Tu es formidable et tu ne le sais pas ou tu ne veux pas le voir. C'est agaçant cette manie de te dévaloriser. Si tu te faisais un tout petit plus confiance, tu te rendrais compte de tout ce dont tu es capable et crois moi, tu serais la première surprise. Ici, on va t'apprendre à t'affirmer et à avoir confiance en toi.
Dévalorisation, fausses croyances, manque d'amour propre, manque d'estime de soi, un joyeux cocktail qui nous coupe les ailes. Rassurez-vous, ça se travaille ! Booster son égo et reprendre confiance, ça s'apprend. Nos chroniqueurs vous livrent leurs clés dans cette rubrique.
Et dites vous bien dans la vie, ne pas reconnaître son talent c’est favoriser la réussite des médiocres.
Michel Audiard
J’ai de la peau d’orange, des bourrelets, des vergetures… Je n’ai pas peur de dire que je suis grosse car pour moi ce n’est pas un gros mot. C’est un adjectif qui me qualifie et j’apprends à l’aimer. C’est notamment grâce au mouvement du bodypositive que j’ai réussi à le faire. La perfection n’existe pas, nous avons toutes des corps différents et c’est ok. Alors parlons du bodypositive, ce mouvement qui fait du bien à l’esprit et au corps.
Ah notre corps ! Avec lui, c'est une véritable histoire d'amour - haine. On a beau avoir prié Sainte Lolo de nous faire pousser des seins, avoir testé tous ces fameux ingrédients secrets qui font dégonfler le ventre ou envisagé 1.000 façons de camoufler son nez, rien à faire ! Difficile d'accepter son apparence, et pourtant, c'est notre corps, impossible de s'en séparer, il va donc falloir faire la paix ou du moins, apprendre à cohabiter.
Avez-vous remarqué combien les seins, et particulièrement les tétons des femmes, sont censurés ? Notamment sur les réseaux sociaux, Instagram étant le spécialiste de la censure des tétons. Je suis beaucoup d’artistes faisant du nu artistique, la plupart doivent flouter les tétons des femmes, alors que ceux des hommes non… Pourquoi faut-il qu’on cache nos tétons ? Qu’ont-ils donc de si gênant ?
Alors que le maillot une pièce revient en force, on revoit pointer la tendance du no-bra. Nos seins se baladent nus, tranquillement sous nos t-shirts, mais de là à les exposer à la plage… Eh bien moi, je dis oui ! Vive ce vent de liberté qui souffle sur nos poitrines et qu'importe si ce n'est plus vraiment à la mode tant que ça nous plaît à nous 😊.
Être sûr de soi. Rien ne semble plus ardu comme tache que de traverser son existence avec assurance et en connaissant sa valeur. La tâche n'est pas simple certes, mais cultiver la confiance en soi, ça s'apprend et ça change la vie !
Pygmalion vient de la mythologie grecque, c'est le nom du sculpteur qui façonna une si belle statue qu'il en tomba amoureux. Aphrodite, la déesse de l'amour, touchée par cet amour, transforma la statue en Galathée. L'effet Pygmalion tire son nom de cette histoire parce qu'elle représente la réalisation d'une réussite à laquelle on croît assez fort. Est-ce qu'on peut appliquer ça à notre vie quotidienne ? Parlons-en !
J’ai toujours eu tendance à être négative et à partir perdante plutôt que gagnante. Oui, je préférais me dire que j’allais échouer à un examen, un entretien, une expérience… Comme ça, je me disais que je ne serais pas déçue. Sauf que ce genre de pensées influencerait notre comportement ! C’est ce qu’a mis en avant un concept appelé la prophétie autoréalisatrice. Qu’est-ce que c’est ? Quelles conséquences ? Est-ce possible de ne plus faire de prophéties négatives ? Explications.
Y a-t-il une seule personne sur cette planète à qui il n’est jamais arrivé de se sentir nulle ? Levez la main ! Bon, je ne vois personne d’où je suis mais on va dire que personne n’a levé la main. [Merci pour votre participation.] C’est un sentiment qu’on a toutes déjà plus ou moins vécu à un moment dans notre vie, forcément. Le problème, c’est quand cette petite voix qui nous souffle que l’on n’est pas assez bien ne nous lâche pas les baskets et qu’on finit par la croire ! Heureusement, il existe des moyens pour lui clouer le bec, à la petite voix.
On ne peut pas disposer des gens, mais on a tous et toutes, possibilité de convaincre par le discours. Chacun peut exposer son point de vue, en priant pour qu’il soit accepté. Que ce soit lors d’une présentation orale ou d’une simple discussion, vous pouvez utiliser l’éthos, le pathos et le logos développé par le maître de la persuasion, Aristote. Ce philosophe grec de l’antiquité, a en effet développé une réflexion pour savoir comment convaincre son auditoire. Alors comment ça marche ? On vous explique.
