Suis-je une personne toxique ? 10 signes pour faire le test

Mis à jour le par Camille Lenglet

En amour, en amitié, au travail, dans sa famille etc… Je pense qu’on a toutes malheureusement eu affaire à une personne toxique un jour. Mais il se peut qu’on se pose à son tour la question : “suis-je une personne toxique ?” ou est-ce qu’on l’a été à un moment donné avec quelqu’un ? Il arrive parfois que l’on ne se rende pas compte de son propre comportement. C’est pourquoi il est important de prendre du recul sur les situations et de se poser des questions, pour s'auto-évaluer et être la meilleure personne possible. Voici donc un petit test pour savoir si on est une personne toxique ou non !

Suis-je une personne toxique ? 10 signes pour faire le test

Test : 10 signes pour savoir si on est une personne toxique

1 - Vous jugez tout le temps

Une personne toxique va être constamment dans le jugement des autres : choix de carrière, vie amoureuse, look vestimentaire, alimentation, etc. Elle passe son temps à critiquer (et donc remettre en question) les choix des autres et à rabaisser les personnes qu'elle côtoie. La négativité est partout autour d’une personne toxique : rien ni personne n’est jamais assez bien !  

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2- Vous n’écoutez pas

L’écoute des autres est importante. Cela montre l’intérêt que l’on porte à autrui ! Par contre, si on fait partie des personnes toxiques, on s’en fiche ! Les personnes avec un égo surdimensionné ne sont pas à l’écoute et attendent juste de pouvoir parler d’elles. Elles veulent absolument être au centre de l’attention pour se vanter de leurs “qualités”.

🙄 Une personne toxique hoche la tête, marmonne, mais n’engage pas véritablement la conversation. Par contre, elle veut parler d’elle !

3 - Vous êtes exigeante

Exiger des choses que l’on ne peut pas soi-même donner, c’est l'hypocrisie la plus totale : “faites ce que je dis, pas ce que je fais” ! Généralement, les personnes toxiques ont des attentes extrêmement élevées envers les autres, mais elles ne font absolument pas la moitié de ce qu’elles demandent.

💔 Exemple : être fidèle dans son couple, la personne toxique va l’exiger, mais pas forcément l’appliquer …

4 - Vous mentez régulièrement

Le mensonge fait partie de l’être humain, tout le monde peut mentir ! Notamment pour ne pas blesser quelqu’un, mais généralement la personne toxique ment pour arranger les choses à sa façon. Elle veut se valoriser à travers ses mensonges. Si quelqu’un a déjà surpris l'un de vos mensonges et que vous avez essayé de lui faire croire que c’était bel et bien vrai, c’est mauvais signe…

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5 - Vous voulez toujours avoir raison

Bien sûr, ce n’est pas non plus une pathologie de vouloir avoir raison. Mais lorsque tout le monde nous dit qu’on a tort, il faut reconnaître son erreur. Et surtout, lorsqu’on s’acharne et qu’on bataille, car on considère que seul son point de vue compte, ce n’est pas sain pour les autres. Une conversation ou un débat n’est pas un défi que l’on doit gagner, c’est un échange.

6 - Vous ne vous excusez jamais

Si on s’est déjà demandé pourquoi je n’arrive pas à m’excuser ?, il se peut qu’on soit toxique pour les autres. Effectivement, cela montre que l’on considère avoir toujours raison ou que ce n’est jamais de notre faute. Il est important de reconnaître ses erreurs auprès des autres et avoir du recul sur ses actes.

➜ Certaines personnes ont le réflexe de s’excuser même si elles ne sont pas fautives. Le réflexe naturel des gens toxiques, c’est le mensonge, pas l’excuse.

7 - Vous pratiquez beaucoup trop l’ironie

Utiliser des phrases à double sens, utiliser l’ironie, rabaisser subtilement les autres, … Voici un condensé des comportements toxiques qui rendent les autres misérables. Cela peut se concrétiser par les “taquineries” qui sont le principal mode de communication de ce type de personne.

🐶 Par exemple : quelqu’un adopte un animal, au lieu de vous réjouir pour la personne, vous lui dites “Il est moche ton chien, quelle idée de prendre un Carlin ! Puis tu vas avoir plein de soucis avec …”. Typique !

8 - Vous êtes passive-agressive

Au lieu de répandre l’amour autour de vous, vous répandez la haine. Lorsqu’on fait tout pour transmettre sa malveillance aux autres tout en évitant la responsabilité des conflits, c’est être toxique ! La vengeance fait aussi partie des comportements passifs-agressifs. Au lieu de dire à une personne qu’elle nous a blessées, on cherchera à se venger pour la blesser à son tour. 👉 10 signes pour reconnaître un passif-agressif à coup sûr !

