Thérapies : pour tous les goûts !

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Quand on te parle de thérapie tu t'imagines allongée sur un divan scrutée par un psy ? Alors tu n'y es pas du tout ! Les thérapies sont multiples et variée et il y en a pour tous les goûts ! Psychothérapies analytiques, corporelles, thérapies brèves, PNL, TCC etc... Tour d'horizon des différentes thérapies pour t'aider à trouver celle qui te conviendra le mieux.

Thérapies : pour tous les goûts !

Thérapie de couple, thérapie familiale, thérapie courte ou psychothérapie, il existe plusieurs approches. Ces méthodes ont toute un objectif et une approche différente, reste à trouver celle qui correspondra le mieux à ta personnalité et ta situation actuelle.

Nos articles "thérapie"

Quelles différences entre un psychologue et un psychiatre ?

“Je crois que je devrais consulter un psy.” C’est peut-être une phrase que vous vous êtes dite. Oui mais psy-chologue ou psy-chiatre ? Quand on n'a jamais consulté, difficile de s’y retrouver et de comprendre les différences qu’il y a entre un psychologue et un psychiatre. Qui consulter selon son besoin ? Est-ce que le suivi sera le même ? Pourquoi l’un est remboursé, mais pas l’autre ? Autant d’interrogations que l’on peut tous et toutes se poser avant de débuter son suivi. Voici les réponses.

Une technique pour guérir en un clin d’œil ? Découvrez l'EMDR

Vous avez vécu un événement difficile comme un deuil ou un accident et vous n’arrivez pas à effacer cette image de votre tête. S’il est compliqué de faire une croix sur le passé, la technique de l’EMDR est une solution idéale pour aller de l’avant. Elle permet de se libérer d’un poids qui vous hante. Cette méthode serait également un socle solide pour apprendre à s’accepter et à retrouver confiance en soi. Explications.

“Je suis amoureuse de mon psy”, un cas classique ?

Il y a une série que j’ai regardée il y a peu de temps et que j’ai adorée, car elle a mis en avant une situation qui peut nous arriver à toutes, celle de tomber amoureuse de son psy. Eh oui, parfois on commence à avoir des sentiments pour cette personne qui est à l’écoute, qui fait preuve d’empathie et qui nous aide dans notre quotidien. Tout cela finit par nous donner des papillons dans le ventre et le sourire aux lèvres. Oui mais, on fait quoi avec ces sentiments ? Pourquoi peut-on en arriver là ? En réalité, c’est quelque chose d’assez classique, je vous explique.

Thérapie à distance : qu'en pensent vraiment les psys ?

Les psychothérapies à distance se sont démocratisées par la force des choses (ou du moins de la Covid). Ces thérapies à distance possèdent de sérieux atouts, et même des avantages face aux thérapies classiques, en cabinet. Et comme ce sont les psys qui en parlent le mieux, nous avons décidé de recueillir leurs témoignages. Plongez avec nous dans le monde de la thérapie virtuelle !

Ronronthérapie : chat alors ! Mais qu’est-ce que c’est ?

J’ai eu un chat pendant des années et ce que j’adorais, c’était quand il venait se blottir contre mon ventre lorsque je m’allongeais. Son ronronnement vibrait contre moi et étrangement, ça m’apaisait énormément. Enfin, je dis étrangement, mais en fait, il est prouvé que le ronronnement des chats a un impact sur notre stress. Cela porte même un doux nom, celui de la ronronthérapie. Focus sur cette aide précieuse donné par nos amis les chat !

Fury room : pourquoi tout casser fait autant de bien ?

La première Fury room a ouvert ses portes en France, à Paris en 2017. Ce concept venu du Japon consiste à passer ses nerfs en cassant tout ! Se défouler en détruisant des objets du quotidien est-il le nouveau moyen de déstresser ? Peut-être bien, mais pourquoi tout casser fait autant de bien ?

Le transfert en psychothérapie, qu'est-ce que c'est ?

Reporter ma colère, mes affects ou ma rancœur sur mon psy ? Cette curieuse idée paraît malsaine, et pourtant c'est une étape presque inévitable et nécessaire. En psychothérapie, le transfert permet au patient de retraverser ses ressentis, d'en prendre conscience, de les nommer pour s'en débarrasser. Freud lui-même le décrit comme élément essentiel de la cure ! Alors, il est temps de s'intéresser de plus près à ce processus pour en comprendre l'utilité !

Consulter un psychologue en ligne, pourquoi ça marche ?

La consultation à distance a de beaux jours devant elle. Avec la pandémie et les confinements, nombreux sont ceux qui ont choisi de consulter leur médecin depuis chez eux. Seulement voilà, cette crise sanitaire a aussi causé pas mal de séquelles psychologiques, que la consultation en ligne peut soigner…

La Communication Non Violente (CNV) : mieux communiquer grâce à la méthode OSBD

Nous n'avons pas toujours conscience que nous pouvons être violents avec des mots ou être violente contre nous-même. Le processus de la Communication Non Violente (CNV) vise à respecter tout le monde, y compris soi. Le docteur Marshall Rosenberg l'a développé dans les années 60, à travers une méthode bienveillante qui s’utilise en médiation nommée "OSBD". Mais alors, qu’est-ce que la méthode OSBD et comment l’utiliser ? Explications.

