Passer ses journées à travailler, c’est mieux quand on s’y sent bien ! 🌟 Trouver du sens, rester motivé·e, évoluer sans stress… L’épanouissement au travail repose sur un équilibre entre satisfaction personnelle et bien-être professionnel. Pourtant, entre pression, doutes et manque de reconnaissance, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Ici, on vous donne des conseils pour transformer votre quotidien pro et faire de votre travail une source d’accomplissement. Prêt·e à vous épanouir pleinement ? Découvrez tous nos articles sur le sujet ! 🚀💛
Télétravailler tout en élevant des enfants, c’est une réalité quotidienne pour de nombreuses femmes, dont moi ! Entre les réunions sur Meet, les repas à préparer, les devoirs à superviser et les deadlines à respecter, on se retrouve à jongler sans relâche... Et si on arrêtait de viser la perfection pour plutôt chercher l’équilibre ? Voici quelques pistes pour mieux vivre cette double journée, sans culpabilité !
Dans "télétravail", il y a "travail"... Là est toute la difficulté. A la maison, quand je ne suis pas tentée d'aller faire un tour dans le frigo ou sur les réseaux sociaux, mes proches accaparent mon attention. Mais je crois que je n'ai pas le choix, je dois m'adapter et maîtriser cette nouvelle façon de travailler. Entre distraction et tentation, comment être aussi efficace à la maison qu'au bureau ? Découvrez les 7 règles d'or du télétravail.
Travailler 15h par semaine et gagner 6.000€ par mois ? Où dois-je signer ?! Encore bien fictive, la semaine de 15h est mise en avant dans le nouveau livre d’Hadrien Klent “Paresse pour tous”. Cette fiction, à mi-chemin entre le roman et l’essai, remet au goût du jour les théories de Paul Lafargue et John Maynard Keynes. Ces deux économistes du 19e siècle avaient une avance sur le temps puisqu’ils prônaient déjà des journées de travail écourtées. Un rêve ou une possible réalité ?
Vous avez du mal à vous imposer face à des collègues extravertis ou impulsifs ? Se faire respecter au travail, ça ne vient pas qu’avec le temps… Ça s’apprend ! Que vous veniez d’arriver dans une entreprise ou que vous vous remettiez en question après quelques années d’ancienneté, voici 4 façons de vous faire respecter au travail dans le calme et la bienveillance. Attention les yeux !
Chaque fois qu'au travail une baisse de motivation se fait sentir, je commence par faire une pause. Je bois un café, je discute, je regarde par la fenêtre. Et quand rien n'y fait, que je suis littéralement envahie par le vide de la page blanche, que je n'y arrive pas, je pose des congés.
L'infantilisation au travail est l'une des raisons qui pousse les employés à quitter une entreprise. Le phénomène d'infantilisation est d'autant plus important avec la généralisation du télétravail, avec à la clé, mal-être des salariés, baisse de performance, démotivation et doutes sur les compétences managériales… Et si on se parlait enfin comme des adultes ?
Mal connu dans le monde de l’entreprise, le psychologue du travail est souvent assimilé à un conseiller ou un coordinateur. Même si son travail est bien d’écouter et de conseiller, son champ d’action est beaucoup plus vaste que ce qu'on pense, et surtout, il ne se limite pas aux salariés ! Dirigeants comme managers peuvent également faire appel à ses services. Mais alors en quoi consiste la psychologie du travail ? Explications.
Introvertie, discrète, qui a peu confiance en elle… Voici les mots qui se retrouvaient souvent sur mes bulletins de notes. Sans grande surprise, ils me caractérisent toujours autant, mais ils sont généralement mal perçus dans le monde professionnel. On nous rabâche qu’il faut croire en soi pour éviter de se faire dévorer tout cru, mais c’est un travail de longue haleine. Alors, pour ma part, j'ai préféré choisir un métier qui collait à ma personnalité. Quels sont les types de métiers qui peuvent correspondre à une personne qui a peu confiance en elle ? Je vous explique.
Pétrie des ordres que me donnaient mes parents, je pensais être armée pour l'école et pourtant, dès la maternelle mes parents se faisaient convoquer parce que je refusais de faire ce que la maîtresse me demandait. En grandissant, il devient plus difficile d'envoyer bouler son manager, la convocation des parents n'est plus une option, mais l'intolérance face à l'autorité demeure. Difficulté silencieuse ou incontrôlable, peut-on se réconcilier avec l'autorité ?
Avouons qu'au travail, il y a de nombreuses raisons de râler : ennui, manque de motivation, stress de ne pas finir à temps, remarque désagréable d'un supérieur, réunion interminable et ajoutons maintenant le masque que l'on doit porter toute la journée. Franchement, oui, il y a des raisons de se plaindre. Est-ce que ça fait du bien ? Non, pas vraiment en fait. Râler n'arrange rien du tout, et pire, ça nous fait passer une mauvaise journée. Arrêter de se plaindre au boulot, on est sûre que vous pouvez relever le défi !
S’il y a une chose dont je suis convaincue, c’est que le travail est aliénant. Je sais, ça part mal comme introduction. Cependant, je dis ça pour une bonne raison : il est essentiel de se sentir bien au travail pour se débarrasser de ce ressenti. Plus on est heureux⸱se au travail, moins on aura la sensation que c’est un fardeau. Du coup, je me suis dit qu’il pouvait être intéressant de réunir les “green flags” du travail. En voici 10 pour contrôler que tout va bien dans sa vie pro !
