Thérapies : pour tous les goûts !

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Quand on te parle de thérapie tu t'imagines allongée sur un divan scrutée par un psy ? Alors tu n'y es pas du tout ! Les thérapies sont multiples et variée et il y en a pour tous les goûts ! Psychothérapies analytiques, corporelles, thérapies brèves, PNL, TCC etc... Tour d'horizon des différentes thérapies pour t'aider à trouver celle qui te conviendra le mieux.

Thérapies : pour tous les goûts !

Thérapie de couple, thérapie familiale, thérapie courte ou psychothérapie, il existe plusieurs approches. Ces méthodes ont toute un objectif et une approche différente, reste à trouver celle qui correspondra le mieux à ta personnalité et ta situation actuelle.

Nos articles "thérapie"

Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ? La reconstruction est-elle sans danger ?

La Gestalt-thérapie est née aux Etat-Unis dans les années 50 et est connue en Europe depuis les années 70. C'est Fritz Peris, psychologue allemand qui a mis au point cette thérapie dont le nom "gestalt" signifie prendre forme, se construire. Ici, on ne se demande donc pas pourquoi on souffre, mais comment est-on arrivé à cette souffrance et on place le patient au cœur de sa reconstruction. Mais la Gestalt-thérapie est-elle sans danger ?

Pensée positive : quand le positif attire le positif ! 😄

C'est prouvé, penser positif apporte du positif et voir tout en noir ne vous apportera rien de bon... C’est ce que l’on nomme la pensée positive. Quel est le secret d’un sourire à toute épreuve ? Comment utiliser la pensée positive au quotidien ? Zoom sur le pouvoir de la positive attitude, l'essayer c'est l'adopter !

Zoothérapie

Vous vous sentez seule, vous n’avez pas de soutien moral ou l’anxiété a une trop grosse emprise sur vous ? Connaissez-vous la zoothérapie ? Cette technique qui utilise les animaux comme médiateurs serait très bénéfique pour retrouver confiance en soi et retrouver une certaine harmonie. On vous dit tout sur cette pratique.

Save the Date : masterclass hypnose Sajece avec Aude Zapater le 21/04 à 11h

Découvrez comment l’hypnothérapie fonctionne et ce qu’elle peut vous apporter ! Venez poser vos questions en direct à Aude Zapater, hypnothérapeute Sajece, qui en compagnie d’Emilie, répondra à vos questions sur cette technique douce et bienveillante qui permet de lever vos blocages, de repousser vos limites et de mettre fin à ce qui vous handicape.

Trouver le psychologue ou le coach qui vous correspond avec Wengo

Chez Wengood, on a choisi de mieux se comprendre pour mieux s’accepter. Et on vous emmène avec nous. Parce que nous sommes convaincues que l’aide d’un psychologue ou d'un coach est parfois nécessaire pour trouver ce qui nous rend heureuse, nous sélectionnons pour vous les meilleurs experts. Et bonne nouvelle ! Pas besoin de se déplacer : vous pouvez consulter à distance. Alors go, on prend le coup de pouce ! Le bonheur c’est ici et maintenant

Tout savoir sur la CNV - Communication Non Violente - avec la méthode OSBD

Nous n'avons pas toujours conscience que nous pouvons être violents avec des mots ou être violente contre nous-même. Le processus de la Communication Non Violente (CNV) vise à respecter tout le monde, y compris soi. Le docteur Marshall Rosenberg l'a développé dans les années 60, à travers une méthode bienveillante qui s’utilise en médiation nommée "OSBD". Mais alors, qu’est-ce que la méthode OSBD et comment l’utiliser ? Explications.

PNL, Programmation Neuro-Linguistique : une thérapie brève efficace

Dans la famille des thérapies brèves, il en est une qui permet d’obtenir rapidement de beaux résultats. Qu’il s’agisse de lutter contre une addiction, une phobie ou plus simplement de résoudre un problème de communication, la thérapie PNL est la solution à une multitude de problèmes. En quoi consiste donc plus précisément la programmation neurolinguistique ? Explications.

Comment savoir si j’ai trouvé le bon psy ? Celui fait pour moi ?

Il existe plus 400 méthodes thérapeutiques différentes en France. Et selon les statistiques, on compte plus de 66.500 spécialistes. Autant vous dire que j’ai le choix… Mais avant de me lancer il faut trouver le bon psy, celui qui me correspond. Avoir un psy “sympa” ne suffit pas. Une attitude bienveillante, une absence de jugement sont des critères à ne pas négliger. Alors, comment savoir si j’ai trouvé le bon psy ?

Psy homme ou femme : comment faire mon choix ?

Si je suis une fille, alors je devrai consulter une psychologue femme, pleine de douceur et plus à-même de me comprendre. Les hommes eux, sont moins dans l’émotionnel et conviendraient plus à des patients de sexe masculin. Est-ce vraiment comme cela que ça fonctionne ? Car le choix ne s’impose pas toujours comme une évidence, chaque être humain étant une exception. Mon passé et ma problématique sont des éléments à prendre en compte dans ce choix. Psy homme ou femme, comment choisir ?

EFT - Emotional Freedom Techniques : comment s'en servir pour libérer nos émotions ?

L'EFT - Emotional Freedom Techniques - est une méthode qui consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture pour se détacher de nos émotions négatives. C'est une technique de liberté émotionnelle, fondée sur le lien corps-esprit. Cette technique connaît un grand succès mais comment l’appliquer pour débloquer des situations au quotidien ? Explications.

