Vie professionnelle : tout pour s'épanouir

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Chère working-girl, tu passes une bonne partie de ton temps au travail, entourée de tes merveilleux collègues et de ton/ta boss. Tu as envie de t’épanouir, d’aimer ton job et de réussir ta carrière professionnelle ? Alors tu es au bon endroit ! Carrière, relations professionnelles, équilibre vie professionnelle – vie privée, tu retrouveras ici nos meilleurs conseils pour exploser tous les scores & (sur)vivre au bureau.

Vie professionnelle : tout pour s'épanouir

On y passe une bonne partie de nos journées, alors autant s’y sentir bien. Relations avec tes collègues, avec ton/ta boss, ambitions, carrière, stress ou burn-out, nous faisons le tour des sujets avec franchise. Témoignages, conseils, tu retrouveras ici tout ce qu’il faut pour t’épanouir dans ton job et oser t’affirmer.


En fait l'important ne serait pas de réussir sa vie, mais de rater sa mort. 

Jean Yanne


Ma carrière : tout pour réussir !

Ces femmes qui n'osent pas réussir : des préjugés qui ont la peau dure

Dans une société où la plupart aspirent à la réussite et au succès, la gent féminine semble, elle, être plus frileuse et mise à l’écart des responsabilités économiques. Une crainte de réussir, née du poids des stéréotypes, semble aujourd’hui les freiner dans leur réussite. Pourquoi certaines femmes n’osent-elles pas réussir ? Autosabotage ? Comment réussir malgré tout ?

Auriez-vous peur de réussir ? Stop à l'auto-censure !

Sous la peur de l'échec, se cache parfois, une peur dont on parle moins : la peur de réussir. Oui, la réussite n'est pas forcément la clé du bonheur, voilà pourquoi il peut arriver qu'on la craigne. Auto censure, immobilisme... Auriez-vous peur de réussir ?

Obsession de la performance : et si on n’avait pas besoin d’être la meilleure ?

Je ne quitte jamais mon ordi, je veille tard pour revérifier mes présentations, je me compare à mes collègues de travail… Au secours ! Je crois bien que le besoin d’être la meilleure au boulot me rend dingue ! Cette obsession de la performance et de vouloir être la numéro 1 touche énormément de personnes. Pourquoi éprouve-t-on ce besoin d’être la plus performante possible ? Qu’est-ce qui fait qu’on en arrive là ? Et si on arrêtait tout simplement de vouloir être parfaite, ça serait pas mal, non ? Zoom sur ce comportement.

Génération Y : elle fait beaucoup parler, mais qui sont-ils vraiment ?

J’ai 31 ans, je suis née au début des années 90, je fais donc partie de la génération Y. Autrement appelés les “millenials”, nous sommes parfois descendus par nos aînés quant à nos exigences professionnelles. Il y a une cassure avec ce que le monde professionnel a été. Alors comment définir cette génération de transition qui est si particulière ? Qui sont les millenials ? Voici notre dossier !

J'ai du mal avec l'autorité (un peu, beaucoup) , aïe !

Pétrie des ordres que me donnaient mes parents, je pensais être armée pour l'école et pourtant, dès la maternelle mes parents se faisaient convoquer parce que je refusais de faire ce que la maîtresse me demandait. En grandissant, il devient plus difficile d'envoyer bouler son manager, la convocation des parents n'est plus une option, mais l'intolérance face à l'autorité demeure. Difficulté silencieuse ou incontrôlable, peut-on se réconcilier avec l'autorité ?

Rentrée

Après des vacances bien méritées, la sonnerie du réveil vous sort du lit et la routine quotidienne reprend le pas. La reprise du travail ne vous fait pas rêver et cela se comprend ! Cette année, hors de question de vous laisser submerger dès la première semaine de travail. Les vacances vous ont détendu et reposé, alors vous comptez bien le rester ! Découvrez 5 conseils pour reprendre le travail du bon pied dès septembre.

Souffrance au travail : nos conseils pour en sortir

Nos meilleures excuses pour ne pas aller travailler, chut !

Je vous écris depuis ce lundi ensoleillé dehors, mais gris devant l'écran de l'ordinateur. Claude François n'avait pas le droit au lundi au soleil, moi non plus ! Alors que je fantasme sur une grasse matinée, un déjeuner et sur l’idée d’enfin terminer la lecture de ce roman, mon cerveau s'active. Je me souviens de toutes les bonnes excuses qui me servaient pour m’offrir quelques heures d’école buissonnière : Mon chien a mangé ma copie, ma grand-mère est morte (encore), le chien de ma grand-mère est mort sur ma copie ou les beaucoup plus simples maux de ventre, de tête, d’yeux ! OK nous sommes maintenant des adultes, avec fiches de paie et responsabilités, mais pour fuir une réunion qu’on ne sent pas ou simplement profiter d’un lundi au soleil, il existe quand même des excuses… et en plus, celles-ci, votre mère n’aura pas besoin de les valider. C’est cadeau !

