la peur de l’abandon.
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Néanmoins, tout comme la théorie du cerveau reptilien, la pyramide des besoins de Maslow est vivement critiquée. Notamment le fait qu’il faut systématiquement satisfaire un niveau de besoin pour accéder à l’autre. Or la notion de motivation est plus complexe que juste la satisfaction d’un besoin : la quête de satisfaction, la sensation de justice, la légitimité à faire quelque chose, etc.
Selon la théorie, on ne peut donc pas créer une relation amoureuse, sans avoir de quoi se nourrir ou avoir un toit sur la tête. Dans la réalité, cela ne fonctionne pas, car cela signifierait que les sans-abri ne peuvent pas tomber amoureux ! Le besoin de procréer est aussi sujet à discussion. Il se trouve dans le niveau 1, c’est-à-dire, celui qui correspond aux besoins physiologiques.
🍆 Se reproduire est, certes, utile à la survie de l’espèce, mais il ne l’est pas pour chaque individu puisqu’il existe des personnes asexuelles (qui n’éprouvent pas du plaisir à avoir une sexualité). Et d'autres incohérences montrent les limites de la théorie... |
Les avancées scientifiques en matière de neurologie et de psychologie sociale et clinique montrent que la validation des besoins de manière ordonnée n’a pas de sens. Notamment pour les besoins d’appartenance et reconnaissance, ils vont se situer à tous les niveaux de la pyramide.
⚖️ Plutôt que d’atteindre ou de dépasser un niveau de besoin, il faut équilibrer chaque besoin. On doit pouvoir satisfaire nos besoins vitaux tout en s’accomplissant, c’est pourquoi on parle plus de nécessités transversales.
👉 La pyramide de Maslow peut nous aider à décrypter certains manques par rapport à certains besoins non comblés. C’est un outil très puissant qui est utile dans bien des domaines, mais elle n’est pas la réponse à tout. Ce n’est pas l’unique solution pour atteindre le bonheur et s’accomplir.
L'avis de la rédaction : un besoin non comblé ?La pyramide de Maslow est un précieux outil même si elle a ses limites comme vous aurez pu le constater. Vous avez le sentiment qu'un besoin n'est pas comblé ? Qu'il vous manque quelque chose afin de vous épanouir ? Alors n'hésitez pas à contacter un psychologue, il saura vous montrer les ressources dont vous disposez et les comportements à mettre en place afin d'atteindre votre bonheur. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : "La pyramide de Maslow : Comprendre et classifier les besoins humains" de Pierre Pichère
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Petite, c'était toujours pareil : mes parents me refusaient quelque chose et je me murais dans le silence pendant de longues heures. Adeptes des bras de fer, ils continuaient leur vie, pendant que je restais butée. Logiquement, j'ai donc longtemps fonctionné de la même façon en couple, avant de me rendre compte que par cette attitude, je menais un véritable chantage.
“Oh pardon, désolée, vraiment, je m’excuse…”. 3 excuses en quelques mots, c’est presque un record ! Pourtant, c’est déjà quelque chose que j’ai prononcé et qu’il m’arrive toujours de dire. Même si je travaille sur moi, j’ai la fâcheuse tendance à m’excuser tout le temps. Je parie que je ne suis pas la seule personne à faire ça, mais pourquoi est-ce que l’on se comporte ainsi ? Qu’est-ce que cela cache ? Parlons-en pour apprendre à nous excuser à bon escient.
À l'heure où je pose ces quelques mots, je suis assise en terrasse, au soleil. Si j'hésite entre y rester ou retourner à l'intérieur du café, ce n'est pas non plus pour avoir moins froid. Non, il s'agit simplement de choisir entre le plaisir des rayons chauds du soleil sur mon visage et l'inconfort de la luminosité de ce même soleil sur mon écran. En tout cas, quoi qu’il en soit, j'avais envie d'écrire un petit billet humeur pour célébrer le retour du printemps !
Qui n’a jamais lâché un énorme juron dans sa vie ?! Pour moi, jurer, c’est comme respirer, c’est aussi naturel ! Je fais tomber mon vase préféré ? Vous allez m’entendre lâcher les plus gros noms d’oiseau possibles. Un mec me fait une queue de poisson ? Pareil, j’aurais un langage très fleuri ! Je m’en fiche de jurer devant les autres, peu importe leur regard. Bon, s’il y a des enfants, évidemment je fais attention, il ne s’agirait pas de les traumatiser non plus. En tout cas, à chaque fois, jurer me fait du bien. Pourquoi donc ?
L'une de mes phrases favorites pour soutenir mes amies est de dire “je t’envoie plein d’ondes positives”. Je parie que je ne suis pas la seule à avoir déjà dit ça ! C’est une façon de souhaiter chance et réussite à notre entourage. C’est chouette de le souhaiter pour les autres, mais comment attirer les ondes positives à soi et faire en sorte que les choses nous réussissent ? Pas besoin de sorcellerie pour attirer le positif, voici 7 conseils simples pour être bercée par les bonnes ondes.
Une phrase, de simples mots, mais bout à bout et notre corps s’enflamme. Je parle bien de corps et non de coeur hein ! Je pense à certains passages dans les livres qui font monter la température. J’ai donc décidé de vous faire une sélection de citations qui donnent envie de faire l’amour, disons les termes ! Pourquoi je fais ça ? Eh bah tout simplement, pour le plaisir, pour se stimuler, s’inspirer, en solo, à deux ou à plusieurs !
Rien ne m’énerve plus que l’hypocrisie. Je préfère une vérité délicate à entendre, plutôt qu’une relation basée sur des mensonges, juste pour me brosser dans le sens du poil. Je pense d’ailleurs que je ne suis pas la seule à avoir en horreur l'hypocrisie. Alors, pour se tenir loin des personnes fausses, voici 20 citations à propos de l’hypocrisie !
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