Le nom ne parlera pas forcément à tout le monde, mais le problème, nous le connaissons toutes ! Le camel toe ou patte de chameau en français, est un mot d’argot anglais pour désigner notre vulve moulée par un vêtement. Ah oui, là tout de suite, on a bien l’image en tête… Et le problème aussi ! D’ailleurs, pourquoi ça nous gêne autant ? C’est vrai ça, on fait tout pour éviter d’avoir un camel toe. Discutons-en.
On dit qu'il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis et je suis plutôt d'accord avec la formule. Reconquérir son ex pour finalement se rendre compte qu'on ne l'aime plus, décider de devenir vegan après avoir mangé de la viande à tous ses repas, dire non le jour du mariage, etc. Certaines volte-face sont plus difficiles que d'autres, plus risquées aussi, mais changer d'avis ça arrive, ce n'est pas grave et au contraire, le dire et l'assumer c'est avoir une sacrée force de caractère ! Et ça, on adore !
Dire de quoi j’ai envie aux autres ? Impossible pour moi ! Du moins, ça l’a été pendant longtemps. Depuis quelques mois, j’essaie de me développer positivement en apprenant à m’affirmer. J’en avais assez d’être étouffée par mes peurs et mes émotions… Seulement, c’est bien beau de le dire, mais cela semble plus facile à dire qu’à faire. Alors par où commencer ?
“Assume-toi, t'es bien", “tes rondeurs te vont bien”,”les femmes généreuses sont à la mode”... Je n’en peux plus d’entendre ce genre de remarques. Je suis grosse, et je fais depuis plusieurs années un travail pour me sentir bien dans ma “maison corporelle”. Il y a des jours où c’est le cas et d’autres moins. Mais s’il y a bien une chose que je ne supporte plus, c’est l’injonction à s'aimer physiquement. Surtout, on oublie bien souvent qu’on a pas qu’un corps à offrir, c’est pour cette raison d'ailleurs que le body neutrality est né.
Mal à l’aise, plus aucun mot audible ne sort de ma bouche... Je suis face à une assemblée qui attend que je parle, mais impossible, le trac me paralyse. Si ce blocage vous est déjà arrivé aussi, vous souffrez peut-être de glossophobie, la peur de parler en public. Cette anxiété, qui se transforme en grande source de stress, est commune à de nombreuses personnes ! Alors, comment faire pour vaincre la glossophobie et arriver à parler en public ? On vous dit tout.
Ça ne vous est jamais arrivé de vous dire, quelques minutes voire quelques heures, après une conversation : “Zut, j’aurais dû dire ça !”. Personnellement, ça m'est arrivé souvent, sans doute trop de fois pour que je puisse compter. Eh oui, avoir le sens de la répartie n’est pas donné à tout le monde. Le ping-pong verbal exige de la rapidité, mais aussi, de ne pas tomber à côté ! Car si elles sont tardives et bancales, ça n'a plus aucun intérêt. Alors comment avoir de la répartie qui tienne la route ? Explication.
Dans la vie, tout le monde rencontre des difficultés. Et peu importe combien on a envie d’avancer et d’affronter la tempête, il y a toujours un moment où on a besoin de soutien et d’encouragements pour reprendre confiance. Néanmoins, quand on voit nos proches dans ce genre des situations, il peut être difficile de trouver les bons mots. Alors comment faire pour encourager quelqu'un ? Nous avons quelques idées pour accompagner vos proches, que ce soit à travers votre comportement ou des petites phrases à avoir sous le coude, pour être un vrai soutien.
La St-Valentin est la fête de l’amour, mais comme l’amour part d’abord de soi, il est important pour moi de vous transmettre quelques astuces, de vous rappeler quelques éléments essentiels à l'amour de soi !
S’il y a bien quelque chose que je n’aime pas, c’est me faire couper la parole. J’ai l’impression que ce que je dis n’a aucune importance pour la personne en face de moi. Alors certes, peut-être que notre interlocuteur a peur d’oublier le fil de sa pensée et précipite les mots hors de sa bouche, mais quand même. La cerise sur le gâteau ? C’est quand il n’y a pas d’excuses et que ça arrive tout le temps. Quelle manie insupportable que de couper la parole !
Je ne sais pas vous, mais moi, chaque jour j'ai l'impression que de nouveaux mots font surface. À mesure que le monde se transforme et évolue, notre vocabulaire s'enrichit, ou tout du moins tente de s'enrichir. Parce qu'il est vrai que si on voit très souvent de nouveaux mots poindre, on ne sait pas toujours exactement ce qu’ils définissent. Celui qui m'intéresse aujourd'hui c'est l'empowerment. Si vous êtes prêtes à prendre le pouvoir, vous allez adorer cet anglicisme !
On ne vous le répétera jamais assez, mais avoir confiance en soi, c’est super important. 💪 Pourquoi ? Eh bien tout simplement parce que le manque de confiance crée un plafond de verre au-dessus de notre tête, qui nous empêche de nous épanouir. Alors comment réussir à développer cette confiance en soi ? Existe-t-il des exercices ? Suivez le guide !
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
