Comment énerver un pervers narcissique pour le démasquer ?

Mis à jour le par Justine Guilhem

Vous vivez avec un pervers narcissique ou vous en côtoyez un au quotidien et vous souhaitez l’énerver pour qu'il se dévoile au grand jour ? Vous voulez le mettre en colère parce qu’il vous rabaisse, parfois en public, vous fait souffrir, vous fait perdre votre calme et que vous voulez que tout le monde voie son vrai visage. Mais difficile d’énerver une personne qui use avec talent de la manipulation, aime se victimiser et joue avec vos émotions. L’énerver serait un bon moyen de révéler sa vraie nature, de le démasquer…

Comment énerver un pervers narcissique pour le démasquer ?

Vous vous êtes rendu compte que vous étiez sous l’emprise d’un pervers narcissique. Pour se débarrasser de son emprise néfaste, vous devez trouver une solution et pensez à l’énerver. Bien sûr, le but n’est pas de vous venger, mais plutôt de déstabiliser ce pervers narcissique, de lui rendre la monnaie de sa pièce en l’énervant de manière subtile. Comment mettre en colère un pervers narcissique, sans courir aucun risque ? 😠

Qu'est-ce qui énerve un pervers narcissique ?

Pendant longtemps, vous avez été la victime d’un pervers narcissique et vous désirez, vous en éloigner ? Il ne suffit pas de menacer un pervers narcissique ou de le décider pour que vous puissiez à nouveau vivre en toute tranquillité. Les effets seront même pires car il ne s’avouera pas facilement vaincu et la situation risque de s’envenimer. Ce genre de manipulateur ne se laissera pas vaincre facilement et craindra plus que tout de perdre sa victime. Le menacer ou crier plus fort que lui ne servira qu’à l’énerver sur le long terme. 

Avec un pervers narcissique, gagner une bataille ce n’est pas gagner la guerre. Si vous voulez être tranquille, il faudra utiliser une stratégie pacifique. Mais alors, cela veut-il dire qu’une fois entre les mains d’un pervers narcissique, on ne peut plus lui échapper ? Pas du tout. Il suffit de faire les choses intelligemment. Plutôt que de l’énerver, vous devez le déstabiliser. 

📌
La particularité du pervers narcissique est qu’il a tellement d’emprise sur vous, qu’il sait à l’avance comment vous allez réagir dans chaque situation. Son objectif est de vous pousser à vous énerver, vous humilier ou dégrader votre image sociale afin d’avoir une raison supplémentaire de resserrer son emprise sur vous. Par conséquent, le meilleur moyen de déstabiliser un pervers narcissique est de réagir différemment de ce qu’il attend de vous.

1. Le pervers narcissique ne supporte pas d'être humilié

Le pervers narcissique tient à son image. Face à des amis ou de la famille, il aura tendance à se faire passer pour la victime. Le problème, c’est qu’il est tellement convaincant, que tout le monde croira que vous êtes la mauvaise personne. Dans ce cas, faites tomber son masque, si possible, devant tout le monde. Souvent, le pervers narcissique a un mode de communication qui consiste à attaquer son interlocuteur, à lui envoyer des piques, mais ne répondra jamais directement aux propos. 

S’il tente de retourner vos paroles contre vous ou répond à côté de ce que vous dites, montrez que vous avez compris son stratagème en soulignant et insistant sur ce point. Dites-lui quelque chose comme : « J’ai l’impression que tu as des problèmes de compréhension » « Ce n’est pas ce que je dis », Choisissez un mode de communication non-violente pour lui prouver et prouver aux autres qu’il ne répond pas à ce que vous dites mais ne cherche qu’à vous discréditer.

2. Le PN ne supporte pas d'être ignoré 

Le pervers narcissique aime attirer l’attention et aime avoir la vôtre. C’est sur ce point-là que vous avez un avantage sur lui. Il ne se sent exister qu’à travers le regard des autres, donc s’il ne l’a plus, la frustration va commencer à monter et un pervers narcissique a beaucoup de mal à gérer la frustration. C’est difficile mais vous ne devez plus l’admirer, ne plus le regarder et même, ne plus penser à lui. Dites-vous que toute l’attention que vous lui portez est son carburant, l’énergie qu’il utilise pour vous détruire. 

L’ignorer est donc la meilleure chose que vous puissiez faire pour l’énerver mais aussi pour vous libérer. Vous devrez rester fort(e) car les tentatives de rapprochement seront nombreuses, mais il finira sûrement par lâcher lorsqu’il se rendra compte qu’il ne peut plus planter ses griffes en vous.

📌 À retenir : 
🤗 Énerver un pervers narcissique est un acte qui doit vous mener vers plus de tranquillité. C’est en réussissant votre vie que vous porterez le coup fatal à ce manipulateur, mais c’est aussi et surtout en vous replaçant au centre de cette dernière, que vous reprendrez totalement le contrôle et pourrez envisager un avenir plus serein. Concentrez-vous sur vos passions, vos envies, ce qui vous motive dans la vie, investissez-vous dans un projet qui vous tient à cœur et n’hésitez pas à vous faire aider par un psychologue pour reprendre confiance en vous.

