Chère working-girl, tu passes une bonne partie de ton temps au travail, entourée de tes merveilleux collègues et de ton/ta boss. Tu as envie de t’épanouir, d’aimer ton job et de réussir ta carrière professionnelle ? Alors tu es au bon endroit ! Carrière, relations professionnelles, équilibre vie professionnelle – vie privée, tu retrouveras ici nos meilleurs conseils pour exploser tous les scores & (sur)vivre au bureau.
On y passe une bonne partie de nos journées, alors autant s’y sentir bien. Relations avec tes collègues, avec ton/ta boss, ambitions, carrière, stress ou burn-out, nous faisons le tour des sujets avec franchise. Témoignages, conseils, tu retrouveras ici tout ce qu’il faut pour t’épanouir dans ton job et oser t’affirmer.
En fait l'important ne serait pas de réussir sa vie, mais de rater sa mort.
Jean Yanne
Dans la vie, je pense qu’on est tous et toutes en quête de sens. C’est mon cas, j’ai envie que mon travail ait du sens, car sinon à quoi bon ? Nous passons notre vie à travailler, parfois même jusqu’à nous s’épuiser mentalement et physiquement. Alors autant faire en sorte que notre travail ait de la valeur. C’est le meilleur moyen de se lever tous les jours et dêtre motivée. Mais comment parvenir à un travail qui ait du sens ? À travers cet article, je vais vous donner mes éléments de réponse.
Vous y pensez depuis quelques mois déjà, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? J'ai recueilli pour vous des conseils de psys pour établir la liste des pièges à éviter pour obtenir une belle augmentation.
S'il y a un monde où les tabous sont nombreux, c’est bien le monde du travail. Éviter de s'épancher, éviter les émotions, éviter les rapprochements, éviter le personnel, mais surtout, surtout, mystère bien opaque autour des salaires ! L'interdit est là, jamais énoncé, jamais établi, mais son parfum flotte partout autour du sujet des rémunérations. Mais pourquoi parler de son salaire est si tabou ?
J’ai toujours entendu dire que j’étais assidue et bonne élève. Quand j’étais enfant, j’étais fière d’entendre ça et je travaillais encore plus dur. Depuis quelques années, je suis épuisée de donner le meilleur de moi-même et d’être toujours conciliante. Je me suis longtemps interdit d’être imparfaite car je ne voulais pas décevoir les gens. J’ai découvert que ce n’était pas un trait de caractère mais le syndrome de la bonne élève. Les femmes en sont très souvent victimes et il nous empêche de nous épanouir et de nous affirmer. Qu’est-ce que le syndrome de la bonne élève et comment s’en défaire ? Explications.
Je fais partie de la génération Y et je n’ai absolument pas envie de gérer une équipe et d’être manager. Je sais que je ne suis pas la seule à être dans ce cas, beaucoup de personnes entre 25 et 35 ans ne désirent pas monter les échelons dans l’entreprise. Pourquoi ce phénomène de masse chez la génération Y ? Quelles sont les raisons qui font qu’on ne veut pas devenir chef ? Explications.
J’ai 32 ans et je ne m’imagine pas faire le même métier toute ma vie. Parfois, je rêve de choses simples, notamment de travailler avec les fleurs. Je garde cette idée dans un coin de ma tête, devenir fleuriste un jour serait une belle aventure ! Car oui, changer de métier n’est pas impossible ! Quelques fois, on se lasse de la routine de son quotidien, on ne se retrouve plus dans ce qu’on fait, on n’aime plus son métier, etc. Autant de raisons qui peuvent conduire à un changement de métier !
Si nous ne sommes pas nous-même concernée par ce sujet, nous connaissons toutes au moins une personne dans notre entourage stressée par son travail. Sauf que le stress n’est pas un mécanisme fait pour durer. Alors, essayons de comprendre comment le gérer, mais aussi et surtout à identifier sa source pour s’en débarrasser au plus vite.
J'ai connu des matins où je me levais mais je ne me sentais plus capable de travailler. J’avais l’impression d’être épuisée dès le réveil et de ne plus avoir aucune force. Le fait de m’asseoir à mon bureau, de me connecter au réseau d’entreprise et d’ouvrir mes mails, rien que ça me fatiguait. C’est malheureusement l’un des signes de l’épuisement professionnel et il faut y prêter attention, sinon le point de rupture arrive. À partir de là, ça sera trop tard, le burn-out sera installé.
Ressentir une fatigue permanente, ne plus avoir envie de s’investir dans les différents projets professionnels, souffrir d'insomnies… Autant de choses qui sont des symptômes du burn-out. Il est important de détecter rapidement l’épuisement professionnel pour ne pas plonger dans la dépression et pour pouvoir redonner du sens à sa vie. Il existe un test pour pouvoir le faire, celui des psychologues Christina Maslach et Susan Jackson. Découvrez-le et calculer les 3 scores pour savoir si vous souffrez d'un burn-out.
Si vous êtes ici, c'est sans doute parce que vous percevez déjà votre environnement de travail comme étant toxique. Le premier signe c'est même peut-être vous-même. L'anxiété est souvent l'un des premiers signes notables d'un mal-être au travail. Mais plusieurs autres signes sont caractéristiques d'une ambiance professionnelle nocive.
Sur le papier, c'était un job de rêve. Quelques semaines plus tard, je pars chaque matin avec la boule au ventre, je ne trouve toujours pas ma place et je rentre tous les soirs avec le goût amer de l'insatisfaction en bouche. Le constat est simple, mon travail ne me plaît plus. C'est bien beau d'en prendre conscience, mais je fais quoi maintenant ?
