Les effets psychologiques du changement des saisons sur le couple

Mis à jour le 22 octobre 2024 par Camille Bennett

Je crois qu’à chaque fois que j’ai vécu une séparation, c’était en hiver. Le changement de saison a un impact sur notre humeur, nos interactions et donc sur nos relations amoureuses, comme l’a mis en avant la psychologue clinicienne, Sarah Whitman. Voyons donc comment chaque saison peut impacter le couple, pour se préparer au mieux.

Les effets psychologiques du changement des saisons sur le couple

Sommaire de l’article

Le printemps, la saison des amours

Au printemps, on a généralement un regain d'énergie et d'enthousiasme. Les journées plus longues et ensoleillées stimulent la production de sérotonine, l'hormone du bonheur, ce qui peut renforcer les liens amoureux 🥰.

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Une étude menée par l'Université de Vienne a révélé d’ailleurs que les couples rapportent une plus grande satisfaction relationnelle et une intimité accrue pendant les mois de printemps.

En même temps, il n’y a qu’à observer la nature, les animaux sortent de l’hibernation, car après tout, c’est la saison des amours. On a donc envie de sortir, de partager des activités avec son amoureux, favorisant ainsi la complicité et le rapprochement.

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L'été, l’explosion ou la passion

En été, soit ça passe, soit ça casse ! Oui, de nombreux couples se séparent pendant cette saison pour plusieurs raisons. Notamment, le fait que les vacances nous forcent à rester ensemble. S’il y avait de l’eau dans le gaz avant, le fait d’être l’un avec l’autre tout le temps, ne va pas forcément arranger les choses…

Sans compter que la chaleur énerve (oui oui ça a été prouvé !), on a donc moins de patience en temps de canicule et les esprits peuvent s’échauffer très vite 🔥.

Toutefois, je vous rassure, même si l’été peut créer des tensions, il y a des couples qui s’en sortent très bien ! Notre libido augmente pendant l’été, donc si on s’entend bien avec son ou sa conjointe, on peut passer des moments très calientes, qui rapprochent forcément 😏…

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L'automne, entre intimité et morosité

Durant cette saison, on se replie sur soi, sur son couple. Eh oui, les journées courtes incitent à rester à l’intérieur, blottie l’un contre l’autre. On apprécie les soirées douillettes à deux, qui permettent un resserrement des liens.

un couple en automne

Quoi de mieux que de passer l’automne ses soirées d’automne, blotti·e contre son/sa bien aimé·e ?

Néanmoins, tout n’est pas aussi cocooning. Durant cette saison, on peut être envahi·e d’une certaine morosité, ce qui impacte aussi le couple. Comme le dit le psychiatre, Norman Rosenthal, la baisse de luminosité peut déclencher une dépression saisonnière chez certaines personnes, ce qui n’est pas sans conséquence pour la relation 🤕.

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L'hiver, le défi des couples

Comme je l’ai vécu, l’hiver peut être une période vraiment délicate lorsqu’on est en couple. À l’inverse de l’été, notre libido est en berne. On a tendance à se replier sur soi, surtout si on a des troubles de l’humeur.

💬 Personnellement, j’ai été quitté l’an dernier pendant l’hiver. Mon ex était très sensible à la dépression et la plongée dans cette saison ne l’a vraiment pas aidé à surmonter les petites tensions de notre couple…

L’hiver, comme l’été, sont les saisons les plus à risques pour la relation amoureuse 😕. Cependant, tout comme lors des beaux jours, il y a aussi des aspects positifs à la saison hivernale. On cherche à faire des activités qui nous occupent l’esprit ! C’est ce qu’a démontré une étude publiée dans le Journal of social and Personal Relationships, les couples s'engagent dans des activités nouvelles et excitantes pendant l'hiver, ce qui conduit à une plus grande satisfaction relationnelle 👨‍❤️‍👨.

L'avis de la rédaction : ne pas sous-estimer l'impact des saisons

Les saisons influencent indéniablement notre humeur, notre énergie et, par conséquent, nos relations amoureuses. Que ce soit l’euphorie du printemps, la passion de l’été, la douceur de l’automne ou les défis de l’hiver, chaque période de l’année apporte son lot de hauts et de bas pour le couple. Il est donc essentiel de rester attentif à ces variations et de ne pas sous-estimer leur impact sur notre bien-être émotionnel et relationnel. Si vous sentez que ces changements vous affectent plus que vous ne le souhaiteriez, ou si vous traversez une période difficile, n’hésitez pas à prendre soin de votre santé mentale. Parfois, parler à un professionnel, comme un psychologue, peut vraiment faire la différence. Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son couple.

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Source :”How the Seasons Affect Our Psychology” de Michael E. W. Varnum

Article proposé par
Camille Bennett

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