S'épanouir dans son job : heureux au boulot !

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Envie de te sentir bien dans ton job ? De sentir que tu es à ta place ? Que tu exploites toutes tes compétences ? On en rêve toutes ! Tu trouveras ici nos conseils et nos témoignages pour te permettre de trouver ta voie et de donner le meilleur de toi-même.

S'épanouir dans son job : heureux au boulot !

Notre vie professionnelle est l'un des piliers de notre bien-être. Elle doit être riche et épanouissante pour nous permettre de nous développer. Tu trouveras ici toutes les clefs.

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“Mon travail est ma raison d'être” : gare au déséquilibre !

Je suis de celles qui ne placent pas le travail au centre de ma vie. En revanche, j’ai une amie pour qui c'est le cas, au point que son corps lâche régulièrement. Clairement, son travail, c’est sa raison d’être, elle donne tout. Peut-être un peu trop. C’est pourquoi j’ai eu envie de faire cet article, pour lui rappeler de faire attention ! Peut-être que cela vous aidera aussi, surtout si vous avez la sensation que votre carrière occupe tout l’espace dans votre vie.

Je n’aime vraiment pas travailler, pas du tout. Et alors ?!

J’ai toujours pensé que tout le monde faisait semblant d’être content d’aller travailler, mais depuis que j’assume clairement mon désamour pour le travail, on me regarde de travers, quand on ne me traite pas carrément de tire-au-flanc. Est-ce que je suis à côté de la plaque ou juste le mouton rebelle du troupeau ?

Comment réagir face aux critiques au travail ? Gérer les critiques en tout intelligence

Je suis comme tout le monde : je n'aime pas particulièrement qu'on me remette en cause, surtout au travail où il est de bon ton de gérer ses émotions et de rester forte et impassible. Pourtant, au travail comme ailleurs, les critiques sont un excellent moyen de se remettre en question et de mieux avancer. Alors avis aux susceptibles : il va falloir garder la tête froide et encaisser avec classe !

C'est décidé, j'arrête de râler au bureau et je me bouge !

Avouons qu'au travail, il y a de nombreuses raisons de râler : ennui, manque de motivation, stress de ne pas finir à temps, remarque désagréable d'un supérieur, réunion interminable et ajoutons maintenant le masque que l'on doit porter toute la journée. Franchement, oui, il y a des raisons de se plaindre. Est-ce que ça fait du bien ? Non, pas vraiment en fait. Râler n'arrange rien du tout, et pire, ça nous fait passer une mauvaise journée. Arrêter de se plaindre au boulot, on est sûre que vous pouvez relever le défi !

Démotivée au travail ? Mes conseils pour retrouver la niaque !

Il y a des jours comme ça... on traîne des pieds et on subit sa journée, rêvant à chaque minute de l'instant où l'on pourra quitter son costume de travailleur, pour passer à autre chose. Bref, c'est le coup de mou et on se demande bien ce qui nous pousse à sortir du lit le matin. Tout le monde connaît un jour une période de moins bien au travail, de démotivation mais il est important de ne pas s'y embourber. Voici 3 astuces pour retrouver la niaque vite et bien !

Comment poser ses congés en 2024 pour profiter de la vie ?

On n'a pas encore terminé l'année 2023, mais on a déjà les yeux fixés sur l'agenda de 2024. Et pour cause, comme chaque année, de nombreux jours fériés nous offrent l'opportunité d'optimiser nos jours de congés si on les pose judicieusement. Cette année, on pourrait avoir 60 jours de vacances en posant seulement 25 jours ! 2 mois de vacances, ça ne se refuse pas. On vous dit tout !

Peut-on pleurer au travail ? La clé pour gérer ses émotions

Vous avez le sourire aux lèvres car votre supérieur vous a fait un compliment. Puis, c’est la descente en enfer à cause d’une réflexion ou d’une déception. Au travail, là où nos compétences sont jugées et où nous passons nos journées, il est bien difficile de gérer les diverses émotions qui nous traversent. Peut-être avez-vous déjà couru aux toilettes pour pleurer à l'abri des regards indiscrets ? La gorge nouée, la boule au ventre, vous connaissez ça par cœur ? N’ayez plus honte de vos émotions et découvrez comment les gérer au travail. Oui, on peut pleurer au travail, ça arrive.

Infantilisation au travail : et si on réclamait plus d'autonomie ?

L'infantilisation au travail est l'une des raisons qui pousse les employés à quitter une entreprise. Le phénomène d'infantilisation est d'autant plus important avec la généralisation du télétravail, avec à la clé, mal-être des salariés, baisse de performance, démotivation et doutes sur les compétences managériales… Et si on se parlait enfin comme des adultes ?

J'ai du mal avec l'autorité (un peu, beaucoup) , aïe !

Pétrie des ordres que me donnaient mes parents, je pensais être armée pour l'école et pourtant, dès la maternelle mes parents se faisaient convoquer parce que je refusais de faire ce que la maîtresse me demandait. En grandissant, il devient plus difficile d'envoyer bouler son manager, la convocation des parents n'est plus une option, mais l'intolérance face à l'autorité demeure. Difficulté silencieuse ou incontrôlable, peut-on se réconcilier avec l'autorité ?

Travailler en couple : comment éviter les tensions ?

"Chéri·e tu peux me donner le dossier pour l'audit ?". Travailler en couple n'est pas une nouvelle chose, il y en a qui adore comme il y en a qui déteste. Quoi qu’il en soit, c'est un véritable exercice auquel il faut faire attention, au risque de compromettre l'un des deux aspects. Alors comment faire en sorte que ça se passe bien ? On en parle !

