Confiance en soi : booste ton égo

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Tu es formidable et tu ne le sais pas ou tu ne veux pas le voir. C'est agaçant cette manie de te dévaloriser. Si tu te faisais un tout petit plus confiance, tu te rendrais compte de tout ce dont tu es capable et crois moi, tu serais la première surprise. Ici, on va t'apprendre à t'affirmer et à avoir confiance en toi.

Confiance en soi : booste ton égo

Dévalorisation, fausses croyances, manque d'amour propre, manque d'estime de soi, un joyeux cocktail qui nous coupe les ailes. Rassurez-vous, ça se travaille ! Booster son égo et reprendre confiance, ça s'apprend. Nos chroniqueurs vous livrent leurs clés dans cette rubrique.


Et dites vous bien dans la vie, ne pas reconnaître son talent c’est favoriser la réussite des médiocres. 

Michel Audiard


Nos conseils pour prendre confiance en soi

Marion Thihy, coach, nous donne ses conseils sur l'amour de soi

Quand on pense à l'amour, on pense toujours à l'autre et au couple. La preuve avec la Saint-Valentin ! Cependant, j'ai envie que tout le monde apprenne à penser autrement. Amour et soi peuvent être compatibles et je pense même que c'est mieux de l'envisager ainsi ! Néanmoins, il n'est pas simple d'apprendre à s'aimer, surtout quand on a toujours eu l'habitude de se déprécier. Voici donc mes conseils pour faire de soi, sa propre priorité !

L'insupportable manie de couper la parole, arrêtons ça !

S’il y a bien quelque chose que je n’aime pas, c’est me faire couper la parole. J’ai l’impression que ce que je dis n’a aucune importance pour la personne en face de moi. Alors certes, peut-être que notre interlocuteur a peur d’oublier le fil de sa pensée et précipite les mots hors de sa bouche, mais quand même. La cerise sur le gâteau ? C’est quand il n’y a pas d’excuses et que ça arrive tout le temps. Quelle manie insupportable que de couper la parole !

Je déteste être prise en photo, mais pourquoi donc ?

Une de mes activités est d’être photographe. On pourrait penser que, du coup, je suis très à l’aise devant l’objectif, mais que nenni ! Si je fais de la photo, c’est pour être derrière l’appareil et prendre les autres en photo. Bon, il m’arrive de faire des autoportraits, mais dès lors qu’une autre personne me prend en photo, je déteste ça. Je sais que je ne suis pas la seule personne à ressentir cela, voilà pourquoi j’ai décidé de vous en parler aujourd’hui.

Faire de l'autodérision : attention à la malveillance !

L'autre jour, on faisait des comptes avec des amis. Entre traumatisme et blocage, il se trouve que j'ai un véritable souci avec le calcul (mental) et ce qui devait arriver, arriva, j'ai fait une énorme erreur sur un calcul simple (pour les autres). Très gênée face aux regards, mi amusés, mi moqueurs de mes amis, je me suis défendue sur un ton léger, avec un injuste "ce qui est sûr, c'est que vous ne m'avez pas choisi pour mon QI !" Aïe ! J'ai visiblement dépassé les limites de l'autodérision. Rire de soi, OK, mais jusqu'où ?

Arrêtez de dire “si tu ne t’aimes pas, alors personne ne t’aimera” !

On dit souvent que pour donner son amour à quelqu’un d’autre et être aimé en retour, il faut à tout prix avoir acquit l’amour de soi. Sauf que c’est une bêtise et c’est très culpabilisant d’entendre ça. Pourquoi est-ce que cette simple phrase, en apparence anodine, est à sortir de notre langage ? Je vais vous expliquer.

Le charisme ✨ : qu'est-ce que c'est ? Comment le travailler ?