➜ Les vraies émotions sont toujours dissimulées chez une personne toxique, on ne sait jamais ce qui se passe en elle.

9 - Vous êtes votre propre priorité

Vouloir faire de soi sa priorité et cultiver l’amour de soi-même est important pour prendre confiance en soi. Mais lorsqu’on se fait passer en premier, sans jamais aider ou être simplement à l’écoute, c’est de la toxicité. Il faut s’intéresser aux autres pour être une personne bienveillante : demander comment l’autre va, lui proposer son aide, etc.

➜ Les pervers narcissiques sont des personnes toxiques qui souhaitent être tout le temps le centre de l’attention en rapportant tout à eux !

10 - Si vous lisez cet article en revanche …

… Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas une personne toxique ou que vous soyez en train de changer. En effet, une personne toxique n’a pas conscience de l’être et ne prend pas de recul sur son comportement. Elle ne cherchera pas à s’améliorer pour devenir une meilleure personne pour les autres. C’est donc bon signe que vous lisiez cet article, vous vous posez des questions !

➜ Cependant, cela ne veut pas dire que tout le chemin est parcouru. Si on sent que l’on a encore des efforts à faire, il faut pouvoir se faire accompagner par un professionnel pour travailler sur son comportement.

L'avis de la rédaction : si vous vous posez la question, vous n'êtes pas une personne toxique !

Si vous vous posez la question, c'est que vous n'êtes pas une personne toxique, bonne nouvelle ! Eh oui, ce genre d'individu ne se pose même pas la question puisqu'il est parfait ! Cependant, si vous pensez avoir dans votre entourage proche, une personne malsaine, qui vous fait vous sentir mal, n'hésitez pas à contacter l'un de nos professionnels pour en discuter. Au fil des séances, vous comprendrez mieux ce qui se passe dans vos relations et pourrez mettre en place de nouvelles habitudes plus valeureuses.

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Les commentaires

Moi je suis tout se qu’il y a dans les commentaires mes au fond ça me va très bien et je ne changerai jamais !!!

Moi je viens de lire cet article et une de me filles m a dit que j étais toxique et j en es même parler avec une personne du secteur médical. Ouf non je ne suis pas toxique ! 🙏

Salut salut, selon la définition de cet article je suis une personne toxique, mais vu que je l'ai lu finalement je ne le suis pas... Ouf on est sauvé. 1-C'est vrai je juge les autres, la plus part du temps je m'éloigne des gens "normaux" car ils sont ennuyeux, les conversations lambdas m'ennuient, 2-effectivement parler de moi même m'amusera beaucoup plus, je ne vois pas en quoi c'est mal d'être son sujet favoris. 3- Être exigeant oui, mais c'est ça le plus dur, avoir trop d'exigence peut bloquer notre progression, souvent je mets la barre très haut et je vois que les attentes étaient finalement très basses alors c'est pour moi un échec pourtant je dépasse les attentes des autres. En société le bon toxique doit cacher le plus possible son égo et ses exigences pour correspondre aux petites normes, parfois c'est fatiguant. 4-Mentir.. mentir c'est toujours moins évident que de dire la vérité donc j'aurais tendance à éviter. 5-Je veux toujours avoir raison.. faux, j'ai toujours raison, sinon je n'aurais pas ouvert ma bouche. Je déteste le faux donc si tu te trompes je me dois de te le faire souligner. 6-Je ne m'excuse que rarement, seulement si l'on me démontre par a+b ce que j'ai pu faire de blessant preuves à l'appui, c'est pour ça que j'ai lu cet article, je me suis disputée avec une amie dont le comportement m'exaspère et visiblement elle attend des excuses que je suis incapable de lui fournir. 7-J'adore la taquinerie c'est vrai, mais je ne le fais plus trop car justement ça peut blesser des gens. Pour moi il n'y a rien de mal à juger en revanche faire part de nos jugement c'est grave et pour le coup vraiment toxique. 8-La vengeance c'est fun. Ok ça aussi c'est toxique mais que celui qui n'a jamais jubilé devant la vengeance d'un perso dans une série me jette la première pierre. 9-C'est important d'être sa propre priorité, mais aider les autres c'est cool aussi, de toute façon tu ne peux pas aider les gens si toi même tu es au fond du trou non?