Je ne trouve pas ma place au travail, que faire ?

Tous les jours c'est la même histoire. A peine levée je suis fatiguée, déprimée. J'arrive au travail démotivée, mal à l'aise, j'évite mes collègues et je n'ai qu'une hâte : pouvoir enfin rentrer chez moi. J'ai le sentiment de ne pas être à ma place, de ne pas parvenir à m'intégrer dans l'équipe et tout cela me pèse... Alors, comment réagir ?

Mal-être au travail : les 5 raisons principales de notre malheur

Le travail est une priorité pour la plupart d’entre nous, à tel point que nous sommes parfois prêts à tout accepter. On s’accroche à un poste, de peur de le perdre, quitte parfois à subir mille maux plutôt que d’être au chômage. Qu’il s’agisse de petites ou de grandes entreprises, la vie de bureau peut être parfois très mal vécue par les salariés et être même à la base d’une « bureauphobie ». Mais comment détecter les causes réelles de ce mal-être au travail ?

Infantilisation au travail : et si on réclamait plus d'autonomie ?

L'infantilisation au travail est l'une des raisons qui pousse les employés à quitter une entreprise. Le phénomène d'infantilisation est d'autant plus important avec la généralisation du télétravail, avec à la clé, mal-être des salariés, baisse de performance, démotivation et doutes sur les compétences managériales… Et si on se parlait enfin comme des adultes ?

Ergophobie : quand la peur du travail nous ronge…

La peur du travail véritable, je la connais. J’en ai souffert pendant longtemps, mais je suis heureuse de dire qu’aujourd’hui, je suis guérie. C’est un mal qui peut faire sourire les autres, on peut facilement passer pour une fainéant·e. Néanmoins, ce n’est pas le cas pour les personnes qui souffrent d’ergophobie, la peur du travail. D’où vient cette peur ? Comment la soigner ? Explications.

10 solutions pour mieux gérer les coups de stress au travail

Stress et travail, semblent à l’heure actuelle, être un mariage que tout le monde accepte. Il n’existe pourtant pas de bon stress qui pousserait le salarié à donner le meilleur de lui-même, au contraire. Le stress est un mal qui intervient au travail lorsqu’il y a un déséquilibre entre ce qu’on doit faire et les moyens que nous avons pour le faire. Si tous semblent touchés, le stress n’est pourtant pas une fatalité. Comment gérer le stress au travail ? Peut-on lutter contre ? Éléments de réponse avec ces 10 solutions.

Relations professionnelles : bien s'entendre, c'est facile !

Mon collègue s’approprie mon travail, comment réagir ? 4 conseils

Mon collègue clame haut et fort qu’il a eu une super idée ou de bons résultats. Quel héros me direz-vous ? Eh bien non, c’est un pillard qui s’approprie MES idées et MES résultats. Et moi, je le regarde récolter les lauriers, mon sang ne faisant qu’un tour. Cette situation est certes commune en entreprise, mais comment réagir pour éviter que cela ne se reproduise ? On vous donne nos 4 conseils.

Comment annoncer une mauvaise nouvelle à son patron ?

Vous avez beau avoir tourné et retourné 100 fois le problème dans votre tête, il n'y a rien à faire. Le super projet sur lequel vous travaillez aura plus de 2 mois de retard. Maintenant, il va falloir annoncer ça à votre boss...

Ces petites phrases qui font tellement plaisir au boulot

Imaginez, vous arrivez au travail et votre manager vous congratule pour votre travail. Franchement, ça fait plaisir non ? En tout cas, moi, je trouve qu’il y a des phrases qui font plaisir à entendre au boulot. Ça peut changer le mood d’une journée et ça améliore vraiment le rapport que l’on a à ses collègues et à son travail. Voici donc 7 phrases positives à dire sur son lieu de travail.

Les 7 phrases à ne pas dire au travail (genre JAMAIS)

Des boulettes, j'en ai fait au boulot. Parfois, je parle sans réfléchir, mais heureusement, je n’ai jamais prononcé les phrases à ne jamais prononcer au travail. Car oui, il y en a ! Peut-être que je ne les ai jamais dites parce que je ne suis pas très avancée dans ma carrière ou tout simplement parce que je suis assez timide et effacée. Quoi qu'il en soit, je connais les 7 phrases à ne jamais prononcer pour éviter d’être une personne horrible sur mon lieu de travail. Et vous ?

