Cellule de crise : faites redescendre la tension

Je doute de mon couple, est-ce que c'est normal ? Comment réagir ?

Il est fréquent que ça arrive. La vie de couple et même l'amour n'étant jamais un long fleuve tranquille, il arrive, bien sûr, que je doute. Pas sur la même longueur d'ondes, impression que l'herbe est plus verte ailleurs, projets divergents… Sous le poids des doutes, l'amour perd de sa splendeur. Est-ce irrémédiable ? Je ne crois pas, l'importance, c'est de savoir réagir.

L'auto-sabotage en amour, pourquoi ? Comment changer ?

S’il y a bien un domaine dans lequel je suis spécialiste, c’est l’auto-sabotage amoureux ! Enfin “j’étais”, puisque désormais, cela fait plusieurs années que je suis heureuse en couple et que je ne sabote pas ma relation. Cependant, cela ne m’a pas empêché de rencontrer des phases compliquées où je faisais tout foiré… Pourquoi en vient-on à faire ça ? Comment peut-on définir l’auto-sabotage en amour ? Je vais tout vous expliquer et surtout vous dire comment j’ai pu me sortir de ce schéma. C’est parti !

Les 5 erreurs à ne surtout pas commettre après une rupture

Qu’elle soit consentie ou pas, une rupture est toujours un moment difficile à passer. Tout à coup, les projets communs s'évaporent et la solitude est de retour. Cette dernière prend de plus en plus de place et vous avez l’impression que votre vie n’a plus aucun sens, sans parler de la déprime qui commence à poindre ou s’installe plus durablement. Eh oui, les ruptures sont émotionnellement très difficiles à vivre, mais pour se rétablir, il y a quelques erreurs à ne surtout pas commettre. En voici 5 !

Comment se reconstruire après une rupture amoureuse ? 6 conseils

Votre relation ne fonctionne plus et se termine. Après avoir lutté contre l’inévitable, vous vous sentez seul(e) et désemparé(e). Vous pensez que plus jamais vous ne retomberez amoureux(se) et que vous allez finir seul(e) avec vos chats. Et pourtant… La lumière est souvent au bout du tunnel. Comment réussir à rebondir après une rupture amoureuse ? Découvrez 6 étapes pour s’en sortir.

Le “quiet quitting” dans le couple : quand la rupture est silencieuse…

Vous avez l’impression que vous êtes la seule personne à vous investir dans le couple ? Que votre partenaire est de plus en plus distant ? Ces comportements sont assez révélateurs, selon la psychologue américaine, Theresa E. DiDonato. Il s’agit de “quiet quitting” ! Expression réservée au monde professionnel à l’origine, on en parle de plus en plus pour les relations amoureuses, tant ce comportement est révélateur. Alors qu’est-ce que c’est le quiet quitting dans le couple ? Quelles sont les raisons de ce comportement ? Explications.

Rupture et baisse de libido : comment renouer avec le désir ?

Perte de confiance en vous, sexualité en berne, relation pansement… Après une rupture amoureuse chacun réagit différemment côté sexualité et la libido en prend généralement un gros coup. Vais-je être à la hauteur ? Est-ce que je plais encore ? Comment faire l'amour avec quelqu'un que je ne connais que peu après des années de relation avec la même personne ? Tant de questions qui peuvent vous freiner dans une nouvelle relation. Comment faire pour reprendre confiance en vous et vous reconnecter avec votre libido ?

6 exemples de lettres d'adieu émouvantes

"Les histoires d'amour finissent mal... en général". Vous le savez aussi bien que les Rita Mitsoukos, l'amour n'est pas un aller direct vers l'éternité. Il arrive qu'il disparaisse de nos cœurs, laissant place à un grand vide, si ce n'est à une haine farouche. Vient alors le moment des adieux et une lettre peut parfois être le moyen le plus efficace de dire exactement ce que l'on ressent et d'expliquer les raisons d'un départ. Je vous propose donc 6 exemples de lettres d'adieu, pour dire au revoir, tchao, bye-bye a un amour, mais aussi pourquoi pas à une amie ou encore, plus tristement, à un proche décédé.

Quelles sont les conséquences psychologiques de l'infidélité ?

Quelle pire trahison que d’être trompée par son/sa partenaire ? Franchement, pour l’avoir vécu, je ne vois pas. C’est un véritable tsunami qui nous submerge et nous fait tout remettre en question. Pourquoi est-ce que ça fait si mal ? Comment arrêter de souffrir après avoir découvert l’infidélité de la personne que l’on aimait ? Les conséquences psychologiques de l’infidélité peuvent être désastreuses et on peut mettre des années à s’en remettre ou garder à vie une blessure en soi… Explications.

Comment quitter un pervers narcissique ? Les étapes clés

Vous avez enfin ouvert les yeux. Vous savez que vous êtes dans une relation avec un pervers narcissique, mais comment le quitter ? Comment sortir de cette relation toxique ? Terrifiée par son comportement excessif, vous ne réagissez pas et restez à ses côtés. Il est temps de vous libérer de cette liaison dangereuse. Découvrez les 4 étapes à suivre pour rompre avec un pervers narcissique.

Relation amoureuse toxique : 10 red flags à détecter 🚩

Quand j’ai commencé ma nouvelle histoire, je me suis tout de suite posé la question : est-ce que je détecte des "red flags" ? La réponse était non, c’est d’ailleurs la meilleure relation que j’ai connue jusque-là ! Mais ça n’a pas toujours été le cas… C’est pour cela que je me suis dit qu’il fallait que je fasse une liste des signaux dangereux pour ne pas m’engager dans une relation toxique.