Quelques phrases pour le déstabiliser

L'objectif n'est pas de provoquer ou d'aggraver une situation déjà tendue, mais de réaffirmer votre propre valeur et de mettre en évidence les comportements inappropriés du pervers narcissique. Voici quelques exemples de phrases qui pourraient vous être utiles. 👇

  • "Je respecte ton point de vue, mais je ne suis pas d'accord avec toi." - Traduisez je respecte ton opinion, mais j'ai aussi mon propre point de vue.
  • "Je comprends que tu puisses voir les choses de cette façon, mais j'ai une perspective différente." dans la même veine.
  • "Je ne pense pas que ce soit approprié de parler de cette façon." - Par cette phrase, vous indiquez clairement que vous n'acceptez pas son comportement et sa façon de parler.
  • "Je mérite d'être traité(e) avec respect." - Cette affirmation renforce votre propre valeur et indique que vous ne tolérerez pas ou plus le traitement irrespectueux dont vous êtes victime.
  • "Je ne vais pas participer à cette conversation si elle continue sur ce ton." - Cette phrase montre que vous êtes prêt(e) à vous retirer de la situation si ça continue.
  • "Je pense que nous devrions tous les deux prendre du temps pour réfléchir à cette situation." - Cette phrase suggère une pause dans la conversation, ce qui peut aider à désamorcer la situation.

Rappelez-vous, l'important est de rester calme et respectueux, même si l'autre personne ne l'est pas. Vous ne pouvez pas contrôler leur comportement, mais vous pouvez contrôler votre propre réaction. 👉 Comment déstabiliser un manipulateur narcissique ?

L'énerver oui, mais en sécurité...

Vous êtes prêt à déstabiliser ce pervers narcissique qui vous pourrit la vie ? Attendez une minute ! Il y a un petit détail à ne pas négliger : votre sécurité. Oui, vous avez bien lu, votre sécurité. Parce que, soyons honnêtes, un pervers narcissique en colère, c'est un peu comme un chaton qui se transforme en tigre. Et vous ne voulez pas être la souris dans cette histoire🐭. Gardez ces quelques conseils en tête... 

  • Évitez de vous retrouver seul avec le pervers narcissique, surtout dans un endroit isolé. Choisissez un lieu public où il y a du monde. Et n'oubliez pas votre téléphone portable, au cas où vous auriez besoin d'appeler quelqu'un.
  • Informez une personne de confiance de la situation. Une copine, un membre de la famille ou même votre voisin de palier. L'important, c'est que quelqu'un soit au courant et prêt à intervenir si nécessaire.
  • N'hésitez pas à faire appel aux forces de l'ordre si vous vous sentez menacé. Oui, je sais, ce n'est pas une décision à prendre à la légère. Mais parfois, il faut savoir sortir les griffes pour se protéger. 

Ne vous arrêtez pas là. C'est le moment de prendre soin de vous après cette épreuve. N'hésitez pas à pousser la porte d'un psychologue pour parler de tout ça ou à vous confier à des amis ou des membres de votre famille. Il est important de libérer la parole. N'oubliez pas, vous êtes incroyable, et vous méritez d'être heureux. Alors, allez-y, faites de votre bien-être une priorité. Vous le méritez.💫🌟

👉 Comment oublier un pervers narcissique ? 4 conseils pour aller de l'avant 

🎬 Jean Doridot, Docteur en psychologie, nous en dit plus sur le pervers narcissique en vidéo

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"Le pervers narcissique est prévisible puisque finalement c'est une personne qui finira toujours par abuser de vous, abuser de votre confiance, abuser de votre gentillesse, abuser de votre compréhension, abuser de votre capacité à pardonner. La meilleure façon de vous en protéger c'est de réussir à rester à distance et de ne pas basculer dans cette séduction qui avec le temps devient une emprise. Rien ne peut justifier qu'une personne nous maltraite, c'est inadmissible, ça doit être rédhibitoire dans votre carte du monde.

L'avis de la rédaction : le pervers narcissique n'aime pas, il possède

Les relations toxiques sont cause de grandes souffrances. Comme l'explique Anne-Laure Buffet, thérapeute : « Un pervers narcissique s'approprie complètement la personne, il fonctionne comme un enfant tyrannique, capricieux ou insupportable. ... C'est son jouet et il peut même casser son jouet.  » Il est crucial de vous libérer de son emprise, de ne pas vous laisser détruire. Gardez en tête qu'il ne vous a jamais aimé, à aucun moment. Un pervers narcissique n'aime pas. Vous faire accompagner en cette période difficile peut vous aider, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point sur votre situation et trouver des solutions pour en sortir et retrouver confiance en vous.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! 
#BornToBeMe

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sources - Dans les yeux d'Olivier

Article proposé par Justine Guilhem

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Très intéressant surtout dans la 1ere partie. Juste une précision, un Pervers Narcissique peut aussi bien être un homme qu’une femme, la statistique est à 50/50.

Kris il y a 2 ans

Je vous remercie énormément pour m'avoir éclairé, car vivant avec un pervers narcissiques c'est vivre un éternel cauchemard, vos conseils m 'ont fait bcp de bien et très rassurant 🙏🙏🙏j'espère juste me retrouver en tout ce que j'ai perdu.

Nephtali Moukoumbi il y a 9 mois

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