Tu es formidable et tu ne le sais pas ou tu ne veux pas le voir. C'est agaçant cette manie de te dévaloriser. Si tu te faisais un tout petit plus confiance, tu te rendrais compte de tout ce dont tu es capable et crois moi, tu serais la première surprise. Ici, on va t'apprendre à t'affirmer et à avoir confiance en toi.
Dévalorisation, fausses croyances, manque d'amour propre, manque d'estime de soi, un joyeux cocktail qui nous coupe les ailes. Rassurez-vous, ça se travaille ! Booster son égo et reprendre confiance, ça s'apprend. Nos chroniqueurs vous livrent leurs clés dans cette rubrique.
Et dites vous bien dans la vie, ne pas reconnaître son talent c’est favoriser la réussite des médiocres.
Michel Audiard
Vous n'avez pas encore réservé vos prochaines vacances ? Pour revenir à la rentrée avec une estime de soi gonflé à bloc, pensez au naturisme. En effet, selon plusieurs recherches, la nudité est une alliée de choix pour la confiance en soi, alors cet été, un seul mot d'ordre : à poil !
“Sois ta meilleure amie”. C’est une phrase que j’ai apprise il y a quelques années, car j’avais tendance à me déprécier tout le temps, que ce soit au sujet de mon corps ou mes compétences. Après un suivi thérapeutique, j’ai compris qu’il était essentiel que je sois empathique avec moi-même et que je pratique l’auto-compassion. Cependant, ce n’est pas un exercice facile à mettre en place. Comment la pratiquer alors ? En quoi est-ce important qu’on s’applique de la compassion ? Je vous explique tout.
Même si j’essaie de travailler dessus, j’avoue que j’ai toujours eu beaucoup de mal à avoir confiance en moi. Je sais combien c’est crucial. Dernièrement, j’ai même réalisé que ça avait des conséquences sur la gestion de mon argent. Eh oui, c’est beau d’ouvrir les yeux sur cela à 33 ans ! Je vous explique en quoi un manque de confiance en soi peut influencer (négativement) notre porte-monnaie.
Quand on pense à l'amour, on pense toujours à l'autre et au couple. La preuve avec la Saint-Valentin ! Cependant, j'ai envie que tout le monde apprenne à penser autrement. Amour et soi peuvent être compatibles et je pense même que c'est mieux de l'envisager ainsi ! Néanmoins, il n'est pas simple d'apprendre à s'aimer, surtout quand on a toujours eu l'habitude de se déprécier. Voici donc mes conseils pour faire de soi, sa propre priorité !
S’il y a bien quelque chose que je n’aime pas, c’est me faire couper la parole. J’ai l’impression que ce que je dis n’a aucune importance pour la personne en face de moi. Alors certes, peut-être que notre interlocuteur a peur d’oublier le fil de sa pensée et précipite les mots hors de sa bouche, mais quand même. La cerise sur le gâteau ? C’est quand il n’y a pas d’excuses et que ça arrive tout le temps. Quelle manie insupportable que de couper la parole !
Une de mes activités est d’être photographe. On pourrait penser que, du coup, je suis très à l’aise devant l’objectif, mais que nenni ! Si je fais de la photo, c’est pour être derrière l’appareil et prendre les autres en photo. Bon, il m’arrive de faire des autoportraits, mais dès lors qu’une autre personne me prend en photo, je déteste ça. Je sais que je ne suis pas la seule personne à ressentir cela, voilà pourquoi j’ai décidé de vous en parler aujourd’hui.
L'autre jour, on faisait des comptes avec des amis. Entre traumatisme et blocage, il se trouve que j'ai un véritable souci avec le calcul (mental) et ce qui devait arriver, arriva, j'ai fait une énorme erreur sur un calcul simple (pour les autres). Très gênée face aux regards, mi amusés, mi moqueurs de mes amis, je me suis défendue sur un ton léger, avec un injuste "ce qui est sûr, c'est que vous ne m'avez pas choisi pour mon QI !" Aïe ! J'ai visiblement dépassé les limites de l'autodérision. Rire de soi, OK, mais jusqu'où ?
On dit souvent que pour donner son amour à quelqu’un d’autre et être aimé en retour, il faut à tout prix avoir acquit l’amour de soi. Sauf que c’est une bêtise et c’est très culpabilisant d’entendre ça. Pourquoi est-ce que cette simple phrase, en apparence anodine, est à sortir de notre langage ? Je vais vous expliquer.
L’effet “wow” ✨ c’est quand on voit une personne entrer dans une pièce et qu'on se dit que wooow, elle a quelque chose qui attire. Pour ma part, le charisme me touche beaucoup plus que la beauté standardisée, que ce soit pour les hommes ou les femmes. Ceux et celles qui ont un vrai charisme sont attirants à bien des niveaux et on a envie d’être comme ces personnes. Alors comment avoir du charisme ? Est-ce que ça se travaille ? Explications pour avoir l’effet “wow” !
