🛡️ Nasıl mesafe koymak gerekiyor?
Son olarak bu içerikte açıklamaya çalıştığım mesafe koyma meselesinin faydalarını açıklarken kendi içerisindeki boyutları özetleyeceğim.
Mesafe, iki şeyin birbirinden ne kadar uzak olduğunun bir ölçüsüdür. Bir başkasının ne düşündüğü ile aşırı özdeşleşmekle mücadele ediyorsanız, sağlıklı bir mesafe bulmanın ne anlama geldiğini mutlaka düşünün.
1. Sağlıklı mesafe eşit derecede değerli iki insan arasında kurulur.
Sağlıklı mesafe, önemli olan iki nokta olduğunu ima eder. İlgili iki kişi var ve ikisi de eşit derecede değerli. Bazen bizden kaynaklanan şekilde bazen ise karşımızdakinin kişilik tipinden, davranış ve tutumlarından kaynaklanan şekilde, ilişkilerde "yalnızca birine odaklanma" eğiliminde olabiliriz. Bu dinamik bir süre sonra sağlıksız hale gelebilir. Mesafe, ayrışmamızı gerektirir.
👉 Mesafe kazandıkça, KENDİMİZİ durumun içinde konumlandırmak ve konuyla ilgili kendi duygularımıza sahip çıkmak kolaylaşır.
2. Mesafe nispeten küçük olabilir.
Duvar örmek zorunda değiliz. Ama arada bir şerit büyüklüğünde de olsa her zaman küçük bir boşluk olmalı. Bence bu, sağlıklı insan ilişkilerine sahip olmak için gerçekten iyi bir yöntem. Biriyle asla tamamen birleşmemeliyiz. En iyi arkadaşlar veya en yakın samimi partnerler arasında bile her zaman biraz boşluk olmalıdır. Füzyon ilişkiler terimini hiç duydunuz mu bilmiyorum? Bağlanma stillerine göre bazen bu bireysel alanı koruyamamak romantik ilişkilerimizi bile sağlıksız hale getirebiliyor.
👉 Sağlıklı mesafe, iki kişinin deneyimlerinin, düşüncelerinin ve duygularının önemli olması için her iki taraf için de alan yaratır.
3. Mesafe gerçekten büyük olabilir.
Size gerçekten iyi gelmediğini düşündüğünüz biri ile aranıza duygusal bir mesafe koymayı da seçebilirsiniz. Örneğin, toksik bir sevgili veya toksik bir anne ile aranıza koyduğunuz mesafe daha az geçirgen olabilir.
Bu etkileşim kotasını minimuma hatta hiçe indirmeniz gereken insanlara ne olacak peki diye soruyorsanız, hemen kendinize şunu hatırlatın. Hepimiz, siz de dahil davranışlarımızın sorumluluğunu üstlenmek ile mükellefiz. Uzaklaştırmamız gereken o insanlar? Hala varlar. Hala varolmaktalar. Hâlâ insanlıklarının bir kabulü var. Ama onlar sizin günlük bilinç ya da sorumluluk kürenizin dışındalar.
👉 Sağlıklı mesafe, aradaki boşluğun hem ötekinin hem de senin için geçerli olan bakış açılarına yer açmak için ayrılan alan olmasını sağlar.
Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor!
🔗 Maslow piramidi | İhtiyaçlar piramidi ve açıklaması
🔗 Açık fikirli olmak | Bir insanda olması gereken en temel nitelik
🔗 Değişmek istiyorum! | "İnsan nasıl değişir?"
Yazar notu: Kendinle uyumlu bir yaşamı hak ediyorsun! Ne zaman, nerede ve nasıl mesafe koymak gerektiğini farkında olmak kaliteli ve sağlıklı insan ilişkilerinin mihenk taşı. Samimi olduğun, mesafeyi sıfır noktasına indirdiğin insanlarla bile çoğu zaman sıkıntı yaşarsın. Sevdiğin için tolere edebilirsin fakat herkes'i sevip içine yani kişisel alanına alamazsın. Oradan oraya savrulmamak ve kendimizle uyumlu bir yaşam inşa edebilmek için sağlıklı mesafemizi koruyalım. Tabii bunu yaparken incitici veya kaba olmamaya özen göstermeyi unutmayalım. Farkettirmeden çizgini belirle ve gülümsemeyi sakın unutma.
Bu fikirler sizin kafanıza yatıyor mu? Aşağıya bir yorum bırakarak bana bildirin. Bu, çoğumuz için ortak paylaşılan duygu ve düşünce alışverişi yapmak için imkan tanıyor!
🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe
|
Kaynak
Ruhunuzun Sınırları: Olumsuz Düşüncelerinizi ve Duygularınızı En Büyük Müttefiklerinize Nasıl Dönüştürebilirsiniz?, Alison COOK&Kimberly June Miller
Anonyme, 2 yıl önce