Bonjour Je déteste les personnes toxiques, elles sont totalement ininterressantes, je les fuie comme la peste, c'est un des pire défauts, je m’entends bien uniquement avec les personnes saines, bienveillantes, mieux que moi, sinon je préfère être toute seule . C’est bien d’être entier mais il ne faut pas être entièrement con ! On est nombreux à avoir été blessé, critiqué à tort ou avoir subit des méchancetés, mais ce n’est pas pour cela qu’il faut le faire payer à tous le monde . Perso, je suis le reflet de ce que l’on est avec moi, je ne suis pas trop gentille surtout avec n’importe qui, certaines personnes méritent de la gentillesse, d’autres, le contraire ou l’ignorance . Oui, il y a des fauchetons, mais il y a aussi des personnes bien et sincères . Il faut faire la part des choses

Je suis tout à fait d'accord avec ça, il faut faire très attention à qui on fréquente, ll y a des personnes qui paraissent gentilles et en fin de compte on s'aperçoit qu' elles ne cherchent qu' à profiter de vous.

Bonjour, Je vis actuellement un mal être énorme et j'arrive pas à refaire surface je n'arrive plus à avoir de goût pour rien. J'ai vécu une histoire avec un homme pendant 10 ans dont 5 années de mariage (chaotique). Mon histoire commence avant de le connaître, avec une vie de famille toxique, je suis fille unique et je suis élevée par une mère célibataire qui me maltraite psychiquement ainsi que certaines personnes de ma famille. Ma construction personnelle fut éprouvante et la solitude a été énorme. J'ai un manque de confiance en moi. En 2008 je fais la connaissance d'un homme sur un site de rencontre. Démarre une relation à distance durant quelques mois que j'apprécie beaucoup puis un jour on se voit et là c'est la désillusion de mon côté. On se met en couple mais je le trouve très immature, il ne parle que de lui de son passé alors au bout de quelques mois je décide de rompre. De plus quand je l'accueillais chez moi il se comportait étrangement (très à son aise, un peu sans gêne). Au début de notre relation il a pris ma voiture sans me prévenir et il est parti avec pendant 1h et après il a retourné cela contre moi en me disant qu'il pensait que j'avais vu qu'il prenait mes clefs. Je me rends compte qu'il ment sur pleins de choses et ne tient pas son engagement. Nos relations intimes étaient extrêmement étrange mais ça pseudo gentillesse masqué les choses bizarre finalement et il aidait financièrement. Donc la relation se termine et il le vit très mal. Je culpabilise et plusieurs fois on se remet ensemble mais c'est toujours la même histoire. Donc en 2009 l'histoire se termine. Les mois passent puis il me recontacte pour que l'on reste ami. Je suis d'accord, c'est quelqu'un de gentil malgré tout et j'ai peu d'amis. Chacun fait sa vie si on peut dire et en 2011 j'ai un gros pépin de vie, je viens d'être diplômée mais ma santé décline (morale et lombalgie naissante) donc moral à zéro. Ma famille continue de me maltraiter je jette l'éponge. Et lui à ce moment là me tend la main et me fait une proposition incroyable, viens chez moi je t'accueille. Je prends cette proposition comme une chance et je suis hyper reconnaissante de sa gentillesse à mon égard. Il est comme mon sauveur. J'arrive avec tous mon package de soucis, c'est très dur pour moi moralement et également mes douleurs de dos s'intensifient et la douleur se transforme en sciatique chronique. Bref dès mon arrivée il est très impatient de se remettre avec moi. Je suis pas prête. Mais à force cela arrivé à contre coeur (oui je ne me suis pas écoutée). Mais je fais finalement machine arrière et il retourne avec son ex directement derrière (ex qu'il avait jeté). Je suis déçu car j'avais juste besoin de temps pour qu'on redémarre notre histoire. Finalement je lui dis que c'est lui que je veux donc notre relation commence. Il laisse son ex. Il a des attitudes étranges et par moment irrespectueuses envers moi. On se dispute beaucoup surtout moi mais je reviens toujours m'excuser. Et voilà cette relation "folle" est bien présente. J'ai tout quitté, je n'ai plus que lui dans ma vie je suis un peu pris au piège. Je déclenche une dépendance affective pour lui. Sans lui je suis rien. Son travail lui prend beaucoup de temps et moi je me retrouve souvent seule. Tout n'est pas noir dans notre relation mais il y a l'autre côté sombre c'est un peu 50/50. Les années passent ont se construit ainsi, À la base il ne voulait pas se marier mais un jour finalement il fait sa demande et j'accepte. J'ai toujours eu envie de fonder ma famille. A cette époque je dors dans la chambre et lui au salon (c'est son choix). Oui tous ça est illogique mais je suis comme hypnotisée par lui et malgré mes disputes je le laisse tous faire (je suis faible). On se marie, il ne s'est pas du tous investi dans la prépa du mariage sauf financièrement comme d'hab. Juste avant le mariage plusieurs fois je lui ai dit qu'il valait mieux qu'on arrête mais il m'a convaincu qu'on poursuive et surtout qu'il allait se ressaisir (faux). Et il m'a annoncé quelque mois avant le mariage qu'il souhaitait changer de poste de travail pour gagner plus d'argent et donc il allait demander sa mutation. Mutation pour partir en mission de 15 jours très régulièrement. Bien sûr mutation accepté. Je me retrouve marier avec un homme qui ne s'est pas investi qui me laisse encore plus seule régulièrement et le pom-pom j'apprends qu'il a pleins de problème d'argent (crédit à la consommation à gogo) et une grosse dette d'un appartement vendu en dessous de son prix d'achat. Mais tous ça il me le cache pendant presque 1 an. Et quand je le découvre il me crie presque dessus pour me l'annoncer. Je suis tellement amoureuse de lui, je suis en colère mais je l'excuse sans cesse de peur de le perdre. Il me tient affectivement parlant. Je suis faible et très naïve. Je reviens toujours vers lui et il le sait. Un moment donné voyant dispute après dispute (je me rebiffe quand même et heureusement), il veut divorcer mais il ne fait rien il attend que je le fasse pour lui. Je suis une idiote je l'aime encore donc je le supplie que je vais faire des efforts. Un jour il me quitte violemment et ensuite quelques heures après il vient m'agresser sexuellement. Je suis sidérée par tous ce que je vis avec lui ce soir là, il a fait ce qu'il a voulu de moi dans la chambre. Je suis l'ombre de moi même. Et le lendemain je suis en pleurs choqué traumatisé et lui fait comme si de rien n'était on ne reparle même pas de cette soirée cauchemardesque. 3 ans plus tard après cette nuit, un déménagement, des mensonges à répétitions, des infidélités bref une vie horrible et traumatisante. Il m'a une énième fois quitté et là je suis vraiment parti loin de lui, j'ai déménagé. Il n'a jamais divorcé toutes ces années, c'est un lâche, un monstre et j'ai étais une proie facile. J'ai voulu croire à cette histoire/ notre mariage/ notre amour. J'étais dans le déni une illusion comme hypnotisée par lui. Quand je le voyais je me disais non il ne peut pas me faire du mal pas lui. Il était spécialiste du lavage de cerveau. Je vivais ses paroles. Plus farfelues les unes que les autres mais il a réussi à me faire perdre confiance en moi et j'étais devenu dépendante de lui sur pleins d'aspect. Quand on vie l'histoire et qu'on est dedans, on a du mal à prendre du recul on est comme aspirée par l'autre et par cette folie. Aujourd'hui j'ai du mal à remonter la pente, j'avais l'impression d'être comme dans une secte et du mal à me sevrer de lui. DÉPENDANCE AFFECTIVE C'EST NOCIF surtout pour son Âme. Heureusement il n'y a pas eu d'enfant durant cette relation et ce mariage. Je suis encore plus seule qu'avant, détruite, brisé et en pleurs continuellement. J'essaie de m'en sortir malgré tout. Je repars à zéro et c'est difficile très difficile moralement. Merci si vous avez eu le courage de me lire.

