Pyramide de Maslow : faut-il valider tous nos besoins pour s’accomplir ?

Mis à jour le par Camille Lenglet

“J’ai besoin de ça”. Effectivement, nous avons des besoins. Ils sont vitaux, comme manger ou dormir, mais pas seulement. On veut avoir un toit au-dessus de la tête, être entourée par les gens qu’on aime, avoir confiance en nous, réaliser nos projets… Tous ces besoins sont regroupés dans la pyramide d’Abraham Maslow. Extrêmement utilisée dans différents domaines, elle peut nous apprendre beaucoup de choses. Mais doit-on vraiment valider tous nos niveaux de besoins pour s’accomplir ?

Pyramide de Maslow : faut-il valider tous nos besoins pour s’accomplir ?
Sommaire : 

La théorie de la pyramide

C’est en 1943 que la très réputée revue américaine “Psychological Review”, a publié une théorie en forme de pyramide. Mais ce n’est pas n’importe quelle théorie puisque c’est celle du psychologue Abraham Maslow. Désormais mondialement connue, la pyramide permet de connaître nos 5 besoins fondamentaux : physiologiques, de sécurité, d'appartenance, d'estime et d'accomplissement 🧠.

La pyramide des besoins selon Maslow. Besoins d'accomplissement, besoins d'estime, besoins d'appartenance, besoins de sécurité, besoins physiologiques.

Les différents types de besoins

À quoi correspondent tous ces besoins ? Pour comprendre la hiérarchisation de la pyramide, il est nécessaire de découvrir comment sont ordonnés les différents besoins. La pyramide les hiérarchise en mettant à la base les vitaux et en haut ceux qui sont “secondaires” :

🍔 Nos besoins physiologiques

Commençons par la base de la pyramide, avec nos besoins vitaux. Ils sont d’ordre physique comme la faim, la soif, la respiration, le sommeil, la sexualité, etc. S’ils ne sont pas comblés, notre vie peut être en danger (exemple : ne pas se nourrir). Ils l’emportent sur la conscience s’ils ne sont pas satisfaits.

🏠 Nos besoins de sécurité

Il s’agit de notre sécurité physique et psychologique. Il faut donc se protéger contre les différents dangers qui nous menacent et avoir un abri (logement, maison). Il faut sécuriser les revenus, mais également évoluer dans un environnement social, familial et professionnel stable. La peur est un besoin de sécurité non comblé, donc pour éviter de souffrir d’angoisses, il est important de consolider ce niveau de besoin.

👨‍👩‍👧 Nos besoins d’appartenance

Nous avons toutes besoin de nous sentir aimées par nos proches et acceptées par une communauté à laquelle on s’identifie. Le besoin d’appartenance correspond à la dimension sociale d’une personne, qui a besoin d’appartenir à un groupe.

❤️ Nos besoins d’estime

Il s’agit de s’apporter de l’amour, c’est le point de départ de l’acceptation de soi. Tout cela est lié au désir de réussite, de maîtrise et de compétence, de confiance en soi, d’indépendance, etc.

💪 Nos besoins d’accomplissement

Pour être pleinement heureuse, il faut se réaliser complètement et être à la recherche de soi en apprenant de nouvelles choses, en développant ses valeurs, en étant créative, etc. Le besoin de s’accomplir est le sommet de nos aspirations humaines, on sort d’une condition purement matérielle pour être heureuse !

L’utilité de la pyramide de Maslow

Maintenant que l’on sait comment les besoins sont établis selon la pyramide de Maslow, il est légitime de se demander à quoi elle sert. Plusieurs domaines l’utilisent, comme le marketing, cela permet de savoir comment positionner un produit. Par exemple, une publicité pour de la nourriture répond à un besoin physiologique tandis qu’une publicité pour une voiture sportive répond au besoin d’accomplissement. Dans le monde du travail, elle sert également au management, pour comprendre les besoins des salariés afin d’y répondre.

Savoir si nos besoins sont comblés

C’est bien cela le cœur de l’utilité de la pyramide de Maslow. Elle nous aide à savoir si nos besoins sont comblés, ou non. Ils peuvent être à l’origine de notre bien-être et surtout de notre mal-être. La pyramide peut nous aider à comprendre de quoi on manque. Au niveau des relations personnelles notamment, elle peut nous apporter une nouvelle vision par rapport à certains problèmes non résolus.

😱 Elle peut également nous faire réaliser pourquoi nous avons certaines craintes en nous comme la peur de l’abandon.

Les limites de cette théorie des besoins

Néanmoins, tout comme la théorie du cerveau reptilien, la pyramide des besoins de Maslow est vivement critiquée. Notamment le fait qu’il faut systématiquement satisfaire un niveau de besoin pour accéder à l’autre. Or la notion de motivation est plus complexe que juste la satisfaction d’un besoin : la quête de satisfaction, la sensation de justice, la légitimité à faire quelque chose, etc.

La validation des besoins

Selon la théorie, on ne peut donc pas créer une relation amoureuse, sans avoir de quoi se nourrir ou avoir un toit sur la tête. Dans la réalité, cela ne fonctionne pas, car cela signifierait que les sans-abri ne peuvent pas tomber amoureux ! Le besoin de procréer est aussi sujet à discussion. Il se trouve dans le niveau 1, c’est-à-dire, celui qui correspond aux besoins physiologiques. 

🍆Se reproduire est, certes, utile à la survie de l’espèce, mais il ne l’est pas pour chaque individu puisqu’il existe des personnes asexuelles (qui n’éprouvent pas du plaisir à avoir une sexualité). Et d'autres incohérences montrent les limites de la théorie...

La transversalité nécessaire

Les avancées scientifiques en matière de neurologie et de psychologie sociale et clinique montrent que la validation des besoins de manière ordonnée n’a pas de sens. Notamment pour les besoins d’appartenance et reconnaissance, ils vont se situer à tous les niveaux de la pyramide. 

⚖️ Plutôt que d’atteindre ou de dépasser un niveau de besoin, il faut équilibrer chaque besoin. On doit pouvoir satisfaire nos besoins vitaux tout en s’accomplissant, c’est pourquoi on parle plus de nécessités transversales.


La pyramide de Maslow peut nous aider à décrypter certains manques par rapport à certains besoins non comblés. C’est un outil très puissant qui est utile dans bien des domaines, mais elle n’est pas la réponse à tout. Ce n’est pas l’unique solution pour atteindre le bonheur et s’accomplir.

L'avis de la rédaction : un besoin non comblé ?

La pyramide de Maslow est un précieux outil même si elle a ses limites comme vous aurez pu le constater. Vous avez le sentiment qu'un besoin n'est pas comblé ? Qu'il vous manque quelque chose afin de vous épanouir ? Alors n'hésitez pas à contacter un coach, il saura vous montrer les ressources dont vous disposez et les comportements à mettre en place afin d'atteindre votre bonheur.

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Source : aufeminin.com

Article proposé par Camille Lenglet

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