Parler de sa vie privée au travail, oui mais pas trop ! Comment on fait ?

“Il faut que j’y aille, j’ai le petit dernier encore malade, ça a déjà commencé hier où il a vomi dans toute la cuisine, ça m’a pris un temps fou de nettoyer ça. En plus on s'est pris la tête avec mon mec hier soir, bref j'suis soûlée…”. Voici un exemple de conversation, enfin plutôt de monologue, entendu une fois de la part d’une collègue. Un bel exemple où j'ai eu les détails de sa vie privée. Mais en même temps, vu le temps qu'on passe à travailler, n'aurait-on pas le droit de parler à cœur ouvert ? Comment percevoir la limite ? Il y a des pièges à éviter, alors parlons-en.

La semaine de 15h, pure fiction ou possible réalité ?

Travailler 15h par semaine et gagner 6.000€ par mois ? Où dois-je signer ?! Encore bien fictive, la semaine de 15h est mise en avant dans le nouveau livre d’Hadrien Klent “Paresse pour tous”. Cette fiction, à mi-chemin entre le roman et l’essai, remet au goût du jour les théories de Paul Lafargue et John Maynard Keynes. Ces deux économistes du 19e siècle avaient une avance sur le temps puisqu’ils prônaient déjà des journées de travail écourtées. Un rêve ou une possible réalité ?

Trop de mails, au secours, sortez-moi de là !

Retour de vacances. Ouverture de l'ordinateur, premier clic paresseux et énorme montée en tension. 2034. (Non, je n'ai pas dormi pendant plusieurs années) 2034 c'est le nombre de mails qui s'affichent. J'ai juste envie de fermer l'ordinateur et de courir me terrer sous ma couette, le temps que le stress passe. Mais demain, ce sera encore pire !

10 solutions pour mieux gérer les coups de stress au travail

Stress et travail, semblent à l’heure actuelle, être un mariage que tout le monde accepte. Il n’existe pourtant pas de bon stress qui pousserait le salarié à donner le meilleur de lui-même, au contraire. Le stress est un mal qui intervient au travail lorsqu’il y a un déséquilibre entre ce qu’on doit faire et les moyens que nous avons pour le faire. Si tous semblent touchés, le stress n’est pourtant pas une fatalité. Comment gérer le stress au travail ? Peut-on lutter contre ? Éléments de réponse avec ces 10 solutions.

Pourquoi il faudrait travailler moins pour sauver la planète ?

"Le travail c'est la santé, rien faire c'est la conserver" chantait Henri Salvador en 1965. Et on sait aujourd'hui à quel point il avait raison. Le travail est une valeur encore importante aux yeux de nombre de nos concitoyens, et pourtant on ne peut pas dire qu'il soit synonyme de bien-être... ni pour nous, ni pour la planète. En effet, d'après les conclusions du groupe de réflexion Autonomy, il est urgent de réduire notre temps de travail, afin de réduire les émissions de gaz à effet de serre que nos emplois génèrent. Eh oui, ça chauffe pour le boulot !

Psychologie du travail

Mal connu dans le monde de l’entreprise, le psychologue du travail est souvent assimilé à un conseiller ou un coordinateur. Même si son travail est bien d’écouter et de conseiller, son champ d’action est beaucoup plus vaste que ce qu'on pense, et surtout, il ne se limite pas aux salariés ! Dirigeants comme managers peuvent également faire appel à ses services. Mais alors en quoi consiste la psychologie du travail ? Explications.

N'ouvrez surtout pas vos mails pendant les vacances !

43 % des Français estiment devoir rester joignables pendant leurs congés. C'est bien, sauf que les vacances sont justement faites pour couper avec le travail. Couper complètement. Si l'e-mail nous suit partout, pas la peine de l'ouvrir pendant les vacances...

10 choses à faire au bureau pendant l'été, la summer to do list !

En temps normal, je vois les bureaux se vider petit à petit. Mes collègues partent en vacances et par choix, je ne pose pas de congés, car je préfère partir à l'automne. Les températures grimpent, on sent que le rythme ralentit et qu'on a davantage de temps pour faire une tâche... Alors autant profiter de ce temps calme pour faire ces 10 choses au travail pendant l'été !

Comment survivre au travail en étant hypersensible ?

Il m’est déjà arrivé de pleurer au mauvais moment ou au mauvais endroit, tellement mes émotions m’envahissent. Eh oui, je suis une hypersensible et parfois mes ressentis m’emportent ! Je l’ai compris il y a quelques années, mais le temps que je le réalise, ça m’a parfois posé quelques problèmes, notamment au travail. En effet, difficile de maîtriser ses émotions dans la sphère professionnelle ! Alors comment survivre au travail en étant hypersensible ? Explications !

Autonomie au travail, comment la développer et oser ?

J'ai connu un emploi où chaque point à la fin de mes phrases était contrôlé (j'exagère à peine). Un véritable enfer ! Aujourd'hui, je connais l'autonomie au travail. Chaque journée s'organise en fonction de mes responsabilités et de mes propres règles. Un gage de qualité de vie au travail, de motivation, mais aussi une liberté qu'il ne faut pas se contenter d'obtenir. L'autonomie au travail est aussi une liberté qu'il faut s'autoriser et ce n'est pas toujours simple !

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