J'ai tout lu et ton histoire m'a vraiment émue, j'espère sincèrement que tu vas mieux aujourd'hui et que tu as réussi à trouver tout le soutien dont tu avais besoin.

Bravo tu as fait le bon choix, accroche toi tu vas y arriver, et surtout ne retombe pas dans ses griffes; fais toi aider si besoin Bon courage

J aimerais bien correspondre avec toi qu en penses tu ,j Aime aider mon prochain

Je suis de tout cœur avec vous, je vous ai lu jusqu'au bout et suis stupéfaite d'avoir pu lire que vous avez subi des agressions séquelles par votre conjoint.... quelle ordure Oui effectivement vous étiez dépendante de lui affectivement et financièrement, du coup il vous avait à sa merci. Vous n'avez pas à subir, et le travail est long pour se reconstruire mais vous y arriverez à force de persévérance. Je vous souhaite beaucoup de courage. Bien à vousJe suis de tout cœur avec vous, je vous ai lu jusqu'au bout et suis stupéfaite d'avoir pu lire que vous avez subi des agressions séquelles par votre conjoint.... quelle ordure Oui effectivement vous étiez dépendante de lui affectivement et financièrement, du coup il vous avait à sa merci. Vous n'avez pas à subir, et le travail est long pour se reconstruire mais vous y arriverez à force de persévérance. Je vous souhaite beaucoup de courage. Bien à vous

ils reconnaissent les gens qui ont manqué d'amour, et surtout d'amour de soi !ils s'en nourrissent sans aucun problème. Mais tout ceci n'a rien à voir avec l'amour ! je vis la même chose depuis quelques années, j'ai eu l'impression de ne plus être moi même, et de plus il me fait culpabiliser, ou alors il se pose en victime ! mais aujourd'hui je l'emmerde !

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