Peut-on tout dire à son psy ? On dévoile vraiment tout ?

Lorsque j’ai commencé à avoir un suivi psychologique, je me suis demandé si je pouvais vraiment tout dire à ma psy. Il y avait des sujets qui me mettaient mal à l’aise ou des histoires honteuses… J’avais peur d’être jugée et incomprise face à cette inconnue silencieuse qui griffonnait son petit carnet. Alors faut-il réellement tout dire à son thérapeute ? Oui et non, je vous explique !

Psycyclette : la course qui déconstruit les clichés sur les maladies psychiques

Autour de moi, j’ai envie de déconstruire les idées reçues à propos des maladies psychiques. Je sensibilise mon entourage, mais il y a des événements qui le font mieux que moi et à échelle nationale ! C’est ce que fait PsyCyclette, l’équivalent du Tour de France, mais qui lutte contre les clichés autour des maladies psy. La dernière édition a eu lieu du 6 au 13 septembre et a traversé 13 villes pour aller à la rencontre du grand public. Zoom sur cet événement.

Hypnotiseur, tout savoir pour bien le choisir

L’hypnose, moi j’y crois ! Depuis que j’ai vu une amie arrêter de fumer en quelques séances, j’ai été impressionnée par cette pratique. Elle est d’ailleurs de plus en plus répandue et nombreux sont les praticiens à proposer des séances d’hypnose. Cependant, il n’est pas évident de se lancer dans l’hypnose, il est bon de connaître certaines informations avant de prendre son premier rendez-vous. On vous dit tout !

5 psys de séries qu’on adorerait avoir dans la vraie vie !

Un jour, j’ai consulté une psychologue. Elle était bien, mais chaque fois que j’allais à une séance, j’appréhendais un truc : la chaise moyennement confortable face à son bureau, sur laquelle je devais me “mettre à l’aise” pour dévoiler les secrets les plus intimes de mon âme. Ici, aucune trace du fameux canapé du psy, quelle déception ! J’ignore si beaucoup de psys de réalité possèdent ce fameux canapé, ce que je sais en revanche, c’est qu’il y a des psys de fictions que j’adorerais consulter. Parce que même si les séries nous offrent une vision des psys souvent fantasmée et irréelle, les voir évoluer dans et en dehors de leur cabinet, ça rend tout de suite les choses encore plus attrayantes !

Emmanuel Macron annonce le remboursement des consultations psy

Ce mardi 28 septembre 2021 est un jour qui fait date. En effet, en clôture des assises de la santé mentale, Emmanuel Macron a confirmé que les consultations chez un psychologue seraient désormais remboursées par la Sécurité Sociale... mais, le montant est plafonné.

TCC : Zoom sur la thérapie cognitive et comportementale

On peut toutes être atteintes par une phobie qui nous gâche la vie : trouble obsessionnel compulsif qui empêche de vivre sereinement, trouble anxieux qui nous ronge… Quel que soit le mal qui nous hante, on ne peut pas continuer à souffrir et vivre ainsi. La thérapie cognitivo-comportementale, aussi appelée TCC, peut justement nous aider. Grâce à elle, on pourra mieux comprendre et appréhender les schémas de pensées négatives à l’origine de nos comportements et de nos angoisses. Explications.

Une technique pour guérir en un clin d’œil ? Découvrez l'EMDR

Vous avez vécu un événement difficile comme un deuil ou un accident et vous n’arrivez pas à effacer cette image de votre tête. S’il est compliqué de faire une croix sur le passé, la technique de l’EMDR est une solution idéale pour aller de l’avant. Elle permet de se libérer d’un poids qui vous hante. Cette méthode serait également un socle solide pour apprendre à s’accepter et à retrouver confiance en soi. Explications.

Analyse transactionnelle : tout ce que vous devez savoir sur cette thérapie

Parfois mon introversion et ma difficulté à communiquer m'empêchent de vivre sereinement. J’ai essayé plein de méthodes pour m’apaiser, jusqu’à ce que je découvre l’analyse transactionnelle. Le concept me paraissait franchement flou au départ, mais une fois compris, j’ai réalisé combien cette thérapie pouvait m’aider. C’est pourquoi j’ai rédigé cet article : si on a des difficultés relationnelles, cela peut être la clé ! Voici donc, comment tout savoir sur l’analyse transactionnelle.

La thérapie familiale : retrouver l'harmonie en famille

Ah la famille ! Il y aurait tant à dire sur le sujet. Si elle peut être une source de joie, d'épanouissement, une base solide, elle peut aussi parfois être cause de mal-être. La famille c'est un groupe, une unité qui fonctionne ensemble, mais qu'arrive-t-il quand elle ne fonctionne plus ? Quand l'un des membres est en souffrance ? Quand les désaccords sont légions et que la communication est rompue ? C'est souvent à ce moment qu'il faut réparer et c'est là que la thérapie familiale s'avère utile.

Remboursement psy : un forfait pour les enfants annoncé par Emmanuel Macron

La crise sanitaire nous a tous affectés psychologiquement, y compris les enfants. C’est pourquoi, le Président a annoncé la mise en place d’un forfait psy pour les enfants. En effet, ces derniers qui souffrent de troubles psychologiques, déprimés ou dépressifs à cause de la pandémie, vont pouvoir bénéficier d’un remboursement psy. Explications.

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