S'épanouir dans son job : heureux au boulot !

Le télétravail : il me permet de réveler mon talent !

S’il y a bien quelque chose de positif que la pandémie a apporté, c’est le télétravail. Avant cela, en France, il était quasiment impossible d’en faire et pourtant il s’est révélé être tout aussi efficace, voire plus ! En tout cas, ça a été le cas pour moi, il a véritablement boosté mon talent. Je suis plutôt de celle qui aime être dans leur bulle, au calme, mais ce n'est pas le seul point positif que j'ai trouvé au télétravail. Il y en a bien d'autres et je vous explique lesquels !

Peut-on être mal payée et motivée ? La grande question

Celui qui a dit que l'argent ne faisait pas le bonheur n'a visiblement jamais débarqué chez moi quand je suis à découvert. Dans ces moments-là, j'ai beau me concentrer sur les petits plaisirs du quotidien, j'ai quand même beaucoup de mal à y trouver un contentement quand d'un autre côté je dois jongler entre compte dans le rouge et dépenses obligatoires. Et en plus, demain, une nouvelle journée de boulot m'attend. Difficile de se motiver quand le salaire ne fait pas le poids. Ah bon, vraiment ?

Vers quel métier s'orienter quand on manque de confiance en soi ?

Introvertie, discrète, qui a peu confiance en elle… Voici les mots qui se retrouvaient souvent sur mes bulletins de notes. Sans grande surprise, ils me caractérisent toujours autant, mais ils sont généralement mal perçus dans le monde professionnel. On nous rabâche qu’il faut croire en soi pour éviter de se faire dévorer tout cru, mais c’est un travail de longue haleine. Alors, pour ma part, j'ai préféré choisir un métier qui collait à ma personnalité. Quels sont les types de métiers qui peuvent correspondre à une personne qui a peu confiance en elle ? Je vous explique.

Travail et vie de famille : quel métier pour les concilier ?

Je repense immédiatement au film « À plein temps » avec Laure Calamy, que je vous conseille si vous ne l’avez pas vu. Elle nous y montre avec brio à quel point il n’est pas toujours simple de concilier comme on le souhaiterait travail et vie de famille... Se poser la question de cette organisation est pourtant primordial pour profiter au mieux de chaque instant.

1 employé sur 5 présente un risque de trouble psychique

Une étude montre que 22% des employés français présentent une détresse « orientant vers un trouble mental ». Voilà un véritable enjeu de santé publique qui n'est pas à prendre à la légère.

Pour préserver sa santé mentale, il faudrait travailler 8h par semaine

Et si on passait de la journée de 8 heures à la semaine de 8 heures ? Si ce n’est qu’un rêve utopique, une étude a démontré que cela serait le temps idéal pour une santé mentale équilibrée. On vous en dit plus.

Méthode Pomodoro : la solution pour rester concentrée longtemps ?

J’ai franchement du mal à rester concentrée toute la journée lorsque je dois travailler. Suivant mon niveau de fatigue, la digestion ou les tâches que je dois effectuer, ma concentration fluctue. Et c’est bien normal ! Nous ne sommes pas des machines, impossible d’être efficace pendant 7 à 8 h d’affilée ! Pourtant, il existe une méthode pour gérer son temps de travail et être concentrée plus longtemps. Cela s’appelle la méthode Pomodoro, en quoi consiste cette technique ?

Je n’aime pas travailler, vraiment pas, et alors ?

J’ai toujours pensé que tout le monde faisait semblant d’être content d’aller travailler, mais depuis que j’assume clairement mon désamour pour le travail, on me regarde de travers, quand on ne me traite pas carrément de tire-au-flanc. Est-ce que je suis à côté de la plaque ou juste le mouton rebelle du troupeau ?

Comment poser ses congés pour profiter de la vie en 2023 ?

Quand on vous conseille de profiter de la vie, que faites-vous ? Quelle est votre façon de profiter de l'existence, d'être qui vous êtes vraiment, de donner un sens à votre passage sur Terre ? Peu importe, en fait, ce que vous faites, tout ça, ça vous appartient, la seule chose importante, c'est qu'en 2023, si vous êtes salariées, vous pourrez faire ce que vous voulez au moins 64 jours dans l'année, tout en n'en posant que... 26. Haro sur le calendrier !

Le congé respiration, LA belle initiative qui fait du bien !

Partir pour mieux revenir, respirer et se poser. Le congé respiration est une initiative de l'entreprise Orange qui vise à favoriser le bien-être en entreprise. Mais le congé respiration, c'est surtout une façon de redéfinir la notion de carrière et de permettre aux salariés d'équilibrer besoins et envies. En bref, merci pour l'appel d'air !

Ours, lion, loup ou dauphin ? Comment votre chronotype vous aide à être plus productive

J'ai parfois du mal à me lever, mais une fois le pied posé à terre je suis prête à conquérir le monde... sauf si j'ai l'occasion de retourner au lit. Mais le pire, c'est après la pause déjeuner ! Une fois le repas avalé, mon énergie est décroissante jusqu'au coucher. Normal, je suis un ours ! Connaître son chronotype, c'est apprendre à mieux se connaître soi-même et à vivre en respectant son rythme naturel.