Être un bon manager n’est pas donné à tout le monde. Certains poussent le bouchon beaucoup trop loin et vous font vous sentir mal sans aucun scrupule. Invasion de votre boîte mail, incapacité à reconnaître votre talent ou encore menaces, certains comportements sont très toxiques pour votre santé mentale. Cependant, parfois il est difficile d'ouvrir les yeux sur cela tant vous pouvez être pris dans l'engrenage du travail. Alors, si vous avez des doutes sur votre manager et sa toxicité, voici 9 signes qui prouvent bien qu'il est dangereux pour vous.
Un collègue ou un manager vous manque de respect au travail ? Lorsqu’on nous fait une remarque irrespectueuse au travail, on ne sait pas toujours comment réagir. On est prise au dépourvu et on ne sait pas comment se comporter, surtout si c’est avec un supérieur. Alors, pour que cela ne se reproduise pas, voici quelques conseils pour savoir comment réagir et se faire respecter au travail. 💪
Ah quel plaisir de commencer une nouvelle journée avec un nombre incalculable de mails dans lesquels mon chef est en copie. Mon collègue, Nicolas, adore mettre tout le monde dans la boucle. Et c’est un enfer. Je n’en peux plus de voir ces e-mails défiler. J’ai d’ailleurs remarqué que cette pratique s’était accentuée avec la généralisation du télétravail. Alors autant, j’adore travailler de chez moi, autant, je me passerais bien de ces mails “m’as-tu-vu”. Surtout si c’est pour lire des chamailleries… Alors par pitié, arrêtez de mettre toute la boîte en copie pour vous rassurer !
Ça m’est déjà arrivé d’avoir un crush au travail. Franchement, si je n’avais pas appris par la suite qu’il était en couple, j’aurais mis le paquet pour le séduire. Sauf que voilà, on connaît bien la règle du “No zob in job”, qui veut littéralement dire que c’est une mauvaise idée de coucher avec un collègue, voire pire, son boss ! Est-ce que c’est vraiment un jeu si dangereux que ça ? Qu’est-ce qu’on risque si on est pris la main dans le sac ? Je vous explique tout (eh oui, je m’étais renseignée avant de foncer) !
Si certains salariés sont favorables à des relations professionnelles plus décontractées en employant le « tu », d'autres préfèrent maintenir une certaine distance via le « vous ». Pourquoi ? Parce que le tutoiement possède ses limites et ses pièges et met parfois en jeu les relations au travail. Il est vrai qu'avec le "tu" la perte de repères peut parfois être déstabilisante, alors comment s'y retrouver et éviter les impairs ? Explications.
Évidemment, un manager n'est pas une sorte de machine créée pour fonctionner sur le même programme quel que soit le contexte. Il n'existe donc pas un seul type de management en entreprise, mais 4. Le style directif, le persuasif, le participatif et le délégatif. Chacun possède ses avantages et ses inconvénients et surtout il y en a forcément un qui vous correspond mieux qu'un autre... il suffit de le trouver !
S’il y a bien une chose qui me fascine, ce sont les gens qui ont confiance en eux. Eh oui, je ne suis pas la plus forte pour me vendre, surtout au travail. Mails il y a des personnes qui sont persuadées d’être les plus compétentes, même si elles sont moins qualifiées. C’est l’effet, Dunning-Kruger ! Comment et pourquoi fonctionne-t-il ainsi ? Quelles sont les conséquences en entreprise ? On vous explique tout pour y remédier.
S’il y a bien quelque chose de positif que la pandémie a apporté, c’est le télétravail. Avant cela, en France, il était quasiment impossible d’en faire et pourtant il s’est révélé être tout aussi efficace, voire plus ! En tout cas, ça a été le cas pour moi, il a véritablement boosté mon talent. Je suis plutôt de celle qui aime être dans leur bulle, au calme, mais ce n'est pas le seul point positif que j'ai trouvé au télétravail. Il y en a bien d'autres et je vous explique lesquels !
Celui qui a dit que l'argent ne faisait pas le bonheur n'a visiblement jamais débarqué chez moi quand je suis à découvert. Dans ces moments-là, j'ai beau me concentrer sur les petits plaisirs du quotidien, j'ai quand même beaucoup de mal à y trouver un contentement quand d'un autre côté je dois jongler entre compte dans le rouge et dépenses obligatoires. Et en plus, demain, une nouvelle journée de boulot m'attend. Difficile de se motiver quand le salaire ne fait pas le poids. Ah bon, vraiment ?
Introvertie, discrète, qui a peu confiance en elle… Voici les mots qui se retrouvaient souvent sur mes bulletins de notes. Sans grande surprise, ils me caractérisent toujours autant, mais ils sont généralement mal perçus dans le monde professionnel. On nous rabâche qu’il faut croire en soi pour éviter de se faire dévorer tout cru, mais c’est un travail de longue haleine. Alors, pour ma part, j'ai préféré choisir un métier qui collait à ma personnalité. Quels sont les types de métiers qui peuvent correspondre à une personne qui a peu confiance en elle ? Je vous explique.
Je repense immédiatement au film « À plein temps » avec Laure Calamy, que je vous conseille si vous ne l’avez pas vu. Elle nous y montre avec brio à quel point il n’est pas toujours simple de concilier comme on le souhaiterait travail et vie de famille... Se poser la question de cette organisation est pourtant primordial pour profiter au mieux de chaque instant.
Une étude montre que 22% des employés français présentent une détresse « orientant vers un trouble mental ». Voilà un véritable enjeu de santé publique qui n'est pas à prendre à la légère.
Et si on passait de la journée de 8 heures à la semaine de 8 heures ? Si ce n’est qu’un rêve utopique, une étude a démontré que cela serait le temps idéal pour une santé mentale équilibrée. On vous en dit plus.
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