On me manque de respect au travail, comment réagir ?

Un collègue ou un manager vous manque de respect au travail ? Lorsqu’on nous fait une remarque irrespectueuse au travail, on ne sait pas toujours comment réagir. On est prise au dépourvu et on ne sait pas comment se comporter, surtout si c’est avec un supérieur. Alors, pour que cela ne se reproduise pas, voici quelques conseils pour savoir comment réagir et se faire respecter au travail. 💪

Arrêtez de mettre la terre entière dans cette boucle de mail !

Ah quel plaisir de commencer une nouvelle journée avec un nombre incalculable de mails dans lesquels mon chef est en copie. Mon collègue, Nicolas, adore mettre tout le monde dans la boucle. Et c’est un enfer. Je n’en peux plus de voir ces e-mails défiler. J’ai d’ailleurs remarqué que cette pratique s’était accentuée avec la généralisation du télétravail. Alors autant, j’adore travailler de chez moi, autant, je me passerais bien de ces mails “m’as-tu-vu”. Surtout si c’est pour lire des chamailleries… Alors par pitié, arrêtez de mettre toute la boîte en copie pour vous rassurer !

S'épanouir dans son job : heureux au boulot !

Peut-on pleurer au travail ? La clé pour gérer ses émotions

Vous avez le sourire aux lèvres car votre supérieur vous a fait un compliment. Puis, c’est la descente en enfer à cause d’une réflexion ou d’une déception. Au travail, là où nos compétences sont jugées et où nous passons nos journées, il est bien difficile de gérer les diverses émotions qui nous traversent. Peut-être avez-vous déjà couru aux toilettes pour pleurer à l'abri des regards indiscrets ? La gorge nouée, la boule au ventre, vous connaissez ça par cœur ? N’ayez plus honte de vos émotions et découvrez comment les gérer au travail. Oui, on peut pleurer au travail, ça arrive.

Travailler en couple : comment éviter les tensions ?

"Chéri·e tu peux me donner le dossier pour l'audit ?". Travailler en couple n'est pas une nouvelle chose, il y en a qui adore comme il y en a qui déteste. Quoi qu’il en soit, c'est un véritable exercice auquel il faut faire attention, au risque de compromettre l'un des deux aspects. Alors comment faire en sorte que ça se passe bien ? On en parle !

Parler de sa vie privée au travail, oui mais pas trop ! Comment on fait ?

“Il faut que j’y aille, j’ai le petit dernier encore malade, ça a déjà commencé hier où il a vomi dans toute la cuisine, ça m’a pris un temps fou de nettoyer ça. En plus on s'est pris la tête avec mon mec hier soir, bref j'suis soûlée…”. Voici un exemple de conversation, enfin plutôt de monologue, entendu une fois de la part d’une collègue. Un bel exemple où j'ai eu les détails de sa vie privée. Mais en même temps, vu le temps qu'on passe à travailler, n'aurait-on pas le droit de parler à cœur ouvert ? Comment percevoir la limite ? Il y a des pièges à éviter, alors parlons-en.

La semaine de 15h, pure fiction ou possible réalité ?

Travailler 15h par semaine et gagner 6.000€ par mois ? Où dois-je signer ?! Encore bien fictive, la semaine de 15h est mise en avant dans le nouveau livre d’Hadrien Klent “Paresse pour tous”. Cette fiction, à mi-chemin entre le roman et l’essai, remet au goût du jour les théories de Paul Lafargue et John Maynard Keynes. Ces deux économistes du 19e siècle avaient une avance sur le temps puisqu’ils prônaient déjà des journées de travail écourtées. Un rêve ou une possible réalité ?

Trop de mails, au secours, sortez-moi de là !

Retour de vacances. Ouverture de l'ordinateur, premier clic paresseux et énorme montée en tension. 2034. (Non, je n'ai pas dormi pendant plusieurs années) 2034 c'est le nombre de mails qui s'affichent. J'ai juste envie de fermer l'ordinateur et de courir me terrer sous ma couette, le temps que le stress passe. Mais demain, ce sera encore pire !

Pourquoi il faudrait travailler moins pour sauver la planète ?

"Le travail c'est la santé, rien faire c'est la conserver" chantait Henri Salvador en 1965. Et on sait aujourd'hui à quel point il avait raison. Le travail est une valeur encore importante aux yeux de nombre de nos concitoyens, et pourtant on ne peut pas dire qu'il soit synonyme de bien-être... ni pour nous, ni pour la planète. En effet, d'après les conclusions du groupe de réflexion Autonomy, il est urgent de réduire notre temps de travail, afin de réduire les émissions de gaz à effet de serre que nos emplois génèrent. Eh oui, ça chauffe pour le boulot !

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