L’effet “wow” ✨ c’est quand on voit une personne entrer dans une pièce et qu'on se dit que wooow, elle a quelque chose qui attire. Pour ma part, le charisme me touche beaucoup plus que la beauté standardisée, que ce soit pour les hommes ou les femmes. Ceux et celles qui ont un vrai charisme sont attirants à bien des niveaux et on a envie d’être comme ces personnes. Alors comment avoir du charisme ? Est-ce que ça se travaille ? Explications pour avoir l’effet “wow” !

Oser dire les choses, même les plus difficiles pour une meilleure communication

On pense souvent que l'on parle assez, voire trop parfois, mais communiquer, ce n'est pas seulement parler. C'est dire des choses, faire passer un message qui doit être bien reçu. Et c'est là l'important, la manière dont est interprété un message. C'est pourquoi dire les choses clairement, même quand elles sont difficiles à dire, c'est capital pour une communication saine.

10 idées de tatouages minimalistes que vous allez adorer

Mon premier tatouage est très discret, ce sont deux petites lignes au-dessus de mon coude gauche. Petit ne veut pas dire insignifiant, bien au contraire ! Un tatouage peut être une thérapie et un moyen de se connecter à soi grâce à la symbolique qu’on met dedans. C’est pour ces raisons que je me suis fait tatouer, j’avais besoin d’ancrer/encrer une réalité et ça m’a fait me sentir mieux. Pour d'autres, c'est aussi un moyen d'aimer leur corps ! C’est une bonne idée de commencer par une petite pièce si c'est notre premier tatouage. Alors zoom sur quelques idées de tatouages minimalistes, vous allez les adorer !

10 conseils pour réussir sa prise de parole en public

Dès qu’il s’agit de vous exprimer en public, impossible de garder votre sang-froid, vous paniquez, vous perdez vos moyens et cela tourne immanquablement au cauchemar… Pas de panique, parler en public, ça s'apprend et on peut s'entraîner ! Grâce à nos 10 conseils vous ferez forte impression au moment de prendre la parole devant votre auditoire 💪.

8 instagrameuses qui ont décidé d'afficher leur différence et d'en faire une force

Je ne me suis jamais identifiée aux pubs avec des femmes “parfaites” que je voyais lorsque j’étais ado. Des corps minces, normés, sans imperfection. Heureusement, les réseaux sociaux nous montrent depuis quelques années des femmes différentes puisque chacune est libre d’y créer son univers ! Voici d'ailleurs 8 comptes d'instagrammeuses que j'adore suivre, car elles ont fait de leur différence, une force !

Je n'ose pas dire ce que je pense, et si on se libérait ?

Je suis plutôt colérique. Cette colère vient souvent du fait que je me retiens, je rumine, je pense et je ne dis rien. Je regarde les autres avoir réponse à tout et moi je me tais. Je n'arrive pas à dire ce que je pense. Peur qu'on me tourne le dos, de ne pas être à la hauteur, de choquer, je garde tout en moi, jusqu'à ce que ça explose... sur le premier qui passe par là et qui n'avait rien demandé. Il faut que ça change !

Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ? On vous dit tout !

J'ai toujours eu plein de projets en tête, mais j'ai toujours eu peur de me lancer. Quand on me fait un compliment, je dis merci, mais je n'y crois pas vraiment. Bref, il y a tout un tas de situation où je ne me sens absolument pas légitime. Si vous vous reconnaissez dans mes mots, peut-être souffrez-vous du syndrome de l'imposteur. Mais qu'est-ce que c'est ? Comment savoir si ça nous concerne ? Avoir connaissance du problème, c'est en partie le régler, alors je vous explique tout !

Les cheveux blancs, ça s'assume !

Un soir on va tranquillement se coucher et le lendemain matin, alors qu'on s'évertue à faire entrer une importante épaisseur de cheveux dans un petit élastique tout en plaquant les mèches récalcitrantes sur nos tempes, il est là, brillant sous la lumière de la salle de bains, insolent, le premier cheveu blanc ! Croyez-moi, il est rarement seul... Alors plusieurs choix s'offrent à nous : arracher, couvrir ou assumer, tout simplement. Simplement ? Oui ! 👩🏾‍🦳

Glossophobie : comment vaincre la peur de prendre la parole en public ?