On pense souvent que l'on parle assez, voire trop parfois, mais communiquer, ce n'est pas seulement parler. C'est dire des choses, faire passer un message qui doit être bien reçu. Et c'est là l'important, la manière dont est interprété un message. C'est pourquoi dire les choses clairement, même quand elles sont difficiles à dire, c'est capital pour une communication saine.
Mon premier tatouage est très discret, ce sont deux petites lignes au-dessus de mon coude gauche. Petit ne veut pas dire insignifiant, bien au contraire ! Un tatouage peut être une thérapie et un moyen de se connecter à soi grâce à la symbolique qu’on met dedans. C’est pour ces raisons que je me suis fait tatouer, j’avais besoin d’ancrer/encrer une réalité et ça m’a fait me sentir mieux. Pour d'autres, c'est aussi un moyen d'aimer leur corps ! C’est une bonne idée de commencer par une petite pièce si c'est notre premier tatouage. Alors zoom sur quelques idées de tatouages minimalistes, vous allez les adorer !
Dès qu’il s’agit de vous exprimer en public, impossible de garder votre sang-froid, vous paniquez, vous perdez vos moyens et cela tourne immanquablement au cauchemar… Pas de panique, parler en public, ça s'apprend et on peut s'entraîner ! Grâce à nos 10 conseils vous ferez forte impression au moment de prendre la parole devant votre auditoire 💪.
Depuis que j'ai rangé mes baggys et mes strings dans les armoires de mes années 2000, j'avoue m'être plutôt concentrée sur mes seins. Au point même de louper le retour de la fesse sur le devant de la scène. La fesse ? Pas seulement. LA fesse. Celle qui est bombée, qui a des formes, la généreuse, galbée et surtout la décomplexée. Parce qu'on ne s'y trompe pas, toutes les fesses ont leur mot à dire.
J’ai toujours eu une relation d’amour-haine à mon corps. Enfin… Pour être honnête, c’est plus une relation haine-haine. Il est hors normes, il est gros, mais ce n’est pas pour autant qu’il n’est pas beau. J’apprends à me dire cela et une chose qui m’aide beaucoup, c’est d’être confrontée à des images de corps différents. Il y a d’ailleurs un projet qui m’a fait beaucoup de bien, c’est celui de 1001 fesses. Je vous explique le concept !
Alors que le maillot une pièce revient en force, on revoit pointer la tendance du no-bra. Nos seins se baladent nus, tranquillement sous nos t-shirts, mais de là à les exposer à la plage… Eh bien moi, je dis oui ! Vive ce vent de liberté qui souffle sur nos poitrines et qu'importe si ce n'est plus vraiment à la mode tant que ça nous plaît à nous 😊.
Je me suis toujours demandé si je faisais preuve d’humilité. Je trouve qu’il est difficile de dire en toute transparence si on est humble ou pas. J’ai l’impression que cela est contradictoire : si on l’affirme, c’est que quelque part, on n’est pas humble. 🤔 Alors comment définir l’humilité ? Pourquoi est-ce une qualité précieuse ? Comment faire la différence avec le manque de confiance en soi ? Explications.
“Franchement tu es trop douée en photographie, j’adore ce que ce que tu fais”. Et là, mon teint devient écarlate et je ne sais plus où me mettre. Les compliments me mettent terriblement mal à l’aise, alors que je devrais avoir une réaction tout autre normalement ! Pour beaucoup de gens, les compliments, c’est génial ! Mais moi, je n’arrive pas à les accepter, voire, je déteste les compliments. Pourquoi ? Qu’est-ce qui me rend aussi mal à l’aise ?
On dit qu'il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis et je suis plutôt d'accord avec la formule. Reconquérir son ex pour finalement se rendre compte qu'on ne l'aime plus, décider de devenir vegan après avoir mangé de la viande à tous ses repas, dire non le jour du mariage, etc. Certaines volte-face sont plus difficiles que d'autres, plus risquées aussi, mais changer d'avis ça arrive, ce n'est pas grave et au contraire, le dire et l'assumer c'est avoir une sacrée force de caractère ! Et ça, on adore !
On m’a toujours dit que j’étais susceptible. C’est vrai que pendant longtemps, je prenais la mouche à la moindre remarque. J’ai un caractère qui fait que j’ai tendance à facilement me vexer, mais j’ai changé. J’en avais assez de ne pas supporter les critiques, même celles qui étaient bienveillantes et pleines de bon sens. Si vous vous reconnaissez dans mes mots, peut-être que vous vous demandez pourquoi vous êtes comme ça ? Eh bien, comme j’ai travaillé dessus, je vais vous expliquer.
Dans la vie, tout le monde rencontre des difficultés. Et peu importe combien on a envie d’avancer et d’affronter la tempête, il y a toujours un moment où on a besoin de soutien et d’encouragements pour reprendre confiance. Néanmoins, quand on voit nos proches dans ce genre des situations, il peut être difficile de trouver les bons mots. Alors comment faire pour encourager quelqu'un ? Nous avons quelques idées pour accompagner vos proches, que ce soit à travers votre comportement ou des petites phrases à avoir sous le coude, pour être un vrai soutien.
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