Qu’est-ce que la psychanalyse et quand en débuter une ?

Vous n’allez pas bien. Un peu déprimée, un peu statique, vous ne vous aimez pas et vous faites face à des difficultés qui vous semblent insurmontables. A moins que vous ayez du mal à faire face à un traumatisme, que votre passé vous handicape ? . L’origine n’est pas toujours très claire, mais les symptômes sont là… Et si pour aller mieux, vous alliez voir un psychanalyste ? Quand débuter une psychanalyse ? Explications.

Pensée positive : quand le positif attire le positif ! 😄

C'est prouvé, penser positif apporte du positif et voir tout en noir ne vous apportera rien de bon... C’est ce que l’on nomme la pensée positive. Quel est le secret d’un sourire à toute épreuve ? Comment utiliser la pensée positive au quotidien ? Zoom sur le pouvoir de la positive attitude, l'essayer c'est l'adopter !

Zoothérapie

Vous vous sentez seule, vous n’avez pas de soutien moral ou l’anxiété a une trop grosse emprise sur vous ? Connaissez-vous la zoothérapie ? Cette technique qui utilise les animaux comme médiateurs serait très bénéfique pour retrouver confiance en soi et retrouver une certaine harmonie. On vous dit tout sur cette pratique.

Save the Date : masterclass hypnose Sajece avec Aude Zapater le 21/04 à 11h

Découvrez comment l’hypnothérapie fonctionne et ce qu’elle peut vous apporter ! Venez poser vos questions en direct à Aude Zapater, hypnothérapeute Sajece, qui en compagnie d’Emilie, répondra à vos questions sur cette technique douce et bienveillante qui permet de lever vos blocages, de repousser vos limites et de mettre fin à ce qui vous handicape.

Trouver le psychologue ou le coach qui vous correspond avec Wengo

Chez Wengood, on a choisi de mieux se comprendre pour mieux s’accepter. Et on vous emmène avec nous. Parce que nous sommes convaincues que l’aide d’un psychologue ou d'un coach est parfois nécessaire pour trouver ce qui nous rend heureuse, nous sélectionnons pour vous les meilleurs experts. Et bonne nouvelle ! Pas besoin de se déplacer : vous pouvez consulter à distance. Alors go, on prend le coup de pouce ! Le bonheur c’est ici et maintenant

PNL, Programmation Neuro-Linguistique : une thérapie brève efficace

Dans la famille des thérapies brèves, il en est une qui permet d’obtenir rapidement de beaux résultats. Qu’il s’agisse de lutter contre une addiction, une phobie ou plus simplement de résoudre un problème de communication, la thérapie PNL est la solution à une multitude de problèmes. En quoi consiste donc plus précisément la programmation neurolinguistique ? Explications.

Comment savoir si j’ai trouvé le bon psy ? Celui fait pour moi ?

Il existe plus 400 méthodes thérapeutiques différentes en France. Et selon les statistiques, on compte plus de 66.500 spécialistes. Autant vous dire que j’ai le choix… Mais avant de me lancer il faut trouver le bon psy, celui qui me correspond. Avoir un psy “sympa” ne suffit pas. Une attitude bienveillante, une absence de jugement sont des critères à ne pas négliger. Alors, comment savoir si j’ai trouvé le bon psy ?

Psy homme ou femme : comment faire mon choix ?

Si je suis une fille, alors je devrai consulter une psychologue femme, pleine de douceur et plus à-même de me comprendre. Les hommes eux, sont moins dans l’émotionnel et conviendraient plus à des patients de sexe masculin. Est-ce vraiment comme cela que ça fonctionne ? Car le choix ne s’impose pas toujours comme une évidence, chaque être humain étant une exception. Mon passé et ma problématique sont des éléments à prendre en compte dans ce choix. Psy homme ou femme, comment choisir ?

EFT - Emotional Freedom Techniques : comment s'en servir pour libérer nos émotions ?

L'EFT - Emotional Freedom Techniques - est une méthode qui consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture pour se détacher de nos émotions négatives. C'est une technique de liberté émotionnelle, fondée sur le lien corps-esprit. Cette technique connaît un grand succès mais comment l’appliquer pour débloquer des situations au quotidien ? Explications.

Peut-on tout dire à son psy ? On dévoile vraiment tout ?

Lorsque j’ai commencé à avoir un suivi psychologique, je me suis demandé si je pouvais vraiment tout dire à ma psy. Il y avait des sujets qui me mettaient mal à l’aise ou des histoires honteuses… J’avais peur d’être jugée et incomprise face à cette inconnue silencieuse qui griffonnait son petit carnet. Alors faut-il réellement tout dire à son thérapeute ? Oui et non, je vous explique !

Psycyclette : la course qui déconstruit les clichés sur les maladies psychiques

Autour de moi, j’ai envie de déconstruire les idées reçues à propos des maladies psychiques. Je sensibilise mon entourage, mais il y a des événements qui le font mieux que moi et à échelle nationale ! C’est ce que fait PsyCyclette, l’équivalent du Tour de France, mais qui lutte contre les clichés autour des maladies psy. La dernière édition a eu lieu du 6 au 13 septembre et a traversé 13 villes pour aller à la rencontre du grand public. Zoom sur cet événement.

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