Mal à l’aise, plus aucun mot audible ne sort de ma bouche... Je suis face à une assemblée qui attend que je parle, mais impossible, le trac me paralyse. Si ce blocage vous est déjà arrivé aussi, vous souffrez peut-être de glossophobie, la peur de parler en public. Cette anxiété, qui se transforme en grande source de stress, est commune à de nombreuses personnes ! Alors, comment faire pour vaincre la glossophobie et arriver à parler en public ? On vous dit tout.

Comment se libérer du syndrome de l'imposteur ? La chance ne fait pas tout !

Votre supérieur vous félicite pour un objectif relevé haut la main mais vous vous dévalorisez. Pour vous, vous avez réussi grâce à vos collègues et grâce à la chance mais certainement pas grâce à vos compétences et talents ! C’est ce que l’on nomme le syndrome de l’imposteur. Comment se manifeste-t-il et que faire pour le réduire ?

J'ai sans cesse besoin de reconnaissance, comment arrêter de chercher l'approbation des autres ?

Depuis toute petite, j’ai l’impression de faire les choses en fonction des autres. Mes choix et mon comportement ont longtemps été dictés par l’approbation d’autrui. En vieillissant, j’ai appris à m’affirmer et à me détacher de ce qu’on pouvait penser de mes actes. Pourquoi cherche-t-on sans cesse cette validation et comment se débarrasser de ce besoin de reconnaissance lorsqu'il devient toxique ? Pour être passée par là, je vais tout vous expliquer !

6 conseils pour vaincre définitivement sa timidité 💪

L'idée de parler en public, ou d'aborder des inconnus me fait perdre tous mes moyens. Rouge, prise de tremblote, tel est le quotidien des grands timides. Mais rester dans ce coin que j'affectionne tant ne me fera pas avancer, et je passe à côté de bons moments ou de personnes intéressantes. Progressivement mais sûrement, je vais surmonter ma peur. Voici 6 astuces pour vaincre définitivement ma timidité ! 💪

Ranger pour se sentir mieux dans sa tête

"Nétwayé, baléyé, astiké. Kaz la toujou penpan." L'autre jour il est arrivé quelque chose de fou. J'étais de mauvaise humeur, je n'avais pas le moral et une grosse envie de prendre le large. Sans grande conviction, j'ai commencé à errer dans l'appartement, rangeant une assiette par-ci, un livre par-là. 2 heures plus tard, la maison était propre, j'y voyais plus clair et j'avais retrouvé le moral. Et si aller mieux ça commençait par un coup de balai ?

Comment avoir confiance en soi ? 5 astuces simples & efficaces

C'est sans doute la chose la plus importante à avoir dans sa vie : la confiance en soi. On ne le répétera jamais assez ! Mais pourquoi c'est aussi important ? Car un manque de confiance nous empêche d'être qui on veut être et de nous épanouir. Alors comment faire pour réussir à développer cette compétence ? Existe-t-il des exercices ? Oui et on a en 5 à vous conseiller, c'est parti !

Autosabotage : fuir le bonheur de peur qu'il ne se sauve

Il y a ce métier que j'ai toujours voulu faire. Une passion qui m'anime depuis l'enfance. Alors étudiante, j'ai la chance d'avoir un entretien dans une fac réputée qui pourra me former à ce métier qui me fait rêver. C'est loin de chez moi, la veille je loge chez une copine et pour me détendre, on décide de boire un verre. Puis deux, trois et vous connaissez la suite 🥴. Réveil en catastrophe, bouche pâteuse qui peine à émettre un son, bref, je n'ai pas intégré cette fac. Autosabotage ou syndrome du sabordage, pourquoi est-ce que parfois, on fait tout foirer ?

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