4 français sur 10 souffriraient de troubles du sommeil qui auraient un impact direct sur leur santé et leur qualité de vie. Tu retrouveras ici nos conseils & astuces pour retrouver un sommeil efficace et réparateur.

Faire sonner son réveil plusieurs fois, une bien mauvaise idée…
Tous les matins j’appuis sur la fonction “snooze” de mon réveil. Eh oui, comme des milliers de Français, je ne suis pas du matin ! Je suis plutôt un oiseau de nuit, alors il est toujours difficile de me réveiller à une heure fixe. Cependant, je me réveille toujours plus fatiguée et la fonction “snooze” participerait à cela… En effet, faire sonner son réveil plusieurs fois serait très mauvais pour la santé, selon une étude australienne. Penchons-nous sur le problème.