En temps normal, je vois les bureaux se vider petit à petit. Mes collègues partent en vacances et par choix, je ne pose pas de congés, car je préfère partir à l'automne. Les températures grimpent, on sent que le rythme ralentit et qu'on a davantage de temps pour faire une tâche... Alors autant profiter de ce temps calme pour faire ces 10 choses au travail pendant l'été !
Franchement, qui n’a jamais rêvé d’avoir un week-end de 3 jours ? Pouvoir se reposer un peu plus, s’occuper de sa famille, ou tout simplement ne rien faire, le rêve non ? C’est un concept pas si fou puisque la semaine de 4 jours est une réalité. Plusieurs pays la mettent en place comme la Finlande ou la Nouvelle Zélande. Et ce n’est pas qu’un avantage pour les salariés ! Ce rythme de travail est aussi bénéfique pour les entreprises qui prouvent ainsi que "la qualité vaut mieux que la quantité". Mais comment s’organise la semaine de 4 jours ? Quels en sont les réels avantages ? Explications.
S'il y a bien une chose que je déteste, c'est de commencer la journée avec l'esprit embrouillé et la terminer avec la sensation que j'ai été totalement improductive. Mais en même temps, ce n'est pas possible de rester à fond tout le temps ! Alors comment faire pour améliorer notre productivité ? J'ai consulté un coach pour voir ça avec lui et j'ai retenu 5 rituels qui peuvent faire la différence, pour éviter qu'on coure après le temps afin de finir ce qu'on a à faire. Explication.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Lorsque je suis arrivée dans le monde du travail, je ne savais pas trop comment me comporter. Devais-je être moi-même ou devais-je ne rien laisser transparaître ? Après plusieurs années de fac où tout était informel entre étudiants, j’avoue que j’étais perdue. Être soi-même au travail n’est pas simple, puisqu’on nous dit souvent de maintenir une frontière entre vie professionnelle et vie personnelle. Alors vaut-il mieux mettre un masque ou se montrer telle que l’on est ? Éléments de réponse.
Ah le petit coup de mou du milieu d’après-midi qui me donne juste envie de piquer un somme pendant le travail… C’est franchement le plus dur à gérer. En réalité, il faudrait que je prenne un moment de pause pour être plus utile ensuite. Il est en effet peu productif de continuer à travailler dans ces moments-là. C’est pourquoi il est important de faire des pauses régulières pour être plus efficace. Donc ni une ni deux, on va prendre l’air !
J'ai connu un emploi où chaque point à la fin de mes phrases était contrôlé (j'exagère à peine). Un véritable enfer ! Aujourd'hui, je connais l'autonomie au travail. Chaque journée s'organise en fonction de mes responsabilités et de mes propres règles. Un gage de qualité de vie au travail, de motivation, mais aussi une liberté qu'il ne faut pas se contenter d'obtenir. L'autonomie au travail est aussi une liberté qu'il faut s'autoriser et ce n'est pas toujours simple !
Mon nouveau bureau, situé entre ma chambre et ma cuisine me convient bien mieux que l'open space où j'étais avant la pandémie. À croire que la situation m'a ouvert les yeux... Mais en même temps, le télétravail était imposé ! Clairement, je suis plus efficace, car plus concentrée, plus épanouie car moins stressée, il n'y pas de doute, je suis mieux chez moi. S'il faut encore vous convaincre, je vous donne 5 raisons pour aimer le télétravail.
Stress et travail, semblent à l’heure actuelle, être un mariage que tout le monde accepte. Il n’existe pourtant pas de bon stress qui pousserait le salarié à donner le meilleur de lui-même, au contraire. Le stress est un mal qui intervient au travail lorsqu’il y a un déséquilibre entre ce qu’on doit faire et les moyens que nous avons pour le faire. Si tous semblent touchés, le stress n’est pourtant pas une fatalité. Comment gérer le stress au travail ? Peut-on lutter contre ? Éléments de réponse avec ces 10 solutions.
J'arrive au bureau le sourire aux lèvres et puis c'est la descente aux enfers après une réflexion de mon supérieur. Les larmes sortent toutes seules, je n'arrive pas à les contenir. Oui, ça m'est arrivé plusieurs fois de pleurer au travail, je n'ai pas honte de le dire. Nous passons nos journées à travailler, il est normal d'avoir diverses émotions qui nous traversent. Pour autant, ce n'est pas simple de gérer ses larmes devant ses collègues. Alors que faire ?
Aujourd’hui, on aspire tous et toutes à un travail qui a du sens, où l’on se sent bien naturellement et où on travaille sans difficultés. Pour y parvenir, il faudrait s’appuyer sur nos compétences naturelles afin de trouver sa “zone de génie”. Elle permettrait de travailler sans effort, tout en étant en harmonie avec soi-même. Ça fait rêver non ? J’ai été curieuse d’en découvrir plus par ce concept lancé par le psychologue, Gay Hendricks, alors je vous en parle ! Voyons si on peut vraiment trouver sa zone de génie !
