Thérapie de couple, thérapie familiale, thérapie courte ou psychothérapie, il existe plusieurs approches. Ces méthodes ont toute un objectif et une approche différente, reste à trouver celle qui correspondra le mieux à ta personnalité et ta situation actuelle.

TCC : Zoom sur la thérapie cognitive et comportementale
On peut toutes être atteintes par une phobie qui nous gâche la vie : trouble obsessionnel compulsif qui empêche de vivre sereinement, trouble anxieux qui nous ronge… Quel que soit le mal qui nous hante, on ne peut pas continuer à souffrir et vivre ainsi. La thérapie cognitivo-comportementale, aussi appelée TCC, peut justement nous aider. Grâce à elle, on pourra mieux comprendre et appréhender les schémas de pensées négatives à l’origine de nos comportements et de nos angoisses. Explications.