Cellule de crise : faites redescendre la tension

Je doute de mon couple, est-ce que c'est normal ? Comment réagir ?

Il est fréquent que ça arrive. La vie de couple et même l'amour n'étant jamais un long fleuve tranquille, il arrive, bien sûr, que l'on doute. Pas sur la même longueur d'ondes, impression que l'herbe est plus verte ailleurs, projets divergents, manque de désir… Sous le poids des doutes, l'amour perd de sa splendeur. Est-ce irrémédiable ? Je ne crois pas, l'important, c'est de comprendre ce qu'il y a derrière ces doutes et comment réagir. Explication.

Comment quitter un pervers narcissique ? Les étapes clés

Vous avez enfin ouvert les yeux. Vous savez que vous êtes dans une relation avec un pervers narcissique, mais comment le quitter ? Comment sortir de cette relation toxique ? Terrifiée par son comportement excessif, vous ne réagissez pas et restez à ses côtés. Il est temps de vous libérer de cette liaison dangereuse. Découvrez les 4 étapes à suivre pour rompre avec un pervers narcissique.

5 mauvaises raisons de rester en couple : pourquoi on s’inflige ça ?

Je me suis aperçue que, plus jeune, il m’est arrivé plusieurs fois de rester en couple alors que j’étais malheureuse. Il y a même une fois où mon partenaire de l’époque ne m’attirait plus du tout, je n’étais plus amoureuse. Clairement, il y avait plusieurs mauvaises raisons qui m’incitaient à rester en couple. Grâce à la thérapie et à plusieurs lectures sur le sujet, j’ai compris ces raisons. Je pense que si vous êtes là, vous avez besoin d’un éclairage, alors, je vous explique pourquoi on reste en couple alors qu’on devrait arrêter.

Orbiting : quand votre ex matte vos stories à longueur de journée...

Dans le milieu du dating, il y a un mot pour tout. C’est comme ça que j’ai appris le nom d’une chose fort désagréable que j’avais vécu il y a plusieurs années. J’avais eu plusieurs dates Tinder, ça se passait bien, mais du jour au lendemain, plus de nouvelles. Je n’étais pas amoureuse, donc ça allait. Néanmoins, j’ai eu du mal à passer à autre chose, car monsieur ne pouvait s’empêcher de regarder mes stories sur Instagram et de me suivre assidûment… Cela s’appelle l’orbiting. Pourquoi faire ça ? Comment réagir face à ce comportement ?

Limérence, quand aimer devient envahissant et obsessionnel...

Tout le monde tombe amoureux·se. C’est un sentiment merveilleux dans la plupart des cas, mais il peut parfois nous dépasser et se transformer en obsession. En effet, il y a un état psychologique lié à l’amour qui procure beaucoup de souffrance. Cela s’appelle la limérence ! Qu’est-ce que c’est exactement ? Quelles sont les causes ? Est-il possible d’en guérir ? Quand aimer devient obsessionnel… On vous explique.

Le “quiet quitting” dans le couple : quand la rupture est silencieuse…

Vous avez l’impression que vous êtes la seule personne à vous investir dans le couple ? Que votre partenaire est de plus en plus distant ? Ces comportements sont assez révélateurs, selon la psychologue américaine, Theresa E. DiDonato. Il s’agit de “quiet quitting” ! Expression réservée au monde professionnel à l’origine, on en parle de plus en plus pour les relations amoureuses, tant ce comportement est révélateur. Alors qu’est-ce que c’est le quiet quitting dans le couple ? Quelles sont les raisons de ce comportement ? Explications.

L'auto-sabotage en amour, pourquoi ? Comment changer ?

S’il y a bien un domaine dans lequel je suis spécialiste, c’est l’auto-sabotage amoureux ! Enfin “j’étais”, puisque désormais, cela fait plusieurs années que je suis heureuse en couple et que je ne sabote pas ma relation. Cependant, cela ne m’a pas empêché de rencontrer des phases compliquées où je faisais tout foiré… Pourquoi en vient-on à faire ça ? Comment peut-on définir l’auto-sabotage en amour ? Je vais tout vous expliquer et surtout vous dire comment j’ai pu me sortir de ce schéma. C’est parti !

Les violences économiques : plus discrètes que les autres, mais pourtant bien là

Il y a quelques années, j’étais en couple avec un homme que je qualifie de toxique aujourd’hui. Il me rabaissait, il se moquait de moi et pire encore, il m’avait mis dans une situation financière qui me rendait dépendante de lui. À l’époque, j’étais trop jeune pour comprendre que c’était une violence économique. Désormais, j’ai compris ce que c’était, c’est pourquoi j’ai envie d’en parler pour éviter à d’autres personnes d’être dans cette situation.

Comment surmonter une rupture amoureuse brutale et avancer ?

L'amour brille, tout va bien et un beau jour, notre partenaire nous quitte, sans qu'on l'ait vu venir. Ça m'est arrivé récemment et la douleur est immense, on a l'impression qu'on nous arrache un bout de notre cœur. On se sent vulnérable, on est dévasté et on a l'impression qu'on ne pourra pas se reconstruire. Pourtant, c'est possible, j'en suis la preuve vivante. Alors voici comment surmonter une rupture amoureuse brutale.

Faut-il oui ou non rester ami avec son ex ? Vous avez 2 heures.