Comment surmonter une rupture amoureuse brutale ?

L'amour brille, et du jour au lendemain, votre partenaire vous quitte sans que vous ne l'ayez vu venir. L'effet de surprise est total, la douleur vive. Une rupture amoureuse brutale peut rouvrir des blessures profondes ou d'anciennes peurs. Vous êtes alors très vulnérable face au monde. Dévastée, il est ensuite très compliqué de vous reconstruire. Voici comment surmonter une rupture brutale.

5 conseils pour se séparer en douceur et sans humiliations inutiles

Je sens que ma relation s'étiole... Je préfère donc y mettre fin. Il arrive que l'on se dise ceci, lorsqu'on sent qu'il vaut mieux se séparer. Néanmoins, même si on le ressent, il est difficile de passer à l'acte. On ne veut pas une rupture brutale et infliger de la souffrance à l'autre. Alors comment se séparer en douceur et lui annoncer ? Il est important de se poser les bonnes questions pour faire en sorte que la séparation soit la moins douloureuse possible. Certains couples parviennent à se séparer sans se déchirer, quel est leur secret ?

Recoupling : se remettre avec son ex. est-ce une bonne idée ?

“Se remettre avec son ex, c’est comme manger son vomi, ça ne se fait pas !” ai-je toujours entendu de la part d’une amie. Il est vrai que le recoupling est vu d’une manière péjorative, puisque s’il y a eu séparation, c’est pour une bonne raison en principe. Oui, mais voilà, tout n’est pas blanc ou noir dans une relation ! Il y a des raisons ou des circonstances qui font qu’on peut se séparer puis se remettre avec son ex. Alors, pourquoi en vient-on à faire ça ? Si on décide de se rabibocher, comment faire pour que ça marche ?

Relation amoureuse toxique : comment la reconnaître et s’en débarrasser ?

Il vous critique à longueur de temps, vous dénigre, vous enferme… Votre partenaire vous manipule et vous êtes dans une relation toxique. Vous l’aimez et pourtant, vous savez que pour votre bien vous devriez partir... Impossible. Comment reconnaître une relation amoureuse malsaine et s’en débarrasser ? 🤔

Mon / ma conjoint·e me parle mal, comment réagir ?

Un désaccord pointe le bout de son nez et ça ne loupe pas : une dispute éclate. On ne peut pas toujours être sur la même longueur d’ondes dans le couple et c’est normal. Nous sommes tous et toutes différents ! Cependant, lorsque des paroles blessantes et dénigrantes pointe le bout de leur nez, il ne faut pas laisser passer ça. Comment réagir lorsque notre conjoint.e nous parle mal ? Le respect est l’un des piliers du couple, le jour où celui-ci s’amenuise et disparait, il faut agir avant que ça ne s’aggrave. Explication.

Thérapie de couple

Au sein d’un couple, les disputes sont normales et ne nécessitent pas forcément une thérapie de couple, mais certains problèmes sont si profonds qu’il semble impossible de les surmonter seuls. Alors quand consulter un psychologue de couple ? Quels sont les problèmes qu’il peut vous aider à régler ? Éléments de réponse.

Comment oublier quelqu'un ? 8 conseils pour passer à autre chose

Ma première rupture, je l’ai vécue à 16 ans. 1 an et demi que j’étais avec ce premier amoureux, je pensais qu’on resterait ensemble jusqu’à la fin de nos jours. Autant vous dire que la séparation a été très difficile à gérer. Par la suite, j’en ai vécu d’autres, dont une très difficile au début de la pandémie. Comment oublier quelqu’un ? Il n’y a pas de formule magique pour effacer une personne de notre esprit, mais il y a quelques conseils à appliquer.

Le pocketing : une relation non assumée et qui fait mal

Lorsque j’étais plus jeune, j’ai vécu le pocketing. À l’époque, je ne savais pas ce que ça voulait dire, mais je l’ai bel et bien expérimenté, malheureusement. Le pocketing a été créé à partir du mot anglais “pocket” qui signifie “poche”. Le mot est nouveau, mais la pratique est loin de l’être, comme je peux en témoigner. On peut donc traduire le pocketing par “cacher dans sa poche”, ce qui signifie que c’est une relation non assumée…

Playlists de rupture : une pour sortir les larmes et une pour se booster !

Une rupture n’est jamais facile, qu'on soit la personne quittée ou qu'on soit celle qui part. En plus d’avoir le cœur en miettes, on met du temps à s’habituer à être seule de nouveau. Pour ma part, je déteste être confrontée au silence du quotidien après une rupture. Alors je mets de la musique et nous sommes nombreuses à faire ça ! Par contre, il y a souvent la team mélancolique et la team dynamique. C’est pourquoi vous pouvez retrouver deux sortes de playlists de rupture, afin qu’elle colle à votre humeur ! C’est parti !

Orbiting : quand votre ex matte vos stories à longueur de journée...

Dans le milieu du dating, il y a un mot pour tout. C’est comme ça que j’ai appris le nom d’une chose fort désagréable que j’avais vécu il y a plusieurs années. J’avais eu plusieurs dates Tinder, ça se passait bien, mais du jour au lendemain, plus de nouvelles. Je n’étais pas amoureuse, donc ça allait. Néanmoins, j’ai eu du mal à passer à autre chose, car monsieur ne pouvait s’empêcher de regarder mes stories sur Instagram et de me suivre assidûment… Cela s’appelle l’orbiting. Pourquoi faire ça ? Comment réagir face à ce comportement ?