La qualité de vie au travail, un enjeu important !

Une des choses qui m’attirent le plus lorsque je postule dans une entreprise, c’est la qualité de vie qu’elle propose. Et attention, quand je dis qualité de vie, ce n’est pas simplement avoir un baby-foot dans la salle de repos, avec une coupe de fruits frais. C’est un ensemble d’aspects qui vont me permettre de me sentir bien au travail. Quels sont-ils ? Comment la définir et pourquoi est-ce un enjeu aussi important ? Une qualité de vie est un vecteur de performance et de bien-être, elle peut faire la différence. Explications.

5 rituels pour être productif toute la journée (ou presque !)

Commencer la journée avec l'esprit embrouillé et la terminer avec l'impression que rien n'a avancé, je crois qu'il n'y a rien de plus frustrant. Difficile parfois d'avoir des journées productives. Et à la longue, ça peut devenir frustrant, voire très fatigant de devoir toujours courir après le temps, pour finir ce qu'on a à faire. Ces 5 rituels devraient vous aider !

La semaine de 15h, pure fiction ou possible réalité ?

Travailler 15h par semaine et gagner 6.000€ par mois ? Où dois-je signer ?! Encore bien fictive, la semaine de 15h est mise en avant dans le nouveau livre d’Hadrien Klent “Paresse pour tous”. Cette fiction, à mi-chemin entre le roman et l’essai, remet au goût du jour les théories de Paul Lafargue et John Maynard Keynes. Ces deux économistes du 19e siècle avaient une avance sur le temps puisqu’ils prônaient déjà des journées de travail écourtées. Un rêve ou une possible réalité ?

J'ai du mal avec l'autorité (un peu, beaucoup) , aïe !

Pétrie des ordres que me donnaient mes parents, je pensais être armée pour l'école et pourtant, dès la maternelle mes parents se faisaient convoquer parce que je refusais de faire ce que la maîtresse me demandait. En grandissant, il devient plus difficile d'envoyer bouler son manager, la convocation des parents n'est plus une option, mais l'intolérance face à l'autorité demeure. Difficulté silencieuse ou incontrôlable, peut-on se réconcilier avec l'autorité ?

C'est décidé, j'arrête de râler au bureau et j'agis !

Avouons qu'au travail, il y a de nombreuses raisons de râler : ennui, manque de motivation, stress de ne pas finir à temps, remarque désagréable d'un supérieur, réunion interminable et ajoutons maintenant le masque que l'on doit porter toute la journée. Franchement, oui, il y a des raisons de se plaindre. Est-ce que ça fait du bien ? Non, pas vraiment en fait. Râler n'arrange rien du tout, et pire, ça nous fait passer une mauvaise journée. Arrêter de se plaindre au boulot, on est sûre que vous pouvez relever le défi !

Démotivée au travail ?

Il y a des jours comme ça... on traîne des pieds et on subit sa journée, rêvant à chaque minute de l'instant où l'on pourra quitter son costume de travailleur, pour passer à autre chose. Bref, c'est le coup de mou et on se demande bien ce qui nous pousse à sortir du lit le matin. Tout le monde connaît un jour une période de moins bien au travail, de démotivation mais il est important de ne pas s'y embourber. Voici 3 astuces pour retrouver la niaque vite et bien !

Faire des pauses régulières au travail pour être plus efficace

Ah le petit coup de mou du milieu d’après-midi qui me donne juste envie de piquer un somme pendant le travail… C’est franchement le plus dur à gérer. En réalité, il faudrait que je prenne un moment de pause pour être plus utile ensuite. Il est en effet peu productif de continuer à travailler dans ces moments-là. C’est pourquoi il est important de faire des pauses régulières pour être plus efficace. Donc ni une ni deux, on va prendre l’air !

Comment améliorer son niveau de bien-être au travail ?

Le bien-être au travail n'est pas la santé au travail, il s'agit plutôt d'un état d'esprit et d'un sentiment subjectif qu'une multitude de choses peut impacter. En France, 1 employé sur 5 présente un risque de trouble psychique et 3 millions sont touchés par un burn-out chaque année. Une étude a même révélé que sur 17 pays, les Français sont les moins heureux au travail... et donc les moins impliqués. Le bien-être au travail n'est donc pas un simple besoin superficiel. L'améliorer, c'est améliorer la vie en entreprise, mais aussi l'entreprise elle-même. Comment être mieux au travail ?

10 solutions pour mieux gérer les coups de stress au travail

Stress et travail, semblent à l’heure actuelle, être un mariage que tout le monde accepte. Il n’existe pourtant pas de bon stress qui pousserait le salarié à donner le meilleur de lui-même, au contraire. Le stress est un mal qui intervient au travail lorsqu’il y a un déséquilibre entre ce qu’on doit faire et les moyens que nous avons pour le faire. Si tous semblent touchés, le stress n’est pourtant pas une fatalité. Comment gérer le stress au travail ? Peut-on lutter contre ? Éléments de réponse avec ces 10 solutions.