Un ex, c'est toujours étrange, il nous connaît mieux que personne, il fait partie des meubles et quand on se sépare, même quand ça se passe bien, c'est toujours difficile de se dire qu'on ne se verra plus, qu'on ne se racontera plus nos journées. On peut alors être tentée de rester amis, comme ça, pour rendre la séparation moins violente et garder contact de près ou de loin. Encombrant pour certains et indispensable pour d'autres, quel modèle d'ex suivre ? Tracer sa route de son côté ou rester amis ? On fait quoi de ses ex ?

Rupture et baisse de libido : comment renouer avec le désir ?

Perte de confiance en vous, sexualité en berne, relation pansement… Après une rupture amoureuse, on réagit différemment côté sexualité et généralement, la libido en prend un gros coup. Est-ce qu'on sera à la hauteur ? Est-ce qu'on plaît encore ? Comment faire l'amour avec quelqu'un qu'on ne connaît que peu après des années de relation avec la même personne ? Tant de questions qui peuvent nous freiner dans une nouvelle relation. Comment faire pour reprendre confiance en soi et se reconnecter avec sa libido ? Je vous en parle.

Le penny dating : une méthode toxique à fuir !

Je suis à nouveau célibataire et s’il y a bien quelque chose qui ne me réjouit pas, c’est de tomber sur des hommes toxiques. Les méthodes pour nous manipuler pullulent sur les réseaux sociaux, d’ailleurs, j'en ai découvert une nouvelle : le penny dating. Je peux vous dire que celle-ci me fait très peur, surtout sachant ce que j’ai pu vivre par le passé, dans mes relations amoureuses… Je vous explique donc ce qu’est le penny dating, pour pouvoir fuir le plus loin possible !

5 conseils pour se séparer en douceur et sans humiliations inutiles

Je sens que ma relation s'étiole... Je préfère donc y mettre fin. Il arrive que l'on se dise ceci, lorsqu'on sent qu'il vaut mieux se séparer. Néanmoins, même si on le ressent, il est difficile de passer à l'acte. On ne veut pas une rupture brutale et infliger de la souffrance à l'autre. Alors comment se séparer en douceur et lui annoncer ? Il est important de se poser les bonnes questions pour faire en sorte que la séparation soit la moins douloureuse possible. Certains couples parviennent à se séparer sans se déchirer, quel est leur secret ?

La relation amoureuse toxique, comment la reconnaître et s’en débarrasser ?

Il vous critique à longueur de temps, vous dénigre, vous enferme… Votre partenaire vous manipule et vous êtes dans une relation toxique. Vous l’aimez et pourtant, vous savez que pour votre bien vous devriez partir... Impossible. Comment reconnaître une relation amoureuse malsaine et s’en débarrasser ? 🤔

Gaslighter : à côté, le pervers narcissique est un petit joueur

"Mais non chérie, je suis incapable de te tromper. Je t'aime bien trop pour ça. La trace de rouge à lèvres ? Souviens-toi, c'est toi qui me l'as faite l'autre jour... tu oublies tout. Je sens que tu ne vas pas bien en ce moment, mais rassure-toi, tout va bien." Manipulateurs toxiques et menteurs patentés, j'ai été la victime du gaslighter et je vous raconte tout.

Comment oublier un pervers narcissique ? 4 conseils pour avancer

S’il est difficile de vivre avec lui, il est encore plus difficile de le quitter. En effet, un pervers narcissique n'est plus rien dès lors que sa victime le quitte, il est donc prêt à tout pour la garder près de lui. Si vous avez réussi à quitter un pervers narcissique, ou s’il vous a quittée, pas sûr qu’il vous laisse tranquille pour autant. Comment se remettre de cette rupture, plus douloureuse que les autres ? Comment ne plus penser à un pervers narcissique ? Explication

6 exemples de lettres d'adieu émouvantes

"Les histoires d'amour finissent mal... en général". Vous le savez aussi bien que les Rita Mitsoukos, l'amour n'est pas un aller direct vers l'éternité. Il arrive qu'il disparaisse de nos cœurs, laissant place à un grand vide, si ce n'est à une haine farouche. Vient alors le moment des adieux et une lettre peut parfois être le moyen le plus efficace de dire exactement ce que l'on ressent et d'expliquer les raisons d'un départ. Je vous propose donc 6 exemples de lettres d'adieu, pour dire au revoir, tchao, bye-bye a un amour, mais aussi pourquoi pas à une amie ou encore, plus tristement, à un proche décédé.

Mon ex me rappelle, je fais quoi ? Comment réagir ?

Vous êtes là tranquille et puis tout à coup, surprise ! Votre téléphone sonne et que voyez-vous ? Le prénom de votre ex qui s'affiche sur l'écran. Mais pourquoi il vous rappelle celui-là ? Alors, on répond ou pas ?

Comment refaire confiance en amour quand on a souffert ?

En amour comme dans toute relation, faire confiance à quelqu’un c’est, d’une certaine manière, accepter de se rendre vulnérable. Faire confiance, c’est un risque que l’on prend toutes et tous tout au long de notre vie. Cela peut provoquer de très belles choses mais parfois, cette confiance peut être abîmée. Alors comment refaire confiance et continuer à s’ouvrir aux possibilités de la vie ?

Comment surmonter une trahison ? 5 étapes clés pour se reconstruire

Qu’elle soit amicale ou amoureuse, une trahison est toujours extrêmement douloureuse, surtout quand elle vient de personnes très proches, mais alors comment s’en remettre ? Comment se reconstruire et faire de nouveau confiance ? Voici 5 étapes pour surmonter cette épreuve.